22: Diário do LeBarão

Oi! Eu sou o LeBarão.

Tenho 22 anos e assisto pornografia mais ou menos desde os 10. Meu vício em PMO perdura, de fato, há uns 7 anos, desde quando a coisa saiu do meu controle.  

Tenho alguns transtornos psicológicos que eu carregava desde antes do vício. Acabei me "apegando" à pornografia como modo de "descontar" ansiedade e mesmo depois de crises e ataques de pânico (do mesmo modo acabei me entregando ao cigarro, mas deste eu me recuperei rapidamente). Eu não sabia da existência do vício em pornografia até pouco tempo atrás. Resolvi inteirar-me sobre e descobri o site e o e-book (só o fato de saber que tal condição existe já me foi reconfortante, e agora sei que preciso dar uma volta por cima). Hoje eu senti o impulso necessário para tomar coragem e iniciar meu reboot.

A cada situação de estresse ou mínima ansiedade, eu recorria a PMO. Assim, meus gatilhos envolvem desde questões familiares até a pressão pra entregar algum trabalho. Acabou virando algo que ocorre, basicamente, sempre que entro no banheiro. Sinceramente, eu não lembro a última vez que entrei e não deixei de fazer isso. Isso significa algo em torno de 5 ou 6 masturbações por dia. Assim, tenho a mania de chegar atrasado nos lugares (afinal, preciso tomar banho para sair, rs), e isso quando eu não abro mão de sair para ficar em casa me masturbando (sentia como sendo uma boa zona de conforto para mim, pois minha síndrome do pânico me limita de sair algumas vezes), o que já me causou problemas no trabalho. Muitas vezes também eu acabava passando o dia inteiro no banheiro (dias que eu acordava mais ansioso, ainda que sem motivo aparente, em que passei algo em torno de seis, sete horas ao longo do dia só vendo isso - meu "recorde" foi de 10[!]). Desnecessário dizer que, por me sentir um lixo por conseguir perder dias inteiros dentro do banheiro com PMO, já pensei em suicídio. Até hoje, lembrando em retrospectiva, é algo que me dá agonia.

Peguei o péssimo hábito do edging, e me interessava por temas cada vez mais "diferentes" em pornografia. Meu limite foi, nos últimos tempos, cuckold, justamente um dos mais humilhantes. Foi o fundo do poço.

Convivi nos últimos tempos com perda de interesse em parceira, procrastinação, compulsão sexual, DE, ansiedade e ejaculação retardada.

Meu impulso para mudar vem do fato de que eu voltarei a frequentar uma psicóloga neste ano e, ciente da existência do vício, sinto que posso extinguí-lo depois de quase uma década. Também devo ficar imerso com meu trabalho neste ano, então acho que pode ser algo que irá me ajudar a me policiar. Já instalei o Cold Turkey, que será meu bloqueador.

Será muito difícil não apenas o processo do reboot, mas o de não procurar algo para "preencher" o vazio que PMO vai deixar quando eu tiver crises e necessidade de "descontar o estresse". Daqui a sete dias, planejo contar como está sendo a minha barra.

Agradeço pela atenção e, principalmente, pelo fato de vocês existirem. Caso contrário, talvez eu nem percebesse que eu estava em uma condição tão crítica por causa da PMO.

Falou!

Segue firme, irmão!
Estarei acompanhando seu diário.
Sucesso!

Eu uso também o Cold Turkey, mas recomendo que instalei outros 02:

K9 e Qustodio. Garanto que seu acesso a P será muito mais difícil !

Você deve sim preencher o vazio que a  PMO vai deixar, mas com coisas boas, tipo exercícios físicos, sair com os amigos, namorar, meditação, ler livros, trabalhar, viajar, ouvir música, etc

Abraços irmão, força !