VH - DIARIO, DIFICULDADE

Olá a todos.

O título desse post vem descrevendo meus primeiros dias no reboot. Dificuldade em manter-me limpo, já zerei meu contador umas 5 vezes.

Eu estou reparando algo em mim, toda e qualquer coisa que estimula a levar meu cérebro a lembrar de PMO tem me despertado desejo repentino. Isso parece meio óbvio, mas o fato é que nesses dias estou mais sensitivo aos estímulos do que antes, não sei por que é por isso está sendo muito difícil, ainda não engatei no reboot, o máximo foi 15 dias e esse é outro ponto em que quero perguntar a vocês.

O fato é que sempre que chego aos 15 dias de reboot, tudo dobra, estimulos, vontade, fertiches, tudo.

Não vou desistir, não vou, está sendo bem difícil engatar de vez um reboot mas sei que vou conseguir.

VH, bom dia.

Também estou com o mesmo problema que você. Os primeiros 15 dias realmente é foda. Mas não se desespere, tenha fé e foco no seu objetivo. Para solucionar esse problema, trabalho com minha própria rotina, ou seja, ao invés de contar 90 dias faço a contagem por dias na semana, ou seja, foco muito para vencer os dias da semana e depois faço outra estratégia para vencer o fim de semana e assim por diante. Varia de acordo com sua rotina, então tente bolar uma forma de tornar o tratamento algo real e palpável no dia a dia, para que as fantasias e desejos passem longe de você.

Não esqueça de ler e reler o e-book. É fundamental.

Utilize pelo menos dois bloqueadores no pc e no celular. (jogue fora as senhas - após o reboot, vc formata os aparelhos.)

Pratique atividades físicas regularmente, se não puder em grupo, faça individuais mesmo.

Seja racional no uso do facebook, whatsapp e outras redes sociais (Instagram e similares aconselho que exclua - os outros acima considero que seja impossivel excluir, se não for esse o caso, pode excluir também).

Participe do forúm. Poste todos os dias no seu diário, mesmo que seja para fazer um check-in. E participe dos diários dos outros membros. Além, disso é fundamental ler as histórias de sucesso.


Grande abraço. Estou torcendo por você!

O melhor jeito de vencer essa luta é evitando ela. Se ver Pornografia, resista. Se não ver, melhor ainda, não vai precisar resistir. No fundo, eu sempre soube disso. O momento em que eu decidia perder alguns reboots não era quando me masturbava, era já quando decidia acessar os sites. Nesse momento, eu sabia que seria praticamente impossível resistir depois.

Então, não resista, evite Pornografia ao máximo com Bloqueadores, mantendo a mente ocupada (uma pessoa muito produtiva não tem tempo pra PMO) mente vazia = oficina do kpta, se lembre dos motivos que o fizeram iniciar o Reboot, dos benefícios que espera conseguir e dos malefícios, momentos constrangedores etc. que já conseguiu com o vício.

O período em que consegui ficar mais tempo sem PMO foi nas férias que passei na casa da minha mãe. Simplesmente não tinha tempo, nem oportunidade/privacidade pra ficar sozinho, assistir pornografia e me masturbar.

Tente metas pequenas como o usuário acima disse, talvez funcione para você. Tente agora bater o seu recorde de 15 dias.

Boa sorte.