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LeoSilver
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5/10/2021, 19:52
Olá a todos do fórum. Bom, começando aqui um novo diário, espero que eu venha acrescentar para todos que vierem a ler este meu singelo diário.
Cá estou com o mesmo problema a ser enfrentado por todos que escrevem neste fórum, a PMO. Conheci essa desgraça há três anos atrás, no começo era um simples "passatempo" em momentos ociosos. Com o tempo isso veio a tomar minha vida de uma forma com a qual eu me via incapaz de passar um dia sem, quase como um dependente químico. Já tive por duas vezes experiências boas no Reboot. Minha meta até agora foi de dois meses e meio. Tive ótimas sensações. Minha mente estava a mil, me lembro do prazer que eu tinha em ler. Infelizmente fui sugado de novo. Foi só um lampejo. Minha última meta foi recente, exatos 41 dias. Conheci este fórum faz alguns meses e vinha lendo ele. O que me motivou a abrir um diário foi ter uma motivação a mais para vencer esse vício. Estou atualmente a dois dias sem PMO, minha meta atual é uma semana. Não gosto muito de focar em metas como por exemplo, meses, anos etc, pois creio que isto tira o foco e acabamos por perder a noção do momento presente, sendo assim mais propensos a recair. Quero que me digam seu métodos de se afastar dos gatilhos e também como tratam suas rotinas de modo a se afastarem da PMO. No meu caso, eu evito de ficar olhando para mulheres na rua ou em qualquer lugar, e também tento focalizar meus pensamentos em tudo que não seja sexo ou P. Espero aprender muito neste fórum com todos, tenho lido alguns diários nesse tópico, e quero tentar contribuir em ensinamentos também. Me desejem boa sorte ! Até mais. Aviso que não serei tão frequente por aqui, pois estou tentando me manter um pouco mais longe do meu celular, que é onde pretendo escrever neste diário.


Última edição por LeoSilver em 12/11/2022, 17:10, editado 1 vez(es)

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Meu diário - LeoSilver Empty Boa sorte amigo!

18/7/2022, 08:59
Estou na mesma caminhada pra me livrar desse mau que é a PMO porque realmente só fui sentir como isso é destrutivo agora, sinto que é tarde porém uma mudança não tem hora pra acontecer contanto que esteja trabalhando nisso!
Uma dica que me ajudou foi fazer uma limpeza no meu histórico de pesquisa e sites que visitei, uma limpa na galeria também do celular para que nada remetesse a PMO, isso me ajudou porque no meu celular em qualquer canto eu via um site, uma mulher nua ou algo próximo que fizesse eu ser conduzido/ atraído pra PMO
Espero que de alguma forma te ajude, boa sorte amigo estamos juntos nessa

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18/7/2022, 14:56
Olá a todos. Depois de tanto tempo, aqui estou novamente. Sem mais delongas, instalei bloqueadores, tanto no celular quanto na minha mente, por assim dizer. Como minha mente tem andado muito suja por conta do grosso material porno que eu tenho consumido, eu estou usando algumas táticas pra tentar reverter isso. Estou tentando praticar meditação, tá difícil. Estou com uma meta de 3 dias zerado, totalmente puro de qualquer estímulo sexual. Quero muito reverter essa minha situação, já basta de PMO. Estou há tanto tempo nessa batalha, não posso mais viver incerto. A questão é essa, sinto que tenho que tomar uma decisão de parar de uma vez e assumir uma postura diferente. Enfim, quero ser livre. Até mais, força pra nós.

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19/7/2022, 13:57
Aqui estou novamente. Me f*di. Hoje acabei recaindo, infelizmente, logo no segundo dia. Me descontrolei completamente, fiz merda. Poxa cara, tô muito pra baixo com essa recaída. Sinto que perdi o controle de mim mesmo, não importa o quão grandes sejam minhas motivações pra não fazer, elas simplesmente não funcionam na prática. Estou me sentindo muito desmotivado. Não sei nem o que escrever aqui. Ate mais.

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DerekS.W
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20/7/2022, 19:43
Eai Léo. Cara, eu sei como você se sente, sei que isso tira a paz, quando a gente recaí fica se culpando, se queixando. Mas tenha em mente, esse não era você. Você não está nessa situação por pura e espontânea vontade. Todos nós fomos fisgados por esse vício, e somos chegados por ele. Eu não sou muito hábil com as palavras, mas vou te recomendar um livro que abriu minha mente. É um site na verdade, o link é : metodofacil.org. É o método easy peasy. Li seu relato, vi que você está há muito tempo longe do fórum. Enfim, espero que isso te ajude, não posso fazer muito, quem dera se eu pudesse, enfim, abraço.

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23/7/2022, 10:48
Olá novamente. Eu consegui, completei três dias limpo. Mas isso não é o bastante, é apenas o pontapé inicial contra esse vício. Espero agora alcançar três semanas limpo, o que eu acho que será difícil, mas enfim, vamos seguindo !
Obrigado pela mensagem Derek, vou procurar ler sim esse livro aí que você indicou. Tudo o que estiver disponível contra esse vício é bom para o consumo. Vou ficando por aqui.
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24/7/2022, 21:51
Oi, LeoSilver!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

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25/7/2022, 11:41
Olá. Sigo firme e forte. Completei até o quinto dia, hoje é o sexto. Esse vício é uma merda, eu estou com uma vontade do caramba mas ver porno está fora de cogitação. Até agora tem sido os momentos mais difíceis pra mim, tenho sido fortemente tentado. Enfim, vamos seguindo firme e forte.

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25/7/2022, 12:22
LeoSilver escreveu:Olá. Sigo firme e forte. Completei até o quinto dia, hoje é o sexto. Esse vício é uma merda, eu estou com uma vontade do caramba mas ver porno está fora de cogitação. Até agora tem sido os momentos mais difíceis pra mim, tenho sido fortemente tentado. Enfim, vamos seguindo firme e forte.


Boa Tarde meu amigo, tudo bem?


Siga firme, não se desanime, e tente refletir sobre sua vontade, sua vontade de fato é de ver e praticar PMO, ou é buscar por prazer/dopamina?


Já pensou sobre isso, tome cuidado, você já sabe os malefícios de PMO, e só cabe a você, só depende de você sair disso;


Grande abraço;

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25/7/2022, 21:43
Olá novamente. Recaí. Galera, essa é minha última recaída. Essa merda é um ciclo vicioso e cabe a mim quebrar. Enfim, posso até recair por MO, mas porno ? Nunca mais ! Essa foi minha última vez que eu usei isso. O prazer não está no porno, está na masturbação, a pornografia apenas usa isso contra nós. Chega. Tô um pouco puto, emocionado, sei lá. Enfim, quero muito quebrar esse ciclo, a pornografia está fora de cogitação, nunca mais. Enfim, até um outro dia.
 Valeu pela mensagem edux, realmente saquei isso agora, obrigado.

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25/7/2022, 22:00
LeoSilver escreveu:Olá novamente. Recaí. Galera, essa é minha última recaída. Essa merda é um ciclo vicioso e cabe a mim quebrar. Enfim, posso até recair por MO, mas porno ? Nunca mais ! Essa foi minha última vez que eu usei isso. O prazer não está no porno, está na masturbação, a pornografia apenas usa isso contra nós. Chega. Tô um pouco puto, emocionado, sei lá. Enfim, quero muito quebrar esse ciclo, a pornografia está fora de cogitação, nunca mais. Enfim, até um outro dia.
 Valeu pela mensagem edux, realmente saquei isso agora, obrigado.

Boa noite meu amigo, se levante e siga em frente, não desanime nunca!!!


Abraço;

_______________________________________
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5/8/2022, 23:14
Aqui novamente. Infelizmente, estou tropeçando em recaídas. Tudo começou com simples "olhadinhas" e acabou que cai de novo no mesmo buraco.
Estou há tanto tempo lutando, chega até a desanimar. Eu creio que nunca serei capaz de me libertar. Tô muito triste com a minha situação. Não importa o quanto eu diga pra mim mesmo que irei parar, no fundo no fundo eu sinto uma euforia negativa que me diz que não. Não me reconheço mais há muito tempo. Olho no espelho e não sei o que vejo. Eu tô no fundo do poço. Não sei mais a que recorrer. Nessa longa jornada, já tentei de tudo, YouTubers, desenvolvimento pessoal, praticar esportes, e nada me fez parar. Tô perdendo o gosto pela vida, já estou esgotado, me sinto emocional fisicamente e mentalmente exausto. Sinto vergonha de mim mesmo, eu me vejo como um bobão. Não sei mais o que fazer com minha situação. Enfim, tive que desabafar, estou me sentindo horrível. O que mais eu tenho que fazer pra me livrar disso ?!


Última edição por LeoSilver em 5/8/2022, 23:16, editado 1 vez(es)
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5/8/2022, 23:14
Aqui novamente. Infelizmente, estou tropeçando em recaídas. Tudo começou com simples "olhadinhas" e acabou que cai de novo no mesmo buraco.
Estou há tanto tempo lutando, chega até a desanimar. Eu creio que nunca serei capaz de me libertar. Tô muito triste com a minha situação. Não importa o quanto eu diga pra mim mesmo que irei parar, no fundo no fundo eu sinto uma euforia negativa que me diz que não. Não me reconheço mais há muito tempo. Olho no espelho e não sei o que vejo. Eu tô no fundo do poço. Não sei mais a que recorrer. Nessa longa jornada, já tentei de tudo, YouTubers, desenvolvimento pessoal, praticar esportes, e nada me fez parar. Tô perdendo o gosto pela vida, já estou esgotado, me sinto emocional fisicamente e mentalmente exausto. Sinto vergonha de mim mesmo, eu me vejo como um bobão. Não sei mais o que fazer com minha situação. Enfim, tive que desabafar, estou me sentindo horrível. O que mais eu tenho que fazer pra me livrar disso ?!
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Alguem aí
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6/8/2022, 10:01
LeoSilver escreveu:Aqui novamente. Infelizmente, estou tropeçando em recaídas. Tudo começou com simples "olhadinhas" e acabou que cai de novo no mesmo buraco.
Estou há tanto tempo lutando, chega até a desanimar. Eu creio que nunca serei capaz de me libertar. Tô muito triste com a minha situação. Não importa o quanto eu diga pra mim mesmo que irei parar, no fundo no fundo eu sinto uma euforia negativa que me diz que não. Não me reconheço mais há muito tempo. Olho no espelho e não sei o que vejo. Eu tô no fundo do poço. Não sei mais a que recorrer. Nessa longa jornada, já tentei de tudo, YouTubers, desenvolvimento pessoal, praticar esportes, e nada me fez parar. Tô perdendo o gosto pela vida, já estou esgotado, me sinto emocional fisicamente e mentalmente exausto. Sinto vergonha de mim mesmo, eu me vejo como um bobão. Não sei mais o que fazer com minha situação. Enfim, tive que desabafar, estou me sentindo horrível. O que mais eu tenho que fazer pra me livrar disso ?!

Levanta a cabeça e pense positivo. Tudo é gradualmente feito, então não se desespere.
1- Tenta largar a pornografia
(Continua com seus pensamentos e atos)
2- Vai diminuindo a frequencia; treinando, estudando, trabalhando, dando uma caminhada na rua...
3- Vai acordar em um dia e simplesmente querer parar. (já vai estar sem a pornograia, resultando em ser mais facil)

Não adianta chegar no auge e querer se abster. A vontade voce tem, só falta seu corpo entender isso.

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6/8/2022, 12:55
Alguem aí escreveu:
LeoSilver escreveu:Aqui novamente. Infelizmente, estou tropeçando em recaídas. Tudo começou com simples "olhadinhas" e acabou que cai de novo no mesmo buraco.
Estou há tanto tempo lutando, chega até a desanimar. Eu creio que nunca serei capaz de me libertar. Tô muito triste com a minha situação. Não importa o quanto eu diga pra mim mesmo que irei parar, no fundo no fundo eu sinto uma euforia negativa que me diz que não. Não me reconheço mais há muito tempo. Olho no espelho e não sei o que vejo. Eu tô no fundo do poço. Não sei mais a que recorrer. Nessa longa jornada, já tentei de tudo, YouTubers, desenvolvimento pessoal, praticar esportes, e nada me fez parar. Tô perdendo o gosto pela vida, já estou esgotado, me sinto emocional fisicamente e mentalmente exausto. Sinto vergonha de mim mesmo, eu me vejo como um bobão. Não sei mais o que fazer com minha situação. Enfim, tive que desabafar, estou me sentindo horrível. O que mais eu tenho que fazer pra me livrar disso ?!

Levanta a cabeça e pense positivo. Tudo é gradualmente feito, então não se desespere.
1- Tenta largar a pornografia
(Continua com seus pensamentos e atos)
2- Vai diminuindo a frequencia; treinando, estudando, trabalhando, dando uma caminhada na rua...
3- Vai acordar em um dia e simplesmente querer parar. (já vai estar sem a pornograia, resultando em ser mais facil)

Não adianta chegar no auge e querer se abster. A vontade voce tem, só falta seu corpo entender isso.
Obrigado pelos conselhos brother. Eu tava com a cabeça cheia demais, hoje estou melhor. Não importa o quanto eu caia, eu me nego a prolongar esse vício pro resto da minha vida. Uma hora ou outra eu vou ter que parar. Não posso me imaginar fazendo a mesma coisa no futuro.
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DerekS.W
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6/8/2022, 13:14
LeoSilver escreveu:Aqui novamente. Infelizmente, estou tropeçando em recaídas. Tudo começou com simples "olhadinhas" e acabou que cai de novo no mesmo buraco.
Estou há tanto tempo lutando, chega até a desanimar. Eu creio que nunca serei capaz de me libertar. Tô muito triste com a minha situação. Não importa o quanto eu diga pra mim mesmo que irei parar, no fundo no fundo eu sinto uma euforia negativa que me diz que não. Não me reconheço mais há muito tempo. Olho no espelho e não sei o que vejo. Eu tô no fundo do poço. Não sei mais a que recorrer. Nessa longa jornada, já tentei de tudo, YouTubers, desenvolvimento pessoal, praticar esportes, e nada me fez parar. Tô perdendo o gosto pela vida, já estou esgotado, me sinto emocional fisicamente e mentalmente exausto. Sinto vergonha de mim mesmo, eu me vejo como um bobão. Não sei mais o que fazer com minha situação. Enfim, tive que desabafar, estou me sentindo horrível. O que mais eu tenho que fazer pra me livrar disso ?!
Leo, você leu o livro que eu te indiquei ? Não quero t forçar a nada, mas pelo seu estado, acho que ele pode te ajudar. Esse vício é horrível, ele faz você pensar que não é capaz de se libertar dele, que ele é uma muleta, uma ajuda, que você é diferente das outras pessoas, que você é um fraco e que nunca conseguirá sair disso. Porém, saiba que tudo isso é mentira. Tente se conectar com você, pratique alguma atividade que você goste. Quando você não está praticando essas coisas que você goste, você se sente mal ? Então por que quando você termina uma sessão você se sente assim ? Você não gosta realmente disso, meu caro ! Entente o ponto ? Enfim, é exatamente como você disse acima, uma hora ou outra você terá que parar, mas quando ? Escolha parar agora ! Abraço, e boa sorte.

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11/8/2022, 18:08
DerekS.W escreveu:
LeoSilver escreveu:Aqui novamente. Infelizmente, estou tropeçando em recaídas. Tudo começou com simples "olhadinhas" e acabou que cai de novo no mesmo buraco.
Estou há tanto tempo lutando, chega até a desanimar. Eu creio que nunca serei capaz de me libertar. Tô muito triste com a minha situação. Não importa o quanto eu diga pra mim mesmo que irei parar, no fundo no fundo eu sinto uma euforia negativa que me diz que não. Não me reconheço mais há muito tempo. Olho no espelho e não sei o que vejo. Eu tô no fundo do poço. Não sei mais a que recorrer. Nessa longa jornada, já tentei de tudo, YouTubers, desenvolvimento pessoal, praticar esportes, e nada me fez parar. Tô perdendo o gosto pela vida, já estou esgotado, me sinto emocional fisicamente e mentalmente exausto. Sinto vergonha de mim mesmo, eu me vejo como um bobão. Não sei mais o que fazer com minha situação. Enfim, tive que desabafar, estou me sentindo horrível. O que mais eu tenho que fazer pra me livrar disso ?!
Leo, você leu o livro que eu te indiquei ? Não quero t forçar a nada, mas pelo seu estado, acho que ele pode te ajudar. Esse vício é horrível, ele faz você pensar que não é capaz de se libertar dele, que ele é uma muleta, uma ajuda, que você é diferente das outras pessoas, que você é um fraco e que nunca conseguirá sair disso. Porém, saiba que tudo isso é mentira. Tente se conectar com você, pratique alguma atividade que você goste. Quando você não está praticando essas coisas que você goste, você se sente mal ? Então por que quando você termina uma sessão você se sente assim ? Você não gosta realmente disso, meu caro ! Entente o ponto ? Enfim, é exatamente como você disse acima, uma hora ou outra você terá que parar, mas quando ? Escolha parar agora ! Abraço, e boa sorte.
Eae derek. Tenho lido o livro que tu indicou sim, alias amanhã está marcada a minha última recaída. Minha jornada vai realmente começar. Minha mente abriu com esse livro, obrigado pela indicação. Estou disposto a me libertar e a não ser mais um viciado a quebrar esse ciclo, estou com uma mentalidade boa.

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14/8/2022, 15:50
Estou LIVRE !!! Laughing Laughing Laughing Laughing Very Happy cheers
Nunca mais vou precisar desse lixo !!! Laughing

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14/8/2022, 22:13
LeoSilver escreveu:Estou LIVRE !!! Laughing Laughing Laughing Laughing Very Happy cheers
Nunca mais vou precisar desse lixo !!! Laughing
É isso aí Léo ! Estou feliz por você ! Minha missão foi cumprida ! Meu desejo seria que todos abrissem os olhos contra esse vício maldito, vou continuar lutando até o fim e que mais pessoas sejam livres.
E o mais importante, siga com essa mentalidade durante o período de abstinência. Nem se preocupe com o tempo que levar, sei que você entende isso, pois com o tempo você irá internalizar. Enfim, cara, que alegria poder compartilhar isso com você !!! Só siga nessa mentalidade que o resto é sucesso brother !
Abraço !

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15/8/2022, 19:41
Vlw derek ! Boa, continue recomendando pra mais pessoas ! Cara, tô muito feliz, vou seguir em frente como tu disse. Nada mais me abala, fds o que meus avós pensam de mim, o que as pessoas da minha rua falam, fds tudo, o que importa é que eu finalmente estou livre, depois de tanto tempo lutando. E foi tão simples, minha mente simplesmente se abriu. Vou seguir com essa energia, isso facilita muito.

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19/8/2022, 15:11
Hoje completando sete dias em total abstinência. E a fissura tá vindo forte, o vício já tá morrendo já. Tô sentindo uma depressão do c#ralho, uma angústia. É meus amigos, nessas horas que você sabe o mal que esse lixo faz com você, mas tô revertendo. Sei lá como chamam essa etapa, flatline, acho que é assim que se escreve. Vamo que vamo.
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21/8/2022, 23:39
Sigo firme e forte em total abstinência. Primeira semana fechada, segunda semana em aberto. Foi até agradável esses sete dias iniciais. Tive sintomas da retirada da abstinência, ainda estou tendo, mas nada mais me abala. Estou livre, Me sinto assim. Enfim, tô muito feliz, mesmo com minha ansiedade lá no talo, Tô seguindo. E vamo que vamo !
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23/8/2022, 19:01
Rapaziada, nunca fui tão feliz em abstinência como estou sendo. É maravilhoso não assistir pornografia, tô me sentindo muito bem. Até agora nada de fissuras, de gatilhos, aliás, se virem também não é desculpa pra eu ter uma recaída. Não é porque eu me excitei ontem vendo uma mulher bonita na rua que eu tenho direito a ter uma recaída. Tô em paz comigo mesmo, feliz. Não há outro caminho a não ser seguir com essa mentalidade !

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26/8/2022, 22:44
Hoje, sexta feira, estou completando duas semanas em total abstinência. Tô muito feliz, me sinto livre. Mas tá me batendo uma depressão do kct totalmente sem motivo. Não tô conseguindo nem estudar. Tá braba a situação. Não sei como explicar, mas creio que seja o prenúncio da morte do meu vício. Vamos em frente !

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3/9/2022, 13:04
Ontem, sexta feira, eu fechei três semanas limpo. Permaneço em total abstinência. Cara, essa semana foi tudo muito intenso, eu senti coisas muito interessantes e que me fizeram refletir, vou tentar contar aqui algumas situações. Eu tive uma experiência estranha que eu nunca tive antes nos reboots anteriores, tipo eu sonhei que estava tendo uma recaída e acordava apavorado, como se eu tivesse recaído mesmo, mas tinha sido só um sonho. Tive poluções noturnas frequentes, sonhos eróticos horríveis, e senti as últimas fissuras de abstinência. Nessa semana eu acho que dei os golpes fatais contra o vício, senti ele agonizando dentro de mim, querendo permanecer vivo. Se ele ainda não morreu, creio que ele está com os dias contados. É isso. Consegui. Se eu sobrevivi até aqui, o restante não será difícil. Quando você passa por tamanhas fissuras com tamanha facilidade, você está livre, e eu me sinto assim.
Tô muito feliz, agradeço ao Derek por ter me recomendado o método, só tenho a agradecer. Valeu mesmo. Até a próxima.

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