22 - Diario de Couto94

Valeu Luccks pelo apoio. Estamos junto nessa.

Cheguei a colocar um limite de tempo no tablet, mas toda hora que o tempo de uso do dispositivo acaba. Eu acabo me sabotando utilizando mais. Tenho que respeitar meus bloqueadores mais.

couto94 escreveu:Cheguei a colocar um limite de tempo no tablet, mas toda hora que o tempo de uso do dispositivo acaba. Eu acabo me sabotando utilizando mais. Tenho que respeitar meus bloqueadores mais.

É questão de disciplina, couto. Com o passar dos dias vai se forçando a respeitar mais os bloqueadores.

Indiolouco escreveu:

couto94 escreveu:Cheguei a colocar um limite de tempo no tablet, mas toda hora que o tempo de uso do dispositivo acaba. Eu acabo me sabotando utilizando mais. Tenho que respeitar meus bloqueadores mais.

É questão de disciplina, couto. Com o passar dos dias vai se forçando a respeitar mais os bloqueadores.

Também estou com essa dificuldade de me colocar limites para o uso da net. Agora mesmo, tinha combinado comigo mesmo , que deveria estar estudando para a faculdade, mas vai dar certo. Vou me disciplinar.

Parabéns pelo reboot. Parece que você pegou o jeito da coisa. Porém, não se iluda, pois dias difíceis virão. Então, fique atento e vá fazendo as atividades extra-net e investindo nos bloqueadores.

couto94 escreveu:Valeu gente pelo apoio! Estou conseguindo sair da fissura pois meu pai desenbarcou ontem e aí é mais facil pra mim fazer o reboot. Quando ele está aqui, eu só tenho recaídas e não entro no vício não. Esse momento agora para mim é bom com ele aqui em casa.

Mano segue firme ! Ta indo bem..

Uma pergunta pessoal, seu pai é piloto de avião ?

Abraços guerreiro! Não se esqueça de socializar com pessoas reais

couto94 escreveu:Cheguei a colocar um limite de tempo no tablet, mas toda hora que o tempo de uso do dispositivo acaba. Eu acabo me sabotando utilizando mais. Tenho que respeitar meus bloqueadores mais.

Limite de tempo não funciona muito. Já tentei fazer isso e achei horrível. O melhor mesmo é restrição de horário. Defina o horário que você irá dedicar aos estudos e bloqueie a internet neste horário.

Não Querubim, ele trabalha em prataforma de petróleo. Valeu pessoal pelas sugestões.

couto94 escreveu:Não Querubim, ele trabalha em prataforma de petróleo. Valeu pessoal pelas sugestões.

Couto, engatou o reboot. Pode não parecer, mas 1 semana é uma marca muito importante. Isto se deve a sua humildade em permanecer e ouvir os conselhos das outras pessoas. Parabéns. Sugiro que foque a sua mente em conseguir alcançar os 10 dias. Esqueça os 90, por enquanto. Se foque em 10 dias. Vigilância sempre.

É isso aí Canaã. Metas menores primeiro de tudo. Valeu cara pela boa palavra. Vou continuar à seguir os conselhos daqui, isso ajuda bastante quem está fazendo o reboot.

Uma dúvida: programas de humor é uma boa ficar vendo estando no processo de reboot? Ou deve evitar tal conteúdo televisivo?

Se tiver gatilho é bom evitar. Assim que sentir um início de tesão e mude o canal.

couto94 escreveu:Uma dúvida: programas de humor é uma boa ficar vendo estando no processo de reboot? Ou deve evitar tal conteúdo televisivo?

Couto, eu sou um pouco suspeito para falar porque tem uns 8 anos que não assisto a tv aberta, salvo raras exceções. No Brasil é difícil ter humor inteligente. Geralmente o brasileiro faz muita piada com assuntos sexuais; faz parte da cultura da gente.

Evite. Antigamente eu via muito o Pânico na tv. Era muito apelativo e hoje jamais assistiria mais aquilo. É como te disseram. Se tiver gatilho pule fora e desligue a tv. Todo cuidado é pouco.

couto94 escreveu:Uma dúvida: programas de humor é uma boa ficar vendo estando no processo de reboot? Ou deve evitar tal conteúdo televisivo?

Todos os programas de humor tem mulher seminua. Seria uma fonte de gatilhos e fantasias constantes. Procure ver stand ups. É mais seguro.

Blpr escreveu:

couto94 escreveu:Uma dúvida: programas de humor é uma boa ficar vendo estando no processo de reboot? Ou deve evitar tal conteúdo televisivo?

Todos os programas de humor tem mulher seminua. Seria uma fonte de gatilhos e fantasias constantes. Procure ver stand ups. É mais seguro.

Bem lembrado. Fora que, geralmente os stand ups tem um humor mais inteligente.

Couto, procure contatos reais. Fuja da TV. São eles, os contatos reais, que te farão ter um reboot eficiente.

Abraços.

Valeu galera!

couto94 escreveu:Uma dúvida: programas de humor é uma boa ficar vendo estando no processo de reboot? Ou deve evitar tal conteúdo televisivo?

Muita apelação sexual, não vale a pena Coute!

Pânico na tv nem pensar, e cuidado com pegadinhas apelativas também.

Vai de stand up mesmo bro.
Tanto os Brasileiro quanto os americanos legendados.

Canaã escreveu:

couto94 escreveu:

Couto, engatou o reboot. Pode não parecer, mas 1 semana é uma marca muito importante. Isto se deve a sua humildade em permanecer e ouvir os conselhos das outras pessoas. Parabéns. Sugiro que foque a sua mente em conseguir alcançar os 10 dias. Esqueça os 90, por enquanto. Se foque em 10 dias. Vigilância sempre.

Parabéns Couto94

O pessoal daqui de casa saíram e eu estou em uma fissura por pmo. Já saí de casa para caminhar um pouco mas quando cheguei em casa deu a fissura de novo. Aí fui para tv ver um filmes que contém gatilhos. Estou pensando que tive um reset e não sei se devo reiniciar o contador???
Obs.: Ainda bem que no filme não apareceu esses gatilhos.
Poxa! Ficar sozinho em casa é dureza.

Que bom ! Meu irmão acabou de chegar aqui em casa agora e dá uma aliviada legal.

couto94 escreveu:O pessoal daqui de casa saíram e eu estou em uma fissura por pmo. Já saí de casa para caminhar um pouco mas quando cheguei em casa deu a fissura de novo. Aí fui para tv ver um filmes que contém gatilhos. Estou pensando que tive um reset e não sei se devo reiniciar o contador???
Obs.: Ainda bem que no filme não apareceu esses gatilhos.
Poxa! Ficar sozinho em casa é dureza.

Pelo o que você falou, só é recaída se na hora do filme você ficou se excitando com as cenas que estava vendo, observando, se excitando, mesmo sem MO. Se na hora que apareceu as tais cenas, você ficou excitado, mas virou logo o rosto ou pulou as cenas, então tá tranquilo.

Então está tudo ok. Pois o filme de comédia que comecei a ver ainda não tinha começado a aparecer as cenas.
Obs.: Esse filme eu já tinha visto em um reboot que tive um tempo atrás quando tive uma recaída.

couto94 escreveu:Então está tudo ok. Pois o filme de comédia que comecei a ver ainda não tinha começado a aparecer as cenas.
Obs.: Esse filme eu já tinha visto em um reboot que tive um tempo atrás quando tive uma recaída.

OK, continua seu reboot normal. Parabéns. Alcançou 7 dias. Foco agora em 10 dias. Esqueça os 90 dias, por enquanto. Sonhe com o número 10

Se souber que um filme tem gatilho não o assista. Lembre-se, que pode ser o seu cérebro racionalizando e te enganando para cair. Tenho notado a sua participação no fórum dos outros, Couto. É isso mesmo; ajudar e ser ajudado.

Abraço.

Valeu Canaã. Tenho que focar mesmo nos 10 dias mesmo. Aqui é um ajudando o outro. E faço o que posso para ajudar tbm e ser menos egoísta nesse caso.

couto94 escreveu:Então está tudo ok. Pois o filme de comédia que comecei a ver ainda não tinha começado a aparecer as cenas.
Obs.: Esse filme eu já tinha visto em um reboot que tive um tempo atrás quando tive uma recaída.

Evite ver filmes neste período do reboot. Sacrifique por enquanto este entretenimento.