Renascendo

Saudações a todos!

De acordo com o contador que instalei, estou há 8 dias sem pornografia e masturbação. Esse post também será um teste para ver se está funcionando. Não sei se estou fazendo o reboot adequadamente,  pois vejo mulheres na rua, tento não olhar, mas o instinto é mais forte, além disso também vem imagens à cabeça, tento resistir e mudar o pensamento o mais rápido que consigo. Fato é estou Há 8 dias sem assistir pornografia e me masturbar. Hoje quando acordei tive uma leve ereção, nada como antigamente, mas o pênis apresentou um aspecto mais saudável e rígido, meu escroto que estava bem caído e com aspecto murcho também apresentou leve melhora. Estou com vontade de encontrar minha namorada, esse sentimento não tinha, antes estava com vontade de terminar para poder marcar encontro real com as mulheres com que me  masturbava nos chats. Sentimentos, motivações, vontade e força são uma montanha russa, experimento picos e vales, simplesmente de um minuto para o outro. Falta de foco e concentração também são muito ruins. O início da caminhada parece interessante, diria promissor, porém o medo da decepção e frustração não permite. Com esses relatos nesse tipo de diário, espero poder contribuir de maneira positiva para aqueles que tem dificuldade em iniciar o reboot.

Gostaria de mudar meu nome de usuário, é possível? Se mudar, terá alguma alteração no meu diário? Por favor, poderiam me ajudar? Obrigado!

Pode mudar! Vai continuar do mesmo jeito seu diário! É só ir no site do fórum e editiar seu perfil! Da pra mudar nome do seu diário se quiser tbm

Enviado pelo Topic'it

Saudações a todos!

Pois é parceiro, tentei fazer isso, porém quando tento selecionar meu nome de usuário não consigo alterar. Bom, alterei o nome do meu diário, apesar de estar só no começo da caminhada, já me sinto um pouco melhor do que há uma semana. Estou administrando os altos e baixos do humor e entusiamo.

Que estranho, antes estava dando! Manda mensagem no tópico do projeto : fale com a moderação! que eles te respondem porque não conseguiu

http://www.comoparar.com/t3722-fale-com-a-moderacao

Enviado pelo Topic'it

Wurth escreveu:Gostaria de mudar meu nome de usuário, é possível? Se mudar, terá alguma alteração no meu diário? Por favor, poderiam me ajudar? Obrigado!

Eu mandei e-mail pra eles e eles mudaram de boa, vc manda a sugestão de nome que quer...

Enviado pelo Topic'it

Saudações a todos! o

Na última noite tive um pouco de insonia, estava com sono deitei na cama mas não conseguia dormir. Estava com vontade de assistir pornografia e me masturbar, até pensei em entrar no Skype para encontrar algum contato. Quase cai, mas consegui segurar, porém durante o sonotive tive um sonho muito louco. Sonhei com mulheres na praia, fazendo sexo, do nada me peguei assistindo um filme pornô e pensando que teria que zerar meu contador, tive um sentimento de tristeza no sonho, ainda bem que não foi realidade. Agora de tarde novamente fiquei com vontade acessar pornografia e me masturbar. Nem tudo são notícias ruins, pela segunda manhã consecutiva tive uma leve ereção, não as tinha fazia tempo, o pênis inchado, bem vascularizado, recuperando o aspecto sadio. Durante o banho pensei em minha namorada, coisa que fazia tempo que não pensava, e tive novamente uma leve ereção, acho que fiquei tão feliz e surpreso que na hora perdi o foco e a ereção passou, mas acho que foi positivo. Sexta feira, empolgado para ver minha namorada, esse final de semana promete. Confiante, motiva e entusiasmado.

Saudações a todos!

Ontem foi um dia desafiador, após passar o final de semana com minha namorada apareceu o instinto caçador, muita vontade de entrar no Skype para falar com contatos para sexo virtual, resisti. Algo que eu já sabia mas ontem tive a confirmação, eu utilizo a pornografia como fuga para minhas frustrações, estava estudando, fiz um simulado e fui péssimo, na hora fiquei desmotivado afirmei para mim mesmo, você não vai conseguir, pare de insistir. Fiquei próximo de entrar em sites para assistir pornografia e me masturbar, resisti novamente. A minha pergunta que também é um pedido de ajuda: como vocês tratam essas situações, essa vontade de largar tudo e voltar à rotina anterior? Para mim quando essa vontade forte surge é muito difícil segurar, penso no meu contador e nas pequenas melhoras que senti até o momento, mas mesmo assim da vontade de desistir. Estou pensando seriamente se a pornografia é a causa raiz. Será que esse problema é real ou é algo que eu criei? Talvez eu acho que seja ruim, mas pode ser que, na verdade, me conforta e relaxa nesses momentos de frustração. Minha cabeça ficou confusa, buscando entender isso. Abraço todos.

Saudações a todos!

Hoje está difícil de segurar, fui à academia tinha uma menina com uma roupa provocante, não parava de me encarar, eu quase me aproximei para iniciar um contato, me segurei, não curto a ideia de trair minha namorada. Na minha cabeça surgem imagens e palavrões de atrizes pornô, sexo hard com travestis, coisas selvagens que eu estava consumindo diariamente. Passei dos 15 dias, meu contador é que me segura, mas a vontade de entrar em chats para sexo virtual está forte. Estou perdendo a fé nesse reboot, acho que não estou fazendo da maneira correta, penso em assistir um pornô, masturbação e depois voltar do zero, mas não quero perder esses poucos dias que consegui até agora. Ficar sem é difícil, tomara que eu consiga segurar essa vontade.

Fala Wurth!

Mano, isso é normal. Você passou anos alimentando todo tipo de fantasia, passou anos vivendo mais o imaginário do que o real.

A má notícia é que Isso não vai desaparecer em duas semanas.

Reboot leva tempo. Teu cérebro vai precisar passar por um longo período parando de associar sexo à PMO, e começando a associar sexo à realidade.

Você está exatamente na fase crítica. A primeira semana é moleza, já que a gente tá empolgado e louco pra se livrar do vício. A segunda é quando as coisas começam a pesar, e quando as pequenas frustrações e problemas começam a te fazer sentir falta de usar a PMO como remédio.

A terceira semana é geralmente quando as crises de fissura pegam a gente em cheio. É quando rola a crise de abstinência, exatamente como um alcoólatra que parou de beber, ou como um cocainômane que parou de cheirar.

A boa notícia é que, passando essa fase, tudo começa a ficar mais fácil.

Então agora você tem uma escolha pela frente. Continuar o reboot, enfrentar a tempestade e, finalmente, começar a ver a tua vida melhorar...

... ou voltar pra PMO, sentir o maravilhoso alívio do vício, dar uma boa relaxada, e se dar absurdamente mal com todas as consequências que ele traz. E, a cereja no topo do bolo, ser obrigado a enfrentar de novo a segunda e a terceira semana, caso você tente fazer o reboot de novo.

O problema que você não enfrenta agora não desaparece. Ele só é adiado pra mais tarde.

Então força e foco mano, e lembre-se sempre de que vale a pena!

Vimes escreveu:Fala Wurth!

Mano, isso é normal. Você passou anos alimentando todo tipo de fantasia, passou anos vivendo mais o imaginário do que o real.

A má notícia é que Isso não vai desaparecer em duas semanas.

Reboot leva tempo. Teu cérebro vai precisar passar por um longo período parando de associar sexo à PMO, e começando a associar sexo à realidade.

Você está exatamente na fase crítica. A primeira semana é moleza, já que a gente tá empolgado e louco pra se livrar do vício. A segunda é quando as coisas começam a pesar, e quando as pequenas frustrações e problemas começam a te fazer sentir falta de usar a PMO como remédio.

A terceira semana é geralmente quando as crises de fissura pegam a gente em cheio. É quando rola a crise de abstinência, exatamente como um alcoólatra que parou de beber, ou como um cocainômane que parou de cheirar.

A boa notícia é que, passando essa fase, tudo começa a ficar mais fácil.

Então agora você tem uma escolha pela frente. Continuar o reboot, enfrentar a tempestade e, finalmente, começar a ver a tua vida melhorar...

... ou voltar pra PMO, sentir o maravilhoso alívio do vício, dar uma boa relaxada, e se dar absurdamente mal com todas as consequências que ele traz. E, a cereja no topo do bolo, ser obrigado a enfrentar de novo a segunda e a terceira semana, caso você tente fazer o reboot de novo.

O problema que você não enfrenta agora não desaparece. Ele só é adiado pra mais tarde.

Então força e foco mano, e lembre-se sempre de que vale a pena!

Vimes, suas palavras foram muito sábias. Engraçado que depois que li o seu texto entendi muito claramente algo que é óbvio, eu utilizo a pornografia como remédio, durante todos esses anos e desde a minha adolescência essa é a resposta. Mergulho no mundo virtual, chats de sexo, Skype e filmes para fugir da minha realidade, uma família desestruturada e uma vida cheia de frustrações e projetos que não deram certo. Pode ser triste constatar isso, mas agora, ao menos, sei qual foi a minha porta de entrada. Acredito que parar de utilizar esse remédio, como você sabiamente disse, pode me ajudar a encontrar soluções para os problemas que fazem com que eu recorra a esse artifício, como você também disse, preciso encarar esse problema agora, caso deixe para depois pode ser mais difícil.

Esse fórum está me ajudando a enxergar muitos problemas que eu não conseguia compreender pois estava sedado pela pornografia, isso também explica os sentimentos de suicídio que dia a dia surgem na minha cabeça, talvez tirando esse vício da minha vida eu possa focar na solução desses problemas.

Agradeço por visitar meu diário e relatar sua experiência, ajudou - me muito.

Um forte abraço!

Comigo foi igual, eu só fui ligar que usava PMO como remédio quando descobri que era viciado. Depois que conheci esse fórum percebi foi que nem ver o filme Transpointing, que sempre que dá alguma merda os caras tem que injetar heroína. Afinal, sempre que dava uma merda, eu caia ferrado na PMO.

Ótimo que você reforçou a tua determinação! Frustração faz parte, infelizmente. A vida às vezes joga umas merdas no nosso caminho que é bem difícil de atravessar.

É interessante ver uns exemplos de gente como a J. K. Rowling, que tava na merda e já tava pensando em suicídio. Se a situação tivesse pesado um pouquinho mais, se ela tivesse acumulado um pouquinho mais de frustrações, era possível que ela realmente acabasse se suicidando.

O que significa que ela nunca teria começado a escrever e que nunca teria se tornado multi-milionária, chegando a estar na lista da Forbes dos 100 mais ricos.

Isso é um lance que me ajuda. As merdas eu já passei, as frustrações já enfrentei, e as marcas tão comigo. Mas o que é que tá lá na frente me esperando, que pode fazer toda a merda acabar ficando insignificante?

O que será que tá lá na frente esperando a você?

Saudações a todos!

Decidi visitar o diário pois estou com vontade de PMO, final da terceira semana, quem diria que conseguiria ficar 21 dias sem PM. Nos últimos dias tive pensamento de fantasiar quando fui me deitar. As ereções fracas que estava tendo pela manhã também sumiram, isso estava me animando, estava voltando ao normal, mas de repente não aconteceram mais. O sexo no último final de semana também não foi legal, talvez por alguns problemas pessoas que estou encarando. Os dias de ontem e de hoje foram os mais produtivos do ano. Consegui estudar, focar em coisas que antes me davam prazer mas havia deixado de lado. Ainda o foco não é o ideal, as atividades são realizadas de maneira desorganizada e com bastante ansiedade, porém o fato de fazer essas atividades é uma vitória. Acredito que o próximo passo é organizar a agenda a fim de aumentar a produtividade. Passei muito nervoso com a família durante o final de semana. Meus pais vivem brigando, não se toleram, não conseguem conversar, para completar não consigo emprego, fico a maior parte do tempo em casa, me sinto um vagabundo inútil. Não recorri a pornografia, mas nas conversas com minha namorada acabei descontando o nervosismo nela, me mata fazer isso, a menina não merece, ela precisa de um cara melhor. Penso em terminar, acredito que ela mereça um homem com mais autocontrole, que não perca a linha tão facilmente como eu perco. Já tentei terminar, porém ela não aceita, se ela soubesse as coisas que fiz e como sou desequilibrado talvez já tivesse me deixado há tempos. Seguindo forte na abstinência, não sei aonde isso me levará, porém me sinto mais limpo sem PM, já vejo alguns bons frutos, mas a situação atual pede mais, algo mais sólido para indicar que o caminho é esse e que não devo voltar a PM, mas uma maldita voz insiste em dizer para eu fazer isso pois não há problema. Tomei coragem e orei, coisa que há tempos não fazia, talvez por vergonha ou talvez pela pornografia ter minado com o pouco de fé que ainda eu tinha. Seguindo a montanha russa de euforia e desânimo, mas tentando manter o propósito.

Olá Wurth,

O reboot é um experimento que exige paciência. Afinal, não dá para reverter da noite para o dia algo que estragou a sua vida durante anos. Esses problemas pessoais, familiares acabam atingindo fortemente o seu lado emocional, que por si só já é um baita gatilho para se afundar em PMO. Portanto, não dê ouvidos ás racionalizações do seu cérebro, dizendo que não há problemas em consumir PMO. Ele só está sentindo falta de toda aquela dopamina que era descarrega com o vício.

Procure se organizar para realizar atividades de religação, faça várias. Isso faz com o que o seu organismo continue recebendo dopamina - agora, de forma natural e acaba acalmando o clamor do vício por doses desreguladas de dopamina via PMO. O reboot vai exigir também capacidade de resistência. Mas faça isso de uma forma lógica, isto é, tendo as atividades de religação como uma forte aliada. 

Parabéns pelos seus 21 dias limpo. Uma coisa que apliquei muito em meu reboot e que, talvez, possa auxilia-lo em algum momento é a técnica do SE... ENTÃO.

SE eu ficar muito estressado... ENTÃO, vou sair para correr. 
SE uma forte fissura bater... ENTÃO, não vou ligar o computador, evitarei o celular e, caso, eu esteja sozinho em casa, irei realizar alguma atividade de religação na rua.
SE eu estiver me sentindo muito cansado, mas com dificuldade de dormir. ENTÃO, vou pegar um livro muito chato para ler deitado, pois, assim, pegarei no sono mais facilmente.

Assim, você acaba criando uma estratégia de antecipação ao vício, e quando um gatilho disparar - você já terá algo em mente para contê-lo, anulá-lo, evitando, assim, cair na rotina automática do vício. 

Sucesso na caminha e um forte abraço.

5&4 escreveu:Olá Wurth,

O reboot é um experimento que exige paciência. Afinal, não dá para reverter da noite para o dia algo que estragou a sua vida durante anos. Esses problemas pessoais, familiares acabam atingindo fortemente o seu lado emocional, que por si só já é um baita gatilho para se afundar em PMO. Portanto, não dê ouvidos ás racionalizações do seu cérebro, dizendo que não há problemas em consumir PMO. Ele só está sentindo falta de toda aquela dopamina que era descarrega com o vício.

Procure se organizar para realizar atividades de religação, faça várias. Isso faz com o que o seu organismo continue recebendo dopamina - agora, de forma natural e acaba acalmando o clamor do vício por doses desreguladas de dopamina via PMO. O reboot vai exigir também capacidade de resistência. Mas faça isso de uma forma lógica, isto é, tendo as atividades de religação como uma forte aliada. 

Parabéns pelos seus 21 dias limpo. Uma coisa que apliquei muito em meu reboot e que, talvez, possa auxilia-lo em algum momento é a técnica do SE... ENTÃO.

SE eu ficar muito estressado... ENTÃO, vou sair para correr. 
SE uma forte fissura bater... ENTÃO, não vou ligar o computador, evitarei o celular e, caso, eu esteja sozinho em casa, irei realizar alguma atividade de religação na rua.
SE eu estiver me sentindo muito cansado, mas com dificuldade de dormir. ENTÃO, vou pegar um livro muito chato para ler deitado, pois, assim, pegarei no sono mais facilmente.

Assim, você acaba criando uma estratégia de antecipação ao vício, e quando um gatilho disparar - você já terá algo em mente para contê-lo, anulá-lo, evitando, assim, cair na rotina automática do vício. 

Sucesso na caminha e um forte abraço.

5&4,

pois é parceiro, haja paciência, estou próximo de concluir um mês sem pornografia e masturbação. Minha cabeça ainda contém muitas fantasias, imagens e associações à pornografia surgem a todo momento. Acho que se eu estivesse em um ambiente melhor e tivesse uma família bacana talvez essa jornada fosse um pouco menos dolorosa, mas infelizmente preciso administrar esse cenário tão desfavorável. Acho que quando temos uma motivação as coisas tornam-se mais fáceis. No meu caso, às vezes penso, é tudo uma bosta vou voltar para o lugar que me dá prazer, nada mudará mesmo, mas aí também penso que já se passou quase um mês e que não quero retroceder esses pequenos passos que consegui caminhar, consegui produzir um pouco, meus dias não estão sendo desperdiçados como há um mês, então eu tento continuar, mesmo com associações, memória de filmes e mulheres. Continuo segurando a onda muito graças ao fórum e todas as sugestões e experiências a que tenho acesso aqui. Obrigado pelas dicas e pela força. Um forte abraço!

Saudações a todos.

Recorrendo ao diário para não colocar o progresso de quase um mês a perder. A segunda feira é um dia complicado para mim mesmo, após o final de semana com minha namorada me vem a cabeça as atrizes pornô que eu mais gosto, vontade de entrar em um site e assistir um vídeo, mas vou segurar, quase um mês sem essa coisa que faz eu me sentir sujo. Não vou jogar essas pequenas conquistas fora. Acho que deve ser o famoso "instinto caçador", na academia também tive que me segurar para não olhar para mulheres com roupas apertadas e chamativas, virava o rosto, focava, mas admito, olhei, pouco, mas olhei. Por falar nisso, mais um ponto positivo, ganhei peso, acho que pode ser um sinal que as coisas estão melhores, até meu pai hoje olhou para mim e disse que estou voltando a ficar forte, elogiou minha forma física, para mim 2 ou 3 kg fazem muita diferença. Bom, diário atualizado, mente esvaziada, fiz o desabafo para tentar não cair e consumir PM, espero que agora consiga dormir, pois o dia hoje, apesar da vontade de pornografia, foi relativamente produtivo. O fórum tem me ajudado muito e também busco apoio na fé em Meu Grande Pai Celestial, que sinto sempre estar comigo. Forte abraço a todos. A disposição para receber e oferecer ajuda.

Saudações a todos!

Novamente recorrendo ao diário para não perder os dias que estou limpo. Desde ontem a noite sensação que a depressão voltou e com força máxima, o meu dia a dia apresenta muitas oportunidades para entrar na net procurar pornografia e relaxar. Novamente a pergunta surge em minha cabeça. A pornografia é a culpada pelo seu desânimo e fracasso? Hoje sei que não, mas também sei que a utilizava como fuga e remédio para esquecer um pouco a bosta que minha vida se tornou, mas não quero recorrer a essa droga novamente, sei que se fizer isso colocarei o reboot a perder e a solução será momentânea , aprendi isso aqui no fórum, que, novamente digo, está me ajudando muito. Não posso me entregar, pois sei que se fizer isso mergulharei novamente em vídeos pesados, com situações que não quero lembrar, não me entregarei novamente a chats de sexo, sempre pensei que fazendo isso estou causando mal a mim e também a outra pessoa que está do outro lado da tela. Sensação de movimentação ladeira abaixo. Até minha fé que havia voltado um pouco coloquei em cheque novamente. Estava achando que conseguiria completar o reboot, modestamente falando, sou muito determinado e teimoso, porém com o atual cenário que se apresentou após remover a pornografia, nesses quase 30 dias, acho que o buraco é bem mais embaixo, não estou tão certo de que o reboot. Mesmo com tudo isso seguirei a nova rotina, pode não ser a ideal, mas é melhor do que a que eu seguia há quase um mês. Abraço e força a todos.

Desde o início tenho feito sexo normalmente com minha namorada, não acesso pornografia, chats ou me masturbo, o fato de estar fazendo isso anula o reboot? Nesse caso teria que zerar o contador e abrir o jogo para ela, acho que não estou preparado para isso.

Fala Cara, li seu diario todo, temos historias parecidas, e posso afirmar vc esta bem melhor que eu, vc pode ver isso lendo meu diario,
mas temos coisas em comum, tenho a mesma idade e uma namorada (agora noiva) da qual eu nao traio por motivo algum, tinha problemas serios com Gps e pornografia, gracas a Deus as garotas de programa ja fazem mais de 3 anos que nao as procuro, mas sempre fantasio, sei como é cada sintoma, sinto eles no meu corpo, depois de um longo hiato agora voltei e estou a mais de 10 dias limpo sem pmo. Cara passei pra lhe dizer que vc nao está sozinho, é uma luta ardua, nao desacredite do reboot e tb nao foque apenas nas coisas negativas,
percebi que assim como eu focamos muito na parte negativa da abistinencia, mas olhe parao que esta mudando, o fato de se sentir mais livre, de ter mais tempo, o peso que é tirado das costas por nao precisar mais esconder nosso outro lado,
tenta focar em fazer coisas, uma saida que eu busco é fazer coisas, meditar, ler, orar, desenhar enfim ocupar nossa mente, enqto nosso cerebro nao volta ao que era antes temos que buscar prazer em outras coisas, nosso cerebro ficou viciado em obter prazer de um lugar só, e pra mudar isso é preciso tempo.

fica firme irmao,

Darth Vedder 4 escreveu:Fala  Cara,  li seu diario todo, temos historias parecidas, e posso afirmar vc esta bem melhor que eu, vc pode ver isso lendo meu diario,
mas temos coisas em comum, tenho a mesma idade e uma namorada (agora noiva) da qual eu nao traio por motivo algum, tinha problemas serios com Gps e pornografia, gracas a Deus as garotas de programa ja fazem mais de 3 anos que nao as procuro, mas sempre fantasio, sei como é cada sintoma, sinto eles no meu corpo, depois de um longo hiato agora voltei e estou a mais de 10 dias limpo sem pmo. Cara passei pra lhe dizer que vc nao está sozinho, é uma luta ardua, nao desacredite do reboot e tb nao foque apenas nas coisas negativas,
percebi que assim como eu focamos muito na parte negativa da abistinencia, mas olhe parao que esta mudando, o fato de se sentir mais livre, de ter mais tempo, o peso que é tirado das costas por nao precisar mais esconder nosso outro lado,
tenta focar em fazer coisas, uma saida que eu busco é fazer coisas, meditar, ler, orar, desenhar enfim ocupar nossa mente, enqto nosso cerebro nao volta ao que era antes temos que buscar prazer em outras coisas, nosso cerebro ficou viciado em obter prazer de um lugar só, e pra mudar isso é preciso tempo.

fica firme irmao,

Saudações Darth Vedder!

Pois é parceiro, as nossas experiências acabam cruzando-se, pelo que vejo a maioria dos viciados entrou nessa através de algum gatilho que pode ser de diversas naturezas. Espero que nossas semelhanças fiquem somente pelo que tive coragem de dizer até agora, pois tem coisas que ainda não expus, tenho tenho muita vergonha e arrependimento de ter feito, porém ainda estão rodeando a minha cabeça e o pior de tudo, ainda penso em fazê-las. Estou tentando ficar firme, acho que ontem a noite e hoje foram as maiores crises que tive até o momento. Como eu expliquei anteriormente, há coisas que vejo no meu dia a dia que me fazem querer fugir para o mundo pornô buscando conforto e alívio, mas não estou a fim de fazer isso. Minhas escolhas me trouxeram no lugar que estou, portanto somente novas escolhas podem tirar-me daqui. Acho que isso vale para todos nós daqui do fórum. Saudações de quem está tentando deixar o lado negro da força. Forte abraço!

nao sinta vergonha irmao, eu vejo o diario como uma forma de nos expressarmos anonimamente, colocar pra fora é terapeutico, to buscando fazer terapia, mas sinto que la eu nao teria coragem de falar tudo, mas por aqui eu sinto vontade, ate pq temos amigos aqui, pessoas que entendem a nossa dor e tb passaram por isso, seu cerebro busca isso, nao o seu eu.

fica firme irmao,

Saudações a todos!

Hoje o dia foi um pouco melhor, sim, somente um pouco. Ontem a noite, antes de dormir tive uma leve ereção, pensei besteiras e coisas que me envergonho em dizer. Tentei não dar vazão aos pensamentos, rolei na cama e não tive uma boa noite de sono, o que é péssimo, pois faz com que o dia seguinte não renda como eu gostaria. De manhã, novamente, tive uma leve ereção, veio à cabeça atrizes pornô, foi quando tive vontade de me masturbar, mas resisti. Fui à academia, e, após retornar, no banho, novamente veio a vontade, um princípio de ereção, resisti novamente. Essas ereções leves não são de tudo ruim, antes para eu conseguir ficar excitado tinha que me tocar, muitas vezes de maneira violenta, imaginando situações ou partia logo para pornografia hard ou com travestis, agora, geralmente, é quando lembro da minha namorada, e que o final de semana aproxima - se para ficarmos juntos. As atividades diárias estão sendo retomadas aos poucos, cada dia sinto o meu cérebro mais ativo nos estudos. Na academia também me sinto mais focado nos treinos, antes eu queria terminar o mais rápido possível para retornar para a casa. Também senti uma leve melhora no humor e no trato dos problemas, continuo ficando muito abalado com meu dia a dia, porém parece que estou administrando melhor a situação, o meu relacionamento com minha namorada também melhorou um pouco, as vezes me irrito fácil, penso em terminar, ficar solteiro para sair à caça, mas logo tiro isso da cabeça. Por hoje é só. Acho que o dia foi proveitoso, ainda longe do que considero ideal, mas com algumas melhoras significativas. Um forte abraço e força a todos.

Saudações a todos!

1/3 da primeira parte do caminho está cumprida. Estou surpreso, pensei que não fosse aguentar, em alguma parte do meu diário eu disse que havia alcançado essa marca anteriormente, acredito que me enganei, até porque nunca contei os dias. Hoje de manhã, no banho, tive uma surpresa muito agradável, e que me deixou muito feliz, só de pensar em minha namorada tive uma boa ereção, senti tesão, nem fui muito longe, só pensei em nós dois juntos transando. Não vejo a hora de ficar com ela e aproveitar esse desejo. Apenas um mês sem pornografia e masturbação e os frutos começam a aparecer. Sempre digo que estou longe do meu objetivo, porém andar em direção a uma meta é uma grande realização para alguém que passou tanto tempo estagnado e sem vontade de viver. Desejo que todos possam desfrutar desses mesmos benefícios que consegui até aqui, pois são muito motivadores para manter-se firme no propósito. Abraço e força a todos!

Saudações a todos!

Após um pouco mais de um mês sem masturbação e pornografia eis o balanço do cenário atual:

Pontos positivos: ereções melhores e muito mais sólidas, fico excitado mais facilmente também, é só pensar em sexo e começo a ficar excitado; produtividade diária melhorou muito, e percebo que mantendo a rotina cada dia melhora mais: parar de utilizar pornografia me permitiu mudar meus hábitos, mesmo que levemente; o sexo com minha namorada melhorou muito, não só o sexo, mas a maneira como olho e penso nela; meus orgasmos melhoraram também, antes eu gozava e não me sentia satisfeito, não conseguia ter vontade de ficar excitado novamente, senti uma melhora boa, fico estasiado após o orgasmo, acho que é questão de tempo e logo conseguirei voltar a velha forma, de emendar duas seguidas, não por obrigação ou auto afirmação mas sim porque querer mais minha namorada.

Pontos negativos: ainda não consigo dormir, insonia forte, ansiedade e lembrança das parceiras que conheci nos chats e sai para transar, parceiras de sexo essas que não são nem de perto tão gostosas quanto minha namorada, muitas delas bem mais velhas, acima do peso e com atributos que não me atraem, mas mesmo assim lembro delas, algumas vezes na cama antes de dormir ou no banho, fico excitado e tento controlar, não me masturbo nessas situações. Da mesma maneira lembro das atrizes pornô, nas mesmas situações, a vontade de assistir filmes, entrar no skype e chats de sexo ainda é forte, muitas vezes penso, só uma vez, não fará mal; logo aborto o pensamento e tento pensar em outras coisas.

Até aqui esse é o resumo dos principais pontos que lembro.

Um forte abraço a todos!

Saudações a todos!

Recorrendo ao diário para não jogar fora os 37 dias sem masturbação e pornografia. Sexta feira santa chuvosa, estudando com a cara no PC, louco para entrar em chats de bate papo para fazer sexo virtual. Não estou disposto a desistir, mas a vontade tá apertando. Caramba, que coisa chata. Se eu investisse todo esse tempo em estudar para ser um profissional melhor já estaria dando aula em faculdade. Revoltado comigo mesmo, mas não vou largar o osso, vou completar essa caminhada e não olharei para trás.