O Reebot do Fyero

Boa noite a todos. É impressionante como as histórias se parecem, se repetem e, mesmo com a particularidade individual de cada um, levam pra este rumo maldito do vício.

Tenho 39 anos, fui uma pessoa tímida na adolescência,  com problemas pra aceitar a própria sexualidade (os tempos eram outros) e com isso tudo ainda era gordinho ( sofri com problemas de peso e compulsão alimentar por muito tempo). Além disso tudo, tenho um pai alcoólatra que graças aos bons deuses está controlado hoje em dia. Com isso tudo, logicamente, auto-estima nunca existiu; socialização  era pior ainda. Foram um somatório de coisas que desembocaram no vício em PMO.

Não namorei, tive meus primeiros "casinhos" só lá para os 36 anos (sim , acreditem se quiser) E, mesmo assim num âmbito mais físico, "sexualizado". Foi importante para auto-estima mas, com o vício instaurado, ficavam apenas nisso. Depois de um ou dois dias de "pegação", o interesse  na pessoa desaparecia. Era difícil construir  algo baseado em afeto.

Curiosamente não tinha consciência do vício. Olha que coisa louca, tinha o ritual de todo dia  me masturbar vendo pornô e na minha ingenuidade, como não estava tendo sexo real ou namorando , esta era uma maneira de me sentir "vivo".  Pra vocês verem como compramos de forma errada a ideia do SEXO na nossa sociedade.

Navegando na internet achei por acaso o fórum e o ebook. Fiquei perplexo quando li o pdf de uma vez só e cheguei a maldita conclusão: "caramba, sou viciado! E que estrago isso fez com o meu cérebro". Quando vi o vídeo onde Gary Wilson fala das pessoas que navegam com diversas "abas" de videos abertas, falei: "este sou eu". Isso foi meados de 2016 (acho que no inicio). Cortei de cara a pornografia no quesito vídeo e apaguei toda e qualquer tipo de foto de pornô do computador ,instalei inclusive bloqueadores. Na época, tudo muito novo,não quis criar diário por aqui. Mas, sem perceber, fui me boicotando aos poucos.  Primeiro na ideia de tentar se masturbar sem fantasia. Segundo, mantendo os aplicativos que nada mais são que gatilhos e estímulos mentais, associados ao prazer  "artificial" (fora a ansiedade que criam). Não voltei aos videos, mas quando vi já estava me masturbando até com foto do instagram.

Dessa vez decidi que ia ser diferente. HARD MODE é a palavra. Ser HONESTO comigo mesmo também. Além de bloquear aplicativos, apaguei o instagram e desativei o facebook. Não foi fácil, principalmente com o facebook (e sei que uma hora terei que voltar), mas parece que você dá uma certa paz ao seu cérebro. Não estou falando nem em apenas de estímulos sensuais, mas dos DIVERSOS estímulos que existem no facebook, em posts que mexem com o seu emocional de várias formas.

Na verdade já estou 23 dias sem PMO, mas devido a problemas "interneticos" só pude criar o diário hoje (pedi autorização dos Moderadores). As coisas que mais tenho notado:

- A paz que você começa a ter quado não tem estímulos vindo de tantos lugares. Isso te obriga a reconectar com a vida de alguma forma. Você fica menos dependente do virtual.

- Como nós temos uma mente criada, aliás educada, pra pensar em sexo. Tive algumas ideias mentais que vinham na cabeça e que me fizeram refletir isso.  Sim, sexo é bom!  Mas não podemos ficar reféns dele, existem muitos outros prazeres na vida. Ele é só mais um. Assim como a comida, no meu caso. Precisamos combater as associações erradas que nosso cérebro fizeram com PMO.!

- Tenho feito academia, meditação (tentando me disciplinar) e lendo. A leitura é um ótimo exercício mental e a meditação ajuda a esvaziar a mente,dar um descanso pra ela.

Acho que por enquanto é isso. Vamos que vamos!

Boas. Bem vindo

Grande história

Instale contadores para nós acompanharmos a sua evolução.
Quais foram os seus recordes no ebook o ano passado??

Se estiva ainda em peso acima da média tem feito exercicios ou algum desporto?? Isso é muito importante no reboot.
O reboot aumenta os nossos níveis de testosterona a partir dos 15 dias. A mim ajuda a ganhar massa muscular (sou muito magrinho). Talvez a si consiga perder

Força nisso para mais um dia.
Força a todos

Parabéns pela iniciativa de vir ao fórum. Já é um grande passos.
Você citou o problema exato quando diz do boicote que promovemos e de até buscar masturbação com fotos no Instagram. Comigo também é assim, estou indo bem no reboot quando vê começo a buscar fotos de homens sem camisa etc... e aí caio.
Ficar sem as redes sociais realmente ajuda, mas eu insisto numa tese de que temos que criar um bloqueio mental porque uma hora ou outra alguma imagem pornográfica irá aparecer no nosso caminho quer seja um homem gostoso na rua sem camisa. Vivemos num mundo pornificado, infelizmente.

Força aí
Abração!

Obrigado pelas respostas, David e Arthur! Tentei dar uma resumida pois é muita história.


Acho que consegui finalmente inserir um contador.

David, eu até concordo contigo que precisamos criar essa resistência. Afinal, estamos jogados numa sociedade onde sensualidade e erotismo estão em toda a parte. Mas, neste primeiro momento, estou encarando isso como umas "curtas férias" destas redes sociais, e te digo: está fazendo diferença. Da primeira vez que fiz o REBOOT cheguei aos 30 dias quase como um cachorro no cio,querendo gozar a qualquer custo.  Desta vez estou muito mais sereno, lógico que vejo um cara bonito e minha tendencia inicial já é pensar em sexo com ele. A mente "decorou" esse caminho. Então estou tentando desassociar essa tendência, de olhar um cara e encara-lo como carne apenas.  Estou com 25 dias apenas, mas não tenho experimentado a fissura do reboot anterior. As primeiras duas semanas foram mais complicadas, lógico.  Mas sinto que a mente está mais calma.

Minha situação atual é justamente tentar diagnosticar essas associações que eu criei e refletir quando acontecem. Às vezes acordo com ereção, mas durante o dia ele está bem mais calmo. Isso tem me ajudado. Pode ser a tal flatline, falta de libido,mas tenho encarado positivamente.

Arthur, ainda estou gordinho , mas estou fazendo musculação e  crossfit. Estou indo aos poucos também, entendo isso como um processo. (Cheguei a pesar em 2013 cerca de 120 kgs. Hoje estou com 87 , tenho 1.75m).

No mais é isso. Comecei um curso hoje no âmbito das "escrituras", gosto de escrever e isso acho que vai me ajudar a trabalhar a mente por um outro viés.

David Silva escreveu:Parabéns pela iniciativa de vir ao fórum. Já é um grande passos.
Você citou o problema exato quando diz do boicote que promovemos e de até buscar masturbação com fotos no Instagram. Comigo também é assim, estou indo bem no reboot quando vê começo a buscar fotos de homens sem camisa etc... e aí caio.
Ficar sem as redes sociais realmente ajuda, mas eu insisto numa tese de que temos que criar um bloqueio mental porque uma hora ou outra alguma imagem pornográfica irá aparecer no nosso caminho quer seja um homem gostoso na rua sem camisa. Vivemos num mundo pornificado, infelizmente.

Força aí
Abração!

Eu acho que o Instagram tem mais gatilhos. No feed tem muitos homens bonitos em fotos sensuais.

No meu caso, o Facebook é mais tranquilo. Não tenho contatos que ficam postando fotos ousadas.

Mas eu realmente fico surpreso quando leio que alguém se M com fotos do Insta. Minha libido ainda está num nível de anestesia que eu jamais sentiria T a ponto de me M com uma simples foto de rede social.

Fyero, estou acompanhando o seu caso e te desejo sorte!

Obrigado, internet! Sorte para todos nós.

Mas no instagram tem de tudo, meu caro,nem tudo é tão não inocente. Eu cai numa de achar que não era vídeo, era mais "tranquilo". Entendo  o que você diz, mas acho que no meu caso o cérebro deve ter tido umas férias de estímulos mais fortes ,como os videos, e se acalmou . Mas, certamente se insistisse por muito tempo com essa prática, acho que acabaria recaindo nos videos. Afinal, ele iria querer novamente estímulos mais pesados.

Dias estressantes no trabalho,cansativos até, mas vamos sobrevivendo. Devo estar realmente com a líbido baixa. Na aula de Crossfit tem uns cara bem bonitos e minha tendência natural, principalmente quando  eles estão fazendo exercícios sem camisa, é pensar besteira, tipo em cenas de sexo mesmo.Tenho trabalhado em cima dessas associações, elas tem durado menos tempos tempo na mente. Mas tento não combater a ideia de  "não pensar", mas simplesmente não dar bola pro pensamento, não valorizar e tentar focar em outra coisa.  As fantasias geralmente nos tiram do presente, afinal estamos fazendo projeções de acontecimentos que gostaríamos que se concretizassem.

Bem, tenho pensado que sinto falta de ter alguém sim. Adoraria estar com alguém, poder trocar com alguém. Mas estou exercitando minha paciência. Estar sozinho passando por esse reboot é um processo de auto-conhecimento. Outro dia vi um vídeo muito interessante que falava sobre descobrir como você é a sua melhor companhia.  isso não quer dizer que você  não deve sair com outros, socializar. Apenas para você não ter medo de "estar só". Não deixar de fazer as coisas, não deixar de sair de casa se não conseguir uma companhia (seja amigos, paqueras etc...). Já deixei de sair muitas vezes por falta de companhia, ficando enclausurado em casa aos fins de semana, por exemplo. Agora tenho começado a ir ao cinema e teatro sozinho e tenho gostado da experiência. Precisamos do outro, de amar alguém, lógico. Mas se aprendemos a nos amar primeiro, estar bem conosco, quando este outro chegar vai vir  pra somar. E vai ser muito bom, tenho certeza!

Gente, eu dou uma filosofada às vezes, desculpa! Mas é que esse reboot em específico está sendo revelador em todos os âmbitos da minha vida, o que me faz refletir sobre diversos aspectos.

Como os fins de semanas são difíceis pra quem faz reboot, né?

Acho que talvez a falta da rotina da semana,com correria e trabalho, dificultem mais. Nossa, nunca pensei tanto em sexo como neste fim de semana. Me veio à cabeça alguns cara legais com quem eu já tinha tido um lance, ainda que breve, mas sempre em cenas quentes, tórridas e dignas de filmes. Vivendo quase um flashback. Logico, sempre tento desviar os pensamentos,ir pras minhas atividades produtivas etc...E já sabendo desta tendência, vou me preparar para os próximos fins de semana.

Apesar de tudo conseguir me segurar. Dia sim, dia não ainda acordo com ereção. Estou monitorando isso. Dei foi uma derrapada na alimentação, mas estou tratando de botar isso nos eixos também. Tentar transformar tudo ao mesmo tempo.

Estou torcendo por você parceiro! Que história do caralho viu..
Mas agora já sabe o caminho das pedras, é se manter firme e faca na caveira!

Duratec2.0 escreveu:Estou torcendo por você parceiro! Que história do caralho viu..
Mas agora já sabe o caminho das pedras, é se manter firme e faca na caveira!

Valeu, cara!
Vamos nessa. O reboot faz a gente se conhecer cada vez mais! Vou acompanhar tua jornada tb.

32 dias. Fico feliz de ter chegado a esta marca, mas ainda estou no inicio. Vontade alguma de P. M também não. Agora, O....
Por mais que tenha atividades diversas, esses últimos dias as fantasias tem sido impiedosas. Principalmente ao acordar,naquele momento que você acabou de despertar mas não levantou propriamente.

Uma coisa é fato: apesar de tudo, de ter essa vontade de O ( acredito que muito mais por uma condição que a gente associou,dessa ideia que precisamos estar sempre gozando), esses primeiro 30 dias foram mais tranquilos do que da outra vez. Seja pela falta de estímulos ( inclusive das redes sociais), pro estar sem masturbação (isso foi fundamental) e sentir que não estou com aquela "fissura louca" que normalmente dá.

Dei uma decaída na meditação que tava diária e acho que dava uma calmaria para as fantasias/pensamentos. Vou voltar urgente e tentar criar a disciplina/hábito. Quanto aos exercícios, tenho conseguido ir pela menos 4 vezes na semana o que significa uma conquista,sempre fui daqueles que pagava academia e não ia.

Li no diário de outra pessoa que o reboot é uma oportunidade de transformação em vários níveis e concordo. A parte mais difícil é controlar a alimentação e focar no emagrecimento continuo ( apesar que já melhorei em muito este aspecto), devo ir numa nutricionista/ortomolecular daqui ha 2 semanas e pretendo voltar pra minha psicologa em novembro (a grana apertou).

De resto é isso: hard mode vamos lá!

Fyero escreveu:32 dias. Fico feliz de ter chegado a esta marca, mas ainda estou no inicio. Vontade alguma de P. M também não. Agora, O....
Por mais que tenha atividades diversas, esses últimos dias as fantasias tem sido impiedosas. Principalmente ao acordar,naquele momento que você acabou de despertar mas não levantou propriamente.

Uma coisa é fato: apesar de tudo, de ter essa vontade de O ( acredito que muito mais por uma condição que a gente associou,dessa ideia que precisamos estar sempre gozando), esses primeiro 30 dias foram mais tranquilos do que da outra vez. Seja pela falta de estímulos ( inclusive das redes sociais), pro estar sem masturbação (isso foi fundamental) e sentir que não estou com aquela "fissura louca" que normalmente dá.

Dei uma decaída na meditação que tava diária e acho que dava uma calmaria para as fantasias/pensamentos. Vou voltar urgente e tentar criar a disciplina/hábito. Quanto aos exercícios, tenho conseguido ir pela menos 4 vezes na semana o que significa uma conquista,sempre fui daqueles que pagava academia e não ia.

Li no diário de outra pessoa que o reboot é uma oportunidade de transformação em vários níveis e concordo. A parte mais difícil é controlar a alimentação e focar no emagrecimento continuo ( apesar que já melhorei em muito este aspecto), devo ir numa nutricionista/ortomolecular daqui ha 2 semanas e pretendo voltar pra minha psicologa em novembro (a grana apertou).  

De resto é isso: hard mode vamos lá!

Também tenho tido fantasias intensas quando acabo de acordar, quando ainda estou grogue de sono.

SEMANA DIFÍCIL!

Um semana de muitos acontecimentos, resistindo bravamente a vontade de masturbação,mas,é impressionante como ela é associada ao prazer rápido. Vem um pensamento sexual e parece que o amigo lá embaixo pede pra ser acionado.


Os fins de semana sempre são perigosos,já me dei conta disso, pois são uma quebra da rotina. Geralmente tem sido os dias que mais vem sexo na cabeça. Geralmente vem fantasias com caras dos quais já tive alguma coisa, talvez numa mistura de carência de tentar reviver algo com vontade do toque,de sentir o contato físico.

Tem dias que dá vontade de instalar um aplicativo qualquer pra tentar um encontro. Mas sei que eles são um gatilho pra nudes etc...fora ansiedade envolvida. Já conheci gente bacana, mas muita gente doida também.

Amanhã tenho um encontro com um cara que fiquei ha uns tempos atrás. Gente muito legal. Não sei o que vai rolar em termos físico (fora beijos, naturalmente). Mas, apesar de ter decidido fazer Hardmode, se acontecer algo além não quero impedir. Se for algo que acontecer naturalmente, acho interessante até pra ver como reajo, se devo mudar algo no meu reboot.

Hoje são 40 dias! Me sinto mas tranquilo sim,mas o sexo ainda bate na porta. Lógico que sentimos falta,mas me pergunto até que ponto esse processo dessa "falta" ainda está na ligação com pornô. Digo, se numa pessoa não viciada a sexualidade se processaria diferente. São coisas pra tentar aprender ainda.Apenas a conversa com esse carinha que vou encontrar (sem falarmos necessariamente sobre algo picante) deixa o amigo ereto. Carência, ligações cerebrais dependentes da fantasia ainda?

Continuemos!

Fyero escreveu:SEMANA DIFÍCIL!

Um semana de muitos acontecimentos, resistindo bravamente a vontade de masturbação,mas,é impressionante como ela é associada ao prazer rápido. Vem um pensamento sexual e parece que o amigo lá embaixo pede pra ser acionado.


Os fins de semana sempre são perigosos,já me dei conta disso, pois são uma quebra da rotina. Geralmente tem sido os dias que mais vem sexo na cabeça. Geralmente vem fantasias com caras dos quais já tive alguma coisa, talvez numa mistura de carência de tentar reviver algo com vontade do toque,de sentir o contato físico.

Tem dias que dá vontade de instalar um aplicativo qualquer pra tentar um encontro. Mas sei que eles são um gatilho pra nudes etc...fora ansiedade envolvida. Já conheci gente bacana, mas muita gente doida também.

Amanhã tenho um encontro com um cara que fiquei ha uns tempos atrás. Gente muito legal. Não sei o que vai rolar em termos físico (fora beijos, naturalmente). Mas, apesar de ter decidido fazer Hardmode, se acontecer algo além não quero impedir. Se for algo que acontecer naturalmente, acho interessante até pra ver como reajo, se devo mudar algo no meu reboot.

Hoje são 40 dias! Me sinto mas tranquilo sim,mas o sexo ainda bate na porta. Lógico que sentimos falta,mas me pergunto até que ponto esse processo dessa "falta" ainda está na ligação com pornô. Digo, se numa pessoa não viciada a sexualidade se processaria diferente. São coisas pra tentar aprender ainda.Apenas a conversa com esse carinha que vou encontrar (sem falarmos necessariamente sobre algo picante) deixa o amigo ereto. Carência, ligações cerebrais dependentes da fantasia ainda?

Continuemos!

Parabéns pelos 43 dias, tente eliminar essas fantasias isso é muito importante, olha, considero fantasia sexual algo tão ruim quanto masturbação ou pornografia, elimine as fantasias também e com o tempo a carÊncia vai passando.
Como foi o encontro com o cara?

Como vai Fyero?