Diário de LUCS

Oi pessoal, meu nome é Lucas tenho 20 anos,sou viciado em pornografia desde os 13 anos, ano passado descobri esse fórum, li o ebook inteiro e fiquei 17 dias sem me masturbar ou ver pornografia, depois recaí, eu estava fazendo o reboot da maneira errada, estava apenas ficando em abstinência disso, não fazia outras atividades para liberar dopamina, por isso não conseguia passar disso, nunca tive problemas com sexo, sempre fiz de boa, minha meta mesmo é acabar com a procrastinação e a falta de ânimo pra tudo, sou uma pessoa tímida sempre fui, mas creio que quando a pornografia apareceu na minha vida isso só foi se agravando, peço a ajuda de vocês nessa nova batalha, sei que não vai ser fácil, mas não é impossível.

Estou começando a fazer o reboot agora também, faz 3 dias!! Força aí, a gente vai se ajudando!

Estou instalando os bloqueadores hoje, já fez isso?

Abraço

No celular já instalei o spin e o app lock, acabei de instalar o kurupira no meu notebook, força ae amigo, vamos vencer isso!!

LUCS escreveu:Oi pessoal, meu nome é Lucas tenho 20 anos,sou viciado em pornografia desde os 13 anos, ano passado descobri esse fórum, li o ebook inteiro e fiquei 17 dias sem me masturbar ou ver pornografia, depois recaí, eu estava fazendo o reboot da maneira errada, estava apenas ficando em abstinência disso, não fazia outras atividades para liberar dopamina, por isso não conseguia passar disso, nunca tive problemas com sexo, sempre fiz de boa, minha meta mesmo é acabar com a  procrastinação e a falta de ânimo pra tudo, sou uma pessoa tímida sempre fui, mas creio que quando a pornografia apareceu na minha vida isso só foi se agravando, peço a ajuda de vocês nessa nova batalha, sei que não vai ser fácil, mas não é impossível.

Força! Sucesso na sua meta. Também sofro de procrastinação intensa e falta de ânimo. Um familiar meu já chegou a me chamar de melancólico e para remediar disse que isso era sinal de inteligência. Não era. Era sinal de PMO. Houve um tempo em que eu me levantava da cama, depois de dormir mais de oito horas, morto, como se minhas pernas tivessem pesos de 20 kg amarrados nelas. Mas já passei 27 dias sem PMO, tempo suficiente para ver minha disposição e meu ânimo aumentarem. Também to começando meu reboot agora. Vamo conseguir!

Hoje é meu segundo dia longe de pmo, tô lendo o ebook mais uma vez para reforçar meu aprendizado, e procurando meios para liberar dopamina, estou interessado em meditação vou ver como fazer, queria mesmo é malhar, mas não tenho condições financeiras no momento, hj está sendo um dia tranquilo, continuarei postando meu progresso.

Lucs, eu uso um aplicativo chamado headspace para meditar. O único problema é que ele é em inglês, mas basta vc entender o básico que dá pra começar a meditar.

Te desejo força nesta caminhada! Abraço!

Valeu irmão, vou baixar ele. Abraço

Olá LUCS, seja bem-vindo ao fórum.

Me parece que você já está seguindo as orientações básicas em relação ao reboot: instalar bloqueadores, ler o ebook, assistir os vídeos do Gary Wilson, etc.

Além disso, tente expor de maneira mais detalhada sobre seu vício, como eram suas relações sexuais antes e depois do vício, a maneira que você escalou no mundo pornográfico, etc, pois, dessa forma, teremos mais informações para poder ajudá-lo.

Força amigo, você conseguirá sair dessa!

OK, alanvisage obg pela dica.

Pessoal infelizmente recai, bola pra frente agr, vou zerar o contador e recomeçar.