[ HOCD ] AJUDA !

Olá, meu nome é Victor e tenho 19 anos, e desde meus 18 anos eu venho sofrendo com esse mal, bom, antes de contar como tudo começou, queria ressaltar que eu sou viciado em pornografia, não consigo parar, e já tive vários tipos de toc, como o de trancar a porta várias vezes e dps ir conferir de novo pra ver se tava fechada, de ficar lavando as mãos toda hora com medo de pegar alguma doença, pensamentos intrusivos com coisas ruins acontecendo com meus familiares ou amigos, fora os outros diversos tocs mentais de ficar repetindo coisas na cabeça que eu ainda tenho, mais bem, vamos lá.

Tudo começou quando eu fui pra casa da minha ex namorada, os pais delas sairam e ela me chamou pra ir transar, eu namorei com ela dos 15 aos 18, e nesses 3 anos era raro a gente não transar pelo menos uma vez no dia, bom, dentro desses 3 anos a relação foi desgastando por brigas e etc, eu tinha conhecido e transado com outras garotas, e gostei é claro, mas voltando ao assunto, no ano passado, n sei dizer exatamente o mês a minha namorada me chamou pra casa dela como eu disse a cima, dai começamos a transar e tal, e comecei a percerber que eu n sentia mais aquela vontade, aquele desejo que eu tinha nela como antigamente, nisso instantaneamente me veio o seguinte pensamento, Será que sou gay ? Será que estou virando gay por não sentir mais desejo com ela ? Pra completar a situação eu depois disso eu broxei, na hora eu inventei uma desculpa que nem eu me lembro mais, depois disso eu sai de lá atordoado com esse pensamento e essa dúvida na cabeça, chegando em casa a coisa ficou pior, minha mãe trabalha o dia todo e eu fico só, com o notebook, ai as coisas pioraram, a minha ansiedade foi pro meu limite, chegava a sentir falta de ar,cansaço, dores nos músculos e etc, nesse dia, chegando em casa o meu tormento começou, as dúvidas e os pensamentos indesejados começaram a vir constantemente, como flash na minha mente, sem parar, e sem me deixar 1 minuto em paz, com isso fiz uma merda, fui buscar pornografia gay em sites, comecei a assistir uns vídeos e comecei a ficar em choque com o que via, algumas coisas me davam nojo, outras eu ficava pensando como um homem tinha desejo nisso, nos primeiros vídeos que eu vi eu n senti nada, só repulsa, nojo, só que como alguns sabem, o toc te obriga a repetir todo o processo várias vezes pra garantir que eu realmente n era gay, com isso eu ia várias vezes em sites gays rever e ver que eu realmente n sentia nada, mas ai em um dia, eu tive uma ereção quando vi 2 homens fazendo sexo anal, mas foi só uma ereção, não senti tesão e nem vontade de transar com um homem, só que ver aquela cena me trouxe sensações, como se meu cérebro tivesse recordado que eu já fiz aquilo, só que com a minha namorada é claro, eu praticava o sexo anal com ela tb, dai tive essa ereção ( Ressaltando que eu fico ereto por qualquer coisa, desde algum toque no meu pênis ou até ver cachorros transando na rua kkkk ) Só que dai em diante meus amigos, a coisa foi só piorando, eu comecei a me imaginar tendo relações com outros homens, e mesmo eu sentido nojo, repulsa, ou que aquilo não fazia parte de mim, as dúvidas persistiam e eu novamente voltava a alimentar esses pensamentos pra me provar que eu realmente n sentia nada, lembrando, até hj, eu tenho que alimentar o mesmo pensamento exatamente 4 ou 8 vezes pra me provar que eu realmente n sinto nada, e se eu perceber que em uma dessas vezes eu senti algo diferente ( Não senti nojo, mas tive repulsa e não tive tesão ou algo do tipo ) , eu volto do 0 e começo tudo dnv, eu já cheguei a ficar 4 horas seguidas forçando esses pensamentos pra ver se eu realmente n sentia nada, e o resultado era um cansaço físico e mental inexplicável, teve dia que eu dormir no meio desse atordoamento de tão cansado mentalmente que eu estava, hoje em dia eu evito sair de casa, pois se eu saio e vejo algum homem, fica vindo o tempo todo na minha cabeça " Séra que estou sentido atração por esse cara " " Será que sou gay? " , dai começo ter pensamentos instrusivos sexuais, isso tudo me causa angústia, eu comecei a dúvidar de mim mesmo, de que tudo que eu tinha vivido era uma farsa, que eu sempre fui gay, mesmo sabendo que eu amo mulheres, tb comecei a me questionar se eu tb gostava de mulheres ou homens. Nos primeiros 4 ou 5 meses, eu mal saia botava o pé fora de casa, exclui meu whats e facebook com medo de ver fotos de amigos e os pensamentos virem, eu me afastei de várias pessoas, n ia mas em festas, n saia mais com amigos nem nada, minha vida tinha se tornado um verdadeiro caos, eu pensei em me matar diversas vezes, e ainda penso, fico me perguntando se algum dia eu vou me curar, ou se eu vou morrer com isso, eu não tenho mais uma vida social como antes. Só que de uns tempos pra cá, é como se minha mente tivesse começando a achar esses pensamentos normais, em alguns eu tenho nojo, outros n, mas tb n sinto tesão e nem vontade de transar com um homem, só que de tanto esses pensamentos virem na minha mente todos os dias o dias, eu tenho medo que eu me confunda, e que eu possa me tornar um homossexual. Eu nunca tivese nenhum tipo de preconceito com nada, nunca me importei com que os outros faziam com suas vidas, mais isso é realmente algo que eu n quero pra mim, poxa o que aconteceu com aquele cara que olhava as fotos das meninas no instagram, via um decote e já tinha uma ereção, que via uma foto de uma menina bonita no facebook, já se imaginava casado com ela, tendo filhos ou namorando ? Ou que não podia ver uma menina linda na rua que já queria ir pedir pra ficar ? Bom, eu já não sei mais onde está esse eu, eu já n tenho vontade de fazer nada desde que isso surgiu na minha mente, se hoje eu saio com os meus amigos, eu n presto atenção no assunto, pq estou ocupado tentando me livrar dos pensamentos intrusivos que surgem ao chegar perto de um homem, surgem como flash, e eu não consigo parar, quanto mais eu tento mais os pensamentos vem.

Eu tb sou viciado em pornografia desde os meus 13 anos, já tentei parar diversas vezes e não consigo, sempre tenho recaídas, só que ai as coisas pioram, eu começo a me excitar vendo as mulheres só que depois me vem a dúvida na cabeça, será que eu sinto atração por homem ? E começa tudo de novo... os pensamentos intrusivos surgem e eu não consigo parar.

Como já falei a cima, já forcei pensamentos tendo realações com homem, ou beijando e tive nojo e repulsa, ou algo ruim, como angustia, mesmo assim nesses 2 anos que eu tenho isso, eu n conseguir cessar a minha dúvida, esses pensamentos continuam vindo a toda hora, como flash na minha mente e eu começo a dúvidar novamente, nesse tempo criei algumas técnicas como um "Gatilho " , se vinher algum pensamento intrusivo homossexual eu rapidamente mudo pra um pensamento sexual com uma mulher e por ai vai...

Obs: Até os meus 18 anos, quando essa dúvida surgiu, eu nunca tinha me questionado sobre minha sexualidade, sempre tive certeza da minha sexualidade, e de que eu realmente gostava de mulher, nunca tive nenhuma experiência com homens e nunca tive vontade.

Bom, o que eu realmente quero saber é se isso tem cura, se o que eu tenho é realmente [ HOCD ] ou alguma outra coisa, se tem alguma forma de ajuda, pois são 2 anos de angústia e sofrimento com esses pensamentos, prevejo uma hora em que minha paciência vai acabar e eu vou cometer alguma besteira.

Eae Victor hugo97, bem vindo ao fórum. O que você descreve é mesmo HOCD...
Deia uma olhada nos outros diários.
O meu é Força para Superar - HOCD

Cara, me identifiquei com seu relato, passo por algo parecido.
Primeiramente você precisa entender que pessoas gays já nascem gays e nunca gostaram de mulher na vida. Eles até tem relacionamento com mulheres, mas no fundo eles sempre quiseram homens e sabem disso, a única diferença é que eles escondem da sociedade tentando relacionamentos héteros.
Agora eu te pergunto, você já sentiu atração por mulheres?, você já se apaixonou por mulheres? você já transou e gozou com mulheres? então não você não é gay, não tem como se transformar em gay.
As vezes nós ficamos com nossa libido mais fraca, por diversos motivos e como você é ansioso isto piora tudo. Ansiedade é o mal que destrói a sua libido e as vezes fazer sexo não parece uma coisa atraente, vai acontecer mais vezes isso  é normal, você é novo, imagina você em um relacionamento  com sua esposa por mais de 10 anos... é normal você não sentir o mesmo tesão como antes, é normal você não sentir vontade como de inicio.
Comparo a situação acima quando você come uma coisa e gosta muito, vamos supor... "lasanha". Se você comer lasanha todos os dias, você não vai enjoar?, agora se você ficar um tempo sem comer e depois volta.. vai ser gostoso de novo, não concorda?
A luta contra o HOCD pode durar anos.. no meu caso 7 anos... Vai sumir, vai voltar, o importante agora é você colocar na sua cabeça uma coisa " Sou homem, Sou heterossexual e gosto apenas de mulheres" não importa o que vc sinta, imagine ou pense, deixe está informação na sua mente, mesmo que ela tente de tudo de dizer o contrário.
Segundo, livre-se de PMO, só agrava a situação, eu imaginava que PMO pudesse ajudar a manter a minha mente tranquila, mas depois de um tempo, o vicio faz que vc volte a ver P de outros gêneros e acredite, vc não vai querer chegar nesse nível.
Terceiro, tente ao máximo evitar ansiedade e stress, no meu caso isso somente agrava tudo, vc vai ver como melhora os TOCs quando isso diminui, faça exercícios físicos, mantenha a mente ocupada com coisas boas, faça uma dieta que diminua a ansiedade e medite ou faça ioga.
Quarto, arrumar uma namorada que te apoie nessa luta, sei que é dificil, mas diversas vezes que eu tive crises, conversar com minha esposa me ajudou a melhorar, sofrer sozinho é terrivel.
Quinto, cuidado com psicólogos e afins... eu não fiz nenhum tratamento pra isso, mas eu tive outros TOCs na minha vida e quando fui trata-los, a psicologa só piorou e eu tive que me ajudar sozinho, geralmente a maioria desconhece o que é HOCD e começa a te induzir a pensar que seus TOCs na verdade são outros motivos, o que bagunça ainda mais a sua mente, a proposito, não pesquise sobre o tema por ai, tem muitos sintomas diferentes, que você pode achar que tem e na verdade não.
Sexto, tente ao máximo evitar os gatilhos do seu TOC, como parar de ler sobre assuntos que envolvam coisas LGBT, filmes com personagens ou histórias gays, piadas de gays, livros... enfim tudo o que possa ocasionar os pensamentos... Calma, vc não vai ficar pra sempre longe disso, eu garanto, o problema é que sua mente agora não está legal pra encarar esse tipo de coisa... depois que vc se sentir melhor, vc voltara a ter contato com isso sem problemas.
Leia o Ebook, instale bloqueadores de P e mantenha essa diário atualizado e sempre que precisar estaremos por aqui. boa sorte.

Obrigado pelo apoio Nirvana, lê isso me deu um pouco de conforto e saber que várias outras pessoas estão tendo o mesmo problema e lutando contra isso também, bom vou seguir seus conselhos a risca e espero ter resultados bons  uma dúvida, sou novo aqui no forúm e n sei muito sobre as siglas que vocês usam, o que significa PMO, e outras siglas ?

Ah sim, e como tudo mundo, pesquisei bastante sobre esse assunto, e nisso minha ansiedade aumentou muito, li coisas que eu achava que eu estava passando, e que era a minha realidade, isso agravou a situação, mas hoje em dia eu parei, só vejo alguns relatos nesse forúm mesmo

http://www.comoparar.com/t79-glossario-terminologia-basica

PeteS escreveu:Eae Victor hugo97, bem vindo ao fórum. O que você descreve é mesmo HOCD...
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O meu é Força para Superar - HOCD

Valeu Pete, vou dar uma olhada no seu diário e nos outros

O HOCD é totalmente curável mano, fazer o Reboot ajuda. Mas lembra, não é 90 dias, não conte os dias, vá sempre olhando em frente porque se preocupar com o tempo vai ser pior

Ss, tomara que tenha cura, nao aguento isso

Amigão, você não é gay; pare de ficar se importando com essa merda blz?, você é hetero; quem é gay já nasce gay. O reboot vai te ajudar a melhorar isso aí e com o tempo ela vai passar, quando vim na sua mente: "você é gay", "esse cara é bonito", simplesmente diga a si mesmo: "depois eu penso sobre esse assunto" ao fazer isso voce não tá indo nem contra e nem a favor, e isso vai enfraquecer bastante a HOCD. E para de pensar que é gay, isso é mentira da sua mente, uma falsa realidade; não caia nessa. Eu vou acompanhar seu diario todos os dias, conte comigo. Paz e luz, tenha sempre fé e perseverança meu amigo.

Se bem que achar um cara bonito, não significa que voce é gay, é a realidade das coisas entende man? Provavelmente muita gente vai achar também. Normal cara. Eu sou hetero, você é hetero, e todos aqui que tem hocd.

Acredito eu que a HOCD surge principalmente por ligarmos pra merdas como essa, "porra achei meu amigo bonito, será que queimo a rosca?", não tem nada haver, prova disso é que as mulheres acham as outras bonitas, mas nem por isso são lesbicas (uma grande maioria não é).

To ligado kkkkk

Se puderem, acompanhem o meu diário; tá aqui o link: https://comoparar.forumeiros.com/t5147-me-ajudem

Fala galera, tambem venhk sofrendo desse inferno ja tem uns 2 anos e meio, entre altos e baixos. Victor hugo, sinto e passo exatamente pelas mesmas coisas que voce descreveu, porem desde o inicio evito AO MAXIMO ficar vendo porno gay e essas coisas pelo medo, ai ficava me testando em fotos de homem do insta e google e atualmente fico me testando infinitamente mentalmente, chego a uma sensacao de tipo"essa porra nao tem nada a ver comigo", fico feliz e paro. Daqui ha alguns minutos ja to de novo. E foda pra caralho essa merda, ja to ha tanto tempo nisso que parece que nem sei mais como é viver sem isso irmao.. vou acompanhar o seu diario e de todos daqui que sofrem dessa doidera, entrei pro forum ha alguns dias e tem me ajudado. Depois da uma lida la no meu diario http://www.comoparar.com/t5435-diario-hocd-granada#128061 . Abracao rapaziada

Fala mano Victor hugo97, te acompanharei agora. O vício em pornografia trás muitos malefícios, pensamentos que infelizmente é angustiante. Por isso, o reboot vai te ajudar bastante nesse aspecto. Leia o E-book. Se já leu, leia de novo. Sempre precisamos nos lembrar de certas frases e relatos para continuarmos firmes no reboot.


Att.
Park