ME AJUDEM !!

estou no reboot faz 12 dias, tinha começado a um tempo mais tive recaidas, ate então estava sofrendo muito por ansiedade social, toc, voz fraca, tenho uma boa aparência, sou saudável, pratico musculação tenho um bom shape, percebo que as mulheres olham para mim, mas nao consigo chegar nelas , nao tenho  atitudes nem sequer papo, já fiquei com algumas garotas moro em cidade pequena a pornografia acabou comigo, vou começar a faculdade mês que vem, quero recomeçar minha vida mais ta dificil, tenho a testosterona alta e sinto uma vontade imensa de me masturbar, nao estou falando com nenhuma mulher no momento, isso me faz querer me masturbar , nao sei oque fazer, uma parte de mim quer que eu siga a serio o reboot entre na faculdade mes que vem e comece a se socializar com outras mulheres e a outra parte de mim me diz para deixar de lado, que nao adianta lutar contra isso, que minha ansiedade social nunca vai acabar, preciso de forças de guerreiros que passaram oque eu passei e venceram essa batalha !

Amigão, da uma olhada no meu diário: 

http://www.comoparar.com/t5310-minha-historia-e-inicio-do-diario#123758

Meu caso foi semelhante ao teu, tinha problema com ansiedade social e após me abster 100 dias, minha ansiedade social e voz fraca (ninguém entendia o que eu falava rsrsrs) acabou!!! Tenha fé e principalmente força, pois não é fácil mesmo!! Abraço

gabriel mirai escreveu:estou no reboot faz 12 dias, tinha começado a um tempo mais tive recaidas, ate então estava sofrendo muito por ansiedade social, toc, voz fraca, tenho uma boa aparência, sou saudável, pratico musculação tenho um bom shape, percebo que as mulheres olham para mim, mas nao consigo chegar nelas , nao tenho  atitudes nem sequer papo, sou virgem, já fiquei com algumas garotas moro em cidade pequena a pornografia acabou comigo, vou começar a faculdade mês que vem, quero recomeçar minha vida mais ta dificil, tenho a testosterona alta e sinto uma vontade imensa de me masturbar, nao estou falando com nenhuma mulher no momento, isso me faz querer me masturbar , nao sei oque fazer, uma parte de mim quer que eu siga a serio o reboot entre na faculdade mes que vem e comece a se socializar com outras mulheres e a outra parte de mim me diz para deixar de lado, que nao adianta lutar contra isso, que minha ansiedade social nunca vai acabar, preciso de forças de guerreiros que passaram oque eu passei e venceram essa batalha !

Olá Gabriel seja bem vindo ao Fórum, parabéns pelos seus 12 dias de luta contra este vício, e por ter reconhecido teu problema, estamos aqui para lhe ajudar. Primeiramente você terá que instalar bloqueadores para se proteger de si mesmo, pois na luta contra esse vício precisamos tomar medidas drásticas, então segue os links: http://www.comoparar.com/t76-como-usar-os-bloqueadores-para-enganar-o-cerebro
Aqui as falácias, sobre a não instalação de bloqueadores: http://www.comoparar.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores
Segue mais este link amigo: http://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores

Instale um contador de dias para que possamos acompanhar sua jornada também: http://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias-alternativo
Para você se manter motivado e saber que é possível se livrar do vício, leia as histórias de sucesso: http://www.comoparar.com/f10-historias-de-sucesso Alguns outros passos para ti realizar no reboot que serão de suma importância:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo, caso não tiver o completo: https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras futilidades. Converse com pessoas aleatórias, pergunte as horas a alguém, peça licença, converse na fila do pão etc

3- Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além de você beneficiar a tua saúde, beneficiará teu próprio reboot, fazendo o mesmo acontecer de forma mais natural e menos pesada

4 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário pelo tempo mínimo de 30 dias o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot, suas dúvidas, conquistas e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

Não fique sozinho em casa
-Ser objetivo no que acessa na internet
-Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
-Ficar atento as fantasias que vierem a sua mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas, ignorando os pensamentos instrusivos.
-Faça meditação. Sente-se por 10 a 15 minutos por dia em uma posição confortável, feche seus olhos, em um local de tranqüilidade e silêncio e respire profundamente várias vezes. Se concentre em apenas relaxar, sentir uma paz profunda dentro do seu ser, foque em tua respiração.

Um grande abraço meu caro, apareça por aqui, depois virei aqui perguntar se você seguiu os passos!

Opa. Recados dados. Só queria desejar força e que você consiga se livrar disso. Juntos podemos nos ajudar. Parabéns pela decisão (e continue decidido) de parar com a Pornografia.

Seria maravilhoso se você conseguisse, imagine, livre da P e pronto pra começar uma faculdade, um monte de pessoas novas pra conhecer e sua confiança lá encima pois você se manteve firme no reboot. Cara, faz isso, venha regularmente no fórum para que possamos ajudá-lo. Força irmão, todos somos capazes!

estou recomeçando a minha recaida foi pelo fato de ter fumado maconha, fiz a burrada de fumar isso me deu vontade imensa de se masturbar, e como voces ja sabem começa uma masturbação ali e ja entra nessa merda e voce quase nem percebe, nesses recaidas que eu tive percebi que nao funciona reboot com masturbação mesmo sem pornografia, já senti os colaterais semana passada meus rendimentos na academia decaiu muito, minha autoestima foi pra baixo, mais estou de volta aprendi com meus erros ja faz dois dias agora vai ser no modo hard, essa eu nao vou perde aprendi com meu fracassado vi as consequencias agora e recomeçar! obrigado por me ajudarem voces do forum me deram forças logo estarei dando meu relato de vitoria !

Salute amigo! Sobre sua ansiedade social tenho uma dica. Quando sua mente se por a falar que você não ira conseguir que a melhor opção é se isolar perceba que é ela quem fala e não você, recorde-se sempre você está tentando sair de um ciclo vicioso que sua própria mente lhe colocou, não de ouvidos a ela de ouvidos ao seu coração as tuas metas de vida, de qualquer forma que imagines o seu futuro lhe garanto que será diferente então porque se deixar levar por um mero pensamento ou julgamento sobre você mesmo ? Parabéns pelos 12 dias continue caminhando, Gasshô.

gabriel mirai escreveu:estou recomeçando a minha recaida foi pelo fato de ter fumado maconha, fiz a burrada de fumar isso me deu vontade imensa de se masturbar, e como voces ja sabem começa uma masturbação ali e ja entra nessa merda e voce quase nem percebe, nesses recaidas que eu tive percebi que nao funciona reboot com masturbação mesmo sem pornografia, já senti os colaterais semana passada meus rendimentos na academia decaiu  muito, minha autoestima foi pra baixo, mais estou de volta aprendi com meus erros ja faz dois dias agora vai ser no modo hard, essa eu nao vou perde aprendi com meu fracassado vi as consequencias agora e recomeçar! obrigado por me ajudarem voces do forum me deram forças logo estarei dando meu relato de vitoria !

Eu perguntei anteriormente, e você não deu resposta. Você instalou bloqueadores? Quais as principais atividades de religação que você vem fazendo? Porquê ainda não tem um contador de dias? Evite usar drogas, e tente se alimentar saudavelmente. Saia de casa, busque a socialização, nem que for um ''Olá, bom dia'' a uma pessoa. Tente ir a um encontro familiar, se inscrever em algum curso. Ficar navegando a frente do pc, não irá adiantar. Quanto a academia, continue fazendo ela, pois só irá te ajudar, nem que seja para você sair todo doído da academia, o faça. Quando chegar em casa, faça uma atividade de relaxamento como a meditação, depois tome um banho frio bem rápido, leia algo, apague todas as luzes e vá dormir.

Obs: Não durma com roupas muito apertadas, e veja direito a posição, pois isso influencia e pode aumentar a ereção e fissura!

gabriel mirai escreveu:estou recomeçando a minha recaida foi pelo fato de ter fumado maconha, fiz a burrada de fumar isso me deu vontade imensa de se masturbar, e como voces ja sabem começa uma masturbação ali e ja entra nessa merda e voce quase nem percebe, nesses recaidas que eu tive percebi que nao funciona reboot com masturbação mesmo sem pornografia, já senti os colaterais semana passada meus rendimentos na academia decaiu  muito, minha autoestima foi pra baixo, mais estou de volta aprendi com meus erros ja faz dois dias agora vai ser no modo hard, essa eu nao vou perde aprendi com meu fracassado vi as consequencias agora e recomeçar! obrigado por me ajudarem voces do forum me deram forças logo estarei dando meu relato de vitoria !

E aí Mirai, blz?

Cara eu não quero me meter na sua vida, mas acho q vc deve parar com maconha, isso te fez recair, quem sabe não fará de novo?

os bloquiadores eu consegui instala com esforço mais consegui, mais creio que meio maior problema e a masturbação em si, sem pornografia eu consigo ficar , as pessoas falam que masturbação e bem diferente que pornografia eu discordo totalmente,  ela que acabou comigo , e me lava a pornografia e disso voces ja sabem o que vem depois os colaterais são os mesmos,  mas estou firme na jornada já faz desde segunda   no reboot entao sao 5 dias e já senti minha pele melhora eu sofro de acne e elas sempre somem quando começo o reboot, exclui  meu facebook já faz um tempo, o problema e eu ano ter contato com mulheres mais, isso meu deixa estressado e faz com que o reboot se torne mais dificil, final desses mês começa a faculdade espero em socializar com as mulheres lá, e recomeçar minha vida , a ajuda de vocês do forum esta fazendo eu seguir em frente sempre estou lendo os relatos, estou tentando aprender a mexer melhor aqui sou meio noob, ate queria uma dica pra instala os contadores , eu tentei pelo sit que voces mandaram nao deu certo nao sei porque, mais enfim eu to na luta, estou tendo pesadelos ultimamente ta foda mais nao vou desistir, a maconha eu parei, até sinto nojo disso agora , estou mudando percebo isso, estou pensando em criar um diario aqui, queria pedir a opinião de vocês se vale a pena mesmo eu tendo apenas 5 dias de reboot

Victor Lord escreveu:

gabriel mirai escreveu:estou recomeçando a minha recaida foi pelo fato de ter fumado maconha, fiz a burrada de fumar isso me deu vontade imensa de se masturbar, e como voces ja sabem começa uma masturbação ali e ja entra nessa merda e voce quase nem percebe, nesses recaidas que eu tive percebi que nao funciona reboot com masturbação mesmo sem pornografia, já senti os colaterais semana passada meus rendimentos na academia decaiu  muito, minha autoestima foi pra baixo, mais estou de volta aprendi com meus erros ja faz dois dias agora vai ser no modo hard, essa eu nao vou perde aprendi com meu fracassado vi as consequencias agora e recomeçar! obrigado por me ajudarem voces do forum me deram forças logo estarei dando meu relato de vitoria !

Eu perguntei anteriormente, e você não deu resposta. Você instalou bloqueadores? Quais as principais atividades de religação que você vem fazendo? Porquê ainda não tem um contador de dias? Evite usar drogas, e tente se alimentar saudavelmente. Saia de casa, busque a socialização, nem que for um ''Olá, bom dia'' a uma pessoa. Tente ir a um encontro familiar, se inscrever em algum curso. Ficar navegando a frente do pc, não irá adiantar. Quanto a academia, continue fazendo ela, pois só irá te ajudar, nem que seja para você sair todo doído da academia, o faça. Quando chegar em casa, faça uma atividade de relaxamento como a meditação, depois tome um banho frio bem rápido, leia algo, apague todas as luzes e vá dormir.

Obs: Não durma com roupas muito apertadas, e veja direito a posição, pois isso influencia e pode aumentar a ereção e fissura!

estou focado nos treinos, meu rendimento esta ate melhor, estou lendo mais tbm, o lance e que não estou me socializando muito bem, vou testar oque você falou sobre dar bom dia , o problema que as mulheres de hoje em dia estão muito com o ego inflado não sei se e so na minha cidade mais elas acabam ignorando , e isso fode minha auto estima por isso tento isso, mais eu vou fazer isso mesmo assim , pelo menos vai diminuir umpouco minha ansiedade social até terminar o reboot

THE BOY .90 escreveu:

Fala Gabriel,
estarei acompanhando seus relatos, eu lhe recomendo ler o e-book, porque ter a perfeita compreensão do que é o vício deixa ele muito mais fraco, na verdade nós que damos superpoderes ao vício, na realidade ele não é tão poderoso assim quando possuímos o conhecimento do que ele é e o porquê dele ser causado.
Abraço!

Verdade eu li o reboot recomendado pelo victor lord , os videos do gary e do gabe já vi todos tbm agora e coloca em pratica acredito que estou no caminho certo , mas hoje quase tive uma recaída na masturbação fantasiei com uma vizinha minha , mas me contive e não me masturbei , vou continuar focado vou seguir o dilema de apenas gozar no sexo , se eu ano tiver me relacionando com uma menina e passar os 90 dias vou continuar o reboot pois acredito que os 90 dias nao serao 100 por cento eficientes pro meu caso pois estou a muito tempo nessa droga e nao tive muitas relaçoes sexuais na minha vida então tenho que ter cautela enquanto a isso

Victor Lord escreveu:

gabriel mirai escreveu:estou recomeçando a minha recaida foi pelo fato de ter fumado maconha, fiz a burrada de fumar isso me deu vontade imensa de se masturbar, e como voces ja sabem começa uma masturbação ali e ja entra nessa merda e voce quase nem percebe, nesses recaidas que eu tive percebi que nao funciona reboot com masturbação mesmo sem pornografia, já senti os colaterais semana passada meus rendimentos na academia decaiu  muito, minha autoestima foi pra baixo, mais estou de volta aprendi com meus erros ja faz dois dias agora vai ser no modo hard, essa eu nao vou perde aprendi com meu fracassado vi as consequencias agora e recomeçar! obrigado por me ajudarem voces do forum me deram forças logo estarei dando meu relato de vitoria !

Eu perguntei anteriormente, e você não deu resposta. Você instalou bloqueadores? Quais as principais atividades de religação que você vem fazendo? Porquê ainda não tem um contador de dias? Evite usar drogas, e tente se alimentar saudavelmente. Saia de casa, busque a socialização, nem que for um ''Olá, bom dia'' a uma pessoa. Tente ir a um encontro familiar, se inscrever em algum curso. Ficar navegando a frente do pc, não irá adiantar. Quanto a academia, continue fazendo ela, pois só irá te ajudar, nem que seja para você sair todo doído da academia, o faça. Quando chegar em casa, faça uma atividade de relaxamento como a meditação, depois tome um banho frio bem rápido, leia algo, apague todas as luzes e vá dormir.

Obs: Não durma com roupas muito apertadas, e veja direito a posição, pois isso influencia e pode aumentar a ereção e fissura!

apenas academia e livros tem sido minhas ocupação ate começa a faculdade, mas estou mais disposto, minha pele esta melhorando , minha voz umpouco tenho muito a melhorar, vou seguir suas dicas, ja li o ebook instalei bloquiadores tbm exclui o facebook e agora esperar pra ver ! valeu pela ajuda

Nao aguento mais fracassar, já perdi as contas de tantas vezes que estou recomeçando, eu começo ir bem e logo caio, nao sei oque fazer, vontade de se matar, mal consigo me olhar no espelho, meu contador esta no dia 32 nesse tempo ja cai umas 8 vezes, o diabo aparece na hora que estou no intagram as fotos aparecem, o diabo chega na hora que estou no tedio e vem a imagem de uma mulher nua, a hora que estou na solidão o diabo se aproveita e me enche minha cabeça de duvidas e medo de morrer sozinho de nunca ter uma mulher e nisso parece que nao tenho controle, mas não importa VOU LUTAR ATÉ O FIM ! NAO IMPORTA QUANTAS VEZES EU CAIA EU ME LEVANTO MAIS FORTE AGORA JA SEI QUAL FOI MEU ERRO E VO TRABALHA NELE, SEI QUE O DIABO ME ESPERA AMANHA NAO VOU BAIXAR A GUARDA AGORA O RECOMEÇO E PRA VALER NUNCA MAIS PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO NAO IMPORTA OQUE ACONTEÇA VOU SEGUIR O REBOOT ATÉ POIS ACREDITO NISSO!!!!!!!!!!

Cara seja bem vindo no forum li um relato seu em que vc fumou maconha, se for no meu diario vai ver q tenho problemas com isso tbm alem de outras drogas como alcool , mas estou ha 2 semanas limpo sem fumar , ontem tinha uma bagana aqui e casa e n fumei, pq toda vz q fumo me da uma vontade imensa de me masturbar vendo P , mas cara , n importa o quanto vc cair , ja cai mais de 50 vezes o importante e que sempre da pra se levantar , vai tentando assim 5 dias, 10 dias, 15 dias, (recaiu ) volta e fala se consegui 15 dias consio mais 15 , e assim vai cara , n desista , quando passar dos 30 dias a coisa fica mais facil vai por mim , lute guerreiro estamos aqui pra te ajudar , e organize seu contador de horas, assim como organize sua casa, suas roupas, seu quarto, que logo vc esta organizando sua vida , vai praticar esportes , e instale bloqueadores eficazes, e aonde vc ver que tem gatilho fuja o quanto antes, visite meu diario se quiser, vai ser sempre bem vindo, saudacoes romanas!