Análise temperamental em relação a abstenção da PMO.

Comecei a ver pornografia propriamente dita, isto é, fotos ou imagens de mulheres nuas em 2014. Porém, creio que sou viciado por mais tempo =/ É que eu já acessa desde os meus catorze anos, isto é em 2010, imagens de lindas mulheres de biquíni que me causavam excitação, mas não acariciava o pênis ou me masturbava.

Tenho 20 anos. Percebo que é a partir dessa idade que as pessoas vão cobrar muito de você. E é por isso que quero eliminar da PMO. Creio que isso esteja destruindo minha saúde mental e física.

Fiquei tão doente pelo consumo de pornografia que eu, na iminência de sair da adolescência,  sou um completo tarado. Quase todas as moças que estão no meu campo de visão eu olho do cabelo até os pés. E, quase todos os dias, quando eu deito para dormir, fico imaginando naquele corpão/beleza que poderia estar na cama comigo. É ridículo, eu sei! Mas infelizmente acontece isso.

Percebo que a masturbação me deixa um "bicho-preguiça". Simplesmente eu fico muito com sono, perco a produtividade nos meus estudos, fico sem autoestima para fazer alguma coisa, eu durmo muito mais (nos dias que estou me masturbando, meu corpo só se desperta automaticamente depois de sete horas dormidas. Se eu passar 1 semana sem me masturbar, meu corpo se desperta automaticamente com cinco horas dormidas. E, se eu quiser,  posso colocar o despertador para só dormir 4 horas e 15 minutos e, mesmo assim, me sinto bem dispostos para começar o próximo dia), fica muito difícil de levantar peso e ainda perco uma das motivações mais interessantes que me impulsionam a fazer muitas coisas facilmente  a motivação de fazer relação sexual com alguém. É muito maneiro essa motivação. Se você estiver cansado e imaginar naquela garota que você quer demonstrar valor, você consegue um pouco mais de combustível para a realização da coisa que você está querendo alcançar.

Quero ter uma saúde mental de volta. Muitas vezes a equação da minha vida está dessa forma F(x) = Z, sendo que x são as mulheres. Ou seja, a minha vida está rodando em busca de mulheres. É por isso que fico com esse desanimo. Será que é motivo de ficar desanimado com a vida só porque não tem aquela garota linda ao seu lado? Só porque o seu amigo tem uma namorada para fazer sexo e você não? É ridículo, eu sei, mas infelizmente isso me afeta -.-'

Eu não tenho muito tempo de ficar olhando o fórum e comentando. Então, vou só usar o fórum uma vez por semana. E só irei escrever sobre como anda meu temperamento e os impactos que a abstenção da PMO proporcionaram em minha mentalidade.

Andei pensando sobre o que seria pornografia. Até eu escrevi um tópico querendo saber o que seria a pornografia, como deve ser a conduta que o sujeito deve realizar para estar enquadrado em recaídas. Como não tem um ponto fixo sobre o entendimento, considerarei que a pornografia qualquer ato que o sujeito  fique excitado sexualmente, sem que esse ato seja decorrente do contato ou interação de recíproca entre duas ou mais pessoas.

3 dias sem PMO. Como eu não fiz nada de interessante nesses últimos dias, eu fiquei desanimado.
Estou tão desanimado que eu não tenho vontade de estudar =/

Acho que já entrei no período de flatline. Não consigo me excitar nem fantasiando. Até que esse período é bom.

Vou falar um pouco mais sobre como eu me comporto.

Tenho medo de falar em público. Até alguns meses atrás eu não conseguia sair muito de casa. Por exemplo, não conseguia comprar um pão na padaria com medo de errar nas palavras. Só que isso já foi superado e eu consigo me interagir normalmente.

Infelizmente eu não tenho nenhuma amiga. Até ano passado, eu raramente conversava com as garotas. Achava que tinha que ter alguma fórmula para conseguir chamar a atenção delas. Só que isso também já foi superado. Atualmente, eu não consigo normalmente falar com as garotas. O problema é que eu não tenho uma vida muito interessante e não dá para ter um bate-papo legal. A minha vida se resume em estudar.

Namoradas? Nunca tive. Como eu disse, eu só comecei a falar com as garotas só nesse ano oO' .

No colégio, consegui fazer apenas 3 amigos. Passei 6 anos no mesmo colégio e só consegui 3 amigos! Nessa época, era viciado em jogos eletrônicos. Desde 2006, eu chegava da escola e ia logo para os jogos de computador. Não fazia nenhum dever de casa que os professores passavam. Se valesse ponto, copiava de alguns colegas lá da minha sala. Como eu estudava para a prova? Só faltando 2 dias antes da prova. E o pior é que tirava 9,5 ou 10. Só tirava notas baixas na matéria de língua portuguesa e algumas vezes na matéria de biologia. Pensando bem, era melhor ter ficado em reprovado ou em recuperação para ver que esse método de estudo foi bastante falho para o meu conhecimento de longo prazo.


( )Vontade de se masturbar
( )Vontade de ver pornografia
(X) Desânimo

Hades01 escreveu:

no primeiro reboot, fiquei 1 mês sem PMO, tive progresso muito bom em relação a acordar disposto, insônia melhorada e concentração. E outras coisas como, mais atencioso com as pessoas, menos irritado

instale bloqueadores, mesmo achando que não precisa, se possível, instale mais de um e faça uma boa muralha, para quando o tempo ruim chegar você ter uma boa defesa, Abraço!

Já instalei dois bloqueadores. Instalei um software chamado de "Cold Turkey" e Block Free. Foram os dois softwares que eu encontrei aqui em um tópico do fórum na secção "Ferramentas e Bloqueadores". O bom do Cold Turkey é que não é preciso colocar senhas para bloquear um site. Ele funciona em um sistema de temporizador. Assim, por exemplo, eu posso estabelecer que a url de um site não pode ser acessada durante minutos/horas/dias/meses/anos. Também, tem uma opção de bloquear softwares que utilizo simplesmente para não conseguir entrar no Block Free.

A única função do Block Free é de bloquear as janela do Google Imagens. Basta colocar "tbm=isch" no programa que você nunca mais vai ver imagens podres no Google Imagens.

Na próxima mensagem, eu vou te dizer como eu faço para bloquear. Vai ser um tutorial.

Hades01 escreveu:
Em relação a mulheres e ser "tarado" se você olhar para seus amigos/colegas provavelmente terá alguém realmente tarado, aquele que olha para a mulher e comenta com o resto, fala palavras promissas e tudo mais. Os homens do século 21 se tornaram isso devido aos estímulos externos desde pequeno...

Acho que eu sempre fui estimulado a ver as mulheres como objetos sexuais. Eu, desde o oitavo ano (2009~2010), já ficava contemplando as modelos de biquínis com corpo esbelto. Não me masturbava, mas eu ficava muito excitado. Nessa época não tinha muita noção do que como era feito sexo e não tinha pensamentos eróticos.

Hades01 escreveu:

São traços infelizmente. Você está na idade em que tudo mundo espera muito de você, que se saia bem na faculdade, arrume uma namorada, arrume um emprego..

É. A vida começa depois dos 20. Pressão em todas os lados.

Hades01 escreveu:
É bombardeado por expectativas alheias e por isso recorremos a PMO, mesmo que tenhamos muita vontade de realizar as atividades e se superar todos os dias. A PMO, causa estímulos muito fortes no cérebro deixando anestesiado, isso é ruim para o trabalho e concentração

Com certeza. Falou tudo. A gente fica na zona de conforto. Uma das maiores forças motivacionais, que é de mostrar o seu valor para uma mulher, é perdido temporariamente. Nosso interesse com o sexo oposto é suprido temporariamente.

Já tem um tópico na seção "Ferramentas e Bloqueadores" falando sobre isso. Só que quero dar uma dica que tá funcionando comigo. É sobre a utilização de Cold Turkey e o Blok Free.

Vou dizer como eu utilizo esses dois bloqueadores para me livrar do vício da PMO.

Introdução

O Cold Turkey é um programa direcionado a fazer bloqueios de urls e de softwares. Em sua versão gratuita, há a possibilidade de bloquear um número ilimitados de sites. Já em sua versão paga, há a possibilidade de fazer o bloqueio de sites e de softwares.

O diferencial do Cold Turkey é que ele faz o bloqueio por meio de um temporizador. Assim, por exemplo, se eu quiser bloquear o site "comoparar.forumeiros.com", eu posso pedir para que essa url seja bloqueada em minutos/horas/dias/meses/anos. Também, diferentemente do Blok Free, não precisará de uma senha de acesso para fazer as configurações dentro do programa.

A empresa brasileira Gamsoft é a responsável por produzir o Blok Free. Ela possibilita a compra de outras versões análogas e com ferramentas mais aprimoradas, quais sejam, o Blok Supreme Pro e o Blok Supreme Lite.

Para mim, apesar de outras funcionalidade interessantes, a importância do Blok Free é de garantir a possibilidade de bloquear palavras-chaves e de não permitir que seja acessado pastas ou arquivos ocultos do computador

Cold Turkey

O Cold Turkey bloqueia por agrupamentos de sites. Você pode criar inúmeros agrupamentos. Para isso, basta apertar em "Add new block list".

Spoiler:

Se quiser posteriormente editar os sites que você bloqueou, basta apertar em "EDIT", deletar a url que você queira e apertar em "SAVE"

Spoiler:

Em "Timers", aperte em uma imagem que parece um calendário e selecione como desejar por quanto tempo você quer que os sites do agrupamento sejam bloqueados. Depois, aperte na caixinha que tem o nome "OFF". Pronto! Estará bloqueado o agrupamento de sites desejado.

Spoiler:

Tenho que lembrar que o Cold Turkey vai bloquear todo o site. Assim, por exemplo, se quiser bloquear apenas a url "https://getcoldturkey.com/how-it-works/", o programa vai bloquear qualquer outra página que tenha na url "https://getcoldturkey.com/.

Especialmente, eu não gosto de colocar senha em bloqueadores. Quando vier uma urgência, se eu não tiver aquela senha, eu acabo prejudicado. Então, eu simplesmente deixo a senha padrão do Blok Free que é "superb". Porém, para não ficar modificando o Blok Free, utilizo a ferramenta do Cold Turkey que bloqueia softwares. Assim, no momento em que estou usando um determinado agrupamento do Cold Turkey, não haverá a possibilidade de acessar o Blok Free.

A pasta do Blok Free é oculta, então, vá para o painel de controle e pesquise "mostrar pastas e arquivos ocultos". Aperte. No Modo de Exibição, procure "Pasta e arquivos ocultos" e selecione "Mostrar arquivos, pastas e unidades ocultas".

Spoiler:

Saiba em qual diretório você instalou o Blok Free. Geralmente está em "Meu computador --> Disco Local -> Arquivos de Programas --> tnba"  (C:\Program Files\tnba). Daí, basta bloquear com o Cold Turkey "cfg.exe", "gh.exe", "nos.exe" e "sta.exe". Não se esqueça de apertar "Save".

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Para mais informações, visite: https://getcoldturkey.com/classroom/user-guide.html

Blok Free

Apesar de várias funcionalidades, eu só utilizo apenas duas ferramentas do Blok Master: "Proteção de pastas e arquivos ocultos" e "Filtro de Sites".

Em relação ao Filtro de Sites, apenas utilizo "tbm=isch", pois eu só não tenho mais de 90 dias porque eu sempre recaio pelo Google Imagens.

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Qual o motivo de utilizar o sistema de "Proteção de pastas e arquivos ocultos"? Simplesmente para evitar que eu remova a pasta em que se encontra o Cold Turkey e o Blok Free.

Para quem se interessou:

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#Dicas:

1. O Blok Free não consegue fazer seu trabalhando utilizando o navegador "UC Browser". Logo, faça o bloqueio desse software pelo Cold Turkey.
   

Cara só posso dizer que isso vai passar, eu estive em estados baixissimos de auto estima com fantasias horríveis, a cada ano daqui pra frente vai melhorar, pode piorar nos primeiros, vc descobriu uma formula da vida

Tyler Durden escreveu:Cara só posso dizer que isso vai passar, eu estive em estados baixissimos de auto estima com fantasias horríveis, a cada ano daqui pra frente vai melhorar, pode piorar nos primeiros, vc descobriu uma formula da vida

Geralmente a nossa autoestima aumenta quando a gente chega no 15º dia de abstenção de PMO. Só que passados 10 ou 15 dias. a nossa autoestima volta a ser como era antes. Daí, é lutar mesmo contra as tentações.

Cara, meus parabéns por mais de 600 dias sem PMO. Ontem assisti seu vídeos três vezes para tentar refletir no que você falou. Concordo com o que você disse.

Como parar de olhar para as mulheres sem ficar triste? Eu não consigo explicar o motivo disso. Sempre quando eu olho para uma garota eu fico desanimado quando estou com baixo autoestima. Isso acontece quando eu vejo bonitas garotas que estão entre 16 - 20 anos.

Eu contemplo a beleza delas. Mas acho que não posso fazer essa contemplação, pois sempre vou ficar afetado. Inconscientemente, o meu cérebro quer porque quer fazer sexo ou mesmo namorar com uma moça. Daí, como eu não tenho alguma garota para namorar, eu fico todo estressado com isso. E não contratarei uma acompanhante. Me sentirei um eterno perdedor

Não tô entendendo nada. Não sei se isso é fazer que a vida esteja girando em torno de mulheres. Não sei como vou controlar esse problema.

O que vocês recomendam? Será que devo olhar para uma mulher somente quando eu esteja com uma boa autoestima? Não adiantará mesmo chegar numa moça e interagir de forma triste mesmo.

Hoje, por exemplo, fui a praia. Quando estava caminhando, estava com uma boa autoestima. É claro. Quando a gente fica correndo, não tem como ter pensamentos negativos. Daí, mesmo olhando para as mulheres que estavam seminuas na praia, apesar de olhar para elas, não me sentia mal. Até gostava. Depois de uma hora de corrida, eu fiquei sentado. Só foi passar uns 10 minutos que os pensamentos negativos começaram. Daí, quando eu ficava olhando para as mulheres, me sentia mais mal ainda.

É muito chato isso.

Não sei também se isso tem haver com a masturbação. Não sou viciado em viciado em vídeos pornográficos acessados na Internet.. Sou viciado em masturbação. Pornografia só serviu como um fator de impulsão para me masturbar. Nem curto esses vídeos. Não há graça ver uma mulher nua com um homem ou outra mulher e você não ter nenhuma emoção.

Me masturbo compulsivamente já por uns 3 anos. Alguns dias eu já consegui a proeza de me masturbar por umas 8 vezes. Ok. Não vou dizer que me masturbo compulsivamente porque antes de conhecer o fórum tentava passar vários sem PMO. Porém não tinha bloqueadores certos. Sempre recaia com a porcaria do Google Images. Graças a Deus que o Projeto mostrou os programas da Gamsoft. Mas não era a solução dos meus problemas porque alguém da minha casa poderia querer utilizar o Google imagens. Daí apareceu um usuário desse fórum que mostrou o Cold Turkey. Esse par de bloqueadores é muito perfeito para mim.

Colegas, vocês sentem isso? Se sim, por favor, me diga o que você faz para não se sentir alterado com essa situação.

Tá. Eu errei. Só não sou viciado em vídeos pornográficos acessados na Internet. Mas tenha cuidado. A doutrina utilizou a palavra "possivelmente". Logo, é possível sim que uma pessoa tenha problemas com a masturbação e não tenha problemas com a pornografia.

Nesses últimos dias, eu senti uma leve abstinência. Era como se eu precisasse de algo para viver. Ficava lembrando algumas vezes de como a masturbação. era algo prazeroso.

10 dias sem PMO. De alguma forma, estou sonhando muitas vezes com várias garotas que eu já conheci. Apesar de no sonho ter um contato de corpo a corpo com a garota, não chego a ter polução norturna. Talvez esteja em DE.

Não entendo. Há algum tempo atrás, quando chegava em 10 dias sem PMO, eu ficava bem feliz por ter concluído essa meta. Atualmente, não sinto nada. Não sinto nenhuma emoção positiva por estar limpo o.O'

No mais, bom final de semana para todos os rebooters


(X) Desânimo
( ) Vontade de PMO
( ) Vontade de querer fazer sexo

Eai bivar, parabéns pelos 12 dias. Cara com relação a olhar mulheres na rua e se sentir mal eu tenho a MSM coisa, fico pensando algum cara feio deve "cumer" essa gostosa e eu aki na merda, mas oque VC deve fazer e tentar n olhar pra ela cara, apenas se uma atravessar seu caminho continue andando, eu sei que é difícil mas é nessecario.
Com relação a auto-estima baixa eu tbm tenho mas eu procuro investir cada dia mais em mim pra tentar mudar esse quadro. Tipo... Quando vc ta com energia baixa VC se alimentar pra aumentar sua energia correto? Então oque VC ta fazendo pra aumentar sua auto estima? Faça algum esporte, dê uma geral nas sua roupas e estilo, faça alguma interação com mulheres, tipo procure um emprego ou curso, faça alguma coisa que tenha mulheres envolvida para que VC aumente sua interação com elas

Eaee, cara! Pelo seu relato, fica óbvio que o problema não está no ato de olhar para mulheres, mas na sua mentalidade (auto-estima). Primeiramente recomendo o que o amigo falou: entrar de cabeça em desenvolvimento pessoal. Como você tem dificuldade em se relacionar com mulheres, recomendo você começar dança de salão (forró, zouk), porque assim vai ser inevitável conviver com mulheres e se familiarizar com elas. E outra: você vai ter algo específico em que vai querer melhorar e de quebra algo que chama muito a atenção feminina. Se vc se tornar um fodão na dança duvido que vai ter auto-estima baixa, pq a mulherada cai em cima.

Como eu já meio que passei por fase de baixa auto-estima, em segundo te recomendo pesquisar sobre PUA. Existe um termo no PUA que em geral é usado para se referir a mentalidade, auto-estima, confiança do homem: Inner Game. Basicamente, no PUA estuda-se por um lado técnicas concretas para atrair mulheres (ex.: a maneira de falar) e por outro lado o desenvolvimento do seu estado mental, o dito Inner Game.
Te recomendo primeiro o livro "The Book of Pook" e o canal "Tom Torero" do youtube. Abraço!

Recapí no  14º dia livre de PMO. Fui enganado pelo meu próprio cérebro. Eu cogitei "vamos ver se eu recaio em tentatação e me masturbo se eu acessar algum vídeo no Youtube de mulheres fazendo academia. Com certeza eu estou mais equilibrado". Que completo idiota eu fui! Consegui resistir por um bom tempo (cerca de cinco minutos) a tentação de não recair, porém os gatilhos já estavam ativados e não restou outra alternataiva a não ser se masturbar.

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Beleza, colegas. Heitor, como o Arjuna disse, o problema da gente é a falta de autoestima. É por isso que a gente se sente mal ao ver uma garota.

A minha baixo autoesima está relacionada por não estar conseguindo ter disciplina. É uma longa história. Para resumir, eu não estou tendo disciplina nos meus estudos. Sofro altas pressões familiares para ter uma alto cargo públicos. Se eu não me acordar muito cedo, não dá tempo de revisar o conteúdo já estudado. E sem revisão, não dá para passar em concursos público. É só isso mesmo.

Vou dar uma conferida nos PUA. Já escutei de alguns colegas meus sobre esse sistema, mas nunca me interessei em pesquiseu um pouco mais a fundo porque eles disseram para mim que o sistema é criador de "escravocetas"

Quando ao curso de dança, eu vou tentar fazer. Não digo que vou fazer no hoje ou no próximo mês porque a minha autoestima não está uma das melhores para tomar atitude. Deixa eu primeiro concertar esse pilar... Eu sei como concertá-lo, só que preciso mudar minhas condutas. Não quero expor muito a minha vida porque vão me achar de coitado, mas eu posso resumir nessa frase aqui "Nunca aceita migalha. Você é um homem e não um pombo"