Em Busca da Liberdade(Alcançei os 90 dias)

E aí Gu,

Parabéns pelo seu dia a dia véi, continue nesse pique aí.

Gostei dessas dicas aí, são fundamentais mesmo, principalmente a 3 e a 5.

Abraços.

Ótimas dicas, principalmente a regra dos 3 segundos e nos darmos conta que só temos uma vida, por isso, devemos usar nosso tempo sabiamente. Enfim, continue investindo na tua caminhada contra o vício, pois em breve vencê-lo-á.

Um forte abraço.

Fala ae gugu , blz?

Mano essa noite tbm tive um sonho erotico com uma prima q n vejo faz dois anos , mt aleatório.
Obrigado pelas dicas , creio q serao de suma importância para os rebooters.
Vlw mano.

Morpheus escreveu:Continua firme amigo ,eu acredito em você e sei que voce tem potencial pra acabar com esse vício ! Tamo junto

Grande Morpheus! Estou firme. Acredito em ti também e sei que iremos sair desse vício! É nozes!

Zyzz escreveu:E aí Gu,

Parabéns pelo seu dia a dia véi, continue nesse pique aí.

Gostei dessas dicas aí, são fundamentais mesmo, principalmente  a 3 e a 5.

Abraços.

Olá, Zyzz! Saiba que é uma honra tê-lo aqui!

Espero que as dicas lhe tenham sido úteis. Deixei uma mensagem em seu Diário!

Um abraço e boa sorte pra nós!

XikuGuarana escreveu:Ótimas dicas, principalmente a regra dos 3 segundos e nos darmos conta que só temos uma vida, por isso, devemos usar nosso tempo sabiamente. Enfim, continue investindo na tua caminhada contra o vício, pois em breve vencê-lo-á.

Um forte abraço.

Fala, Xiku!

Achei essa regra dos 3 segundos ótima. Realmente tem me ajudado bastante! Vencê-lo-ei, rapaz! kkkkkkkkkk

Um abraço!

Tijolomak escreveu:Fala ae gugu , blz?

Mano essa noite tbm tive um sonho erotico com uma prima q n vejo faz dois anos , mt aleatório.
Obrigado pelas dicas , creio q serao de suma importância para os rebooters.
Vlw mano.

Grande Tijolo! De buenas, rapaz!

Estamos na mesma então. Por mais que seja ruim ter esses sonhos...é gostoso também, vamos combinar, né?! KKKKKKKKKK. O negócio agora é transformarmos esses sonhos em realidade, hehe.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Olá, pessoal!

Passando aqui pra registrar a primeira semana limpo. Graças a Deus está tudo indo bem até agora e estou conseguindo me controlar. Não alcançava essa marca há tempos e devo dizer que estou muito feliz! Noto alguns benefícios como maior atenção e me sinto mais atraente e mais de bem com a vida. Aqueles traços de Síndrome do Pânico deram uma desaparecida também, felizmente. Sei que é pouco tempo mas já me sinto vitorioso!

Forte abraço a todos e obrigado por estarem me ajudando!

Valeu!

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Pra quem não viu(Pois ficou na página anterior), eu fiz um post sobre umas dicas no Reboot que tirei de um Fórum Gringo. Espero que gostem!

Gugu23 escreveu:Gostaria de compartilhar com vocês um Post que vi no Fórum do NoFap e que achei muito bom. Já apliquei alguns conceitos no meu processo de Reboot e creio que isso está me ajudando bastante. Eu acabei fazendo uma tradução do que o usuário escreveu lá e espero que gostem. Que essas dicas sirvam para vocês também.

O Tópico se chama: My ***SUPER powerful TIPS***for all... e foi postado pelo usuário YOGI from South de lá. Caso queiram ver o original, está disponível AQUI.

Eae galerinha da pesada!(Pois o americano fala igual o narrador da Sessão da Tarde)

Aqui eu vou colocar algumas dicas para o processo de reboot. Espero que gostem!

1)REGRA DOS 3 SEGUNDOS(A MAIS PODEROSA)

Não mantenha nenhum pensamento/sentimento/ideia sexual por mais que 3 segundos. Se você cortar esses pensamentos antes dos primeiros 3 segundos, você conseguiu manter seu reboot! Caso contrário esse pensamento entrará no seu corpo e mente e pode afetá-lo imediatamente ou em breve, como um efeito bola-de-neve. Então mate os pensamentos em 3 segundos.

2)Ficar acordado à noite + Solidão + Mexer na Internet

Na maioria dos casos, 80% deles, acredito eu, a recaída ocorre ou o cenário para que ela ocorra acontece por que somos atingidos por 3 coisas simultaneamente. Que são: FICAR ACORDADO À NOITE, ESTAR SOZINHO E AO MESMO TEMPO ESTAR MEXENDO NA INTERNET. Essa é uma combinação perfeita para que uma catástrofe ocorra. Portanto faça de tudo para não combinar as 3 coisas ao mesmo tempo. Estejam sempre em alerta!

3)UMA ÚNICA VIDA

“As vezes vencer a PMO é como se fosse um Jogo. Você morre e recomeça e fica nesse ciclo até vencer. Agora imagine que sua vida é uma, SOMENTE UMA. A pornografia quer usar essa sua única vida e jogá-la fora através do ralo. Pegue a sua vida de volta daquele demônio(Pornografia)e viva a melhor vida que você possa.”
Isso significa que se deixarmos o sêmen sair por pelo menos uma vez(Claro que no caso da Pornografia ou Masturbação), nós demos aquela uma e única vida ao demônio da Pornografia. A nossa vida não é tão sem valor para que deixemos ela ir por água abaixo, certo? Pense que tem APENAS UMA VIDA.

4)Exercícios Físicos

Nessa jornada do NoFap, diariamente precisamos gastar aquela energia a qual poupamos na forma de exercícios físicos. Caso não façamos isso, a energia vai sair de alguma forma.
OBS: Essa parte eu não entendi tão bem pois eu não sei se ele se refere a praticarmos MO ou se ele fala da Polução Noturna. No caso da primeira seria motivo de reset e da segunda não, então não entendi muito bem. Mas continuemos...

5)UM DIA DE CADA VEZ

Foque no hoje. Não se preocupe com os dias que ainda faltam para completar o desafio dos 90 dias. Você está sempre no PRIMEIRO DIA, pois você deve apenas focar em UM DIA por dia.
Escolha o dia de hoje para ficar livre da PMO. Amanhã escolha fazer as mesmas escolhas que fez hoje e por aí vai, até você completar o desafio e até o resto de sua vida.

Espero que tenham gostado!

São dicas valiosas Gugu, obrigado por compartilhar com a gente. A ultima é a melhor delas, as vezes o tempo de reboot nos faz esquecer da gravidade do problema e por isso recaimos.

Parabéns pela melhora irmão de guerra. Continue assim.

Um forte abraço.

Fala Gugu... essa regra dos 3 segundos já estou aplicando em minha vida, ajuda demais cara... NoFap tem muitas dicas. Abraços brow!

Senhor de Angmar escreveu: São dicas valiosas Gugu, obrigado por compartilhar com a gente. A ultima é a melhor delas, as vezes o tempo de reboot nos faz esquecer da gravidade do problema e por isso recaimos.

Grande Senhor!

São dicas ótimas. Se as seguirmos a risca é quase impossível de recairmos.

Um abraço!

XikuGuarana escreveu:Parabéns pela melhora irmão de guerra. Continue assim.

Um forte abraço.

Grande Xiku! Infelizmente recaí, irmão. Um abraço!

Joseph escreveu:Fala Gugu... essa regra dos 3 segundos já estou aplicando em minha vida, ajuda demais cara... NoFap tem muitas dicas. Abraços brow!

Fala, Joseph! Essa regra é ótima! Lá tem muito material bom!

Um abraço!

Olá, pessoal!

Infelizmente venho relatar a vocês minha recaída. De certa forma fico feliz por ter alcançado a primeira semana, sendo que mal estava conseguindo passar do terceiro dia.

O bloqueador que tenho aqui infelizmente não filtra fotos de mulheres com biquini, roupas apertadas e tal e fui fuçando isso até achar um site o qual o bloqueador não bloqueava. Dei um jeito de burlar o bloqueador para acessar os sites que costumava acessar e recaí 2 vezes em PMO.

Bom, já dei um jeito de desburlar esse meu burlamento com a ajuda de um amigo e já estou a baixar outro bloqueador para usar mutualmente com o K9, o NetAngel. Espero ser sucedido dessa vez. Estava tão contente com o Reboot fluindo e com os benefícios e aqui estou na lama novamente, mas fazer o que...

Recomeço às 00:00 do dia 12. Dará tudo certo.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Recomece mesmo, não dê tempo pra lama virar um chiqueiro, entendeu??
O negocio é não desanimar Gugu

Joseph escreveu:Recomece mesmo, não dê tempo pra lama virar um chiqueiro, entendeu??
O negocio é não desanimar Gugu

Valeu, mano! Dá um certo desânimo mas me entregar não é uma opção.

Forte abraço, meu amigo! Vai dar tudo certo.

Olá, pessoal!

Acho que consegui um ajuste legal dos bloqueadores agora. Estou usando o Host do PC, LeechBlocker(Extensão pro Firefox), K9 e Blok Free(Adoraria usar o Supreme, mas...)para proteger o computador. Eu tentei usar o K9 em conjunto com o NetAngel mas ele não filtra nada e também não tem opção de configuração, então o descartei. O que achei mais estranho foi o K9 não detectar uma foto e um site 100% Pornográfico, isso me deixou bem desanimado, mas já consegui tampar essas brechas.

A quem se interessar, tem um guia legal que o Projeto fez sobre como baixar, instalar e configurar o K9 e o Blok Free. Recomendo!

http://vicioempornografiacomoparar.com/wp-content/uploads/2018/01/Guia-Bloqueadores-1.pdf
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Infelizmente recaí quando acordei hoje e botei o contador para começar às 14:00. Pretendo ajustá-lo para a meia noite do próximo dia em breve.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

Foco Gugu!
Você estava indo muito bem, reflita onde estão seus erros e tente conserta-los. Não crie uma rotina de recaídas, o cérebro acostuma e vira monotonia, e não deixa você se soltar. Quando apertar a vontade não se entregue, batalhe. Não seja fraco, seja foda.

Espero isso de você, forte abraço!

Lá vem texto. Prepare-se.

O vício em pornografia, não é, digamos, menos pior que o vício em álcool ou cocaína. Não subestime o poder destruir dos vídeos pornôs. Por isso, quero que comece a levar o reboot a sério, se já vinha fazendo isso quero que faça com ainda mais intensidade, pois o problema com pornografia não é algo trivial e a vida não é um conto de fada para ficarmos brincando de ser rebooters.

Recomendo que leia este artigo. É um texto com reflexões que um rebooter teve sobre o processo de recuperação do vício em pornografia.

http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/

Não importa se já leu. Deve lê-lo novamente, mas com lápis e papel para anotar pontos chaves daquilo que foi expresso. Só depois continue a leitura deste artigo.

Enfim, você disse no relato acima:

O bloqueador [...] não filtra fotos de mulheres com biquíni, roupas apertadas e tal e fui fuçando isso até achar um site o qual o bloqueador não bloqueava.

Foi fuçando, heim? Muito bonita a tua atitude. Então, quer dizer que caiu por livre e espontânea vontade? Você acha essa atitude: louvável ou digna de reprodução? Responda por si só.

Como já disse, não estamos numa brincadeira. Estamos numa guerra. Ou você luta, ou é pisoteado.

Não quero que você responda nada com: eu vou mudar, vou fazer isso, vou fazer aquilo, etc. Já escutei a palavra VOU muitas vezes na minha vida e, caro Gugu23, felizmente ou infelizmente, para alguns, ela não promove mudança alguma.

A vida é tua. Se não fizer nada por ela (...). Bem, o resto você já sabe.

Já escrevi demais por hoje.

Leia este texto, com cuidado, e anote os pontos chaves e também as propostas de ações numa folha de papel.

http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/

Um forte abraço.

Irmão de luta obrigado pela mensagem no meu tópico isso me ajuda e me dá muita força, vejo aqui que seus relatos ajudam muito também estarei aqui acompanhando.

estou reiniciando hoje, muitos dias de recaída sem ter forças pra voltar. hoje consegui 1º dia. que Deus nos dê muita força pra continuar na luta, grande abraço.

SOLDADOMAT escreveu:Foco Gugu!
Você estava indo muito bem, reflita onde estão seus erros e tente conserta-los. Não crie uma rotina de recaídas, o cérebro acostuma e vira monotonia, e não deixa você se soltar. Quando apertar a vontade não se entregue, batalhe. Não seja fraco, seja foda.

Espero isso de você, forte abraço!

Fala, Soldado! Obrigado pela mensagem! Um abraço!

XikuGuarana escreveu:Lá vem texto. Prepare-se.

O vício em pornografia, não é, digamos, menos pior que o vício em álcool ou cocaína. Não subestime o poder destruir dos vídeos pornôs. Por isso, quero que comece a levar o reboot a sério, se já vinha fazendo isso quero que faça com ainda mais intensidade, pois o problema com pornografia não é algo trivial e a vida não é um conto de fada para ficarmos brincando de ser rebooters.

Recomendo que leia este artigo. É um texto com reflexões que um rebooter teve sobre o processo de recuperação do vício em pornografia.

http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/

Não importa se já leu. Deve lê-lo novamente, mas com lápis e papel para anotar pontos chaves daquilo que foi expresso. Só depois continue a leitura deste artigo.

Enfim, você disse no relato acima:

O bloqueador [...] não filtra fotos de mulheres com biquíni, roupas apertadas e tal e fui fuçando isso até achar um site o qual o bloqueador não bloqueava.

Foi fuçando, heim? Muito bonita a tua atitude. Então, quer dizer que caiu por livre e espontânea vontade? Você acha essa atitude: louvável ou digna de reprodução? Responda por si só.

Como já disse, não estamos numa brincadeira. Estamos numa guerra. Ou você luta, ou é pisoteado.

Não quero que você responda nada com: eu vou mudar, vou fazer isso, vou fazer aquilo, etc. Já escutei a palavra VOU muitas vezes na minha vida e, caro Gugu23, felizmente ou infelizmente, para alguns, ela não promove mudança alguma.

A vida é tua. Se não fizer nada por ela (...). Bem, o resto você já sabe.

Já escrevi demais por hoje.

Leia este texto, com cuidado, e anote os pontos chaves e também as propostas de ações numa folha de papel.

http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/

Um forte abraço.

Olha, Xiku, já havia lido esse texto muito por cima e não tinha compreendido com profundidade. Te agradeço pela sugestão e dessa vez me propus a ler, anotar e refletir sobre tudo que foi dito. Acho que ele está certo na totalidade do texto, pois esse negócio de achar que a vida começa após o reboot e de que tudo será melhor depois que isso acabar é completamente equivocada. Ao mesmo tempo ele expõe que nós nos entregamos a pornografia por termos uma vida vazia, solitária, depressiva e que a pornografia por si só não é a raiz do problema. Concordo aí também, realmente para muitos ela pode ser só um fator que na soma de todas as outras negatividades transformam a vida do sujeito numa porcaria. Porém analisando quem eu sou, não é bem assim comigo. Na época em que eu comecei a ver com intensidade, via por que me dava prazer e praticava masturbação ainda antes por me dar prazer também, não havia na época a noção de que era algo tão nocivo. Fui crescendo desde aquela época e conquistei umas coisas hoje, que pra minha idade(recém-completados 18 anos)são notáveis e praticamente impossíveis. Aí entra a questão do QUEM eu era antes do Reboot que foi o que me levou a refletir não nessa ocasião, mas na anterior.

Quem é o Gugu23 e o que ele já fez?

Como eu me vejo: Sujeito bom de comunicar-se, falar com estranhos, tem um inglês praticamente fluente, querido pela maioria das pessoas, já deu aula e era querido pelos seus alunos, já reformou um carro com apenas 17 anos(Uma grande responsabilidade, pois tinha que calcular custos, eventuais despesas, não poderia deixar de pagar ninguém e etc.), tinha conhecimentos gerais que seus amigos nem sonhavam em ter e etc.

Como pode ver, a pornografia não me impediu de conquistar essas coisas em minha vida. Infelizmente eu estou em casa no momento devido ao término do Ensino Médio, mas logo começarei naquela instituição. Aí abro outro parêntese também pois, de 5.000 candidatos e 60 vagas, eu consegui passar.

Por que eu luto contra o vício?

Pois houveram oportunidades em minha vida que eu tive a chance de ficar com mulheres - e bem atraentes, pra falar a verdade - que eu desperdicei por não saber o que fazer e pela cabeça estar tão pesada e saciada pelo vício. Eu achava que era mais legal os pixels pulando na tela em forma de mulher do que possivelmente ter um relacionamento na vida real. Pra você ter uma idéia, houve uma aluna que era doida por mim, dava pra ver no olhar, fala dela, tudo...e eu não fui atrás por estar saciado pela PMO. Isso eu acho e sempre vou achar ridículo de minha parte.

Eu faço o Reboot pois quando estou longe da PMO minha concentração aumenta e também por que um dia quero ter uma namorada e tratá-la com carinho, respeito e tudo mais que toda mulher merece. Só isso. E acredito que no processo as coisas tendem a melhorar. Mas se eu disser que a minha vida é uma merda, como diz o Underdog, e isso que me leva a ver PMO, estarei sendo leviano e consequentemente mentindo.

Eu acho que você, assim como a maioria dos Rebooters, sabem como é quando a gente fica perto de uma recaída. Corpo treme, olhos arregalam, coração bate mais forte e tal, se não tivermos um bom bloqueador é inevitável. Não acho triunfo nenhum de minha parte tentar burlar os bloqueadores, mas também não vou me "descascar" por conta disso.

Quanto ao que ele disse da folha do Excel marcando os dias de PMO, é uma idéia interessante, porém não ajuda nada se após uma recaída você se sente mal, você sente o cérebro "retardado" e sente que está tudo acabado. Os contadores são bem mais eficientes que aquilo.

Bom, espero que tenha entendido aí e boa sorte pra nós sempre! Estarei recomeçando.

Um abraço!

IGForcaSempre escreveu:Irmão de luta obrigado pela mensagem no meu tópico isso me ajuda e me dá muita força, vejo aqui que seus relatos ajudam muito também estarei aqui acompanhando.

estou reiniciando hoje, muitos dias de recaída sem ter forças pra voltar. hoje consegui 1º dia. que Deus nos dê muita força pra continuar na luta, grande abraço.

Olá, amigo!

Seja bem-vindo ao meu Diário e saiba que fico muito feliz em saber que está gostando e acompanhando! Basta ter fé Nele que tudo se resolverá! Um abraço!

Trabalhe mais com a tua mente campeão. Percebi, pelos relatos das Histórias de Sucesso, que aqueles que se livraram do vício tinham pensamentos como:

- Não enxergar a pornografia como algo aceitável na vida deles;
- Não ficar remoendo o passado, mas focar em construir um nova vida;
- Não ficar fissurado sobre a quantidade de dias em reboot;
- Não se ver como um fracassado ou um cara que nunca melhorará de vida;
- Etc.

A guerra contra a pornografia acontece, na maior parte do tempo, na mente do viciado. Por isso, é essencial trabalharmos nosso lado mental.

Um forte abraço.

XikuGuarana escreveu:Trabalhe mais com a tua mente campeão. Percebi, pelos relatos das Histórias de Sucesso, que aqueles que se livraram do vício tinham pensamentos como:

- Não enxergar a pornografia como algo aceitável na vida deles;
- Não ficar remoendo o passado, mas focar em construir um nova vida;
- Não ficar fissurado sobre a quantidade de dias em reboot;
- Não se ver como um fracassado ou um cara que nunca melhorará de vida;
- Etc.

A guerra contra a pornografia acontece, na maior parte do tempo, na mente do viciado. Por isso, é essencial trabalharmos nosso lado mental.

Um forte abraço.

Grande Xiku! Obrigado pelas dicas! Um abração, meu amigo!

Olá, pessoal!

Completando o primeiro dia hoje. Houveram alguns momentos em que tive que controlar a fissura, mas tudo certo. Eu havia colocado o contador pra contar a partir das 14 horas do dia 12 e não, não resetei, somente coloquei ele para contar às 00:00 do dia 13 pois odeio que fique assim.

Hoje descobri uma coisa no bloqueador que foi bem inesperada. Entrei no Seminário de Filosofia do Professor Olavo e não conseguia ver os videos. O danado(adjetivo não usado desde os anos 40)do bloqueador havia bloqueado a Vimeo, que é onde está hospedado os videos. Só consegui resolver isso quando meu amigo que tem as senhas chegou em casa. Aproveitei e bolei um jeito de conseguir a senha quando esse tipo de coisa ocorrer. Anotei elas, numerei, piquei em vários pedaços e espalhei em livros aleatórios, gavetas abarrotadas de papel, lugares na sala, varanda e por fim coloquei uma em cada carro. No caso vai ser tão difícil pra reunir todos os 18 papéis e depois juntar a senha direitinho que vou acabar desistindo quando bater a fissura.

Dia tranquilo e parado no geral, espero começar meu curso logo...

Um abraço e boa sorte pra nós!

Valeu!

boa ideia essa dos papeis em Gugu, fique firme aí cara, forte abraço Joseph

Continue firme campeão que é só sucesso.

Um forte abraço.

Boa Gugu, é bom saber que sua vida não foi tão afetada quanto a minha. Eu estava me tornando um fracassado pelo tempo gasto com a pornografia. Enfim, é bom se lembrar dos danos que a pornografia lhe trouxe, por menores que sejam, pois te impediram de viver 100%.

Opa,

Não desista Gugu, o importante é sempre tentar ser uma versão melhor de si mesmo!
Bom saber que vc tbm é admirador do professor Olavo, abraços!

Avante Gu!