21 - Ethan Cohle

Sou homem, tenho 21 anos e sou viciado em PMO desde os 14 anos.
Conheci o método como parar e o site yourbrainonporn após uma experiência de disfunção erétil induzida por P da qual eu fui protagonista.
Pretendo usar o fórum como uma forma de me livrar do vício e obter conhecimento aprendendo e ajudando no que estiver ao meu alcance.

Meus objetivos:
1. Me livrar do vício em PMO - coloquei o contador inicialmente em 30 dias mas quero completar meu reboot em 90 a 100 dias.
2. Ter de volta minha libido e curar minha DE.
3. Me tornar mais sociável e paquerar garotas - por causa do vício me tornei muito fechado e antissocial e pretendo mudar isso.

Minhas armas:
1. No PC aqui de casa instalei o Interapp Control, o K9 e adcionei 2 extensões anti-porn em cada navegador (chrome e firefox). Também desativei o Internet Explorer nos recursos do windows.
2. No meu tablet eu desativei o chrome, instalei o Spin Browser e o APP Stopfap. Também instalei o Applock e coloquei senha pra não ter risco de tentar ativar o chrome ou o navegador padrão do Android.
3. Meu celular é daqueles androids mais antigos e eu só uso para ouvir música mas mesmo assim eu desativei os navegores e instalei o Applock como precausão.
4. Criei as senhas dos programas em um gerador de senhas na internet, coloquei todas elas em um papel e guardei no fundo de uma caixinha que dificilmente uso dentro do guarda roupas. (Ainda acho que preciso encontrar uma maneira melhor de esconder essas senhas mas estou pensando no que fazer).

Coloquei aqui meu problema, meus objetivos e minhas estratégias para o reboot, pretendo fazer em hard mode tendo em vista o problema com DE.
Espero poder contribuir com a minha experiência e aprender o possível.

Estou fazendo musculação para deixar de ser sedentário e ajudar a aumentar minha testosterona.
Tentei acessar os sites algumas vezes para testar e os bloqueadores funcionaram perfeitamente.
A única coisa ruim é que parece que vou passar o fim de semana sozinho porque meus amigos todos resolveram furar comigo então tenho que ficar de olho para não recair.
Se não fosse os bloqueadores eu não teria durado 2 dias mas agora parece bem mais fácil de suportar.

Ontem eu fique sozinho em casa e acabei recaindo e utilizando PMO, eu nem fiz esforço nenhum e fui na gaveta da caixinha e peguei a senha.
Agora eu estou sem senha nenhuma porque peguei o papel e joguei fora com todos as senhas (PC, tablet e celular).
Agora quero ver na hora da abstinência eu burlar os bloqueadores sem senha. Eu bloqueei as configurações também para não ativar os navegadores.

Ethan Cohle escreveu:Ontem eu fique sozinho em casa e acabei recaindo e utilizando PMO, eu nem fiz esforço nenhum e fui na gaveta da caixinha e peguei a senha.
Agora eu estou sem senha nenhuma porque peguei o papel e joguei fora com todos as senhas (PC, tablet e celular).
Agora quero ver na hora da abstinência eu burlar os bloqueadores sem senha. Eu bloqueei as configurações também para não ativar os navegadores.

Que pena brother, mas o importante é que vc tampou as brechas. Hahaha isso aí seja radical com aquilo que sugou parte da sua vida.
Estarei aqui irmão para o que precisar e para acompanhar a sua grande vitória, fique firme.

O problema é que nem ajustar as horas do cel e do tablet eu posso pq agora sem senha não da pra entrar nas configurações. Mas eu sobrevivo sem isso o importante pra mim é me livrar desse problema que me atrapalha tanto, espero que agora eu não ache nenhuma brecha.
*Ajustei as horas sem PMO no contador porque estava errado.

iae cara blz  ?

então eu vi que vc ta disposto a largar esse vicio e já deu o primeiro passo, isso é o mais importante
então eu também tenho bloqueadores no PC mas vi que você deixa sua senha no seu quarto e isso pode ser um erro pq
quando bate a vontade parece que a gente esquece de tudo e só quer saber de P, no seu caso eu recomendaria fazer o que eu fiz, pegue todas as suas senhas dos bloqueadores e passe pra alguém da sua confiança e diga pra ela guardar essa senha pra você e pra não te devolver mesmo que você implore, bem pode ser que ela saque qual é a jogada e seria bom se você falasse a verdade pra ela mas eu sei o quanto isso é constrangedor por isso tem que ser alguém bem próximo em quem vc possa confiar, eu msm fiz isso com um amigo mas pra mim foi mais fácil pq ele tbm passa o msm problema q eu, então minha dica é essa ache alguém da sua confiança pra guardar a senha pra você e lembre-se tenta mudar hábitos ruins por hábitos mais saudáveis tipo vicio em internet por algum curso ou esporte, tenta se socializar mais com as pessoas busque fazer algo só não deixa sua mente vazia.

tamo junto.

Tive problemas com uns aparelhos aqui de casa e acabando que formatei o meu cel e com isso eu entrei no navegador e utilizei PMO. Meu tablet eu também tive que resetar porque eu precisava acessar as configurações mais tinha jogado as senhas fora por causa da ultima recaída que eu tive e então agora o tablet e o cel estão sem proteção porque eu fui burro e não guardei a senha do applock.
Andei bebendo muito esses dias e por causa disso também ando muito derrotado, mas vou diminuir com isso também porque está me prejudicando muito. Não basta se os problemas com P ainda tenho que acabar bebendo todas e piorando ainda mais a minha situação.

Ethan Cohle escreveu:Tive problemas com uns aparelhos aqui de casa e acabando que formatei o meu cel e com isso eu entrei no navegador e utilizei PMO. Meu tablet eu também tive que resetar porque eu precisava acessar as configurações mais tinha jogado as senhas fora por causa da ultima recaída que eu tive e então agora o tablet e o cel estão sem proteção porque eu fui burro e não guardei a senha do applock.
Andei bebendo muito esses dias e por causa disso também ando muito derrotado, mas vou diminuir com isso também porque está me prejudicando muito. Não basta se os problemas com P ainda tenho que acabar bebendo todas e piorando ainda mais a minha situação.

bem a única saída é erguer a cabeça e tentar de novo, coloque as senhas tudo de novo e como eu disse antes tenta fazer alguma coisa produtiva pra ocupar a mente , boa sorte

Oi Ethan, tudo bem?
Quanto às senhas dos bloqueadores, não sei muito o que dizer, pois as minhas só joguei fora e deu certo. No entanto, se vc vir q não adianta, vc precisará arrumar outra estratégia para escondê-la.
Mas outra coisa importante do reboot, além dos exercícios físicos, é investir em socialização.
Sempre que possível, saia com seus amigos e arranje programas diferentes pra fazer. É uma fonte de prazer natural e pode te ajudar muito em momentos de frenesi.
Boa sorte no reboot e estarei acompanhando.
Abraços...

Instalei os bloqueadores novamente no tablet e no celular. Agora bloqueei também o gerenciador de tarefas porque descobri que tinha como burlar o applock por ele.
Eu tive que formata-los (como eu disse nas minhas respostas antigas) e acabei recaindo diversas vezes, mas agora mesmo se eu tiver que acessar as configurações novamente (antes foi porque eu tinha que mudar a senha do wi-fi dos dois) eu não vou formatar e vou ter que postar somente pelo PC.
Minhas ultimas recaídas foram mais por desleixo do que por impulso do vício eu diria, mas agora que tampei essas brechas e não vou mais formatar nenhum aparelho (assim espero pelos próximos 90 dias) estou mais confiante para lutar contra este problema.
Quanto a socialização tenho saindo frequentemente nos fins de semana, aumentei um pouco meu circulo social, só estou falhando no quesito de paquerar garotas (pra falar a verdade desde antes do vicio eu não tenho nenhuma experiência nisso) mas estou sempre atento caso apareça alguma mulher que me interesse (no meu grupo de amigos dificilmente aparecem mulheres).

oi boa tarde meu amigo
tenho 22 anos sei como é dificil os primeiros dias
passei por isso ... hoje completo 59 dias sem P. e 38 dias sem M.
foi dificil ... nos primeiros dias era kestao de compulsão mesmo com vontade de parar de PMO sempre recaia na primeira semana recai duas vezes mas apartir dai foi ficando mais facil e fji tomando medidas li o ebook todo instalri blokeador no pc estou até hoje desconectado no wifi nem ligo no cel.
outra dica importante é a mao no pinto e ficar sozinho dois gatilhos fortissimos eu conseguir larar de M cuando percebi ki o problema era a mao no pinto ... entao cara evite de botar a mao no pinto cuando estiver só ...
hoje posso escolher entre PMO OU NAO ... e decido todas as veses ki vem a vontade ki agora é poukissima eu escolho nao pois a vida sem ela é muito melhor ... nao é o mar de rosas pois estmos vivendo e na vida passamos por dificuldades frustaçoes desilusoes e arrependimentos e tudo isso faz larte do nosso crescimento e tentar remediar isso com PMO só nos faz ainda mas fracos e infantis e marionetes dos milionarios da P.
oitra dica valiosissima ... delois vc olha meu diario e relare ki numca postei muito pois é o gatilho aki se fala muito do lroblema entao vc nao eskece
faça uma meta de ficar uma semana sem internet face whats e tudo mais pra vc ver , post alenas uma vez na semana ... e. hoje decidir a entrar e responder alguem pois ja me sinto seguro em ate mesmo passar algo pra alguem ai vc foi o primeiro... mesmo assim nao ficarei lostando direto lois minha vida melhorou muito depois ki parei o uso e excivo de internet entao cara
primeiro eskeça net
segundo eskeça o seu pinto bote a mao sobpra mija e lavar
terceiro dê tempo ao tempo foke alenas em nao mais usar a PMO ... cuando der vontade fale em voz alta : nao vou fazer isso e imediatamente vá fazer outra coisa
ajuda muito espero ter ajudado nao repara os erros de portugues pois estou um pouco com pressa e o toke do celular kebrou por isso os : k
abraços e força

Ethan, é muito importante que vc publique nos seus primeiros 15 dias de reboot, pra que possamos te ajudar nas suas dúvidas e necessidades. Procure não sumir do fórum.
Abçs.

Sem recaídas ou tentações, estes dias nem tentei acessar os sites.
Agora só estou fazendo exercícios físicos em casa e no fim de semana vou sair pra socializar.

Ethan Cohle escreveu: Sem recaídas ou tentações, estes dias nem tentei acessar os sites.
Agora só estou fazendo exercícios físicos em casa e no fim de semana vou sair pra socializar.

Que bom, Ethan, continue assim. Só peço que vc publique mais pra que saibamos um pouco do seu dia-a-dia e possamos te ajudar nas suas necessidades, se preciso.
Abs.

11 dias sem recaídas e me sentindo muito bem sobre isso!
Acordei hoje com uma ereção e notei uma pequena melhora na minha energia, sai no fim de semana e me senti muito melhor com outras pessoas do que ficar em casa sozinho perdendo minha vida.
Já ando notando que minha autoestima está se elevando aos poucos.
Estou cuidando da minha saúde, socializando e agora tenho que encontrar um objetivo (profissional) pra eu poder gastar tempo estudando ou fazendo algo que possa me melhorar mais.
No mais não tive o mínimo desejo de utilizar pmo, e agora me sinto muito melhor de estar a mais de uma semana sem isso. As vezes vem alguns pensamentos eróticos na minha cabeça (mas com mulheres do meu trabalho e do dia a dia) e mesmo assim não cedi nenhuma vez para o vício, espero continuar assim.

Ethan Cohle escreveu: 11 dias sem recaídas e me sentindo muito bem sobre isso!
Acordei hoje com uma ereção e notei uma pequena melhora na minha energia, sai no fim de semana e me senti muito melhor com outras pessoas do que ficar em casa sozinho perdendo minha vida.
 Já ando notando que minha autoestima está se elevando aos poucos.
Estou cuidando da minha saúde, socializando e agora tenho que encontrar um objetivo (profissional) pra eu poder gastar tempo estudando ou fazendo algo que possa me melhorar mais.
No mais não tive o mínimo desejo de utilizar pmo, e agora me sinto muito melhor de estar a mais de uma semana sem isso. As vezes vem alguns pensamentos eróticos na minha cabeça (mas com mulheres do meu trabalho e do dia a dia) e mesmo assim não cedi nenhuma vez para o vício, espero continuar assim.

Que bom. Continue assim, sem perder o foco.
Abraço.

Está indo muito bem guerreiro.
Quanto mais você criar objetivos e significado para sua vida mais longe você ficará da PMO.
Lembre-se que nós não devemos apenas nos abster de pornografia, nós devemos substituir o prazer que sentíamos por ela por outras coisas que nos dão prazer.
A PMO não são mais opção.
Temos um novo modo de vida, encontramos um novo eu.

15 dias sem PMO, apesar do aumento da minha auto estima e o sentimento de satisfação por estar longe do vicio estou andando muito com raiva e estressado.
Eu estou fazendo exercícios regularmente e até voltei a estudar algumas vezes (estou fazendo um curso online), mas sempre tem aquela sensação de inutilidade de que eu não estou fazendo o suficiente por mim (não sei se isso é consequência do vicio mas acho que seja mais um problema pessoal).
Também estou querendo passar a treinar antes do trabalho mas esta me faltando a coragem pra poder levantar mais cedo pra fazer exercícios de manha.
Esse fim de semana não sai pra socializar e nem nada, só fiquei em casa mesmo com raiva da vida, assisti uns filmes pra destrair e só.

Ontem e antes de ontem tive sonhos cheios de pornografia, acordei excitado e durante o dia me peguei fantasiando com algumas mulheres.
Tentei acessar os sites pelo tablet ontem a noite mas consegui me controlar e não vi nada (ainda bem que os bloqueadores estão funcionando perfeitamente).
Minha preocupação é que as vezes vejo alguma mulher na rua que me atrai mas fisicamente não sinto excitação nenhuma, acho que talvez esteja entrando em flatline ou pode ser que minha libido não esteja forte o suficiente.

Muito bem brother. Provavelmente é a flatline mesmo, a minha foi por volta dessa fase e parecia que eu estava morto e tinham esquecido de enterrar hahaha.
Mas não se engane, essa fase é passageira, então fique firme irmão.

Continuo com flatline, me peguei fantasiando coisas muitas vezes mas não cai na tentação.
Veio do nada uma vontade de ver P e tentei burlar os bloqueadores algumas vezes (eu digitava o nome dos sites no Google mas ai do nada eu voltava ao controle e me impedia de fazer merda).
Agora estou tentando montar uma rotina (estudos, treino, trabalho, etc) e mudar o meu foco para coisas mais produtivas pra não ficar fantasiando atoa (eu faço um trabalho muito rotineiro então acho que por eu já estar acostumado eu me pego tendo fantasias pra passar o tempo).
Uma coisa que pude perceber foi que mesmo as vezes ainda tendo vontade de recair, minha vontade de continuar com o reboot parece ter ganhado uma força maior a cada dia que passa, o que tem me feito ter mais animo para continuar.
No mais estou treinando, estudando (as vezes) e esperando essa flatline passar.

Andei bebendo e fumando muito nos últimos dias. Cheguei bêbado e casa e a primeira coisa que fiz foi dar hard reset no tablet e utilizar PMO, foi assim nos últimos dois dias.
Por enquanto estou sem proteção nenhuma, instalei contadores para álcool e cigarro também no tablet.
Também tomei a decisão de que tenho que ser extremista e abandonar meu circulo social que só tem bêbado e fumante e conhecer pessoas mais saudáveis. O jeito é começar novamente e ver se pelo menos até o fim do ano eu consigo ficar no minimo 30 dias.

Fiquei por um bom tempo longe do fórum e os problemas persistiram.
Consegui ficar por 23 dias sem PMO mas depois disso me desleixei e acabei retornando com força para o vício, estou me M com P frequentemente (dia sim dia não), pensamentos obscenos extremos (duvidas quanto a orientação sexual e incesto), cansaço que me impede de fazer qualquer outra coisa produtiva, a unica coisa que faço é sair pra trabalha, chegar em casa, utilizar PMO, jogar e dormir pouco por causa do vício.
Eu já estou nesse pensamento de tentar mudar por longos 8 anos e quando olho pra trás vejo que não conquistei nada e penso que boa parte da culpa é por causa desse vício maldito que sempre vem com pensamentos ruins involuntários.
Nesse meio tempo que eu não fiquei no fórum apenas 2 coisas boas aconteceram e eu considero importantes: larguei o maldito cigarro e o álcool (desde o início de Novembro do ano passado que eu não fumo nem bebo mais), a dependência física e psíquica de álcool e cigarro são coisas que eu não preciso me preocupar mais.
Eu agora tenho que instalar os bloqueadores, colocar um contador novo e fazer o possível para me manter longe dessa praga de uma vez por todas.
Agora eu estou com um computador próprio então tenho que tomar cuidado com o PC de casa que todo mundo usa, meu computador pessoal, tablet e o celular que não exclui o navegador de jeito nenhum.
Vou procurar novos bloqueadores e métodos para não burlar nada e ver se consigo diminuir minhas possibilidades de recaídas.

Não tenho muita vontade de utilizar PMO, dormi pouco e estou um pouco mais cansado (geralmente isso acontece um dia após uma recaída).
Pra falar a verdade eu não me sinto muito motivado com todo o processo hoje, veremos nos próximos dias.
Amanha terei tempo para instalar os bloqueadores e rever o que devo fazer. Este cansaço só pode ser falta de testosterona, libido e o excesso de procrastinação influenciados pelo vicio.