Re: Dando continuidade à minha construção

11/7/2018, 11:41

Que legal Broda. Fico feliz por você tá conseguindo quebrar o ciclo de recaídas. Antes de participar do fórum via seu diário algumas vezes e tinha certeza que uma hora você iria se revoltar com a pornografia e essa revolta é boa. Você conhece muito bem o caminho das recaídas, o detalhe agora é seguir firme.
Só o conselho que te daria era mandar seu amigo se livrar das senhas. E deixar os bloqueadores "impenetráveis" mas entendo que tem de passar por algumas manutenções.

12/7/2018, 00:06

Ver imagens com conteúdo sexual durante uma fissura é o mesmo que tentar matar a sede tomando água salgada. Tome cuidado com isso Broda. Lembre-se da regra dos 3 segundos. Sempre que um pensamento de ver pornografia ou fantasia surgir corte-o nos 3 primeiros segundos e evitará uma recaída.

Um forte abraço.

12/7/2018, 03:11

Rivera escreveu:Que legal Broda. Fico feliz por você tá conseguindo quebrar o ciclo de recaídas. Antes de participar do fórum via seu diário algumas vezes e tinha certeza que uma hora você iria se revoltar com a pornografia e essa revolta é boa. Você conhece muito bem o caminho das recaídas, o detalhe agora é seguir firme.
Só o conselho que te daria era mandar seu amigo se livrar das senhas. E deixar os bloqueadores "impenetráveis" mas entendo que tem de passar por algumas manutenções.

Fala Bro!

Bom saber que me acompanha faz algum tempo já.

Bem, eu não vou falar para meu amigo se livrar das senhas pois pode ser importante mexer nos bloqueadores, como foi naquele dia. Eu tenho dois modos de bloqueio, um normal e um outro que é bem hardcore, o que é hardcore eu busco ligá-lo só em situações extremas e, para tanto, preciso das senhas, mas quando ele passa a senha, é no TeamViewer, com ele assistindo tudo que estou fazendo em tempo real.

Abração!

XikuGuarana escreveu:Ver imagens com conteúdo sexual durante uma fissura é o mesmo que tentar matar a sede tomando água salgada. Tome cuidado com isso Broda. Lembre-se da regra dos 3 segundos. Sempre que um pensamento de ver pornografia ou fantasia surgir corte-o nos 3 primeiros segundos e evitará uma recaída.

Um forte abraço.

Pois é Xiku, eu vacilei bastante. Ainda bem que eu não vi nada explícito, e mesmo aquilo que não era explícito o tempo de exposição foi ínfimo, foi muito mais aquela sensação horrível do vício mesmo do que eu alimentando o vício pesadamente.

Minha regra é simples: não existe fantasia. Chegou, cortou. Sem diálogo com o cérebro, sem racionalizar, enfim, totalmente brutal.

Abração!

12/7/2018, 03:28

24 e 25

Voltando aos trilhos

Fala Bros!

Ontem foi um dia bom no geral. Ensinei mais um bocado o moleque lá, foda que ele tem 13 anos e é muito, mas MUITO desligado. Ele tá pouco se fodendo pra escola num nível muito grande, então é difícil manter a atenção dele, mas eu estava tentando o meu melhor. Ele não sabe se foi bem na prova, espero que sim.

Hoje voltou a ser complicado de novo. Pensamentos voltaram e a vontade de dar uma espiadinha também. Isso pouco tempo depois de voltar do serviço. Só que, dessa vez, fui me deitar e passei a refletir um pouco sobre onde estão sendo os erros nesse reboot.

O primeiro deles estava sendo no fator que estava me puxando para frente (ou para trás). Eu não estava vendo o reboot como algo para a vida toda, mas sim como um prazo. Eu tinha estipulado um tempo de reboot para começar a buscar um novo trabalho, um novo relacionamento e etc, sendo que isso é furada demais, não posso colocar prazo nas coisas, pois elas deixam de ser metas e passam a ser simplesmente uma razão para eu ficar me segurando (e sofrendo muito) e não fazendo o reboot direito, ou seja, religando e recuperando meu cérebro.

Outra coisa: por conta desses prazos, o foco tinha deixado de ser a reinicialização cerebral, que afinal é disso que se trata o que estamos fazendo aqui, e passou a ser simplesmente número de dias. Esse é um dos piores focos para se ter, pois quando você deixa de se preocupar em se recuperar e só se preocupa em não zerar o contador, você se permite fazer um reboot bem mal feito, desde que não esteja cruzando a linha da recaída, então acaba ficando numa corda bamba infinita. Aliás, a pior coisa que existe é você começar a "negociar consigo" mesmo, onde você estipula um número de dias e fica só pensando nisso, racionalizando a recaída.

Por fim, eu não estava vendo o reboot como um fim, mas como um meio, ainda dentro daquela questão do prazo. A verdade é que se o reboot não for a prioridade número um, você inevitavelmente irá recair. Se você está fazendo o reboot para voltar a olhar as mulheres daquele jeito tosco, ou voltar a ver gatilhos, ou qualquer outra idiotice, simplesmente vai dar errado. Ou você para de forma definitiva, ou é melhor nem começar. Outra é ficar igual um demente pensando nos benefícios, como se eles fossem também o fim. Não, caralho. O fim é o reboot, os benefícios são meras consequências de um cérebro bem recuperado.

Pouco após me convencer disso tudo, cheguei à conclusão de que não vou mais olhar para as mulheres na rua. Simplesmente vou evitar qualquer tipo de contato visual, porque isso tá me fazendo mal, eu sei que um dia eu estarei normal, mas esse não é o caso agora, por enquanto eu estou saindo na rua já pensando em ficar olhando e isso me causa uma fissura danada, assim como também não vou ficar vendo vídeos que tenham mulheres, independente de quem for e como estiver vestida. Preciso dar um descanso para meu cérebro e esse descanso só virá com um corte total e violento mesmo, para que assim eu não corra riscos e nem me exponha. Não estou bem, estou doente e tenho que aceitar que sim, o remédio é amargo, mas necessário.

Por fim, estou bem melhor agora, a fissura já se foi e me sinto tranquilo. Bora que bora!

12/7/2018, 05:25

Fala Broda!

Antes de mais nada, boa sorte pro teu Reboot cara. Pode ser ter certeza que tem mais um guerreiro torcendo por ti.

Só uma observação aqui, e me corrija se eu estiver errado. Ia te recomendar para repensar essa atitude de evitar a olhar mulheres na rua. Acredito que isso possa criar algum tipo de ansiedade socia em tu (imagina você a todo momento na rua, falando pra si mesmo, "eu não posso ver mulheres, eu não posso ver mulheres". Acho que irá alimentar uma fobia) e muito pior, uma ansiedade digamos que para "ver mulheres", que pode acabar te levando a uma recaída. Acho que a mentalidade seria tentar controlar os pensamentos e as fantasias ao máximo. E ao mesmo tempo alimentar pensamentos bons a respeito de mulheres em sua mente . (Digamos que você irá repetir em sua mente toda vez que você ver uma mulher "Toda mulher deve ser respeitada e valorizada"). A ideia é repetir isso até se tornar um pensamento automático.

Isso é subjetivo demais, talvez o que dê certo para uns não dê para outros. Qualquer ignora totalmente a minha mensagem bro.

Tamo junto e o jogo não para.

13/7/2018, 00:49

Você fez bem em identificar tais brechas. Estamos num período de reconstrução de nossas vidas e devemos focar nisso e não naquilo que fizemos ou deixamos de fazer. Por isso, conhecer a si próprio é fundamental e você tem mostrado que sabe quem realmente é. Enfim, continue assim Broda, pois vai longe. Viva apenas um dia longe da pornografia: hoje. Quando chegar amanhã repita o processo. Faça isso até o teu último dia de vida.

Um forte abraço.

13/7/2018, 04:48

Eae meu parceiro!

Primeiramente achei muito interessante você ter parado pra refletir sobre o reboot em um momento de fissura. Eu nao sei voce, mas eu percebo que quando começa a ocorrer fissuras constantes no reboot, é porque tem algo de errado nele. O que ocorre é que geralmente eu recaio em vez de parar e pensar que nem voce fez. Quero adotar esse hábito.

Sobre o fim do reboot ser ele em sí próprio, também faz muito sentido, essa de ter como fim os benefícios é muito destrutivo também, abre brecha pra você racionalizar que em certos momentos voce nao vai precisar muito dos benefícios (ocorreu comigo quando acabou as aulas e eu sabia que ia ficar mais em casa, eu teoricamente nao precisaria muito dos superpoderes já que ia ficar mais sozinho, o que é um absurdo no final das contas, o fim do reboot é estar livre desse mundo fantasioso e de um comportamento que só te afasta da vida real). Essa coisa de negociar dias é foda também, acho que o reboot tem que ocorrer como vc disse pelo desejo de se livrar desse vício e não de completar algum objetivo.

Abraços man!

13/7/2018, 16:20

Broda escreveu:
22 e 23
Quaaaaaaaaaaaaaaase

É meus jovens, o bicho pegou viu.

Domingo foi um dia tranquilo, nada demais ocorreu. Fui na casa do irmão de um amigo meu ensinar geografia para ele e ganhar uma grana, enfim, tudo de buenas.

O foda foi segunda. Ontem eu quaaaase recaí, mas bateu na trave, na linha do gol, no travessão e saiu fora.

Tudo começou com o fato de que eu não dormia bem fazia três dias e eu já disse repetidamente aqui o tanto que isso me atrapalha. Então, durante o dia fui pro trabalho, depois na volta para casa o negócio ficou intenso. Se instaurou uma guerra entre meu lado de viciado e de rebooter e eu fiquei pesquisando coisas relativamente perigosas, mas nada tão absurdo porque estava com bloqueadores e ia passando o olho nas thumbnails dos vídeos no YouTube. Cheguei a abrir um ou outro rapidamente, menos de três segundos e não tinha nada explícito, mas aquela sensação de querer recair ainda estava lá, coração palpitando rápido, pensamentos acelerados, respiração entrecortada, enfim, sei que vocês sabem como é o estado de fissura.

Lembro-me de ter orado e pedido interferência divina porque sozinho não ia dar. Não sei exatamente que hora que surgiu a oportunidade, mas o irmão do meu amigo que eu ensinei hoje também tinha me chamado ontem para ajudá-lo. Então aproveitei a oportunidade para meter o pé para casa dele e sair do meu quarto. Além disso, aproveitei que estava conversando com o meu amigo que guarda minhas senhas dos bloqueadores para pedir para ele abrir os bloqueadores para eu aumentar o nível do bloqueio e foi isso que eu fiz.

Velho, foi por muito pouco. Uma coisa que eu noto é que sempre que eu estou perto de recair, alguma oportunidade surge para tentar me salvar, é Deus me mandando uma segunda chance, só que como eu sou muito animal nem sempre eu aproveito. Ainda bem que ontem não foi o caso, pois ontem eu corri do perigo. Ao voltar para casa, estava tudo muito melhor, sendo que hoje mesmo foi um dia extremamente tranquilo.

Essa briga entre o lado Rebooter e viciado é tensa, desgasta demais. Eu antes quando tinha oportunidades iguais a sua de me salvar de uma recaída, não ligava. Era meu lado orgulhoso dizendo que eu devia superar meu vício mesmo com o ambiente desfavorecido. Engano e audácia minha. Somos animais de hábito e qualquer oportunidade de quebrar o gatilho, devemos aproveitar. Hoje dou muito valor à qualquer chance de me ver longe de um gatilho que me leve a recaída.

Que bom que não caiu, foi por Deus mesmo. Um abraço

16/7/2018, 15:47

Fala, Broda!

Parabéns pela reflexão, vejo muitos dos seus erros em mim. Principalmente em relação a estipular um número de dias e se permitir viver um reboot bosta, vivendo nessa corda bamba desgramada, sempre com o olhar na rua e as fissuras a mil! É necessário radicalidade, por um basta.

Abraços!

16/7/2018, 23:55

O Broda parabens pelos 24 dias,cara tenho uma ideia pra tu,vc ppdia colocar um atividade pré estabelecida para fazer quando der vontade de PMO,de preferência uma que libere dopamina.
Eu tenho várias tarefas que estão predefinidas para quando der vontade de PMO,uma delas é regar as plantas,tomar sol,ver a natureza,todar violão,escutar música e meditar.
Dps que vc fez a sua tarefa predefinida tu volta a sua atividade produtiva,não pode ficar de bobeira,se não a vontade volta.
Eu recomendo a leitura do livro o poder do hábito,está me ajudando mt no reboot,abraços Brodão.

17/7/2018, 04:45

Kingzz escreveu:Fala Broda!

Antes de mais nada, boa sorte pro teu Reboot cara. Pode ser ter certeza que tem mais um guerreiro torcendo por ti.

Só uma observação aqui, e me corrija se eu estiver errado. Ia te recomendar para repensar essa atitude de evitar a olhar mulheres na rua. Acredito que isso possa criar algum tipo de ansiedade socia em tu (imagina você a todo momento na rua, falando pra si mesmo, "eu não posso ver mulheres, eu não posso ver mulheres". Acho que irá alimentar uma fobia) e muito pior, uma ansiedade digamos que para "ver mulheres", que pode acabar te levando a uma recaída. Acho que a mentalidade seria tentar controlar os pensamentos e as fantasias ao máximo. E ao mesmo tempo alimentar pensamentos bons a respeito de mulheres em sua mente . (Digamos que você irá repetir em sua mente toda vez que você ver uma mulher "Toda mulher deve ser respeitada e valorizada"). A ideia é repetir isso até se tornar um pensamento automático.

Isso é subjetivo demais, talvez o que dê certo para uns não dê para outros. Qualquer ignora totalmente a minha mensagem bro.

Tamo junto e o jogo não para.

Fala Bro!

Na verdade, nós naturalmente olhamos para as mulheres. É simplesmente impossível conseguir deixar de olhar para todas, o que estou fazendo é evitar de ficar olhando, porque eu sei que se eu parar para ficar analisando VAI DAR MERDA.

Mas valeu pelo toque, de qualquer forma.

Tamo junto, abração!

XikuGuarana escreveu:Você fez bem em identificar tais brechas. Estamos num período de reconstrução de nossas vidas e devemos focar nisso e não naquilo que fizemos ou deixamos de fazer. Por isso, conhecer a si próprio é fundamental e você tem mostrado que sabe quem realmente é. Enfim, continue assim Broda, pois vai longe. Viva apenas um dia longe da pornografia: hoje. Quando chegar amanhã repita o processo. Faça isso até o teu último dia de vida.

Um forte abraço.

Valeu Broda, tô ainda aprimorando o processo, eu sei que uma hora chega lá!

Só por hoje...

Abração!

Mangusto escreveu:Eae meu parceiro!

Primeiramente achei muito interessante você ter parado pra refletir sobre o reboot em um momento de fissura. Eu nao sei voce, mas eu percebo que quando começa a ocorrer fissuras constantes no reboot, é porque tem algo de errado nele. O que ocorre é que geralmente eu recaio em vez de parar e pensar que nem voce fez. Quero adotar esse hábito.

Sobre o fim do reboot ser ele em sí próprio, também faz muito sentido, essa de ter como fim os benefícios é muito destrutivo também, abre brecha pra você racionalizar que em certos momentos voce nao vai precisar muito dos benefícios (ocorreu comigo quando acabou as aulas e eu sabia que ia ficar mais em casa, eu teoricamente nao precisaria muito dos superpoderes já que ia ficar mais sozinho, o que é um absurdo no final das contas, o fim do reboot é estar livre desse mundo fantasioso e de um comportamento que só te afasta da vida real). Essa coisa de negociar dias é foda também, acho que o reboot tem que ocorrer como vc disse pelo desejo de se livrar desse vício e não de completar algum objetivo.

Abraços man!

Apesar de ter parado para refletir antes de ter uma queda, alguns vacilos nunca saem impunes. É foda.

Bom, a ideia é essa mesmo. Reboot não é negociável e também não é uma brincadeirinha que fazemos para adquirir uns poderzinhos. Nosso vício, em primeiríssimo lugar, é uma DOENÇA e deve ser tratado como tal. Não podemos nos dar ao luxo de ficar sem esse medicamento, que no caso é o reboot. Não há espaço para discussões infantis e objetivos toscos quando é nossa vida que está em jogo.

Abração!

Sonhador Lúcido escreveu:Essa briga entre o lado Rebooter e viciado é tensa, desgasta demais. Eu antes quando tinha oportunidades iguais a sua de me salvar de uma recaída, não ligava. Era meu lado orgulhoso dizendo que eu devia superar meu vício mesmo com o ambiente desfavorecido. Engano e audácia minha. Somos animais de hábito e qualquer oportunidade de quebrar o gatilho, devemos aproveitar. Hoje dou muito valor à qualquer chance de me ver longe de um gatilho que me leve a recaída.

Que bom que não caiu, foi por Deus mesmo. Um abraço

É uma guerra que parece não ter fim, mas terá. Um dia meu lado rebooter vencerá de vez, assim como o seu.

Abração!

Soli Deo Gloria escreveu:Fala, Broda!

Parabéns pela reflexão, vejo muitos dos seus erros em mim. Principalmente em relação a estipular um número de dias e se permitir viver um reboot bosta, vivendo nessa corda bamba desgramada, sempre com o olhar na rua e as fissuras a mil! É necessário radicalidade, por um basta.

Abraços!

Isso mesmo Bro. Ser radical, no nosso caso, deveria ser o nosso estado natural. Não dá para brincar, não dá para argumentar com o vício, não dá para se permitir o mínimo que for. É isso ou não é nada.

Abraços!

Powerranger escreveu:O Broda parabens pelos 24 dias,cara tenho uma ideia pra tu,vc ppdia colocar um atividade pré estabelecida para fazer quando der vontade de PMO,de preferência uma que libere dopamina.
Eu tenho várias tarefas que estão predefinidas para quando der vontade de PMO,uma delas é regar as plantas,tomar sol,ver a natureza,todar violão,escutar música e meditar.
Dps que vc fez a sua tarefa predefinida tu volta a sua atividade produtiva,não pode ficar de bobeira,se não a vontade volta.
Eu recomendo a leitura do livro o poder do hábito,está me ajudando mt no reboot,abraços Brodão.

Pensei nisso já, mas acho que o principal é mudar o foco. As atividades são um meio de mudar o foco, no meu caso será fazer uma caminhada, como já fiz de outras vezes.

Obrigado pelas dicas, abraço!

17/7/2018, 04:52

Fala.

É, resetei nesse final de semana. Começou com uma vez no sábado e terminou com cinco vezes no domingo. Os erros que eu tinha cometido antes cobraram seu preço posteriormente, como sempre ocorre. Estou cansado, chateado, mas de certa forma, motivado. Estou buscando refazer os passos de quando consegui emplacar o reboot, que já faz algum tempinho. Para tanto, estou trabalhando meu foco e minha motivação, guiando minha mente para onde eu preciso que ela esteja.

Não adianta, se a sua mente não estiver forte e se você não estiver focado, vai dar errado. Não interessa quão boa está sua rotina ou qualquer outra coisa que seja, na hora do "vamo ver", o que te segura é uma mente extremamente focada, então estou trabalhando para me fazer voltar a um estado de resistência constante.

Devo admitir que meu bom humor sumiu hoje. Apesar disso, consegui malhar decentemente e me alimentar bem. Agora estou com os dias mais livres devido a ter terminado meu contrato de estágio, mas por incrível que pareça, acho que vai dar mais bom assim do que quando estou lotado de atividades. Vai ser bom para rever alguns problemas.

Também fui em um desfile hoje, do curso de moda que minha prima acaba de se formar.

Bom, sei que amanhã estarei melhor, só não posso deixar a falta de fé, a falta de autoestima e de felicidade me afetar de novo.

Broda, simplesmente sobrevivendo o dia de hoje.

18/7/2018, 04:46

Tudo bem que vc recaou Broda vai dar tudo certo rapaz,confiamos em ti e sabemos que tu é forte.Lembre se vc já é um vencedor rapaz.
Agr como vc disse,terá mais tempo e poderá rever esses problemas,um grande abraço cara,até logo.

18/7/2018, 05:20

Eae meu truta! Cada vez que a gente recai a esperança de se livrar desse vício diminui ainda mais, parece que nunca vai funcionar pra gente né. Mas quando isso me vem na cabeça eu lembro que, ainda que eu nunca fique 100% livre desse vício, eu não tenho escolha. Não é uma escolha desistir do reboot, desistir de se livrar da pornografia. É isso ou ficar o resto da vida transando com uma tela de computador, se perguntando o porquê de não conseguir esquecer isso e viver uma vida real com seus altos e baixos, em vez de jogar tudo pra baixo do tapete com PMO. E mesmo que esteja sendo tão difícil pra gente, tem muitos caras com mais de 1 ano de reboot, se eles conseguem a gente também consegue essa porra. Levanta a cabeça e bora continuar tentando, vê ae o que vc acha que afetou negativamente no último reboot e vamo dalhe. Mesmo que esse não seja meu último reboot, por mais que eu queira que seja, eu decidi no momento da última recaída que eu não quero mais transar com uma tela de computador, independente de super poderes ou qualquer coisa do tipo.Tamo junto! abraços fera.

19/7/2018, 06:09

Isso aí cara, resetou, continua, não devemos nunca é desistir, a jornada é longa, mas não impossível, te acompanho sempre Broda, mesmo não comentando sempre, vejo sua determinação!

19/7/2018, 22:36

Devemos trabalhar nosso controle emocional Broda. Se não faz isso, sugiro que procure alguns vídeos e artigos na internet. Depois, se puder, compre algum livro sobre o tema que ofereça exercícios práticos. Enfim, isso não é um conselho só para você, mas para mim também. É um ponto crucial que todo rebooter deve trabalhar, pois, pelo menos uma vez, nós utilizamos a pornografia como uma forma de fugir de maus sentimentos, como: tristeza, raiva e frustração.

Um forte abraço.

20/7/2018, 00:27

Broda, admiro muito seu empenho e como vc levanta decidido cada vez que tem uma recaída... a luta é pra toda a vida então vc mantém esse espírito de querer ser sempre uma pessoa melhor independente dos tropeços.

Mas percebo que vc sempre recai por coisas que vc sabe que vão te levar a isso, e vc mesmo reconhece isso.
Então sugiro que vc planeje melhor seus ataques e defesas... escreva tudo, grave um vídeo de vc mesmo falando como se sente logo após uma recaída... mapeie tudo que possa acender qualquer chama que te leve à recaída.

Aproveite sua experiência, vc já tem suficiente autoconhecimento... reforce suas defesas e vc vai ter sucesso!

Mt força, torço por você meu caro! What a Face

23/7/2018, 05:54

Powerranger escreveu:Tudo bem que vc recaou Broda vai dar tudo certo rapaz,confiamos em ti e sabemos que tu é forte.Lembre se vc já é um vencedor rapaz.
Agr como vc disse,terá mais tempo e poderá rever esses problemas,um grande abraço cara,até logo.

Valeu pela força Bro, tento nunca esquecer de tudo isso, grande abraço!

Mangusto escreveu:Eae meu truta! Cada vez que a gente recai a esperança de se livrar desse vício diminui ainda mais, parece que nunca vai funcionar pra gente né. Mas quando isso me vem na cabeça eu lembro que, ainda que eu nunca fique 100% livre desse vício, eu não tenho escolha. Não é uma escolha desistir do reboot, desistir de se livrar da pornografia. É isso ou ficar o resto da vida transando com uma tela de computador, se perguntando o porquê de não conseguir esquecer isso e viver uma vida real com seus altos e baixos, em vez de jogar tudo pra baixo do tapete com PMO. E mesmo que esteja sendo tão difícil pra gente, tem muitos caras com mais de 1 ano de reboot, se eles conseguem a gente também consegue essa porra. Levanta a cabeça e bora continuar tentando, vê ae o que vc acha que afetou negativamente no último reboot e vamo dalhe. Mesmo que esse não seja meu último reboot, por mais que eu queira que seja, eu decidi no momento da última recaída que eu não quero mais transar com uma tela de computador, independente de super poderes ou qualquer coisa do tipo.Tamo junto! abraços fera.

ISSO!

Cara, é isso. Reboot não é questão de querer ou não. Uma vez que vemos o conteúdo e entendemos do vício, já entramos em um caminho sem volta. É como tomar aquela pílula da realidade do Matrix, em que o cara passa a ver a verdade. Uma vez fora do mundo de "sonhos" da pornografia, não tem como conscientemente voltar a ser um viciado sem se culpar pra caralho.

Eu já tentei desistir, minha mente não deixou. Se estarei aqui para sempre, portanto, é melhor que seja vencendo e, para tanto, já estou me recuperando. A última queda não me puxou para baixo, no final das contas, pois reagi da forma certa. Você pode se levantar e tacar um grande foda-se para o passado, ou pode ficar preso a ele e caído no chão. Resolvi levantar com ainda mais força.

Abração!

Joseph escreveu:Isso aí cara, resetou, continua, não devemos nunca é desistir, a jornada é longa, mas não impossível, te acompanho sempre Broda, mesmo não comentando sempre, vejo sua determinação!

Obrigado Bro pela força, é muito importante!

Abraços!

XikuGuarana escreveu:Devemos trabalhar nosso controle emocional Broda. Se não faz isso, sugiro que procure alguns vídeos e artigos na internet. Depois, se puder, compre algum livro sobre o tema que ofereça exercícios práticos. Enfim, isso não é um conselho só para você, mas para mim também. É um ponto crucial que todo rebooter deve trabalhar, pois, pelo menos uma vez, nós utilizamos a pornografia como uma forma de fugir de maus sentimentos, como: tristeza, raiva e frustração.

Um forte abraço.

Fala Bro!

Eu vejo que até que eu não uso para lidar com tristeza ou coisas do tipo, pelo menos não nas recaídas mais recentes. É mais por uma associação forte entre PMO e sono que no meu caso é bem forte, assim como lidar com um certo tédio. O negócio é parar de dar desculpas e começar a fazer o que é necessário.

Abraços!

Pioneer escreveu:Broda, admiro muito seu empenho e como vc levanta decidido cada vez que tem uma recaída... a luta é pra toda a vida então vc mantém esse espírito de querer ser sempre uma pessoa melhor independente dos tropeços.

Mas percebo que vc sempre recai por coisas que vc sabe que vão te levar a isso, e vc mesmo reconhece isso.
Então sugiro que vc planeje melhor seus ataques e defesas... escreva tudo, grave um vídeo de vc mesmo falando como se sente logo após uma recaída... mapeie tudo que possa acender qualquer chama que te leve à recaída.

Aproveite sua experiência, vc já tem suficiente autoconhecimento... reforce suas defesas e vc vai ter sucesso!

Mt força, torço por você meu caro!

Fala Bro!

Eu meio que já tenho essas coisas escritas, só que isso de alguma forma não me ajuda tanto quanto eu gostaria. Eu vejo que quando consigo sair de uma crise fodida de fissura, sempre é trabalhando forte com minha mente e sendo muito brutal comigo mesmo. Quando está difícil, parece que o que está no papel perde o significado, você só quer saber de bater mais uma, então tem que ser muito forte e estar muito focado mesmo.

Inclusive, isso era um erro que eu cometia muito. Eu tinha uma ideia de que tudo no mundo era, de alguma forma, racionalizável e completamente inteligível, de forma que tudo não passaria de uma gigantesca sequência de equações e que eu poderia utilizando somente a inteligência resolver todos esses problemas. Não é bem assim, principalmente no caso da pornografia.

Eu já vi uns caras realmente muito burros completando o reboot e caras geniais ficando presos no vício durante muito tempo, o que mostra que para vencer o vicio somente a inteligência NÃO É SUFICIENTE. Pode ter tudo mapeado e ter racionalizado sobre absolutamente tudo e saber de trás para frente tudo da melhor forma possível, você ainda irá recair se você não for um cara forte mentalmente e isso tem pouco a ver com resolver problemas com lógica, mas sim aquela resistência mental que chega a ser estranha e até mesmo meio tosca. Em resumo, é necessário, às vezes, ser meio ogro mesmo, porque o vício não é racional e não é como resolver um problema matemático, portanto, que você conseguirá vencê-lo, isso eu já notei faz um tempo.

Com o irracional, que nesse caso são as emoções, somente um estado de determinação e emoções relacionadas a superação são capazes de dar conta do recado.

Tudo isso estou meio que escrevendo para mim mesmo e meio que te respondendo, apesar de ter extrapolado e talvez até mesmo fugido um pouco da questão levantada por você, espero que não me leve a mal.

Obrigado por tudo, abração!

23/7/2018, 06:33

Phoenix

Like the legend of the Phoenix
Our ends were beginnings

Sei lá porque estou com essa música na cabeça recentemente e acho que é relativamente adequado ao contexto todo do momento.

Apesar do baque da última queda, até que me recuperei muito bem, realmente consegui renascer das cinzas e estou voltando com tudo.

Voltei a comer muito e ir com frequência na academia, pois estou com muito tempo livre (férias) e estou malhando com um amigo meu, o que já gerou resultados visíveis no meu corpo. Nessa última semana, pelo menos umas 5 pessoas já falaram que estou bem forte e de fato estou recuperando alguns centímetros, há muito perdidos, de braço e peitoral. Todo dia faço 90 meias-flexões e 90 abdominais, o que está me ajudando a manter o shape também.

Subi uns 5kg aproximadamente, acredito eu, e o melhor de tudo que, quando minha barriga não está inchada por ter acabado de comer demais (estou comendo igual um animal, ~~um monstro treina como um, come como dois~~) até que estou mais cortado do que antes. Enfim, estou extremamente satisfeito com meus resultados obtidos até então e o plano por enquanto é chegar aos 85kg, ou seja, só mais 5kg.

Esses dias de reboot foram até fáceis, devo isso à minha mente que está extremamente focada e à uma boa dose de exaustão sexual que causei a mim mesmo na última recaída de forma proposital.

Esse final de semana foi bem movimentado também e é claro, de muita burrice e merda envolvida, tem que ter pra não perder o costume né kkkkkk. Aquele meu amigo que me levou no puteiro me levou numa festa na favela e bem próxima a uma boca de fumo, caralho, eu pressenti o perigo e o caos naquela situação.

Primeiro que era bem numa descida completamente inclinada, se eu fosse tentar fugir de algum assaltante ou traficante, simplesmente não teria como, eu já estava muito abaixo de onde o morro começava. Segundo que eu estava extremamente bem vestido para o ambiente, é óbvio, pois eu não sabia onde era o lugar. Terceiro que eu estava com carteira, celular, relógio, enfim, era bem provável de dar merda.

Só sei que depois de parar duas vezes no meio do morro com muito receio com outro amigo meu também pensando na burrada que estávamos prestes a fazer, chegamos à tal festa. A sensação era de que qualquer mulher que eu mexesse ali era pelo menos 70% de chance de ser mulher de traficante e eu acabar tomando um tiro bem no meio da testa.

Meu amigo já tinha me alertado que eu estava chamando muito a atenção por causa da roupa antes mesmo de começarmos a descer o morro, mas isso só foi confirmado quando entramos lá, porque absolutamente todo mundo do ambiente começou a me encarar de uma maneira esquisita, naquele estilo "esse cara definitivamente não é daqui". O ambiente tava tocando forró e não era tão ruim quanto a boate que esse animal tinha me levado da outra vez, mas, me sentindo completamente deslocado e com o cu na mão, conversei com meu outro amigo e fugimos de lá na velocidade 5 do créu.

Ao subir pela favela, passamos bem ao lado de uma boca de fumo e que meu amigo alertou ter um cara armado, bem ao nosso lado, então subimos o morro muito, mas muito rápido, o que não é tão rápido assim quando o morro tem uma inclinação ridícula de absurda, mas para padrões de pessoas normais, foi um esforço bem considerável, saímos de lá bufando.

Daí depois de convencermos o tal amigo a ir em outro lugar, no meio do caminho encontramos um outro amigo que fazia um tempo absurdo que não saíamos com ele, sendo que na época do colégio andávamos juntos, o que foi extremamente divertido e nostálgico.

Esse tal amigo, que para fins de contar a história chamarei de V, era um cara que tinha se afastado de nós na época para começar a virar amigo de uns caras mais populares e também zé droguinhas. Tudo que ele fez questão de insistir comigo durante a noite toda (ele estava bêbado também, importante ressaltar) é para que eu não fosse pelo mesmo caminho que ele foi. Ele disse que, apesar de ser extremamente tentador, ele viu e fez coisas horríveis nesse período longe da gente e que ele se arrepende de muita coisa.

Segundo ele, deu para realizar os sonhos que tínhamos na época de sair comendo um monte de mulher, virar popular e tal, aqueles planos de adolescentes que se sentiam realmente fracassados, mas que para tanto, ele se envolveu com muita, mas muita gente errada e feito merda adoidado. Para V, esse pessoal todo era um bando de verme e eu não deveria me envolver com eles pois eu tenho potencial para ser coisa infinitamente melhor.

Ele me contou algumas coisas chocantes de pessoas que estudavam no mesmo colégio que a gente, como gente que teve que ser internada por uso de cocaína, gente que começou a dar por um baseado, enfim, pessoas que pareciam muito legais naquela época e que se foderam muito pesado.

A vida do cara claramente deu uma mudada monstra desde aquela época em que convivíamos com ele, mas não sei se foi para melhor, já que nesse mesmo dia ele tinha sofrido um acidente de carro por estar dirigindo drogado. Ele se envolveu com maconha, coca e um monte de merda, pois sempre foi muito influenciável e o pessoal todo que ele veio a andar também gostava disso. Incrível que, eu desse jeito todo meu aqui meio nerd e sem mulher e sem nada, o cara falou que gostaria muito de estar no meu lugar e que gostaria literalmente de ser eu, por várias características que ele apontou.

Eu acho que foi realmente surpreendente tudo aquilo ali. Apesar de ele estar bêbado e certamente ter exagerado em alguns aspectos, o sentimento que ele quis transmitir eu senti ser genuíno e ele me disse claramente que, nesse história toda, eu era o mais prejudicado entre os outros caras pois, segundo ele, eu era o com maior potencial.

Bom, devo dizer que foi um pouco difícil controlar o ego pela forma que o cara falava, mas o importante mesmo foi entender o recado, pois ele disse que eu não estava perdendo nada andando com quem ele anda e fazendo o que ele faz. Quem diria, o cara que se tornou aquilo que com meus 15 anos de idade poderia ter sido minha meta de vida, falando que esse caminho simplesmente não vale a pena.

Bom, foi um dia cheio de possíveis reflexões e ensinamentos, vamos ver o que acontecerá em breve.

23/7/2018, 06:34

Fala Broda!

Eu discordo um pouco de você. Ser burro ou Ogro nâo foi o que me fez ter a consciência do mal da PMO. Acho que se um cara genial se deixou cair pelo vício, é porque ele não foi genial naquilo que precisou ser. Ser consciente e saber viver é a chave de tudo na minha opinião. Um cara "Ogro" pode completar o Reboot porque foi genial em planejar, evitar gatilhos, controlar-se e não se deixar dominar pelo vício, mesmo não seja tão inteligente. Por isso eu acho que o melhor de tudo é estar 100% atento o tempo todo, não importando o grau de inteligência. Abraços.

23/7/2018, 15:24

Logo pela manhã encha sua alma de luz ou
no final do dia seu corpo estará em completa escuridão.
Ao acordar de manhã comece agradecendo a Deus ( ou simplesmente agradecer caso não acredite) por tudo que ele te deu. Visualize o seu dia, visualize como você espera que ele seja, visualize vendo, ouvindo e sentindo e assim seu cérebro irá te ajudar a se aproximar desse dia. Veja um vídeo de motivação, encha sua mente de coisas boas, sonhos etc.. se os seus olhos forem bons todo o seu corpo estará em luz.

Mas Cross para que fazer tudo isso ?.
É simples, aonde você focaliza aumenta. Se você passar o dia todo pensando: não vou recair, não vou recair, não vou recair. Sabe o que acontecerá no final do dia ? Você sabe a resposta. Seu subconsciente não processa a palavra "não" logo você irá dizer pra si mesmo: " vou recair, vou recair, vou recair.
O segredo da mudança não está em lutar contra o velho, mas em criar o novo.

24/7/2018, 05:05

Dae lek!

Mano que rolê foi esse kkkkkkk. Eu n ia ter coragem em ir num baile de favela não, ainda mais não conhecendo gente que faz parte desse ambiente. Sobre o V, eu nunca me envolvi com droga pesada mas imagino que deva ser um caminho bem complicado. O que foi ruim nesse contexto ae foi a parte das drogas parece, porque ser popular é legal e todo mundo quer. Agora se tiver que usar droga pra isso, é melhor ser nerd mesmo hahaha. É foda, espero que ele saia dessa.

25/7/2018, 01:39

Fala, Broda! Beleza?

Parabéns pelos oito dias, irmão!

Em relação a zona que você foi, meu sentido aranha me aponta que você foi na guaicurus kkkkkk

Uma vez ouvi uma frase para falar sobre a igreja e que se aplica bastante ao seu caso: "aqui dentro pode não estar tão bom quanto gostaríamos, mas acredite, ai fora está muito pior". É o mesmo que rolou na conversa com seu amigo. Você provavelmente ainda não chegou aonde queria e deve estar incomodado por estar nessa posição incomoda (se estiver em uma posição incomoda), mas acredite, ai fora está muito pior e tem muita gente se foden** bem mais que a gente. Você realmente deve ter muito potencial, te conheço muito pouco mas posso apontar isso, aproveite-o!

Abraços, bro!

25/7/2018, 23:10

Fala, Broda!

Fico feliz por estar retomando, aos poucos, a confiança e a motivação necessária para o enfrentamento dessa batalha tão grande. Torço muito pelo seu sucesso, e que consiga se restabelecer o quanto antes.

Esse seu amigo tem te levando para cada lugar, hein, kkkkkkkkkkkk! Também acho que foram para a Guaicurus kkkkkk. Se fosse para chutar a favela, acho que Cabana ou Pedreira Padro lopes, rs! Abraços.

26/7/2018, 00:52

Boddhidharma escreveu:Fala Broda!

Eu discordo um pouco de você. Ser burro ou Ogro nâo foi o que me fez ter a consciência do mal da PMO. Acho que se um cara genial se deixou cair pelo vício, é porque ele não foi genial naquilo que precisou ser. Ser consciente e saber viver é a chave de tudo na minha opinião. Um cara "Ogro" pode completar o Reboot porque foi genial em planejar, evitar gatilhos, controlar-se e não se deixar dominar pelo vício, mesmo não seja tão inteligente. Por isso eu acho que o melhor de tudo é estar 100% atento o tempo todo, não importando o grau de inteligência. Abraços.

Fala Bro!

"Ser burro ou Ogro nâo foi o que me fez ter a consciência do mal da PMO."

Sem dúvidas. Mas acho que aqui que você não pegou exatamente o ponto que eu estava tratando. Veja só, é óbvio que para entender que a PMO está fazendo mal para você é necessário alguma dose de inteligência. Um cara completamente retardado só ia falar "foda-se, eu gosto é disso e ponto final", não estou negando que há alguma dose de inteligência necessária para conseguir começar o processo, mas a ênfase que estou dando aqui é que não adianta SÓ ser genial, por conta da característica do próprio vício que é irracional.

Também estou falando principalmente de fissuras quando falo sobre o vício ser "irracional". A fissura não passa de uma emoção ruim pra caralho e que causa um grande impacto no nosso cérebro, então não adianta argumentar racionalmente contra uma coisa que não é racional, entende? É um momento que para passar por cima só as táticas não são suficientes, você precisa literalmente ter uma resistência mental, que não é racional, você tem que substituir aquele estado ruim por outra emoção ainda mais forte, o que envolve motivação, disciplina e outros fatores. Lembro-me de ter lido uma vez que 80% dos viciados caem em um momento de fissura, levando em conta ainda que normalmente para vencer o nosso vício você vai precisar de lidar com essa sensação mais de uma vez, então fica claro o quão difícil é passar ileso.

Você poderia argumentar que desenvolver essa parte "irracional" para combater o irracional é uma questão de inteligência, ok, mas ainda assim você depende de um lado emocional bem desenvolvido para lidar com o vício e essa parte, ainda que aplicada de forma inteligente, não é racional de maneira alguma.

Não sei se eu expliquei melhor ou se compliquei tudo de uma vez, estou com um pouco de sono enquanto digito, mas acho que deu pra entender meu ponto.

Abração!

Cross Miller escreveu:Logo pela manhã encha sua alma de luz ou
no final do dia seu corpo estará em completa escuridão.
Ao acordar de manhã comece agradecendo a Deus ( ou simplesmente agradecer caso não acredite) por tudo que ele te deu. Visualize o seu dia, visualize como você espera que ele seja, visualize vendo, ouvindo e sentindo e assim seu cérebro irá te ajudar a se aproximar desse dia. Veja um vídeo de motivação, encha sua mente de coisas boas, sonhos etc.. se os seus olhos forem bons todo o seu corpo estará em luz.

Mas Cross para que fazer tudo isso ?.
É simples, aonde você focaliza aumenta. Se você passar o dia todo pensando: não vou recair, não vou recair, não vou recair. Sabe o que acontecerá no final do dia ? Você sabe a resposta. Seu subconsciente não processa a palavra "não" logo você irá dizer pra si mesmo: " vou recair, vou recair, vou recair.
O segredo da mudança não está em lutar contra o velho, mas em criar o novo.

Eu costumo trabalhar essas questões quando acordo mesmo, funciona muito bem. Você poderia explicar um pouco melhor sobre esse ponto do subconsciente não processar a palavra "não"? Eu acho que já ouvi isso, mas não sei se é bem verdade, não entendo porque seria assim, então se puder lançar algumas luzes nesse assunto para mim seria interessante.

Obrigado pelas dicas, abraços!

Mangusto escreveu:Dae lek!

Mano que rolê foi esse kkkkkkk. Eu n ia ter coragem em ir num baile de favela não, ainda mais não conhecendo gente que faz parte desse ambiente. Sobre o V, eu nunca me envolvi com droga pesada mas imagino que deva ser um caminho bem complicado. O que foi ruim nesse contexto ae foi a parte das drogas parece, porque ser popular é legal e todo mundo quer. Agora se tiver que usar droga pra isso, é melhor ser nerd mesmo hahaha. É foda, espero que ele saia dessa.

Fala Bro!

O V até que acho que não está afundado nessa merda hoje em dia, ele trabalha na academia que eu malho e tal. Então acho que está tudo bem,

Nem era exatamente um baile de favela, era mais um forró de favela, mas eu tranquei do mesmo jeito. Acho que se eu não estivesse quase uma árvore de natal teria sido mais tranquilo, mas o olhar do pessoal já estava denunciando muito claramente que algo de errado não estava certo kkkkkk. Eu acho que eu possivelmente tenho uma cara meio de playboy também, é aquele negócio, eles batem o olho e de cara já identificam se é do ambiente ou não e isso não é preconceito, é óbvio.

Mas é isso aí, abraços!

Soli Deo Gloria escreveu:Fala, Broda! Beleza?

Parabéns pelos oito dias, irmão!

Em relação a zona que você foi, meu sentido aranha me aponta que você foi na guaicurus kkkkkk

Uma vez ouvi uma frase para falar sobre a igreja e que se aplica bastante ao seu caso: "aqui dentro pode não estar tão bom quanto gostaríamos, mas acredite, ai fora está muito pior". É o mesmo que rolou na conversa com seu amigo. Você provavelmente ainda não chegou aonde queria e deve estar incomodado por estar nessa posição incomoda (se estiver em uma posição incomoda), mas acredite, ai fora está muito pior e tem muita gente se foden** bem mais que a gente. Você realmente deve ter muito potencial, te conheço muito pouco mas posso apontar isso, aproveite-o!

Abraços, bro!

Ó o cara, cheio de conhecimentos sobre puteiros daqui kkkkkkkk, mas só podia ser lá mesmo né. Ô lugarzinho feio aquele do lado da rodoviária viu.

A ideia é essa mesmo. Às vezes achamos que estamos mal, mas se pararmos para analisar, está tudo muito tranquilo. Eu tenho uma casa, uma família que me ama, amigos que me adoram, cercado de gente fina, tenho uma cama para dormir com um cobertor, tenho roupas bacanas, um pc, algum dinheiro, enfim, tem muito o que pode ser aprimorado, mas devo reconhecer que estou muito melhor que muita gente e que tenho que ser absurdamente grato e feliz por tudo isso.

Aquele abraço!

5&4 escreveu:Fala, Broda!

Fico feliz por estar retomando, aos poucos, a confiança e a motivação necessária para o enfrentamento dessa batalha tão grande. Torço muito pelo seu sucesso, e que consiga se restabelecer o quanto antes.

Esse seu amigo tem te levando para cada lugar, hein, kkkkkkkkkkkk! Também acho que foram para a Guaicurus kkkkkk. Se fosse para chutar a favela, acho que Cabana ou Pedreira Padro lopes, rs! Abraços.

Claro que foi a guaicurus (letra minúscula que aquele lugar simplesmente não merece mais do que isso)

A favela eu não sei dizer ainda, depois eu edito esse post falando se era alguma dessas ou não, tenho que olhar ainda. Mas, porra, você e o Soli são daqui mesmo? Que doideira, achei que tinha só eu e mais um do fórum de BH. Quem sabe um dia a gente não esbarra por aí né kkkk

Agradeço muito pela torcida, abração!

Dando continuidade à minha construção