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27/1/2020, 02:17
Eu comecei a ver PMO com 11/12 anos, e acabei me viciando nisso, infelizmente. Percebi que estava ficando estranho, o sentimento de culpa mesmo sendo tão novo, então decidi parar com aquilo, mas eu só conseguia ficar umas 3 semanas sem PMO, mas meu recorde na época foi de 41 dias. Depois disso sempre recaia e viciava, estava me sentindo culpado e inútil por não conseguir parar com isso. Com 15 anos (sei que é bem novo mas né...) comecei a namorar uma garota da minha idade, depois de um tempo de namoro fizemos e eu naquele dia não conseguia na hora, até tivemos muitas outras vezes pra dar certo não faltava, mas simplesmente eu só conseguia me M, culpei a ansiedade. O problema não era a ereção, pois eu conseguia manter isso por horas, mas a falta de sensibilidade, não sentia prazer direito naquilo, nem chegar perto do orgasmo, só me M mesmo que eu conseguia. Mas pesquisei sobre isso e fiquei me sentindo um completo inútil, pesquisei na internet e apareceu "Death Grip" algo que ainda é estudado. Simplesmente eu perdi muito da minha autoestima de uma hora pra outra, pois pensei que aquilo era coisa de gente mais velha, mas eu, com apenas 15 anos já estava perdido. É até estranho cara. Vi umas notícias sobre as pessoas que têm impotência sexual, e sempre eram mais velhas, quando achei um que era quase da minha idade, ele teve que colocar uma prótese pra conseguir ter ereção. Fiquei paranóico pra caralho que eu pudesse ser assim já nessa idade. Contei pra minha namorada, que até me apoiou e isso me deu forças pra poder tratar isso, daí falhei com apenas 4 dias de "reboot" eu sabia que tinha haver com pornografia, mas não tinha certeza que a abstinência melhoraria algo, procurei artigos, nada encontrava direito. Mergulhei na paranóia por um tempo e me isolei, até que algum dia finalmente decidi parar com esse hábito absurdo pois veio ao meu conhecimento, o método do reboot.

OBS: aqui tem tanta edição pois quis deixar esse texto mais bonito, antes tinha muitos erros ortográficos, e continham gatilhos pra outros membros.


Última edição por excogitatoris em 14/1/2021, 19:29, editado 11 vez(es)

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27/1/2020, 08:16
Continue amigo força muita força.

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27/1/2020, 13:50
Obrigado. Continuo firme e forte. 6 days.

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27/1/2020, 20:00
Oi, Paramount38 !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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"Abençoado é aquele que resiste a tentação, pelo julgamento ele recebera a coroa da vida"  

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30/1/2020, 02:24
8 dias de Reboot. E acho que mudei bastante, hoje desativei meu Facebook (lá eu as vezes esbarrava com fotos sensuais) e assim que eu conseguir um celular pra criar uma conta no whatsapp, eu abandonarei o Instagram assim como fiz com o Facebook e Twitter.

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31/1/2020, 09:20
Nove dias de rebooot =)

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1/2/2020, 01:55
Faltando algumas horas pra completar 10 days, eu tive uma recaída. Resetei o contador. Mas isso serviu pra eu aprender a me controlar melhor.

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3/2/2020, 01:23
Recai dnv, resetando o contador =(

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4/2/2020, 19:50
Paramount38 escreveu:Eu comecei a ver PMO com 11/12 anos, e acabei me viciando nisso, infelizmente. Percebi que estava ficando estranho, o sentimento de culpa mesmo sendo tão novo, então decidi parar com aquilo, mas eu só conseguia ficar umas 3 semanas sem PMO, mas meu recorde na época foi de 41 dias. Depois disso sempre recaia e viciava, estava me sentindo culpado e inútil por não conseguir parar com isso. Com 18 anos comecei a namorar uma garota da minha idade, depois de um tempo de namoro nós fizemos sexo, e eu naquele dia não conseguia ejacular, tivemos muitas outras vezes, mas simplesmente eu só chegava lá com masturbação, pesquisei sobre isso e fiquei me sentindo um completo inútil, eu estava com a famosa Death Grip. Simplesmente eu perdi muito da minha autoestima, pois pensei que aquilo era coisa de gente mais velha, mas eu, com apenas 18 anos já estava perdido. Contei pra minha namorada, que até me apoiou e isso me deu forças pra poder tratar isso, daí falhei com apenas 4 dias. Entrei em um mar de decepções, até que algum dia finalmente decidi parar com esse hábito absurdo. Conheci o fórum hoje e finalmente vejo relatos de que isso dá certo. Eu havia achado isso de que a abstinência faria meu corpo voltar ao normal, mas não sabia se realmente isso me ajudaria. Foi só vendo os relatos daqui que sei que tentar isso vale a pena .Comecei o Reboot há 5 dias e confesso que nunca estive tão determinado. Será que esse meu problema vai sumir com o Reboot?

Olá, Paramount.

Primeiramente eu queria te dar parabéns por ter buscado ajuda aqui no fórum. Acho que o apoio que se dá e recebe aqui ajuda muito nessa caminhada. Você tem 18 ou 19? Lembro que foi por volta dessa idade que eu li alguns artigos sobre o vício em P e suas consequências, mas não tive a coragem para me informar mais sobre e buscar ajuda(apesar de estar bem afundado na época, eu não me considerava viciado de fato).

Então, amigo. É comprovado científicamente que o reboot funciona e vai sim corrigir sua death grip. A M quando praticada em excesso e com muita pressão acaba debilitando os nervos do pênis. Ele precisa de um descanso para que os nervos se recuperem e a sensibilidade volte ao normal. Você ficou 41 dias sem PMO, sim? Deve ter notado que o prazer e a sensibilidade aumentou bastante durante a recaída comparado a antes, sim?

Vi que você recaiu há pouco. Use os bloqueadores, eles certamente irão ajudar e muito.

Continue contado suas experiências, amigo. Vou deixar aqui alguns videos que acho úteis.

O estudo de Gary Wilson sobre a P digital e sua ação no cérebro:


O relato de Gabe Deem(administrador do Reboot Nation) sobre o vício e sua superação:

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5/2/2020, 10:13
Obrigado por todo seu apoio LifeJoy. Eu tenho 16 anos atualmente, tô lutando com isso desde os 12 anos. É bom poder contar com a a ajuda de alguém =)

Atualmente 3 dias de Reboot

Obrigado pelos vídeos, são ótimos estudos. Eu já conhecia o Gabe Deem, ele é incrível


Última edição por Paramount38 em 6/1/2021, 20:06, editado 1 vez(es)
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25/2/2020, 09:53
Tenho tido recaídas há um bom tempo, e nesse momento estou 2 dias sem PMO.

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25/2/2020, 14:02
Fique firme mano, a luta é grande mas o sabor da vitória é incomparável
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2/3/2020, 19:45
Nesse momento eu estou com 5 dias sem PMO, e a vontade de voltar a ver é formidável

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12/3/2020, 19:48
15 dias sem PMO no hard mode, eu estou sentindo mais energia e maior capacidade de socializar, autoconfiança, por enquanto é isto

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Diário do Excogitatoris Empty Me sinto renovado

14/3/2020, 09:59
Finalmente, a barra tá mais leve agora, estou 17 dias sem PMO e a vontade de ver porno diminuiu bastante. Ontem, eu e minha namorada fizemos e tive uma oportunidade de ver as melhorias foi a primeira vez que consegui ter O sem ter que me M sem me esforçar e fantasiar, foi como se eu tivesse perdido minha virgindade ali, digo, eu senti algo, eu tive prazer. Eu pensei ser assexual até antes pra não conseguir sentir nada. Ainda não estou curado, mas obtive muita melhoria, minha sensibilidade aumentou pra caramba, estou bem feliz, vou continuar seguindo com o Reboot, que não é 90 dias, e sim um Reboot eterno. Nunca vou voltar pra essa vida novamente! Antes eu era tímido demais e passei até a ignorar as pessoas á minha volta, agora estou conseguindo falar com elas (nunca me ocorreu isso) estou conseguindo mais energia pra literalmente tudo, pode ser que seja impressão minha, mas minha pele tá menos oleosa, as pessoas me falaram sobre isso já, acho que a saída do mundo da pornografia me motivou a cuidar da minha saúde, alimentação, atividade física, assim eu estou melhorando em aspectos mentais e físicos. Só lembrando que o Reboot não deve ter me concedido isso, mas se alimentar melhor, já que antes eu nem ligava pra minha saúde.


Última edição por Paramount38 em 10/1/2021, 12:18, editado 2 vez(es)

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22/3/2020, 10:08
Então, estou agora 25 dias sem PMO, finalmente atingi uma marca importante Smile

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22/3/2020, 11:28
Iai colega Parabéns por atingir essa marca 25 dias é bastante !

É muito bom quando a gente sente na pele a melhora isso da uma ótima motivação para continuar o reboot. Se vier a vontade de vc desvia do caminho correto seja forte sair desse caminho não vale a pena ! fique firme colega ! Very Happy

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Evite o mal e caminhe sempre em frente; não se desvie nem um só passo do caminho certo

16/01/2021 22:30
Metas: 0 dias ( pale ) 3 dias( tongue ) 7 dias( Wink )15 dias ( Mad )21dias( Cool )30 dias( Razz )40 dias( pirat )50 dias ()60 dias()70 dias()80 dias()90 dias()120 dias() 150 dias() 180 dias()

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1/4/2020, 20:34
Obrigado Ligris pelo apoio.

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1/4/2020, 20:36
Mas hoje eu completei 35 dias. Mas eu descobri que só consigo ter O com penetração (que é melhor que antes, só conseguia me M) porém não consigo com outros ainda (digo, oral) Ainda sim eu chego perto de conseguir, antigamente eu só sentia ele dormente e o prazer era praticamente nulo. Acabei tendo que estimular ele e me M na hora porém sem fantasiar. Queria saber se devo resetar o contador. Agradeço se alguém puder me responder!


Última edição por Paramount38 em 10/1/2021, 12:19, editado 2 vez(es)
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1/4/2020, 20:38
Eu não vejo nada de pornografia também. (acho que esse é o intuito né ksksks) Sinceramente perdi toda a vontade. Eu só fiz hard mode até o dia 15. Mas queria saber se devo resetar o contador (o texto anterior).


Última edição por Paramount38 em 10/1/2021, 12:21, editado 2 vez(es)
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6/4/2020, 11:59
Estou no quarto dia do reboot.

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6/4/2020, 22:50
irmão, baseado no pouco tempo de experiencia que tenho no fórum só conta recaída se você tiver fantasiado algo pra chegar no O fora isso ta tudo certo. irei acompanhar teu diário. sucesso.

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11/4/2020, 02:52
Obrigado cara, agora completo 9 dias de Reboot!

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11/4/2020, 09:58
Parabéns irmão pelos 9 dias de Reboot, espero ser o próximo a alcançar essa marca, já faz um bom tempo que não sei o que é passar de uma semana. Continue na luta firme e forte. Tmj

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28/7/2020, 04:59
Peço desculpas por todas as tentativas que foram frustrantes até agora. Antes eu tinha coisas a fazer, ir pra escola, fazia exercícios e consegui ficar 35 dias sem PMO. Mas depois da quarentena, o máximo tempo que fiquei foi 15 dias. E fui só piorando em tudo. Semana passada falhei praticando isso em 5 dias (a semana inteira basicamente). Percebi que assim que fiquei os 35 dias e recai, quando tentei novamente, era até pouco difícil ficar 10 dias por exemplo. Mas como num gráfico, eu só fiquei perdendo resistência aos poucos por não me manter subindo.


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