Diario do Bender

fiz sexo ontem, hj de manhã me M com ajuda da minha mulher e mesmo assim to com uma vontade muito grande de praticar PMO, to cansado pq acabei de jogar bola e bebi muito ontem, vontade de ficar em casa, as pernas tão doendo mas vou dar uma saida pq ficar sozinho em casa ta osso.

Cara dá uma saída. Procura pensar em outra coisa. Mantenha o foco. Força mano!!

Transa mais. Uma dica é transar em outros locais, como um motel ou em viagem.

cheguei no dia 40, ontem bebi, briguei com a muié e acordei hj sozinho em casa, comecei a me M com alta intensidade mas consegui parar antes do O. to precisando de sexo.

chegando no dia 42, nada de novo no front, ontem fui treinar boxe, treino pesado, sai morto, aí cheguei em casa e não da pra pensar em PMO de tanto cansaço.

hj vou jogar bola, sexta boxe, sabado bola de novo e assim vai, atividade fisica todo dia.

preciso ajustar algumas coisas nesse notebook, reforçar o que ta passando no bloqueio. começar a acordar mais cedo pq acordo todo dia umas 10 horas. dar uma corridinha de leve de manhã e fazer musculação 3 vezes por semana de manhã tb.

chegando no dia 44, a vontade de pmo diminui bastante, acho que o principal motivo é por que to sempre cansado por causa do boxe e futebol, tem dias que sinto umas dores e uma sensação parecida de quando a pessoa tá com febre, tá sendo bem difícil mas esse é o preço que tenho que pagar por ser praticamente sedentário.

hj aconteceu um fato curioso, estava no campo de varzea que vou mas não estou mais jogando lá, aí um amigo meu pegou e me deu um banho de água com uma garrafa, eu pensando que sou o fodão por estar fazendo exercicios a 3 semanas sai correndo atrás dele, o moleque me deu um baile, tirou um sarro e eu inventei a desculpa que não consegui pega-lo pq minha bermuda tava caindo kkkk depois peguei ele e dei umas porrada de brincadeira mas ele praticamente deixou.

meu objetivo e daqui a uns meses acontecer a mesma coisa e eu conseguir pega-lo facilmente.

preciso preparar meu corpo, fisicamente eu sou um dos piores caras que eu conheço, não tenho força, agilidade, velocidade, resistencia, não me destaco em nada fisicamente.

Se comparar aos outros é errado. Você tem que se comparar a si mesmo há algum tempo.

Mesmo que você seja o mais fraco, se sua força vem aumentando, você está no caminho certo. Significa que, no futuro, você estará muito forte.

Por causa disso, procure medir este progresso em números, para ficar claro para você o seu progresso. Não fique no achismo, porque o cérebro engana.

Olá Bender, no Início das atividades físicas é assim mesmo. Continue com determinação que daqui a ums dias você vai sentir grande diferença. Sucesso e Vitórias na sua jornada. Abçs.

Toguro escreveu:Se comparar aos outros é errado. Você tem que se comparar a si mesmo há algum tempo.

Mesmo que você seja o mais fraco, se sua força vem aumentando, você está no caminho certo. Significa que, no futuro, você estará muito forte.

Por causa disso, procure medir este progresso em números, para ficar claro para você o seu progresso. Não fique no achismo, porque o cérebro engana.

Faço das palavras do Toguro, as minhas.
Seja a melhor versão de si mesmo, não comparando-se aos outros.
No mais, gostei de ler o seu diário, por algum motivo me simpatizei.
Continue na luta, muita força e persistência!

eu senti essa evolução quando me preparei 3 meses no final de 2014 pro teste da policia civil, são 2km de corrida em 12 min, 2 barras com pegada ao contrário, 20 flexoes e 20 abodminais.

o primeiro dia de treino na corrida fiz em 15 min, andando quase tudo, não conseguia fazer mais de uma barra, terminei os 3 meses correndo em 8:30 e fazendo 8 barras. na corrida no dia do teste de 15 pessoas fiquei em 4º.

mas nessa época eu tinha uma motivação monstra, passar no teste, hj eu não tenho essa motivação. tenho que ir na força de vontade.

esse é um dos motivos de eu querer entrar em forma, apesar de ser uma função que não tem ação (fotografo pericial) vai que um dia eu to passando na rua e preciso imobilizar alguem ou correr atrás de um trombadinha, já pensou a vergonha um trombadinha me dando baile na corrida kkkk

eu sinto que minha força de vontade é muito fraca, eu nunca tento atingir meu limite, desisto facil, não sou muito competitivo, por ex. jogando futebol no videogame com amigos, eu não tenho aquela gana de vencer, prefiro jogos cooperativos.

por um lado é bom que vc treina no seu ritmo, não fica se forçando pra ser melhor que os outros, por outro lado tem dia que vc diminui o ritmo por preguiça e não treina direito.

talvez por isso tenha caído no vício em PMO, por ter a vontade fraca, acho que o reboot é até um treino pra isso.

Bender Rodriguez escreveu:eu sinto que minha força de vontade é muito fraca, eu nunca tento atingir meu limite, desisto facil, não sou muito competitivo, por ex. jogando futebol no videogame com amigos, eu não tenho aquela gana de vencer, prefiro jogos cooperativos.  

por um lado é bom que vc treina no seu ritmo, não fica se forçando pra ser melhor que os outros, por outro lado tem dia que vc diminui o ritmo por preguiça e não treina direito.

talvez por isso tenha caído no vício em PMO, por ter a vontade fraca, acho que o reboot é até um treino pra isso.

Desperte o guerreiro em você, meu amigo. Sou como você, não tenho aquela "gana" de vencer os outros, costumo ter a gana de vencer a mim mesmo.
Uma recomendação: Instale um contador de dias
Vou te dar alguns presentes que podem te ajudar:

amanhã é meu aniversário e completo 50 dias, belo presente, não vejo a hora de completar esse reboot e começar outro do zero do jeito certo, pra quem não sabe só reseto quando rola mo ou pmo. tento evitar o resto mas ainda faço muita m sem o e de vez em quando consigo acessar pornografia.

hj to com uma sensação de dor no corpo, tipo como se tivesse com febre. nem fui no boxe hj. ontem fui correr e na sequencia tomei muita cerveja, acredito que como quase naõ corro, meu corpo ficou fraco pelo exercicio novo e a cerveja me pegou cansado e me derrubou.

vou tomar um remédio descansar bastante. tenho treino de goleiro amanha e um jogo festivo domingo.

Bender Rodriguez escreveu:amanhã é meu aniversário e completo 50 dias, belo presente, não vejo a hora de completar esse reboot e começar outro do zero do jeito certo, pra quem não sabe só reseto quando rola mo ou pmo. tento evitar o resto mas ainda faço muita m sem o e de vez em quando consigo acessar pornografia.

hj to com uma sensação de dor no corpo, tipo como se tivesse com febre. nem fui no boxe hj. ontem fui correr e na sequencia tomei muita cerveja, acredito que como quase naõ corro, meu corpo ficou fraco pelo exercicio novo e a cerveja me pegou cansado e me derrubou.

vou tomar um remédio descansar bastante. tenho treino de goleiro amanha e um jogo festivo domingo.

Isso que você está fazendo não é reeboot. É meio que camuflar o vício com atividades extranet. Você pensa em fazer um reboot mais decente depois, mas depois é só adiar sabotagens dissimuladas. Mas, mesmo assim, parabéns aos 50 dias.

Se estimular com pornografia e pseudomasturbacoes deveria ser evitado quando se começa um reeboot. Assim que a perda da compulsão ocorre. Da forma que você faz o reeboot, só adia o vício.É como tentar curar um alcoólatra com pequenas doses ou essas operações tapaburaco que nunca deixam a estrada perfeita, mas só maquia o estrago.

O certo é começar um reeboot zerado. Se autoenganar sempre é o que você sempre vai fazer se continuar assim.

Sou da mesma opinião do Blpr. Fazendo como vc está fazendo, a queda é iminente. Sei disso porque já pratiquei masturbações interrompidas, e sempre acabava caindo no dia seguinte ou alguns dias depois. Fora que vc dá algumas espiadas em pornografia. Isso não é legal. Vc não está se livrando do vício, só o está camuflando.

No última semana do meu primeiro reboot, eu acessava sites de contos eróticos e ficava estimulando o pênis. Às vezes, eu praticava edging. Não deu outra e eu caí. Aprendi com meus erros e cortei isso.

Fique atento, pois ficar se testando vendo pornografia não é bom.

dessa forma eu já cai 16 vezes, se não for assim vou cair mais ainda, como eu disse eu faço o maximo possivel pra evitar m e p, descobri uma falha no meu bloqueador e vou arrumar isso amanha assim vai diminuir pra 0 p e consequentemente diminuir m.

como eu disse vou tentar 90 dias assim e depois vou tentar do jeito certo, se eu cair nesses 40 dias que faltam vou recomeçar do jeito certo.

Se isso é o que funciona para você, tudo bem. Mas não é algo que eu recomendaria a outro usuário. Um reboot limpo eu acho mais eficiente.

"...dessa forma eu já cai 16 vezes..." se não for assim vou cair mais ainda".
Isso aqui é crença limitante. Se você pensa assim, claro que você vai cair sempre se fizer hard mode. Por isso, ressalto que, quando você tentar dizer um hard mode, você não vai conseguir, pois na sua mente você tem um pensamento limitador.


"como eu disse eu faço o maximo possivel pra evitar m e p, descobri uma falha no meu bloqueador e vou arrumar isso amanha"
Tem tempo para ver pornografia e beber cerveja, mas para consertar o bloqueador ainda não? Falta de comprometimento com reboot.

"... vou tentar 90 dias assim e depois vou tentar do jeito certo, se eu cair nesses 40 dias que  faltam vou recomeçar do jeito certo.". Sempre deveria começar do jeito certo. O modo como você faz o reeboot é uma sabotagem meio sutil. A gente tem de desenvolver determinação no peito e na raça. Tomada de decisão a cada hora. Só atividade extranet não resolve. Esse lance de beber cerveja é fria. Detona teu sistema imunológico, enfraquece os ossos, etc.

Randy escreveu:No última semana do meu primeiro reboot, eu acessava sites de contos eróticos e ficava estimulando o pênis. Às vezes, eu praticava edging. Não deu outra e eu caí. Aprendi com meus erros e cortei isso.

Fique atento, pois ficar se testando vendo pornografia não é bom.

Digo o mesmo!

Blpr escreveu:"...dessa forma eu já cai 16 vezes..." se não for assim vou cair mais ainda".
Isso aqui é crença limitante. Se você pensa assim, claro que você vai cair sempre se fizer hard mode. Por isso, ressalto que, quando você tentar dizer um hard mode, você não vai conseguir, pois na sua mente você tem um pensamento limitador.


"como eu disse eu faço o maximo possivel pra evitar m e p, descobri uma falha no meu bloqueador e vou arrumar isso amanha"
Tem tempo para ver pornografia e beber cerveja, mas para consertar o bloqueador ainda não? Falta de comprometimento com reboot.

"... vou tentar 90 dias assim e depois vou tentar do jeito certo, se eu cair nesses 40 dias que  faltam vou recomeçar do jeito certo.". Sempre deveria começar do jeito certo. O modo como você faz o reeboot é uma sabotagem meio sutil. A gente tem de desenvolver determinação no peito e na raça. Tomada de decisão a cada hora. Só atividade extranet não resolve. Esse lance de beber cerveja é fria. Detona teu sistema imunológico, enfraquece os ossos, etc.

Digo o mesmo, novamente!

E ressalto: Tem tempo para ver pornografia e beber cerveja, mas para consertar o bloqueador ainda não? Falta de comprometimento com reboot.

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Reveja seus conceitos, Bender!

a realidade é o seguinte, a vontade é mandar todo mundo que que respondeu recentemente tomar no cu. como vcs ousam dar palpite na forma que eu faço o reboot ?

essa a mente de um viciado, todo mundo está errado e só ele é o certo.

as palavras fortes que usaram me fizeram mudar de idéia. vou continuar meu reboot do paraguai até completar 60 dias e começar um reboot de verdade com contadores diferentes pra P, M, MO e o principal que vai ser pra quando ocorrer qualquer dos 3, ou seja, um reboot de verdade.

a minha ideia era o proximo reboot era não resetar quando fizesse P sem O, e resetar só com MO ou P, mas vou parar de ficar sabotando meu proprio reboot, vou fazer do jeito certo.

eu já peguei o jeito, porra eu não conseguia ficar mais de 15 dias sem MO e consegui 50. o reboot de verdade vai ser tranquilo

eu tenho uma estatisca aqui desde que comecei a tentar o reboot

141 dias 22/02

p 34 - média 1 p a cada 4 dias
m 44 - média 1 m a cada 3 dias
mo 16 - média 1 mo a cada 8 dias
sexo 24 - média 1 s a cada 5 dias

eu não parei em nenhum instante de praticar M e assistir P, nem parece que eu estou tentando, como só reseto com MO eu realmente parei com isso e a média está boa.

e chego a conclusão que eu realmente não preciso de nada disso pq eu pratico sexo regularmente.

vamos levar a sério agora.

Bender, a impressão que dá é que você está naquilo que o ebook chama de racionalizações. Não fique chateado. Não tenho a última palavra em nada, mas pará logo com esses reboots parciais e começa o reboot prá valer e isto significa tolerância zero à pornografia. Torço por você.

ja comecei, o meu primeiro contador é o contador de verdade os outros é só pra se eu cair eu não desanimar tanto.

Bender Rodriguez escreveu:ja comecei, o meu primeiro contador é o contador de verdade os outros é só pra se eu cair eu não desanimar tanto.

Desculpa se falei algo que te desagradou. Só sei que um reeboot limpo dá muita mais motivação e credibilidade a luta. Se eu chegar a ver P ou qualquer imagem sensual buscada voluntáriamente, eu reseto na hora porque assim se realimenta o vício com pequenas doses, se estimulando pelo vírtual.

Sucesso na jornada.