Re: PRECISO DE AJUDA!

19/11/2020, 18:53

A luta está mais difícil do que eu imaginava pois continuo a cair, mas não mais.

Não posso ficar me dando ao luxo de ser controlado pelos instintos e pelo meu cérebro doente por dopamina e serotonina, não mais. E preciso literalmente tirar força do nada e ter muita fé para sair desse fundo do poço a partir de agora. Cheguei a conclusão que não basta só tudo aquilo que eu disse, mas também de mudar a mim por completo, começando pelo interior. Eu não aguento mais ficar caindo, me sentindo sujo, fracassado, incapacitado para conquistar meus sonhos e fraco. Percebo agora que a única coisa que vai funcionar como combustível é usar a força do ódio, e ver a PMO como algo totalmente averso a mim, como algo profano, demoníaco, insolubre. É como se fosse alguém tentando tirar todas as chances da minha vida e eu estou completamente a mercê desse inimigo, não mais! EU APENAS PRECISO VENCER ISSO.

Portanto, eu recomendo a todos esse simples vídeo:

19/11/2020, 19:19

Fala bro! Lamento pelos resets mano, mas vamos juntos sair dessa situação.

Cara, acredito que o ódio pode ser nosso aliado no reboot. Claro que o ódio não é um sentimento positivo para se cultivar, mas creio que ter aversão aos resultados que vínhamos tendo com nossos hábitos destrutivos pode ser algo de se tirar proveito. Detestar essa vida monótona, detestar esses resultados de merda, detestar essa vida que está sempre no dia 0 pode ser um combustível para nós.

Como você bem falou e tem razão, é necessário fazermos uma mudança de dentro para fora. Também vim refletindo essa mesma coisa, me dando conta disso. Claro que o reboot é fundamental, bloqueadores idem, mas a verdadeira mudança é a de dentro para fora. Mudar nossos hábitos, nosso padrão de pensamento, nossas crenças. Começa devagar, mas dê o primeiro passo. Toda jornada de mil passos começa com o primeiro.

Grande abraço e tamo junto!

3/12/2020, 17:52

Gardenzio Stallone escreveu:Fala bro! Lamento pelos resets mano, mas vamos juntos sair dessa situação.

Cara, acredito que o ódio pode ser nosso aliado no reboot. Claro que o ódio não é um sentimento positivo para se cultivar, mas creio que ter aversão aos resultados que vínhamos tendo com nossos hábitos destrutivos pode ser algo de se tirar proveito. Detestar essa vida monótona, detestar esses resultados de merda, detestar essa vida que está sempre no dia 0 pode ser um combustível para nós.

Como você bem falou e tem razão, é necessário fazermos uma mudança de dentro para fora. Também vim refletindo essa mesma coisa, me dando conta disso. Claro que o reboot é fundamental, bloqueadores idem, mas a verdadeira mudança é a de dentro para fora. Mudar nossos hábitos, nosso padrão de pensamento, nossas crenças. Começa devagar, mas dê o primeiro passo. Toda jornada de mil passos começa com o primeiro.

Grande abraço e tamo junto!

Eu concordo sim que o ódio pode ser usado contra a PMO, aliás, contra todo tipo de vício. Eu estou tentando aplicar essa metodologia ao meu reboot.
De fato mano, detestar o nosso "passado eu" parece ser a forma mais efetiva...

3/12/2020, 17:56

Após 13 dias completos sem contato com PMO eu acabei caindo novamente... Noto novamente que permanecer longe do fórum, ou de deixar de cultivar o ódio contra a PMO e ir aos poucos relaxando nessas questões acaba enfraquecendo nossa "defesa natural mental" contra o vício, e mesmo que nesse ponto o efeito caçador não tenha mais força sobre nós, acabamos caindo por simples bobeira, por simples pensamentos como "ah, é só um dia, não vai dar nada demais".... Armadilhas mentais sutilmente planejadas pelo vício para que acabemos entrando em um looping de quedas.

Dessa vez, para iniciar o reboot novamente eu quero deixar uma música que transmite muito bem esse sentimento de guerra interna, e que no passado me ajudou muito.

10/1/2021, 18:54

Um novo começo de ano... Uma nova tentativa de sair dessa, de mudar de vida e conseguir realizar todas as minhas metas, vamos lá então?

Voltei novamente ao fórum depois de mais ou menos 2 semanas sem contato com pornografia... e recaí. Durante essas últimas semanas tive altos e baixos, passei por muita reflexão interior e acabei percebendo que meu vicio não é em porno, é na masturbação. No ato, no orgasmo, naquele prazer, naquela válvula de escape, na liberação desses estímulos em nosso cérebro...

Felizmente eu li por completo um livro sobre depressão e como lidar com isso do Dr. Psicólogo Augusto Cury e encontrei uma fórmula de pensamento que pode nos ajudar a enfrentar esse problema, a teoria do D.C.D (Duvide, Critique e Decida). Precisamos atacar os pontos corrompidos do nosso sistema mental com essas três ações básicas para lidar melhor com ansiedade crônica e questões que dão início a depressão. Logo eu pensei em como aplicar isso a questão da luta contra a PMO e eis que deixarei minhas reflexões sobrei isso em meu diário para que qualquer um que venha a ler possa ser beneficiado de alguma forma nesta luta, meus irmãos.

-Duvide-

Em que exatamente o vício/uso de PMO beneficia minha vida, meu corpo, minha alma e minha mente? Isso realmente me traz um prazer momentâneo justificado? Vale a pena todas essas horas e energias perdidas neste ato errôneo? Em que eu poderia estar usando esse tempo além de PMO, ou seja, investindo em estudos? Como poderia ser a minha vida sem PMO? O que acontece se eu ficar um mês sem contato com PMO? O que acontece se eu jogar mais um ano no lixo assistindo PMO todos os dias e gastando toda essa energia atoa?

-Critique-

Eu tenho certeza que nunca recebi nenhum benefício assistindo PMO e gastando minhas horas com isso. A PMO tirou de mim toda minha minha energia, confiança e coragem para tentar algo pessoal com garotas reais. Além de todos os males que isso já causa na minha mente e no meu corpo, a pornografia é uma indústria corrupta que explora e objetifica os corpos das mulheres, manchando por completo sua imagem, transformando as mulheres em verdadeiros produtos virtuais e incitando o ódio e a violência generalizada. Pior do que isso, a pornografia permitiu que um novo mercado surgisse no mundo virtual por causa da incrível demanda, aplicativos e sites como OnlyFans são produtos da comercialização da pornografia que o nosso sistema mental viciado supre, milhares de meninas estão sendo condicionadas a venderem seus corpos virtualmente nestes sites e esse hábito vem se tornando cada vez mais comum criando assim uma sociedade extremamente liquida. PMO TIROU TUDO DE MIM, TODA MINHA JUVENTUDE E EXTRAIU TODAS AS ENERGIAS DA MINHA ALMA.

-Decida-

Portanto, após essa breve análise é hora de tomar uma ATITUDE a respeito disso, não só por mim, pela recuperação do meu corpo e alma mas como a representação de um ato revolucionário contra essa maldita indústria que destruiu a minha vida, a vida de todos aqui do fórum e de milhares de mulheres ao redor do planeta. Esse sistema precisa CAIR! É hora de destruirmos a cultura sexualizada que o ser humano construiu ao longo da história da sua sapiência/instinto atrelado a cultura. Eu tomo a minha decisão de cessar o uso da PMO de uma vez por todas afim de redirecionar toda a energia criadora do sexo a realização das minhas metas e dos meus objetivos este ano me concentrando no desenvolvimento do meu foco e da minha disciplina.

É isso, acredito que para vencermos por completo esse vício em nossa vida precisamos de fundamentos precisos e sólidos que sirvam como pilares que sempre estarão lá para nos suportar sempre que cairmos... Enfim, posso finalmente dizer: EU ODEIO PMO COM TODAS AS MINHAS FORÇAS. Odeio, odeio, odeio, odeio, odeio, odeio.

13/1/2021, 18:50

Iai Return

Gostei desse técnica do Dr Augusto, deixa bem claro na nossa mente que tal hábito não trás nenhum benefício e só malefícios é muito importante mesmo para lidar com as crises de abstinência .

Percebi que você vem fórum sempre que tem recaída, mas tente vir pelo menos 1 vez por semana fazer um relatinho, ler outros diários. comentar um pouco isso é importante para relembrar nossa luta e restauramos nossa vigia contra esse vício.
Apenas uma recomendação.

Espero que você fique firme amigo, Bora pra cima! Smile

15/1/2021, 11:36

Olá Return, percebi que você vem apenas quando recai, eu também fazia isso, mas te recomendo vir mais vezes, pois o fórum é uma das maiores armad contra isso, creio eu.

Boa sorte nesse recomeço de ano, sei que vamos largar essa porcaria Smile

15/1/2021, 11:50

Ligris escreveu:Iai Return

Gostei desse técnica do Dr Augusto, deixa bem claro na nossa mente que tal hábito não trás nenhum benefício e só malefícios é muito importante mesmo para lidar com as crises de abstinência .

Percebi que você vem fórum sempre que tem recaída, mas tente vir pelo menos 1 vez por semana fazer um relatinho, ler outros diários. comentar um pouco isso é importante para relembrar nossa luta e restauramos nossa vigia contra esse vício.
Apenas uma recomendação.

Espero que você fique firme amigo, Bora pra cima!

Sim você está certo, no começo do ano passado eu estava fazendo bastante isso. Visitando outros diários e tentando ajudar as pessoas, isso de certa forma nos ajuda também por que nos mantem na linha como exemplo e pretendo voltar a fazer isso.. Pelo menos usar isso aqui um pouquinho a cada dia, ta me faltando disciplina.

15/1/2021, 11:50

excogitatoris escreveu:Olá Return, percebi que você vem apenas quando recai, eu também fazia isso, mas te recomendo vir mais vezes, pois o fórum é uma das maiores armad contra isso, creio eu.

Boa sorte nesse recomeço de ano, sei que vamos largar essa porcaria

Valeu pelo comentário amigo!
Então, uma das minhas metas esse ano é justamente isso, tentar manter o foco e consistência aqui no fórum todos os dias.

15/1/2021, 12:16

Muita força no Reboot! Foco em conseguir se livrar disso esse ano. Espero muito que consiga. Abraço!

5/2/2021, 11:30

Pois é, eu caí de novo. Percebi que eu comecei esse ano sem motivação, sem objetos, eu estou completamente perdido e agora só parece que estou vivendo um vazio.
Pessoal eu realmente não sei o que fazer nessas horas...

5/2/2021, 12:57

Return escreveu:Pois é, eu caí de novo. Percebi que eu comecei esse ano sem motivação, sem objetos, eu estou completamente perdido e agora só parece que estou vivendo um vazio.
Pessoal eu realmente não sei o que fazer nessas horas...

Fala, Return, o reboot não e fácil mesmo, mas você precisa focar, mano, colocar o reboot como a meta mais importante da sua vida. Uma parada interessante que está funcionado pra mim, é modelar minha mente para pensar que a P não acrescenta nada em minha vida, ao contrário, ela torna a vida mais dolorosa. Além disso, sempre que ocorria uma recaída, eu buscava descrever o contexto que me fazia recair em um diário físico, o qual eu lia constantemente para fixar na mente. Dessa forma, mantinha-me mais vigilante quanto aos contextos que pudessem fazer eu recair.

Eu sei que eu devia descrever o contexto das minhas recaídas aqui no meu diário do fórum para ajudar os outros rebooters, mas achava mais prático em um diário físico, pois era uma forma de fugir do acesso à internet.

Concluindo, isso me ajudou muito e pode funcionar para você também.

6/2/2021, 05:36

Return não é hora de desistir, vc chegou a 64 dias. O objetivo agr é superar essa marca, vc tem q viver o agr, se quiser pode esperar um tempinho só pra se reestabelecer, mas siga em frente

6/2/2021, 21:35

Return escreveu:Pois é, eu caí de novo. Percebi que eu comecei esse ano sem motivação, sem objetos, eu estou completamente perdido e agora só parece que estou vivendo um vazio.
Pessoal eu realmente não sei o que fazer nessas horas...

Viver na PMO é realmente um vazio, por isso busque ressignificar suas atividades, incluir sempre coisas que te façam bem e que sejam distrações rápidas pros momentos de gatilhos. Muita força nessa luta!
Abraço! Very Happy

13/7/2021, 09:11

Depois de 144 dias eu voltei pro meu tópico.

Pois é pessoal, já se faz um bom tempo não é? Vim por que estou precisando de ajuda ... Mas agora é diferente.

Desde minha ausência eu consegui ficar mais ou menos uns 70 a 80 dias sem pornografia, de fevereiro a maio e digo que isso foi libertador, foi um divisor de águas. Eu acabei recaindo e perdendo o mês de junho inteiro com algumas quedas e fantasias mesmo sem P, no entanto sigo firme em julho com a mente mais leve, clareada sobre o assunto e determinado a vencer! Quanto mais tempo eu consigo de reboot, mesmo que eu caia, a próxima tentativa fica mais fácil, eu me vejo mais distante do P e daquele passado tenebroso que eu já contei aqui no fórum inúmeras veze. Eu estou conseguindo ver o assunto com outro ponto de vista entendem? Fora da caixa, fora daquela bolha que eu havia criado inconscientemente praticando PMO ...

No entanto eu tenho algumas dúvidas e é por isso que eu estou vindo em busca da ajuda dos meus colegas mais uma vez, eu acredito que estou passando pela flatline, e nunca havia vivido isso de forma intensa antes nos meus primeiros testes de reboot. No último que durou 80 dias eu ainda estava me masturbando, mas sem P e com mais controle, e mesmo assim sofri alguns sintomas da flatline como queda de libído, a flacidez do pênis (por não subir como antes), falta de interesse em assuntos sexuais, em me envolver com as pessoas e até alguns sintomas semelhantes a depressão. Como eu nunca tinha passado pela flatline antes eu fiquei em desespero... Me testei para ver se meu corpo estava ou não estava bem e recaí, o que causou minha queda de julho. Sabe, chegava um momento que ele não subia como antes sabe? Não era espontâneo, estava morto e meu desejo também e isso me deixou frustrado pois até então eu tinha esquecido totalmente da existencia dessa fase.

Estou a 12 dias sem P, mas não incluo só pornografia, todo tipo de fantasia e estimulo artificial como ficar fazendo isso no banho, ou a noite, ficar pensando e tals... Não, exclui tudo isso da minha vida, estou "limpo" digamos assim, e estou passando pela flatline novamente após mais ou menos uns 8 dias de reboot. Sei que ela é relativa para todos, nenhum corpo se comporta igual mas queria saber se realmente é normal passar por tudo isso... Se sentir morto sexualmente e se realmente demora muito para ele "voltar a funcionar direito"?

Galerinha, normalmente eu não teria medo da flatline, nem tampouco de passar meses por esse estado inerte sexualmente para vencer a PMO, mas desta vez estou preocupado e inseguro pois aconteceu algo bom em minha vida, já faz um mês que estou namorando com uma menina maravilhosa que havia conhecido ano passado. Nós combinamos perfeitamente, nos damos bem, ajudamos um ao outro, conversamos a todo momento, sempre estamos saindo juntos e temos um laço bem forte ... E sabe, eu não queria decepcionar ela se meu corpo aparentemente parecer estar pifado, pois (por sorte ou benção de Deus) ela é uma garota que quer tentar de tudo comigo e viver uma vida sexual bem ativa. ENTÃO É AGORA OU NUNCA, essa é a minha oportunidade de ouro, uma verdadeira segunda chance divina, provinda por Ele a me permitir construir uma relação saudável de verdade e poder finalmente aproveitar isso sem a desgraça da PMO minha vida.

E por fim tenho outra dúvida, além da flatline que gera esse período temporário de inação do corpo, infelizmente eu sofro do mal genético da alopécia (comumente conhecida por maldita calvície), e para tratamento de tal eu utilizo a um ano o Finasterida (pesquisei um laborátorio que fosse confiável, em genérico). Como sabemos a uma pequena possibilidade desse remédio causar alguns efeitos colaterais, também temporários a libido, será que isso afetaria o reboot e a flatline caso realmente acontecesse algo assim? Ou eu estou me preocupando demais?

Eu agradeço de verdade a ajuda de todos Surprised

11/9/2021, 12:28

Novamente aqui.

Eu recaí esse mês de setembro, no entanto eu fiquei em torno de 60 dias sem contato com pornografia de novo ... Então neste ano de 2021 eu fiquei ao todo mais ou menos 120 dias longe da pornografia propriamente dita. Durante essa jornada notei que meu erro está na masturbação mesmo, o meu vício esta atrelado a masturbação como forma de escapar da realidade quando eu estou emocionalmente instável. Nesses períodos eu fico cego. E sim, esse vício parece um gigante que nunca cai, uma montanha impossível de escalar ... Mas eu não farei parte daqueles que caíram e ficaram acomodados no fundo do poço, contemplando o vício todos os dias como um ciclo sem fim. O que tem me ajudado a manter minha sanidade no lugar é a mudança de hábitos, eu passei a praticar mais exercícios físicos frequentando academia, a ler mais livros do meu interesse, a praticar mais o meu hobby que é o desenho e tentar me distrair com o trabalho. Também comecei a sair mais de casa como ando tendo encontros semanais com minha namorada ...

Esse mal é como um vírus que quando consegue invadir o seu sistema mental todas as outras áreas da sua vida são afetadas por consequência. Amigos, não deixemos que isso nunca mais aconteça conosco! ESSE MAL TIROU DE NÓS TUDO POR ANOS, AGORA É O MOMENTO DE MUDAR NOSSAS VIDAS.

Eu quero que vocês entendam uma coisa muito séria sobre nós, sobre a nossa geração ... Nunca antes na história um vício ganhou proporções tão assustadoras e em tão pouco tempo quanto a PMO. A maior parte das pessoas da geração dos nossos pais não sofreram disso. O que isso significa? Significa que o mundo está prestes a presenciar a ascenção dos homens e mulheres mais fortes da história, por que uma vez que consigamos com eficácia erradicar esse vírus mortal da nossa vida nada mais irá nos deter. Tenham isso em mente, por favor. O nosso inimigo é grande, MAS SOMOS MAIORES!

Avante, guerreiros, à escalar essa montanha.

21/9/2021, 08:42

Pois é meus amigos, eu acabei recaindo no ato hoje, mesmo que não tenha visto na da explícito eu já considero apenas as rolagens de feed vendo fotos dessas garotas de biquíni e tals como uma queda, para que assim posso recondicionar meu cérebro a entender que isso é um ato impensado e inadmíssivel, tão ruim quanto a PMO em si. E eu estou cansado ... Eu quero me livrar disso, minha meta é terminar esse ano limpo e livre para sempre, continuar lutando todos os dias após esse ano tendo em mente que nunca mais quero me jogar nesse mesmo buraco.

Em contrapartida esse foi o ano em que eu menos assistir pornô e mais fiquei longe de ter contato, por mais que ainda tive alguns meses de queda. Eu estou vendo mudanças no meu cérebro aos poucos mas ainda me falta "cair a ficha", ou um "insight" para que eu abra meus olhos por completo (sejam espirituais, sejam da consciência) pra absorver a verdade que jamais devo me dar ao luxo de cair, de buscar conteúdos assim novamente. Esse fim de semana passada eu estive com minha namorada, ela dormiu aqui e por mais que não estejamos preparados para fazer o "ato" em si, ainda tivemos nossas preliminares.

E foi bom.

Por mais que eu não me sentisse 100% bem e limpo por ainda estar tendo fantasias e momentos de fraqueza, eu pude aproveitar com ela. Eu aceito dicas, eu aceito conselhos, orações, conteúdos como vídeos ou artigos que possam me ajudar a entender melhor o vício .... Por que conhecimento é a nossa maior arma.
Enfim, gostaria de deixar um vídeo aqui que me ajudou e pode ajudar a quem esteja lendo esse meu diário já esquecido: