Diário de Bordo - Bora pra cima

Bom pessoal, estou criando esse diário para relatar o meu dia a dia na luta contra esse vício que já me tirou muita coisa boa nessa vida. Tenho 22 anos e assim como a maioria, comecei a ver PMO logo cedo, por volta dos 11 anos. Não vou me ater a esses detalhes, porquê acredito que seja como o da maioria. Antes do vício, me considerava um cara "popular" nos tempos de colégio, sempre rodeado de pessoas, gostava de esportes (ainda gosto), era dedicado nos estudos, e atraia atenção de algumas meninas rs. Isso tudo foi mudando com o passar dos anos. Fui perdendo o foco na aula, no futebol sempre pedia pra sair antes porquê me sentia mais cansado do que o normal, mas sempre achando que a culpa era a idade ou qualquer outro problema, exceto PMO. Na verdade, eu tratava PMO como algo normal, já que meus amigos diziam ser algo absolutamente natural. Bem, com 16 anos tive minha primeira namorada. Foi um namoro clichê, óbvio, pela idade, tínhamos todas as nossas limitações mas éramos um casal até que normal. Nesse primeiro namoro, tive o meu primeiro contato sexual, e consequentemente, minha primeira DE. Fiquei muito triste, pois era a primeira vez da minha então namorada, minha também, e tínhamos planejado tudo pra que desse certo. Mas tudo bem, achei que pudesse ser nervosismo ou ansiedade. Na outra semana tentamos de novo, e acreditem: DE outra vez! Depois disso o relacionamento foi por água abaixo, não pela minha ex, mas pela minha falta de autoestima, me sentia um lixo, pra baixo, sem força pra fazer as coisas que costumava fazer. Fui pra faculdade e as consequências da PMO começaram; fobia social, falta de interesse, desmotivação, uma timidez sem explicação. A pouco tempo conheci uma mulher, muito gata, começamos a conversar e marcamos de nos encontrar. Já estava tudo certo de que iríamos transar (ps: transei outras vezes depois do ocorrido com minha ex, e não tive DE, apesar de quase nunca consegui transar com camisinha). Chegando a hora, para supresa de 0 pessoas, tive DE e dessa vez eu senti na alma que o problema era mais do que ansiedade. Foi aí que encontrei o fórum. Comecei a ler o ebook, além de ver alguns vídeos do Gary Wilson, que me fizeram "refletir" e destrinchar um pouco do meu problema. Hoje, na verdade, estou completando 1 mês de Reboot, porém apenas hoje estou começando o meu diário, pois vi que talvez pudesse ajudar muita gente mostrando um pouco de como tenho tentado me livrar desse vício. É isso, senhores! Daqui pra frente, não tem conversa mole. Vamos fazer isso acontecer, porquê se a gente não tentar, nunca vai saber se dá pra conseguir. Abraços, e bora pra cima!

Fala meu caro, em primeiro lugar: parabéns por seus 30 dias no reboot

E seja bem vindo ao fórum. Posso te afirmar que essa ferramenta vai te ajudar muuito na sua caminhada. Se você olhar meu perfil, vai ver que comecei a escrever aqui há mais ou menos um ano. Nesse período tive um início promissor e animado, mas me deixei levar por recaídas - e pela vergonha de assumir meu fracasso para mais alguém além de mim mesmo - e abandonei me relato diário por pelo menos duas vezes.

Nesse período não sei quanto tempo consegui ficar sem PMO, mas sei q não foi mt tempo. Mas, com acontece cm muitos de nós, o melhor a fazer após uma recaída é levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima.

Tamo junto. Vou acompanhando sua evolução por aqui.

Boa noite, senhores!

Mais um dia vencido, pela graça de Deus. Hoje foi bem tranquilo; trampei com meu tio, o que me custou o dia todo. Cheguei em casa quase anoitecendo, e logo fui pra academia. Tem sido muito bom pra mim a academia, já que tô canalizando toda essa energia pra algo que agregue valor em minha vida.

E olha pessoal, agora a pouco passei por uma tentação absurda. Uma mulher do nada me manda mensagem, dizendo que tá morrendo de tesão e me pedindo nudes. Eu sem entender nada neguei até o fim, mas a moça não desistiu e tava me chamando pra transar com ela amanhã, pq ela mora do lado da minha cidade, pelo que me parece. Resisti até o final mas não foi fácil, meus amigos! Cada dia é uma batalha diferente, e se não estivermos preparados, a gente cai! É isso senhores, tenham uma boa noite e bora pra cima!

RBr77 escreveu:Bom pessoal, estou criando esse diário para relatar o meu dia a dia na luta contra esse vício que já me tirou muita coisa boa nessa vida. Tenho 22 anos e assim como a maioria, comecei a ver PMO logo cedo, por volta dos 11 anos. Não vou me ater a esses detalhes, porquê acredito que seja como o da maioria. Antes do vício, me considerava um cara "popular" nos tempos de colégio, sempre rodeado de pessoas, gostava de esportes (ainda gosto), era dedicado nos estudos, e atraia atenção de algumas meninas rs. Isso tudo foi mudando com o passar dos anos. Fui perdendo o foco na aula, no futebol sempre pedia pra sair antes porquê me sentia mais cansado do que o normal, mas sempre achando que a culpa era a idade ou qualquer outro problema, exceto PMO. Na verdade, eu tratava PMO como algo normal, já que meus amigos diziam ser algo absolutamente natural. Bem, com 16 anos tive minha primeira namorada. Foi um namoro clichê, óbvio, pela idade, tínhamos todas as nossas limitações mas éramos um casal até que normal. Nesse primeiro namoro, tive o meu primeiro contato sexual, e consequentemente, minha primeira DE. Fiquei muito triste, pois era a primeira vez da minha então namorada, minha também, e tínhamos planejado tudo pra que desse certo. Mas tudo bem, achei que pudesse ser nervosismo ou ansiedade. Na outra semana tentamos de novo, e acreditem: DE outra vez! Depois disso o relacionamento foi por água abaixo, não pela minha ex, mas pela minha falta de autoestima, me sentia um lixo, pra baixo, sem força pra fazer as coisas que costumava fazer. Fui pra faculdade e as consequências da PMO começaram; fobia social, falta de interesse, desmotivação, uma timidez sem explicação. A pouco tempo conheci uma mulher, muito gata, começamos a conversar e marcamos de nos encontrar. Já estava tudo certo de que iríamos transar (ps: transei outras vezes depois do ocorrido com minha ex, e não tive DE, apesar de quase nunca consegui transar com camisinha). Chegando a hora, para supresa de 0 pessoas, tive DE e dessa vez eu senti na alma que o problema era mais do que ansiedade. Foi aí que encontrei o fórum. Comecei a ler o ebook, além de ver alguns vídeos do Gary Wilson, que me fizeram "refletir" e destrinchar um pouco do meu problema. Hoje, na verdade, estou completando 1 mês de Reboot, porém apenas hoje estou começando o meu diário, pois vi que talvez pudesse ajudar muita gente mostrando um pouco de como tenho tentado me livrar desse vício. É isso, senhores! Daqui pra frente, não tem conversa mole. Vamos fazer isso acontecer, porquê se a gente não tentar, nunca vai saber se dá pra conseguir. Abraços, e bora pra cima!

Falaa mano, cara, especialmente, seu início no processo, ser popular, dedicado nos estudos e essas coisas, foi, exatamente, o meu caso. Com a PMO, perdi o foco total !
Do caralho notar que é um tema tão recorrente a tantos rebooters, a cada dia tenho mais convicção que a masturbação compulsiva associada a pornografia nos torna verdadeiros zumbis ! Forte abraço meu velho, vamos juntos

Dia 32

Boa noite, senhores. Mais um dia vencido! Hoje foi tranquilo; trampei com meu tio até meio dia, depois disso dormi um pouco a tarde. Continuei a leitura de dois livros: "O poder do hábito" e ",Your brain on porn" esse último em inglês, do Gary Wilson. Fui pra academia como de costume e agora vou dormir. Mais uma vez, me mantendo firme perante meus desejos e vontades. Amanhã é um novo dia, então bora pra cima!

ViníciusB escreveu:Fala meu caro, em primeiro lugar: parabéns por seus 30 dias no reboot

E seja bem vindo ao fórum. Posso te afirmar que essa ferramenta vai te ajudar muuito na sua caminhada. Se você olhar meu perfil, vai ver que comecei a escrever aqui há mais ou menos um ano. Nesse período tive um início promissor e animado, mas me deixei levar por recaídas - e pela vergonha de assumir meu fracasso para mais alguém além de mim mesmo - e abandonei me relato diário por pelo menos duas vezes.

Nesse período não sei quanto tempo consegui ficar sem PMO, mas sei q não foi mt tempo. Mas, com acontece cm muitos de nós, o melhor a fazer após uma recaída é levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima.

Tamo junto. Vou acompanhando sua evolução por aqui.

Fala meu parceiro! Tenho certeza que iremos sair desse vício imundo que só traz prejuízo pra nossas vidas. Abraços

Ezequiel escreveu:

RBr77 escreveu:Bom pessoal, estou criando esse diário para relatar o meu dia a dia na luta contra esse vício que já me tirou muita coisa boa nessa vida. Tenho 22 anos e assim como a maioria, comecei a ver PMO logo cedo, por volta dos 11 anos. Não vou me ater a esses detalhes, porquê acredito que seja como o da maioria. Antes do vício, me considerava um cara "popular" nos tempos de colégio, sempre rodeado de pessoas, gostava de esportes (ainda gosto), era dedicado nos estudos, e atraia atenção de algumas meninas rs. Isso tudo foi mudando com o passar dos anos. Fui perdendo o foco na aula, no futebol sempre pedia pra sair antes porquê me sentia mais cansado do que o normal, mas sempre achando que a culpa era a idade ou qualquer outro problema, exceto PMO. Na verdade, eu tratava PMO como algo normal, já que meus amigos diziam ser algo absolutamente natural. Bem, com 16 anos tive minha primeira namorada. Foi um namoro clichê, óbvio, pela idade, tínhamos todas as nossas limitações mas éramos um casal até que normal. Nesse primeiro namoro, tive o meu primeiro contato sexual, e consequentemente, minha primeira DE. Fiquei muito triste, pois era a primeira vez da minha então namorada, minha também, e tínhamos planejado tudo pra que desse certo. Mas tudo bem, achei que pudesse ser nervosismo ou ansiedade. Na outra semana tentamos de novo, e acreditem: DE outra vez! Depois disso o relacionamento foi por água abaixo, não pela minha ex, mas pela minha falta de autoestima, me sentia um lixo, pra baixo, sem força pra fazer as coisas que costumava fazer. Fui pra faculdade e as consequências da PMO começaram; fobia social, falta de interesse, desmotivação, uma timidez sem explicação. A pouco tempo conheci uma mulher, muito gata, começamos a conversar e marcamos de nos encontrar. Já estava tudo certo de que iríamos transar (ps: transei outras vezes depois do ocorrido com minha ex, e não tive DE, apesar de quase nunca consegui transar com camisinha). Chegando a hora, para supresa de 0 pessoas, tive DE e dessa vez eu senti na alma que o problema era mais do que ansiedade. Foi aí que encontrei o fórum. Comecei a ler o ebook, além de ver alguns vídeos do Gary Wilson, que me fizeram "refletir" e destrinchar um pouco do meu problema. Hoje, na verdade, estou completando 1 mês de Reboot, porém apenas hoje estou começando o meu diário, pois vi que talvez pudesse ajudar muita gente mostrando um pouco de como tenho tentado me livrar desse vício. É isso, senhores! Daqui pra frente, não tem conversa mole. Vamos fazer isso acontecer, porquê se a gente não tentar, nunca vai saber se dá pra conseguir. Abraços, e bora pra cima!

Falaa mano, cara, especialmente, seu início no processo, ser popular, dedicado nos estudos e essas coisas, foi, exatamente, o meu caso. Com a PMO, perdi o foco total !
Do caralho notar que é um tema tão recorrente a tantos rebooters, a cada dia tenho mais convicção que a masturbação compulsiva associada a pornografia nos torna verdadeiros zumbis ! Forte abraço meu velho, vamos juntos

Fala mano! É absurdo como um simples "hábito" pode mudar completamente aquilo que julgamos ser adequado. Espero que possamos contornar essa situação e sermos pessoas melhores! Abraços

Boa noite senhores. Mais um dia vencido, graças a Deus!

Dia 33
Basicamente foi como os outros dias, um pouco mais cansativo. Fui pra academia meio desmotivado, cheguei em casa tomei um banho e fui direto dormir.

Dia 34
Talvez esse tenha sido um dos piores dias em relação a tentação e desejo. Nunca tinha sentindo tanta vontade de ver P como ontem. Passei o dia todo procurando um pretexto pra procurar por P, e quase que eu coloco tudo a perder, mas graças a Deus tive forças e consegui resistir

Dia 35
Hoje foi bem mais tranquilo em relação a ontem. Fui pra academia mais motivado, com "sangue nos olhos". Com a cabeça no lugar, refleti sobre meus sentimentos e percebi que a melhor opção seja pagar por um bloqueador, de preferência o Detoxify, porquê mesmo resistindo ontem, chega uma hora que talvez essa força de vontade não seja suficiente. No mais, o dia foi tranquilo, tô sem tempo pra fazer outras coisas que gosto (futebol, séries, filmes, além de não ter lido nenhum livro hoje). Fica assim então meus amigos. Desejo a todos um ótimo fim de semana e que continuemos firmes nessa luta. Bora pra cima!!

Boa noite senhores! Mais um dia vencido, pela graça de Deus.

Dia 36
Um dia tranquilo, sem muitas emoções. Trampei pela manhã e a tarde descansei um pouco. Agora a noite sai pra beber um pouco com meu irmão e agora estou em casa, levemente alterado rs. É muito importante pra nós, que temos esse problema com o vício, fazer um esforço para tentar socializar, pois é uma forma de ver a vida além da tela. Espero que esteja tudo bem com vocês e seguimos firmes nessa luta diária. Bora pra cima!!

Boa tarde turma! Mais um dia que vai se passando e pela graça de Deus tudo nos conformes.

Dia 37
Domingo foi um dia razoavelmente tranquilo. Fiquei em casa a maior parte do tempo, porquê tá muito quente, mesmo durante a noite. Uma coisa bacana que tá acontecendo durante esse Reboot é que estou me tornando mais disciplinado! Comecei a montar uma dieta, pois quero ganhar uns kilos a mais rs. Como bom flamenguista que sou, vi o jogo e me surpreendi com o segundo tempo. Arrascaeta e ER7 jogam muita bola!

Dia 38
Hoje acordei assustado, pois tive a minha primeira polução noturna. Na verdade, aconteceu de madrugada e a sensação que tive era que eu tinha fracassado. Fiquei uns 10 minutos sem acreditar no que tinha acontecido, até cair a ficha de que foi algo do meu inconsciente e não fruto das minhas vontades. O problema disso tudo é que acordei com uma vontade ABSURDA de praticar PMO. Talvez seja o que chamam de "efeito caçador", porquê realmente a vontade de procurar por aquilo que outrora foi minha única fonte de dopamina estava me matando, mas consegui resistir e até o momento estou conseguindo resistir aos meus impulsos. Por falar nisso, só estou conseguindo resistir a isso porquê coloquei no fundo da minha alma que eu NUNCA MAIS iria praticar PMO. Quando tenho vontade de ver qualquer que seja um vídeo, eu paro, respiro e mentalizo a promessa que fiz comigo mesmo. Tem funcionado até o momento! É isso, senhores. Seguimos com essa luta e lembre-se: nós não estamos sozinhos, essa luta é minha, sua, ela é nossa! Bora pra cima.

RBr77 escreveu:
Dia 37
Domingo foi um dia razoavelmente tranquilo. Fiquei em casa a maior parte do tempo, porquê tá muito quente, mesmo durante a noite. Uma coisa bacana que tá acontecendo durante esse Reboot é que estou me tornando mais disciplinado! Comecei a montar uma dieta, pois quero ganhar uns kilos a mais rs. Como bom flamenguista que sou, vi o jogo e me surpreendi com o segundo tempo. Arrascaeta e ER7 jogam muita bola!

Dia 38
Hoje acordei assustado, pois tive a minha primeira polução noturna. Na verdade, aconteceu de madrugada e a sensação que tive era que eu tinha fracassado. Fiquei uns 10 minutos sem acreditar no que tinha acontecido, até cair a ficha de que foi algo do meu inconsciente e não fruto das minhas vontades. O problema disso tudo é que acordei com uma vontade ABSURDA de praticar PMO. Talvez seja o que chamam de "efeito caçador", porquê realmente a vontade de procurar por aquilo que outrora foi minha única fonte de dopamina estava me matando, mas consegui resistir e até o momento estou conseguindo resistir aos meus impulsos. Por falar nisso, só estou conseguindo resistir a isso porquê coloquei no fundo da minha alma que eu NUNCA MAIS iria praticar PMO. Quando tenho vontade de ver qualquer que seja um vídeo, eu paro, respiro e mentalizo a promessa que fiz comigo mesmo. Tem funcionado até o momento! É isso, senhores. Seguimos com essa luta e lembre-se: nós não estamos sozinhos, essa luta é minha, sua, ela é nossa! Bora pra cima.

Fala meu querido RBr77,

Que doidera essa última noite hein? Tu acredita que o lance da polução noturna nunca aconteceu comigo ( ou pelo menos eu acho que não). Mas fiquei pensando na tua reação ao acordar. Felizmente vc não caiu, apenas um detalhe aí no percurso. Sigamos o baile.

Pow, que maneiro isso de mentalizar a promessa que fez a si mesmo. É justamente isso que vai fazer você se recuperar meu amigo: desenvolver o autocontrole (aquela qualidade tão almejada por todos nós aqui). Vejo que você está dando passos significativos nesse sentido. Tô muito feliz por você

Continue nos atualizando, beleza?? Grande abraço!

PS: Já pensou em instalar um contador por aqui? Acho que pode ser uma boa maneira de você ficar cada vez mais animado com o processo.

Iai Rbr77

Fico feliz que esteja dando passos firmes para longe desse vício e se esforçando para ser manter forte.

Quando eu tenho Polução noturna também acordo com uma baita vontade de ver PMO, mas já me levanto rápido e tomo um banho morno/gelado que isso da uma acalmada no meu desejo .

Continue firme nessa caminhada colega ! Colocar um contador talvez seja uma boa ideia mesmo !

ViníciusB escreveu:

RBr77 escreveu:
Dia 37
Domingo foi um dia razoavelmente tranquilo. Fiquei em casa a maior parte do tempo, porquê tá muito quente, mesmo durante a noite. Uma coisa bacana que tá acontecendo durante esse Reboot é que estou me tornando mais disciplinado! Comecei a montar uma dieta, pois quero ganhar uns kilos a mais rs. Como bom flamenguista que sou, vi o jogo e me surpreendi com o segundo tempo. Arrascaeta e ER7 jogam muita bola!

Dia 38
Hoje acordei assustado, pois tive a minha primeira polução noturna. Na verdade, aconteceu de madrugada e a sensação que tive era que eu tinha fracassado. Fiquei uns 10 minutos sem acreditar no que tinha acontecido, até cair a ficha de que foi algo do meu inconsciente e não fruto das minhas vontades. O problema disso tudo é que acordei com uma vontade ABSURDA de praticar PMO. Talvez seja o que chamam de "efeito caçador", porquê realmente a vontade de procurar por aquilo que outrora foi minha única fonte de dopamina estava me matando, mas consegui resistir e até o momento estou conseguindo resistir aos meus impulsos. Por falar nisso, só estou conseguindo resistir a isso porquê coloquei no fundo da minha alma que eu NUNCA MAIS iria praticar PMO. Quando tenho vontade de ver qualquer que seja um vídeo, eu paro, respiro e mentalizo a promessa que fiz comigo mesmo. Tem funcionado até o momento! É isso, senhores. Seguimos com essa luta e lembre-se: nós não estamos sozinhos, essa luta é minha, sua, ela é nossa! Bora pra cima.

Fala meu querido RBr77,

Que doidera essa última noite hein? Tu acredita que o lance da polução noturna nunca aconteceu comigo ( ou pelo menos eu acho que não). Mas fiquei pensando na tua reação ao acordar. Felizmente vc não caiu, apenas um detalhe aí no percurso. Sigamos o baile.

Pow, que maneiro isso de mentalizar a promessa que fez a si mesmo. É justamente isso que vai fazer você se recuperar meu amigo: desenvolver o autocontrole (aquela qualidade tão almejada por todos nós aqui). Vejo que você está dando passos significativos nesse sentido. Tô muito feliz por você

Continue nos atualizando, beleza?? Grande abraço!

PS: Já pensou em instalar um contador por aqui? Acho que pode ser uma boa maneira de você ficar cada vez mais animado com o processo.

E aí mano, tranquilo? No começo tava meio receoso de colocar o contador pois meio que me intimidava mas agora vejo que pode ser uma boa, um estímulo a mais. Seguimos firmes, irmão!

Ligris escreveu:Iai Rbr77

Fico feliz que esteja dando passos firmes para longe desse vício e se esforçando para ser manter forte.

Quando eu tenho Polução noturna também acordo com uma baita vontade de ver PMO, mas já me levanto rápido e tomo um banho morno/gelado que isso da uma acalmada no meu desejo .

Continue firme nessa caminhada colega ! Colocar um contador talvez seja uma boa ideia mesmo !

E aí irmão, tranquilo? Ainda não experimentei o banho gelado, devo confessar que não sou muito fã kk mas acho que seja um ótimo aliado porquê acho muito difícil alguém sentir tesão debaixo de uma ducha fria haha. Acabei de colocar o contador e bora ver como que isso vai funcionar. Valeu pela moral, parceiro!

RBr77 escreveu:
E aí irmão, tranquilo? Ainda não experimentei o banho gelado, devo confessar que não sou muito fã kk mas acho que seja um ótimo aliado porquê acho muito difícil alguém sentir tesão debaixo de uma ducha fria haha. Acabei de colocar o contador e bora ver como que isso vai funcionar. Valeu pela moral, parceiro!

Faala RBr77,

Olha aí como um contador faz a diferença! Só de ver aqui já fiquei animado, haha. Fiquei imaginando quem será o Vinícius dos 40 dias. Espero que mais maduro e com mais autocontrole do que o de hoje.

Quanto aos banhos gelados, olha, falo por mim. Tem funcionado bem.. vale a pena investir. Aproveita que está um calor da p. no país inteiro, kk, aí até voltar o frio vc já se acostumou.

Mas é isso. To aqui torcendo por vc. Continue firme.

Vinícius

ViníciusB escreveu:

RBr77 escreveu:
E aí irmão, tranquilo? Ainda não experimentei o banho gelado, devo confessar que não sou muito fã kk mas acho que seja um ótimo aliado porquê acho muito difícil alguém sentir tesão debaixo de uma ducha fria haha. Acabei de colocar o contador e bora ver como que isso vai funcionar. Valeu pela moral, parceiro!

Faala RBr77,

Olha aí como um contador faz a diferença! Só de ver aqui já fiquei animado, haha. Fiquei  imaginando quem será o Vinícius dos 40 dias. Espero que mais maduro e com mais autocontrole do que o de hoje.

Quanto aos banhos gelados, olha, falo por mim. Tem funcionado bem.. vale a pena investir. Aproveita que está um calor da p. no país inteiro, kk, aí até voltar o frio vc já se acostumou.

Mas é isso. To aqui torcendo por vc. Continue firme.

Vinícius

Haha, realmente mano, da um up a mais olhar e ver quantos dias que estou lutando contra isso e resistindo. Tenho certeza que tu não só vai chegar nos 40 dias, mas vai completar esse Reboot. Seguimos firmes e qualquer coisa tô aqui!

Boa noite senhores, como estão? Mais um dia vencido, pela graça de Deus! Acabei de chegar da academia, nem tomei banho ainda e vim relatar meu dia. Por orientação dos amigos aqui do fórum coloquei um contador, porém ele tá dizendo que tá em 40 dias, mas na minha contagem são 39 dias. Vou deixar do jeito que tá e ir seguindo normalmente.

Dia 39
Dia relativamente tranquilo. Fiquei em casa a maior parte do tempo, porquê só trampo quando meu tio tá disponível (trabalho podando árvores com ele, enquanto as aulas não começam tento ganhar uma grana por fora). Continuei a leitura dos livros que aliás são muito bons. Eu nunca imaginei que um simples hábito pudesse ter influência em praticamente toda uma vida. Não digo somente o hábito em P mas até mesmo o hábito de acordar e não arrumar a cama, por exemplo. Cada dia é um novo dia para aprendermos algo, não é mesmo?
Estou chegando nos 40 dias e não consigo nem acreditar nisso. Nunca fiquei tanto tempo sem P e melhor, podendo compartilhar com pessoas que sabem o quão complicado é tudo isso. Fica assim então, meus amigos. Fiquem com Deus e seguimos firmes. Bora pra cima!

Saudações, RBr77. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Sinta-se abraçado pelo Harv.

Harvey Spectter escreveu:Saudações, RBr77. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Sinta-se abraçado pelo Harv.

Obrigado pelas orientações, meu amigo! Agora tenho um norte muito bom de como usar os bloqueadores, vai me ajudar bastante. Deus abençoe

Bom dia, amigos! Mais um dia vencido, graças a Deus.

Dia 40
O dia ontem foi tranquilo. Eu basicamente fiquei em casa a maior parte do tempo; em outros tempos provavelmente esse tempo só iria me fazer recair mas estou conseguindo resistir, apesar de as vezes vim algumas imagens de vídeos antigos que me causa uma sensação estranha. Acho que o pior problema nisso tudo é a carência. Não sei como seria se eu tivesse uma pessoa comigo, pq eu penso bastante nisso. Fazer esse Reboot no Hard Mode é complicado demais, demanda muita energia e força de vontade, mas acredito que seja a melhor opção para que todas as fantasias fúteis que temos possa aos poucos sumir. Por enquanto é isso, meus amigos. Seguimos firmes com os pés no chão. Bora pra cima!

Parabéns pelos 40 dias, quase na metade do reboot!!!
Realmente em hard mode é bem difícil ainda mais sozinho que é o nosso caso, porém paciência é a chave do sucesso e desistir não é uma opção!

RBr77 escreveu:Bom dia, amigos! Mais um dia vencido, graças a Deus.

Dia 40
O dia ontem foi tranquilo. Eu basicamente fiquei em casa a maior parte do tempo; em outros tempos provavelmente esse tempo só iria me fazer recair mas estou conseguindo resistir, apesar de as vezes vim algumas imagens de vídeos antigos que me causa uma sensação estranha. Acho que o pior problema nisso tudo é a carência. Não sei como seria se eu tivesse uma pessoa comigo, pq eu penso bastante nisso. Fazer esse Reboot no Hard Mode é complicado demais, demanda muita energia e força de vontade, mas acredito que seja a melhor opção para que todas as fantasias fúteis que temos possa aos poucos sumir. Por enquanto é isso, meus amigos. Seguimos firmes com os pés no chão. Bora pra cima!

Cara que marca sensacional, sem dúvidas você é um dos caras mais resilientes aqui do blog, parabéns meu companheiro !
Cara quanto a parceiras sexuais, também, me sinto só as vezes, mas tenho convicção fazer o reboot pela metade não seja positivo, dar um reset na mente antes de começar qualquer relacionamento é algo importante mano.
Qualquer coisa, estamos aqui, forte abraço.
Ezequiel

Bradock96 escreveu:Parabéns pelos 40 dias, quase na metade do reboot!!!
Realmente em hard mode é bem difícil ainda mais sozinho que é o nosso caso, porém paciência é a chave do sucesso e desistir não é uma opção!

Com certeza mano! Não vale a pena sacrificar uma vida inteira de prestígio por poucos segundos de pseudo-prazer. Seguimos firmes!

Ezequiel escreveu:

RBr77 escreveu:Bom dia, amigos! Mais um dia vencido, graças a Deus.

Dia 40
O dia ontem foi tranquilo. Eu basicamente fiquei em casa a maior parte do tempo; em outros tempos provavelmente esse tempo só iria me fazer recair mas estou conseguindo resistir, apesar de as vezes vim algumas imagens de vídeos antigos que me causa uma sensação estranha. Acho que o pior problema nisso tudo é a carência. Não sei como seria se eu tivesse uma pessoa comigo, pq eu penso bastante nisso. Fazer esse Reboot no Hard Mode é complicado demais, demanda muita energia e força de vontade, mas acredito que seja a melhor opção para que todas as fantasias fúteis que temos possa aos poucos sumir. Por enquanto é isso, meus amigos. Seguimos firmes com os pés no chão. Bora pra cima!

Cara que marca sensacional, sem dúvidas você é um dos caras mais resilientes aqui do blog, parabéns meu companheiro !
Cara quanto a parceiras sexuais, também, me sinto só as vezes, mas tenho convicção fazer o reboot pela metade não seja positivo, dar um reset na mente antes de começar qualquer relacionamento é algo importante mano.
Qualquer coisa, estamos aqui, forte abraço.
Ezequiel

E aí meu irmão, tranquilo? Estou longe de ser uma pessoa resiliente mas agradeço o elogio kk tem dias que nem penso em P mas em outros parece que minha vida não faz sentido se não ver um "pouquinho" de P, mas sei os perigos e tento não cair em tentação. Tmj parceiro, seguimos firmes.

Boa noite meus amigos. Mais um dia vencido com muita força de vontade!

Dia 41
Passei o dia todo com vontade de ver P. Quando estou nesses dias eu procuro qualquer pretexto pra encontrar algo com algum teor sexual. Nesse contexto, os bloqueadores são uma ferramenta FUNDAMENTAL, pois mesmo que eu queira, eu não consigo, pois só de pensar que vou precisar fazer uma porrada de coisa pra acessar P já me dá preguiça. Assim como os outros dias, fui pra academia e descontei um pouco dessa energia puxando ferro, que tem sido uma ferramenta muito importante pra mim. Acredito que como o vício em álcool, nós nunca iremos ser pessoas "livres" do vício, só iremos desfrutar dos benefícios de ficar longe, porém estando sempre alerta a qualquer gatilho. Pensem comigo: uma pessoa viciada em álcool pode ficar 2 anos sem ingerir nenhum tipo de bebida alcoólica, mas a partir do momento que ela coloca um copo de cerveja na boca, isso desencadeia uma série de "recaídas" que podem fazer o vício voltar com muito mais intensidade. Assim é o vício em P. Mesmo que fiquemos 5 anos sem consumir nenhum tipo de conteúdo explícito, a partir do momento que resolvemos "testar" nossa sobriedade, o risco de dar errado é muito grande. Por isso é que devemos viver um dia de cada, sem pensar no futuro. Cada dia é uma batalha vencida até se tornar uma batalha automática no nosso subconsciente. Por hoje é isso, senhores. Deus abençoe vocês, tenham um bom descanso e bora pra cima!