Decidi começar o Reboot - Agora pra valer

Iae brother! Tudo massa ?

Seja muito bem vindo ao Fórum, é uma satisfação tê-lo aqui conosco. Se cadastrar aqui, com certeza, foi um passo muito importante que você deu, pois como você disse, aqui tem outras pessoas com situações semelhantes a sua, e o mais importante é que juntos somos mais fortes.

Complementando as instruções dadas por CTroy, eu diria que pelo menos no primeiro mês de experimento é fundamental uma dedicação total ao Reboot, no que diz respeito a se desligar de tudo aquilo que nos fazia consumir pornografia ou os seus derivados (que são gatilhos fortes que nos levam à P), como o Youtube, a Netflix, a televisão, as redes sociais no geral (Facebook, Instragram, Tinder, et cetera). Existem alguns casos particulares de pessoas que não podem se desconectar pois usam a Internet para trabalho, ou que trabalham com computação, por exemplo, mas ainda sim é possível gerenciar a utilização do computador em horários específicos ou tomar outras medidas. O importante é se livrar dos gatilhos pornográficos e, obviamente, da pornografia propriamente dita, sendo que o primeiro pode levar ao segundo.

Outro ponto fundamental no Reboot são as atividades de religação. Deixe de lado a P, mas nunca deixe de procurar atividades que produzam dopamina naturalmente. Vá correr no parque, andar de bicicleta, praticar musculação, vá para o cinema com os amigos, passear com seu cão, aprender um instrumento musical novo, aprender um novo idioma, se gostar de peixes, cuide do seu aquário. Tanto exemplo só para dizer que são infinitas possibilidades de coisas em substituição à P que você pode fazer.

Cara, proclamar isso que você falou no final do post “Agradeço todo o apoio, e sei que vou conseguir!” é muito importante, e é a mentalidade certa para todos os Rebooters fazerem seu experimento, aliada a todas as ferramentas e orientações que o e-book disponibiliza. Como você disse que era cristão, e eu também sou, você deve saber que a fé é o fundamento das coisas que não se veem e um modo de já possuir aquilo que se espera. Independente de credo, proclamar vitória é algo importantíssimo para a vida, e para o Reboot funciona da mesma forma, falo por experiência própria.

Já falei demais kkk ... No mais, desejo sucesso na jornada, meu amigo. Foque no seu experimento e tudo dará certo. Um grande abraço, fica na paz.