- Rodrigo Marco
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Diário Rodrigo zen
7/4/2016, 23:08
Saudações galera
Primeiro dia mudando a forma de ver além das fantasias, considerando gente como normal ,sem transformar em objetos de prazer, paralelo fortalecendo o lado espiritual com orações e algumas terapias alternativas, musicotetapia e atividades físicas
Primeiro dia mudando a forma de ver além das fantasias, considerando gente como normal ,sem transformar em objetos de prazer, paralelo fortalecendo o lado espiritual com orações e algumas terapias alternativas, musicotetapia e atividades físicas
- Heitor
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Re: Diário Rodrigo zen
7/4/2016, 23:14
Boa noite Rodrigo! Td bem! Sucesso p vc! tmj
_______________________________________
- brunocomus
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Re: Diário Rodrigo zen
8/4/2016, 00:42
Seja bem vindo parceiro, e te desejo sorte.
- ConvidadoConvidado
Re: Diário Rodrigo zen
8/4/2016, 07:58
Seja muito bem vindo e parabéns pela iniciativa !
- Rodrigo Marco
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Re: Diário Rodrigo zen
8/4/2016, 12:28
Valeu mano pra todos nós, tmjHeitor escreveu:Boa noite Rodrigo! Td bem! Sucesso p vc! tmj
- Rodrigo Marco
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Re: Diário Rodrigo zen
8/4/2016, 12:32
limbo' escreveu:Seja muito bem vindo e parabéns pela iniciativa !
Agradecido sucesso pra nós tmj
- Rodrigo Marco
- Mensagens : 7
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Re: Diário Rodrigo zen
8/4/2016, 12:34
Valeu Bruno pra ti tbm guri tmjbrunocomus escreveu:Seja bem vindo parceiro, e te desejo sorte.
- Rodrigo Marco
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Idade : 40
Re: Diário Rodrigo zen
10/4/2016, 14:16
Sentimento de raiva pelo tempo que foi perdido, em pornografria e orgias, seguidor de Jesus sem o sistema religioso , falta ainda gente um grupo para sair estar junto
- David Silva
- Mensagens : 3736
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Idade : 38
Re: Diário Rodrigo zen
10/4/2016, 15:35
Oi seja bem vindo a luta
Poderia contar-nos um pouco de sua história...
Poderia contar-nos um pouco de sua história...
_______________________________________
Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
Segundo reboot - 114 dias em 2020
______
Início do meu diário:
1ª parte: https://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
2ª parte: https://www.comoparar.com/t7812-reboot-de-david-silva?highlight=david+silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)
Re: Diário Rodrigo zen
10/4/2016, 17:44
Bem-vindo.
Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.
Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.
Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:
Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.
Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.
Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.
Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.
Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.
Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.
Paquere.
E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.
Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.
Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.
Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:
Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.
Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.
Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.
Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.
Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.
Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.
Paquere.
E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.
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Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.
Blog:
http://blokporn.blogspot.com.br/
História de Sucesso:
https://comoparar.forumeiros.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias
Email (criado especialmente para o fórum): toguroextranet@gmail.com
Diário: https://comoparar.forumeiros.com/t3599-saga-do-toguro
- Rodrigo Marco
- Mensagens : 7
Data de inscrição : 03/04/2016
Idade : 40
Re: Diário Rodrigo zen
10/4/2016, 20:49
Certo valeu mano , seguirei dessa forma
Abraços
Abraços
Toguro escreveu:Bem-vindo.
Eu recomendo que você leia o ebook, porque o método como parar está descrito naquele livro. Não adianta você simplesmente parar com pornografia se não colocar os procedimentos do ebook em prática. Se fizer isso, você não estará em reboot, mas em abstinência de pornografia. Fazendo isso, seu esforço para parar será muito maior, enquanto que os benefícios obtidos serão pífios.
Leia com calma, releia e, com o passar do tempo, veja o que você já está aplicando e o que falta aplicar. Uma leitura só não é suficiente. Tem que ter o ebook como fonte de consulta ao longo do seu reboot.
Basicamente, o que eu te oriento a fazer é o seguinte:
Este tópico será seu diário. Mantenha seu diário atualizado, com relatórios, dúvidas e progresso, para que tenhamos um histórico de sua luta contra o vício e possamos te ajudar caso você esteja cometendo algum erro. Ao menos nos primeiros 15 dias, e até completar 15 dias de reboot, poste diariamente. Depois disso, se quiser, pode diminuir a frequência.
Instale um contador de dias na sua assinatura, para medir seu progresso. Orientações a este respeito estão aqui: https://comoparar.forumeiros.com/t5-como-instalar-um-contador-de-dias
Instale bloqueadores, para não ter mais acesso à PMO.
Delete suas redes sociais, facebook e instagram incluso. Essas redes atrapalham muito na hora de você sair para encontrar contatos reais.
Arrume atividades que te afastem do PC e que te façam se aproximar das pessoas. Exercícios e cursos são os mais indicados, porque te aproximam de pessoas e te fazem evoluir.
Também arrume atividades que te façam relaxar e que inibam sua ansiedade. Meditação é o mais recomendado. Mas pode recorrer a outras, como yoga, massagem, entre outras.
Limpeza. Faxina. Limpe, limpe e limpe. Mantenha seu ambiente organizado. Isso vai te ajudar a raciocinar melhor.
Paquere.
E, se recair, nada de sentimentos de culpa. Identifique os erros que te fizeram recair, corrija-os e não os cometa mais. Faça isso todas as vezes, e, em algum momento, recair será impossível.
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- ConvidadoConvidado
Re: Diário Rodrigo zen
12/4/2016, 02:34
Rodrigo Marco escreveu:Sentimento de raiva pelo tempo que foi perdido, em pornografria e orgias, seguidor de Jesus sem o sistema religioso , falta ainda gente um grupo para sair estar junto
Essa raiva, culpa, insatisfação não ajuda. Sua mudança já começou e você agora é o que esta construindo no presente.
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