Diário do Pedoca

Olá pessoal! Estou no décimo sexto dia sem pornografia e masturbação! (Punheta). Ontem foi um dia muito especial para mim, pois voltei fisicamente á escola para fazer testes presenciais! Estou muito feliz, e sinto que a socialização ontem foi um sucesso, (se for considerar que estou a dois anos sem ir pra escola fisicamente.) Confesso que tenho muito a melhorar a respeito da socialização e da minha vida romântica, mas isso tudo só será melhorado de uma vez por todas quando eu concluir a fase de Reboot para nunca mais voltar pra punheta e pra pornografia. Muito obrigado e até outra hora!

Olá pessoal! Cheguei no décimo sétimo dia sem pornografia e masturbação! É minha principal meta esse ano vencer no Reboot para nunca mais voltar pra punheta e pro porno! Minha felicidade aumenta todo dia na medida que passo os dias sem pornografia e masturbação. Além do mais, nessa semana de provas que venho tendo, estou bastante sociável e me adaptei bem a minha nova turma! De qualquer modo, acredito que se todos conhecessem o poder que o Reboot traz, com certeza não estariam vivendo vidas "normais". É isso gente, até a próxima!

Olá pessoal! Cheguei ao décimo oitavo dia sem pornografia e masturbação! Pessoal, agora vem começando a parte mais difícil do Reboot : quando tá chegando na metade dele.
Sei que ele não dura 30 dias, porém, quando você percebe que ainda está sem o que colocar no lugar da PMO, você acaba ficando perdido e consequentemente, voltando pro vício. MAS EU NÃO!
O meu plano é encontrar uma atividade relaxante que posso fazer durante o dia, sem ser merda de porno e punheta. Jamais quero esses dois lixos na minha vida! Talvez seja uma breve leitura? Quem sabe escrever em um caderno de bolso? Até mesmo colecionar objetos? Isso eu tenho que ver a medida que vou conhecendo o que funciona e o que não. Obrigado a todos e bom dia!

Muito bom, Pedoca! Estudar violão pode ser muito bom para ocupar o tempo, relaxar sozinho e também socializar tocando junto com família e amigos.

Apenas sugiro evitar usar as palavras (pornografia, masturbação, orgasmo) porque isso pode ser gatilho para viciados em casos mais graves. Geralmente usamos PMO, S para sexo.
Palavras ou detalhes de cenas de P podem ser desastrosos para alguns rebooters.

Sigamos firmes!

Continue assim na luta, décimo oitavo dia. Caramba a última vez que cheguei a esse tanto foi a 3 anos atrás. Como o tempo voa...

Alô pessoal! Cheguei ao décimo nono dia sem PMO. Ontem, fiz algo sensacional! Comprei um caderno de bolso para mim! Ué, por que isso é especial?"
Lembram quando eu disse que queria achar algo que substituísse meus vícios e me acalmasse? Pois é, além de tocar violão, cantar e jogar futebol, agora escrevo tudo que tenho que fazer, ideias que tenho, observações e até desenhos nesse caderninho. Também vi nos comentários recentemente, que alguns rebooters tem problemas seríssimos com palavras que estejam relacionadas com o vício, por isso farei uso mais recorrente das siglas mesmo.
Muito obrigado pela compreensão!

Olá família! Um bom dia a todos! Finalmente cheguei ao vigésimo dia sem PMO! Pessoal, é com grande prazer que afirmo isso, pois finalmente, depois de muito tempo, consegui 2 semanas sem esse lixo! Sei que ainda não é o suficiente, mas as mudanças estão começando a acontecer aos poucos. É que nem uma frase que costumo usar bastante : ''As mudanças ao praticar algo novo acontecem sim, mas elas são tão pequenas que é necessário um especialista para as perceber.''
Tão realístico. Confesso que Ribamar vem gostando do processo do Reboot. Claro, ele ainda não está no auge físico dele (que vai acontecer lá pro nonagésimo dia sem PMO), mas ele tá muito feliz para chegar na etapa final do Reboot. Para começar a viver de verdade, pra largar de vez a PMO e trocar ela pela família, amigos e quem sabe, um S com uma futura namorada? Só poderemos saber depois. É isso e até outra hora!

Olá pessoal! Aqui é o Pedoca e cheguei ao vigésimo primeiro dia (21º) sem PMO! Acredito que a sensação de estar escrevendo os relatos aqui no fórum é espetacular, já que sei que não estou lutando sozinho, e que outras pessoas também querem voltar a viver suas vidas! Há alguns dias atrás, eu contei pra minha melhor amiga e minha mãe que estou com o vício e fazendo o Reboot, lutando contra ele. Elas me apoiaram. Sei a força que o Reboot tem graças aos relatos que vi no Histórias de Sucesso. E assim espero humildemente, chegar lá. Vamos pra cima!

Nossa, que coragem sua contar sobre o vício! Isso com certeza vai impulsionar ainda mais pra você sair dessa! Eu não tenho essa coragem e fico muito orgulhoso de quem tem. Contar à minha esposa talvez possa devastar nosso casamento, por isso estou buscando resolver isso apenas aqui, para não chegar nesse ponto!

Aproveite que você é novo e saia o quanto antes... Veja quantos relatos de pessoas mais de 30 anos que sofreram e ainda sofrem por isso.
Aprenda com os erros dos outros de quem já trilhou o caminho e se arrepende profundamente.

Sigamos firmes!

Olá pessoal! Cheguei ao vigésimo segundo dia sem PMO! Ontem aconteceu um caso muito curioso : fui em um encontro da ordem de acólitos do meu bairro, para ouvir ensinamentos de nossos instrutores no assunto. Teve lanche ao fim do encontro, muitos jovens reunidos e brincadeiras à parte. Mas a parte mais interessante foi quando uma das instrutoras pediu para que trocássemos de lugar, e ficássemos ao lado de um completo desconhecido da nossa parte. Antes dela ter dito isso, estava eu do lado do Arthur e do José, dois amigos meus do acolitato. Quando fui trocar de lugar, sentei ao lado de uma menina que até então, eu não conhecia. A experiência seguinte era que encarássemos quem estava do nosso lado, com um corpo de frente pro outro, tocar um o ombro do outro e assim rezar por quem estava na nossa frente. Confesso que me senti um pouco risonho pela experiência, pois não esperava por isso. Eu já sou um pouco introvertido, mas ela também é , o que só fez com que ríssemos um pouco, mas não a ponto de descumprir o que foi pedido. Mas a próxima atividade envolvia ir pra um canto para poder conversar e nos conhecermos um pouco melhor. Pra mim, foi a melhor parte do encontro, obviamente. Conversamos um pouco sobre gosto musical, alguns livros, o que pretendemos fazer como carreira profissional, essas coisas. Porém, antes de sairmos, nossa instrutora pediu para que nós contássemos vícios que temos e coisas nas quais devemos melhorar. Quando chegou nessa parte, senti - me um pouco nervoso. Mas mesmo assim, contei sobre o vício em PMO e como ele afeta a vida das pessoas. Ela ficou meio sem graça, mas entendeu o meu lado. Até me parabenizou por estar no vigésimo primeiro dia sem PMO. Agora que estou no vigésimo segundo dia, também agora que até mesmo uma completa desconhecida da minha parte sabe do meu vício, sei que tenho o apoio de todos ali dentro, assim como também das pessoas mais próximas. A instrutora até chegou a comentar sobre o vício, que ele deturpa o nosso ser, e é verdade. Muitas coisas eu estou revendo graças a ausência do vício nesses últimos dias. E espero rever muito mais quando chegar até o nonagésimo dia. Alguns falam de uma reeducação sexual durante esse período. Imagino que não esteja eu pensando em S agora, mas sei que quando o momento for oportuno, saberei. É isso e até outra hora.

Esses grupos onde podemos colocar pra fora, em vez de sofrermos calados, ajudam muito a sair dos vícios. Você está indo no caminho certo!

Sigamos firmes!

Olá pessoal! Cheguei ao vigésimo terceiro dia sem PMO! Eu não sei quem foi, mas vi que um perfil que está fazendo o experimento lançou um vídeo de uma hora do Gary Wilson explicando a respeito dos efeitos nocivos e história da PMO. Estou inclinado para assistir ele hoje. Sinto que perto dos 30 dias, meu subconsciente já quer me enganar com frases do tipo :
"Você vai GO só uma vez"
"Não tem como ficar viciado em PMO"
"Faz isso pra relaxar"
Mas essa propaganda enganosa não tem mais efeito sobre mim! Afinal de contas, conheço bem a vida incrível que tá me esperando quando eu concluir o Reboot! E sei que muito mais virá se eu continuar esse Reboot para toda a vida! Não é só um experimento, é um estilo de vida!
Quando eu terminar de ver o vídeo do Gary Wilson, retorno pra vocês minha opinião sobre ele. Grato. Até outra hora!

Olá pessoal! Cheguei ao vigésimo quarto dia sem PMO! Ontem cheguei a ver apenas quatro minutos do vídeo do Gary Wilson, em decorrência da queda da internet naquela hora. Mas já vi uma lição importantíssima dada por ele : ''Pra que você volte ao normal, os seus defeitos agora piorarão pra que depois eles desapareçam.''
Sim! É isso mesmo que você leu! Quando ouvi ele falar isso pensei ''Deus amado, que incrível''! E é mesmo, se for considerar o tanto de informações falsas a respeito da P. Que ela é saudável, que estimula no conhecimento do próprio corpo, auxilia o casal no S... Tudo mentira!
Daí, sobre a frase de Wilson, cheguei a comparar com o processo de amadurecimento na adolescência (fato que estudei ontem individualmente e categoria na qual inclusive, estou dentro) : O cérebro de um adolescente não tem a região do córtex préfrontal, que é a região do raciocínio lógico, pensamento crítico, controle de impulsão, atenção e etc, bem desenvolvida... Logo, é comum para um adolescente ser mais impulsivo, agressivo, desatento e desorganizado. Sem contar que ironicamente, os níveis de dopamina e serotonina, hormônios do prazer e bem estar, são produzidas em quantidades baixas no cérebro adolescente. E adivinhem o que supre essa necessidade de dopamina e serotonina com o desenvolvimento do corpo? Não preciso nem dizer o que é né? Bem, acredito que infelizmente, muitos jovens vão entrar nesse caminho da PMO, mas também imagino que vários outros conseguirão sair do vício terrível ou se livrar de tê - lo antes. Acredito que as pesquisas de Wilson ainda ficarão muito populares, mas nem por isso acho que o mercado de P ficará em baixa por causa disso, uma vez que bilhões de pessoas acessam sites ''XXX'' várias vezes ao dia. Em dúvida? Basta apenas conferir em um contador de visitantes de site qualquer e procurar o nome de um desses sites que propiciam PMO para fazer um teste. Bom, de qualquer modo, resistirei as tentações e cheguei ao nonagésimo dia curado desse vício terrível. É isso e até outra hora!

Olá pessoal! Cheguei ao vigésimo quinto dia sem PMO! Pessoal, ontem finalmente consegui assistir todo o documentário de Gary Wilson. Assumo que fiquei surpreso com as várias comparações que ele faz e com informações novas das quais se quer havíamos imaginado que existiriam possibilidades. De que besouros podem confundir garrafas de cerveja com ''a fêmea mais perfeita que ele já viu.'' Afinal de contas, como ele mesmo disse no vídeo : ''você acha mesmo que o besouro transar com uma garrafa de cerveja é tão diferente quanto querer engravidar a tela de um computador?'' E isso também é verdade, se for considerar que evoluímos para nos reproduzirmos então, obviamente, prazer já não sentimos mais ao praticar PMO. Mas a descarga de dopamina, para o cérebro, faz com que ele tenha um shot muito pequeno e limitado de prazer, e que não é real. Outro alerta que ele deu com o qual fiquei muito surpreso foi com o fato de que o seu cérebro começa a ficar mais sensível a partir da quarta semana de PMO toda vez que você sem querer, esbarrar em um gatilho pra PMO. Bom, o efeito é temporário claro, como ele mesmo explicou no vídeo. Infelizmente, os caminhos neurais criados pra PMO ainda existem, porém, eles ficaram enfraquecidos, e se enfraquecerão ainda mais assim que eu chegar no nonagésimo dia sem PMO. Ainda mais que esse mês é mês de NoFapSeptember. Então, já sabem né? Quem sabe também não consiga cumprir o NoNuttNovember também? (nada de qualquer tipo de orgasmo em novembro, até mesmo S). A menos que eu tenha surpresa com relação a paixões românticas ao final do ano. Vamo ver né? xD Bem, o link para o vídeo está aqui embaixo :

https://www.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY

Lembrando que o vídeo está em inglês, porém há legendas para o nosso idioma para acompanhar. Obrigado a todos, que a luz da inteligência e da perseverança estejam com vocês para vencer no Reboot e no NoFapSeptember. E que não seja só no NFS, mas também que esse NoFap dure pra vida toda! Para ter mais vida, mais saúde, ou seja, viver a vida real! É isso e até outra hora!

Olá pessoal! Cheguei ao vigésimo sexto dia sem PMO! Nesses últimos dias venho sofrendo um pouco a respeito das ereções, pois o meu cérebro realmente tá caindo em cima de mim pra voltar pra PMO. Porém, ele também sabe que se eu voltar, minha vida vai continuar uma merda, assim como a dele, que tá dentro da minha cabeça. Bem, acredito que este seja um exercício de pura resistência. De qualquer modo, não existe vitória sem luta, isso é verdade. Todo dia temos que ter algum tipo de enfrentamento, não importa se é você tendo que ir tomar banho cedo ou se você tem que espancar ladrões. Estar nesse fórum me motiva a continuar lutando pelo que quero! Ontem mesmo eu e minha melhor amiga conversamos bastante por telefone. Achei incrível o quão eu realmente estava interessado na conversa. Eu imagino que isso vai melhorar ainda mais quando eu chegar no nonagésimo dia! Torço para que todos tenham a mesma oportunidade de chegar lá! Devo rezar para que mais pessoas conheçam esse fórum, e assim possam se libertar desse vício enfraquecedor. É isso e até outra hora!

Cara, é bom ver que outros rebooters estejam chegando tão longe na meta. Eu reiniciei hoje estarei frequente aqui acompanhando a caminhada.

Olá pessoal! Cheguei ao vigésimo sétimo dia sem PMO! Pessoal, hoje o assunto se trata de ser forte e resistir as tentações. Ontem tive um terrível pesadelo, no qual eu estava com DE. Fiquei muito assustado. Até consigo imaginar o por que de eu ter sonhado com isso. Mas também imagino que não posso viver de ilusões. Tenho que continuar até vencer o Reboot, e chegar ao nonagésimo dia! Muita gente sabe da minha luta, e nós que cuidamos das nossas. Nossas lutas são apenas nossas, mas se você tem alguém que não vai rir de você, que irá te apoiar, mesmo que ela não compreenda do que se trata no começo, conte pra essa pessoa. Conte sobre o vício, conte o que você está fazendo para lutar contra ele e o progresso que você fez até agora. ''Focar no processo é agradecer cada progresso'', como eu costumo dizer. Bem, é isso e até outra hora!

Olá pessoal! Cheguei ao vigésimo oitavo dia sem PMO! Muita coisa na minha vida tá mudando pra melhor na medida que vou avançando no Reboot! Meus níveis de concentração que não eram tão bons, motivação, resolução de metas, e até mesmo estou conseguindo controlar quando vou xingar alguém ou falar palavrão. É realmente impressionante a felicidade que venho encontrando nesse período. E espero assim continuar. Ontem, finalmente consegui incluir um sistema de recompensas toda vez que eu concluísse uma meta do dia, já que assim conseguiria me motivar para outras mais. Parece simples, mas para mim é uma grande vitória conseguir organizar minha rotina diária. Inclusive, também joguei bem futebol ontem. Ah, hoje é jogo do Brasil contra a Argentina hein? Hehe. Bem, aqui no fórum devemos focar nas coisas do fórum, por isso serei breve nesses dizeres finais : Obrigado a todos por estarem me acompanhando nessa incrível jornada e até outra hora!

Pedoca escreveu:Olá pessoal! Cheguei ao vigésimo oitavo dia sem PMO! Muita coisa na minha vida tá mudando pra melhor na medida que vou avançando no Reboot! Meus níveis de concentração que não eram tão bons, motivação, resolução de metas, e até mesmo estou conseguindo controlar quando vou xingar alguém ou falar palavrão. É realmente impressionante a felicidade que venho encontrando nesse período. E espero assim continuar. Ontem, finalmente consegui incluir um sistema de recompensas toda vez que eu concluísse uma meta do dia, já que assim conseguiria me motivar para outras mais. Parece simples, mas para mim é uma grande vitória conseguir organizar minha rotina diária. Inclusive, também joguei bem futebol ontem. Ah, hoje é jogo do Brasil contra a Argentina hein? Hehe. Bem, aqui no fórum devemos focar nas coisas do fórum, por isso serei breve nesses dizeres finais : Obrigado a todos por estarem me acompanhando nessa incrível jornada e até outra hora!

Parabens pela marca Pedoca, siga firme na luta que a recompensa la na frente com ctz vai valer a pena, só saberemos os beneficios reais do reboot quando conseguirmos nos livrar completamente desse vicio terrivel, abraço

Pedoca escreveu:Olá pessoal! Cheguei ao vigésimo oitavo dia sem PMO! Muita coisa na minha vida tá mudando pra melhor na medida que vou avançando no Reboot! Meus níveis de concentração que não eram tão bons, motivação, resolução de metas, e até mesmo estou conseguindo controlar quando vou xingar alguém ou falar palavrão. É realmente impressionante a felicidade que venho encontrando nesse período. E espero assim continuar. Ontem, finalmente consegui incluir um sistema de recompensas toda vez que eu concluísse uma meta do dia, já que assim conseguiria me motivar para outras mais. Parece simples, mas para mim é uma grande vitória conseguir organizar minha rotina diária. Inclusive, também joguei bem futebol ontem. Ah, hoje é jogo do Brasil contra a Argentina hein? Hehe. Bem, aqui no fórum devemos focar nas coisas do fórum, por isso serei breve nesses dizeres finais : Obrigado a todos por estarem me acompanhando nessa incrível jornada e até outra hora!

Que bom ler isso cara, espero chegar o mais breve possível nessa meta também.

Olá pessoal! Cheguei ao vigésimo nono dia sem PMO! Li um relato ontem que dizia que : a partir do quadragésimo dia (40º), a libido cresce muito, ou seja, você fica muito mais sensível a qualquer exposição de conotação sexual. Fico feliz com isso, porém, sei que nada está ganho ainda. Nunca foi um cara realista, mas sim otimista, pois não peço uma vida feliz, mas sim para ter forças para suportar uma vida difícil. E claro, minhas expectativas não são para alcançar 40 dias de Reboot, mas ultrapassar isso. Chegar aos 90 dias, mas sem elevar demais minhas expectativas. Até lá, resistirei as tentações até o final. É isso e até outra hora!

Olá pessoal! Cheguei ao trigésimo dia sem PMO! Isso quer dizer que eu completei o primeiro ciclo de 30 dias do Reboot, que é a parte em que as coisas começam a ficar melhores, eu imagino. Até aqui minhas ereções estão ficando regularizadas, minha fobia social está sumindo, estou mais confiante e organizando melhor meus pensamentos. Porém, sei que nada está ganho ainda, e ainda passarei pelo segundo ciclo de Reboot. Que é a parte em que as coisas começam a ficar estranhas. Onde se fica muito mais suscetível a imagens P, seu cérebro começa a lutar ainda mais para que você GO... Enfim, vou passar por esse ciclo com muita coragem, e fé que meu autocontrole vai funcionar, lutando contra meu cérebro viciado nesse caso. Esse segundo ciclo de 30 dias do Reboot, também representa uma meta pessoal minha, já que eu sempre quis vencer o NoFapSetember. E é esse ano que eu finalmente tenho chances reais de vencer. Assim espero conseguir essa meta. Até os próximos 30 dias, pois esses serão os capítulos mais desafiadores que escreverei. Rumo aos 90 dias, e até outra hora!

É isso aí cara, esse é o espírito. Eu ainda tô vivendo na névoa mental dos dias iniciais, espero chegar nos 15 dias pra ficar mais de boa. Continue seguindo esse caminho da disciplina que de pouco rm pouco você vai conseguindo chegar nos objetivos.

Pedoca escreveu:Olá pessoal! Cheguei ao trigésimo dia sem PMO! Isso quer dizer que eu completei o primeiro ciclo de 30 dias do Reboot, que é a parte em que as coisas começam a ficar melhores, eu imagino. Até aqui minhas ereções estão ficando regularizadas, minha fobia social está sumindo, estou mais confiante e organizando melhor meus pensamentos. Porém, sei que nada está ganho ainda, e ainda passarei pelo segundo ciclo de Reboot. Que é a parte em que as coisas começam a ficar estranhas. Onde se fica muito mais suscetível a imagens P, seu cérebro começa a lutar ainda mais para que você GO... Enfim, vou passar por esse ciclo com muita coragem, e fé que meu autocontrole vai funcionar, lutando contra meu cérebro viciado nesse caso. Esse segundo ciclo de 30 dias do Reboot, também representa uma meta pessoal minha, já que eu sempre quis vencer o NoFapSetember. E é esse ano que eu finalmente tenho chances reais de vencer. Assim espero conseguir essa meta. Até os próximos 30 dias, pois esses serão os capítulos mais desafiadores que escreverei. Rumo aos 90 dias, e até outra hora!

Parabéns por ter alcançado o 30º dia livre, Pedoca!
Tente se manter ocupado nos próximos dias, pois para vencer o vício não basta apenas deixar de praticar PMO, é necessário inserir novos hábitos saudáveis para ocupar o espaço deixado pela PMO.

Achei mt top a sua historia, vou acompanhar, continua firme maninho.
Meu diário no inicio:
https://www.comoparar.com/t12125-como-eu-comecei-a-destruir-a-minha-vida-e-como-vou-concertar#355702