diario vencedor98

Tenho notado que as fantasias estão me atacando com tudo, tem sido um gatilho muito forte, sinto que estou a um passo de recair. Mas pelo menos estou fantasiando com pessoas reais, que conheço. Preciso urgentemente de uma namorada, tenho 23 anos e nunca namorei, mas tá complicado arrumar uma, ainda tenho muita ansiedade social por conta do vicio.

vencedor98 escreveu:Tenho notado que as fantasias estão me atacando com tudo, tem sido um gatilho muito forte, sinto que estou a um passo de recair. Mas pelo menos estou fantasiando com pessoas reais, que conheço. Preciso urgentemente de uma namorada, tenho 23 anos e nunca namorei, mas tá complicado arrumar uma, ainda tenho muita ansiedade social por conta do vicio.

Ola amigo, mesmo cansado você precisa tentar praticar extranets, pensa uma coisa você pode ter ansiedade para chegar numa pessoa, porém com o vicio talvez você nunca chegue nelas, ele age como sua zona de conforto, então isso impede ter essa vontade. E para isso que voce faz o reboot, para poder voltar agir como uma pessoa normal e sair da sua zona de conforto. Outra coisa nao fique fantasiando, nesse tempo socialize com alguem para ir colocando em pratica oq aprende, assim como, para parar de pensar nas fantasias, bora pra frente abraços, nao desanima.

Kaneki escreveu:

vencedor98 escreveu:Tenho notado que as fantasias estão me atacando com tudo, tem sido um gatilho muito forte, sinto que estou a um passo de recair. Mas pelo menos estou fantasiando com pessoas reais, que conheço. Preciso urgentemente de uma namorada, tenho 23 anos e nunca namorei, mas tá complicado arrumar uma, ainda tenho muita ansiedade social por conta do vicio.

Ola amigo, mesmo cansado você precisa tentar praticar extranets, pensa uma coisa você pode ter ansiedade para chegar numa pessoa, porém com o vicio talvez você nunca chegue nelas, ele age como sua zona de conforto, então isso impede ter essa vontade. E para isso que voce faz o reboot, para poder voltar agir como uma pessoa normal e sair da sua zona de conforto. Outra coisa nao fique fantasiando, nesse tempo socialize com alguem para ir colocando em pratica oq aprende, assim como, para parar de pensar nas fantasias, bora pra frente abraços, nao desanima.

Obrigado pela dica amigo.

Hoje logo quando acordei, tive uma imensa vontade de recair. Depois de +- 1 hora passou. De ontem para hoje, as fantasias diminuiram uns 80%. Mais tarde eu estava no computador realizando um trabalho e comecei a ficar estressado, isso serviu de gatilho para a vontade de recair, eu sai do computador e fui fazer outra coisa. Depois eu estava deitado e me veio uma fantasia, começaram a vir pensamentos tentando barganhar uma recaida, consegui resistir, mas foi por pouco.

vencedor98 escreveu:Hoje logo quando acordei, tive uma imensa vontade de recair. Depois de +- 1 hora passou. De ontem para hoje, as fantasias diminuiram uns 80%. Mais tarde eu estava no computador realizando um trabalho e comecei a ficar estressado, isso serviu de gatilho para a vontade de recair, eu sai do computador e fui fazer outra coisa. Depois eu estava deitado e me veio uma fantasia, começaram a vir pensamentos tentando barganhar uma recaida, consegui resistir, mas foi por pouco.

Olá, Vencedor! Cara, eu tenho esse problema tbm. Mts pensamentos passam pela minha mente. Esse link aqui me mostrou algumas técnicas mt boas https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449. Abraço, irmão!

vencedor98 escreveu:Hoje logo quando acordei, tive uma imensa vontade de recair. Depois de +- 1 hora passou. De ontem para hoje, as fantasias diminuiram uns 80%. Mais tarde eu estava no computador realizando um trabalho e comecei a ficar estressado, isso serviu de gatilho para a vontade de recair, eu sai do computador e fui fazer outra coisa. Depois eu estava deitado e me veio uma fantasia, começaram a vir pensamentos tentando barganhar uma recaida, consegui resistir, mas foi por pouco.

Fico feliz amigo que conseguiu resistir amigo, as vezes tbm tenho esse sentimento, tá muito dificil a situação de ficar em casa e poder cair, mas bora pra frente, a nossa vontade de vencer tem que ser maior, bora pra frente.

Kaneki escreveu:

vencedor98 escreveu:Hoje logo quando acordei, tive uma imensa vontade de recair. Depois de +- 1 hora passou. De ontem para hoje, as fantasias diminuiram uns 80%. Mais tarde eu estava no computador realizando um trabalho e comecei a ficar estressado, isso serviu de gatilho para a vontade de recair, eu sai do computador e fui fazer outra coisa. Depois eu estava deitado e me veio uma fantasia, começaram a vir pensamentos tentando barganhar uma recaida, consegui resistir, mas foi por pouco.

Fico feliz amigo que conseguiu resistir amigo, as vezes tbm tenho esse sentimento, tá muito dificil a situação de ficar em casa e poder cair, mas bora pra frente, a nossa vontade de vencer tem que ser maior, bora pra frente.

Isso mesmo amigo, a situação tá difícil, mas temos que seguir em frente. É uma oportunidade para quando tudo voltar ao normal, já tenhamos vencido isso.

Campeão89 escreveu:

vencedor98 escreveu:Hoje logo quando acordei, tive uma imensa vontade de recair. Depois de +- 1 hora passou. De ontem para hoje, as fantasias diminuiram uns 80%. Mais tarde eu estava no computador realizando um trabalho e comecei a ficar estressado, isso serviu de gatilho para a vontade de recair, eu sai do computador e fui fazer outra coisa. Depois eu estava deitado e me veio uma fantasia, começaram a vir pensamentos tentando barganhar uma recaida, consegui resistir, mas foi por pouco.

Olá, Vencedor! Cara, eu tenho esse problema tbm. Mts pensamentos passam pela minha mente. Esse link aqui me mostrou algumas técnicas mt boas  https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449. Abraço, irmão!

Obrigado pelas dicas. Vou conferir

Campeão89 escreveu:

vencedor98 escreveu:Hoje logo quando acordei, tive uma imensa vontade de recair. Depois de +- 1 hora passou. De ontem para hoje, as fantasias diminuiram uns 80%. Mais tarde eu estava no computador realizando um trabalho e comecei a ficar estressado, isso serviu de gatilho para a vontade de recair, eu sai do computador e fui fazer outra coisa. Depois eu estava deitado e me veio uma fantasia, começaram a vir pensamentos tentando barganhar uma recaida, consegui resistir, mas foi por pouco.

Olá, Vencedor! Cara, eu tenho esse problema tbm. Mts pensamentos passam pela minha mente. Esse link aqui me mostrou algumas técnicas mt boas  https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449. Abraço, irmão!

Obrigado pelas dicas, vou conferir

As fantasias já diminuíram uns 80 porcento. Consigo sentir muito claramente quando tenho um gatilho, hoje estava fazendo um trabalho do estágio no computador, e tive uma mistura de estresse e tédio, foi quando me deu vontade de recair. Estou ficando cada vez mais consciente do vício.

É pessoal. Infelizmente tive uma recaída. Estava sem sono e fiquei até agora, 1 da manhã acordado. Me veio um pensamento do tipo, só mais uma vez, e recai. Mas fazer o que, agora é começar de novo.

Triste a recaída, mas o importante é que não desistiu! Forças nesse novo reboot que você consegue vencer esse vício!

vencedor98 escreveu:É pessoal. Infelizmente tive uma recaída. Estava sem sono e fiquei até agora, 1 da manhã acordado. Me veio um pensamento do tipo, só mais uma vez, e recai. Mas fazer o que, agora é começar de novo.

Ola amigo, que pena pela queda, mas bora pra frente. Em situações assim tenta ir no banheiro e voltar pra ver se melhora, eu sei quanto é dificil ficar acordado de madrugada, é um gatilho bem grande, mas vamo embora, espero que consiga ter foco de novo abraços.

Josuez escreveu:Triste a recaída, mas o importante é que não desistiu! Forças nesse novo reboot  que você consegue vencer esse vício!

Rumo aos 90

Kaneki escreveu:

vencedor98 escreveu:É pessoal. Infelizmente tive uma recaída. Estava sem sono e fiquei até agora, 1 da manhã acordado. Me veio um pensamento do tipo, só mais uma vez, e recai. Mas fazer o que, agora é começar de novo.

Ola amigo, que pena pela queda, mas bora pra frente. Em situações assim tenta ir no banheiro e voltar pra ver se melhora, eu sei quanto é dificil ficar acordado de madrugada, é um gatilho bem grande, mas vamo embora, espero que consiga ter foco de novo abraços.

Obrigado amigo. Pior que não tem muito o que fazer, para mim, ir ao banheiro é um gatilho. Nesse ultimo reboot o meu erro foi não ter muitas atividades extranet. Acabo gastando muito tempo com faculdade e estágio, acaba não sobrando tempo para atividades extranet, minha fonte de dopamina diária acaba sendo videos do YouTube, é uma fonte rápida e fácil de dopamina.

vencedor98 escreveu:

Kaneki escreveu:

vencedor98 escreveu:É pessoal. Infelizmente tive uma recaída. Estava sem sono e fiquei até agora, 1 da manhã acordado. Me veio um pensamento do tipo, só mais uma vez, e recai. Mas fazer o que, agora é começar de novo.

Ola amigo, que pena pela queda, mas bora pra frente. Em situações assim tenta ir no banheiro e voltar pra ver se melhora, eu sei quanto é dificil ficar acordado de madrugada, é um gatilho bem grande, mas vamo embora, espero que consiga ter foco de novo abraços.

Obrigado amigo. Pior que não tem muito o que fazer, para mim, ir ao banheiro é um gatilho. Nesse ultimo reboot o meu erro foi não ter muitas atividades extranet. Acabo gastando muito tempo com faculdade e estágio, acaba não sobrando tempo para atividades extranet, minha fonte de dopamina diária acaba sendo videos do YouTube, é uma fonte rápida e fácil de dopamina.

Oi amigo, acho que consegui entender hoje que é meio impossível seguir firme sem mo e pmo sem gastar essa dopamina entende? ou tu pratica exercicios, ou faz s... ou sei la outra coisa pra gastar energia, uma hora vontade vai ficar bem forte sem ter chances de resistir entende?

Realmente as atividades de religacao fazem uma grande diferença no nosso Reboot. Sucesso

Olá pessoal, ontem tive uma recaida. O motivo da recaida,foi um gatilho que tive com um video que vi no status do whatsapp. Resisti em um primeiro momento, porém no outro dia de manhã vi o gatilho novamente e acabei recaindo. Os bloqueadores acabaram falhando por algum motivo. Outra falha minha foi não excluir a senha dos bloqueadores.

É vencedor, a batalha é difícil.
Independente das recaídas,,nunca desista.

Na verdade quando o nosso bloqueador mental falha tendo acesso a algum gatilho nada mais fazer efeito a partir desse momento. Força irmão

Voltando a postar após um longo período longe do fórum. Acabei de ter uma recaída, após 8 dias de reboot. Estou me sentindo muito mal. O meu gatilho foi ter ficado sozinho em casa, estar entediado, triste e estar com o celular sem bloqueadores. Meu notebook estava com bloqueadores, tentei burlar e não consegui.

Hoje tive uma polução noturna. Também fiquei em casa sozinho e isso serviu de gatilho para a recaida. Acabei encontrando uma brecha no bloqueador. Vou reforçar o bloqueio.