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Estamos juntos nessa Camus.
Todos aqui, imagino, estão aqui porque cansaram disso tudo, dessa vida, de andar cabisbaixos e com vergonha de tudo e de todos, cansaram desse vício maldito.
Força cara, não desista jamais!

Força aí brother. Nós vamos conseguir. Já estamos a frente de muitos homens por aí que são viciados e não têm interesse em largar o vício. Você já é um vencedor por decidir parar. Cada segundo longe de pornografia é uma vitória. Abç.

Caro Camus, é com muita alegria que hoje lhe damos as boas-vindas! Saiba que todos estamos ansiosos para conhecê-lo melhor, para que, assim, possamos ajudá-lo de uma forma bem abrangente.

Aqui somos como uma família e queremos que se sinta desde já parte dela. Desejamos que você se sinta bem entre nós, que faça parte das nossas vivências, que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer em seu experimento, superando, assim, o vício.

Esperamos sinceramente que a sua experiência conosco seja excelente e duradoura. Sinta-se muito bem acolhido. Conte conosco para o que precisar e que consiga obter muito sucesso nessa nova empreitada. Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".
  
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile).
  
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. (Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para android, iOS, Windowns Phone, acesse a Seção "Ferramentas e Bloqueadores").
  
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
  
• Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comida e outros.
  
  
• Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer duas ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras playboys digitais, tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir da melhor forma possível, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Sucesso no reboot. Um forte abraço!

Já tô nessa há anos. Apesar de algumas vitórias, já tendo por exemplo conseguido ficar mais de 100 dias sem masturbação com pornografia, nunca obtive uma vitória plena sobre esse vício. Mas porque me falta disciplina.

O segredo é a disciplina, seguir o método a risca sem desculpas, usar bloqueadores, evitar ao extremo os gatilhos de pornografia (assim nem haverá a luta interna de cair ou não cair), ocupar a mente, evitar o ócio, fazer exercícios físicos. etc.

Tente ver onde tem errado nesses anos, no fundo você sabe.

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Nunca é tarde para seguir o caminho certo, uma jornada de milhões de quilômetros começa com um passo, a dor da mudança é árdua e sofrida, mas pagar o preço é a melhor coisa que vc tem em mãos para ter esse sucesso. Força guerreiro, abraço.

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Camus escreveu:Bem. Hoje tive maior dificuldade, por pouco recaí, mas consegui me controlar. Ansiedade tá foda. Tenho procurado fazer outras atividade pra substituir o mau hábito. A batalha continua...

A estratégia é sempre manter a mente ocupada. Como diz o ditado "mente vazia, oficina do diabo". Também tive algumas tentações de M essa noite, mas comecei a pensar em outras coisas, ignorar as sensações e até que dormi. Durante o dia é bom fazer exercícios, uma caminhada, andar de bicicleta, ou até flexões. Funciona pra diminuir as vontades. Parabéns pelo progresso!

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Caiu, levanta.

Veja onde errou e conserte os erros para não voltar a cair mais.

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Fala, Camus!

Não fique triste por ter recaído, isso faz parte e se você não voltar a se afundar na PMO, fica cada vez mais fácil de viver sem ela. Te desejo sorte no recomeço dessa sua jornada, pode contar comigo para ajudá-lo.

Convido-te a dar uma olhada no meu diário. Será de grande ajuda para mim.

Um abraço e boa sorte pra nós!

Estou um pouco ansioso. Fase bem difícil, mas na maior parte do tempo tenho feito coisas que me distraem, o que colabora. O frio ajuda a ficar mais deitado e menos tempo utilizando computado.

Camus escreveu:Estou um pouco ansioso. Fase bem difícil, mas na maior parte do tempo tenho feito coisas que me distraem, o que colabora. O frio ajuda a ficar mais deitado e menos tempo utilizando computador.

Isso aí, meu amigo! Bora vencer esse vício!

Um abraço e boa sorte pra nós!