Diário do Maradona - Reassumindo o protagonismo da minha vida

E aí gente bonita...
Já naveguei muito pelo fórum nos últimos anos, mas nunca havia criado um perfil e registrado um diário, pq sou um poço de indisciplina e procrastinação. Mas hoje resolvi tentar, pq iniciei o reboot há 4 dias e tô na fissura agora de tarde. Meu relato será um pouco longo, então pega a pipoca e te ajeita na cadeira.
Tenho 31 anos e minha história com a pornografia já dura seus 15 anos ou mais. No final da década de 90 e início dos anos 2000, internet banda-larga era restrita à algumas regiões da cidade e também era um pouco cara, então naquela época a galera usava a imaginação pra esfolar o bem-te-vi. Pensava nas colegas de escola, professoras e etc... Mas então a internet banda larga finalmente chegou à minha vida, e parece que o único intuito de eu ter internet em casa era para a pornografia. Naquela época a banda larga era 40kb/s de transferência. Então, a gente se contentava com fotos no início. Deixava o PC ligado dia e noite, fazendo download de fotos e vídeos de 10s no Kazaa, e tudo era salvo no computador para nunca mais ser visto. Porque como vocês bem sabem, um vídeo te excita poucas vezes, e depois o estímulo precisa ser diferente, maior e mais intenso para te excitar do mesmo jeito. Com 15 anos perdi a virgindade com uma namoradinha de colégio, e aos 17 anos comecei a namorar sério com a filha de um colega de trabalho do meu pai. Quando se tem 17 anos e o máximo que você vê de pornografia são algumas fotos e poucos vídeos com não mais de 20s de duração, o Malaquias parece uma barra de ferro com simples beijos. Mas mesmo não influenciando no desempenho sexual, a pornografia afeta o comportamento, e hoje eu percebo claramente, o como eu vim me tornando mais retraído, antissocial, ansioso e apático com o passar dos anos. Minha ex era linda, e mesmo assim com pouco mais de 1 ano de namoro, eu já preferia me masturbar do que transar com ela. Namoramos durante 7 anos, e nesse tempo eu fui ficando mais preguiçoso, indisciplinado, apático e gordo. Uma prima dela morava junto com ela e me lembro que de manhã eu torcia para que todos tivessem ido pro trabalho, para eu poder ir no banheiro do quarto da prima dela, pegar as calcinhas para me masturbar, e só depois disso ir pro meu trabalho. Com o decorrer do tempo terminamos e eu voltei a morar sozinho. Com 23 anos, solteiro e morando sozinho, minha casa deveria ser um entra e sai de mulheres, mas não era bem assim. Mal chegava do trabalho, e já estava com o computador ligado e o metido na mão, assistindo horas de pornografia, e a cada orgasmo, procurava um vídeo diferente para mais estímulo e mais uma ereção. Com o tempo, comecei a perceber que quando eu saía com alguma mulher, o Malaquias ficava borrachudo, não era mais aquela barra de ferro e aquela vontade de virar a mulher do avesso. Era uma transa burocrática, que não me excitava nenhum pouco, e eu só fazia porque eu era homem e era o que eu tinha que fazer. Aos 26 anos, tive minha primeira broxada, que me deixou um pouco assustado, pois eu já percebia que não tinha mais vontade de transar com mulheres, mas abria um vídeo específico, numa cena ou posição específica e boom, o Malaquias estava pronto para o jogo de novo. Então comecei a colocar a culpa nas mulheres, por não fazerem as posições dos vídeos, por parecerem sem sal quando comparadas com uma atriz pornô. Eu trabalhava em uma multinacional na época, e ocorreu uma terceirização do setor que eu estava, e acabei recusando a oferta de remanejo e optei por ser demitido. Então, percebi que eu passava mais tempo assistindo pornô do que enviando currículos. Minha vida estava em segundo plano, PMO era mais importante que tudo. Logo o dinheiro da rescisão acabou e minhas economias também. Me vi forçado a voltar a morar com meus pais durante esse tempo. Fui ficando mais antissocial, gordo e apático. A vida já não tinha nada que me desse gana de querer ir atrás. Tudo era um tanto faz, eu trocava festas com a família e saída com os amigos, por uma noite em casa, na frente do computador, balançando o boneco repetidamente. Eis que conheço uma menina que morava em outra cidade e me apaixono, a apatia diminui e eu volto a buscar meus objetivos. Volto pra academia, emagreço e coloco uns músculos, volto a trabalhar e a ver um sentido em viver de novo. Como essa menina morava um pouco longe, nos víamos poucas vezes no mês. E eu achava ela extremamente atraente, o tom de pele, os cabelos, o rosto, o cheiro... Então alugo uma casa e volto a morar sozinho, e ela resolve vir me ver durante as férias do trabalho dela, e nesse período ficamos uma semana juntos. E durante essa semana, que eu pensei que ia transar até não aguentar mais, tivemos algumas poucas transas com o meu pau borrachudo, isso quando ele não resolvia ter um AVC e morrer no meio do sexo.
Isso foi em 2018, e eu fiquei desesperado e comecei a pesquisar motivos para um homem jovem e saudável ter DE. Então acabei achando o vídeo do Gary Wilson no TED Talks, e comecei a pesquisar sobre o assunto, até cair aqui no fórum. Tudo fazia sentido, então eu li o ebook e comecei um reboot no mesmo dia. E desde o início de 2018 até hoje, eu tento fazer o reboot, já estive várias vezes na marca de 60/70 dias, mas acabo sempre recaindo. Porém para mim, perder é a chance de recomeçar com mais conhecimento. E eu já percebi tudo o que me leva a recair. Durante uns últimos 3 anos, eu não tive sucesso no reboot, mas as sessões de PMO que eram diárias e duravam 1hr ou mais, diminuíram para 2 ou 3 vezes na semana. E toda as vezes que eu começo o reboot, que devem ter sido umas 30 ou mais, eu passo por uma flatline longa. Hoje estou há 4 dias sem PMO, e já tive vontade diversas vezes de acessar algum site, só para sentir o guri vivo. Mas, já sei que depois disso eu vou acabar recaindo, então estou me mantendo firme e aguentando a vontade na força do ódio. Porém, hoje percebi que é só o simples e puro vicio em pornografia. Eu estava trabalhando, quando a menina do RH que é muito bonita e que se vaza um pouco para mim, foi guardar um documento no arquivo que fica na frente da minha mesa. Ela se inclinou, claramente pra se exibir pra mim e enquanto eu olhava... NADA!!!!!! Não senti absolutamente nada por uma mulher bonita na minha frente, que está louca pra sair comigo. Mas se eu abrir algum maldito site e ver 30s de vídeo com algum tipo de cena que eu gosto, estaria com o Malaquias estralando.
Lembro de um reboot que eu passei dos 70 dias, e me sentia leve, com autoestima lá no alto, vontade de fazer várias coisas e sem olhar para mulheres como um objeto. E quando fui transar com uma amiga, estava com medo de broxar, mas tive uma ereção igual a que eu tinha com 16 ou 17 anos, e aguentei uns 3 rounds de fight direto. Quero isso de novo na minha vida, aquela vontade de viver intensa, aquela autoestima reforçada e a voltar a me atrair por mulheres pela personalidade e afinidades, e não só por atributos físicos.
Bom, peço desculpas por me estender tanto, mas fica difícil resumir mais de 15 anos de vício...
Como eu já estou nessa jornada há um bom tempo, e por mais que até hoje eu não tenha conseguido extinguir completamente a pornografia da minha vida, tive alguns reboots longos e consegui diminuir absurdamente nos últimos anos, o volume de material que eu consumo. Eu sinto que tenho um certo grau de experiência, então quem quiser uma ajuda, uma dica ou simplesmente discutir uma ideia, estou aqui para ajudar! E como ninguém é perfeito, muito menos eu, sinta-se a vontade para me criticar e me ajudar a melhorar.

Um grande abraço para todos!

Ola Maradona. Cómo as maiorias dos viciados temos muitos pontos em comum. Perdemos pessoas especiais por seguir um prazer artificial. Bom que entrou nesse forum, essa batalha ja è dificil com o auxilio daqui,sozinho è uma batalha perdida. Agora que conhece os maleficios da pornografia, fique longe dela. E com P entendo sites porno, sites de encontro,redes sociais,filmes com conteudo sexual etc...
Falou q viu a menina do RH e não sentiu nada. BEM, esquece esse lance de secar as meninas q nem cachorro esperando o bicho reagir pq nao vai dar em nada. Temos q parar q enxergar as mulheres q nem objetos,sei q è dificil ( ainda estou aquí Depois de 5 anos) más è possivel. Desvie o olhar quando passar um gatilho na rua, mude o foco. Comece a instalar quanto mais bloqueadores possiveis, apesar de so eles nao ser suficientes ,Sao fundamentais. Pratique esporte,ocupe a sua mente,saia da sua zona de conforto. Leía o material do ebook gratuito ou melhor Ainda adquira o programa revertir, è dinheiro bem gasto. Lembre q cada dia è diferente, terà dias sensacionais em q se acharà o Cara e outros em que vai desejar afundar,se atolar na P por se aliviar. Nunca ouça Seu cerebro, vai Fazer de tudo Pra te levar de volta so vicio. Por isso os bloqueadores. Espero ter ajudado un pouco,com as varias quedas aprendí um pouco mais sobre o vicio e sobre mim mesmo. Boa luta,desejo sucesso

Olá Maradona,

Seja bem vindo. Aqui nós ajudamos uns aos outros, sem julgamentos, apenas nos damos as mãos e seguimos juntos nesse caminho da libertação.

Estou nesse vício há 30 anos, sempre na esperança de um dia vencer. Acredito que você vai se libertar disso. Siga as orientações do Wayne, ele foi bem completo na sua abordagem sobre o vício.

São dicas práticas para vencermos as batalhas. Viva um dia de cada vez, sem ansiedade e sem ficar pensando nas quedas. Siga em frente e escreva um novo futuro para sua vida, cheio de esperança, fé e alegria.

Nos dias tristes e angustiantes procure outras atividades, de preferência ao ar livre e em locais que não tenha gatilhos. Tenha paciência pois com o tempo as suas funções cerebrais irão voltar ao normal.

Que Deus te dê força, sabedoria e estratégias para vencer este mal.

Conte conosco.

Abraço.

Mr. Wayne escreveu:Ola Maradona. Cómo as maiorias dos viciados temos muitos pontos em comum. Perdemos pessoas especiais por seguir um prazer artificial. Bom que entrou nesse forum, essa batalha ja è dificil com o auxilio daqui,sozinho è uma batalha perdida. Agora que conhece os maleficios da pornografia, fique longe dela. E com P entendo sites porno, sites de encontro,redes sociais,filmes com conteudo sexual etc...
Falou q viu a menina do RH e não sentiu nada. BEM, esquece esse lance de secar as meninas q nem cachorro esperando o bicho reagir pq nao vai dar em nada. Temos q parar q enxergar as mulheres q nem objetos,sei q è dificil ( ainda estou aquí Depois de 5 anos) más è possivel. Desvie o olhar quando passar um gatilho na rua, mude o foco. Comece a instalar quanto mais bloqueadores possiveis, apesar de so eles nao ser suficientes ,Sao fundamentais. Pratique esporte,ocupe a sua mente,saia da sua zona de conforto. Leía o material do ebook gratuito ou melhor Ainda adquira o programa revertir, è dinheiro bem gasto. Lembre q cada dia è diferente, terà dias sensacionais em q se acharà o Cara e outros em que vai desejar afundar,se atolar na P por se aliviar. Nunca ouça Seu cerebro, vai Fazer de tudo Pra te levar de volta so vicio. Por isso os bloqueadores. Espero ter ajudado un pouco,com as varias quedas aprendí um pouco mais sobre o vicio e sobre mim mesmo. Boa luta,desejo sucesso

Obrigado, Mr. Wayne!
É ótimo saber que tem uma galera na mesma jornada, e receber essas palavras de apoio. Parece que dá uma amenizada naquela percepção de "o que há de errado comigo?". Saber que a galera daqui se ajuda e compartilha do mesmo objetivo, dá uma sensação de acolhimento e esperança.

Cara, quanto ao caso da mina que trabalha comigo, não é nem o caso de estar encarando ela como um objeto. É a minha decepção comigo mesmo de ter chegado ao ponto de estar indiferente por uma mina bonita, parceria e que tem interesse em mim. É justamente a sensação de me sentir frio, meio que uma culpa de não ter interesse nas pessoas. E não só mulheres, relações de amizade também. Parece que ficamos tão anestesiados que conversar com amigos vira uma atividade chata.

Mas vou seguir seus conselhos sim... Já desinstalei o instagram pra evitar fotos de mulheres. Mantive meu facebook, mas o meu perfil é 90% memes e 10% noticias de g1 e etc. Gosto muito de memes, e acho que me ajudam bastante nos momentos de fissura, pois acabo dando risadas e me distraindo quando estou sozinho e com vontade de M. E pretendo voltar pra academia na próxima semana, pois entendo que gastar a energia acumulada e ficar algumas horas fora de casa, me ajudarão no processo.

Muito obrigado pelas palavras de apoio, meu amigo!

euvouvencer escreveu:Olá Maradona,

Seja bem vindo. Aqui nós ajudamos uns aos outros, sem julgamentos, apenas nos damos as mãos e seguimos juntos nesse caminho da libertação.

Estou nesse vício há 30 anos, sempre na esperança de um dia vencer. Acredito que você vai se libertar disso. Siga as orientações do Wayne, ele foi bem completo na sua abordagem sobre o vício.

São dicas práticas para vencermos as batalhas. Viva um dia de cada vez, sem ansiedade e sem ficar pensando nas quedas. Siga em frente e escreva um novo futuro para sua vida, cheio de esperança, fé e alegria.

Nos dias tristes e angustiantes procure outras atividades, de preferência ao ar livre e em locais que não tenha gatilhos. Tenha paciência pois com o tempo as suas funções cerebrais irão voltar ao normal.

Que Deus te dê força, sabedoria e estratégias para vencer este mal.

Conte conosco.

Abraço.

Muito obrigado pelas palavras de incentivo!
Estamos juntos nessa jornada, e dessa vez minha vida está começando a tomar um rumo legal, então tenho bastante combustível para me manter firme.

Um forte abraço!

Buenas, gurizada bonita!

Tô na empresa agora, e hoje acordei sem pensamentos e nem vontade de PMO. O que eu até achei positivo, pois ontem briguei com uma menina que eu gosto, e geralmente esse é um gatilho pra me afundar numa sessão.
Minha libido está em absolutamente 0, e o Malaquias parece que está morto. Provavelmente entrei na fase da flatline em que ele não dá sinais de vida, mas que o nosso cérebro está sempre tentando nos fazer testar ele, pra ver se está funcionando. Vou me policiar para afastar qualquer pensamento, mas por enquanto está de boa. Eu percebo também que nesta fase, como não estamos recebendo os estímulos da PMO, acabamos procurando estímulos no youtube, na comida, na netflix e em todos esses maus hábitos que estão presentes em nossa vida. Cancelei minha conta da Netflix e comprei um kindle da amazon, para substituir séries e filmes que sensualizam praticamente tudo, por livros que abordem algum tema interessante.
Gosto muito de vídeos de restauração de coisas antigas, então como eu tenho muitas ferramentas e acho um hobby legal, vou começar alguns projetos de restauração na minha mini oficina. Acho que vai me ajudar a manter minha mente ocupada.
O único porém, é que ESTÁ FRIO PARA UM CARALEO na minha cidade, ontem a noite estava -2º. E com essa temperatura, só dá vontade ficar enrolado num cobertor, que é justamente onde o perigo mora...

Por hoje é isso, semana que vem eu volto a escrever aqui, para relatar a evolução da minha flatline.
Um forte abraço a todos!

E aí gente bonita...
Hoje é o 8º dia de reboot, minha libido inexiste, o malaquias está completamente morto e também percebi que estou meio irritado e ansioso. Acredito que seja pela diminuição abrupta de estímulos. Não tô conseguindo me focar em nada! Em experiências anteriores, isso durou até o 20º dia mais ou menos. Mas tô curioso dessa vez, pq há meses eu venho consumindo bem menos material e por menos tempo, então acho que talvez possa durar menos dias essa fase inicial da flatline.
Ontem eu limpei a casa, fiz almoço para uma amiga que brotou lá sem ligar, nem avisar. E a tarde eu fiquei lixando e pintando umas peças de madeira que eu tô fazendo. Tentei não ficar na frente da TV e do computador, que são outros dois tipos de estímulos que eu preciso controlar. Quando se tem netflix, youtube, videogame, TV e tantos outros meios de se distrair, as atividades cotidianas se tornam um tédio absoluto. Lavar uma louça, varrer a casa, ler um livro... A gente fica procrastinando e quando finalmente se obriga a fazer, faz de má vontade.
Bom, por hoje é isso. Assim que eu sentir alguma diferença dos sintomas da flatline, volto aqui pra relatar.
Abraço a todos!

Parabéns Maradona,

Mantenha o ritmo.

Abraço.

Salve, gente bonita!

Dia 11 hoje, e os sintamos da flatline como desânimo, ansiedade e irritação, estão sumindo. Já me sinto mais animado, e com uma autoestima melhor. Cheguei no escritório fazendo piada com a galera, e mesmo tendo pego uma fila kilométrica pra vacina do coronga agora de manhã, não tô de mal-humor.
Hoje quando acordei, o malaquias que não amanhecia duro há uns meses, acordou meio borrachudo. Mas não tive nenhuma vontade de matar o peru a soco.
Seguimos na batalha.

Abraço a todos!

Isso è a atitude certa. Temos que enfrentar esse reboot com a cabeça leve. Com mais tempo de reboot vai colher ainda mais beneficios,vai se surpreender.

Bom dia, gente bonita!

Chegamos ao dia 15 do reboot, a flatline tá uma montanha Russa incifrável.
O humor continua ótimo, mas o Malaquias que ontem estava serelépe, hoje está totalmente morto. Minha libido tá lá no alto, cabeça tá pensando só em sexo. Hoje vou aproveitar que o frio deu uma trégua, e vou voltar pra academia, para despejar toda essa energia acumulada, levantando peso e correndo na esteira. Durante a pandemia eu engordei 9kg no home-office, preciso dar um jeito nisso, pq quando eu fechar uns 30 ou 40 dias de reboot, pretendo chamar algum rolo pro fight.

Bom, por hoje é isso.
Abraço pra todos!

Parabéns Maradona,

Mantenha o ritmo companheiro.

Forte Abraço.

Boa Maradona,vou acompanhar seu diário,mantenha-se firme irmão

Oi, Diego Maradona!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!