Diário do FirstStep

Olá a todos! Sou novo no fórum e hoje decidi falar um pouco de mim para conseguir sair dessa fase.

Tenho 26 anos, solteiro e tenho TDA (Transtorno de Déficit de Atenção).

Sempre fui conhecido por todos como lento, lerdo e desligado. Isso na época do colégio foi um prato cheio para o bullying. Depois chegou o tempo de trabalhar. As coisas eram mais amenas mas, ainda assim, esses adjetivos me perseguiam. Passaram-se mais alguns anos e todos os problemas que tinha se encaixavam totalmente com o TDA. Procurei um médico, o diagnóstico deu positivo e venho me medicando com Ritalina já tem uns dois anos.

Esse período foi uma época de "ouro" pra mim. Tudo estava explicado. Estou alguns meses sem usar a Ritalina mas depois que passei a me medicar, tive algumas conquistas e as pessoas passaram a chamar de atencioso, disposto, rápido etc, etc. Não sei se alguém aqui já tomou o remédio... ele te dá um foco tremendo.

Ainda assim, não me sentia 100%. Já até conhecia o site de como parar do vício em pornografia mas sempre negava ser um viciado. Passaram-se alguns meses e em setembro fiquei surpreso comigo mesmo. Tinha ficado uns 20 dias sem pornografia e masturbação. Porém, quando dei a recaída foi PMO sem parar. Agi como se quisesse recuperar o tempo perdido. Todo dia me masturbava. Pedi ajuda à Deus para me direcionar ao caminho que me ajudaria e finalmente reconheci que estou viciado em pornografia...

O primeiro alerta foi quando estava com insônia e recorri à masturbação para conseguir dormir. Funcionou. Depois, tive outro alerta quando fui me masturbar porque estava muito ansioso. Também funcionou. No terceiro alerta, foi quando fiquei preocupado e podem até não acreditar, mas foi a resposta para o pedido de ajuda. Tinha acabado de me masturbar e ainda tinha 10 abas do xvideos aberta. Bateu aquele arrependimento e comecei a pensar onde chegaria assim. Foi aí que lembrei que estava deixando de estudar para procurar o vídeo perfeito. E o pior...estou fazendo isso a anos..... me masturbando feito um louco sempre que estou triste, preocupado, ansioso, irritado...putz...procrastinando feito um louco.

A masturbação e pornografia sempre teve presente desde os 11 anos. A considerava inofensiva e nunca imaginei que poderia ser o problema. Mas depois desse ocorrido tenho até dúvidas se realmente tenho TDA. O início na pornografia começou no mesmo período de minhas piores notas e o início do bullying no colegial. Terminei de ler o livro ontem e foi libertador ver que algumas coisas tem explicação. Seguirei adiante e espero conseguir sair desse momento escuro.

Vamos conseguir!!! Valeu!
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que voce consiga vencer todas as suas lutas assim como todos nos estamos lutando contra este vicio teririvel, boa sorte

Olá FirstStep.

Você usou a palavra certa: ARREPENDIMENTO. Vou escrever sobre ele daqui a pouco no meu diário na seção de Homossexuais. Bom o arrependimento ter que ser verdadeiro acompanhado de uma mudança de vida e de atitude. Eu me arrependo mas ainda nao fui forte o suficiente para fazer essa mudança total. Estou recomeçando hoje meu recorde foi 106 dias sem PMO no começo do ano. Agora várias recaídas.
Também sou portador de um transtorno mental o Transtorno Bipolar do Humor. Por favor, não pare o seu tratamento por achar que o problema é só a pornografia. Não é não, vários problemas se inter-relacionam.

Um abraço

Guerreiro, eu acho que tenho TDA tbm. Eu me destraio fácil e esqueço das coisas. Se poder me dizer a que médico vc foi me ajudaria muito. Seja bem vindo ao fórum. Nós vamos vencer.

CARLOS ESTRADA escreveu:que voce consiga vencer todas as suas lutas assim como todos nos estamos lutando contra este vicio teririvel, boa sorte

Vamos conseguir irmão! Juntos chegaremos longe!

Passando para desejar-lhe um bom reboot,

Que você consiga continuar no caminho certo para a libertação do vicio,

E que você tenha sempre em mente de que não nasceu para ser um perdedor; mas sim um vencedor.

Grande abraço!
E quando precisar, pode contar comigo.

Posso lhe dar uma dica que me inspirou bastante no inicio?

Coloque uma foto diferente, algo que te inspire, que demonstre força ou superação.

Para quando você olhar para sua foto, associá-la ao que ela representa: Força, superação, motivação e etc.

Pode parecer "besta", mas ajuda.

Abraço!

David Silva escreveu:Olá FirstStep.

Você usou a palavra certa: ARREPENDIMENTO. Vou escrever sobre ele daqui a pouco no meu diário na seção de Homossexuais. Bom o arrependimento ter que ser verdadeiro acompanhado de uma mudança de vida e de atitude. Eu me arrependo mas ainda nao fui forte o suficiente para fazer essa mudança total. Estou recomeçando hoje meu recorde foi 106 dias sem PMO no começo do ano. Agora várias recaídas.
Também sou portador de um transtorno mental o Transtorno Bipolar do Humor. Por favor, não pare o seu tratamento por achar que o problema é só a pornografia. Não é não, vários problemas se inter-relacionam.

Um abraço

É verdade. Um bom arrependimento precisa ser verdadeiro. Mas não ache que não está sendo forte porque 106 dias é um recorde que muitos querem chegar. Se você chegou nele, pode conseguir ainda mais. Vamos que vamos!!
Tem razão. Sobre o tratamento vou remarcar uma consulta e retomar o uso da medicação.

Guerreiro A escreveu:Guerreiro, eu acho que tenho TDA tbm. Eu me destraio fácil e esqueço das coisas. Se poder me dizer a que médico vc foi me ajudaria muito. Seja bem vindo ao fórum. Nós vamos vencer.

Guerreiro, fui ao psiquiatra mas pode ser um neurologista também. São os únicos que podem passar o tipo de medicação referente ao TDA. Ele passará um questionário e fará várias perguntas para ver se o diagnóstico tem a ver com a patologia.

Vamos vencer irmão!!

Anonymus escreveu:Passando para desejar-lhe um bom reboot,

Que você consiga continuar no caminho certo para a libertação do vicio,

E que você tenha sempre em mente de que não nasceu para ser um perdedor; mas sim um vencedor.

Grande abraço!
E quando precisar, pode contar comigo.

Obrigado pelas palavras Anonymus!! Nos libertaremos desse problema e seremos ferramentas para ajudar outros guerreiros que passam pela mesma situação. Precisando vou te procurar mesmo!

*Sobre a foto, depois vou pesquisar algo inspirador. Gostei da ideia.
Grande abraço.

----------------- Dia 8 -----------------

Acordei 3h da manhã para iniciar os estudos e também para tentar ver a lua de sangue. Sem chances. Agora só em 2033. Preparei o café e busquei manter a mente ocupada. Esse horário nunca foi um problema no quesito PMO. Talvez pelo corpo ainda estar acordando. Tomei o café e iniciei com matemática. Umas duas horas depois, a mente relembrou alguns "flashs" de videos pornôs e logo que veio, levantei e fui lavar o rosto. Como o sono persistia, resolvi cochilar mais um pouco para evitar PMO. Nesse meio tempo acabei sonhando com minha ex-namorada e pra piorar, com um sonho erótico... Ainda bem que acordei antes fazer algo com ela kkkk. Me arrumei para o trabalho e no turno da manhã, foi tudo tranquilo. Até lembrei de algumas coisas sensuais mas foi bem rápido. Quando estamos com a mente ocupada parece que o desejo é 0.
Agora, aproveitei para responder às mensagens no fórum e também pra manter o diário atualizado. Já estou voltando pro turno da tarde. Que o dia seja em paz.

----------------- Dia 9 -----------------
Sem muitas novidades. Alguns pensamentos eróticos e algumas ereções. Resolvi não fantasiar. Vim mais para criar o hábito de registrar a rotina.

----------------- Dia 10 ----------------
Hoje acordei com mais disposição. Realizei as tarefas do dia e só estou usando o pc agora de noite. Sem vontade alguma de PMO. Um colega enviou mais de 10 videos no whatsapp e apaguei todos
Vivendo um dia após o outro.

----------------- Dia 16 -----------------
Sumi por uns dias mas tou de volta. Continuo firme e forte e nada de PMO!!! Graças a Deus!!! Estou muito disposto e seis horas de sono são suficientes para recuperar as energias.
Tou passando por duas situações que acho que li no ebook mas não tou lembrado...a primeira é que meu rosto está limpo....sem NENHUMA espinha...estou surpreso e não sei se foi porque eu parei de me masturbar ou por ter parado de comer alimentos derivados do leite, gordurosos (salame, mortadela) e chocolate...desde o dia 10 que isso fica na minha cabeça. Cheguei até a excluir a possibilidade do chocolate mas comi chocolate esses dias e o rosto está limpo

A outra coisa é a minha voz...está mais grave e não falha. Antes eu me lembro que tinha que lembrar de falar com a voz grossa e ficava perceptível a mudança mas agora é o dia todo.

Como disse antes, já tinha ficado no máximo uns 20 dias sem PMO (e antes de frequentar o forum e ter lido o ebook) mas NO MOMENTO não sinto vontade de ver pornografia...VONTADE 0...claro que já instalei os bloqueadores de pornografia mas nem tenho vontade de digitar qualquer um deles...

Uma coisa que me ajudou foi ficar o maior tempo possível sem usar o computador. Só ligo quando tenho que estudar. Assim que termino, desligo. Se me vem alguma fantasia, fico pensando uns segundos mas não tou tendo ereção...Mudo logo de pensamento pra não desandar o processo.

Por falar em ereção...todos os dias acordo em ponto de bala. Levanto da cama, faço um resumo mental do que tem que ser feito no dia e sigo em frente.

Estou empolgado com todos os benefícios mas já estou consciente que a tentação vai chegar a qualquer momento. Faço a leitura diária da bíblia sempre que dá e, no trabalho, como fico sozinho, fico escultando provérbios todo hora. Para quem acredita em Deus (e quem não acredita também) recomendo ouvir e ler o livro de Provérbios. Te garanto que não perderá tempo. Uma coisa tenho certeza. Não lhe fará mal algum.

Hoje meditei nesse capítulo (PROVÉRBIOS Cap. 7)
1 Filho, lembre do que eu digo e nunca esqueça os meus conselhos.
2 Faça o que eu digo e você viverá. Siga as minhas instruções com o mesmo cuidado com que você protege os olhos.
3 Guarde sempre os meus ensinamentos bem gravados no coração.
4 Trate a Sabedoria como sua irmã e o Entendimento, como o seu melhor amigo.
5 Eles conservarão você longe das mulheres imorais, das mulheres de palavras sedutoras.

A mulher imoral
6 Uma vez eu estava olhando pela janela da minha casa 7 e vi vários rapazes sem experiência; mas notei que um deles era mesmo sem juízo.
8Esse rapaz estava andando pela rua, perto da esquina onde morava uma certa mulher. Ele passava por perto da casa dela, 9 ao anoitecer, quando já estava escuro. 10 E aconteceu que essa mulher foi encontrar-se com ele, vestida como uma prostituta e cheia de malícia. 11 Ela era espalhafatosa e sem-vergonha e estava sempre andando pelas ruas. 12 Ficava esperando em alguma esquina, às vezes numa rua, outras vezes na praça. 13 Ela chegou perto do rapaz, e o abraçou, e beijou. Então, com um olhar atrevido, disse:
14 — Paguei hoje os meus votos, e a carne da oferta de paz está comigo. 15Por isso saí procurando você. Eu queria encontrá-lo, e você está aqui! 16 Já forrei a minha cama com lençóis de linho colorido do Egito. 17 Eu a perfumei com mirra, aloés e flor de canela. 18 Venha, vamos amar a noite toda. Passaremos momentos felizes nos braços um do outro. 19 O meu marido não está em casa; ele foi fazer uma longa viagem. 20 Levou bastante dinheiro e só voltará daqui a alguns dias.

21 Assim, ela o tentou com os seus encantos, e ele caiu na sua conversa. 22 E, num instante, lá foi ele com ela, como um boi que vai para o matadouro, como um animal que corre para a armadilha, 23 onde uma flecha atravessará o seu coração. Era como um pássaro que entra num alçapão, sem saber que a sua vida está em perigo.
24 Agora, meu filho, escute! Preste atenção no que vou dizer. 25 Não deixe que uma mulher como essa ganhe o seu coração; não ande atrás dela. 26 Pois ela tem sido a desgraça de muitos homens e tem causado a morte de tantos, que nem dá para contar. 27 Se você for à casa dessa mulher, estará caminhando para o mundo dos mortos, pelo caminho mais curto.

É isso aí galera...acho que virei alguns dias porque já vi que não consegui criar o hábito de registrar todo dia. Valeu!!!

----------------- Dia 19 ----------------
Ante ontem quase deslizei. Não acessei pornografia nem nada do tipo. O problema é a carência...a mente fica fantasiando e sem uma namorada a coisa fica difícil. Fiquei fantasiando uma garota que estou interessado. Ela não é dessas garotas que você fica e se duvidar, transa no mesmo dia. Ela é bem "comportada" e nunca a vi vestida de roupas sensuais. Isso é uma coisa que levo em consideração para me relacionar. Se a mulher se veste de forma espalhafatosa e sensual, ela não quer a atenção só do seu companheiro. Parece machismo mas é assim como encaro. Considero que a mulher deve se maquiar, se perfumar e se vestir bonita para SEU marido. O engraçado é que ocorre o inverso. Muitas mulheres se vestem e se maquiam para sair e quando está em casa com o marido está vestida com abadá e com meia na cabeça. Mas enfim...cada um é cada um. Passado alguns dias consegui me aproximar da mãe dela (ela só anda com a mãe) e descobri que são adventistas. Mais um desafio. São visões diferentes mas que seja a vontade de Deus.

Não sei se alguém aqui é adventista mas parece que acreditam em trindade. E para mim, Deus é UM. Acredito em Yeshua o Mashiah e no Espírito Santo mas não acredito que eles sejam Deus.

Não vou entrar em tema religioso e só registrei porque quero fazer daqui um diário para desabafo. Valeu.. E que venha mais um dia!!!

----------------- Dia 28 ----------------
É verdade...os dias se passam e isso mostra que não preciso de PMO...até agora só vi benefícios: voz grossa, rosto sem nenhuma espinha, foco, atenção e disposição.
Estou evitando ficar passando o tempo na internet e pretendo fazer boxe para aproveitar a disposição.

Oie


Que bom que estamos na luta. Seu relato me anima muito. Um abraço

FirstStep escreveu:----------------- Dia 28 ----------------
É verdade...os dias se passam e isso mostra que não preciso de PMO...até agora só vi benefícios: voz grossa, rosto sem nenhuma espinha, foco, atenção e disposição.
Estou evitando ficar passando o tempo na internet e pretendo fazer boxe para aproveitar a disposição.

Isso ai meu caro. As vantagens são inúmeras olhando e comparando, só enchergamos benefícios no reboot, só o fato de ter muito mais energia e tempo para praticar outras atividades é sensacional, além de saber que estamos controlando nossa mente. Ou seja, eu vejo um controle sobre o emocional, suportar stress, ansiedade, em tudo isso tenho alcançado benefícios nesses dias que estou no reboot. Porém, sejamos sinceros jamais vamos subestimar o inimigo, pois ele tenta se reiventar. Vamos colocar nosso cérebro pensante para responder firme aos ataques do inimigo. Força guerreiros!!!

----------------- Dia 39 ----------------
Nem acredito que estou tantos dias sem PMO. Literalmente não fazem falta alguma. Já tem alguns dias que não sinto tesão nem ereção. Os dias estão indo mais tranquilos. Considero que até agora o que me livra da vontade de ver pornografia é o fato de só utilizar o PC quando preciso e SEMPRE perto de alguém. Quando não estou perto de alguém, deixo a porta aberta.
A disposição continua e já não existe tantos altos e baixos. Claro que tem dias que acordo com preguiça mas depois de lembrar o que devo fazer e porque devo fazer, lavo o rosto, tomo um bom café da manhã e inicio mais um dia.
Estou muito ausente do fórum porque a rotina tá corrida. Espero começar logo as aulas de boxe para ter uma distração. Um momento para esquecer os "problemas".
Até mais.

Mario Vieira escreveu:

FirstStep escreveu:----------------- Dia 28 ----------------
É verdade...os dias se passam e isso mostra que não preciso de PMO...até agora só vi benefícios: voz grossa, rosto sem nenhuma espinha, foco, atenção e disposição.
Estou evitando ficar passando o tempo na internet e pretendo fazer boxe para aproveitar a disposição.

Isso ai meu caro. As vantagens são inúmeras olhando e comparando, só enchergamos benefícios no reboot, só o fato de ter muito mais energia e tempo para praticar outras atividades é sensacional, além de saber que estamos controlando nossa mente. Ou seja, eu vejo um controle sobre o emocional, suportar stress, ansiedade, em tudo isso tenho alcançado benefícios nesses dias que estou no reboot. Porém, sejamos sinceros jamais vamos subestimar o inimigo, pois ele tenta se reiventar. Vamos colocar nosso cérebro pensante para responder firme aos ataques do inimigo. Força guerreiros!!!

Valeu irmão!! O inimigo é esperto e consegue ver muitas jogadas à frente. Estou de olho nele por justamente ver que ele tenta me moldar para uma atitude que aparentemente é inofensiva mas leva ao mesmo fim. O negócio é estar alerta sempre.

----------------- Dia 43 ----------------
Quase caí hoje....que alívio ter vencido a tentação. Foi por muito pouco mesmo. Utilizo os filtros no pc mas o celular não tem filtro algum. Deu aquela vontade "repentina" de acessar o xvideos e lá estava eu. Entrei no primeiro video, nada...olhei mais um...nada, aí pensei, só mais um e saio...foi aí que percebi o que estava fazendo...minha mente tava pedindo por um vídeo perfeito.... O vídeo mal executou e retirei logo. Lembrei do tempo que já tinha conseguido ficar sem PMO e do que havia conquistado: minha voz mais grossa; meu rosto limpo; minha disposição diária; a confiança restabelecida...Putz...ia vacilar por pouco mesmo....Foi aí que levantei da cama e fui tomar um banho. Que alívio... O inimigo é poderoso demais. Ele literalmente tenta recuperar o desejo que havia adormecido. Você se esquece do desejo de mudança, da vontade de ser uma pessoa melhor...Rapaz...que inimigo maldito... vou procurar um bloqueador de pornografia pro android porque o sistema é bruto.... Se alguém indicar algum, agradeço.

Falei que foi repentino mas já acho que sei o que foi...talvez a ansiedade. Estou numa fase de abrir um pequeno negócio e passei a tarde conversando com amigos que me deram dicas e também algumas opiniões...depois da conversa, fiquei com a mente lotada. A ansiedade bateu e aquela sensação de que preciso me aprimorar mais bateu forte... E assim que eles saíram, deitei na cama e peguei o celular....vou ficar muito atento com essa variação de estado de espírito porque quero muito ficar livre disso...Obrigado meu Deus!!!

Amigos, preciso da ajuda de vocês...tou prestes a cair...tem.algum bloqueador de pornografia para celular android? Estava assistindo pornografia e doido de.vontade. nao quero apps tipo o no.fap, existe algum que bloqueia todos os sites inclusive as pesquisas no google?
Tou numa pilha, até passou pela minha mente contratar o serviço.de.uma mulher....tou a.flor da.pele.
*desculpa por erro no texto. Tou no celular

Brother, pelo que li livro, acessar pornografia mesmo sem se M, já é considerado uma queda. Força irmão, resista e se cair, levante de imediato! Evite ficar com internet ligada. Ao levar o cell pró banheiro , desligue-o ou tire o wi-fi e coloque no modo avião. Sua mente restaurada vale mais que um momento de prazer solitário.

Verdade brother. Consegui nao M mas tou bloqueando alguns sites. Vou ler novamente o livro pra relembrar algumas orientações.