29 - Restaurar o Cérebro para viver plenamente com ordem e disciplina

DarkSlayer não desista de vencer o vício. Sei que os impulsos são fortes, mas nós temos que resistir. Tente recomeçar, se livra dos gatilhos.
Estarei acompanhando seu diário, estarei aqui amigo. Força!

Primeiras 24 horas completas.

Me exercitei hoje, corri, fui na rua resolver umas coisas, foi um dia cheio.

Obrigado a todos pelas palavras de apoio, são importantes.

Vou tentar ler sobre o vício como estou fazendo, ler diários todos os dias também.

Estudei um pouco, tenho que estudar mais.

Mais um dia pra ser completo guerreiro, manter a mente ocupada como vc faz, eu estou precisando fazer isso. Boa sorte

Muito bacana ler essas informações, espero que consiga ir bem na sua jornada

02 dias completos.

Fiquei mais nervoso, irritado hoje até com coisas insignificantes.

olá amigo que bom que completou dois dias, nossa acontecia muito comigo mesmo uma irritação do nada

3 dias.

Parece mais que 3...

Dormindo um pouco mal ainda, comendo muito, mas me exercitei hoje e estudei. Porém consigo estudar muito mais (qual é, eu lia um livro em um dia), mas eu procrastino muito, perco tempo, tudo me distrai. Pode ser que essa "lerdeza" seja fruto do cérebro ferrado de PMO. As vezes acho que eu desconto ansiedade na comida, afinal isso gera dopamina também, principalmente comida doce ou junk food.

Penso que sou viciado é em dopamina agora, sendo PMO a principal fonte. Uma vez que  você conhece o paraíso dos prazeres ilimitados com pmo é um caminho difícil  de volta para o cérebro... Por isso temos que nos controlar como um todo, pois um descontrole pode levar a outro, mesmos padrões de vício no cérebro bla bla bla etc.

Se eu tivesse mais disciplina já estaria com um corpo mais legal.

Alguns flashes de cenas de filmes pornôs aparecem em minha cabeça as vezes, mas tendo a ignorá-las.

DarkSlayer escreveu:3 dias.

Parece mais que 3...

Dormindo um pouco mal ainda, comendo muito, mas me exercitei hoje e estudei. Porém consigo estudar muito mais (qual é, eu lia um livro em um dia), mas eu procrastino muito, perco tempo, tudo me distrai. Pode ser que essa "lerdeza" seja fruto do cérebro ferrado de PMO. As vezes acho que eu desconto ansiedade na comida, afinal isso gera dopamina também, principalmente comida doce ou junk food.

Penso que sou viciado é em dopamina agora, sendo PMO a principal fonte. Uma vez que  você conhece o paraíso dos prazeres ilimitados com pmo é um caminho difícil  de volta para o cérebro... Por isso temos que nos controlar como um todo, pois um descontrole pode levar a outro, mesmos padrões de vício no cérebro bla bla bla etc.

Se eu tivesse mais disciplina já estaria com um corpo mais legal.

Alguns flashes de cenas de filmes pornôs aparecem em minha cabeça as vezes, mas tendo a ignorá-las.

Hahaha, meu amigo, todos os seres humanos do mundo são viciados em dopamina... não é só você. A diferença é que muitos aqui acharam uma fonte péssima de dopamina, que estraga e humilha o viciado. Se não fosse pmo, seria sexo, o que é claro, infinitamente mais saudável. Ou seria cigarro, bebida, até trabalho. Tem gente que o cérebro funciona da seguinte maneira que, consegue receber dopamina por humilhação e dor (masoquistas). Então existe de tudo nessa vida. Nós não estamos tão mal de estar viciado em pmo, o melhor mesmo é que estamos tentar se livrar pois já percebemos que é um vício bem depreciativo.  
Bem, de qualquer forma, boa sorte nesse reboot, estou acompanhando seu diário.

Finalmente terminei de ler todas as 23 páginas, caramba dark tu é desde 2016 no fórum e que baita contribuição seu diário . Cara sobre você ter conseguido o reboot e ter recaído, eu sei como é foda. Ainda está com a namorada ? já escolheu as atividades extranet e o trampo ainda é o mesmo que deixa você desmotivado ?

Cara, não pensa muito como poderia estar não, foca em mudar o seu presente, é meio ruim esse sentimento, ainda dá tempo de melhorar boraaa

wfkg escreveu:

DarkSlayer escreveu:3 dias.

Parece mais que 3...

Dormindo um pouco mal ainda, comendo muito, mas me exercitei hoje e estudei. Porém consigo estudar muito mais (qual é, eu lia um livro em um dia), mas eu procrastino muito, perco tempo, tudo me distrai. Pode ser que essa "lerdeza" seja fruto do cérebro ferrado de PMO. As vezes acho que eu desconto ansiedade na comida, afinal isso gera dopamina também, principalmente comida doce ou junk food.

Penso que sou viciado é em dopamina agora, sendo PMO a principal fonte. Uma vez que  você conhece o paraíso dos prazeres ilimitados com pmo é um caminho difícil  de volta para o cérebro... Por isso temos que nos controlar como um todo, pois um descontrole pode levar a outro, mesmos padrões de vício no cérebro bla bla bla etc.

Se eu tivesse mais disciplina já estaria com um corpo mais legal.

Alguns flashes de cenas de filmes pornôs aparecem em minha cabeça as vezes, mas tendo a ignorá-las.

Hahaha, meu amigo, todos os seres humanos do mundo são viciados em dopamina... não é só você. A diferença é que muitos aqui acharam uma fonte péssima de dopamina, que estraga e humilha o viciado. Se não fosse pmo, seria sexo, o que é claro, infinitamente mais saudável. Ou seria cigarro, bebida, até trabalho. Tem gente que o cérebro funciona da seguinte maneira que, consegue receber dopamina por humilhação e dor (masoquistas). Então existe de tudo nessa vida. Nós não estamos tão mal de estar viciado em pmo, o melhor mesmo é que estamos tentar se livrar pois já percebemos que é um vício bem depreciativo.  
Bem, de qualquer forma, boa sorte nesse reboot, estou acompanhando seu diário.

Todos têm necessidade de alguma fonte de dopamina, mas não chamaria isso de vício. Nem todos caíram em algum vício de maneira descontrolada, desregulando o cérebro e recebendo dopamina de maneira não natural, conhecendo os prazeres sem fim de uma fonte ilimitada, não conseguindo parar depois, podendo cair em descontrole com tudo. Tudo parece sem graça após isso.

Especialmente em meu caso, antes do vício em pornografia, eu era viciado em videogame que meus pais me deram. Não havia limites, podia passar horas, o dia inteiro na frente da tela e acho que isso até serviu de porta de entrada para anos mais tarde cair no vício em pornografia. Mas alguns indivíduos cresceram de maneira mais equilibrada, não tendo ferrado com o cérebro antes dele sequer estar pronto/maduro para isso, não fumam, não bebem de maneira descontrolada etc.

Mas realmente me faz pensar como a maioria das pessoas tem algum vício mesmo e em como esses jovens da geração de smartphones cujos pais não controlam bem estão mais ferrados que nós no futuro. Haverá muitos viciados.

Boa sorte para você também.

tyson fury escreveu:Finalmente terminei de ler todas as 23 páginas, caramba dark tu é desde 2016 no fórum e que  baita contribuição seu diário . Cara sobre você ter conseguido o reboot e ter recaído, eu sei como é foda. Ainda está com a namorada ? já escolheu as atividades extranet e o trampo ainda é o mesmo que deixa você desmotivado ?

Poxa, obrigado.

Já terminamos e voltamos várias vezes, mas no momento eu estou com ela. Mas temos um impasse que pode vir a causar um término definitivo em breve. Algumas de minhas racionalizações até me dizem para achar uma "substituta" para ela antes que aconteça para que seja mais fácil, motivo pelo qual as vezes fico perdendo tempo em apps de relacionamento que me levam à pornografia posteriormente....

Pois é, desde 2016. Passou rápido até. Não quero chegar na categoria dos 30 ainda viciado.

Tô tentando me exercitar algumas vezes na semana e me premiando com filmes comuns de minha escolha quando cumpro algumas metas.

Eu saí do trampo ruim no ano passado, mas em breve terei que encontrar outro.

excogitatoris escreveu:Mais um dia pra ser completo guerreiro, manter a mente ocupada como vc faz, eu estou precisando fazer isso. Boa sorte

É a melhor saída.

Kaneki escreveu:Cara, não pensa muito como poderia estar não, foca em mudar o seu presente, é meio ruim esse sentimento, ainda dá tempo de melhorar boraaa

Vdd.

Falando nisso já vão 4 dias.

.

06/21

Só mais um dia e fecho uma semana. Marcar presença amanhã no Enem, usar isso e outras tarefas para fechar o dia.

Parabéns por uma semana amanhã, e boa sorte no Enem, Dark. Abraços.

DarkSlayer escreveu:06/21

Só mais um dia e fecho uma semana. Marcar presença amanhã no Enem, usar isso e outras tarefas para fechar o dia.

falta pouco mais de 40 minutos para bater os 7 dias mas de antemão parabenizo por ter conseguido e valeu pela atenção em responder as minhas perguntas. Quando leio os diários eu viajo tipo com se fosse o livro, sinto que me torno vocês por alguns minutos e vejo outra realidade.

1 semana completa.

Agora é vigiar e me lembrar porque tô fazendo isso.

Ainda tô comendo muito.

excogitatoris escreveu:Parabéns por uma semana amanhã, e boa sorte no Enem, Dark. Abraços.

tyson fury escreveu:

DarkSlayer escreveu:06/21

Só mais um dia e fecho uma semana. Marcar presença amanhã no Enem, usar isso e outras tarefas para fechar o dia.

falta pouco mais de 40 minutos para bater os 7 dias mas de antemão parabenizo por ter conseguido e valeu pela atenção em responder as minhas perguntas. Quando leio os diários eu viajo tipo com se fosse o livro, sinto que me torno vocês por alguns minutos e vejo outra realidade.

Valeu.

Parabéns. As vezes 7 dias é um desafio!

No mais, não se contente com pouco. Vai ter vários outros "7 dias" pela frente.

Um dia de cada vez, aprendendo mais a cada dia que passa.

DarkSlayer escreveu:1 semana completa.

Agora é vigiar e me lembrar porque tô fazendo isso.

Ainda tô comendo muito.

excogitatoris escreveu:Parabéns por uma semana amanhã, e boa sorte no Enem, Dark. Abraços.

tyson fury escreveu:

DarkSlayer escreveu:06/21

Só mais um dia e fecho uma semana. Marcar presença amanhã no Enem, usar isso e outras tarefas para fechar o dia.

falta pouco mais de 40 minutos para bater os 7 dias mas de antemão parabenizo por ter conseguido e valeu pela atenção em responder as minhas perguntas. Quando leio os diários eu viajo tipo com se fosse o livro, sinto que me torno vocês por alguns minutos e vejo outra realidade.

Valeu.

Parabéns, meu velho. Seu diário é um dos que mais gosto no fórum, pois não tem aquelas lorotas e sentimentalismo como sempre, você tem capacidade total pra se livrar desse vício. Conte comigo e sempre avante.

Pelo menos pra mim os primeiros dias foram torturantes, mas depois a dificuldade foi diminuindo. Como está indo hoje Dark?

Parabéns pela primeira semana, espero que sua jornada seja cada vez mais longe

09/21

Ainda estou caindo na compulsão alimentar.

vierkenes escreveu:Parabéns. As vezes 7 dias é um desafio!

No mais, não se contente com pouco. Vai ter vários outros "7 dias" pela frente.

Um dia de cada vez, aprendendo mais a cada dia que passa.

É isso aí.

Gracinha escreveu:

DarkSlayer escreveu:1 semana completa.

Agora é vigiar e me lembrar porque tô fazendo isso.

Ainda tô comendo muito.

excogitatoris escreveu:Parabéns por uma semana amanhã, e boa sorte no Enem, Dark. Abraços.

tyson fury escreveu:

DarkSlayer escreveu:06/21

Só mais um dia e fecho uma semana. Marcar presença amanhã no Enem, usar isso e outras tarefas para fechar o dia.

falta pouco mais de 40 minutos para bater os 7 dias mas de antemão parabenizo por ter conseguido e valeu pela atenção em responder as minhas perguntas. Quando leio os diários eu viajo tipo com se fosse o livro, sinto que me torno vocês por alguns minutos e vejo outra realidade.

Valeu.

Parabéns, meu velho. Seu diário é um dos que mais gosto no fórum, pois não tem aquelas lorotas e sentimentalismo como sempre, você tem capacidade total pra se livrar desse vício. Conte comigo e sempre avante.

Valeu.

Vamos em frente.

excogitatoris escreveu:Pelo menos pra mim os primeiros dias foram torturantes, mas depois a dificuldade foi diminuindo. Como está indo hoje Dark?

Está mais controlável agora a compulsão pelo vício, apesar dela atacar as vezes de surpresa. Aquela loucura dos primeiros dias se foi. Meu pênis tá meio mortão. E eu tô meio mortão também, não se sei só por causa da abstinência ou por outros motivos aí também, mas não posso me deixar ser agarrado por sentimentos negativos, tenho que seguir em frente.

Kaneki escreveu:Parabéns pela primeira semana,  espero que sua jornada seja cada vez mais longe

Rumo a segunda semana.

Não faça a besteira de ser radical no reboot , se quer melhora alimentação vai aos poucos e evite se frustrar porque isso pode ser o caminho para cair.Meu conselho é implementar 2 ou 3 hábitos nos primeiros 30 dias e depois ir inserindo outros.Alimentação é uma das coisas mais dificil de mudar porque ela é o vem muito antes do vicio PMO, exemplo tem gente que teve contato com PMO com 16 anos e tem gente que tem contato com coca aos 6 anos ou seja a alimentação deficitária pode ser uma das coisa que levam ao vício.

Verdade, não se pressione tanto, dê um passo de cada vez...

fico muito feliz pela sua evolução, devagar chegamos lá, bora