Minha Vida / Luta

Marc_o escreveu:Hoje fazem 33 dias do começo do Reboot (meu primeiro reboot e espero que seja o ultimo).

Poxa como passou rápido.

Mesmo no 33º dia eu sinto que realmente sou um viciado. Já 33 dias sem PM e ainda sinto vontade de PM. Entre sábado e ontem (no período da manha) vieram a minha cabeça lembranças de P que eu rapidamente repeli. Mas veja a 33 dias e as lembranças continuam a aparecer e a me tentar.

Com certeza isso foi e é um Vicio. Acredito que terei que lutar contra essa praga pelo resto de minha vida e não apenas 90 dias.

Ontem voltei a fazer academia (meu dedo  melhorou). Percebo que a atividade física é uma forte aliada para o Reboot e tudo o que ele representa.

Com a atividade meu Hocd quase sumiu, meus pensamento com P também.

Preciso ter forças e não desanimar para manter o reboot e me livrar deste vicio, pois como disse as lembranças / tentações continuam.

Já me livrei de outros vícios, sei que é difícil. O de fumar por exemplo, quando vejo uma pessoa fumando na minha frente as vezes me da vontade, mas hoje a mais de 5 anos sem fumar, me controlo sem muito esforço.

Tomara que que com o passar do tempo a P também seja fácil de controlar.

Um dia a pornografia será pra você o que o cigarro é hoje meu amigo, tenha fé!

Night King escreveu:

Marc_o escreveu:Hoje fazem 33 dias do começo do Reboot (meu primeiro reboot e espero que seja o ultimo).

Poxa como passou rápido.

Mesmo no 33º dia eu sinto que realmente sou um viciado. Já 33 dias sem PM e ainda sinto vontade de PM. Entre sábado e ontem (no período da manha) vieram a minha cabeça lembranças de P que eu rapidamente repeli. Mas veja a 33 dias e as lembranças continuam a aparecer e a me tentar.

Com certeza isso foi e é um Vicio. Acredito que terei que lutar contra essa praga pelo resto de minha vida e não apenas 90 dias.

Ontem voltei a fazer academia (meu dedo  melhorou). Percebo que a atividade física é uma forte aliada para o Reboot e tudo o que ele representa.

Com a atividade meu Hocd quase sumiu, meus pensamento com P também.

Preciso ter forças e não desanimar para manter o reboot e me livrar deste vicio, pois como disse as lembranças / tentações continuam.

Já me livrei de outros vícios, sei que é difícil. O de fumar por exemplo, quando vejo uma pessoa fumando na minha frente as vezes me da vontade, mas hoje a mais de 5 anos sem fumar, me controlo sem muito esforço.

Tomara que que com o passar do tempo a P também seja fácil de controlar.

Um dia a pornografia será pra você o que o cigarro é hoje meu amigo, tenha fé!

Night King Obrigado.
Sim, espero que sim. Como te disse, até hoje sinto vontade, mas consigo controlar mais de boa. Sei que sempre vou sentir vontade de P. Mas vou controlar mais. Vlw .Abs.

Esta noite me aconteceu algo novo no RB. Tive ereções noturnas fortes,( com esta intensidade não me lembro de ter tido algum dia). Tive também saída de sêmen. Acordei um pouco molhado. Isso nunca tinha acontecido. Não estou de hard mode. Tenho O com minha esposa, embora façam 5 dias que não namoramos.

Acho que por causa deste ereção, minha libido esta alta.

Estou feliz com os exercícios físicos. Eles ajudam MUITO o controle da PM. Tomara que não me aconteça nada que me tire da academia. Tenho um pouco de medo.

Estou lendo um livro de Freud, e achei uma frase muito legal dele, onde nos seus estudos ele percebeu que quando a pessoa descobre o motivo que causa sua aflição, este sofrimento tende a diminuir ou até sumir.

Estou fazendo um tipo de "auto analise", embora ainda não tenha conseguido identificar com certeza o que me causou o vicio.

Percebo que  "colocar para fora" aqui no forum, ajuda MUITO. Como estamos no anonimato, muito do que escrevemos é um desabafo e isso me faz muito bem.

Fala Marcos! Fico feliz de ver que vc está indo bem! Continue assim mano!
Cara, essa saída de sêmen que vc teve é polução noturna, é assim mesmo, nem sempre ela vem com sonho erótico, e nem sempre é tão intensa, mas vc teve uma PN sim hahaha

Mano, comecei hoje a minha academia, já era hora né... com certeza ocupar o nosso tempo com esse tipo de coisas é muito saudável e ajuda no reboot, a gente tem que manter a nossa vida ocupada e não deixar tanto tempo pra pensar bobagens. Só que tenho que confessar que o ambiente de academia é um forte gatilho, precisamos ter mto controle, eu acabei vendo mais do que devia e fiquei excitado hehe tenho que me focar mais nos meus exercícios! Até o fim do ano temos mais uns 3 meses pra por o corpo em forma

Parabéns pela tua trajetória meu amigo! Vc é um cara exemplar! Grande abraço!

Antes de tudo,  gostaria de agradecer a todos que escreveram no meu diario.  Obrigado.

Hj fazem 35 dias sem Pm. Luta diária,  uns dias com libido mais alta, e outras com ela baixa. O mesmo com hocd.

Hj a libido esta normal e hocd baixa. Percebo que os exercícios físicos continuam me ajudando. Esou indo todos os dias na academia (exceto de sábado e domingo).

Saí de casa hj as 8h e voltei por volta das 18h. Qdo cheguei em casa, cansado, tive uma tentação de Pm. Mas ela foi logo embora.

Estou me conscientizando cada dia mais do tempo e energia perdido na PM.  Nunca mais quero ser escravo dessa merda.

O relacionamento aqui em casa tb está melhor.  Tenho feito uma dieta e parei de beber durante a semana. Antes eu bebia (cerveja) de terça a domingo, agora só nos finais de semana. Isso tb é fruto Rb. Mudança de vida. Não bebendo e nao sendo viciado em Pm, tenho tido tempo de ficar com meu filho e até ajuda lo nos estudos.  Esta sendo muito bom.

Agora a noite cansado, porém com a certeza de mais um dia vencido no Rb. Obrigado a todos.

Marc_o, vejo que para além do reboot mudaste muitas outras coisas na tua vida. Isso é muito bom, devemos aproveitar este momento para fazer uma reflexão e mudar tudo o que estava mal.

O teu diário é um dos que também sigo regularmente pois temos uma vida familiar parecida. Tenho tido uns problemas no meu reboot (Flatline muito forte) mas agora estou melhor.

Agradeço os teus comentários no meu diário, que são sempre bem vindos.

Um abraço

Paulo Jorge escreveu:Marc_o, vejo que para além do reboot mudaste muitas outras coisas na tua vida. Isso é muito bom, devemos aproveitar este momento para fazer uma reflexão e mudar tudo o que estava mal.

O teu diário é um dos que também sigo regularmente pois temos uma vida familiar parecida. Tenho tido uns problemas no meu reboot  (Flatline muito forte) mas agora estou melhor.

Agradeço os teus comentários no meu diário, que são sempre bem vindos.

Um abraço

Obrigado Paulo.
Sim, me senti obrigado a mudar minha vida por causa do RB.

Se continuasse do jeito que estava, eu certamente cairia na PM (na hora do meu almoço eu ficava em casa sozinho e era um gatilho). Ou seja mudar foi e continua sendo uma obrigação.

Quanto a sua Flatline, espero do fundo do meu coração que ela suma logo.

Abração.

Ola pessoal.

Pois é 37 dias. Passa rapido né? rsrsrs.

Tudo sobre controle. Nada de PM.

Antes de continuar meu relato quero parabenizar as pessoas que estão fazendo o RB em Hard Mode. MEUS PARABÉNS... Vou explicar o porque.

Ontem a noite, eu briguei com minha esposa.
Estava tudo acertado para "Namorarmos", porem ela arranjou de sair antes de namorar.
Cara, aquilo me subiu a cabeça. Fiquei super fulo da vida. Como assim??? Sair antes de namorar???? De jeito nenhum kkk.
Se a gente sai, volto meio bêbado e onde a gente queria ir, tenho certeza que voltaria de barriga super cheia e sexo nessas situações não são indicadas para mim.
Pois bem, falamos um monte um pro outro. Em algum momento das discussão eu não queria mais sexo.
Fiquei pensando. Poxa, tem um monte de gente no fórum que faz em Hard Mode (Minha esposa sabe que estou fazendo o RB). Vou fazer também. Mas por dentro eu me questionava da dificuldade. Cara eu estava muito afim. Libido super alta.

Enfim, ela chorou, eu quase chorei. Ela gritou, eu gritei. E fui tomar cerveja. Depois me acalmei e ela também.
Acabou rolando. Fizemos as pazes na cama rsrsrs.
Relato da noite se "namoro".

DE nem sinal.
EP nem sinal.
ER nem sinal.
Pensamento em P. Nem sinal.
Quantidade de vezes: 02

Putz, acabou dando certo e cada dia mais coloco fé no RB.
Hoje acordei com o efeito caçador, mas esta controlado.
Ainda tenho algumas tentações relacionadas a P e acredito que as terei pelo resto da vida (assim como o cigarro), mas estão controlada.
Hocd hj estava um pouco mais, tipo uns 5%. Acho que é o efeito caçador e se não for ele que se fod..Não vou pensar nele.

É isso.

Bom dia Marc_o,
Parabéns pelas conquistas, é isso ai cada dia temos que lutar nesta guerra, e sem piedade contra a pornografia. O que antes era um mau agora é um inimigo que batemos de frente com nossas armas.
Abraços.

Olá pessoal.

Passando para dizer que tudo esta sob controle. Já são 41 dias sem PM.

Minha libido esta normal.  DE sumiu e o Hocd está a 0.05 por cento. ( quase sumiu).

A vida nos coloca desafios,  noite passada eu não dormi bem por problemas no trabalho.  Hj estava cansado. Quase não fui a academia na hora do almoço.  O sono e a canseira estavam gritantes. Porém se eu não tivesse ido eu teria vindo em casa e ficaria sozinho o que é um gatilho.  Fiz uma força  (grande) e fui a academia. Não recai. Esse vício da P é muito forte.

É isso amigos.
Abs.

2 dias hoje.

Olá pessoal, estive ausente do fórum por correria no trabalho e vida pessoal. Hoje estou com 51 dias sem P e sem M.

No geral, mudei minha vida, ontem fiz um mês de academia, (já emagreci 9 kg), coisa que nem imaginava a 3 meses atras. As vezes estou animado para ir na academia, e as vezes estou indo forçado. Vou todos os dias (de segunda a sexta feira). Porem no inicio eu parecia ter mais foco do que agora.

Quanto a DE sumiu. Hocd diminuiu bem. Estou com falta de libido.

Porem hauns 4 dias, tenho percebido vontade de voltar a P. Não percebi nenhum gatilho, simplesmente a vontade esta voltando na minha cabeça. Parece um Toc. Sei que se eu voltar, vou ter todos os problemas de novo Hocd e DE. Por isso tenho me segurado.

Percebi também que me afastar muito deste fórum esta contribuindo para a volta da vontade em P.

Cara 51 dias e essa porcaria volta na cabeça. Que vicio complicado de vencer.

Ontem "namorei" com minha esposa, mesmo sem libido, tive ereção normal e um pouco de EP. Interessante que antes, mesmo com libido, não tinha ereção.

É isso amigos. Pretendo voltar mais ao fórum. Não quero cair novamente no vicio.

Porem triste por estes pensamentos estarem voltando.

Grande Mac_o! pensei que tinhas desistido...os 90 dias estão mais perto, força e coragem!

Olá Paulo Jorge, não desisti não. Estou na luta. Hoje já fazem 61 dias sem PM.
Tenho me ausentado do fórum por falta de tempo. Porem sempre dou uma olhada na historia do pessoal daqui.


Pois é 61 dias de mudança de vida.

Concordo que é mais fácil (porem não muito) pra mim, que já estou com 41 anos e não estou mais com tantos hormônios como o pessoal jovem. Também pelo fato de que sou casado e tenho O com minha esposa. Mesmo assim, com todas estas vantagens, ainda é muito dificil.

Tenho ainda pensamentos de como era a P. das horas passadas na frente do pc ou Smartphone, porem tento mudar o foco de meus pensamentos.

Sei que nunca serei curado deste vicio, mas já conseguindo me controlar, já esta bom.

Quanto as ereções noturnas, cara as vezes chega a incomodar (e não é mentira), tem dia que estou dormindo e quando acordo esta muito ereto. Sem pensamentos, sem sonhos sem nada. É como se meu pênis tivesse vida própria, não dependendo do que eu penso para ficar duro, estranho.

Quanto a DE ela sumiu, a insegurança diminuiu 95%.

Hocd esta bem menos, porem as vezes ele quer dar a cara, mas estou controlando bem. Estou fazendo academia e entre uma conversa e outra com os caras, o hocd quer aparecer (raramente). Mas em comparação como estava, melhorou 90%.

Tenho tido ainda um pouco de EP com minha esposa.

É isso, acredito no RB.
Quero continuar fazendo mais que 90 dias. Me sinto muito melhor, sem remorso, e mais confiante.

79 Dias.
Pois é pessoal, já fazem 79 dias que comecei o RB, e quase cai hoje.
Como é dificil controlar nosso pensamento. Namorei ontem com minha esposa e o efeito caçador aguçou a vontade de PM.
Fiquei sozinho em casa e a tentação veio com força. Por pouco não cai.
Tirei forças não sei de onde e fui caminhar/correr. Foi muito bom e não recai.
Porem fico impressionado e irritado como isso volta a me incomodar mesmo depois de 79 dias de RB. Cara isso é horrivel. Ter que lutar e ficar mandando meu inconsciente calar a boca e obedecer. É uma luta.
Quanto aos demais sintomas esta tudo muito bem. Nao tenho mais a DE, a EP diminuiu bem e o HOCD existe, mas nem to ligando. No geral o RB é otimo, o problema é essa guerra nos pensamentos.
É isso ai. Força a todos nós e mudemos de foco, não pensando em  PM.

Olá, Marc_o!

Que bom que o reboot continua. Pois é, lutar contra os pensamentos e fantasias é duro mas temos que conseguir ultrapassar.

Os benefícios que descreves, eu só os senti depois dos 100 dias (ereções nocturnas, diminuição da EP). Cada caso é um caso, somos todos diferentes.

Mas estou muito feliz com o teu reboot, lembro-me quando chegaste ao forum, identifiquei-me imenso contigo. Ambos com o mesmo tempo de casamento e um filho quase da mesma idade. Como tens andado um pouco ausente há alturas que me lembro de ti e me pergunto se o teu reboot vai bem.

Eu por aqui continuo, agora com funções de moderador. Não largarei o forum tão cedo, pois na minha opinião afastar-me do meu diário poderá ser o inicio do fim do reboot. As minhas forças estão aqui, lendo o diário dos outros, aprendendo a ajudando.

Abraço grande e parabéns pelos teus 83 dias!

Marc_o escreveu:79 Dias.
Pois é pessoal, já fazem 79 dias que comecei o RB, e quase cai hoje.
Como é dificil controlar nosso pensamento. Namorei ontem com minha esposa e o efeito caçador aguçou a vontade de PM.
Fiquei sozinho em casa e a tentação veio com força. Por pouco não cai.
Tirei forças não sei de onde e fui caminhar/correr. Foi muito bom e não recai.
Porem fico impressionado e irritado como isso volta a me incomodar mesmo depois de 79 dias de RB. Cara isso é horrivel. Ter que lutar e ficar mandando meu inconsciente calar a boca e obedecer. É uma luta.
Quanto aos demais sintomas esta tudo muito bem. Nao tenho mais a DE, a EP diminuiu bem e o HOCD existe, mas nem to ligando. No geral o RB é otimo, o problema é essa guerra nos pensamentos.
É isso ai. Força a todos nós e mudemos de foco, não pensando em  PM.

Parabéns, Marc_o, por sua atitude de não se render ao vício. Saiu para caminhar/correr e voltou com tudo sobre controle. O segredo é esse mesmo, meu camarada. Muitos sucumbem porque param para discutir com o vício, um erro fatal. Você fez muito bem em ter dado as costas para ele.

Parabéns pelos 84 dias! Que ótimo, daqui poucos dias teremos mais algum a conseguir cumprir o reboot! 

Amigos, boa noite.
Hoje comemoro 90 dias longe da PM. Cara minha vida mudou e mudou para melhor com certeza.
Um monte de coisas:

Procurei o fórum a 90 dias atras, por causa da DE pois na noite anterior eu tinha brochado com minha esposa. Hoje não tenho mais DE.
Outro motivo foi porque eu havia feito uma promessa à Deus, que veria P e praticaria M somente duas vezes na semana. Não consegui cumprir a promessa. Tive que me confessar a um padre.
Durante este tempo de Rb, melhorei em diversos pontos, como:

Remorso:. Como eu ficava com remorso por "trair" minha esposa com a P.

HOCD: Muitas vezes assistia pornografia com sexo gay, pois tenho HOCD. Isso me encucava muito, pois não me via transando com outros homens. Sinto nojo só de pensar. Porem o Hocd estava la me questionando se era gay ou não. Algumas vezes no auge do hocd, acabei entrando em site de acompanhantes masculinos, por pouco não sai do virtual e fui para o real. Hoje continuo com o Hocd porem muito menos, quase nulo. Procuro não pensar nele. Acredito que ele me acompanhara pelo resto da vida, porem aprendi a controla-lo.

Baixa auto estima: Como eu me comparava com os caras (atores) da pornografia. Comparava meu penis com o deles e me sentia muito mal, achava meu penis pequeno, quando na verdade ele tem o tamanho normal, (minha esposa acha ele até grande kkkk)o problema é que eu ficava comparando. Com isso ficava com vergonha de usar sunga (hoje estou usando normalmente), nao tomava banho na frente de outros caras (hoje tomo) enfim , sentia muita vergonha de mim.

Atividades Fisicas: Por causa do RB eu evitei de ficar em casa, principalmente na hora do almoço (2 horas de almoço), pois isso era um gatilho para mim. Comecei a fazer academia. Ja fazem mais de dois meses que estou fazendo. Perdi mais de 10 kg, estou ganhando massa muscular. O ponta pé inicial da academia foi nao ficar em casa sozinho na hora do almoço. Hoje a academia esta virando habito.

Ansiedade: Percebo que estou menos ansioso e estou colocando as coisas mais para fora. Estou dizendo coisas que eu guardava para mim, (e era um gatilho, cada sapo engolido, uma masturbação a mais). Colocar as coisas para fora esta me fazendo bem. Não tomo mais remédios para ansiedade e não estou indo mais em psiquiatra e nem e psicologo. Simplesmente me sinto melhor. Mais confiante.

Parei de beber de semana: Eu bebia de segunda a segunda feira. Comecei a caminhar e a correr (por causa do Rb, ou seja substituir a PM por outra coisa que dava prazer). Com isso comecei me sentir melhor e coloquei como objetivo emagrecer e evitar beber durante a semana. Fiz isso. Hoje o tempo que gastava em casa tomando cerveja, uso ajudando meu filho a estudar. Tenho ficado mais próximo dele. Nesse ponto o Rb também me ajudou.

Enfim amigos, tudo não são flores. Eu sei. Ainda hoje sindo falta de PM. Tenho medo de cair pois a cabeça tenta dar umas desculpas para voltar a PM. Seja ela em sites de relacionamento ou em sites P.

Um dia desses eu comparei o vicio do cigarro (que larguei a mais de 10 anos) com o vicio da P. Hoje tenho certeza que o vicio em P, é muito mais muito mais forte que o vicio em cigarro (para mim foi). Como é difícil mudar um cérebro que estava acostumado a ver P por mais de 25 anos.

Por enquanto é isso. Recomendo Incondicionalmente o RB. Gostaria de ter descoberto antes.
Abs a todos.

Parabéns por essa marca tão significativa, que todos nos buscamos. Lendo seus relatos percebemos que a lembranças nao somem como passe de mágica. Cara, assim como vc ja assitir muitos filmes gays e travestis, mesmo nao tendo atraçao por homens. Mas confesso que se continuasse o vício ia sair com uma trans!
Força e mais 90 dias...

Parabéns mesmo Marc_o!!! Que relato foda cara! Por mim vc copiava e colava ele lá nas histórias de sucesso, o que acha? Ou vc pretende fazer outro? Só não deixe de compartilhar a tua experiência lá, aqueles relatos são mto importantes por fórum.

Fico mto feliz pela tua trajetória... que continua... e pelas melhoras que vc tem sentido na sua vida, você merece! Não suma do fórum, continue aplicando aquilo que aprendeu.

Me identifico contigo nessa questão do HOCD, hoje eu me sinto da mesma forma que você, está sob controle e não penso sobre isso, ainda está lá... mas tenho certeza que conseguirei ter bons relacionamentos, assim como você tem. Essa identificação sempre ajuda a gente a perceber que aquilo que passamos é normal e compartilhado por outros caras. Tbém me identifico nessa questão da baixa autoestima, mas ainda não me sinto assim tão confiante, na verdade isso varia, mas no geral sim, bem melhor do que antes, principalmente de poder estar perto de outros caras e me sentir tão bom quanto eles, antes me achava inferior a todos.

Parabéns por ter ter diminuído o consumo de álcool. Isso mostra que vc está se cuidando mais e buscando por fontes de prazer mais saudáveis.

Abraço!

Mais um conseguiu! 

Parabéns, Marc_o! Que vitória sobre a PMO, hein!

Continua firmão na manutenção, cara! Mantendo os bons hábitos adquiridos.

Parabéns novamente. Abração. 

Parabéns marc_o, que bom que você conseguiu, agora é hora da manutenção do reboot, vigia irmão, e muito bom saber que a cada dia pessoas vencem esse mal da PMO. Abraço amigo.