Oi gente senti falta de vocês......

Recair não quer dizer nada. Eu recaí após 140 dias e me levantei. Um amigo recaiu após 365 (um ano) limpo e incrivelmente em menos de um mês já está se levantando. O lance é esse, não transformar a recaída nem em uma hecatombe nuclear psicológica, nem se dar o aval pra ficar se masturbando, muito menos P. E tome isso para você. Nos últimos meses você viveu mais longe de P e M do que no vício. Então, seu corpo está mais habituado a viver sem isso, do que com. Se a partir de hoje você suportar as compulsões fantasiosas que te tentarão por até em torno dos 21, 22 dias... Se você aguentar e se mantiver limpa, não tem essa de "90 dias". Em menos de um mês você já estará de volta aos trilhos, já terá recuperado sua condição de quando estava com 80, 90, 100 dias.

O mais importante de tudo é que você conseguiu! Ou melhor: você consegue! Podemos recair quantas vezes for, vamos nos levantar. Claro que é muito ruim recair e ninguém quer isso. Mas saber que você consegue, é algo de extrema importância. Recair, reitero, não quer dizer nada.

Enfim, claro que sempre é possível aprender com nossas recaídas. Principalmente no que diz respeito a bloqueadores, às brechas que só descobrimos quando recaímos. Há outras questões a serem observadas: culpa, sentimento de auto-punição, etc.

Eu fui a primeira pessoa a recair após um reboot. Só havia eu e o Projeto rebootados em fóruns brasileiros. Na época foi desesperador. Procurava por relatos em fóruns americanos e não via relato de ninguém que tinha feito reboot duas vezes. Enfim, cheguei a pensar que não ia mais conseguir, mas hoje tô aqui. Nesse tempo, muita gente fez reboot, recaiu e fez reboot de novo. Então hoje eu digo: não façamos tempestade com recaídas. Se a pessoa pára imediatamente com aquilo e não volta pra P e M eu, particularmente, nem consideraria recaída, mas apenas um lapso.

É a minha filosofia: não importa o seu contador, importa o que você fará de hoje em diante para cortar tais comportamentos e manter-se limpo. Qual o rebooter que nunca deu uma deslizada com P ou M durante o processo? A questão é: cortar imediatamente e pagar o preço dessa deslizada (a compulsão tenta retornar, fantasias, vontade de M e P... mas mantendo-se firme, preparando uma super-disciplina anti-recaída, esses sintomas logo vão embora).

Nesses momentos de recaída devemos reler o ebook, rever nossa disciplina anti-recaída, pensar em quais circunstâncias nos levaram a recair, pensar se você já não vinha dando alguma bobeira. Mas acima de tudo: foi-se a época em que recair após os 90 dias era um desastre psicológico. Eu peguei essa época e o que vejo é que a recaída está muito mais em nossa cabeça do que nas alterações fisiológicas que o contato com M e P causam no seu corpo. Se a pessoa não transforma essa deslizada em uma hecatombe nuclear emocional e olha a coisa racionalmente (sim, o corpo vai cobrar uma fatura dessa bobeira dada... vai ser difícil... mas quanto mais cedo se enfrentar essa dificuldade, mais fácil e mais cedo se volta pros trilhos), rapidamente ela está de volta à vida plena longe do vício.

PS: você usa bloqueador? Montei um tutorial em meu blog sobre um excelente bloqueador que uso.

Força aí! O mais importante de tudo: você já mostrou que consegue!

Magrao escreveu:Recair não quer dizer nada. Eu recaí após 140 dias e me levantei. Um amigo recaiu após 365 (um ano) limpo e incrivelmente em menos de um mês já está se levantando. O lance é esse, não transformar a recaída nem em uma hecatombe nuclear psicológica, nem se dar o aval pra ficar se masturbando, muito menos P. E tome isso para você. Nos últimos meses você viveu mais longe de P e M do que no vício. Então, seu corpo está mais habituado a viver sem isso, do que com. Se a partir de hoje você suportar as compulsões fantasiosas que te tentarão por até em torno dos 21, 22 dias... Se você aguentar e se mantiver limpa, não tem essa de "90 dias". Em menos de um mês você já estará de volta aos trilhos, já terá recuperado sua condição de quando estava com 80, 90, 100 dias.

O mais importante de tudo é que você conseguiu! Ou melhor: você consegue! Podemos recair quantas vezes for, vamos nos levantar. Claro que é muito ruim recair e ninguém quer isso. Mas saber que você consegue, é algo de extrema importância. Recair, reitero, não quer dizer nada.

Enfim, claro que sempre é possível aprender com nossas recaídas. Principalmente no que diz respeito a bloqueadores, às brechas que só descobrimos quando recaímos. Há outras questões a serem observadas: culpa, sentimento de auto-punição, etc.

Eu fui a primeira pessoa a recair após um reboot. Só havia eu e o Projeto rebootados em fóruns brasileiros. Na época foi desesperador. Procurava por relatos em fóruns americanos e não via relato de ninguém que tinha feito reboot duas vezes. Enfim, cheguei a pensar que não ia mais conseguir, mas hoje tô aqui. Nesse tempo, muita gente fez reboot, recaiu e fez reboot de novo. Então hoje eu digo: não façamos tempestade com recaídas. Se a pessoa pára imediatamente com aquilo e não volta pra P e M eu, particularmente, nem consideraria recaída, mas apenas um lapso.

É a minha filosofia: não importa o seu contador, importa o que você fará de hoje em diante para cortar tais comportamentos e manter-se limpo. Qual o rebooter que nunca deu uma deslizada com P ou M durante o processo? A questão é: cortar imediatamente e pagar o preço dessa deslizada (a compulsão tenta retornar, fantasias, vontade de M e P... mas mantendo-se firme, preparando uma super-disciplina anti-recaída, esses sintomas logo vão embora).

Nesses momentos de recaída devemos reler o ebook, rever nossa disciplina anti-recaída, pensar em quais circunstâncias nos levaram a recair, pensar se você já não vinha dando alguma bobeira. Mas acima de tudo: foi-se a época em que recair após os 90 dias era um desastre psicológico. Eu peguei essa época e o que vejo é que a recaída está muito mais em nossa cabeça do que nas alterações fisiológicas que o contato com M e P causam no seu corpo. Se a pessoa não transforma essa deslizada em uma hecatombe nuclear emocional e olha a coisa racionalmente (sim, o corpo vai cobrar uma fatura dessa bobeira dada... vai ser difícil... mas quanto mais cedo se enfrentar essa dificuldade, mais fácil e mais cedo se volta pros trilhos), rapidamente ela está de volta à vida plena longe do vício.

PS: você usa bloqueador? Montei um tutorial em meu blog sobre um excelente bloqueador que uso.

Força aí! O mais importante de tudo: você já mostrou que consegue!

Ola Magrão, olha muito obrigado por suas palavras com certeza não podemos usar a recaída pra afundar mais ainda só que parece que estou mais com vontade de fazer pmo é bem complicado o erro tem seu preço, mas não quero ficar no erro. Obrigado mais uma vez, me sinto um pouco confusa nossa estranho demais parece que estou com sede.... Sei lá não sei me expressar nessa hora com esses sentimentos, acho que deve ser o efeito caçador.

Oi, Malu. Comecei a interagir a pouco tempo, mas já te lia quando era só uma visitante do fórum. Sua luta é inspiradora, em todos os sentidos.

Eu não sei como as coisas estão funcionando com você agora que está passando pela crise após recaída, mas seja compassiva consigo mesma. Claro que isso não significa ser complacente, mas não seja dura demais. Exagerar a falha ou o sofrimento normalmente causa mais dor que o sofrimento em si e isso causa mais desespero. Não me lembro quem falou logo aí em cima nos outros replys, mas se você recaiu, não faça grande alarde. Analise o que falhou e tente novamente. A vantagem é que você estará mais forte do que antes.

Eu também já recaí, também me frustrei pela ideia de jogar meu progresso no lixo, mas não foi em vão. Notei que meu corpo não responde mais da mesma maneira que antes ao estímulo da PMO, mas sim de uma forma menor, quase mecânica. Recair foi ruim, mas não é necessariamente como se estivessemos começando novamente do zero. Sempre estaremos começando de um ponto mais a frente que o anterior.

Fica bem.

Malu, é isso. É difícil mesmo, e por isso não vale a pena recair. Mas eu torço para que você retorne logo para o nosso único caminho disponível. A pornografia é um caminho sem futuro. Não é possível levar uma boa vida estando refém dela. Acho que você deve ter percebido nesses 100 dias o quanto a vida é melhor sem P e M. Enfim, sugiro que instale um bloqueador e que deixe a senha com uma colega rebooter de sua confiança aqui do fórum. Nesses momentos só mesmo o bloqueador para nos salvar de nós mesmos. E quando passamos a ter certeza de que não teremos acesso mais a P, fica muito mais fácil não recair.

Malu

Parabéns por ter completado o Reboot, sei que já disse isso antes, porém quero falar outra vez que é pra tu não esquecer disso. Tu foi primeira mulher a entrar aqui no fórum, criar um diário e cumprir o Reboot, por isso você é guerreira, lembre-se disso.

Como o Magrão falou acima: aprenda com a recaída, veja o que deve ser melhorado, e volte para o Reboot. Tu ficou mais de 100 dias sem PMO, por isso conseguirá ficar novamente.

Abraço,
Luis.

Parabéns pelos 80 dias, e pelo choque de realidade, de que é uma decisão para sempre!

P.s Parasitas: Tome cuidado com os parasitas. Um parasita é tudo aquilo que se junta a você e suga a sua vida. Eles na maioria das vezes, tomam a forma de vício, como drogas, apostas, e pornográfia. Eles prometem prazer, mas crescem como uma doença e consomem mais e mais seu pensamento, tempo e dinheiro. Eles roubam sua fidelidade e seu coração daqueles que você ama.

Tenho esse livro, e considero esse capitulo ótimo para reflexão, tanto no livro, quanto essa cena no filme!

Boa caminhada!

[malu mulhher cade você como esta ...neoii

Cade você malu?

Conor Mcgregor escreveu:Cade você malu?

Quais as novidades, moça?

Oi pessoal quanto tempo nossa,  bom estou   só pra dar um alô,  tô  viva  gente.  Tenho  notícias boas e ruins.
A notícia boa é que estou limpa a quase 5 meses, pois é mas não é e não tem sido nada fácil as vezes vem pensamentos ruins e sonhos ruins que querem me fazer a voltar ao velho hábito, eu ainda luto diariamente contra estas coisas. Mas voltando um pouco o tempo, bem quando eu sumi daqui eu me afundei não estava nem aí pra nada nem com ninguém. Me sentia em alguns momentos imunda e em outros me colocava uma capa de insensibilidade pra me sentir melhor. É não é fácil. Bom mas eu aqui e vou procurar voltar a participar ativamente com vocês pois ajuda nunca é demais e em muitos momentos me sinto querendo fraquejar pelo caminho não importa o tempo que você está sem a PMO a sua luta será diaria, falo por experiência própria.

Eu também fiquei limpa por 5 meses, mais fraquejei,realmente a luta e diária.

Eu fiquei limpa durante 45 dias e agora tenho caidas constantes aos 15 ou 20 dias sem PMO, como acabou de acontecer, sinto-me desiludida comigo mesma.. Eu quando vejo e P e MO só sinto prazer momentâneo mesmo sabendo a ilusão e a farsa que aquilo é..

Daniy85 escreveu:Eu também fiquei limpa por 5 meses, mais fraquejei,realmente a luta e diária.

Olá eu fico feliz que você não tenha parado, quando inicie aqui não tinha nem uma outra mulher nesse tópico para mulheres e fico muito feliz que muitas outras assim como eu tem tomado o primeiro passo de reconhecer o problema é o segundo de agir e pedir ajuda, obrigado por comentar.

soumulherviciadaemporn escreveu:Eu fiquei limpa durante 45 dias e agora tenho caidas constantes aos 15 ou 20 dias sem PMO, como acabou de acontecer, sinto-me desiludida comigo mesma.. Eu quando vejo e P e MO só sinto prazer momentâneo mesmo sabendo a ilusão e a farsa que aquilo é..

É justamente isso que esse vício ordinário faz te ilude e depois te arrasa, mas não desista siga em frente.

Luis Santos escreveu:Malu

Parabéns por ter completado o Reboot, sei que já disse isso antes, porém quero falar outra vez que é pra tu não esquecer disso. Tu foi  primeira mulher a entrar aqui no fórum, criar um diário e cumprir o Reboot, por isso você é guerreira, lembre-se disso.

Como o Magrão falou acima: aprenda com a recaída, veja o que deve ser melhorado, e volte para o Reboot. Tu ficou mais de 100 dias sem PMO, por isso conseguirá ficar novamente.

Abraço,
Luis.

Olá caro Luís e magrao eu voltei hoje só que escrevi outro tópico muito obrigado pelo apoio que me deram.

Malu escreveu:

Luis Santos escreveu:Malu

Parabéns por ter completado o Reboot, sei que já disse isso antes, porém quero falar outra vez que é pra tu não esquecer disso. Tu foi  primeira mulher a entrar aqui no fórum, criar um diário e cumprir o Reboot, por isso você é guerreira, lembre-se disso.

Como o Magrão falou acima: aprenda com a recaída, veja o que deve ser melhorado, e volte para o Reboot. Tu ficou mais de 100 dias sem PMO, por isso conseguirá ficar novamente.

Abraço,
Luis.

Olá  caro Luís e magrao eu voltei hoje só que escrevi outro tópico muito obrigado pelo apoio que me deram.

Que bom que voltou. Mantenha-se firme no reboot, precisamos fazer muito esforço no início,porém, vemos que vale a pena e depois eles tornam-se menos difíceis de serem cumpridos.



Abraço!

Malu escreveu:Oi pessoal quanto tempo nossa,  bom estou   só pra dar um alô,  tô  viva  gente.  Tenho  notícias boas e ruins.
A notícia boa é que estou  limpa  a quase 5 meses, pois é  mas não é e não tem sido nada fácil as vezes vem pensamentos ruins e  sonhos ruins que querem  me fazer a voltar ao velho hábito,  eu ainda luto diariamente contra estas coisas. Mas voltando um pouco o tempo,  bem quando eu sumi daqui eu me afundei não estava nem aí pra nada nem com ninguém. Me sentia em alguns momentos imunda e em outros me colocava uma capa de insensibilidade pra me sentir melhor.  É  não é fácil.  Bom mas eu aqui e vou procurar voltar a participar ativamente com  vocês pois ajuda nunca é demais e em muitos momentos  me sinto querendo  fraquejar pelo caminho não importa o tempo que você está sem a PMO a sua luta será diaria, falo por experiência própria.

Malu

Não deixe de aparecer no fórum, aqui encontramos muita informação útil. Mesmo que diminua a frequência aqui, nos momentos de fissura esse é o "local" ideal para termos um momento de ajuda e força.

Como está sua rotina? Instalou os bloqueadores? Tem feito atividades extranet? Tem navegado na internet com objetividade?


Mande notícias.


Luís Santos.

soumulherviciadaemporn escreveu:Eu fiquei limpa durante 45 dias e agora tenho caidas constantes aos 15 ou 20 dias sem PMO, como acabou de acontecer, sinto-me desiludida comigo mesma.. Eu quando vejo e P e MO só sinto prazer momentâneo mesmo sabendo a ilusão e a farsa que aquilo é..

Nesse momento é importante avaliar quais brechas abertas e tapá-las. Você já conseguiu notar que no período de 15 ou 20 dias tem recaídas. Agora basta ficar atenta pra quando estiver chegando perto desse dia bolar uma forma de não repetir os comportamentos e os cenários que te levam a pornografia.

Exemplo: No 15° dia se costumava cair quando ficava sozinha em casa, não fique mais, saia, nem que seja pra dar uma volta na praça da cidade, pegar um ônibus ir no último ponto e depois retornar. Se caia acessando internet durante muito tempo, então não acesse-a. Faça algo diferente durante os dias em que a fissura bater.

Sempre tem comportamentos e cenários que se repetem, por isso é importante não repeti-los.




Abraço,
Luís Santos.

Daniy85 escreveu:Eu também fiquei limpa por 5 meses, mais fraquejei,realmente a luta e diária.

É importante ver quais comportamentos e cenários se repetiam quando se consumia pornografia e não mais repeti-los. Também é fundamental adquirir novos hábitos: ler livros, praticar esporte, caminhar, passear, etc...




Abraço,
Luís Santos.

Luis Santos escreveu:

Daniy85 escreveu:Eu também fiquei limpa por 5 meses, mais fraquejei,realmente a luta e diária.

É importante ver quais comportamentos e cenários se repetiam quando se consumia pornografia e não mais repeti-los. Também é fundamental adquirir novos hábitos: ler livros, praticar esporte, caminhar, passear, etc...




Abraço,
Luís Santos.

Muito obrigado pelo apoio, eu tenho lido muitos livros, terminei um e já peguei mais dois pra ler é um ótimo passa tempo mesmo.

Malu escreveu:

Luis Santos escreveu:

Daniy85 escreveu:Eu também fiquei limpa por 5 meses, mais fraquejei,realmente a luta e diária.

É importante ver quais comportamentos e cenários se repetiam quando se consumia pornografia e não mais repeti-los. Também é fundamental adquirir novos hábitos: ler livros, praticar esporte, caminhar, passear, etc...




Abraço,
Luís Santos.

Muito obrigado pelo apoio, eu tenho lido muitos livros, terminei um e já  peguei mais dois pra ler é um ótimo passa tempo mesmo.

Que bom!
Continue assim, sucesso!


Abraço.