Diario Urucum - 21 anos

Obrigado Toguro e Projeto! Faz sentido, deve ser isso mesmo! Agora é só praticar a paciencia até que a testosterona estabilize totalmente.

Abraço!

É isso aê mano, estamos avançando todos os dias em nosso campo de batalha, somos um time, vamos vencer juntos essa guerra, estou junto com você até o fim mano, vamos até o fim, vamos lutar por essa causa até as últimas consequências, estamos juntos pro que der e vier, não importa a que acontecer daqui pra frente, a gente vai conseguir, com muito luta, dedicação e fé em Deus a gente chega lá, de alguma maneira a gente chega lá.

Boa noite a todos!

Nesses últimos 6 dias os sintomas de depressividade diminuirão um pouco mais. Ontem e hoje por exemplo foram dois dias que eu não senti exatamente nada de depressão (pela primeira vez no reboot passei o dia inteiro tranquilo), em nenhum momento do dia ela me atacou. Continuo percebendo uma leve evolução na minha habilidade de interagir com as pessoas.
Disposição fisica é uma das únicas coisas que não venho percebendo evolução, infelizmente, continuo o mesmo.
Minha sensibilidade continua falha, pois ainda não consigo sentir prazer nas atividades do dia a dia, talvez eu até sinta, mas se sinto, com certeza é muito raro! A ponto de não perceber.
Faz uns 5 dias que não encontro mais a mina que estou saindo, ou estava, não sei mais o que esta rolando entre a gente, pois de 5 dias para cá ela simplesmente sumiu, ela é loca! kkk  Estou sentindo falta de uma mulher, embora esteja meio enrolado com essa mina, penso em procurar por outras só para não ficar sozinho.

Continuo tendo ereções espontâneas durante o dia, e ja faz uns 10 dias que não tenho mais polução noturna. UFAAAAA!

Estou feliz por estar próximo de bater 45 dias, e sinceramente falando, eu realmente já percebo algumas mudanças na minha pessoa, mudanças essas que tenho certeza estarem totalmente relacionadas com o reboot, e ainda que elas não sejam TÃO SIGNIFICATIVAS, é o suficiente para me deixar mais motivado e confiante ainda!

Fé na missão!
Grande abraço a todos!

Boa noite!

Minhas primeiras duas semanas de reboot foram muito difíceis, mas logo após terem passado veio um periodo de flatline e junto a ele a sensação de que eu nunca mais voltaria a ver porno, e desde então estive confiante e tranquilo em relação a recaidas. Porém, hoje meu dia não foi fácil como todos esses outros. Hoje não fui para biblioteca estudar, resolvi estudar em casa (estava sozinho em casa) mas também não consegui estudar de forma consistente, toda hora parava para procrastinar com coisas nada haver. E nessas paradas sempre sentia bastante tesão acompanhado de uma fissura e uma vontade muito grande de me masturbar.  Passei por isso umas 7 vezes durante o dia, e em uma delas cheguei a tirar o pau pra fora, decidido a praticar MO, mas por força do além, acabei desviando minha atenção para ir fazer outra coisa.  Fora que, além de tudo isso, nesses momentos de fissura me bateram alguns pensamentos de largar o reboot, pensamentos de que estou perdendo meu tempo.

Sinceramente, essa época do reboot que estou é muito chata! Muito sem graça! Estou no 42º dia, não estou muito próximo do fim mas também não estou muito longe do começo. Me sinto um pouco fora da jogada entende?

Enfim, depois de tudo isso pude sentir a força que esse vicio tem, e de certa forma me assustou e me deixou receoso quanto a uma possível falha daqui pra frente. Realmente estou com medo, hoje vi que não é tão fácil assim.

Acho que a porra do pacotão de amendoim esteja tentando me fuder, desde ontem comi amendoim pra caralho e hoje, se fosse pra somar todas as varias vezes que fiquei ereto durante o dia, daria cerca de uma hora de ereção. Agora que lembrei dele, fdp. Mano, tem um pacote de 1 quilo lá no armário, não sei se tem como não come-lo.

Boa noite!

Depois de ter passado sexta feira inteiro comendo amendoim tive uma polução noturna na madrugada de sexta para sabado.
sabado e domingo foram dias normais.
Não senti depressividade em nenhum momento. Não senti ansiedade.
Mas percebo que estou um pouco apático, não sei se de fato pessoas são brochantes ou se estou com preguiça de interagir com elas, sei que ainda não me sinto tão bem em interagir. Minhas ereções estão normais e continuo notando evoluções na minha capacidade de concentração. Faz uns 4 dias que estou sentindo uma sensação estranha no testículo, parece sensação de músculo depois de ter malhado e as vezes sinto formigamento também.

Pessoal, para ser sincero acho que as respostas do meu reboot estão muito lentas. E por isso surgiu uma duvida:  Quanto maior for o intervalo entre minhas recaídas mais grave ficará  o meu estado? Porque ,ao todo, fazem quase 10 anos que sou viciado, mas de um ano para cá passei a fazer intervalos de 1 mês entre minhas recaídas.  Faz um ano que estou nesse processo, fico um mês sem PMO e quando volto, volto com tudo, fico duas semanas me masturbando que nem louco e depois faço mais um mês de abstinência, e assim sucessivamente. Então será que por conta disso minha reabilitação será mais demorada?

Estou começando a achar que 90 dias será muito pouco para mim.

Urucum escreveu:Boa noite!

Depois de ter passado sexta feira inteiro comendo amendoim tive uma polução noturna na madrugada de sexta para sabado.
sabado e domingo foram dias normais.
Não senti depressividade em nenhum momento. Não senti ansiedade.
Mas percebo que estou um pouco apático, não sei se de fato pessoas são brochantes ou se estou com preguiça de interagir com elas, sei que ainda não me sinto tão bem em interagir. Minhas ereções estão normais e continuo notando evoluções na minha capacidade de concentração. Faz uns 4 dias que estou sentindo uma sensação estranha no testículo, parece sensação de músculo depois de ter malhado e as vezes sinto formigamento também.

Pessoal, para ser sincero acho que as respostas do meu reboot estão muito lentas. E por isso surgiu uma duvida:  Quanto maior for o intervalo entre minhas recaídas mais grave ficará  o meu estado? Porque ,ao todo, fazem quase 10 anos que sou viciado, mas de um ano para cá passei a fazer intervalos de 1 mês entre minhas recaídas.  Faz um ano que estou nesse processo, fico um mês sem PMO e quando volto, volto com tudo, fico duas semanas me masturbando que nem louco e depois faço mais um mês de abstinência, e assim sucessivamente. Então será que por conta disso minha reabilitação será mais demorada?

Estou começando a achar que 90 dias será muito pouco para mim.

Fale parceiro! Bom saber que você continua firme e forte no seu reboot.
Eu tenho essa mesma dúvida. A minha situação é bem parecida com sua. Estou a mais de um ano tentando parar e costumo ter recaídas em intervalos de algumas semanas, me sentia um merda e aproveitava pra chutar o balde antes de reiniciar o processo. Já li relatos aqui de pessoas que precisaram passar dos 90 dias, acredito que seja o meu caso, porém só tem um jeito de descobrir que é atingir a marca dos 90 dias. Muita coisa pode mudar até lá. Fica bem mano! tmj

Teoricamente, quanto maior a distância entre uma queda e outra, menores serão os prejuízos causados pela pornografia. Se, antes, você se masturbava todo dia e, agora, se masturba a cada 10 dias, isso já é um progresso e irá se refletir em alguns poucos benefícios.

Por outro lado, após um período realmente longo de reboot, recair pode criar frenesi exagerado em alguns rebooters. Eles já estavam acostumados a baixos níveis de dopamina, e, agora, receberam uma quantidade gigantesca de uma vez só com uma sessão de PMO. Isso pode criar um efeito caçador violento que leva a inúmeras sessões de PMO uma atrás da outra em uma velocidade espantosa. Não é com todos que isso acontece, mas com grande parte.

O reboot é para a vida toda. Você nunca mais poderá acessar pornografia, sob risco de reativar todos os circuitos neurais de novo.

Boa noite Hoope e Toguro!

Pelo jeito o Toguro já tirou nossa dúvida Hoope! Provavelmente já estive a ter essa tal frenesi. E realmente, reboot tem que ser para a vida inteira.

Muito obrigado pela visita, forte abraço!!!

Vamos lá, cara!
E a AFA, foi bem na prova?
Vou prestar pra ESPCEX e EsSA

FSgtLima escreveu:Vamos lá, cara!
E a AFA, foi bem na prova?
Vou prestar pra ESPCEX e EsSA

Fala ae FSgtLima!  
Foda mano, fiquei por 2 questões de física e 3 de matemática. Estava muito nervoso na hora da prova e acabei errando até questões de conteúdo que manjo. Tenho raiva disso.
Esse ano prestei afa e eear, resolvi estudar para as duas provas e no final das contas não passei em nenhuma delas, porque apesar do conteudo ser quase o mesmo, são duas provas com niveis de dificuldade muito diferente.  Conselho meu: Foque apenas em um concurso, e se vc pode ser oficial porque vai virar sargento? Esqueça a EsSa e estude para espcex até passar, se caso acontecer de passar o seu limite de idade para a espcex aí sim vc presta a EsSA. Ou se não quiser ser oficial do exército, então esqueça a espcex e foque nos conteudos e exercicios da EsSA. Pode ter certeza brother que ficar entre dois concursos não é uma boa estratégia, dedique toda a sua energia a uma coisa só que vc terá mais chances de alcançar.
Um mês pra espcex né?  hora de cepar insanamente em, e não esqueça de resolver provas anteriores!
vou te adicionar para conversarmos por msg se não os caras do forum vão me expulsar. kkkk  
fé na missão, sucesso guerreiro! abraço!

Boa tarde camaradas!

Segue um breve relato dos meus últimos 8 dias.

Nesses últimos 8 dias, quando não estive a correr ao ar livre e fazendo alongamentos, joguei basquete, ou andei de skate. Interações socias tmb está indo bem, fiz bastante coisas.

Agora sobre como me sinto:  já faz talvez duas semanas que não sinto sintomas de depressividade.
Ansiedade social diminuiu radicalmente, na verdade não sei se posso dizer se ainda a tenho, pode ser que já tenha desaparecido por completo e eu que não percebi ainda, ou se ainda tenho, com certeza está a ponto de ser extinta. Sintoma de irritabilidade ainda sinto um pouco.
As ereções estão normais, porém ainda não fiz sexo para ter certeza se meu desempenho também está normal.  Sigo percebendo evolução na minha capacidade de concentração e clareza de pensamentos.  Ainda sinto abstinência uma vez ou outra, mas com uma intensidade bem mais baixa.  As vezes sonho que estou a ver pornografia. Disposição fisica desde quando iniciei o reboot ainda não mudou muita coisa.  

E é isso.  boa tarde a todos!  forte abraço!

Os benefícios ainda estão recentes porque 50 dias ainda é pouco para restaurar o estrago feito pela pornografia. Mas você vai perceber como eles aumentam exponencialmente após os 90 dias.

Reboot está indo bem demais, Urucum.

Parabéns pelo progresso, continue firme.

Toguro escreveu:Os benefícios ainda estão recentes porque 50 dias ainda é pouco para restaurar o estrago feito pela pornografia. Mas você vai perceber como eles aumentam exponencialmente após os 90 dias.

Reboot está indo bem demais, Urucum.

JOW JOW escreveu:Parabéns pelo progresso, continue firme.

Assim espero ansiosamente toguro.
Muito obrigado pela força toguro e jow jow, ótima semana aeee!! abraço!

Boa noite camaradas!
Segue um breve relato desses últimos 10 dias.

Atividades extranet e socialização esta ok, sem problemas, encontro com amigos frequentemente e pratico esporte frequentemente também.

Não tive mais sintomas de depressividade, já faz talvez uns 30 dias que não sinto mais.
Ansiedade social é outra coisa que foi embora, já faz um bom tempo que não sinto.
Confusão mental diminuiu bastante também.

Porém, há cinco dias atrás tive uma atitude que na minha opinião foi um erro, me masturbei enquanto tomava banho (sem porno, imagem ou fantasia). Até então meu reboot era em hardmode, mas depois disso já era. Sei como funciona as coisas e estou com medo de acabar me masturbando mais vezes, por isso estou pensando em colocar um contador de dias só para MO, na verdade, acabei de tentar colocar um mas não consegui, não deu certo. Então se alguém puder me dar uma luz ficarei muito grato.

Urucum escreveu:Boa noite camaradas!
Segue um breve relato desses últimos 10 dias.

Atividades extranet e socialização esta ok, sem problemas, encontro com amigos frequentemente e pratico esporte frequentemente também.

Não tive mais sintomas de depressividade, já faz talvez uns 30 dias que não sinto mais.
Ansiedade social é outra coisa que foi embora, já faz um bom tempo que não sinto.
Confusão mental diminuiu bastante também.

Porém, há cinco dias atrás tive uma atitude que na minha opinião foi um erro, me masturbei enquanto tomava banho (sem porno, imagem ou fantasia).  Até então meu reboot era em hardmode, mas depois disso já era. Sei como funciona as coisas e estou com medo de acabar me masturbando mais vezes, por isso estou pensando em colocar um contador de dias só para MO, na verdade, acabei de tentar colocar um mas não consegui, não deu certo. Então se alguém puder me dar uma luz ficarei muito grato.

Se você se masturbou só para se aliviar, não reset. Sua luta está ótima.

Caso queira resetar, para criar um novo contador, vá na aba criar um contador e deixe em 0. Na caixa de diálogo, escreva seu objetivo. Depois, copie e cole o endereço do link do contador em sua assinatura.

Não resetei o contador de P mas criei um novo de Orgasmo no geral(tirando só polução noturna mesmo), porque, como havia dito antes, quando me masturbei, após mais de um mês de abstinência fiquei com medo de me masturbar mais vezes e fazer da masturbação um ato diário. Havia me masturbado há alguns dias atrás e hoje assim que acordei me masturbei uma vez e no final da tarde repeti a dose. Eu nunca fui de me masturbar 2 vezes por dia, haja energia para desperdiçar tanto esperma assim! E sei tmb que se continuar a me masturbar minha recáida acontecerá em questão de alguns dias. Por isso coloquei esse contador de dias e pretendo ficar no mínimo 45 dias sem nenhum tipo de orgasmo. Acho que teria sido bem mais interessante para mim se meus 90 dias fossem totalmente limpos, no verdadeiro hardmode, mas infelizmente dei essa vaciladinha.

Ultimamente notei que o numero de olhares obscenos enquanto ando na rua aumentaram, parece que existe um imã no corpo das mulheres que rouba totalmente minha atenção. Acho que ultimamente aumentou bastante o meu desejo por mulheres, mas sei lá, posso me perder no meu próprio desejo, é preciso ter controle.

Boa noite, passando aqui para dar uma atualizada.

As coisas estão indo bem aqui para mim, estou feliz com o progresso e confiante também. Devo muito ao toguro, porque o método de bloqueadores dele me salvou muitas vezes de ter uma recaida. Estou com 3 bloqueadores (interapp, kurupira e k9) e me dá uma baita preguiça só de imaginar o role que tenho que dar e energia que terei que gastar só para desbloquear apenas o primeiro deles.
De um mês para cá, mais ou menos, me masturbei algumas vezes, porém a masturbação é outro algo que quero muito excluir da minha vida, então atualmente a pornografia não é mais minha preocupação, só me preocupo e me mantenho atento à masturbação e olhares fornicários na rua.

Cerca de 80% dos sintomas que me atormentavam antes de inciar o reboot já sumiram!  UFAAA!!
Ultimamente os benefícios que me parecem mais notórios são a concentração e o raciocínio lógico, meu desempenho nos estudos vem aumentando extraordinariamente. Estou muito feliz.

Acho que é isso. Boa semana a todos!

Seguindo aqui também Urucum, caraca, mais de 70 dias sem pornografia já é um avanço gigantesco !!

Bom pessoal, após 80 dias de reboot, acabei de concretizar uma recaída em PMO. Nesse momento ainda não estou profundamente arrependido, como geralmente costumo ficar, pois nessa sessão senti um alivio por ter sanado minha abstinência, e esse alivio, essa sensação boa ainda se faz presente em mim nesse momento.
Porém acho que já é muito necessário reinstalar o k9 que desinstalei, redefinir a senha do interapp, enfim, tapar a brecha que encontrei nos bloqueadores.
Acho que o motivo da minha recaída foi as masturbações que passei a praticar de um mês para cá, nesse momento confesso que minhas masturbações tinham fantasias sim, apesar de no momento da pratica pensar totalmente o contrário. Realmente o cérebro tem o poder de auto-sabotagem, e eu me sabotei me masturbando com fantasias e me auto-convencendo de que não havia fantasias e não era prejudicial. A masturbação funcionou como uma bomba relógio, em que quanto mais eu a praticava mais aumentava minha fissura e por conseguinte mais próximo a bomba ficava de explodir. E inevitavelmente explodiu! Nessas ultimas semanas diminui a freqüência com que pratico esportes, e esse pode ser um outro fator que contribuiu.
Agora, tenho certeza absoluta que não existe masturbação sem fantasia (pelo menos no meu caso), e por isso farei esse meu próximo reboot em verdadeiro hard mode, sem mais! Nos primeiros 20 dias tentarei ficar mais presente no fórum e ficarei mais atento para que não haja novas recaídas.
Muito obrigado e boa semana a todos!

Monte seu plano de ação. Sua estratégia :
Aprenda identificar os gatilhos : IDENTIFIQUE certos momentos que mais despertam em você o desejo da P e da M. Por exemplo, logo após uma refeição ? dias de chuvas ? quando meu trabalho não está saindo como eu quero ? e assim por diante.

Identificando esses gatilhos, você deverá criar algo chamado '' ANCORA POSITIVA '' : Ancora Positiva é algo que você deve escolher antecipadamente para pensar ou fazer quando seu gatilho aparecer.
Um exemplo de ancora positiva : Alguns dos seus gatilhos aparecem, e então vêm toda aquela sensação e aquela vontade de ver P para depois a M. , quanto mais forte a sensação mais forte será as desculpas que seu subconsciente irá criar para te fazer ver a P. Então você rapidamente reage usando sua Ancora Positiva, que pode ser : ''IMAGINAR QUE SUA NAMORADA ESTÁ ALI OBSERVANDO TUDO, QUAL SERIA A REAÇÃO DELA ?? SERÁ QUE ELA IRIA RECONHECER VOCÊ ??'' , outro exemplo de ancora positiva : '' PARAR TUDO O QUE ESTÁ FAZENDO , ANDAR UM POUCO E FAZER UMA ORAÇÃO '', outro exemplo : '' TODA VEZ QUE SEU GATILHO ATIVAR , AO INVÉS DE VOCÊ VER PORNOGRAFIA, VOCÊ LIGA PARA ALGUÉM PARA SABER COMO ESSA PESSOA ESTÁ''

Rapaz, 80 dias!!
Isso é uma vitória !

Você tem que comemorar , use essa recaída de agora para te dar forças a andar mais longe ainda.
Organize seus pensamentos e suas estratégias.
Lembre-se : Uma recaída é como o Rugido de um LEÃO !!
Se você se assustar ele vai fazer você pular pra fora do local protegido que você criou nesses 80 dias, e vai tentar te devorar!

então não se assuste com esse rugido, continue , você está de parabéns !!!

ThunderSincero escreveu:Rapaz, 80 dias!!
Isso é uma vitória !

Você tem que comemorar , use essa recaída de agora para te dar forças a andar mais longe ainda.
Organize seus pensamentos e suas estratégias.
Lembre-se  :  Uma recaída é como o Rugido de um LEÃO !!
 Se você se assustar ele vai fazer você pular pra fora do local protegido que você criou nesses 80 dias, e vai tentar te devorar!

então não se assuste com esse rugido, continue , você está de parabéns !!!

Muito obrigado pelo apoio Thundersincero.

Achei muito interessante esse habito que vc propos de ancorar coisas positivas na hora da fissura, achei muito bacana e colocarei em prática com certeza!
Abraço!

5º dia sem PMO.

Engraçado, vi P só uma vez e já foi o suficiente para alguns sintomas voltarem. Até o momento não reconheci o retorno de sintomas mais pesados como ansiedade social, hocd, depressão ( inclusive acredito que ele nem voltarão, ufaaa   ). Mas notei que minhas ereções estão mais vulneráveis a fantasias, por exemplo, só de ver uma mulher bonita na rua sou capaz de ficar exitado, não digo que ficar exitado ao ver uma mulher é algo anormal, pelo contrário é normal (embora o hábito de ficar encarando mulheres seja feio), mas enfatizo o fato de que a imagem da mulher  ser me exitante e não necessariamente a mulher em si. Não sei se fui claro, mas é assim que me sinto, sensível a imagens e fantasias.  Confesso que estou sentindo fissura por PMO esses dias, algo que foi desencadeado pelo fato de eu estar nesse momento mais sensível a imagens e fantasias.. Acho que essa sensibilidade e a fissura são coisas que andam juntas. Pow, espero que em 20 dias essa sensibilidade/fissura diminua.

Venho informar que ontem pela manhã recaí novamente.

Estava sofrendo um pouco de frenesi, e por conta dela, inconscientemente, deixei uma bréchinha nos bloqueadores para que pudesse praticar PMO quando batesse vontade. Estive sumido do fórum, e durante esses dias de sumiço estive a me afogar em PMO, e agora, por fim, tomei vergonha na cara e decidi reiniciar o reboot de uma vez por todas. Tirei a brécha dos bloqueadores e de agora em diante tentarei ser mais presente no fórum.

Abraço a todos!!