24- Diário The Pug

Olá pessoal
Antes de contar a minha história eu gostaria de agradecer a todos do fórum, que só com os relatos que eu li nos últimos dois dias muitas das minhas dúvidas foram sanadas.
Bom, eu fui viciado (ou ainda sou) num tipo de pornografia conhecido na internet como "creep". Consiste em fotos tiradas em segredo de meninas de biquíni, de calça jeans, de shorts, etc. Idiota né? Para mim teve o mesmo efeito que pornografia normal. Cheguei a ter uma coleção de mais de 20 mil fotos, entre computador, tablet e celular. Eu via vídeos de sexo também, mas a maior parte do tempo eram essas fotos leves. Eu cheguei a apagar todas certa vez, mas em uma semana já havia acumulada mais 5 mil. Não preciso nem falar que isso atrapalhou a minha vida sexual.
Quando eu fiz 18 anos conheci minha primeira namorada. Foi quando os problemas de DE começaram a aparecer. As relações não eram completamente satisfatórias, e isso foi aos poucos corroendo o namoro. (Ela não era muito compreensível, vale a pena comentar). Enfim, terminei o namoro. No período que fiquei solteiro tive algumas relações boas mas a DE persistiu.
Hoje tenho outra namorada, muito gente boa, que me ajuda a lidar com isso. Mas o hábito de ver as malditas fotos piorou nos últimos tempos, a ponto de me deixar desesperado. Não tinha mais idéia do que fazer para resolver o problema. Foi nesse domingo que eu conheci o reboot, e foi sem querer ainda. Ontem eu e minha namorada transamos, foi muito bom, mas a ereção ainda não estava 100%.
Logo no domingo deletei todas as fotos, bloqueei alguns sites, apaguei meu instagram e meu twitter. Estou levando bem a sério o processo
Só não consegui ficar sem a masturbação nesses 2 dias. Não fui compulsivo, mas também não zerei o hábito

Esse foi meu primeiro post, espero poder trocar uma ideia com o pessoal que está no fórum a mais tempo

E ai parceiro, seja muito bem vindo, bom, parece que voce ja esta a par do processo. Leia o e-book caso nao tenha lido, vai esclarecer ainda mais suas duvidas e te motivar. No mais, seja muito bem vindo e espero trocar mais ideias com voce futuramente beleza? Boa sorte pra voce e pra sua namorada nessa jornada, tudo de bom e ate mais!

Valeu Rebirth!
Estou terminando o e-book agora

Decidi ficar sem M, pelo menos no início do reboot
Espero perder essa vontade de M logo

Aliás, esse site que o e-book comenta me ajudou muito: http://www.healthystrokes.com

Tem coisas aí que nem um urologista soube me responder

Esse tal de edging é complicado. Eu sempre fiz muito isso e nunca dei bola, mas analizando bem, é a pior coisa que se pode fazer, segundo os mecanismos de dopamina e recompensa e tal.
Na verdade, no fundo eu sabia que ficar me masturbando sem gozar não me fazia bem. Mas vício é vício. Vai dizer pro bêbado que cachaça faz mal. Ele já sabe haha, falta a vontade de largar o vício só.
Mas o ponto que eu queria chegar é que eu nunca imaginei que isso fosse um fenômeno estudado, e nem que outras pessoas poderiam estar sofrendo com esse tal de edging (mesmo sem saber).

Olá, seja bem vindo!

Olha, se você tem algum problema com DE, recomendo um tempo mínimo de hard mode, se privando até mesmo de sexo...
Pode ser 10, 15, 20 dias, fica a seu critério.

Poste diariamente aqui no seu diário e relate sua rotina e luta no reboot.

Estarei acompanhando.
Sorte, sucesso e força!

Bem vindo brother

Como as fotos provavelmente são um gatilho grande pra você, recomendo incluir bloquear o facebook, google imagens, youtube e se vc preferir, todas as imagens. É o que eu to fazendo aqui no meu note pelo menos e que eu resolvi fazer pq eu tenho consciência de que já cai muitas vezes por esses gatilhos.

É isso cara, stay strong!

É verdade Autoconhecedor, até o site da uol pode ser um gatilho pra mim haha
Esses dias estava assistindo um vídeo no Youtube, nada a ver com putaria, mas acabei chegando em um vídeo com umas mulheres dançando. Não abri, mas ficou uma vontade de M
Já o facebook fica difícil pra mim, pq tem várias coisas da faculdade que eu resolvo por lá, então o jeito é resistir mesmo

Pollinekes escreveu:Olá, seja bem vindo!

Olha, se você tem algum problema com DE, recomendo um tempo mínimo de hard mode, se privando até mesmo de sexo...
Pode ser 10, 15, 20 dias, fica a seu critério.

Poste diariamente aqui no seu diário e relate sua rotina e luta no reboot.

Estarei acompanhando.
Sorte, sucesso e força!

Pois é cara, esse é o ponto mais difícil
Não fiz sexo desde o meu primeiro relato ali em cima. Ta difícil ficar sem M tb
Obrigado pela força!

Essa semana tentei ficar a maior parte do tempo fora de casa. Estava impossível estudar sozinho aqui, não conseguia me concentrar. Sem falar nos 5L de café que eu tomei hahah. Ajudou bastante passar as tardes fora.
Os melhores dias são quando eu treino boxe. Eu chego em casa e nem tenho vontade de P e me sinto muito bem. Vou mudar até o horário do treino, pq no mesmo horário que eu vou tem uma menina muito gostosa, o que não contribui muito com o meu experimento haha.
O fórum tem ajudado muito também. Em pensar que 5 dias atrás eu frequentava um fórum exatamente oposto a esse. Me sinto bem confiante. Vamos um dia de cada vez
Abraço

Isso ai parceiro, segue firme! Continuarei acompanhando e boa sorte com tudo.

The Pug escreveu:Essa semana tentei ficar a maior parte do tempo fora de casa. Estava impossível estudar sozinho aqui, não conseguia me concentrar. Sem falar nos 5L de café que eu tomei hahah. Ajudou bastante passar as tardes fora.
Os melhores dias são quando eu treino boxe. Eu chego em casa e nem tenho vontade de P e me sinto muito bem. Vou mudar até o horário do treino, pq no mesmo horário que eu vou tem uma menina muito gostosa, o que não contribui muito com o meu experimento haha.
O fórum tem ajudado muito também. Em pensar que 5 dias atrás eu frequentava um fórum exatamente oposto a esse. Me sinto bem confiante. Vamos um dia de cada vez
Abraço

Faala, Thepug,

Cara, já que vc falou que o fórum tem ajudado vc bastante...tenta aumentar a frequência de postagens aí pelo menos no início.

E quanto a mina lá do boxe, a parada é só não fantasiar...

Flw

Fala pessoal
Fiquei alguns dias sem postar nada, então vou dar uma atualizada
Hoje eu e minha namorada fizemos sexo, e foi muito bom. Resolvemos ir levando nesse ritmo, sem pressão, até chegar à minha recuperação máxima. Não sei se é o melhor caminho, mas vou tentar.
Quanto a olhar as fotos e tal, não tenho sentido falta. Minha maior dificuldade é o dia a dia mesmo. Ver as mulheres na rua, na faculdade, são gatilhos pra mim. To firme ainda

The Pug escreveu:Fala pessoal
Fiquei alguns dias sem postar nada, então vou dar uma atualizada
Hoje eu e minha namorada fizemos sexo, e foi muito bom. Resolvemos ir levando nesse ritmo, sem pressão, até chegar à minha recuperação máxima. Não sei se é o melhor caminho, mas vou tentar.
Quanto a olhar as fotos e tal, não tenho sentido falta. Minha maior dificuldade é o dia a dia mesmo. Ver as mulheres na rua, na faculdade, são gatilhos pra mim. To firme ainda

Boa, Thepug,

Só fica atento com o efeito caçador...

Quanto a olhar pras mulheres, mano, tô olhando pra krl, mas tô cortando pela raiz essa parada de fantasiar, começar a imaginar cenas, sons, diálogos...quando começa a vir na mente qualquer coisa parecida com fantasia já corta logo.

Abraço

É vdd cara, fantasiar é foda mesmo
É como se estivesse vendo xvideos dentro da sua cabeça direto hahah
To me esforçando pra manter as fantasias longe

Abraço

14 dias já. A parte fácil foi ficar sem P. De vez em quando bate uma vontade, mas é fácil de controlar. Pra mim o foda é a M e as fantasias. Principalmente as fantasias, como venho falando aqui no diário. Tenho evitado ficar pensando nisso, é uma coisa que eu tenho que me policiar constantemente.
Hoje fiz uso de M pensando em momentos que tive com a minha namorada. Não fantasiei com coisas irreais ou imagens pornograficas e tal, então não considerei isso uma recaída. Vendo o post de M e reboot eu percebi que é um assunto meio polêmico aqui no fórum hahah.
Mas enfim, vou traçar uma meta pequena parar ficar alguns dias sem M, talvez abrir outro contador
Por enquanto é isso

Abraço

The Pug escreveu:14 dias já. A parte fácil foi ficar sem P. De vez em quando bate uma vontade, mas é fácil de controlar. Pra mim o foda é a M e as fantasias. Principalmente as fantasias, como venho falando aqui no diário. Tenho evitado ficar pensando nisso, é uma coisa que eu tenho que me policiar constantemente.
Hoje fiz uso de M pensando em momentos que tive com a minha namorada. Não fantasiei com coisas irreais ou imagens pornograficas e tal, então não considerei isso uma recaída. Vendo o post de M e reboot eu percebi que é um assunto meio polêmico aqui no fórum hahah.
Mas enfim, vou traçar uma meta pequena parar ficar alguns dias sem M, talvez abrir outro contador
Por enquanto é isso

Abraço

Não Masturbe fazendo isso. Seu cérebro já está racionalizando sorrateiramente. Para uma restauração eficaz, deve cortar qualquer estímulo mental.

Faala, ThePug,

Cara, pensa na possibilidade de praticar meditação, acredito fortemente que irá te ajudar a lidar melhor com as fantasias. Tem vários posts aqui no fórum relatando melhorias.

Abraço

Cadê tu mano?

Blpr escreveu:

The Pug escreveu:14 dias já. A parte fácil foi ficar sem P. De vez em quando bate uma vontade, mas é fácil de controlar. Pra mim o foda é a M e as fantasias. Principalmente as fantasias, como venho falando aqui no diário. Tenho evitado ficar pensando nisso, é uma coisa que eu tenho que me policiar constantemente.
Hoje fiz uso de M pensando em momentos que tive com a minha namorada. Não fantasiei com coisas irreais ou imagens pornograficas e tal, então não considerei isso uma recaída. Vendo o post de M e reboot eu percebi que é um assunto meio polêmico aqui no fórum hahah.
Mas enfim, vou traçar uma meta pequena parar ficar alguns dias sem M, talvez abrir outro contador
Por enquanto é isso

Abraço

Não Masturbe fazendo isso. Seu cérebro já está racionalizando sorrateiramente. Para uma restauração eficaz, deve cortar qualquer estímulo mental.

É verdade Blpr, eu parei com isso  foi melhor mesmo. Essa é a parte mais foca pra mim

Fala Autoconhecedor!

Cara, antes de eu conhecer o reboot e o forum, a minha ideia era começar a praticar yoga. Vou começar semana que vem, achei um lugar bem legal.
De resto continuo com a luta contra as fantasias e a M. Mesmo assim já senti uma melhora de uns 70%. Não da pra reclamar, 20 dias atrás estava tudo uma merda haha.

The Pug escreveu:Fala Autoconhecedor!

Cara, antes de eu conhecer o reboot e o forum, a minha ideia era começar a praticar yoga. Vou começar semana que vem, achei um lugar bem legal.
De resto continuo com a luta contra as fantasias e a M. Mesmo assim já senti uma melhora de uns 70%. Não da pra reclamar, 20 dias atrás estava tudo uma merda haha.

A minha segunda recaída em Outubro do ano passado foi assim. Me masturbei lembrando do sexo com minha antiga parceira. Considerei como reset porque qualquer forma de se estimular por imagens mentais, seja por fantasias voluntárias ou involuntárias ou memórias de sexo, faz reativar os circuitos neurais do Hábito de PMO.

Os estímulos que você e todos nós aqui devemos buscar são os estímulos reais de prazer. Isto que auxilia a eficaz restauração e volta gradativa da sensibilidade.

The Pug escreveu:Fala Autoconhecedor!

Cara, antes de eu conhecer o reboot e o forum, a minha ideia era começar a praticar yoga. Vou começar semana que vem, achei um lugar bem legal.
De resto continuo com a luta contra as fantasias e a M. Mesmo assim já senti uma melhora de uns 70%. Não da pra reclamar, 20 dias atrás estava tudo uma merda haha.

Boaa, mano,

E é que nem o Blpr falou, a estimulação através das fantasias é igual ao da P.

Depois conta o que achou do yoga

Abraço

Primeira recaída, depois de 25 dias...
Essa semana foi meio foda, acabei perdendo o controle. O jeito é recomeçar

Ainda não comecei o yoga, os últimos dias têm sido bem corridos. Mas to animado com a ideia
Que bosta ter que começar tudo de novo... Não consegui resistir à tentação, eu estava bem consciente do q eu ia fazer, isso que é o pior