Recomeçando a verdadeira vida hoje.

Quarta - feira 25 de julho 2018, tudo vai indo da maneira que estava planejando, 4 anos que frequento o fórum, mas apenas frequento minha participação era pouco significativa, estou disposto a mudar isso, usar todas as ferramentas para um bom reboot, além de religação que estou fazendo, todos os dias acordo 5:30 da manha para correr, tiro tempo para ler a biblia, participar do fórum, tudo isso está me ajudando, também estou procurando me alimentar melhor, estou sentido mudanças muito importantes, acho que está tudo ligado, se a gente se alimenta mal dorme mal , não tem uma boa rotina uma hora ou outra o corpo cobra. Mais um dia de luta nesta batalha constante e dessa vez venceremos..

26 de Julho de 2018, segue a luta de forma muito constante, estou começando a entender quais são um dos gatilhos que me fazem querer fugir para o vício maldito, quando passo por um dia estressante, sinto um pouco o meu cérebro dizendo para mim mesmo, alivie esta tensão este stress com a pornografia acabei impulsionando meu
vício por conta destas coisas, sempre que ficava contrariado com alguma coisa lá estava eu fugindo de meus problemas com pornografia, acabou que ela se tornou uma válvula de escape poderosa e perigosíssima, tenho 24 anos e desde dos 13 lutei contra isso mas tentei sozinho, e se tem uma coisa que aprendi é : quando você não dá conta é hora de pedir ajuda e estou conseguindo, tenho dois amigos confidentes que estão me ajudando nesta batalha árdua, as decepções em minha vida podem acontecer , mas agora não dou vazam a ela pela pornografia, hoje estou mais tranquilo nenhum frenesi 11º dia e estou aqui firme e forte vamos lá rumo a mais uma semana.

Diário de Vlef 26 de julho de 2018, horário correto de acordar : confere, exercícios físicos para descarga de dopamina : confere, leitura da bíblia: confere , é isso que quero uma rotina um hábito que me ajuda a fortalecer a mente e consequentemente me deixa longe do vício, não tive nenhum frenesi até agora, apareceram alguns gatilhos para mim, mas desviei rapidamente os olhos e a mente, cada dia é dia de fortificar ainda mais suas barreiras, vamos que vamos que a batalha é árdua e constante.

Diário de Vlef 28 de julho de 2018 , havia ido ao cinema na quinta e acabei chegando tarde em casa, dormi tarde, mas acordei no mesmo horário de sempre, mas dessa vez extremamente cansado, consegui fazer uma parte da minha rotina, chegando lá para a hora do almoço aconteceu algo estranho, do nada me veio a mente fantasias que eu nem havia pensado, procurei corta-los no mesmo momento, consegui, terminei o dia muito bem fui levar o cachorro para passear em um parque e me senti muito bem, me senti ligado a natureza ao meu redor. Nenhum frenesi forte até o momento vamos que vamos nesta batalha.

Vi que você já alcançou um tempo considerável de oito meses sem PMO. Algo que recomendo a você é nunca parar com as metas. Sempre curtas, nunca ultrapassando 15 dias. Se o celular é o maior motivo de queda, diminua ou acabe com a frequência com que o usa enquanto está sozinho.
Está indo bem. Muito boas suas atividades de religação. Continue assim.
Parabéns pelas duas semanas!
Fica firme.

Brainbuilder2323 escreveu:Vi que você já alcançou um tempo considerável de oito meses sem PMO. Algo que recomendo a você é nunca parar com as metas. Sempre curtas, nunca ultrapassando 15 dias. Se o celular é o maior motivo de queda, diminua ou acabe com a frequência com que o usa enquanto está sozinho.
Está indo bem. Muito boas suas atividades de religação. Continue assim.
Parabéns pelas duas semanas!
Fica firme.

Obrigado maninho, estou firme aqui, e vou colocar metas pequenas do jeito que falou , obrigado por me acompanhar tamo junto nessa batalha..

Diário de Vlef 1 de julho 2018 esse dia foi de uma sensação de agonia por dentro, alguns pensamentos tentaram me rodear, mas desviei prontamente, vejo que a luta é difícil mas não impossível, fiz todos os trabalhos de religação com a vida real que me propus a fazer, o dia foi produtivo, mesmo sendo feriado aqui, não fiquei a esmo no computador, fiz um trabalho voluntário que é muito importante para mim. terminei o dia bem cansado, quase completando mais uma semana vamos que vamos.

Fala aí meu amigo, bom dia. Olha, nesses momentos que alguns pensamentos aparecem, tente dar uma saída para algum local público onde você não possa praticar PMO e então dê uma refletida na tua vida e talz. Por experiencia, sei que nossa recaída acontece quando vem aquela onda de pensamentos e damos corda para UM deles, então de repente ele se torna um monstro e assume o Controle do seu cérebro, então você se acha procurando amigas nas redes sociais, mulheres essas e aquelas e finalmente você vira um zumbi em busca de P. Tudo começa na mente cara, tudo começa na mente.

JoaoRebooter escreveu:Fala aí meu amigo, bom dia. Olha, nesses momentos que alguns pensamentos aparecem, tente dar uma saída para algum local público onde você não possa praticar PMO e então dê uma refletida na tua vida e talz. Por experiencia, sei que nossa recaída acontece quando vem aquela onda de pensamentos e damos corda para UM deles, então de repente ele se torna um monstro e assume o Controle do seu cérebro, então você se acha procurando amigas nas redes sociais, mulheres essas e aquelas e finalmente você vira um zumbi em busca de P. Tudo começa na mente cara, tudo começa na mente.

Concordo Joao tudo está na mente , na questão de se tornar um zumbi é exatamente assim mesmo se a gente não ficar atento logo se ve olhando uma fotinha aqui outra ali e logo mais recai sem pensar em nada a mais não se importa com você mesmo e com outros que serão afetados pela sua recaída você só quer aquele momento e é por isso que os bloqueadores são muito importantes , assim como a atitude correta que devemos tomar, vamo que vamo que a luta é ardua.

Diário de Vlef 03 de Agosto, quase chegando na minha terceira semana completa, extremamente feliz com essa marca, definitivamente o que está me ajudando de maneiro muito poderosa, é a atitude que tomei ao contar sobre meu vício a pessoas de confiança, neste dia 3 de agosto senti um frenesi gigante o efeito caçador estava a todo vapor , mas como prometi a duas pessoas de confiança fazer meu relatório todos os domingos no mesmo horário eu pensei muito nas consequências de recair e ter de contar para eles, pensei em como afetaria todos a minha volta pensei como eu mesmo me sentiria depois de mais uma recaída, estou totalmente focado em mudar minha vida, ao menos nessas quase três semanas longe do lixo, consegui o habito de acordar sempre no horário e dormir no mesmo horário, exercícios, leitura, preciso melhorar ainda na questão de me esforçar bem mais no trabalho, vou mudando os hábitos de pouco em pouco, mas pornografia nunca mais na minha vida, e seegue a luta!

Bom dia amigo, essa de ter pessoas a quem contar é muito bom pois você leva em conta os que estão ao redor, isso é quase uma rasteira no vício que é principalmente solitário e egoísta, na verdade o fórum está aqui pra ajudar nisso, mas ter pessoas por perto te apoiando é muito melhor com certeza...

Olá Vlef como vai você meu irmão.

Fico feliz de ler seu diário e ver que tem melhorado nos Hábitos,
também tenho me esforçado para melhorar nesse sentido.

vamos orar um pelos outros, apesar de não nos conhecermos pessoalmente nesse sistema Jeová nos conhece bem.


Rom 8:26,27



PS: Eu nunca mais vi notícias do Karl e do Thunder, a ultima vez o Karl estava no Amazonas, esperam que estejam indo bem.
eu tinha uma ajuda com eles e gostaria de saber se você poderia me ajudar nisso também...

ambos criamos email e trocavamos senhas de bloqueadores, assim se eu precisase da senha por exemplo precisava mandar um email que demoraria no minimo um dia para ser respondido.
Se quizer poder eu até gostaria de fazer isso com você.

Valeu Vlef

195 dias , exatamente o tempo que fiquei fora do forum, lutando só recaindo muitas e muitas vezes, 4 anos desde descobri o forum, 4 anos de altos e baixos, espero que daqui para frente seja mais dias de altos, sofri fortes decepções nestes dias de luta, até agora não encontrei um bloqueador que eu não consiga burlar, infelizmente, mas isso não será desculpa , estou me aproximando de uma garota que parece que vai dar alguma coisa, mas agora tenho no pensamento que se não der certo não é o fim do mundo, a vida segue, minha ultima recaída engatilhou-se por conta de uma decepção amorosa que tive , me deixei levar, estava a 8 meses sem recair , super feliz com minha luta e só foi algo sair errado que de lá para cá não consegui engatar um reboot, agora tenho mais idéia de onde posso falhar, por isso tapo todos estes buracos, é hora de levantar e é isso que farei. Vlef está de volta ao jogo e está neste jogo para vencer!!!!

vlef90, também tive inúmeros altos e baixos, mas agora quero focar apenas no reboot.

Encare esse recomeço como uma nova oportunidade. Quantos aos bloqueadores, qual tem usado? Como tem burlado? Jogue as senhas fora e seja feliz.

Randy escreveu:vlef90, também tive inúmeros altos e baixos, mas agora quero focar apenas no reboot.

Encare esse recomeço como uma nova oportunidade. Quantos aos bloqueadores, qual tem usado? Como tem burlado? Jogue as senhas fora e seja feliz.

Eu uso o k9 , kurupira, interapp etc a maioria eu encontro um jeito de burlar mesmo jogando senha fora eu sei um pouco de informática e sempre encontro um jeito, e ainda mais eu moro só , e uso o computador para trabalho e estudo, estou procurando até agora um bloqueador que seja 100 eficaz para meu caso.
Obrigado pelo feedback irmão, estamos juntos na luta.

GB2000 - 2.0 escreveu:Olá Vlef como vai você meu irmão.

Fico feliz de ler seu diário e ver que tem melhorado nos Hábitos,
também tenho me esforçado para melhorar nesse sentido.

vamos orar um  pelos outros, apesar de não nos conhecermos pessoalmente nesse sistema Jeová nos conhece bem.


Rom 8:26,27



PS: Eu nunca mais vi notícias do Karl e do Thunder, a ultima vez o Karl estava no Amazonas, esperam que estejam indo bem.
eu tinha uma ajuda com eles e gostaria de saber se você poderia me ajudar nisso também...

ambos criamos email e trocavamos senhas de bloqueadores, assim se eu precisase da senha por exemplo precisava mandar um email que demoraria no minimo um dia para ser respondido.
Se quizer poder eu até gostaria de fazer isso com você.

Valeu Vlef

Podemos fazer assim também irmão. Eu também gostaria de saber dos outros que sumiram espero que estejam bem.

Vlef o

Kal e o Thunder voltaram aparecer,
como estão as coisas com vocÊ mano?

Estou de volta , de acordo com minhas melhoras vou contando no diário.

Muito tempo se passou muitas recaídas , vamos lutar novamente a gente cai mas nos levantamos vamo que vamo!

Mais um dia de passou, bloquei os apps de redes sociais do meu celular e joguei fora a senha , como já estou na luta a muito tempo eu entendi que no meu caso redes sociais me levavam ao start da recaida, ontem mesmo por várias vezes eu sempre abria os app de forma automática mas como estavam bloqueados eu deixava para lá, estou em uma rotina de dormir cedo 9:00 e acordar cedo as 5 para academia, isso já a mais de meses, esse novo hábito é importante, estou tentando implementar a leitura no meu dia, vamos que vamos para a vitória, vou atualizar o diária de uma em uma semana, então segunda feira eu volto para atualização mas como certeza estarei lendo as lutas dos irmãos de batalha aqui do forum.

vlef90 escreveu:Mais um dia de passou, bloquei os apps de redes sociais do meu celular e joguei fora a senha , como já estou na luta a muito tempo eu entendi que no meu caso redes sociais me levavam ao start da recaida, ontem mesmo por várias vezes eu sempre abria os app de forma automática mas como estavam bloqueados eu deixava para lá, estou em uma rotina de dormir cedo 9:00 e acordar cedo as 5 para academia, isso já a mais de meses, esse novo hábito é importante, estou tentando implementar a leitura no meu dia, vamos que vamos para a vitória, vou atualizar o diária de uma em uma semana, então segunda feira eu volto para atualização mas como certeza estarei lendo as lutas dos irmãos de batalha aqui do forum.

Tmb irmão

Boa tarde irmãos de batalha, sim mais uma recaida para o caminho, no dia que cai eu nem estava tão desesperado assim, mas baixei a guarda, infelizmente esse cérebro viciado não dá brecha, é hora de juntar os cacos e voltar a luta , e lá vamos nós.

Estou de volta tanto tempo depois de tantas recaidas, tinha jogado a toalha, me casei a 8 meses fui pego, disse que não faria e recai novamente isso não pode fazer da minha vida. Eu quero parar com isso e vou parar, seguimos firmes agora vamos que vamos.

Mais um dia, como fico sozinho na hora do almoço , ontem me deu uma baita ansiedade , eu sempre tirava um sono depois que almoçava e via pmo, como não teve isso fiquei ansioso, o que encontrei para poder diminuir isso foi, ir para academia na hora do almoço e ai chego como banho e já to de volta ao trabalho, vou fazer o teste para ver se dá certo , estou decido a nunca mais entrar para essa vida de novo.

Pelo visto, atividade física no decorrer do dia diminui bastante a vontade de pmo, hoje não me senti tentado a ver nada, no momento que fiquei sozinho foi pouco tempo, busquei ficar um pouco a mais na academia rodeado de gente, voltei para casa e almocei, cada dia é importantíssimo estamos ai na luta vamos que vamos.