Preciso de ajuda

Olha preciso de ajuda
Tudo o mais direto possível.
Já resolvi um monte de problemas meus esse ano, o único que me resta é o porno.
Sou viciado em pornografia, minha preferência é por loiras e morenas de 30 anos de idade.
Só que não quero mais continuar com isso.
Isso tá afetando minha produtividade em mais de uma area.
Por favor me digam o que fazer.

Sério, preciso realmente de ajuda.
Não quero mais a pornografia.
Vou expor bem o que está acontecendo comigo

Meu problema é rejeição, nunca consigo ficar com a mulher que eu quero.

Sempre ou está namorando ou levo um pé na bunda.

Sei que isso é ridículo, só que preciso escrever e aqui é o único lugar em que posso falar sem filtro.

Como já disse, minha vida estava muito pior, consegui resolver um monte de problemas esse ano.

Eu dependia 100% de status, até que percebi que isso é ridículo.

Eu tinha uma raiva doentia por um próximo, consegui dar um jeito nisso.

Eu tentava agradar todo mundo, cortei isso, não faço mais.

Eu era arrogante, não sou mais.

O único problema que me resta é o pornô.

Por favor pessoal, venho até vocês de mãos abertas, eu preciso de ajuda.

Me digam, o que devo fazer para eliminar a pornografia da minha vida.

A coisa mais importante vc esta fazendo: tomou conta do problema e está disposto a vence-lo.
Dicas:
1. Busque conhecimento sobre como o vício age no seu cérebro. (Leia o e-book, Veja vídeos do Gary Wilson, busque informações sobre vícios em geral).

2. Bloqueadores (no mínimo 3 em cada dispositivo). Lembre de se livrar das senhas, seu cérebro vai tentar te sabotar. Obs: Livre -se de todo conteúdo com a pornografia agora, isso inclui grupos do WhatsApp propensos, garotas gatas do Instagram, Facebook, etc... Toda forma de gatilho

3. Substitua o prazer da PMO. Faça um esporte, veja uma série ou filme que goste, leia um livro, coma um doce ou algo que goste, seja solidário... A ideia é se dar prazer... Seu cérebro deve associar outra forma de prazer que não seja a pornografia.

4. Faca atividade física. Os benefícios são físicos, mas principalmente emocionais. Faça, ainda que tenha preguiça.

5. Diminua o uso de eletrônicos.


Parece brincadeira, mas é o mínimo necessário para iniciar.

Faça o desafio de 21 dias. Vc não vai se arrepender.

Seja bem vindo ao Fórum, sua luta aqui será focada em livrar-se da PMO, e vou te falar uma coisa, entendo muita coisa que vc tá passando, já passei por muitas parecidas, poste aqui diariamente no seu diário e farei o possível pra te ajudar tbm, boa sorte no Reboot e não ligue pra esse lance de rejeição, durante o reboot, as coisas vão mudar aos poucos, te digo isso por experiência própria.

Enviado pelo Topic'it

Muito obrigado amigos.
Vamos lá, dia 26/04 atinjo os 21 dias.
Os vídeos do Gary Wilson já vi, já diminui o uso dos eletrônicos e já introduzi atividade física a minha rotina.
Vou é introduzir os bloqueadores e tentar escrever aqui diariamente

Parabéns pela atitude de mudança, no fim dos 90 dias há um novo Gabriel, é tempo de vc ir buscá-lo.

Enviado pelo Topic'it

Nada de novo a acrescentar hoje, tô a recém no dia 0.
Bastante correria, faculdade e serviço.
Vou aproveitar esse modelo novo de vida que estou tentando obter, na busca por um emprego melhor, um concurso pra área bancária seria uma boa.

Isso aí cara, tenha sempre pensamentos positivos, leia livros de desenvolvimento pessoal, comece com um que estou lendo "A sutil arte de ligar o foda-se", muito show, parabéns por está aqui.

Enviado pelo Topic'it

Cara, adorei esse livro.
Acabei de baixar, só tenho que terminar de ler o "Livro dos 5 anéis antes" que é de um livro de estratégia de um Japonês.
Valeu pela indicação:)

Nunca li esse aí não... E o reboot? Leu o e-book? Buscou mais conhecimento acerca do vício?
Estou torcendo por vc!

Enviado pelo Topic'it

Bom, mais um dia.

Não sei se vou conseguir realmente escrever todos os dias, sinceramente não tenho muito o que dizer por enquanto.

Cara o tempo é corrido mesmo, mas sempre que puder atualize seu diário, suas experiências podem ajudar outros e vc pode ser ajudado, muitos vão ler seu diário e alguns vão até manifestar, siga firme e continua em pé no reboot.

Enviado pelo Topic'it

Bom, tava me sentindo meio bosta hoje de manhã no serviço, não sei o por quê disso, mas faz parte, as vezes a gente se sente assim mesmo, o mais importante é ter consciência de que isso passa e que faz parte da realidade nos sentirmos assim as vezes.

Não sei vocês, mas acho completamente artificial e ridículo aquela ideia que vendem de vida perfeita, principalmente no Facebook, não consigo crer que realmente exista isso.

Gabriel escreveu:Bom, tava me sentindo meio bosta hoje de manhã no serviço, não sei o por quê disso, mas faz parte, as vezes a gente se sente assim mesmo, o mais importante é ter consciência de que  isso passa e que faz parte da realidade nos sentirmos assim as vezes.

Não sei vocês, mas acho completamente artificial e ridículo aquela ideia que vendem de vida perfeita,  principalmente no Facebook, não consigo crer que realmente exista isso.

a mesma ideia do livro... é desse naipe aí mesmo!!!

Vocês sabem que eu uso a pornografia sempre que me vem aquelas ideias na cabeça "a minha vida é uma bosta", "eu sou um bosta", "as oportunidades nunca surgem pra mim", " aquela vaga de emprego era para ser minha e eu não consegui novamente", "nossa como eu sou burro errei um cálculo simples", "que merda, minha cabeça vive doendo, não consigo estudar, preciso de um alívio", "mas que porra, conheci outra menina gata que está namorando".

A verdade é que, me vem esses pensamentos, eu uso a pornografia como "desculpa" e "alívio" e continuo me sentindo um bosta.

Só que não vai fazer diferença, usando ou não usando a pornografia eu vou continuar me sentindo um bosta e me perguntando por que a coisas não acontecem para mim.

Tenho é que parar com essa porcaria e me focar em coisas que realmente me sejam uteis, como crescer.

Meu caro, penso tbm como vc, as vezes nesse período de autoestima baixa é comum nós recorrer a pornografia, eu fazia isso quando me sentia um fraco, quando não conseguia conquistar uma mulher, ou quando eu me achava que não poderia passar na matéria na faculdade, ou quando algo não ia bem pra mim, sempre na calada da madrugada me recorria a ela, eu sei o que vc está sentindo meu caro e digo a vc com grande certeza, vc pode muito cara, faça cursos de desenvolvimento pessoal, faça atividades que te façam bem, que socialize, e tenha na cabeça que vc é muito cara, vc é muito mais do que vc pensa, só de vc tá nesse fórum compartilhando um pouco de sua trajetória. Controle seus pensamentos e se precisar estamos aí pra conversar.

Enviado pelo Topic'it

Cara, ultimamente estou naquelas de " a o fulano está fazendo merda, caguei a vida é dele".

Sei lá cara, pode até parecer meio egoísta, mas é muito bom não ficar se metendo no que os outros fazem ou deixam de fazer.

A verdade é que, poucas são as pessoas que realmente te valorizam, essas você deve dar bola, mas o resto, desculpe o palavriado, "está pouco se fudendo pra você".

Ontem, li um trecho daquele livro que o amigo aí em cima indicou, e dizia meio que o seguinte " se você se esforça tanto para tentar manter uma amizade e fazer os outros gostarem de você, pode ser que essa amizade não valha a pena", a verdade é que realmente não vale.

Mandei um punhado de gente a merda a umas duas semanas atrás, em plena sexta feira santa, antes de entrar pela terceira vez nesse fórum e inciar o programa de Reboot novamente, e sinceramente foi a melhor coisa que eu fiz, acabei com um ciclo de amizades sangue sugas que a 10 anos somente me metiam em furada e me colocavam para baixo, simplesmente pensei comigo " hey man, quer saber? Caguei eu não preciso disso".

E porra a vida é isso, tem gente que você realmente não precisa ter por perto, aqueles te botam para baixo, porra bixo, te faz um favor próprio, manda a puta que pariu ou melhor manda a merda.

Isso aí Gabriel, boa atitude, tá de parabéns cara... Torço pelo seu desenvolvimento.

Enviado pelo Topic'it

Hoje é um daqueles dias em que preciso escrever aqui, para apenas me lembrar de que estou aqui.

Não é difícil aprender a se manter em linha reta, só é preciso ter conhecimento de si e dos seus gatilhos.

Essa é a terceira vez em que entro nesse fórum, já sou macaco velho.

O que posso dizer é que conheço grande parte das dicas que deram, já utilizei é reutilizei delas. A diferença é que desta vez não estou procurando somente me livrar do vício, mas mudar minha linha de pensamento o que já fazem 7 meses, já mudei muita coisa e me livrar disso, pelo menos por 90 dias será fundamental.

Isso aí Gabriel. Força para fazer as mudanças pra melhor. Tô acompanhando você em sua trajetória.
Você vai conseguir vencer esse mal que te assola.
Força mental para seguir firme no reboot!




Visite meu diário >>>>>>> http://www.comoparar.com/t7366-diario-de-brainbuilder2323

Mais um dia homens.

Um dia muito estranho por sinal, tive um daqueles sonhos, acordei cedo e passei o dia inteiro trabalhando, agora estudos.

Interações estão melhorando, embora não seja mais um problema tão grande.

Masturbation today

Yep, vou ter que comessar novamente a contagem, sendo bem sincero, não estou mal por isso, foi sem porno.

Não vou falar como foi, mas só pelo fato de não envolver porno já me sinto melhor.

Porém recomeço a contagem rumo aos 21 dias.

Lets go man, aliás, vou focar é em 30 dias, foda-se a matemática, pra mim atinjo os 30 no dia 20/05

Vou fazer algumas coisas diferentes agora também, buscar resolver outros problemas conforme eu vinha fazendo e juntar uma grana para comprar um brinquedinho novo hehehe

Ok, taquei o foda-se e cai de verdade, admito, eu tenho problemas pessoais que me levam a cair na pornografia.

Mas vou lutar até atingir os 30 dias

Para ter um reboot bem feito, é necessário também ficar longe da masturbação, pois uma coisa leva a outra. Os primeiros dias podem ser complicados, mas depois viver sem PMO passar a ser algo natural.