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Internet
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Re: Diário - Fernando

em 1/3/2018, 11:09
mynameisnando escreveu:Reset. Me sinto um lixo, não consegui me proteger dos flashbacks de P na minha mente. Começar tudo de novo.

Você assistiu algum vídeo ou apenas pensou em P?

Normal ter esses flashbacks. Não é motivo para resetar.

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mynameisnando
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Re: Diário - Fernando

em 1/3/2018, 13:58
Internet escreveu:
mynameisnando escreveu:Reset. Me sinto um lixo, não consegui me proteger dos flashbacks de P na minha mente. Começar tudo de novo.

Você assistiu algum vídeo ou apenas pensou em P?

Normal ter esses flashbacks. Não é motivo para resetar.

Vi fotos e pratiquei M.
O desejo foi tão grande que acabei por desistir do reboot momentaneamente. Eu vou começar meditação pra ver se consigo controlar meus desejos e ter mais motivação pro reboot.

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Christian
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Re: Diário - Fernando

em 2/3/2018, 08:47
Fernando vc está igual eu nos primeiros dias. Resetava direto. Por isso quando tive esses flashbacks tente se ocupar. Banho gelado, correr, faz alguma coisa. Só não fique parado. E quando vir a vontade de confeitar um bolinho kkk sê pergunta porque vc começou o reboot e porque deseja abandonar o vício. Para mim foi uma das melhores coisas que aprendi fazer, pois as razões para esse reboot São muito grandes! Se quiser saber sobre elas dá uma lidinha lá no diário. Abraços e bjinhos

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marcosbanc
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Re: Diário - Fernando

em 3/3/2018, 08:55
mynameisnando escreveu:
Internet escreveu:
mynameisnando escreveu:Reset. Me sinto um lixo, não consegui me proteger dos flashbacks de P na minha mente. Começar tudo de novo.

Você assistiu algum vídeo ou apenas pensou em P?

Normal ter esses flashbacks. Não é motivo para resetar.

Vi fotos e pratiquei M.
O desejo foi tão grande que acabei por desistir do reboot momentaneamente. Eu vou começar meditação pra ver se consigo controlar meus desejos e ter mais motivação pro reboot.  

Aconteceu o mesmo comigo há 2 anos, assim que tentei parar. Vi que não conseguia e desisti. Erro meu, se eu tivesse começado há 2 anos estaria totalmente recuperado hoje.

Não deixe para amanhã, reerga-se!

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will_broots
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Re: Diário - Fernando

em 3/3/2018, 17:06
Nando, meditação vai te ajudar muuuuuuito no controle da sua mente. Comece imediatamente.

Te indico um vídeo do Felipe Marx, sobre técnicas de meditação. Tem no YT, mas se tiver bloqueado no seu PC, me chama q eu tenho salvo e qq coisa, te passo via email mesmo.

E recaiu, levanta! Não há problema nenhum em errar, o foda é continuar no vício achando q não tem mais saída, quando se tem!
Abç e força!!!!

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mynameisnando
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Re: Diário - Fernando

em 6/3/2018, 14:24
will_broots escreveu:Nando, meditação vai te ajudar muuuuuuito no controle da sua mente. Comece imediatamente.

Te indico um vídeo do Felipe Marx, sobre técnicas de meditação. Tem no YT, mas se tiver bloqueado no seu PC, me chama q eu tenho salvo e qq coisa, te passo via email mesmo.

E recaiu, levanta! Não há problema nenhum em errar, o foda é continuar no vício achando q não tem mais saída, quando se tem!
Abç e força!!!!

Boa tarde. Pode mandar o vídeo pro meu e-mail? mynameisnando@live.com

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Re: Diário - Fernando

em 3/4/2018, 18:19
Resolvi voltar ao fórum devido a recaídas e mais recaídas. Vi que ficar longe daqui talvez não seja uma boa opção pro meu reboot, então vou voltar a escrever nem que seja 1x por semana.
Acabo de ter um reset depois de 20 dias longe de PMO, os pensamentos pornográficos simplesmente não saiam da minha cabeça. Me senti uma marionete, controlada por um vício nojento, incapaz de obedece meus próprios comandos.
Tô no meu primeiro dia, longe novamente dessa maldição, e tô tentando manter o foco ao máximo. Entrei na academia, ti aprendendo Espanhol e tô lendo mais do que eu costumava ler antes. Já faz mais de 1 mês que não uso meu notebook e só uso meu celular com o bloqueadores já instalados (criei uma técnica para que eu não consiga sabotá-los resetando o celular).
O que continua me incomodando muito são os flashbacks de P, que quando vêm, me dão uma extrema vontade de voltar pra PMO (mesmo sabendo de todos os males que ela me causa). E além disso me causam ansiedade (minhas mãos chegam a suar e o coração bate forte). Sinto como se fosse uma recarga de adrenalina no momento que esses pensamentos vêm. Eu queria uma ajuda pra isso, pq de todos os gatilhos, esse é o único que ainda não consegui me livrar e tenho dificuldade de lidar.

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David Silva
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Re: Diário - Fernando

em 4/4/2018, 09:10
mynameisnando escreveu:Resolvi voltar ao fórum devido a recaídas e mais recaídas. Vi que ficar longe daqui talvez não seja uma boa opção pro meu reboot, então vou voltar a escrever nem que seja 1x por semana.
Acabo de ter um reset depois de 20 dias longe de PMO, os pensamentos pornográficos simplesmente não saiam da minha cabeça. Me senti uma marionete, controlada por um vício nojento, incapaz de obedece meus próprios comandos.
Tô no meu primeiro dia, longe novamente dessa maldição, e tô tentando manter o foco ao máximo. Entrei na academia, ti aprendendo Espanhol e tô lendo mais do que eu costumava ler antes. Já faz mais de 1 mês que não uso meu notebook e só uso meu celular com o bloqueadores já instalados (criei uma técnica para que eu não consiga sabotá-los resetando o celular).
O que continua me incomodando muito são os flashbacks de P, que quando vêm, me dão uma extrema vontade de voltar pra PMO (mesmo sabendo de todos os males que ela me causa). E além disso me causam ansiedade (minhas mãos chegam a suar e o coração bate forte). Sinto como se fosse uma recarga de adrenalina no momento que esses pensamentos vêm. Eu queria uma ajuda pra isso, pq de todos os gatilhos, esse é o único que ainda não consegui me livrar e tenho dificuldade de lidar.


Olá amigo. Concordo com suas palavras. Não dá para ficar longe dessa maravilha que é o fórum - um laboratório espiritual de atitudes e vivências para a busca da saída do vício. Também estou no meu primeiro dia completado ontem. Estou confiante e quero seguir.
Abraços.

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Re: Diário - Fernando

em 13/4/2018, 10:26
Fala cara!

Por onde andas?

Fiz meu reset mas cara, tudo que a gente passa só nos fortalece!

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mynameisnando
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Re: Diário - Fernando

em 14/4/2018, 10:40
É com grande alegria que venho dizer que já estou no meu 8° dia longe de PMO. As fantasias ainda me perseguem, mas continuo na luta contra elas. Agora me encaminho pra minha meta de 20 dias, e depois, aumentá-la ainda mais.

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Re: Diário - Fernando

em 14/4/2018, 16:02
mynameisnando escreveu:É com grande alegria que venho dizer que já estou no meu 8° dia longe de PMO. As fantasias ainda me perseguem, mas continuo na luta contra elas. Agora me encaminho pra minha meta de 20 dias, e depois, aumentá-la ainda mais.

Enviado pelo Topic'it

Eu creio no seu potencial! Necessitamos mentalizar o reboot como uma saída para muitas de nossas angústias. Isso nos ajuda a encontrar forças para continuar.

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mynameisnando
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Re: Diário - Fernando

em 14/4/2018, 17:38
marcosbanc escreveu:
mynameisnando escreveu:É com grande alegria que venho dizer que já estou no meu 8° dia longe de PMO. As fantasias ainda me perseguem, mas continuo na luta contra elas. Agora me encaminho pra minha meta de 20 dias, e depois, aumentá-la ainda mais.

Enviado pelo Topic'it

Eu creio no seu potencial! Necessitamos mentalizar o reboot como uma saída para muitas de nossas angústias. Isso nos ajuda a encontrar forças para continuar.

Realmente. Preciso destruir o que sobrou da pornografia em mim, da mesma forma que ela vinha me destruindo por anos. Já não a vejo há muito tempo como uma opção pra minha vida. Sempre quando recaio, eu imagino, com um enorme pesar, é essa a vida que eu realmente quero pra mim?Viver trancado dentro de um quarto, gastando toda minha energia com pessoas que nunca vou ter e que são totalmente irreais?

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Re: Diário - Fernando

em 20/4/2018, 07:40
Chego hoje ao meu 14° dia sem PMO. Até agora tem sido relativamente fácil, com pouquíssimas fissuras. Devo estar na flatline, mas acho bom, pois ela torna esse começo um pouco mais fácil de lidar.
Tenho lido bem mais do que antes e percebo a leitura se tornou uma das minhas principais atividades de religação, junto com a musculação. Atualmente estou estagiando em uma escola, então passo grande parte do dia fora de casa, o que ajuda muito a não pensar em PMO.
Até próxima semana, que com certeza terá boas novidades. 😊😊

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