Diário - Espírito Azul

Olá pessoal,
Já venho lutando contra o vício a tempos, ingressei em um outro fórum no qual tinha um diário no dia 06/10/2014.
consegui concluir o reboot em 2014/2015 com 119 dia, e agora recentemente em 2017 consegui ficar 113 dias.
São alguns anos na luta e venho aprimorando meus defeito lentamente. Meu primeiro contanto com P. foi aos 8 anos de idade, por um tio maluco que me mostrou 3 vídeos, inclusive um de zoofilia. tenho uma namorada de 9 anos. e cheguei a ficar 8 meses sem S. Motivo esse que me fez conseguir conquista o meu 2 reboot, afinal recebi muita pressão e choro de ambas as partes. 8 meses sem S. e ainda segurar a namorada não foi fácil.

Vou postar meu diário antigo para quem tiver curiosidade sobre mim, porém, quero seguir em frente nesse fórum agora. Observo que existe mais usuários e o ambiente fica mais rico de conhecimento. Não quero voltar par ao outro e dar a mal noticia que cai. estava servido de inspiração para alguns e não quero desanima-los;
http://apoio.forumais.com/t390p150-diario-de-bordo-rumo-ao-topo#7861

Motivo da falha do meu ultimo reboot.

Viajei de férias e fui para praia. muito biquíni e garotas volumosas.
Minha recaída começou quando durante esse 10 dias de férias eu tirei férias de acessar o fórum e motivar a luta contra o vício.
Durante a viagem o hotel que fiquei tinha uma ducha super forte, quando fui tomar banho por acaso ela quando abri o chuveiro ela foi direto no meu garoto. provocando uma sensação ótima, deixa cair até chegar o O, ai quis no dia seguinte e seguinte, chegou um dia que pratiquei M. e no próximo, peguei a senha do meu bloqueador que estava na carteira( resolvi esse defeito, não ando mais com senha) e fiz o desbloqueio do celular. Masturbei-me no dia 05/09 e quando voltei para casa masturbei duas vezes no dia 07/09.

Fechei o cerco dos bloqueadores e pretendo não cair. Achei que como já estava com 100 dias que poderia voltar a usar instagram, e foi por ele que começou minha queda.
Durante meu reboot cometi erros de observa garotas de biquini na net. agora consegui fazer um bloquei que evita isso.
Estou confiante que irei realizar meu reboot definitivo, só não posso cair mais dias seguidos, isso iria fazer voltar toda a memória cerebral.

Relato que só fui conseguir fazer S. com minha namorada no dia 92 de reboot. esse ultimo tive uma D.E violenta.
Acredito que a flat Line mexeu muito com meus hormônios e fiquei todo para baixo..

Bom, vou iniciar uma nova vida nesse fórum. E espero me liberta para vida e conseguir viver o melhor que ela tem para mim, ser a melhor versão de mim mesmo e poder evoluir, esquecer que PMO existe .

Bem vindo parceiro... obrigado por confiar na gente, e que esse espaço possa te ajudar. Achei interessante vc compartilhar esse outro blog, eu não consegui acessa-lo por causa dos meus blocks, mas achei legal saber que tem outro espaço na internet com esse tipo de ajuda. Eu consegui acessar apenas a página do seu diário lá e assisti o vídeo do cachorro preto... meu irmão, como aquilo me tocou, me emocionou profundamente e chorei um pouco aqui... de fato esse vício e a depressão andam em conjunto e a forma com que muitos de nós nos sentimos é parecida com a do vídeo. Eu tô com uma boa marca de dias no contador, já melhorei bastante, mas tem mta coisa a ser curada ainda, então, me vi bastante nessa tua situação, de apesar da evolução ainda enfrentar problemas, eu absolutamente não pretendo recair, mas todo cuidado é pouco e temos que cuidar da nossa vida como um todo. Então... saiba que a tua presença aqui ao menos serviu pra me ajudar.
Eu ia dar o mesmo conselho do Broda, pra vc voltar no outro fórum e dizer alguma coisa, pois aqui mesmo nesse fórum tive amigos que sumiram do dia pra noite e nós ficamos preocupados achando que a pessoa deve ter morrido... mas sabe... nesse momento permita-se ser um pouco egoísta e cuidar de você. Se voltar lá no fórum vai te fazer mal, então não faça isso por enquanto. Dê um tempo...
Brother, não sei se vc já leu o e-book. Deixo ele aqui pra você. Talvez o conhecimento colocado ali seja aquilo que falta pra vc superar essa questão em definitivo.
Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar? Versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E

Forte abraço! Estamos juntos! Força!

Broda escreveu:

Fala Bro!

Seja bem-vindo!

Olha, eu ainda acho que seria legal de sua parte relatar pro pessoal do outro fórum que você não vai mais acessar lá, pois vão acabar sentindo sua falta. De qualquer forma, acho que você tem tudo para vencer esse vício, já conseguiu quantidades expressivas de dias e já entendeu onde moram os problemas.

Grande abraço!

Verdade Broda, eu mesmo senti falta de uma galera que se ausentou lá do fórum, Magrão, fênix, new, pessoal tinha uns toques maravilhosos.
Vou esperar um tempo, talvez quando avançar uns 30 dias de reboot irei postar lá.
Obrigado pelo conselho

Brit escreveu:Bem vindo parceiro... obrigado por confiar na gente, e que esse espaço possa te ajudar. Achei interessante vc compartilhar esse outro blog, eu não consegui acessa-lo por causa dos meus blocks, mas achei legal saber que tem outro espaço na internet com esse tipo de ajuda. Eu consegui acessar apenas a página do seu diário lá e assisti o vídeo do cachorro preto... meu irmão, como aquilo me tocou, me emocionou profundamente e chorei um pouco aqui... de fato esse vício e a depressão andam em conjunto e a forma com que muitos de nós nos sentimos é parecida com a do vídeo. Eu tô com uma boa marca de dias no contador, já melhorei bastante, mas tem mta coisa a ser curada ainda, então, me vi bastante nessa tua situação, de apesar da evolução ainda enfrentar problemas, eu absolutamente não pretendo recair, mas todo cuidado é pouco e temos que cuidar da nossa vida como um todo. Então... saiba que a tua presença aqui ao menos serviu pra me ajudar.
Eu ia dar o mesmo conselho do Broda, pra vc voltar no outro fórum e dizer alguma coisa, pois aqui mesmo nesse fórum tive amigos que sumiram do dia pra noite e nós ficamos preocupados achando que a pessoa deve ter morrido... mas sabe... nesse momento permita-se ser um pouco egoísta e cuidar de você. Se voltar lá no fórum vai te fazer mal, então não faça isso por enquanto. Dê um tempo...
Brother, não sei se vc já leu o e-book. Deixo ele aqui pra você. Talvez o conhecimento colocado ali seja aquilo que falta pra vc superar essa questão em definitivo.
Link para baixar o E-book Vício em Pornografia Como Parar? Versão antiga (GRATUITO):
https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E

Forte abraço! Estamos juntos! Força!

Olá Brit, eu gosto de assistir vídeos quando estou fraquejando na luta e esse vídeo é muito bom. Pois é nossa forma de olhar o vício e conviver com ele que o torna grande o pequeno, tenho plena consciência que conseguiremos transforma-lo em um grão de mostarda. Ele sempre existiram dentro de nosso, porém insignificante.

O ebook eu já li, porém em 2014 e em sua primeira versão. Talvez seja a hora de uma releitura.
Quanto a falara para o pessoal do outro fórum irei esperar uns dias. talvez um avançar de 30 dias de reboot.

Olá pessoal, vou comentar como foi o meu primeiro dia pós queda, vários dias de queda em O. uns 6, e 1 M e 3 com PMO.

Aparentemente não voltei com a minha D.E, A ultima crise de D.E só consegui me libertar com 92 dias de reboot, fiquei bastante preocupado.
Ontem sai e fui rever a namorada, com coisa boba meu garoto já dava sinal de vida. não era ereção super forte, tempo que não tenho. mas ficamos ali. Não rolo S. pq o ambiente não permitia. O extinto caçador está a mil, secando todo mundo na rua. Acredito que a queda tenha colaborado com isso.
Estou com fissura em querer mais P. ,como também, meu cérebro de viciado tenta me convencer a usar mais uma vez, afinal tem poucos dias que recai.Estou com algumas ideias tortas e sei que futuramente podem me comprometer, portanto irei manter linha dura. Eu sei como é difícil ficar longos dias sem PMO e cair e não conseguir voltar.
Minha história já diz, irei completar 3 anos e tenho 2 reboot de cento e poucos dias.=/

Irei tentar levar esse meus 30 primeiros dias com baixo acesso a NET.

Boa semana Livre para todos.

EspíritoAzul escreveu:Olá pessoal, vou comentar como foi o meu primeiro dia pós queda, vários dias de queda em O. uns 6, e 1 M e 3 com PMO.

Aparentemente não voltei com a minha D.E, A ultima crise de D.E só consegui me libertar com 92 dias de reboot, fiquei bastante preocupado.
Ontem sai e fui rever a namorada, com coisa boba meu garoto já dava sinal de vida. não era ereção super forte, tempo que não tenho. mas ficamos ali. Não rolo S. pq o ambiente não permitia. O extinto caçador está a mil, secando todo mundo na rua. Acredito que a queda tenha colaborado com isso.
Estou com fissura em querer mais P. ,como também, meu cérebro de viciado tenta me convencer a usar mais uma vez, afinal tem poucos dias que recai.Estou com algumas ideias tortas e sei que futuramente podem me comprometer, portanto irei manter linha dura. Eu sei como é difícil ficar longos dias sem PMO e cair e não conseguir voltar.
Minha história já diz, irei completar 3 anos e tenho 2 reboot de cento e poucos dias.=/

Irei tentar levar esse meus 30 primeiros dias com baixo acesso a NET.

Boa semana Livre para todos.

Esse efeito caçador é foda...Eu to sem cocota pra brincar e to num tesão do caralho...
Boa sorte no reboot man!

Dia 2-
Além do efeito caçador estou com uma vontade grande de consumir PMO novamente.
Ontem fiquei grande parte do meu dia procurando P. no único lugar que sobrou, com tudo bloqueado: Pc e celular.
Pasta da senha dentro de outras 4 pastas com senha tmb. procurei no youtube e perdi grande tempo de vida nisso=X

é nítido que meu humor piorou bastante após a queda, irritabilidade e desanimo pra vida voltaram rápido demais.

Ainda continuo com o pensamento de auto sabotagem:- recair mais uma vezes e depois seguir no reboot definitivo, tem poucos dias que você recaiu, o que é 1 ou 2 dias. Preciso bloquear essa sensação e pensamentos. Após um longo período sem praticar PMO sei que raros são os dias fáceis. Hoje pretendo não perder tempo no youtube. não posso ficar gerando gatilhos, atrás de gatilhos pra depois me matar para apagar incêndio.

Meu dia 3 de reboot, foi um lixo. Não consegui fazer nada. Fiquei praticamente o dia inteiro de cama, Aparentava até um doente, talvez doente da alma.
Não esperava que uma queda após um período razoável seria tão destrutiva.Bom serviu de lição.

EspíritoAzul escreveu:Dia 2-
Além do efeito caçador estou com uma vontade grande de consumir PMO novamente.
Ontem fiquei grande parte do meu dia procurando P. no único lugar que sobrou, com tudo bloqueado: Pc e celular.
Pasta da senha dentro de outras 4 pastas com senha tmb. procurei no youtube e perdi grande tempo de vida nisso=X

é nítido que meu humor piorou bastante após a queda, irritabilidade e desanimo pra vida voltaram rápido demais.

Ainda continuo com o pensamento de auto sabotagem:- recair mais uma vezes e depois seguir no reboot definitivo, tem poucos dias que você recaiu, o que é 1 ou 2 dias. Preciso bloquear essa sensação e pensamentos. Após um longo período sem praticar PMO sei que raros são os dias fáceis.  Hoje pretendo não perder tempo no youtube. não posso ficar gerando gatilhos, atrás de gatilhos pra depois me matar para apagar incêndio.

Os pensamentos são verdadeiros inimigos nessas horas...Eu sei que a luta é dificil. Eles vem e voltam. Ontem eu estava com pensamentos negativos, hoje, positivos. E igual uma montanha russa esse trem.

EspíritoAzul escreveu:Meu dia 3 de reboot, foi um lixo. Não consegui fazer nada. Fiquei praticamente o dia inteiro de cama, Aparentava até um doente, talvez doente da alma.
Não esperava que uma queda após um período razoável seria tão destrutiva.Bom serviu de lição.

A maioria aqui já recaiu. Mas não deixe esse pensamento prevalecer...Eu sei como é...Na minha ultima recaida, queria ficar o dia todo trancado vendo filme porno pra me descontar...Mas fui forte...Força ai velho.

Agradeço os comentários de incentivo e motivação do Conor Mcgregor.. Muito Obrigado

Esse últimos dias andei refletindo e em uma determinada situação cheguei a uma possível conclusão.
Acredito que minha buscas por PMO são devido ao meu medo de chegar ou praticar S.
Acredito que minha mente de viciado e anos de exposição a P. deixo meus pensamento meios promíscuos. vou relatar algo que me fez a chegar a essa conclusão. Estava almoçando em um restaurante e tinha uma garçonete bem interessante na parte traseira, Bastante feia, porém era morena escura, muito parecida com os últimos vídeos nacionais que assisti, Aquilo me deu um vontade e fiquei fantasiando na cabeça, cheguei em casa e fiquei com vontade de PMO. Mas pq eu não fui atrás da garçonete, pedi seu telefone e tals? Acredito que o vício em P esta muito ligado com aquilo que queríamos fazer e temos receio e tals. Não sei se meu pensamento sempre foi esse de pegação, mas acredito que construi isso com anos de exposição. Engraçado que nunca fui um cara pegador. E como muitos aqui ,tenho a característica de tímido. bom, conclusão. Parar de fantasiar e ficar só no desejo que não tenho coragem de realizar é uma solução ou então ir atrás do que eu quero.

outro fato que aconteceu que me leva a essa conclusão foi minha ultima queda, estava de viagem, vi um monte de mulheres na praia, senti atração, não fiz nada e cai.

Preciso equilibrar meus desejos pelo fato de ter uma namorada linda.
Serenidade no olhar e mais um dia livre para todos.

Fala Espírito Azul!
Olha cara, mtos aqui são pegadores e mesmo assim acabaram indo pra esse caminho de vício em PMO, eu já pensei como vc, de que me viciei nisso pela minha timidez e medo de sexo, mas não tem relação apenas com isso.

Mano, tenha paciência, com o tempo vc vai se sentir mais limpo, mais confiante, vai perceber que é desejado pelas mulheres e vai sentir uma autoestima melhorada, daí o teu instinto vai falar mais alto e vc vai conseguir chegar nas mulheres. Eu sou bem tímido e tenho mta dificuldade em fazer a coisa evoluir com uma mulher, estou evoluindo aos poucos, antigamente, mal conseguia trocar olhares com uma mulher interessante, hoje eu já consigo dar aquela paquerada e trocar olhares, mais um pouco eu estarei abordando elas, e assim vamos indo, mas temos que ter paciência e ir tentando.

Esse tipo de situação com a morena é complicada mano, passamos pela mesma coisa, eu entendo que é importante mudar o nosso olhar, pois enquanto a gente ainda não tem a atitude de chegar junto, ficar secando vai nos deixar apenas mal e pra baixo, além de uma vontade grande de PMO. Então, o melhor a fazer é evitar esse tipo de coisa e se sexo não está disponível, evite pensar no assunto, há muito mais coisas para pensarmos! Ocupe a sua vida com outros projetos e outras atividades, não fique pensando tanto em sexo.

Abraço!

Brit escreveu:Fala Espírito Azul!
Olha cara, mtos aqui são pegadores e mesmo assim acabaram indo pra esse caminho de vício em PMO, eu já pensei como vc, de que me viciei nisso pela minha timidez e medo de sexo, mas não tem relação apenas com isso.

Mano, tenha paciência, com o tempo vc vai se sentir mais limpo, mais confiante, vai perceber que é desejado pelas mulheres e vai sentir uma autoestima melhorada, daí o teu instinto vai falar mais alto e vc vai conseguir chegar nas mulheres. Eu sou bem tímido e tenho mta dificuldade em fazer a coisa evoluir com uma mulher, estou evoluindo aos poucos, antigamente, mal conseguia trocar olhares com uma mulher interessante, hoje eu já consigo dar aquela paquerada e trocar olhares, mais um pouco eu estarei abordando elas, e assim vamos indo, mas temos que ter paciência e ir tentando.

Esse tipo de situação com a morena é complicada mano, passamos pela mesma coisa, eu entendo que é importante mudar o nosso olhar, pois enquanto a gente ainda não tem a atitude de chegar junto, ficar secando vai nos deixar apenas mal e pra baixo, além de uma vontade grande de PMO. Então, o melhor a fazer é evitar esse tipo de coisa e se sexo não está disponível, evite pensar no assunto, há muito mais coisas para pensarmos! Ocupe a sua vida com outros projetos e outras atividades, não fique pensando tanto em sexo.

Abraço!

Verdade Brit, tem galera que é pegadora e acaba se viciando.
vou tentar não olhar as mulheres na rua, irei tentar focar no S. com a namorada. Afinal, esttamos muito fraco isso.
Ficamos 8 mês sem, tivemos dois saldos positivo, eu fui viajar, cai na viagem e dps que voltei to no ZERO.
Já estive com ela 4 vezes e nada. Senti vontade , mas não rolou e após não ter rolado estou começando a não senti mais vontade. Será que é uma nova flat line.
fiquei 100 e pouco dias, cai 3 ou 4 vezes em uma smn e já volto pra flat line?Pensei que poderia ser mais fácil de se livrar da flat.
Vou segurar firme esse dias , pq se cair agora posso entrar em um loop de queda que seja difícil voltar a conseguir rebootar.

EspíritoAzul escreveu:Agradeço os comentários de incentivo e motivação do Conor Mcgregor.. Muito Obrigado

Esse últimos dias andei refletindo e em uma determinada situação cheguei a uma possível conclusão.
Acredito que minha buscas por PMO são devido ao meu medo de chegar ou praticar S.
Acredito que minha mente de viciado e anos de exposição a P. deixo meus pensamento meios promíscuos. vou relatar algo que me fez a chegar a essa conclusão. Estava almoçando em um restaurante e tinha uma garçonete bem interessante na parte traseira,  Bastante feia, porém era morena escura, muito parecida com os últimos vídeos nacionais que assisti, Aquilo me deu um vontade e fiquei fantasiando na cabeça, cheguei em casa e fiquei com vontade de PMO. Mas pq eu não fui atrás da garçonete, pedi seu telefone e tals? Acredito que o vício em P esta muito ligado com aquilo que queríamos fazer e temos receio e tals. Não sei se meu pensamento sempre foi esse de pegação, mas acredito que construi isso com anos de exposição. Engraçado que nunca fui um cara pegador. E como muitos aqui ,tenho a característica de tímido. bom, conclusão. Parar de fantasiar e ficar só no desejo que não tenho coragem de realizar é uma solução ou então ir atrás do que eu quero.

outro fato que aconteceu que me leva a essa conclusão foi minha ultima queda, estava de viagem, vi um monte de mulheres na praia, senti atração, não fiz nada e cai.

Preciso equilibrar meus desejos pelo fato de ter uma namorada linda.
Serenidade no olhar e mais um dia livre para todos.

Boa meu chapa! Sucesso pra ti nessa caminhada.

Eu já passei por isso uma vez na biblioteca. Vi uma garota que era idêntica a uns videos que assistia. Fiquei numa fantasia do caralho. Quase recaí. Mas deu tudo certo.

Parabéns pelos 13 dias Espirito

Fala, Espírito Azul!

Cara... você conseguiu mais de uma vez passar os 100 dias, parabéns pela força de vontade! E fica um toque pra gente que ainda não chegou lá , mesmo depois de termos completado o reboot ainda há chances de recaída.

Essa coisa da flatline é meio louca mesmo, esses dias eu tive umas ereções muito fortes pela manhã, à noite encontrei uma garota, mas estava sem vontade de transar, no final das contas rolou meio a força. Depois disso voltei para flatline, mesmo tendo sido com uma mulher de verdade o O que tive. Quando passou a flatline tive sonhos eróticos com polução noturna e logo depois disso voltei para a flatline. Gostaria de entender melhor esse mecanismo, mas acredito que temos que zerar mesmo pornografia em nossa vida para não acontecer mais isso, e acredito que até mesmo sexo real pode causar flatline enquanto o cérebro não voltar para o funcionamento normal.

Que bom que está determinado a fazer o reboot novamente!!

Héracles escreveu:Fala, Espírito Azul!

Cara... você conseguiu mais de uma vez passar os 100 dias, parabéns pela força de vontade! E fica um toque pra gente que ainda não chegou lá , mesmo depois de termos completado o reboot ainda há chances de recaída.

Essa coisa da flatline é meio louca mesmo, esses dias eu tive umas ereções muito fortes pela manhã, à noite encontrei uma garota, mas estava sem vontade de transar, no final das contas rolou meio a força. Depois disso voltei para flatline, mesmo tendo sido com uma mulher de verdade o O que tive. Quando passou a flatline tive sonhos eróticos com polução noturna e logo depois disso voltei para a flatline. Gostaria de entender melhor esse mecanismo, mas acredito que temos que zerar mesmo pornografia em nossa vida para não acontecer mais isso, e acredito que até mesmo sexo real pode causar flatline enquanto o cérebro não voltar para o funcionamento normal.

Que bom que está determinado a fazer o reboot novamente!!

A luta não acaba tão cedo, por isso quanto mais gatilhos evitar melhor para ir fortalecendo o espírito de luta.
Tem história de gente com 8 meses de reboot tendo poluição noturna.
Acredito que o seu sonho erótico é devido após o O. vc ter liberado dopamina e sendo o mesmo hormônio liberado com O. de P. Portanto, ativa em você o efeito caçador ( busca por mais e mais prazer)
Quanto a flatline eu ainda não sei dizer, acredito que o vício mexe com o nosso sistema hormonal tmb.Recentemente eu fiz um check up médico e descobri algum hormônio alterados.

Estradiol alto = D.E e redução da testosterona.
Cortisol muuuito alto= estresse ( acredito que o fato de estar sem PMO gera uma fadiga e desejo por prazer)
FSH= hormonio da fertilidade abaixo do minimo.
testoterona baixa.

Não sei se pode ter relação, porém acredito que influenciou. Pois quando estou preste a recair, eu começo a tremer inteiro e a suar as pernas, já tive até crise de caganeira, o intestino solda em menos de 1 min. Por tanto se gera todas essas reações físicas notáveis, acredito que hormonais também é possível.

Sabendo disso é mais uma motivação para abandonar PMO.
Pmo desmancha  meu  ciclo social, minha vontade de olhar no espelho, minha estima, meu desejo de sorrir.
me deixa broxa e com o pênis reduzido, testículos murcho  , acaba com a minha memória e concentração, me deixa super ansioso e depressivo e agora tem mais essa... Meus hormônios estão confusos.

Existe algum motivo para continuar com PMO? NÃÃÃÃÕ!

Vamos nos libertar e pegar nossa vida de volta.
Gosto bastante dessa história e PMO para mim é isso. Sempre irá existir dentro de nós esse dois lobos. Porém irá vencer aquele que a gente alimentar.

Fala, Espirito Azul!

Cara... achei estranho esse resultado do seu exame hormonal, será que é apenas por causa de PMO e o reboot isso?
Talvez seja legal você dar uma checada em como estão seus hábitos, se você não está levando uma vida muito estressante, como está comendo, se está praticando exercício físico. Se procurar na internet, tem uma relação de alimentos que aumentam e outros que abaixam a testosterona.

O que ajuda bastante a equilibrar a produção hormonal é yoga, não sei se você se interessa ou já se interessou por essas práticas. Tem alguns exercícios de yoga que ajudam bastante na redução do cortisol, e o cortisol alto ferra com tudo o resto.
O reboot é importante, mas acho que é necessário dar uma checada em outros aspectos da vida.

Força aí no reboot, camarada! Um abraço!

Héracles escreveu:Fala, Espirito Azul!

Cara... achei estranho esse resultado do seu exame hormonal, será que é apenas por causa de PMO e o reboot isso?
Talvez seja legal você dar uma checada em como estão seus hábitos, se você não está levando uma vida muito estressante, como está comendo, se está praticando exercício físico. Se procurar na internet, tem uma relação de alimentos que aumentam e outros que abaixam a testosterona.

O que ajuda bastante a equilibrar a produção hormonal é yoga, não sei se você se interessa ou já se interessou por essas práticas. Tem alguns exercícios de yoga que ajudam bastante na redução do cortisol, e o cortisol alto ferra com tudo o resto.
O reboot é importante, mas acho que é necessário dar uma checada em outros aspectos da vida.

Força aí no reboot, camarada! Um abraço!

Pode ser realmente algo fisiológico, Mas segundo o médico um hormônio atrapalha o outro. e com isso o equilíbrio bagunça todo.
Eu faço as vezes uns exercícios de respiração que um amigo que pratica yoga me ensino, não faço com regularidade, mas talvez se comentário sirva de um empurrão para que eu comece a praticar seriamente.

Agora, por outro lado , por que não pensar que a PMO pode sim destruir ou alterar todo um ciclo hormonal, ela mexe com a nossa mente, com o cérebro e é nele que acontece toda a produção. PMO nos deixa depressivo e etc. podemos sim, também, olhar la com um olhar mais serio e que nos afeta bem mais de uma simples DE. talvez no futuro a ciência venha a descobrir o que hoje é um mistério.

Ontem, estava entediado e resolvi olhar o instagram, acabei olhando um pouco de P que existe por lá. Foi ruim esse meu ato, pois o problema de um reboot bem feito são os gatilhos que praticamos durante o percurso, Bom o acesso não foi nada que me fizesse perder o controle, mas o meu corpo respondeu com algum arrepios .

Durante isso minha namorada falou pra eu decidir se gosto dela como namorada ou como amiga, já que não estou procurando, e ainda deu a ideia de eu terminar com ela e procurar outra só pra fazer o teste se eu que sou meio broxa. Mal ela sabe o que venho passando, mas sei que ela não é do tipo de garota que respeitaria esse maldito vício.
Bom, vou seguir firme no reboot e tentar voltar a ser um homem que pratica S. E quem sabe , se der sorte, ainda consigo ficar ao lado dela.

cortei os vacilos e te baixe o instagram no celular, coloquei um contador de uso de apenas 30 min/dia.
Talvez isso me tire um pouco do tédio e eu possa participar melhor da vida social/virtual.hehhe
sei que é um via de mão dubla, tanto pode ajudar como atrapalhar, vou tentar não acessar ou procurar, afinal preciso trabalhar essa parte em mim.
Não posso passar o resto da vida me escondendo de qqr relação com P. e logo ela que esta em todos os lugares, outdoor pela cidade, propagandas de cervejas, anuncio de roupa intima nas ruas e etc. Espero não estar dando um tiro no pé ou me sabotando.

Opinem por favor, estou certo ou estou me arriscando muito?

Apesar de ter assistido rapidamente P. ontem, Não tive poluição noturna e sem lembranças ou desejo por mais.
Estou próximo da semana considerada decisiva para seguir um reboot 21 dias a 30 dias.
Acredito que passando por essa fase e não ficar alimentando gatilho o restante dos problemas será mais fácil de me sair bem.
Caminhando para meu 3 reboot bem sucedido. fracassei milhares, porém acredito que estou com o espírito bem sereno para chegar ao dia determinar e dps seguir em frente para a eternidade de liberdade

Fala, Espírito Azul!

Cara... essa questão dos hormônios pode ser por causa de PMO, mas também pode ter outros fatores, só dei um toque para você dar uma refletida, só você vai saber a resposta. O cortisol é foda, o hormônio do stress, quando ele está alto, bagunça o corpo inteiro.

Cuidado com as espiadinhas em P, podem ser fatais!

É isso ae, meu amigo! Força pra seguirmos nessa empreitada!

Héracles escreveu:Fala, Espírito Azul!

Cara... essa questão dos hormônios pode ser por causa de PMO, mas também pode ter outros fatores, só dei um toque para você dar uma refletida, só você vai saber a resposta. O cortisol é foda, o hormônio do stress, quando ele está alto, bagunça o corpo inteiro.

Cuidado com as espiadinhas em P, podem ser fatais!

É isso ae, meu amigo! Força pra seguirmos nessa empreitada!

Verdade, marquei consulta para repetir esses exames.
Fiz ele antes de concluir o reboot, foi em maio .
Apensar de ter caido e estar apenas com 21 dias. espero que tenha mudado algo.

ontem eu hoje eu trabalhei na estratégia que li aqui no forúm pelo projeto e toguro.
misturei as duas ideias e irei tocar em frente. Falo de como guardar a senha dos bloqueadores.
Peguei a senha do bloqueador do meu celular e coloquei dentro de 3 pastas e ambas com senha bem longa.
Irei escrever em um papel e colocar em lugares estratégicos. vou deixar duas na minha casa e outra vou deixar em um apartamento que tenho acesso, porém ele fica uns 26 km da minha casa.

Acredito que isso irá colaborar para evitar quedas. Levar a sério esse reboot e ele será o definitivo.

Hoje eu pratiquei M. foi a primeira vezes que fiz isso no reboot de todos os tempos.
Minha ideia foi ver se tinha sensibilidade somente com o toque. pensei na minha namorada e as vezes contava 1,2,3,4 para não fantasiar P.

Bom, ponto positivo é que vi que ainda circula sangue e consigo me estimular somente com o toque.
Acho que antes isso só aconteceria com PMO. Não irie mais usar essa estratégia . Foi a primeira vezes e não curto essa ideia para reboot.
Então estou com foco total. e com esse esquema com as senha agora vaiii =D

Aparentemente voltei para a estaca zero em flat line.
Não sinto atração pela minha namorada. meu sentimentos é apático para tudo, comida, atividades e etc.
Espero que isso melhor com o avançar dos dias, estou bem confiantes que irei conseguir um reboot definitivo.
Vontade de ver P. ainda existe, as vezes me pego buscando coisa similares como fotos de garotas e etc. vou dar atenção a esse sentimentos e procurar evita-lo.
A queda começa a desenrolar quando alimentamos gatilhos dia após dias.
irei fechar essa janela já hoje

Meu dia 23 foi exatamente como deveria de ser.
Acordei e fiz o que tinha para fazer. Não senti vontade de procurar gatilhos e cumpri todas as meta de religação.
Realmente a estratégia das senhas foram ótima, livre me de um peso, tudo bloqueado e o que não bloquear tenho que agir na força de vontade.
Fé em Deus e irei avançar nos dias para o reboot definitivo