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Marimbondo
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Qui 22 Fev - 0:50
Fala galera! 11 dias!
Dia tranquilo, porém bem cansativo!
Acordei atrasado pra aula, meio frustrado porque queria ter acordado mais cedo. Mas creio que ainda vou conseguir melhorar isso 100%. Já está melhor do que estava. Fui pra minha primeira aula de guitarra e foi bem exaustante. Depois voltei pra casa, só tomei um banho e me arrumei bem rápido e fui pra igreja. Depois vim pra casa, vi o jogo do Vasco e agora vou dormir. Me conectei com Deus durante o trajeto pra faculdade, pra assim evitar me deixar corromper pelos meus olhos, e foi uma experiência muito boa!
Segue mais um dia e vamos que vamos!

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XikuGuarana
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Sex 23 Fev - 10:42
Parabéns pela marca. Continue assim campeão.

Um forte abraço.
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5&4
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Qua 7 Mar - 8:41
Fala, amigo!

Esse contador está certo? 24 dias limpo!!!  cheers cheers cheers

Você deu uma sumidinha. Espero que tudo esteja bem, quando puder mande notícias. Um forte abraço.

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5&4
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Qui 15 Mar - 12:47
Eaí, sumido!

Quando puder, mande notícias!  Very Happy

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Marimbondo
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Seg 19 Mar - 22:42
Finalmente apareci. Desde que as aulas começaram eu estava super sem tempo e acabei não conseguindo manter minha constância de vir aqui no Fórum.
Hoje eu caí, infelizmente, depois de 36 dias sem Pornografia. Nesses dias eu acabei me masturbando umas 5 vezes, mas não acessei nenhum conteúdo pornográfico. Hoje, o Facebook me despertou um gatilho, apareceu um daqueles perfis fake com fotos sensuais de mulher como sugestão de amizade. Eu cliquei, comecei a ver e pesquisei páginas que não devia e no fim do dia eu me rendi e vi Pornografia. Me senti derrotado, frustrado, aquele sentimento que todos que estão lendo isso sabem do que eu estou falando. Devia estar feliz com a marca que consegui? Até sim, mas eu prometi pra minha namorada que não veria mais, nunca mais, desde que nos reconciliamos. É muito ruim o sentimento que eu tô. Sabe o que me frustra? Que se eu tivesse sozinho eu veria denovo porque eu continuei com vontade.
Eu não estava mais conseguindo manter os bons hábitos, voltei a acessar o Facebook o tempo todo, jogar constantemente, e deixar pra depois as coisas pra estudar, o trabalho... . Voltei a não ter mais vontade de viver, e me sinto triste o tempo todo. Tenho orado todos os dias, buscado a Deus, mas essa tristeza não vai embora de jeito nenhum, hoje eu acordei bem pior, e agora né... acho que a tendência é só piorar depois do que eu fiz.
Enfim... Vou me esforçar pra criar o hábito de estar aqui todos os dias novamente. Eu sei que eu preciso voltar a renunciar as coisas, mas não consigo, não tenho mais força, não é corpo mole, é tristeza mesmo. Realmente não sei o que fazer

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Broda
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Ter 20 Mar - 1:19
É cara, é complicado. Você prometeu algo para ela muito arriscado de se afirmar, poderia até acontecer de você nunca mais recair, mas levando em conta o período máximo que você já tinha conseguido ficar em abstinência, era probabilisticamente muito improvável que você conseguisse fazer um reboot pelo resto da sua vida. É tempo demais para se fazer uma afirmação dessa, seria mais interessante dizer que ia dar o seu máximo para se manter em reboot, o que seria mais provável.

Eu já fiz isso também, mas comigo mesmo. Tinha prometido que nunca mais iria recair para mim mesmo e recaí com quase 100 dias de reboot. Apesar de me ter feito muito mal após a queda ter que lidar com o remorso e com a sensação de que eu tinha quebrado minha promessa e que portanto minha palavra não tinha mais valor algum, o fato de eu ter proposto algo nesse nível acabou me dando uma motivação muito grande para continuar firme durante esses 100 dias e, apesar da demora, como todas as coisas na vida, também consegui superar e não me considero um sujeito sem palavra hoje em dia. Então tem que saber pesar.

A lição que fica é não fazer uma promessa tão pesada assim numa próxima oportunidade. Você não falhou porque é um bosta, mas sim porque esse vício é foda de se vencer mesmo, tem gente que tá aqui há muito tempo, mais de dois anos, e que até agora não conseguiu completar o reboot, pessoas que compartilham da mesma fé que você e que são tão capacitadas quanto, então tem que ter calma que é um processo, você vai corrigindo os erros e aos poucos vai se aproximando da meta, não é porque você decidiu de uma hora para a outra que iria fazer o reboot que com toda a certeza do mundo você o fará, existe muito espaço para erro e para se conhecer melhor antes disso na maioria das vezes.

O que te sobra agora é se livrar da culpa, porque ela não adianta de absolutamente nada (se culpa resolvesse algo, não teríamos viciados aqui) e tomar as próximas atitudes com base na sua razão e não na sua emoção. Nada está perdido ainda, seu relacionamento pode continuar, mas tudo depende de você escolher bem quais serão os futuros passos. Prefiro não dar pitaco nesse caso pois não te conheço o suficiente para te aconselhar quanto ao que fazer com sua namorada, mas independente do que vá fazer, tome a melhor atitude que você considera tanto para você quanto para ela. Um relacionamento só funciona quando os dois estão pensando nos dois.

Continua firme Bro, não perde a pegada. 36 Dias já é muito considerável.

Torcendo muito por você, que Deus te abençoe! Abração!

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5&4
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Ter 20 Mar - 11:28
Marimbondo escreveu:Finalmente apareci. Desde que as aulas começaram eu estava super sem tempo e acabei não conseguindo manter minha constância de vir aqui no Fórum.
Hoje eu caí, infelizmente, depois de 36 dias sem Pornografia. Nesses dias eu acabei me masturbando umas 5 vezes, mas não acessei nenhum conteúdo pornográfico. Hoje, o Facebook me despertou um gatilho, apareceu um daqueles perfis fake com fotos sensuais de mulher como sugestão de amizade. Eu cliquei, comecei a ver e pesquisei páginas que não devia e no fim do dia eu me rendi e vi Pornografia. Me senti derrotado, frustrado, aquele sentimento que todos que estão lendo isso sabem do que eu estou falando. Devia estar feliz com a marca que consegui? Até sim, mas eu prometi pra minha namorada que não veria mais, nunca mais, desde que nos reconciliamos. É muito ruim o sentimento que eu tô. Sabe o que me frustra? Que se eu tivesse sozinho eu veria denovo porque eu continuei com vontade.
Eu não estava mais conseguindo manter os bons hábitos, voltei a acessar o Facebook o tempo todo, jogar constantemente, e deixar pra depois as coisas pra estudar, o trabalho... . Voltei a não ter mais vontade de viver, e me sinto triste o tempo todo. Tenho orado todos os dias, buscado a Deus, mas essa tristeza não vai embora de jeito nenhum, hoje eu acordei bem pior, e agora né... acho que a tendência é só piorar depois do que eu fiz.
Enfim... Vou me esforçar pra criar o hábito de estar aqui todos os dias novamente. Eu sei que eu preciso voltar a renunciar as coisas, mas não consigo, não tenho mais força, não é corpo mole, é tristeza mesmo. Realmente não sei o que fazer
Olá Marimbondo,

Que bom que apareceu, amigo. Bem, se as masturbações que você realizou foram imbuídas de fantasias, então, você resetou bem antes, né! Enfim, eu já cansei de fazer promessas também e quebrá-las. Eu já fiz vários pactos de Jó - aquele em que ele diz que não iria olhar com cobiça para nenhuma mulher. No meu caso, fiz pela PMO e não conseguia cumprir. De fato, o que você utilizou foi uma estimulação, motivação, contraproducente ao seu reboot - pois a partir do momento em que a promessa é quebrada somos atingidos por uma sensação de culpa colossal.

Em Eclesiastes 5:2 diz: "Não seja precipitado de lábios, nem apressado de coração para fazer promessas diante de Deus. Deus está nos céus, e você está na terra, por isso, fale pouco". Ainda, no versículo 5 diz: "É melhor não fazer voto do que fazer e não cumprir". Enfim, eu aprendi isso na prática. O que fazer, então, depois disso? Peça perdão a Deus, Ele mais do que ninguém conhece as nossas fraquezas e falhas e está sempre pronto a nos perdoar - desde que desejamos muito mudar. E não adianta nada Deus te perdoar se você mesmo não se perdoar. Então, seja compassivo consigo mesmo.

Você deve entender que as variações de humor são normais no reboot. A sensação de tristeza, vazio, como se algo estivesse faltando, nada mais é que a abstinência. Você retirou uma atividade que o seu cérebro sempre gostou muito. Sendo assim, ele fica sentindo falta daquela quantidade toda de dopamina que ele tinha. E o que você tem feito para "enganar" o seu cérebro em relação à dopamina natural? É aí que entra as atividades de religação que tanto falamos exaustivamente aqui no fórum. 

Você deve fazer também uma escolha: abandonar o facebook (e outras redes do gênero) de vez ou continuar se enganando. Porque tentar ignorar um gatilho tão poderoso como esse é simplesmente tentar nadar contra uma forte correnteza. No final, você diz que não sabe o que fazer. Na verdade, você sabe bem o que deve fazer. A pergunta correta seria: será que você está disposto a fazer o que tem que fazer?

Meu amigo, estamos confrontando um grande adversário - NÓS MESMOS. Uma das coisas mais difíceis que se tem é mudar um hábito. Entretanto, não é impossível. Nessa caminhada, vamos precisar ter muita paciência com o experimento, também com nós mesmos - pois, embora, a PMO seja plural, há uma certa singularidade em cada um. E cada pessoa reage de uma forma e tempo diferentes. Será preciso nos perdoarmos todos os dias. Será preciso termos a coragem de desbravarmos caminhos que confrontam com nossas convicções impostas pelo vício. 

Não desista! Não esqueça também que o erro é um aprendizado. Deus nunca disse que a jornada seria fácil, mas Ele disse que a chegada seria compensadora. Fique na fé, um forte abraço.

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XikuGuarana
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Qua 21 Mar - 20:18
Creio que já foi muito bem aconselhado logo acima. Mas gostaria de deixar algumas palavras: levante-se e siga em frente.

Um forte abraço.
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Marimbondo
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Qui 22 Mar - 0:15
Obrigado pelas mensagens e conselhos galera! Foram muito importantes.
Não sei que atividade de religação fazer, enquanto não decido, amanhã vou correr de manhã, deve ajudar... né?
O dia de ontem foi complicado, afundado em profunda tristeza e praticamente sem fazer nada de útil. Literalmente vendo a hora passar. Hoje eu consegui reagir, mas tá sendo bem difícil, tô fazendo muita força e parece que qualquer coisinha já me coloca pra baixo novamente, mas foi tranquilo. Fui pra aula e depois fui pra igreja, encontrei amigos e foi bom pra distrair. Tô pensando seriamente em abandonar meu trabalho, por mais que seja uma oportunidade imensa de fazer dinheiro, tem me feito muito mal porque eu detesto trabalhar no que eu trabalho. Tô orando e pedindo um direcionamento de Deus pra não fazer a escolha errada.
Enfim... Preciso de forças pra amanhã, muita força.
Mas eu vou conseguir cara, todos nós vamos!
"Não pare..."

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XikuGuarana
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Qui 22 Mar - 20:23
Eae Marimbondo.

Este desânimo pós-queda, infelizmente, acomete todos os rebooters. Contudo, felizmente, é algo passageiro e logo irá embora.

Não deixe o desânimo te deixar para baixo. Reaja garoto!

Um forte abraço.
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Marimbondo
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Sex 6 Abr - 11:29
Fala aí galera!
Caí ontem, que nem um bobo. Fiz o que eu sei que não posso fazer: fui pro banheiro com o celular e com fone de ouvido ainda. Vacilei muito.
Semana passada tive uma conversa muito boa com dois amigos, mas nos dias seguintes tudo voltou a ser o que era. Preciso de muita força pra mudar e parece que por mais que eu tenha essa força nunca é suficiente. Ontem me entreguei completamente e hoje ainda me sinto completamente entregue, não tô relutante, não planejei o dia, tô fazendo o que eu tenho vontade, sei que tô errado. Pior que ontem foi um dia tão bom, fiquei trabalhando de 10h as 15h e depois fui direto cortar o cabelo, tive uma conversa muito boa com o barbeiro, que é um grande amigo meu e depois fui pra casa. Tenho melhorado bastante com o meu trabalho, tenho procurado me ocupar mais com isso, mas ainda posso ser melhor do que isso. Enfim, não tenho muito pra ficar dizendo, só queria voltar a ativa aqui no fórum. Como percebem, até nisso eu tenho dificuldade de manter uma constância.
Abraços

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XikuGuarana
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Sex 6 Abr - 20:02
Eae Marimbondo.

Se está com várias atividades de religação não as deixe mesmo após a recaída. Procure estar envolvido em alguma atividade produtiva, a fim de evitar a ociosidade, pois um velho sábio certa vez disse: mente vazia é estúdio pornô.

Levante-se, corrija as brechas e siga em frente.

Um forte abraço.
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Marimbondo
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Qui 12 Abr - 14:10
Fala galera!
Não estava vindo aqui porque sabia que uma hora ou outra eu iria recair. Não estava fazendo o reboot como deve ser feito.
Enfim... Não tenho muito o que falar, e nem tempo pra falar muito, mas estou disposto a recomeçar do zero, mas fazendo direito, até hoje não instalei os bloqueadores porque tive dificuldade com isso, mas não pode ser desculpa. Vou resolver isso de um jeito ou de outro.
Hoje ainda não fiz nada de produtivo, mas vou começar organizando minha agenda, preciso fazer isso, é o primeiro passo pra criar uma rotina e ocupar minha mente com as atividades. A outra é coisa é investir nas atividades de religação pra dar dopamina para o cérebro, preciso ser mais comprometido com isso. Se nunca deu certo é porque até agora eu sempre dei alguma brecha.
Mais tarde vou trabalhar e volto só pra dormir. Meu fim de semana já está lotado de compromissos. Até logo galera! Abraços!

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XikuGuarana
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Re: ATÉ QUE NADA MAIS IMPORTE

em Qui 12 Abr - 19:57
Já sabe o que precisa ser feito, não? Agora basta agir.

Um forte abraço.
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