Seguindo em frente!!

Olá, amigos! Há um tempo venho acompanhando os relatos do fórum, no entanto só hoje tomei uma atitude e criei uma conta. Fiz isso por finalmente entender que a convivência na comunidade é fundamental no combate ao vício. Vale ressaltar que embora esteja entrando hoje, já estou no meu oitavo dia sem Pornografia, masturbação e tenho evitado fantasias. Vou contar um pouco sobre mim: Tenho 25 anos e tive meu primeiro contato com a pornografia por volta dos doze anos de idade, e no combo veio a masturbação. Grande parte da minha adolescência foi assim, porém ainda conseguia ficar com algumas garotas. Aos 17 anos fui morar sozinho em outra cidade para fazer faculdade e o vício ficou cada vez mais obscuro. Ainda conseguia ter uma vida sexual normal, porém lá pelos 20 anos começou o tormento. Ereções mais fracas, ejaculação precoce, muita ansiedade e timidez nunca antes vista. Já tentei o Reboot uma vez e fiquei quase um mês, melhorando um pouco a qualidade de vida. Isso já faz mais de um ano e só agora estou de volta, disposto a seguir em frente. Vou tentar atualizar diariamente e ir contando mais sobre mim. Abraços!!

Seja bem vindo José !

Se não leu, procure ler o e-book no fórum sobre o Reboot, pesquise também sobre Gary Wilson, tem vídeos legendados dele na internet, ele fala sobre o vício em pornografia, conhecimento é fundamental.

Prática atividades de religação, coisas que vc gosta como meditação, tocar instrumento, exercícios físicos etc...

Se for tentado, recorra ao banho gelado, exercícios intenso tipo flexão, caminhada... Só não fique parado, é quase certo recair, procure desviar os pensamentos da P.

No mais, lhe desejo sucesso e qualquer coisa estarei a disposição. Forte abraço !

Olá! Estou no 23° dia sem PMO e as vezes tem sido bem complicado, mas vou seguindo. Hoje aconteceu algo que me deixou preocupado: estava assistindo um vídeo no YouTube e do nada apareceu uma moça e me deixou bastante excitado só em olhar. Não pude deixar de ver por alguns segundos, no entanto fechei rapidamente e tentei não fantasiar. Devo reiniciar todo o processo? As vezes acabo me deparando com coisas acidentais (nada de pornografia pesada, apenas mulheres atraentes) e no mesmo instante eu desvio o foco. Isso pode fazer com que meu cérebro fortaleça as velhas conexões?