2021- uma nova década, uma nova era!

I will resurface! escreveu:

TheJohn escreveu:Parabéns por superar esse momento ruim. Culpa, lembranças ruim do passado, sei bem como é complicado. Limpe sua mente, foque no futuro.

Sim estou limpando a minha mente e focando no futuro, até porque o passado não tem nada de novo pra trazer pra gente. Agradeço pela resposta e se possível, informe o nome do seu diário!!

Tô devendo o meu aqui kk

Olá, caríssimo I will surface !

Entendo a sua frustração do último relato, tenho passado por uma temporada assim. Carência é realmente uma parada complicada de lidar, meu caro. Fique tranquilo que no tempo certo as coisas vão acontecer com você, não fique se martirizando pelos erros ou vacilos do passado. Recomendo também que tome cuidado para que esse sentimento não atrapalhe o seu Reboot, eu já tive algumas recaídas por estar me sentindo muito sozinho e acreditar que a PMO aliviaria isso, mas todos sabemos que não é assim.

Grande abraço !

TheJohn escreveu:

I will resurface! escreveu:

TheJohn escreveu:Parabéns por superar esse momento ruim. Culpa, lembranças ruim do passado, sei bem como é complicado. Limpe sua mente, foque no futuro.

Sim estou limpando a minha mente e focando no futuro, até porque o passado não tem nada de novo pra trazer pra gente. Agradeço pela resposta e se possível, informe o nome do seu diário!!

Tô devendo o meu aqui kk

Deixa o link ou o nome!!

Peter Parker escreveu:Olá, caríssimo I will surface !

Entendo a sua frustração do último relato, tenho passado por uma temporada assim. Carência é realmente uma parada complicada de lidar, meu caro. Fique tranquilo que no tempo certo as coisas vão acontecer com você, não fique se martirizando pelos erros ou vacilos do passado. Recomendo também que tome cuidado para que esse sentimento não atrapalhe o seu Reboot, eu já tive algumas recaídas por estar me sentindo muito sozinho e acreditar que a PMO aliviaria isso, mas todos sabemos que não é assim.

Grande abraço !

Sim eu tenho conseguido me controlar em relação a esses sentimento, fiz essa publicação porque eu já estava afim de fazer fazer esse desabafo já faz um tempo. Na última terça-feira, consegui contornar um forte sentimento de que culpa que eu estava sentindo, meu peito parecia que ia se partir ao meio, vira e mexe esse sentimento volta. Obrigado por ter vindo aqui, um abraço!!

Resumo de hoje dia 22/01/2021
Acordei às 06:00, demorei um pouco para levantar porque tive insônia na última madrugada, acho que a insônia foi devido aos alimentos calóricos que comi na noite do dia 21. Levantei pratiquei meditação, tomei banho gelado como de costume, lavei as minhas cuecas na parte da manhã kkkk, assistir um vídeo motivacional, assistir uma aula de ortografia, tive um rápido intervalo de 10 minutos. Estudei um pouquinho de porcentagem, outro intervalo, li um pouquinho sobre redação. Na parte da tarde, fiz anotações do eBook no caderno, fiz uma rápida revisão de 10 minutos de cada matéria, pesquisei por algumas vagas de emprego, não consegui me candidatar a nenhuma delas. Tentei ler o manual do Programa Revert, não consegui devido aos sons externos. Bem é isso vou ir dormir porque estou quase caindo aqui de tanto sono que estou agora, andei bastante a pé hoje como de costume, depois eu irei explicar isso a vocês. Amanhã de manhã irei fazer algumas publicações aqui fórum.

I will resurface! escreveu:Apesar de consumir pornografia por mais de 2 anos, foi há 2 anos que descobri que sou víciado em pornografia e somente em Julho desse ano que resolvi tratar a pornografia como vício, durante o início desse ano até eu começar a dar a importância devida ao problema eu ficava me cobrando mentalmente aonde eu fosse dizendo: "tenho que tratar desse vício em pornografia  de segunda a segunda, tenho que dar importância aos meus problemas." Eu fiquei me cobrando tanto que hoje quando eu pego no celular já vem na mimha cabeça que tenho que pesquisar sobre esse vício, como sou cristão a primeira coisa que faço é ir no Youtube ouvir uma oração católica e depois assisto vídeos no Youtube e faço algumas pesquisas. A primeira vez que a pornografia foi apresentada pra mim foi antes de 2008, tinha menos de 10 anos na epóca, depois disso tive acesso a pornografia através de colegas que na epóca eram do ensino fundamental que assistiam pornografia nos celulares, lan houses, também no ensino médio. Uma vez fui pedir emprestado um dvd de anime a um colega, acho que sem querer ele acabou me emprestando um dvd porno do seu padrasto, fiquei assistindo aquilo por um tempo e depois joguei fora, já assistir pornografia em lugares públicos, esse vício me fez fazer coisas degradantes, até o celular de uma pessoa próxima a mim já peguei escondido pra consumir pornografia isso já tem um tempo. Antes eu era um cara que só pesquisava sobre esse vício depois ter recaídas, agora estou disposto a lutar contra isso durante todos dias da minha vida, com muita disposição e fé de que vou ser um vencedor. Já considero como uma vitória o fato de estar lutando contra isso. A pornografia tem feito muito mal pra mim, gasto as minhas energias com isso, perco horas e horas com isso, as vezes fico mal humorado até pequenas dores no pênis já sentir de tanto me masturbar, fico com a minha consciência pesada e baixa autoestima. Deixo de pesquisar por coisas que pra mim são interessantes como: Militarismo, futebol, rock, política, cinema, história, tecnologia. A pornografia me deixa muito improdutivo. Já li o guia introdutório mas não vou poder adquirir o programa revert no momento, quero primeiro adquirir o e-book que foi atualizado e revisado, a situação financeira não permite adquirir o programa revert no momento. Vou instalar os bloqueadores, já estou pra instalar os bloqueadores há um tempo, vou ter que reiniciar o meu celular primeiro pra ganhar espaço, tem pouca memória o meu aparelho. Antes eu conseguia ficar 1 mês e uma semana sem fazer esforço agora já não consigo mais, vai fazer 1 ano que já não consigo ficar mais esse tempo sem pornografia. Esqueci de falar também que consumi muita pornografia no Notbook que a minha prima deu ao meu pai há uns anos, lembro que uma vez a minha mãe entrou no quarto e rapidamente eu abaixei a tela para que ela não pudesse ver que eu estava assistindo a um vídeo porno. Assistir muita pornografia nesse Notbook. Por enquanto é isso, é só o começo da minha trajetória na luta contra o vício em pornografia e masturbação.

Fala, i will resurface!, já nos encontramos em outros tópicos e só agora tô finalmente lendo seu diário.

Me identifiquei quando você diz que já deixou de pesquisar por coisas que pra você são interessantes só pra ficar na PMO. Se eu pudesse somar as horas que eu podia ter dedicado às coisas que eu realmente gosto mas que dediquei a PMO, é capaz de o resultado dar mais de mês. Infelizmente não dá mais pra voltar atrás e recuperar o tempo perdido, né? Mas o que tá ao nosso alcance é focar no presente e no futuro, ter sempre a consciência de que precisamos ter essa responsabilidade nas escolhas. Essa responsabilidade, inclusive, é uma responsabilidade com a gente mesmo. Não nos dedicarmos às coisas que gostamos só pra ficar alimentando algo que tá nos destruindo a cada segundo dedicado é uma falta de sinceridade com a gente mesmo, né? Pior do que a falta de sinceridade com os outros é a falta de sinceridade com a gente mesmo. É isso o que tem me mantido firme nos meus objetivos.

Tô te acompanhando daqui e muito disposto a te fortalecer nessa sua luta. Força por aí, meu caro! Abraço.

parmera escreveu:

I will resurface! escreveu:Apesar de consumir pornografia por mais de 2 anos, foi há 2 anos que descobri que sou víciado em pornografia e somente em Julho desse ano que resolvi tratar a pornografia como vício, durante o início desse ano até eu começar a dar a importância devida ao problema eu ficava me cobrando mentalmente aonde eu fosse dizendo: "tenho que tratar desse vício em pornografia  de segunda a segunda, tenho que dar importância aos meus problemas." Eu fiquei me cobrando tanto que hoje quando eu pego no celular já vem na mimha cabeça que tenho que pesquisar sobre esse vício, como sou cristão a primeira coisa que faço é ir no Youtube ouvir uma oração católica e depois assisto vídeos no Youtube e faço algumas pesquisas. A primeira vez que a pornografia foi apresentada pra mim foi antes de 2008, tinha menos de 10 anos na epóca, depois disso tive acesso a pornografia através de colegas que na epóca eram do ensino fundamental que assistiam pornografia nos celulares, lan houses, também no ensino médio. Uma vez fui pedir emprestado um dvd de anime a um colega, acho que sem querer ele acabou me emprestando um dvd porno do seu padrasto, fiquei assistindo aquilo por um tempo e depois joguei fora, já assistir pornografia em lugares públicos, esse vício me fez fazer coisas degradantes, até o celular de uma pessoa próxima a mim já peguei escondido pra consumir pornografia isso já tem um tempo. Antes eu era um cara que só pesquisava sobre esse vício depois ter recaídas, agora estou disposto a lutar contra isso durante todos dias da minha vida, com muita disposição e fé de que vou ser um vencedor. Já considero como uma vitória o fato de estar lutando contra isso. A pornografia tem feito muito mal pra mim, gasto as minhas energias com isso, perco horas e horas com isso, as vezes fico mal humorado até pequenas dores no pênis já sentir de tanto me masturbar, fico com a minha consciência pesada e baixa autoestima. Deixo de pesquisar por coisas que pra mim são interessantes como: Militarismo, futebol, rock, política, cinema, história, tecnologia. A pornografia me deixa muito improdutivo. Já li o guia introdutório mas não vou poder adquirir o programa revert no momento, quero primeiro adquirir o e-book que foi atualizado e revisado, a situação financeira não permite adquirir o programa revert no momento. Vou instalar os bloqueadores, já estou pra instalar os bloqueadores há um tempo, vou ter que reiniciar o meu celular primeiro pra ganhar espaço, tem pouca memória o meu aparelho. Antes eu conseguia ficar 1 mês e uma semana sem fazer esforço agora já não consigo mais, vai fazer 1 ano que já não consigo ficar mais esse tempo sem pornografia. Esqueci de falar também que consumi muita pornografia no Notbook que a minha prima deu ao meu pai há uns anos, lembro que uma vez a minha mãe entrou no quarto e rapidamente eu abaixei a tela para que ela não pudesse ver que eu estava assistindo a um vídeo porno. Assistir muita pornografia nesse Notbook. Por enquanto é isso, é só o começo da minha trajetória na luta contra o vício em pornografia e masturbação.

Fala, i will resurface!, já nos encontramos em outros tópicos e só agora tô finalmente lendo seu diário.

Me identifiquei quando você diz que já deixou de pesquisar por coisas que pra você são interessantes só pra ficar na PMO. Se eu pudesse somar as horas que eu podia ter dedicado às coisas que eu realmente gosto mas que dediquei a PMO, é capaz de o resultado dar mais de mês. Infelizmente não dá mais pra voltar atrás e recuperar o tempo perdido, né? Mas o que tá ao nosso alcance é focar no presente e no futuro, ter sempre a consciência de que precisamos ter essa responsabilidade nas escolhas. Essa responsabilidade, inclusive, é uma responsabilidade com a gente mesmo. Não nos dedicarmos às coisas que gostamos só pra ficar alimentando algo que tá nos destruindo a cada segundo dedicado é uma falta de sinceridade com a gente mesmo, né? Pior do que a falta de sinceridade com os outros é a falta de sinceridade com a gente mesmo. É isso o que tem me mantido firme nos meus objetivos.

Tô te acompanhando daqui e muito disposto a te fortalecer nessa sua luta. Força por aí, meu caro! Abraço.

Já deixei de fazer muita coisa legal por causa da pornografia, ela como qualquer outro vício interfere e muito em nossas vidas. Quanto mais verdadeiro formos com nós mesmo melhor, isso mesmo "verdadeiro" chega de ser falso com nós mesmos, pode parecer que peguei pesado, mas é verdade. Devemos focar no momento presente para que possamos ter um ótimo futuro e com isso termos construídos um ótimo passado a ser lembrado. Agradeço e muito por essa resposta!! Também torço pelo seu sucesso!! Um abração!!

Consegui contornar sentimento de raiva!
Na última sexta-feira dia 22/01/2021, consegui contornar um sentimento de raiva que senti na parte da tarde, minha Mãe tinha chegado na quinta-feira do trabalho porque teve um feriado durante a semana, no dia seguinte eu estava estudando na sala, como não tenho um quarto, qualquer barulho que ouço me incomoda, em alguns momentos quando elas estavam na cozinha eu fazia algumas pausas justamente por causa do barulho. Em um momento na parte da tarde e me irritei com esses barulhos, o corretivo que a gente usa para passar por cima quando escrevemos errado então, eu joguei ele na parede, bati com o caderno em cima da cama, em alguns momentos eu dizia pra mim mesmo que a minha vida estava uma droga e também de que gostaria de saber o porquê de estar passando por isso, troquei de roupa imediatamente e fui dar uma volta na rua, parei em dois lugares para fazer algumas reflexões, ouvi músicas de rock que me agradam e voltei pra casa, voltei mais tranquilo, tentei estudar novamente e consegui por alguns minutos, novamente barulho na cozinha, não quis pedir para elas não fazerem barulhos, fui pra rua mais uma vez. Foi o segundo sentimento ruím que consegui contornar na semana, o primeiro de culpa e esse de raiva. Bem não discuti com a minha Mãe e irmã, apesar de não conseguir estudar nesse dia, eu consegui me controlar e evitar desentedimentos, foi ótimo ter conseguido fazer isso!

I will resurface! escreveu:    Consegui contornar sentimento de raiva!
Na última sexta-feira dia 22/01/2021, consegui contornar um sentimento de raiva que senti na parte da tarde, minha Mãe tinha chegado na quinta-feira do trabalho porque teve um feriado durante a semana, no dia seguinte eu estava estudando na sala, como não tenho um quarto, qualquer barulho que ouço me incomoda, em alguns momentos quando elas estavam na cozinha eu fazia algumas pausas justamente por causa do barulho. Em um momento na parte da tarde e me irritei com esses barulhos, o corretivo que a gente usa para passar por cima quando escrevemos errado então, eu joguei ele na parede, bati com o caderno em cima da cama, em alguns momentos eu dizia pra mim mesmo que a minha vida estava uma droga e também de que gostaria de saber o porquê de estar passando por isso, troquei de roupa imediatamente e fui dar uma volta na rua, parei em dois lugares para fazer algumas reflexões, ouvi músicas de rock que me agradam e voltei pra casa, voltei mais tranquilo, tentei estudar novamente e consegui por alguns minutos, novamente barulho na cozinha, não quis pedir para elas não fazerem barulhos, fui pra rua mais uma vez. Foi o segundo sentimento ruím que consegui contornar na semana, o primeiro de culpa e esse de raiva. Bem não discuti com a minha Mãe e irmã, apesar de não conseguir estudar nesse dia, eu consegui me controlar e evitar desentedimentos, foi ótimo ter conseguido fazer isso!

Boa tarde, I will resurface!.

Esse autocontrole com relação à raiva é um passo importante que você deu. Leve isso como algo positivo, pois já que conseguiu ter autocontrole nessa situação, o autocontrole pode ser estendido para as diversas outras áreas, principalmente com relação à PMO. É uma questão de tempo, paciência, cuidado, respirar fundo e perceber que existem outras maneiras de lidar com as situações.

Abraço, força nessa luta e uma semana de muitas vitórias pra você!

Resetei no sábado dia 23/01/2021
Ontem estava sendo um sábado legal, pretendia dar um pouco mais de atenção a minha Mãe porque ela trabalha fora, durante essa última semana, alguns pensamentos para que eu pesquisa-se por um nome de uma atriz começaram a surgir na minha mente, eu estava conseguindo evitar a pesquisa desse nome, até que ontem eu pesquisei, o que eu consegui encontrar foram fotos dessa atriz pornô de biquíni e calcinha, porque estou com os bloqueadores instalados, pesquisei pelo nome de outras atrizes foi um pouco difícil encontrar alguma coisa, de fotos e fotos sensuais, encontrei uma onde a atriz estava sendo penetrada por um cara, encontrei outra onde era possível ver um dos seios dela, já encontrei uma onde ela fazia sexo com dois caras, essas imagens são de publicações do Twitter, a maioria delas não são pornô e sim apenas sensuais, teve uma também já de outra atriz onde ela estava sendo penetrada por um cara, encontrei uma de um cara onde uma mulher segurava o pênis dele. Eu fiquei na dúvida se eu resetava ou não o contador de dias, porque eu achei que poderia considerar que me esbarrei sem querer nessas imagens, como não era vídeo e também por não ter ficado muito excitado, pensei que poderia seguir em frente com a contagem. Minha Mãe e irmã saíram, pensei em ir no quarto para ver se a minha Mãe tinha deixado o celular dela em casa para que eu pudesse assistir pornografia ( que absurdo), fiz isso, o antigo celular da minha irmã estava no quarto e ele estava sem senha, refletir, refletir e fui tomar banho, no banho eu ficava pensado se eu deveria ou não aproveitar essa oportunidade para assistir pornô até porque eu já tinha tido contato com algumas fotos e estava apenas 3 dias em abstinência então, achei que não fosse fazer muito diferença pra mim ter um Reset. Me sequei rapidamente após o banho, peguei o celular da minha irmã pesquisei pelo nome de uma triz e começei a ver algumas imagens pornô dela, logo em seguida partir pra alguns vídeos, essa atriz é uma mulher, depois pesquisei por vídeos de transexuais, começei a assitir fiquei uma hora no quarto da minha Mãe me masturbando, escutei o meu cachorro latindo, elas chegaram, peguei o celular e guardei na gaveta, (quase fui pego em flagrante), a minha sorte era de que o quarto estava sem luz, consegui sair com os telefones no bolso o meu estava roteando wi-fi para o da minha irmã, entrei no banheiro e ejaculei para um vídeo da Trans, fechei as abas e consegui guardar o celular da minha irmã no quarto sem que ela percebesse e minha mãe também, minha irmã estava na cozinha e minha irmã no banheiro. Fiquei procastinando depois do reset buscando alegria em vídeos engraçados e assistindo cenas de filmes de super heróis, 57 minutos depois em masturbei com as fantasias dos vídeos, pra aí sim ler as frases motivacionais para lidar com resets e recaídas. Não dê pra postar ontem porque eu já tinha usado o celular por quase 6 horas, faltava 15 minutos pra encerrar o uso, com esses 15 minutos eu fiquei procastiando novamente com vide engraçados e de ação. É triste esse tipo de acontecimento e é triste também não estar tendo um bom aproveitamento desse mês de Janeiro. Um abraço a todos!!

Estou considerando em não usar o Crome!
Tenho pensado a respeito do navegador Google Crome, acho que vou ter que deixar de usar ele, infelizmente não estou conseguindo bloquear apenas mais uma coisa que eu não gostaria de ter acesso até a conclusão do experimento que são as imagens sensuais, fotos de mulheres de biquíni e calcinha. Apesar de não ser pornô, não é muito recomendado ou até não seja recomendado olhar essas fotos, porque elas podem estimular fantasias, nos lembrarem cenas pornôs, se você ver uma foto de uma atriz semi-nua, pode ser que você venha a ter lembranças de uma cena pornô ou não, depois de um tempo de Reboot, essas fotos podem serem usadas para masturbação, quando a vontade bater pode ser que venha querer a me satisfazer com elas e com isso sabotar o experimento, quero que o meu Reboot seja feito sem masturbação ( não me sinto bem quando me masturbo, sem masturbação eu terei uma sensação mais completa de retirada do vício). No próximo sábado eu estarei testando um bloqueador que foi criado recentemente e que foi indicado por um usuário no ano passado, o nome dele é Bulldog se ele conseguir resolver esse problema se não o Crome terá que ser bloqueado. Me disseram que o Purity, pode impedir os resultados de imagens, testei ele nesse mês e consegui até encontrar pornografia nele ( impressionante isso!!!) O Purity é pago e eu não tenho condições de pagar ele todo mês, porque não tenho uma renda certa, não trabalho de carteira assinada. Não quero fazer o Reboot com essas imagens, por isso irei bloquear ele se necessário, quando eu tiver que fazer uma pesquisa, terei que me deslocar para uma Lan Housse, o lado ruím disso é que eu não vou poder estar participando aqui com vocês até a conclusão do experimento. Quando eu concluir o Reboot volto para o fórum, faço um resumo do meu Reboot nas histórias de sucesso e continuo a ajudar vocês a alcançarem o mesmo objetivo!! O que importa pra mim é concluir esse Reboot custe o que custar!! Um abração pra todos!!

I will resurface! escreveu:          Resetei no sábado dia 23/01/2021
Ontem estava sendo um sábado legal, pretendia dar um pouco mais de atenção a minha Mãe porque ela trabalha fora, durante essa última semana, alguns pensamentos para que eu pesquisa-se por um nome de uma atriz começaram a surgir na minha mente, eu estava conseguindo evitar a pesquisa desse nome, até que ontem eu pesquisei, o que eu consegui encontrar foram fotos dessa atriz pornô de biquíni e calcinha, porque estou com os bloqueadores instalados, pesquisei pelo nome de outras atrizes foi um pouco difícil encontrar alguma coisa, de fotos e fotos sensuais, encontrei uma onde a atriz estava sendo penetrada por um cara, encontrei outra onde era possível ver um dos seios dela, já encontrei uma onde ela fazia sexo com dois caras, essas imagens são de publicações do Twitter, a maioria delas não são pornô e sim apenas sensuais, teve uma também já de outra atriz onde ela estava sendo penetrada por um cara, encontrei uma de um cara onde uma mulher segurava o pênis dele. Eu fiquei na dúvida se eu resetava ou não o contador de dias, porque eu achei que poderia considerar que  me esbarrei sem querer nessas imagens, como não era vídeo e também por não ter ficado muito excitado, pensei que poderia seguir em frente com a contagem. Minha Mãe e irmã saíram, pensei em ir no quarto para ver se a minha Mãe tinha deixado o celular dela em casa para que eu pudesse assistir pornografia ( que absurdo), fiz isso, o antigo celular da minha irmã estava no quarto e ele estava sem senha, refletir, refletir e fui tomar banho, no banho eu ficava pensado se eu deveria ou não aproveitar essa oportunidade para assistir pornô até porque eu já tinha tido contato com algumas fotos e estava apenas 3 dias em abstinência então, achei que não fosse fazer muito diferença pra mim ter um Reset. Me sequei rapidamente após o banho, peguei o celular da minha irmã pesquisei pelo nome de uma triz e começei a ver algumas imagens pornô dela, logo em seguida partir pra alguns vídeos, essa atriz é uma mulher, depois pesquisei por vídeos de transexuais, começei a assitir fiquei uma hora no quarto da minha Mãe me masturbando, escutei o meu cachorro latindo, elas chegaram, peguei o celular e guardei na gaveta, (quase fui pego em flagrante), a minha sorte era de que o quarto estava sem luz, consegui sair com os telefones no bolso o meu estava roteando wi-fi para o da minha irmã, entrei no banheiro e ejaculei para um vídeo da Trans, fechei as abas e consegui guardar o celular da minha irmã no quarto sem que ela percebesse e minha mãe também, minha irmã estava na cozinha e minha irmã no banheiro. Fiquei procastinando depois do reset buscando alegria em vídeos engraçados e assistindo cenas de filmes de super heróis, 57 minutos depois em masturbei com as fantasias dos vídeos, pra aí sim ler as frases motivacionais para lidar com resets e recaídas. Não dê pra postar ontem porque eu já tinha usado o celular por quase 6 horas, faltava 15 minutos pra encerrar o uso, com esses 15 minutos eu fiquei procastiando novamente com vide engraçados e de ação. É triste esse tipo de acontecimento e é triste também não estar tendo um bom aproveitamento desse mês de Janeiro. Um abraço a todos!!

Cara, se você esbarra num tipo de material por acaso e rapidamente se esquiva, não precisa resetar. Agora, se você se depara com uma foto ou vídeo sem querer, fica algum tempo olhando e decide procurar por mais, aí é preocupante. Porque aí você já entrou na espiral, já se hipnotizou, perdeu sua autonomia e seu poder de decisão. Ou seja, já foi tomado por aquilo e possivelmente seu cérebro já recebeu uma descarga considerável de dopamina. Quem sou eu pra dizer o que você deve fazer ou não, mas quando isso acontecia/acontece comigo eu decido por resetar. Se meu corpo já foi tomado por aquele entorpecimento característico da PMO, onde eu já não consigo mais dizer "não", reseto. Racionalmente ou não, seu corpo já decidiu por você quando ficaste alguns minutos dedicado em ver mais e mais conteúdo. Agora, se esbarro em algo sem querer e logo me esquivo é sinal de que consegui dizer "não", então sigo com o contador rodando. O que está em jogo é a responsabilidade, entender que é possível decidir.

Sobre os pensamentos "já vi as fotos mesmo, então tá tranquilo ver os vídeos": é a armadilha mais difícil de sair e a mais significativa. É difícil de sair porque você já passou a se entreter com a ideia de alimentar o vício. Veja bem: é difícil de sair, mas não é impossível. Mais uma vez, é preciso estabelecer algumas estratégias pra enganar o seu desejo, é preciso dedicar sua atenção a outras coisas. Por outro lado, é a mais significativa porque representa um descompasso entre os seus pensamentos/atitudes e o seu real objetivo, que é abandonar o vício. Então, é preciso voltar ao centro, respirar fundo, entender de onde se veio e pra onde se está indo, lembrar os motivos de você estar fazendo o que se dispôs a fazer. É necessário que você tenha muita clareza nos seus objetivos e nos impactos que o vício causou na sua vida. Eu diria pra você anotar detalhadamente cada pensamento seu sobre essas questões, pois te ajuda a ter mais firmeza consigo mesmo e também pode servir como um registro ao qual você poderá recorrer sempre que estiver prestes a resetar ou com os desejos a flor da pele.

Não esmoreça. Use as quedas ao seu favor. Anote tudo o que te fez cair, as brechas que você deixou no seu dia e como você pode fechá-las. Pense com cuidado e detalhadamente sobre tudo isso. Mas pense só por um determinado período, por 1h ou 2h depois das quedas. Se aprofunde mesmo, faça anotações. Mas só por esse período. Depois de fazer isso, sacode a poeira e se dê a chance de recomeçar. É possível, mas é preciso responsabilidade e determinação, coisas que são visíveis que você tem de sobra.  

Abraço e força nessa luta.

parmera escreveu:

I will resurface! escreveu:          Resetei no sábado dia 23/01/2021
Ontem estava sendo um sábado legal, pretendia dar um pouco mais de atenção a minha Mãe porque ela trabalha fora, durante essa última semana, alguns pensamentos para que eu pesquisa-se por um nome de uma atriz começaram a surgir na minha mente, eu estava conseguindo evitar a pesquisa desse nome, até que ontem eu pesquisei, o que eu consegui encontrar foram fotos dessa atriz pornô de biquíni e calcinha, porque estou com os bloqueadores instalados, pesquisei pelo nome de outras atrizes foi um pouco difícil encontrar alguma coisa, de fotos e fotos sensuais, encontrei uma onde a atriz estava sendo penetrada por um cara, encontrei outra onde era possível ver um dos seios dela, já encontrei uma onde ela fazia sexo com dois caras, essas imagens são de publicações do Twitter, a maioria delas não são pornô e sim apenas sensuais, teve uma também já de outra atriz onde ela estava sendo penetrada por um cara, encontrei uma de um cara onde uma mulher segurava o pênis dele. Eu fiquei na dúvida se eu resetava ou não o contador de dias, porque eu achei que poderia considerar que  me esbarrei sem querer nessas imagens, como não era vídeo e também por não ter ficado muito excitado, pensei que poderia seguir em frente com a contagem. Minha Mãe e irmã saíram, pensei em ir no quarto para ver se a minha Mãe tinha deixado o celular dela em casa para que eu pudesse assistir pornografia ( que absurdo), fiz isso, o antigo celular da minha irmã estava no quarto e ele estava sem senha, refletir, refletir e fui tomar banho, no banho eu ficava pensado se eu deveria ou não aproveitar essa oportunidade para assistir pornô até porque eu já tinha tido contato com algumas fotos e estava apenas 3 dias em abstinência então, achei que não fosse fazer muito diferença pra mim ter um Reset. Me sequei rapidamente após o banho, peguei o celular da minha irmã pesquisei pelo nome de uma triz e começei a ver algumas imagens pornô dela, logo em seguida partir pra alguns vídeos, essa atriz é uma mulher, depois pesquisei por vídeos de transexuais, começei a assitir fiquei uma hora no quarto da minha Mãe me masturbando, escutei o meu cachorro latindo, elas chegaram, peguei o celular e guardei na gaveta, (quase fui pego em flagrante), a minha sorte era de que o quarto estava sem luz, consegui sair com os telefones no bolso o meu estava roteando wi-fi para o da minha irmã, entrei no banheiro e ejaculei para um vídeo da Trans, fechei as abas e consegui guardar o celular da minha irmã no quarto sem que ela percebesse e minha mãe também, minha irmã estava na cozinha e minha irmã no banheiro. Fiquei procastinando depois do reset buscando alegria em vídeos engraçados e assistindo cenas de filmes de super heróis, 57 minutos depois em masturbei com as fantasias dos vídeos, pra aí sim ler as frases motivacionais para lidar com resets e recaídas. Não dê pra postar ontem porque eu já tinha usado o celular por quase 6 horas, faltava 15 minutos pra encerrar o uso, com esses 15 minutos eu fiquei procastiando novamente com vide engraçados e de ação. É triste esse tipo de acontecimento e é triste também não estar tendo um bom aproveitamento desse mês de Janeiro. Um abraço a todos!!

Cara, se você esbarra num tipo de material por acaso e rapidamente se esquiva, não precisa resetar. Agora, se você se depara com uma foto ou vídeo sem querer, fica algum tempo olhando e decide procurar por mais, aí é preocupante. Porque aí você já entrou na espiral, já se hipnotizou, perdeu sua autonomia e seu poder de decisão. Ou seja, já foi tomado por aquilo e possivelmente seu cérebro já recebeu uma descarga considerável de dopamina. Quem sou eu pra dizer o que você deve fazer ou não, mas quando isso acontecia/acontece comigo eu decido por resetar. Se meu corpo já foi tomado por aquele entorpecimento característico da PMO, onde eu já não consigo mais dizer "não", reseto. Racionalmente ou não, seu corpo já decidiu por você quando ficaste alguns minutos dedicado em ver mais e mais conteúdo. Agora, se esbarro em algo sem querer e logo me esquivo é sinal de que consegui dizer "não", então sigo com o contador rodando. O que está em jogo é a responsabilidade, entender que é possível decidir.

Sobre os pensamentos "já vi as fotos mesmo, então tá tranquilo ver os vídeos": é a armadilha mais difícil de sair e a mais significativa. É difícil de sair porque você já passou a se entreter com a ideia de alimentar o vício. Veja bem: é difícil de sair, mas não é impossível. Mais uma vez, é preciso estabelecer algumas estratégias pra enganar o seu desejo, é preciso dedicar sua atenção a outras coisas. Por outro lado, é a mais significativa porque representa um descompasso entre os seus pensamentos/atitudes e o seu real objetivo, que é abandonar o vício. Então, é preciso voltar ao centro, respirar fundo, entender de onde se veio e pra onde se está indo, lembrar os motivos de você estar fazendo o que se dispôs a fazer. É necessário que você tenha muita clareza nos seus objetivos e nos impactos que o vício causou na sua vida. Eu diria pra você anotar detalhadamente cada pensamento seu sobre essas questões, pois te ajuda a ter mais firmeza consigo mesmo e também pode servir como um registro ao qual você poderá recorrer sempre que estiver prestes a resetar ou com os desejos a flor da pele.

Não esmoreça. Use as quedas ao seu favor. Anote tudo o que te fez cair, as brechas que você deixou no seu dia e como você pode fechá-las. Pense com cuidado e detalhadamente sobre tudo isso. Mas pense só por um determinado período, por 1h ou 2h depois das quedas. Se aprofunde mesmo, faça anotações. Mas só por esse período. Depois de fazer isso, sacode a poeira e se dê a chance de recomeçar. É possível, mas é preciso responsabilidade e determinação, coisas que são visíveis que você tem de sobra.  

Abraço e força nessa luta.

Sobre a questão das anotações, eu já estou fazendo elas na minha agenda desde o primeiro dia do ano, antes de ter essa agenda eu já fazia anotações em cadernos. Eu tenho clareza dos meus objetivos, o problema é que na construção do vício em pornografia nós vamos criando gatinhos (isso está escrito no eBook) como não tenho mais acesso a PMO, o meu cérebro começa a enviar pensamentos para que eu pesquisei por nomes de atrizes pornôs famosas, que eu assista vídeos de mulheres dançando no YouTube, geralmente começávamos a assitir essas coisas antes do consumo de pornografia. Nesse próximo sábado eu irei ver se poderei continuar usando o Google Crome ou não, se não só poderei realizar pesquisas na Lan House, a vantagem disso é que eu me socializo mais e estarei correndo menos risco até porque estarei em um ambiente público. Eu vou resolver logo isso porque o tempo passa rápido quando ele não é bem aproveitado, Janeiro já está indo embora. Sobre o pensamento de já ter visto as fotos e de que não irá ter problemas em assitir os vídeos é o gatilho que estou me referindo, as fotos e vídeos sensuais servem de gatilho e cérebro utiliza essa racionalização para recairmos. Gostei da sua sugestão de analisar os pensamentos, ou melhor as racionalizações kkkk anotar as racionalizações, ajuda a combater elas quando elas surgirem novamente. É até um pouco complicado par falar sobre essa questão de esbarrar com a foto, se eu pesquisei pelo nome de uma atriz pornô é porque obviamente eu queria encontrar alguma material dessa atriz relacionado ao pornô, por mais que eu tenho demorado a encontrar algo do tipo, não posso considerar que me esbarrei quando eu encontrei. Esse eu entrei determinado a realizar esse experimento de abstinência pornô e eu irei realizá-lo, custe o que custar. Agradeço a sua resposta!! Muito obrigado mesmo por ter passado por aqui, que você tenha um ótimo Reboot!!

O passado não pode ser alterado!
Bem eu gostaria de ter conhecido, pensado e feito algumas coisas no ano de 2016, primeiro naquele ano após ter concluído o ensino médio em 2015 e ter tentado servir ao exército, o que eu deveria ter feito era ter ido procurar um trabalho de carteira assinada, porque eu já era maior de idade e também para pagar o meu curso preparatório não fiz isso inventei de estudar em casa e isso foi um grande gatilho para o grande problema que ia surgir na minha vida no de 2016 o vício em pornografia. Já assistia pornografia antes, mas jamais soube e nem pensei de que o uso dela se compara ao uso de drogas pesadas como Cocaína e Crack, eu não consumo bebida alcoólica, cigarro e muito menos drogas ilícitas, mas o meu cérebro estão tão prejudicado como os das pessoas que fazem o uso dessas substâncias (impressionante isso, jamais imaginei que poderia estar me envolvendo com algo tão grave, aliás quem iria imaginar que isso pudesse ser tão danoso para a vida de uma pessoa né?) Eu deveria ter pensado bem antes de inventar de estudar em casa, "começei a estudar em casa" estudei nada, porque o vício não deixava e os seus malefícios também não como: déficit de atenção, de memória, confusão mental e ansiedade.) Em 2016 meu pai comprou duas apostilas pra mim para fazer uma prova do exército, até hoje não usei nem metade da metade delas. Eu demorei um pouco para perceber que estava viciado em pornografia, acho que uns três meses, inventei essa de estudar em casa em Março e acho que lá pra Junho ou Julho percebi que estava viciado em pornografia, no começo eu pesquisava por como parar de pensar em coisas, até que eu começei a assistir alguns vídeos de um psicólogo sobre pensamentos intrusivos, pesquisei pelo vício em pornografia na internet, encontrei algumas dicas, mas que não forma eficazes para me libertar do vício e pornografia. Acho que a minha vida estaria melhor hoje se logo no começo em que eu descobri o vício, tivesse conhecido esse fórum, acredito que muitas coisas ruíns que aconteceram não teriam acontecido, eu não encontrei esse site no ano de 2016 e demorei um pouco mais de dois anos pra encontrar ele (gostaria de que esse fórum fosse mais visível nas pesquisas relacionadas sobre como parar com o vício em pornografia). Resumo da ópera o passado não pode ser alterado, mas o futuro ainda está nas minhas mãos, perdi a oportunidade de ingressar no exército brasileiro, porém eu não perdi todas as oportunidades da vida, estou jovem ainda, não está tudo perdido pra mim, ainda posso sonhar e realizar esses sonhos. O meu passado as vezes me machuca, mas também ensina, com ele eu só devo aprender. Quando o passado chegar é melhor que eu deixe ele na caixa de correio, porque ele não tem nada de novo pra trazer pra mim. Nesse ano de 2021 eu irei escrever a minha história de sucesso aqui no fórum, custe o que custar!!

I will resurface! escreveu:   Estou considerando em não usar o Crome!
Tenho pensado a respeito do navegador Google Crome, acho que vou ter que deixar de usar ele, infelizmente não estou conseguindo bloquear apenas mais uma coisa que eu não gostaria de ter acesso até a conclusão do experimento que são as imagens sensuais, fotos de mulheres de biquíni e calcinha. Apesar de não ser pornô, não é muito recomendado ou até não seja recomendado olhar essas fotos, porque elas podem estimular fantasias, nos lembrarem cenas pornôs, se você ver uma foto de uma atriz semi-nua, pode ser que você venha a ter lembranças de uma cena pornô ou não, depois de um tempo de Reboot, essas fotos podem serem usadas para masturbação, quando a vontade bater pode ser que venha querer a me satisfazer com elas e com isso sabotar o experimento, quero que o meu Reboot seja feito sem masturbação ( não me sinto bem quando me masturbo, sem masturbação eu terei uma sensação mais completa de retirada do vício). No próximo sábado eu estarei testando um bloqueador que foi criado recentemente e que foi indicado por um usuário no ano passado, o nome dele é Bulldog se ele conseguir resolver esse problema se não o Crome terá que ser bloqueado. Me disseram que o Purity, pode impedir os resultados de imagens, testei ele nesse mês e consegui até encontrar pornografia nele ( impressionante isso!!!) O Purity é pago e eu não tenho condições de pagar ele todo mês, porque não tenho uma renda certa, não trabalho de carteira assinada. Não quero fazer o Reboot com essas imagens, por isso irei bloquear ele se necessário, quando eu tiver que fazer uma pesquisa, terei que me deslocar para uma Lan Housse, o lado ruím disso é que eu não vou poder estar participando aqui com vocês até a conclusão do experimento. Quando eu concluir o Reboot volto para o fórum, faço um resumo do meu Reboot nas histórias de sucesso e continuo a ajudar vocês a alcançarem o mesmo objetivo!! O que importa pra mim é concluir esse Reboot custe o que custar!! Um abração pra todos!!

Esqueci de comentar essa sua postagem. Pesquisa no Google: "bloquear sites através do arquivo host". Não precisa baixar nenhum programa, dá pra fazer usando o bloco de notas. Bloqueia em todos os navegadores do computador os sites que você elencar.

parmera escreveu:

I will resurface! escreveu:   Estou considerando em não usar o Crome!
Tenho pensado a respeito do navegador Google Crome, acho que vou ter que deixar de usar ele, infelizmente não estou conseguindo bloquear apenas mais uma coisa que eu não gostaria de ter acesso até a conclusão do experimento que são as imagens sensuais, fotos de mulheres de biquíni e calcinha. Apesar de não ser pornô, não é muito recomendado ou até não seja recomendado olhar essas fotos, porque elas podem estimular fantasias, nos lembrarem cenas pornôs, se você ver uma foto de uma atriz semi-nua, pode ser que você venha a ter lembranças de uma cena pornô ou não, depois de um tempo de Reboot, essas fotos podem serem usadas para masturbação, quando a vontade bater pode ser que venha querer a me satisfazer com elas e com isso sabotar o experimento, quero que o meu Reboot seja feito sem masturbação ( não me sinto bem quando me masturbo, sem masturbação eu terei uma sensação mais completa de retirada do vício). No próximo sábado eu estarei testando um bloqueador que foi criado recentemente e que foi indicado por um usuário no ano passado, o nome dele é Bulldog se ele conseguir resolver esse problema se não o Crome terá que ser bloqueado. Me disseram que o Purity, pode impedir os resultados de imagens, testei ele nesse mês e consegui até encontrar pornografia nele ( impressionante isso!!!) O Purity é pago e eu não tenho condições de pagar ele todo mês, porque não tenho uma renda certa, não trabalho de carteira assinada. Não quero fazer o Reboot com essas imagens, por isso irei bloquear ele se necessário, quando eu tiver que fazer uma pesquisa, terei que me deslocar para uma Lan Housse, o lado ruím disso é que eu não vou poder estar participando aqui com vocês até a conclusão do experimento. Quando eu concluir o Reboot volto para o fórum, faço um resumo do meu Reboot nas histórias de sucesso e continuo a ajudar vocês a alcançarem o mesmo objetivo!! O que importa pra mim é concluir esse Reboot custe o que custar!! Um abração pra todos!!

Esqueci de comentar essa sua postagem. Pesquisa no Google: "bloquear sites através do arquivo host". Não precisa baixar nenhum programa, dá pra fazer usando o bloco de notas. Bloqueia em todos os navegadores do computador os sites que você elencar.

Beleza vou pesquisar sim e depois eu te conto se deu certo! Um abraço!

Eu sei os motivos do meu sofrimento!
Boa noite a todos! Eu sei o pq de me encontrar na situação que estou hoje, viciado em pornografia, desempregado, com alguns probleminhas de saúde, com a mesma aparência, sem namorada, amigos, com alguns probleminhas de saúde e sem algumas coisas que eu gostaria de ter hoje.
Apesar de não ter muito a ver, mas eu acredito que vale a pena citar a soberba, uns dos motivos de estar como estou hoje foi o orgulho a soberba que eu tive na época que tentei servir ao exército com 18 anos, eu já achava que estava lá dentro, começei a desprezar pessoas próximas a mim, eu estava cheio de orgulho, pensava em alguns momentos de que eu iria ser melhor do que algumas pessoas, no dia que eu ia ter que ingressar no exército para o curso de formação, o meu nome não estava na lista, não consegui entrar quebrei a cara depois disso fiquei deitado na minha cama durante 1 semana, na época pensei que fosse dengue, mas não era foi depressão, foi umas das lições da vida para que eu aprenda a ser humilde. Logo depois de não ter conseguido servir ao exército, fui até um curso preparatório para me informar sobre valores, eu não trabalhava, meu pai estava desempregado, então eu disse: "vou estudar em casa mesmo" essa idéia não foi boa, na época e até hoje eu não fiz o meu quarto, (me refiro ao ano de 2016), privacidade 0, organização e disciplina pra estudar em casa 0 por causa da pornografia e de mim, talvez se não fosse o vício em pornografia ou então se eu tivesse conhecido esse fórum naquele ano, as coisas poderiam ser diferentes hoje. Me encontro desempregado pq não procurei emprego quando eu estava com 18 anos, no começo de 2016 eu deveria ter tirado a minha carteira de trabalho, na verdade, deveria ter tirado ela no final de 2015 quando completei 18, me acomodei com biscates (usamos esse termo para se referir a trabalhos sem carteira assinada aqui no RJ), me acomodei também com essa de estudar em casa e ver filme pornô, a pornografia me prendeu muito também, por consequência do seu uso perdi as minhas forças de vontade e motivação quando eu mais precisava delas para dar continuidade aos meus estudos, para trabalhar e continuar sonhando em seguir carreira no exército como concursado, o tempo passou e eu perdi essa grande oportunidade de ser um servidor público federal, de estar em uma tropa federal que é o exército brasileiro, sou ótimo para falar de que vou fazer isso e aquilo, mas não faço nada!! Me encontro com alguns problemas de saúde, não são gravei mais são desagradáveis, pq fazem mal a minha saúde e me incomodam como a sinusite crônica, ossos que estralam bastante, os tendões do meu corpo que parecem não estarem aliados aos meus músculos. Continuo com a mesma aparência, magro, peso 60 kg de 2016 pra cá ou lá para 2018 ou 2019 quando eu tivesse com 20 ou 21 anos eu deveria ter ido frequentar academias, citei as duas últimas idades por eu ter entrado nos vinte e poucos anos e a outro pelo fato do meu corpo já ter se formado posso 74 kg, tenho 1.73, continuo dentuço já daria pra ter resolvido essa questão de ter os dentes pra fora, teria ficado com um sorriso mais bonito, outra coisa em relação a aparência somente nos últimos dois anos que passei a mudar o meu corte de cabelo, não mudei o penteado, continuo me vestido da mesma forma de antes, na grande maioria das vezes só uso camisa, bermuda e sandália. Até hoje não tenho uma namorada, primeiro que o vício em pornografia atrapalha em relação a isso, segundo se deve ao fato de não ter em mente aos 18,19 e 20 anos de que eu deveria ter uma companheira, namorada não é só para paquerar e fazer sexo, ela tem que ser a sua companheira, parceira, é chato ir sozinho para o cinema, parques de diversões e outros locais públicos ela também tem que ser a sua amiga em alguns momentos da vida, na verdade em todos eles kkkk. Não fiz amizades depois do ensino médio devido ao fato de inventar de estudar em casa, só trabalhei por menos de 1 mês em uma empresa e fiquei um pouco mais de três meses em um curso preparatório, conheci poucas pessoas, por não frequentar um seguimento religioso, esportivo, e cultural. Hoje eu gostaria de ter construído o meu quarto, de ter um carro, não falo um carro 0km poderia ser um como o do meu pai que foi lançado há 26 anos pra começar estaria bom, gostaria de ter também uma moto popular, Tv e vídeo game, até tinha um vídeo game, mas vendi ele devido a uma situação financeira que eu estava passando, foi no final do ano passado. Bem não fiz algumas coisas que eu gostaria de ter feito e nem conquistei o que eu gostaria de ter conquistado, mas posso fazer e conquistar muitas coisas ainda, sou jovem e tenho disposição, com o Reboot a minha vida irá mudar bastante apesar desse experimento não resolver todos os problemas da minha vida, mas ele terá impactos positivos em vários aspectos da minha vida. Levei 1 hora e 6 minutos para escrever esse tópico pq o meu cérebro é super lento. Um abraço e um bom Reboot para todos vocês!!

I will resurface! escreveu: Eu sei os motivos do meu sofrimento!
Boa noite a todos! Eu sei o pq de me encontrar na situação que estou hoje, viciado em pornografia, desempregado, com alguns probleminhas de saúde, com a mesma aparência, sem namorada, amigos, com alguns probleminhas de saúde e sem algumas coisas que eu gostaria de ter hoje.
Apesar de não ter muito a ver, mas eu acredito que vale a pena citar a soberba, uns dos motivos de estar como estou hoje foi o orgulho a soberba que eu tive na época que tentei servir ao exército com 18 anos, eu já achava que estava lá dentro, começei a desprezar pessoas próximas a mim, eu estava cheio de orgulho, pensava em alguns momentos de que eu iria ser melhor do que algumas pessoas, no dia que eu ia ter que ingressar no exército para o curso de formação, o meu nome não estava na lista, não consegui entrar quebrei a cara depois disso fiquei deitado na minha cama durante 1 semana, na época pensei que fosse dengue, mas não era foi depressão, foi umas das lições da vida para que eu aprenda a ser humilde. Logo depois de não ter conseguido servir ao exército, fui até um curso preparatório para me informar sobre valores, eu não trabalhava, meu pai estava desempregado, então eu disse: "vou estudar em casa mesmo" essa idéia não foi boa, na época e até hoje eu não fiz o meu quarto, (me refiro ao ano de 2016), privacidade 0, organização e disciplina pra estudar em casa 0 por causa da pornografia e de mim, talvez se não fosse o vício em pornografia ou então se eu tivesse conhecido esse fórum naquele ano, as coisas poderiam ser diferentes hoje. Me encontro desempregado pq não procurei emprego quando eu estava com 18 anos, no começo de 2016 eu deveria ter tirado a minha carteira de trabalho, na verdade, deveria ter tirado ela no final de 2015 quando completei 18, me acomodei com biscates (usamos esse termo para se referir a trabalhos sem carteira assinada aqui no RJ), me acomodei também com essa de estudar em casa e ver filme pornô, a pornografia me prendeu muito também, por consequência do seu uso perdi as minhas forças de vontade e motivação quando eu mais precisava delas para dar continuidade aos meus estudos, para trabalhar e continuar sonhando em seguir carreira no exército como concursado, o tempo passou e eu perdi essa grande oportunidade de ser um servidor público federal, de estar em uma tropa federal que é o exército brasileiro, sou ótimo para falar de que vou fazer isso e aquilo, mas não faço nada!! Me encontro com alguns problemas de saúde, não são gravei mais são desagradáveis, pq fazem mal a minha saúde e me incomodam como a sinusite crônica, ossos que estralam bastante, os tendões do meu corpo que parecem não estarem aliados aos meus músculos. Continuo com a mesma aparência, magro, peso 60 kg de 2016 pra cá ou lá para 2018 ou 2019 quando eu tivesse com 20 ou 21 anos eu deveria ter ido frequentar academias, citei as duas últimas idades por eu ter entrado nos vinte e poucos anos e a outro pelo fato do meu corpo já ter se formado posso 74 kg, tenho 1.73, continuo dentuço já daria pra ter resolvido essa questão de ter os dentes pra fora, teria ficado com um sorriso mais bonito, outra coisa em relação a aparência somente nos últimos dois anos que passei a mudar o meu corte de cabelo, não mudei o penteado, continuo me vestido da mesma forma de antes, na grande maioria das vezes só uso camisa, bermuda e sandália. Até hoje não tenho uma namorada, primeiro que o vício em pornografia atrapalha em relação a isso, segundo se deve ao fato de não ter em mente aos 18,19 e 20 anos de que eu deveria ter uma companheira, namorada não é só para paquerar e fazer sexo, ela tem que ser a sua companheira, parceira, é chato ir sozinho para o cinema, parques de diversões e outros locais públicos ela também tem que ser a sua amiga em alguns momentos da vida, na verdade em todos eles kkkk. Não fiz amizades depois do ensino médio devido ao fato de inventar de estudar em casa, só trabalhei por menos de 1 mês em uma empresa e fiquei um pouco mais de três meses em um curso preparatório, conheci poucas pessoas, por não frequentar um seguimento religioso, esportivo, e cultural. Hoje eu gostaria de ter construído o meu quarto, de ter um carro, não falo um carro 0km poderia ser um como o do meu pai que foi lançado há 26 anos pra começar estaria bom, gostaria de ter também uma moto popular, Tv e vídeo game, até tinha um vídeo game, mas vendi ele devido a uma situação financeira que eu estava passando, foi no final do ano passado. Bem não fiz algumas coisas que eu gostaria de ter feito e nem conquistei o que eu gostaria de ter conquistado, mas posso fazer e conquistar muitas coisas ainda, sou jovem e tenho disposição, com o Reboot a minha vida irá mudar bastante apesar desse experimento não resolver todos os problemas da minha vida, mas ele terá impactos positivos em vários aspectos da minha vida. Levei 1 hora e 6 minutos para escrever esse tópico pq o meu cérebro é super lento. Um abraço e um bom Reboot para todos vocês!!

Olá i will ressurface, tudo bem? Você deu um apoio no meu diário e cá estou eu para dar apoio também. Todos tomamos decisões erradas na vida, infelizmente umas não dá para consertar, já outras tem jeito. Você tem que se perdoar, não tinha como você pensar naquela época com a cabeça que tem hoje.

Notei que você fala muito da sua aparência, eu por muito tempo me autodepreciei, me tratei de formas ruins e deixava os outros fazerem pior. Eu não me respeitava, me faltava amor próprio. Esse é o ingrediente secreto. Passei a ir ao psicólogo tratar de saúde mental e a ler em casa sobre o tema e hoje sou uma nova pessoa, muito mais feliz. Parei de me comparar com os outros, me aceitei como sou, cada um é diferente, viemos de lugares diferentes, temos histórias diferentes. É melhor pensar em como posso ser feliz como sou.

Por último quero dizer que nunca é tarde para enxergar o potencial que você tem, você consegue tudo, basta ter vontade e agir, esta última tem que existir porque motivação sem ação não é nada. Abraço!

Rudolf Hansen escreveu:

I will resurface! escreveu: Eu sei os motivos do meu sofrimento!
Boa noite a todos! Eu sei o pq de me encontrar na situação que estou hoje, viciado em pornografia, desempregado, com alguns probleminhas de saúde, com a mesma aparência, sem namorada, amigos, com alguns probleminhas de saúde e sem algumas coisas que eu gostaria de ter hoje.
Apesar de não ter muito a ver, mas eu acredito que vale a pena citar a soberba, uns dos motivos de estar como estou hoje foi o orgulho a soberba que eu tive na época que tentei servir ao exército com 18 anos, eu já achava que estava lá dentro, começei a desprezar pessoas próximas a mim, eu estava cheio de orgulho, pensava em alguns momentos de que eu iria ser melhor do que algumas pessoas, no dia que eu ia ter que ingressar no exército para o curso de formação, o meu nome não estava na lista, não consegui entrar quebrei a cara depois disso fiquei deitado na minha cama durante 1 semana, na época pensei que fosse dengue, mas não era foi depressão, foi umas das lições da vida para que eu aprenda a ser humilde. Logo depois de não ter conseguido servir ao exército, fui até um curso preparatório para me informar sobre valores, eu não trabalhava, meu pai estava desempregado, então eu disse: "vou estudar em casa mesmo" essa idéia não foi boa, na época e até hoje eu não fiz o meu quarto, (me refiro ao ano de 2016), privacidade 0, organização e disciplina pra estudar em casa 0 por causa da pornografia e de mim, talvez se não fosse o vício em pornografia ou então se eu tivesse conhecido esse fórum naquele ano, as coisas poderiam ser diferentes hoje. Me encontro desempregado pq não procurei emprego quando eu estava com 18 anos, no começo de 2016 eu deveria ter tirado a minha carteira de trabalho, na verdade, deveria ter tirado ela no final de 2015 quando completei 18, me acomodei com biscates (usamos esse termo para se referir a trabalhos sem carteira assinada aqui no RJ), me acomodei também com essa de estudar em casa e ver filme pornô, a pornografia me prendeu muito também, por consequência do seu uso perdi as minhas forças de vontade e motivação quando eu mais precisava delas para dar continuidade aos meus estudos, para trabalhar e continuar sonhando em seguir carreira no exército como concursado, o tempo passou e eu perdi essa grande oportunidade de ser um servidor público federal, de estar em uma tropa federal que é o exército brasileiro, sou ótimo para falar de que vou fazer isso e aquilo, mas não faço nada!! Me encontro com alguns problemas de saúde, não são gravei mais são desagradáveis, pq fazem mal a minha saúde e me incomodam como a sinusite crônica, ossos que estralam bastante, os tendões do meu corpo que parecem não estarem aliados aos meus músculos. Continuo com a mesma aparência, magro, peso 60 kg de 2016 pra cá ou lá para 2018 ou 2019 quando eu tivesse com 20 ou 21 anos eu deveria ter ido frequentar academias, citei as duas últimas idades por eu ter entrado nos vinte e poucos anos e a outro pelo fato do meu corpo já ter se formado posso 74 kg, tenho 1.73, continuo dentuço já daria pra ter resolvido essa questão de ter os dentes pra fora, teria ficado com um sorriso mais bonito, outra coisa em relação a aparência somente nos últimos dois anos que passei a mudar o meu corte de cabelo, não mudei o penteado, continuo me vestido da mesma forma de antes, na grande maioria das vezes só uso camisa, bermuda e sandália. Até hoje não tenho uma namorada, primeiro que o vício em pornografia atrapalha em relação a isso, segundo se deve ao fato de não ter em mente aos 18,19 e 20 anos de que eu deveria ter uma companheira, namorada não é só para paquerar e fazer sexo, ela tem que ser a sua companheira, parceira, é chato ir sozinho para o cinema, parques de diversões e outros locais públicos ela também tem que ser a sua amiga em alguns momentos da vida, na verdade em todos eles kkkk. Não fiz amizades depois do ensino médio devido ao fato de inventar de estudar em casa, só trabalhei por menos de 1 mês em uma empresa e fiquei um pouco mais de três meses em um curso preparatório, conheci poucas pessoas, por não frequentar um seguimento religioso, esportivo, e cultural. Hoje eu gostaria de ter construído o meu quarto, de ter um carro, não falo um carro 0km poderia ser um como o do meu pai que foi lançado há 26 anos pra começar estaria bom, gostaria de ter também uma moto popular, Tv e vídeo game, até tinha um vídeo game, mas vendi ele devido a uma situação financeira que eu estava passando, foi no final do ano passado. Bem não fiz algumas coisas que eu gostaria de ter feito e nem conquistei o que eu gostaria de ter conquistado, mas posso fazer e conquistar muitas coisas ainda, sou jovem e tenho disposição, com o Reboot a minha vida irá mudar bastante apesar desse experimento não resolver todos os problemas da minha vida, mas ele terá impactos positivos em vários aspectos da minha vida. Levei 1 hora e 6 minutos para escrever esse tópico pq o meu cérebro é super lento. Um abraço e um bom Reboot para todos vocês!!

Olá i will ressurface, tudo bem? Você deu um apoio no meu diário e cá estou eu para dar apoio também. Todos tomamos decisões erradas na vida, infelizmente umas não dá para consertar, já outras tem jeito. Você tem que se perdoar, não tinha como você pensar naquela época com a cabeça que tem hoje.

Notei que você fala muito da sua aparência, eu por muito tempo me autodepreciei, me tratei de formas ruins e deixava os outros fazerem pior. Eu não me respeitava, me faltava amor próprio. Esse é o ingrediente secreto. Passei a ir ao psicólogo tratar de saúde mental e a ler em casa sobre o tema e hoje sou uma nova pessoa, muito mais feliz. Parei de me comparar com os outros, me aceitei como sou, cada um é diferente, viemos de lugares diferentes, temos histórias diferentes. É melhor pensar em como posso ser feliz como sou.

Por último quero dizer que nunca é tarde para enxergar o potencial que você tem, você consegue tudo, basta ter vontade e agir, esta última tem que existir porque motivação sem ação não é nada. Abraço!

Te agradeço por ter vindo aqui no me diário. Eu sei que não tinha como eu pensar como penso hoje há 5 anos atrás, tem coisas na vida que realmente são irreversíveis, mas eu sigo buscando outras alternativas, novos caminhos, novos sonhos. Sobre a minha aparência e de como eu me encontro hoje, eu não tenho me tratado de forma ruím, eu quis fazer um desabafo, tirar um pouco disso de dentro de mim. Um forte abraço e TMJ!!

Fala ae guerreiros, tudo bem com vocês? Estou no 3° dia de abstinência e também no 3° dia praticando meditação, eu tinha até mais alguns dias de prática de mindfulness, poderia ter uns 12 dias, mas preferia começar a contar de novo devido a algumas fantasias, infelizmente na parte da manhã dos últimos dias eu acabei ficando preso na teia da fantasia. Conto minha agenda os dias da prática de meditação, porque considero a a meditação muito importante por ser uma atividade de religação e também por ser muito regeneradora para o cérebro. Acordei com algumas fantasias hoje, mas fui contornado aos poucos com algumas técnicas, na parte da manhã tive vontade de assistir p de loira, porque olhei para uma loira bonito, hoje foi um gatilho. Pensei em pesquisar por fotos de loiras famosas, mas não pesquisei. Trabalhei com o meu pai hoje pelo 4° dia seguido. Procuro estar focando no Reboot, em conseguir e de começar a paquerar. Um abraço a todos, fiquem com Deus e um bom Reboot!!

Kaneki escreveu:Tente ao máximo ocupar sua mente, isso faz muito bem, boa sorte na sua jornada e quando puder coloca um contador para te ajudar, abraços.

Sim, eu sempre procuro manter a minha mente ocupada. Eu não tenho contador de dias aqui no fórum, mas tenho uns três no meu celular. Obrigado pela resposta um abraço!!

O meu sábado não foi como eu queria!
Ontem sábado dia 30/01/2021, não foi como eu queria que tivesse sido, nesse dia eu tinha em mente, lavar as minhas roupas que sujei durante a semana, ir no mercado fazer algumas compras, na Lan House para reenviar as senhas dos bloqueadores pra mim, pq eu teria que baixar uns três aplicativos na play store para que eu pudesse excluir as senhas dos bloqueadores de forma definitiva, comprar uma apostila ou programa de desenvolvimento pessoal e fazer também algumas publicações aqui no fórum. Bem eu não liguei para levantar muito cedo no sábado, pq eu levantei todos os dias antes das 06:00 durante essa semana que trabalhei com o meu pai, calculei 8 horas de sono então eu teria que levantar às 06:38, acordei com um pouco mais de uma hora de antecedência lá para às 05:31, tentei dormir novamente, não consegui como eu estava cansado ( o meu trabalho é braçal), fiquei deitado na cama, acho que até às 06:00, quando levantei para praticar meditação, faltava uns 30 minutos ou mais para às 06:38, meditei por 11 minutos, depois disso, deitei na cama por alguns minutos. Depois da meditação, tomei um banho gelado pq eu estava um pouco excitado fiz isso para acabar logo com a vontade de se masturbar, após o banho tomei café, enquanto eu tomava café ouvia um motivacional, logo em seguida escovei os dentes e fui lavar as roupas e uma toalha que usei durante a semana. Eu tinha que ir na Lan House, não é perto da minha casa, tem que caminhar por uns 30 minutos ou pegar uma condução, optei por ir a pé debaixo do forte sol, eu até esperei um pouco a condução, mas demorou, a Lan abre às 10:00 eu teria que sair às 09:30, dava até pra ter saído às 09:00 mas eu procastinei um pouco. Antes de ir na Lan House para fazer o reenvio das senhas dos bloqueadores e para me candidatar para vagas de emprego, deveria ter ido nos mercados, isso poderia ter sido feito na sexta-feira após o trabalho, porém eu procastinei bastante para sair do município de onde eu trabalhei para voltar para o município onde moro. Cheguei na Lan House e fiquei por lá por umas 2 horas, depois fui para os mercados, comprei algumas coisas, voltei a pé para casa debaixo do sol quente, minha Mãe e irmã tinham saído, não tinha feijão e nem arroz, comi miojo, com refrigerante depois sorvete e barra de chocolate, muitos alimentos estimulantes que não nada recomendáveis para um viciado em pornografia, quando terminei de almoçar dormi por uma hora, tentei baixar os aplicativos que precisava, um deles era um bloqueador de pornografia, o Google Play Filmes e um app de anotações de estudos. Tá difícil baixar os apps com os dados móveis, fui até um local público para ter acesso ao wi-fi, não consegui também, depois foi possível baixar com a minha própria internet, a única coisa que eu acabei esquecendo era de bloquear a Play Store logo em seguida isso me atrapalhou no dia de hoje, irei explicar melhor em outra publicação, decidi ir no Shopping também pq eu estava pensando em pegar o celular de uma pessoa que mora comigo para assistir pornô. Eu usei bastante o celular no dia 30, usei por 6 horas, não postei no fórum, após isso eu fui na rua, para ir no parque, depois ir lanchar e tentar conhecer uma menina. Bem é isso, ficou longo, tamo junto nessa e um bom. Reboot para todos.

Tentei falar com uma menina e não consegui!
Durante a semana, eu estava com a intenção de conhecer uma menina que trabalha em uma lanchonete, ontem sábado dia 30/01/2021, após ter ido no parque de diversões, caminhei por 30 minutos até a lanchonete, a menina estava lá preparando os lanches, quando recebi o meu fui sentar em uma mesa, uma garota que trabalha com ela se aproximou a minha intenção era de perguntar pra ela se a colega dela está solteira, me faltou um pouco de coragem e eu acabei não perguntando, depois de ter comido o lanche, fique na mesa por alguns minutos, percebi que ela deu umas duas olhadas na minha direção, mas eu não sei se era pra mim, como ela não se aproximou e a amiga dela também não fui embora pra casa um pouco decepcionado, mas isso faz parte do show, vou tentar saber se ela está solteira e falar com ela nessa semana que vai entrar agora. Se teve uma porta de entrada para o vício em PMO, tem que ter uma porta de saída para ele também. Nós vamos sair dessa e sairemos vencedores!!

Olá, caríssimo I will surface !

Dia complicado realmente. Apesar de uma alimentação não tão boa, você fez o certo ao sair de casa diante de uma tentação dessas. A melhor opção é sair fora mesmo, não dá para argumentar com os hormônios.

Acordar cedo, tomar banho gelado e meditar, tenho certeza que tudo isso tem feito uma acréscimo positivo no seu dia a dia.

Na torcida aí para você falar com essa moça haha espero que dê tudo certo.

Estamos juntos nessa luta !

Grande abraço.