Diário do Bertrand

E aí caras... como estão?
To meio apertado de tempo aqui, então por enquanto vou ser breve na minha apresentação. Já acompanho o fórum desde o ano passado, quando cheguei ao meu recorde sem PMO, 68 dias. Desde então tenho alternado recaídas e mais recaídas. E isso dói. Tipo bastante. Me sinto pequeno por não conseguir controlar e contornar o vício. Geralmente entrar no fórum e ver as postagens da galera me ajudam bastante naquele momento em que estou quase cedendo, por isso resolvi criar um tópico para que entre aqui com mais frequência. Ao que tudo indica, me formo na faculdade esse ano (o que já deveria ter acontecido a um tempo, entro em detalhes depois), no entanto muitas vezes em vez de estar passando horas debruçados escrevendo meu TCC, passo horas em sites de pornografia. É phoda... Fico muito mal comigo mesmo hehe. Sabe quando você sente que sabe o que tem que fazer pra conquistar as coisas, mas não consegue por em prática? Pois é, assim que ultimamente tenho me sentido.
Mas é isso aí. Desativei meu Facebook e estou diminuindo o acesso a portais de notícias (sou meio viciado em estar "bem" informado) que, por experiência, são fortes gatilhos.
Um abraço pra quem leu até aqui.

Fala, Bertrand.

Você já conhece o procedimento padrão? Ler o e-book, instalar vários bloqueadores, praticar atividades extranet e etc.

Estarei te acompanhando. Um abraço.

Seja bem vindo ao diário Bertrand.

Eu sofri muito com isso, quando queria estudar ou no meu caso também trabalhar e ficava horas vendo P me sentia um fracasso. Aí as vezes vinha uma explosão  de emoções e dizia pra mim mesmo que a partir de segunda feira seria tudo diferente...  chegava segunda meu rendimento melhorava 3, 4 vezes na terça também e derrepente na quarta tudo ia pro buraco de novo.
Assim minha vida não passava de um ciclo.     Meu subconsciente me puxava para o vício dizendo " Vamos você merece, trabalhou/estudou tanto ontem, precisa relaxar um pouco " ... e acabava por ir, e logo após cair em pornografia essa voz interior voltava dizendo " você é um lixo! não acredito que caiu nisso de novo seu medíocre , você nunca vai sair disso mesmo seu fracassado ! " .

Assim uma vida de tortura, peso aumentando e doenças vindo , consciência pesada o tempo todo.

Aí vem a pergunta : Poxa eu quero tanto mudar isso... por que?  por que eu não consigo ??

Eu ainda estou em processo de resposta para essa pergunta, mas eu te digo o seguinte:
O que você faria se hoje fosse enviado para uma ilha deserta, apenas você , sem nenhum tipo de estímulo virtual em pornografia ?

A cura seria inevitável... Por 2 simples motivos :
1º Você estaria tão preocupado em achar alimento, em achar água em conseguir sobreviver nesse lugar , que se quer iria se lembrar da Pornografia.
2º Lá não existiria nenhum tipo de estímulo virtual ou até mesmo físico, a não ser seu próprio corpo, não existiria mulheres de biquíni e nem nada.

O que quero dizer com isso é o seguinte :
O que falta para nós é irmos para essa ilha.
Essa ilha será nosso trabalho, será nossa casa, será a rua.
Temos que simplesmente transformar o ambiente a nossa volta em uma ilha.
Na casa bloqueie tudo, tudo tudo o que você conseguir.
No trabalho igualmente e na rua bloqueie a sua imaginação, sinta desejo por uma garota apenas enquanto olha para ela, após desviar o olhar: Esqueça !

Lembra quais as prioridades se você estivesse nessa ilha ? Então amigo, escreva suas prioridades em uma folha e vai atrás delas. Crie prioridades novas como por exemplo se envolver em um esporte, estudar a bíblia, socialização.
Faça dessas coisas a sua caça e esquecerá que existe pornografia.


Não deixe de postar sempre que puder seu avanço.
Abraços.

Pekka Rinne escreveu:Fala, Bertrand.

Você já conhece o procedimento padrão? Ler o e-book, instalar vários bloqueadores, praticar atividades extranet e etc.

Estarei te acompanhando. Um abraço.

E aí Pekka,
Sei sim. Bloqueadores no not estão instalados e vou voltar a ler o ebook, pouquinho a pouquinho. Preciso pesquisar um bloqueador para o celular apenas. Acredito já ter visto superficialmente sobre, num tópico específico. Além da faculdade que me suga muito (sou de exatas rs) , também voltei à academia. Tenho problemas com insônia que geralmente acontecem por ansiedade, medo de não dar conta de tudo que tenho pra fazer, medo de decepcionar as pessoas que esperam muito de mim....essas coisas todas me tiram bastante o sono. Bem complicado. Pra ajudar ainda estou me recuperando de um relacionamento antigo que tive que afeta bastante minha auto estima.
Mas bora lá, valeu mesmo pelo apoio, um abraço.

ThunderSincero escreveu:Seja bem vindo ao diário Bertrand.

Eu sofri muito com isso, quando queria estudar ou no meu caso também trabalhar e ficava horas vendo P me sentia um fracasso. Aí as vezes vinha uma explosão  de emoções e dizia pra mim mesmo que a partir de segunda feira seria tudo diferente...  chegava segunda meu rendimento melhorava 3, 4 vezes na terça também e derrepente na quarta tudo ia pro buraco de novo.
Assim minha vida não passava de um ciclo.     Meu subconsciente me puxava para o vício dizendo " Vamos você merece, trabalhou/estudou tanto ontem, precisa relaxar um pouco " ... e acabava por ir, e logo após cair em pornografia essa voz interior voltava dizendo " você é um lixo! não acredito que caiu nisso de novo seu medíocre , você nunca vai sair disso mesmo seu fracassado ! " .

Assim uma vida de tortura, peso aumentando e doenças vindo , consciência pesada o tempo todo.

Aí vem a pergunta : Poxa eu quero tanto mudar isso... por que?  por que eu não consigo ??

Eu ainda estou em processo de resposta para essa pergunta, mas eu te digo o seguinte:
O que você faria se hoje fosse enviado para uma ilha deserta, apenas você , sem nenhum tipo de estímulo virtual em pornografia ?

A cura seria inevitável... Por 2 simples motivos :
1º Você estaria tão preocupado em achar alimento, em achar água em conseguir sobreviver nesse lugar , que se quer iria se lembrar da Pornografia.
2º Lá não existiria nenhum tipo de estímulo virtual ou até mesmo físico, a não ser seu próprio corpo, não existiria mulheres de biquíni e nem nada.

O que quero dizer com isso é o seguinte :
O que falta para nós é irmos para essa ilha.
Essa ilha será nosso trabalho, será nossa casa, será a rua.
Temos que simplesmente transformar o ambiente a nossa volta em uma ilha.
Na casa bloqueie tudo, tudo tudo o que você conseguir.
No trabalho igualmente e na rua bloqueie a sua imaginação, sinta desejo por uma garota apenas enquanto olha para ela, após desviar o olhar: Esqueça !

Lembra quais as prioridades se você estivesse nessa ilha ? Então amigo, escreva suas prioridades em uma folha e vai atrás delas. Crie prioridades novas como por exemplo se envolver em um esporte, estudar a bíblia, socialização.
Faça dessas coisas a sua caça e esquecerá que existe pornografia.


Não deixe de postar sempre que puder seu avanço.
Abraços.

ThunderSincero, antes de criar meu tópico estava acompanhando seu diário. Acho válido a sua reflexão aqui que vai ao encontro da minha atitude quando fiquei os 68 dias sem PMO. Como disse, vou à academia e a socialização nesse momento está apenas por meio virtual (whats, sms) por conta da faculdade. Tenho poucos, porém ótimos amigos hehe. Ah, e não sou religioso, mas para quem é acredito sim que possa ajudar.
Brother, valeu pelo feedback. Um abraço!

E aí caras... Passando aqui para dar um feedback pra vocês e ainda mais pra mim.
Essa primeira semana foi até tranquila, tendo como referência as outras vezes em que tentei o rebooting. Desejos fortes em que meu cérebro tentava argumentar racionalmente que ver fotos sensuais apenas, sem vídeos, não me fariam cair aconteceram duas vezes, na quarta-feira e ontem. Sabendo que nas últimas vezes que recai ver essas fotos acabaram me levando à PMO, como uma avalanche, entrava no fórum pra ver os relatos da galera e tentava contornar esses pensamentos. Flat-line massa, nem uma ereção em toda essa semana, mas por enquanto isso ainda não me incomoda. Como disse acima, ainda estou me recuperando de um relacionamento...então, pra falar a verdade, auto estima pra sair com outras está na lona. Ainda assim, comecei a usar o Tinder na sexta...obtive alguns matchs, as coisas fluíram melhor com uma pessoa, mas dei uma enrolada nela. Medo de ir adiante e dar merda com essa libido baixa que estou. Mas bola pra frente... Preciso me fortalecer ainda mais essa semana. Primeiro mês é sempre mais phoda.
Pra que leu até aqui, um abraço. Força aí pra todos!

E aí caras... Como imaginava, essa 2ª semana foi mais "agitada" que a anterior. Me masturbava de duas a três vezes por dia, todos os dias, então acredito que a libido está começando a voltar em patamares normais provocando toda essa agitação hehe.
Voltei a ter contato pessoal e por cel com minha ex e isso acabou me levando a fantasiar com ela. Não caguei o reboot por pouco. Disse no relato anterior que não havia tido nenhuma ereção, então meio que me permiti fantasiar por conta disso. Sexta, sábado e principalmente hoje estão phoda de segurar. Nem ia postar aqui, mas, como também já disse, estar no fórum me ajuda de mais a não ceder. Sei muito bem que vou me sentir um lixo caso faça besteira e consuma P e já to cansado disso...
Então, bora lá ser forte. Um abraço pra quem está acompanhando.

Boa! Desiste não. Continua em frente.

E aí parceiro !!!!
Boraaaa, desiste não, cara..
Bora usar nossa força, poder mental, confiança em afastar o que nos faz mal , irmão
abraços

Poxa, cara.

Chegou tão longe e jogou tudo no lixo, igual eu quando completei uns 40 dias.

No meu caso, o que faltou foi motivação e disciplina.

Eu esqueci o porquê de estra fazendo aquilo.

Como disse em outro tópico, o melhor jeito de vencer essa luta é evitando ela. Se ver Pornografia, resista. Se não ver, melhor ainda, não vai precisar resistir. No fundo, eu sempre soube disso. O momento em que eu decidia perder alguns reboots não era quando me masturbava, era já quando decidia acessar os sites. Nesse momento, eu sabia que seria praticamente impossível resistir depois.

Então, não resista, evite Pornografia ao máximo com Bloqueadores, mantendo a mente ocupada (uma pessoa muito produtiva não tem tempo pra PMO) mente vazia = oficina do kpta, se lembre dos MOTIVOS que o fizeram iniciar o Reboot, dos BENEFÍCIOS que espera conseguir e dos malefícios, momentos constrangedores etc. que já conseguiu com o vício.

O período em que consegui ficar mais tempo sem PMO foi nas férias que passei na casa da minha mãe. Simplesmente não tinha tempo, nem oportunidade/privacidade pra ficar sozinho, assistir pornografia e me masturbar.

Foco nos seus OBJETIVOS, naquilo que realmente importa e VAI te trazer benefícios/resultados.

PMO só vai te fazer perder tempo!
Fato.

Já chega de reiniciar nisso, de voltar sempre pro INÍCIO. De novo.
Sem nunca ir até o FIM, alcançar a nossa meta.

Vamos até o fim, alcançar novos patamares.