EU VENCEREI MEUS INIMIGOS!

"estima-se que 90% da população mundial passará por, pelo menos, um evento potencialmente traumático ao longo da vida."

"uma pequena parcela das pessoas traumatizadas, em torno de 20%, não consegue superar um trauma."

Estes dados que mostrei são sobre traumas,eu considero que minha infância se tornou um trauma graças ao hocd,de acordo com a noticia que citei 20% das pessoas que possuem traumas NÃO IRÃO SE CURAR e eu não quero fazer parte destes 20%...

Na minha infância fiz coisas que sinceramente não me orgulho,não cheguei a fazer troca-troca mas fiz coisas que queria ou esquecer ou que eu nunca tivesse feito.

Durante os meus 12 e uma parte dos meus 14 anos eu não tinha nenhum problema,nem com o vicio e nem com o hocd,tudo começou quando eu estava vendo um anime e um personagem era parecido com mulher,porém era homem.  No momento tive uma ereção,nunca havia ficado realmente excitado para alguem do mesmo sexo,fiquei com um medo de ser gay e uma grande duvida se eu apenas fingia ser hetero.  No dia seguinte eu estava sozinho e acabei vendo vídeos de trans,na hora fiquei desesperado pois tive mais uma ereção,então infelizmente me masturbei.
Desde aquele dia fiquei com um medo excessivo e uma grande duvida se eu era gay,foram vários dias que passei o dia todo deitado na cama me questionando,o pior foi o fato de eu ficar revirando meu passado para conferir se eu era gay,isso só piorou tudo,para vocês terem noção se me perguntarem como foi minha infância antes eu pensaria "brinquei muito,conheci pessoas legais,experiências legais...",hoje eu só penso "naquilo que fiz" que prefiro nem falar aqui.

Atualmente tenho 16 anos e desde o final dos meus 14 anos o hocd me atormenta,claro,tem vezes que esqueço e nem lembro de nada,já tem outras vezes que não tenho 1 segundo de paz sem ficar surgindo pensamentos sobre minha infância.
Para piorar tudo ainda desenvolvi uma ansiedade que eu não tinha antes,antes se eu tinha uma apresentação para 30 ou 60 pessoas na escola eu pensava "f#da-se,bora dar o meu melhor",hoje em dia não consigo nem ter coragem de ir pra padaria sozinho.

Vou para a luta para vencer os meus 3 maiores inimigos que me impedem de evoluir.

》A ANSIEDADE

Esta é de longe o maior inimigo que já tive,esta semana nem consegui ir a academia pois fico com uma espécie de medo de fazer as coisas.
Um bom exemplo de como ela me ferrou completamente foi quando uma mina me chamou no whattsapp pois ela queria ficar comigo e eu fiquei tão ansioso que "deixei ela no vácuo",ela era muito bonita e eu ao invez de ir de uma vez fiquei me tremendo e com o coração acelerado por conta da ansiedade.

》O VÍCIO

Este me ferrou bastante,graças ao vício em pmo eu desenvolvi uma lista de problemas,como vicio em prazer,EP,um pouco de DE,piora da ansiedade,ver mulheres como objeto sexual,hocd...
Um bom exemplo de caso para apresentar a vocês foi que uma vez fiz 20 pmos em um dia,fiquei tão mal neste dia que meu pe#is ficou vermelho,dolorido e mal consegui dormir com tanta dor que senti por quase 3 dias.

》HOCD

Este é o que eu mais odeio,mais que a ansiedade,o hocd fez minha vida que estava boa ir até o fundo do poço,na minha mente fica um questionamento que não para,é toda hora "você é gay","você só está fingindo ser hetero","você gosta de homem",sem contar os testes com imagens e vides de homens,é horrivel e faz me sentir um merda que fica fingindo ser hetero,outra coisa que ele faz é revirar o passado,cara como eu odeio isso,antes eu poderia pensar nisso e parecia que não significava nada,hoje em dia o meu passado parece que virou um trauma,só queria parar com isso e viver normalmente.
Algo que posso exemplificar a vocês é sobre um dia que eu estava na casa de um colega meu jogando e o hocd me atacou,comecei a ver as personagens femininas como travestis,tive que ir para a janela varias vezes para respirar pois tava com ansiedade,no fim do dia eu acabei me masturbando para P. de travesti infelizmente.

Eu TENHO que vencer estes meus 3 inimigos,vou vence-los,NÃO VOU sair deste fórum até que eu consiga ser como eu era antes,eu PROMETO!

Olá racoon. Também sofro com ansiedade, esse é um dos motivos de eu estar aqui também, e a PMO só piora isso. Referente ao hocd, sei que é difícil, mais como você está fazendo Reboot, minha dica é você tentar não se questionar tanto sobre sua sexualidade, e tratar isso pelo menos por agora como algo irrelevante. Pois se você ficar se questionando meio que você estará sabotando sua mente e isso te manterá preso ao PMO, porque você está meio que tentando descobrir isso em você, e não é assim que realmente acontece. Lembre-se, você não é o que sua mente te diz, você não é essa voz que fala dentro de você. Você não tem que provar nada para ninguém. Se desvincule dessa voz. Uma coisa leva a outra, é assim que funciona. E cada problema complementa o outro, eles vão se afunilando até você ver que está afundando no PMO, eles te fazem procurar respostas inexistentes. Desejo boa sorte na sua jornada.

brownwesley escreveu:Olá racoon. Também sofro com ansiedade, esse é um dos motivos de eu estar aqui também, e a PMO só piora isso. Referente ao hocd, sei que é difícil, mais como você está fazendo Reboot, minha dica é você tentar não se questionar tanto sobre sua sexualidade, e tratar isso pelo menos por agora como algo irrelevante. Pois se você ficar se questionando meio que você estará sabotando sua mente e isso te manterá preso ao PMO, porque você está meio que tentando descobrir isso em você, e não é assim que realmente acontece. Lembre-se, você não é o que sua mente te diz, você não é essa voz que fala dentro de você. Você não tem que provar nada para ninguém. Se desvincule dessa voz. Uma coisa leva a outra, é assim que funciona. E cada problema complementa o outro, eles vão se afunilando até você ver que está afundando no PMO, eles te fazem procurar respostas inexistentes. Desejo boa sorte na sua jornada.

Obrigado pelo apoio.
Cara pior q é verdade,é difícil dizer mas nem tudo que a "voz" fala é real,porém é dificil dar um basta em tudo isso.

Capitulo 1 -> Derrota

Pois é pessoal,o 1° capítulo se chama derrota,olha que ironia né.
Eu estava a uns 2 dias sem me masturbar já,eu tava indo bem até que tive um gatilho com p. trans,infelizmente a culpa foi 100% minha pois resolvi pesquisar para me testar.
Apartir de amanhã vou evitar usar muito o celular,é complicado pois sempre recaio graças a gatilhos ou do youtube ou do instagram.

Confesso que passou pela minha cabeça excluir minha conta no fórum e começar a jornada sozinho,porém não vou desistir,sei que isso é apenas uma armadilha do vicio para fazer eu recair mais e mais.
Bora pra luta,amanhã é outro dia.

Olá irmão.

Sua situação pelo que eu li está bem má.

Mas você já fez o passo mais importante que é começar a largar essa vida.

Também tive HOCD, ainda tenho porém bem fraco e raramente me afeta, vou dar algumas dicas.

-Quando o pensamento vier simplesmente ligue o foda-se e responda "e qual é o problema de eu ser realmente gay? eu não tenho medo de ser ou virar gay", vai ser bem assustador falar e dizer isso nos primeiros dias ou semanas, a sua ansiedade pode até aumentar, mas depois chegará uma altura em que você vai perder o medo e irá ser bem fácil distinguir um pensamento falso de uma emoção real.

-Você só irá saber a sua verdadeira orientação sexual, quando estiver completamente curado do vicio da PMO, por isso, por mais voltas que dê com a sua cabeça não irá chegar a nenhuma conclusão.

- Um pensamento não é um sentimento real, todo o ser humano já pensou em coisas absurdas que seriam incapazes de fazer, porém eles seguiram com a sua vida e não deram importância, porém quem tem TOC fica questionando o tempo todo e dá muita importância.

-As pessoas que não aceitam ser gays e são gays, têm emoções e sentimentos (não pensamentos) bons quando pensam em relações com alguém do mesmo sexo e não estou falando de sexo mas sim namorar, casar, viver juntos etc... o problema é que eles odeiam ser assim e acham que ser gay é algo mau por isso não querem aceitar a verdade.

Já quem tem HOCD, pensa numa relação romântica com alguém do mesmo sexo fica com ansiedade e com medo de gostar daquilo, e têm a necessidade de pensar infinitamente e ver vídeos sobre isso para ter uma resposta certa.

Capitulo 2 -> Ao cair na lama

Olá pessoal,tenho algo ruim a dizer,recaí novamente no desafio,não sei pq mas estou recaindo a dias seguidos,para piorar muitos são para pornografia e pior ainda para p. trans ou p. gay.

Eu estava com muitas expectativas para o dia de hoje,tanto que quando acordei criei motivação para ir a academia,comi um ótimo pré treino e fui,preciso parar de me masturbar,já são anos que o vicio está me atormentando.

Resolvi criar um "plano" para me ajudar no desafio.
1°,eu colocarei uma meta. O grande problema dos meus reboots era que eu queria um "nofap" infinito,sem uma data ,isso me fazia desistir rapido demais.
A meta será de 100 dias

2°,irei usar beeem menos o celular. Sei que no desafio temos que ser produtivos,devemos usar nossa energia e não acumula-lá,porém pelo menos nos 30 primeiros dias jogarei bastante no ps4 para evitar usar o celular,pois nele que eu sempre recaio,fico mexendo e mexendo no insta até que recaio.

3°,quando estiver perto de uma recaída irei imediatamente consultar o fórum,na hora que eu reparar que poderei recair irei enviar uma mensagem no forum para que assim eu retome a consciência e pelo menos pare momentaneamente a tentativa de recaída.

Este foi meu 2° dia no forum.