Diário - Soldado 76

Olá amigos.

Comecei a ver quando tinha uns 11. Hoje tenho 21. São 10 anos nesse raio de vício. Sempre tentei parar mas nunca tive muito êxito. Não consigo aguentar muitos dias e me surpreendo quando as vezes mal luto contra.

Eu era uma criança normal, fazia amizades fácil. Era inteligente, costumava reparar em detalhes porque a minha mente era mais ligada. Eu lembrava das coisas e era fácil prestar atenção e fazia isso no que eu queria.
Infelizmente não posso citar mais coisas porque não lembro quase nada da minha infância.

Eu me tornei uma pessoa insensível. Me sinto mal porque não tenho sentimentos quando se trata da minha família e se torna muito difícil me preocupar pelos outros (isso é ruim pois atrapalha na obra voluntária que eu faço de salvar vidas). Me irrito fácil, além de ser impulsivo pra tomar decisões ou até mesmo pra falar alguma coisa. Me esqueço das coisas. Coisas simples. As vezes quase que imediatamente. A não ser que seja algo que me chame muita atenção, é quase impossível prestar atenção em alguma coisa. Mal consigo acompanhar uma oração inteira quando estou na reunião. Sou autodestrutivo. Sou negativo e me martirizo muito pelos erros que cometo. Sou esquisito. Me sinto estranho perto das pessoas. Sei que sou. Sei disso porque vejo meus amigos em uma sintonia quando conversam que não sou capaz de acompanhar. Fico meio paranoico também com uma sensação de que eles estão me julgando o tempo todo quando eu sei que não estão.

Hoje eu percebo que não me conheço. Sou outra pessoa. Sou o que a PMO fez de mim. Sou viciado nessa droga. Odeio o momento em que fiz isso pela primeira vez e me odeio por causa do que isso me tornou. Claro que não vou sensacionalizar e fazer a coisa parecer pior do que esta. Eu já estive mais no fundo desse buraco. Também reconheço que alguns problemas citados podem não ser frutos da PMO. Mas eu acredito que são.

Eu perdi uma batalha hoje mais cedo, então hoje é dia 0. Vou procurar relatar todos os dias pra me manter determinado. Eu percebo que quando perco essa vontade/determinação de lutar, eu simplesmente me entrego. Mas o importante é que estou decidido a acabar com isso. Já li o livro ha um tempo atrás mas não consegui engrenar. Voltei a ler e agora quero frequentar mais o fórum. O máximo que aguentei em hard mode foi 13 dias nesses 10 anos. Não espero conseguir tudo de cara, mas tomara que eu faça progresso pelo menos. Não baixei bloqueador porque se eu quiser ver, eu vou ver. Consigo contornar eles facilmente além de ter diversos acessos aqui. Então se tiver que ter bloqueador, só se for na minha cabeça. Mas tenho contador e sempre atualizo uma lista das minhas vitórias e derrotas.

O meu maior desejo é me conhecer e ser uma pessoa normal. Quero ter uma vida social normal e saudável. E estou a disposição para ajudar outros. É isso.

Vamos pra guerra.

Bem-vindo Soldado 76.

Eu aconselho instalar os bloqueadores mesmo que seja fácil pra vc desbloqueá-los. Se os bloqueadores conseguem fazer vc gastar um tempo antes de acessar p., ainda que seja 10 min, eles são úteis.

Em relação a seu quadro, o que sucede com vc não é diferente de muito de nós viciados. A p. é uma desgraça mas lutar contra ela vale muito a pena. Sempre esteja postando algo no seu diário para a gente lhe acompanhar e quando possível esteja ajudando outros colegas.

Com o tempo sem pornografia a primeira coisa boa que vc irá notar é a perda do sentimento de vergonha. A partir daí, se vc trabalhar bem a sua cabeça e se colocar em um projeto de melhora pessoal vc vai superar muito desses problemas que vc sente.

Acho que todos nós aqui estamos num projeto de nos tornarmos uma pessoa normal. Vc não está só! Seja bem-vindo novamente.

Abraço.

Muito obrigado Marco.

Vou instalar mesmo assim então. Faz sentido. Já me salvei algumas vezes por demora e de repente chega alguém em casa. Pelo menos no meu computador vou tomar essa atitude então.

Valeu pela dica sobre trabalhar a cabeça. É bom também saber detalhes do progresso que vai melhorando aos poucos.

Valeu.

A luta de hoje foi fácil. Não senti vontade durante o dia. Consigo me controlar pra não olhar para as mulheres de forma ruim no dia a dia, o que já ajuda e muito. Não alimentei pensamentos também. Agora vou tentar me acostumar a dormir mais cedo, embora agora seja tarde.

Olá Soldado. Me identifico com algumas caracteristicas suas, e garanto que você pode melhorar, assim como eu melhorei com meu reboot. Eu era muito mais timido, inseguro com tudo, principalmente mulheres há 90 dias atras, e pelo que eu melhorei, 90 dias é pouquissimo! Estou muito mais sociavel e minhas interações com pessoas melhoraram muito. Durante essa jornada você vai pensar em desistir, mas não desanime.Te garanto que em 1,2,4 semanas você se sentirá melhor, e dai pra frente só tende a ganhar.
Um abraço.

Olá Hardy.

Muito obrigado por ler e comentar no meu diário. Também agradeço por frisar a parte de que funciona. Saber relatos dos outros ajuda. Pelos dias também já da pra mim ter uma noção de feedback dos meus sentidos.

Hoje também foi de boa. Não tive perigos no dia a dia apesar de ter sido um dia ocupado. Pretendo daqui pra frente visitar mais outros diários. Percebo que estou tirando muito pouco tempo pra entrar aqui.

Soldado 76, me identifiquei com algumas coisas que vc escreveu, continua na luta irmão, vou acompanhar seu progresso. abraço.

Valeu Lucas2017. Essa forca que as pessoas dão aqui ajuda muito. Um abraço também.

Por mais idiota que pareça já to com alguma vontade. Algumas vezes duro mais dias, mas outras a vontade já começa nos primeiros dias de cara. Mas to aguentando de boa por enquanto.

Estou tirando mais tempo pra ficar pelo forum e participar de outros diários. Esta me fazendo bem.

Faço das palavras do Hardy as minhas, tb tenho questões parecidas e em 30 dias de reboot pude notar uma melhora monstra.
Vamos q vamos

Bom, esqueci de postar ontem. Mas foi fácil. Sai pro boliche com os meus amigos e nos divertimos muito. Comemos pizza e tomamos sorvete tambem. Esse tipo de recreação faz a gente esquecer um pouco dessa guerra.

Hoje foi um dia ruim. Não deu pra eu ir numa festinha que eu queria muito ir. Não sei como entrar em detalhes em poucas palavras, mas foi um dia muito frustrante por diversos pequenos detalhes. Fiquei irritado em um estado tão critico que no fim acabei dando uma olhada. O que me salvou foi que eu decidi jogar umas partidas no momento e isso me salvou. Acabei notando que não tava com vontade dai tirei tudo. Mas em fim... Ainda estamos na luta.

Continua na luta soldado 76, quando bater a fissura vai fazer alguma coisa pra distrair, ler ou ouvir uma música , um banho gelado ajuda também, sucesso no reboot parceiro . Tmj!

Tbm sempre tive esse problema soldado76, ao ficar stressado sempre usava a PMO como remédio, mais hoje venho desativando essa memória neural, enfrentando meus problemas sem precisar da PMO pra fugir deles, força meu brother!

Falaa Mano, me identifiquei com a sua história... Não consigo sentir mais emoções, não me lembro qual foi a última vez que eu chorei, senti empatia por alguém, sinto como se estivesse esfriado, isso é o que mais doí em mim, já que sou muito participativo na minha igreja...

Parabéns pelos 9 dias, vou te acompanhar bro ! Grande abraço

Lucas2017 escreveu:Continua na luta soldado 76, quando bater a fissura vai fazer alguma coisa pra distrair, ler ou ouvir uma música , um banho gelado ajuda também, sucesso no reboot parceiro . Tmj!

Bah cara, vou acatar seu conselho. Foi horrível ontem a noite. To precisando de dicas sobre o que fazer nessas horas.

lion29 escreveu:Tbm sempre tive esse problema soldado76, ao ficar stressado sempre usava a PMO como remédio, mais hoje venho desativando essa memória neural, enfrentando meus problemas sem precisar da PMO pra fugir deles, força meu brother!

Isso é muito ruim, porque o próprio uso de P. já nos faz propensos a ficar irritados. Ontem eu perdi qualquer motivação que tinha pra lutar. É tipo chutar o balde de vez.

Davi51 escreveu:Falaa Mano, me identifiquei com a sua história... Não consigo sentir mais emoções, não me lembro qual foi a última vez que eu chorei, senti empatia por alguém, sinto como se estivesse esfriado, isso é o que mais doí em mim, já que sou muito participativo na minha igreja...

Parabéns pelos 9 dias, vou te acompanhar bro ! Grande abraço

Também sou bem ativo na minha religião. Me motiva muito querer parar. Acabou não sendo 9 dias. Lamento. Mas não vou desistir.

Gente... nem sei como dizer isso pra vocês. Ontem aguentei o que pude. Rolei muito na cama comecei e parei porque eu queria aguentar, mas a minha vontade de lutar tava nula praticamente. Ontem foi um dia tão ruim (daqueles únicos mesmo) que eu queria chutar o balde pra tudo. Ainda tentei mas não deu.

Por favor me deem dicas do que fazer quando tiver insônia. Foi horrível. Eu tava com essa sensação como se tivesse que fazer pra poder dormir. O que vocês fazem nesse caso??? Quero tomar providencias pra pelo menos esse erro não repetir. Eu tava muito bem centrado e a minha vontade se foi toda de uma vez. Como pode isso?

A única coisa boa é que senti algum progresso. Foram poucos dias mas pelo menos estou lutando agora que estou escrevendo o diário. Antes me entregava por quase nada. Percebo que escrever aqui faz com que não queremos decepcionar os camaradas. Valeu pela força. Nãos desistam de mim. Já estou no clima pra voltar pra guerra.

Hoje foi fácil. Estou recomeçando animado pra não desistir. Li algumas partes do ebook mais uma vez. Relembrei de alguns pontos que me fortaleceram. Sobre a insônia, ainda não sei o que fazer quando acontecer de novo. Mas vou tentar fazer outra coisa, não importa o horário que for. Pelo menos espero que funcione quando a hora chegar. Nos primeiros dias não vou ter.

Tamo junto, Soldado76. Sempre tive problemas de insonia desde que me conheço, não consigo dormir antes das 2 da manhâ. Mas uma coisa que tem melhorado é fazer exercicios fisicos intensos, não necessariamente de noite(nem sei se é adequado).

Fala soldado, tbm me identifico em algumas partes suas , a PMO fez de mim uma pessoa que estac na CAIXA ha mais de 1 ano ja , so que tbm ja tinha TOC , entre outros problemas , outros vicios, dos quais parei hj estou 6 dias sem PMO

tbm tenho problema com insonia so durmo a base de remedios, mas quando n tinha os remedios eu dormia , ainda consigo dormir ouvindo musica

esse tipo de musica vc tem que por no fone de ouvido e dormir , claro, se vc puder fazer alguma coisa que desgaste seu corpo como academia, correr, pedalar , esportes ajuda ainda mais

no mais , segue o link https://www.youtube.com/results?search_query=msucias+parara+dormir



comigo funciona essa daqui espero ter ajudado , vai no meu diario qualquer hora
flw


https://www.youtube.com/watch?v=oxG2gu29nrg&t=609s

Hardy escreveu:Tamo junto, Soldado76. Sempre tive problemas de insonia desde que me conheço, não consigo dormir antes das 2 da manhâ. Mas uma coisa que tem melhorado é fazer exercicios fisicos intensos, não necessariamente de noite(nem sei se é adequado).

Eu estou na academia, mas não consigo ir todos os dias. Mas vou tentar alguma atividade que me canse então. Quem sabe eu pego algo bem entediante pra ler. Kkkkk

Romano1500 escreveu:Fala soldado,  tbm me identifico  em algumas partes suas , a PMO fez de mim uma pessoa que estac na CAIXA ha mais de 1 ano ja , so que tbm ja tinha TOC , entre outros problemas , outros vicios, dos quais parei hj estou 6  dias sem PMO

tbm tenho problema com insonia so durmo a base de remedios, mas quando n tinha os remedios eu dormia , ainda consigo dormir ouvindo musica

esse tipo de musica vc tem que por no fone de ouvido e dormir , claro, se vc puder fazer alguma coisa que desgaste seu corpo  como academia, correr, pedalar , esportes ajuda ainda mais

no mais , segue  o link https://www.youtube.com/results?search_query=msucias+parara+dormir



comigo funciona essa daqui  espero ter ajudado , vai no meu diario qualquer hora
flw  


https://www.youtube.com/watch?v=oxG2gu29nrg&t=609s

Blz. Valeu amigo. Vou escutar aqui e usar na hora. Eu tinha uns TOCs também. A P. Destruiu com a minha capacidade de percepção. Pelo menos ainda prezo por limpeza e tals.

Por enquanto nenhum problema preocupante. Um pouco de vontade só (sempre acontece quando acabo decaindo depois de aguentar por um tempo). Dei uma boa lida no ebook focando no funcionamento da coisa e em como afeta o cérebro. Entendi mais claro do que nunca como isso funciona. Entendi agora porque é tão fundamental entender o processo. Ajuda de verdade. Acabei de descobrir hoje mesmo que tenho TDAH induzida pela P. Tenho vários sintomas.
Conversei com um amigo que também esta na luta e me animei mais também.

sim cara comigo tbm acontecia de eu recair i ficar 1 semana recaindo , mas forca que vc conseguir, so uma pergunta o que e tdha que vc citou ai

Olá, Soldado 76.

Venho aqui pra reforçar o que já foi dito: seus sintomas são os mesmos de muitos aqui, e tudo isso pode ser revertido ou diminuído. Só seguir com o método que tudo vai dar certo. Lembre-se que o processo não é linear e todos temos nossos dias de muita disposição e luta assim como os dias de pouca vontade e fraqueza. Se preparar de antemão pros momentos mais difíceis é uma boa estratégia.

Vi que você tem problema de insônia. Tente tomar algum chá (camomila, por exemplo). Você pode também fazer algum tipo de exercício respiratório. Consiste em focar em sua respiração (deitado, na hora de dormir mesmo), expirando e depois enchendo a parte de baixo do abdomen, tudo isso em uma velocidade lenta (tentando expirar no dobro do tempo da respiração); faça isso várias vezes, se não dormir, no mínimo vai te relaxar mais. Muita gente dorme fazendo isso.

Espero ter ajudado de alguma forma. Estarei acompanhando seu diário.