15 ANOS NO INFERNO-NOVA TENTATIVA DE UM DIÁRIO AQUI

24/2/2020, 03:12

Exclua este perfil, por favor. Fiz o procedimento de pedido de exclusão e recebi uma notificação de quer preciso falar com um admin.

24/2/2020, 23:45

Força, mano. Vc é mais forte do que imagina.

26/2/2020, 19:07

Dormi praticamente o dia todo. Não me sinto exatamente triste, mas longe, muito longe de estar feliz. Minha mente está embaralhada, pensamentos confusos. Tenho uma série de coisas pra fazer, mas estou procrastinando. Não é exatamente preguiça, mas desmotivação, falta de energia. Eu já me conheço um pouco, daqui para o resto da noite é a hora mais perigosa. Atitudes autômatas acabam em auto-sabotagem, é quando devo estar estar atento, já que escorreguei ontem de novo. Tenho me alimentado muito mal, comendo bobagem e compulsivamente. Pensei em ir à casa de minha irmã para tentar vencer esse mísero dia, mas estou sem vontade também. Agora são 19:04. Faltam algumas horas para vencer meu primeiro mísero dia.

PS: Obrigado, @Guerreiro73

26/2/2020, 19:24

Força man você vai conseguir ser livre, eu acredito em você e na sua força.

27/2/2020, 20:55

Parabéns cara, só por sua história já é um vencedor, voce vai vencer, estamos aqui para ajudar, não consigo imaginar o sofrimento que passou, mas é como voce disse, o que importa é o agora, meu irmão sempre fala para mim: "mano, de que adianta sofrer pelo passado, não importa o tanto que tu pense, você não cosegue mudar uma vírgula do que aconteceu, mas pode escrever o que quiser a partir de agora". Atualmente tomo remedios para depressão, paroxetina, ele faz eu perder um pouco da libido e tenho dificuldade para ter ereção, se não tivesse vicio seria horrível, mas como sou viciado em pmo, até que ter menos libido e dificuldade de ereção ajuda. você já tentou bastante coisa, acho que o que ajuda é participar aqui do fórum, treinar. Aqui tem milhares de guerreitos como voce lutando para ter uma vida sem vício, pois o vicio torna-nos escravos e não somos isso, somos vencedores só por tentar se libertar.

Forte abraço!

3/3/2020, 17:50

Eu já fiquei 686 em reboot e cai. Tudo começa a desmoronar quando alimentamos pequenos maus hábitos que podem fazer recair, no meu caso eu comecei a sair com acompanhantes, abri conta no tinder... as acompanhantes que era algo que eu tinha largado e acabei saindo após um bom tempo, dai não deu outra acabei caindo fiquei tentado devido algumas situações a procurar imagens sensuais de mulheres no Google e acabei caindo, mas não podemos desistir nunca. Se cair levanta e bola pra frente.

Que Deus esteja conosco.

8/3/2020, 20:28

Fiz uma viagem de uma semana, não foi a passeio e, durante uma semana, não tive tempo de pensar em PMO. Foi só eu chegar em casa que um gatilho colocou tudo a perder. Zerei. Vou recomeçar. No entanto, observei como minha auto-estima está baixa. Na viagem tive que lidar com muita gente, conversar com muita gente. A sensação era de que eu era inferior a todos, inclusive a todas. Fazia tempo que não vivia situações que me exigiam tanto diálogo com outras pessoas. Fiquei me observando. Uma colega que conheço há 2 anos foi junto, nos aproximamos mais nesses dias. Ela é solteira, temos afinidades, achei que ela deu sinais, mas me senti um merda, não consegui corresponder.

Obrigado a todas as mensagens de incentivo. Li todas.

9/3/2020, 15:05

Opa Leoo... Vou acompanhar você por aqui..
Sei que esse inicio mano é bem difícil. Mas você pode conseguir se lutar e colocar a cabeça em outro lugar.

Prometi a mim mesmo abandonar esta merda... e cara tem sido difícil viu...

Vou comentar com você algumas coisas que tem me ajudado:

1 - Fazer uma lista de tudo que mais quero fazer no mês
Comecei com uma geral no guarda-roupa, depois gavetas de meias e cuecas, depois sapatos, e organizei as roupas por dia... quando acordo já sei exatamente a roupa que vou vestir... isso me dar clareza mental pra o resto do dia

2 - Comecei a mudar de pensamento assim que aparece algo que desperta o gatilho... Ex: Mulher linda com barriga chapada na tv... conto até 3 e penso imediatamente em algo diferente... tipo eu sentado numa sala vip de aeroporto lendo um livro à espera do meu próximo vou... para uma palestra sobre um assunto que sou mestre... isso eu já imagino no futuro... daqui alguns anos... mudar o gatilho para uma meta grande... nos faz não querer ser o merda de um punheteiro.

3 - Instalei bloqueadores no pc e no telefone... tranquei todas as redes sociais... saí de todos os grupos de zap... deixei somente o grupo da igreja e do futebol.... uso somente pra negócios... É uma ação drástica mano.... mas necessária no incio... pra desintoxicar...

4 - Comecei a ler historias de sucesso deste fórum... sempre que vem o desejo... abro a pagina e leio uma historia... agora a mesmo estava lendo a sua... pq a porra da vontade tava me matando, inda mais com uma vizinha de shortinho que parece que só ta me provocando esses dias.... então leia e comente a historia de outros parceiros de luta...

5 - Comecei uma meta que há muito tempo não tinha... um empreendimento online... coloquei numa lista os passos da execução... faço dois passos por dia... isso me ajuda a manter o foco...

6 - Exercícios físicos mano... coloca uma musica boa... e vai correr... cara isso ajuda demais... Instalei aqui App Freeletics... vale a pena pq tem umas boas dicas de exercícios... Vários outros apps de produtividade e hábitos me lembram do que tenho que fazer... isso tem me ajudado....

Mano... a luta é dificil... mas é possível conseguir... Estou no dia 13 do meu reboot e muitas vezes é difícil segurar a onda... mas sempre que dar vontade de quebrar... lembro deste forum... do que terei que dizer aos companheiros... que fracassei... isso me dar energia pra resistir...

Força companheiro...
Você consegue

Forte abraço Very Happy

18/3/2020, 19:11

Boa noite irmão

Como você está? Estava lendo o seu diário e vi o quanto você tem sofrido. Cara, ao ler o seu relato, senti mais raiva ainda desses pedófilos e dessas pessoas que ficam xingando crianças. Quando criança, algumas pessoas também me chamavam disso só porque eu não falava e ficava pelos cantos e não conseguia me comunicar com os outros, mas Graças a Deus nunca chegaram a abusar de mim, tanto na rua como em casa, pois minha mãe ficava sempre de olho em mim. Também passo por esse sentimento por homens, devido principalmente a carência paterna. Isso junto com a pornografia fizeram um estrago na minha vida. Mas estou conseguindo superar isso e Deus tem me ajudado a me reerguer cada dia.
Confia em Deus meu irmão, não desista. Estarei te acompanhando aqui. Abraços!

18/3/2020, 20:55

E ai brother, blz?
Mano força ae fera!!! Cara eu me afundei nesse vício e já são 19 anos, acredite, 19 anos de um vício que afundou a minha vida!!! Se quiser, dá uma passado no meu perfil pra vc ler, tbem tive péssimas experiências, mas mano, algo que me ajuda mto é crer em Deus e falar com Ele, não sei se tu acredita, mas leio a Bíblia, oro, enfim, busco mto a Deus pq eu sou um viciado mesmo, louco por P e M, mas hoje já são 15 dias limpos, com mta dificuldade tenho resistido, tenho enfrentado e aos poucos vencido, e olha, vale a pena, e eu estou fazendo o reboot no hard mode, sem sexo mesmo. Cara imagino a confusão em sua mente, mas mano, persista, siga, vá em frente, uma hora vc consegue!
Forte abç ae e sucesso nessa trajetória que não é impossível!!!

18/3/2020, 22:16

Spoiler:

Me solidarizo com você, pois também passei por coisas parecidas na infância e sei como elas nos afetam. Te desejo força nessa caminhada e que consiga superar esses traumas.

18/3/2020, 23:12

Temos histórias semelhantes e sei do seu sofrimento.

20/3/2020, 15:36

Cai no buraco de novo. Zerando. Lendo as mensagens de vocês me da um sentimento meio ambíguo: bom saber que tem histórias parecidas, mas me envergonhei de ter caído com tantas mensagens de incentivo. Vou usar isso como estratégia para fortalecer a razão e resistir.

20/3/2020, 20:51

Leoo escreveu:Cai no buraco de novo. Zerando. Lendo as mensagens de vocês me da um sentimento meio ambíguo: bom saber que tem histórias parecidas, mas me envergonhei de ter caído com tantas mensagens de incentivo. Vou usar isso como estratégia para fortalecer a razão e resistir.

É isso mesmo, não se deixe abater pelo desânimo. Fortaleça sua mente com esses incentivos e recomece.

Você está usando algum bloqueador? O método Como Parar recomenda usá-los para dificultar recaídas.

25/3/2020, 00:58

Preciso de um projeto de vida. Gostaria de estabelecer objetivos, calcular onde quero chegar. Tenho pouca clareza do que quero. Parece fácil, mas, refletindo, tenho dificuldade de estabelecer o que é importante e não sei se tenho competência para atingi-lo. Sei o que não quero, mas minha mente confusa me enche de dúvidas. O mais óbvio seja me livrar desse vício. Eles está ocupando um lugar enorme na minha vida, consumindo minha vida. É como se, para algo novo entrar na minha vida esse "espaço" precisa ser desocupado. Não estou sendo competente para me livrar disso.

25/3/2020, 22:09

Acredito, por experiência própria, que qualquer projeto tem como ponto de partida a luta contra o vício. Já perdi a conta de quantos projetos meus, desde os mais simples, como fazer academia, aos mais complexos, como passar em um concurso, foram se apagando, sumindo aos poucos por não conseguir manter uma rotina organizada.

Quer dizer, como conseguir render bem no trabalho numa terça feira, se na segunda você foi dormir às 4 horas da manhã consumindo esse lixo de pornografia? Como sequer conseguir pôr o pé na academia?

A relação entre projetos fracassados e consumo excessivo de pornografia é diretamente proporcional.

Temos que nos livrar disso de qualquer maneira.

31/3/2020, 16:54

Vi um psiquiatra muito famoso falando sobre auto-estima. Que o senso comum geralmente tem uma ideia errada sobre auto-estima. Para ele, auto-estima não é se achar bonito, ou coisas nessa linha, mas sim, caminhar pela vida de acordo com seus valores, aquilo que é importante para nós. Ele deu um exemplo: se valorizo a honestidade e, por um momento de "tentação" minha razão se enfraquece e faz com que eu passe alguém para trás, eu posso, momentaneamente, usufruir de determinado prazer, mas é efêmero, pois meu valor de considerar que é legal ser honesto cau por terra e me fragilizo porque minha auto-estima ficou em baixa.

Isso me deu um insight: a vida está me dando algumas oportunidades de crescer profissional e intelectualmente, mas também tem me desafiado num momento em que a minha auto-estima está em baixa. E tenho clareza que a pornografia é pivô da baixa auto-estima. Ele disse que a auto-estima do sujeito cresce à medida em que ele consegue corresponder aos valores que cultiva. No meu caso aumentar a auto-estima é minha munição fundamental para construir minha vida. Tijolinho por tijolinho.

28/4/2020, 03:05

Eu to fudido e sozinho. Não sei o que dizer. Entrei pra zerar o contador.

28/4/2020, 07:39

Não amigo vc nunca está sozinho.Siga o mestre no caso aqui o projeto.vlw?

28/4/2020, 23:18

Tenho dormido muito pouco e mal. Os calmantes não estão mais funcionando. Tenho uma dissertação de Mestrado para entregar, pouco tempo para isso, e uma vida pra dar rumo aos 37 anos. Não tenho mais a pretensão de ficar 3 meses livre de pornografia. Se eu conseguir uma semana será uma façanha. Hoje estudei por 5h na minha pesquisa, com pausas. Não senti abstinência, mas sei que é por ressaca moral,. A vontade vai voltar como sempre. Comecei novamente a preencher a tabela de monitoramento de controle de sintomas que vêm com o programa Revert. Nunca passei dos 4 dias. Vou de novo.

29/4/2020, 15:08

Força Leoo, pense que voce vai conseguir e se a vontade voltar entre aqui de novo e leia algumas mensagens. Foca no projeto e na vitória.

Abs

TMJ

29/4/2020, 17:01

Leoo escreveu:Tenho dormido muito pouco e mal. Os calmantes não estão mais funcionando. Tenho uma dissertação de Mestrado para entregar, pouco tempo para isso, e uma vida pra dar rumo aos 37 anos. Não tenho mais a pretensão de ficar 3 meses livre de pornografia. Se eu conseguir uma semana será uma façanha. Hoje estudei por 5h na minha pesquisa, com pausas. Não senti abstinência, mas sei que é por ressaca moral,. A vontade vai voltar como sempre. Comecei novamente a preencher a tabela de monitoramento de controle de sintomas que vêm com o programa Revert. Nunca passei dos 4 dias. Vou de novo.

Olá Leoo!
Realmente não é fácil parar de vez, apesar que acho que seja o ideal, mas se não consegue tente parar por um dia, depois dois, e vá aumentando... Mas não desista.
Torcendo por vc amigo.
ABRAÇO!!!

29/4/2020, 23:58

Também zerei o meu tamojunto agora.

30/4/2020, 00:19

Segundo dia terminando. Nenhum sintoma de abstinência. Vontade nenhuma até agora. Mas sei que vai bater, uma hora ou outra. É preciso estar atento e ter uma estratégia de como sair da situação pra não cair. Estudei muito os últimos dois dias. Foquei no meu projeto. Mas sinto que estou vendo a vida como quem vê um dia nublado. É tudo muito sem graça, sem sal. Faço um esforço pra achar graça nas coisas. Sinto que se eu me entregar a essa sensação de "dia nublado", ai foi pro buraco. Outra coisa: sei bem o que não quero, mas não sei direito o que não quero dessa vida. Sinto que preciso resignificar em minha mente tanto o amor como o sexo. Pensei até em entrar num desses sites de relacionamento. Me dar uma chance. Tinder não. Mas acho que esses sites as pessoas se expõem muito. Não sei se gosto disso. E também acho um pouco ridículo. Preciso amadurecer e refletir sobre a ideia.

30/4/2020, 11:40

Amigo, não fique projetando sua queda. Foca na sua força de vontade. Quando vc diz que é igual ao dia Nublado pq nao pensa que so depende de voce para que o Sol apareca?

O Nublado voce já tem, entao foca no dias ensolarados.

Tb estou no inicio, conte comigo !!!

TMJ

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26 de Fevereiro de 2020: falta de energia, mente confusa, preciso fortalecer a razão

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Força Parceiro

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Fudido

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Um dia sem abstinência

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Dia 02

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