Relato de um broxa por causa da pornografia

Boa noite a todos.  

Conheci esse fórum há 2 dias atrás e li alguns diários/relatos de sucesso, confesso que como a cada recaída eu busco algum artíficio para ser um gatilho positivo na minha luta contra o vício em pornografia e masturbação eu vou abrir esse diário como uma maneira de relatar tudo que acontecer comigo durante esse processo de desintoxicação do vício, mas principalmente: me ajudar a parar com essa prática que destruiu boa parte da minha vida e minou diversas oportunidades que tive. Fui apresentado à pornografia e masturbação MUITO cedo, pois tive assinatura da playboy no meu nome aos 6 anos de idade, tudo isso influenciado por meu pai e minha mãe, e então as primeiras sessões de masturbação começaram, nunca mais pararam e pioraram MUITO com o passar do tempo (tanto em frequência como na busca por conteúdo mais pesados ao longo dos anos), com o acesso à internet e a minha mudança para um condomínio menor e com menos pessoas da minha idade, me afundei totalmente em jogos e internet, o que obviamente, resultou no meu contato com a pornografia, que desde então, nunca mais cessou. Hoje, tenho 23 anos, conheci o nofap em 2019 (aos 21 anos) através de um amigo, confesso que eu não acreditava nem desacreditava, achava "fescura" quando via pessoas relatando que eram viciadas em pornografia. Porém, eu sempre fui alto, atraente, sempre tive mulheres a minha disposição, faço musculação há vários anos e tenho um físico realmente diferenciado, mas mesmo assim, aos 21 anos de idade eu tinha pouca experiência com mulheres, eu sabia que eu sempre tive oportunidade com mulheres, mas eu simplesmente não aproveitava essas oportunidades, e nunca entendi o porquê, eu simplesmente fugia ou ignorava e seguia a minha vida, quase nunca tinha ido a uma festa, tinha dificuldade de socialização e uma ansiedade social tremenda, a ponto de me fazer falar muito rápido e até me condicionar a falar menos e fugir dessas interações. Nessa época, ao pesquisar mais sobre o nofap, vi que eu me identificava em quase 100% com todos os efeitos decorrentes do vício em PMO, e então senti um alívio por ter descoberto meu problema e finalmente ter identificado o que me fazia ser uma pessoa insensível, sem apego ao próximo, e sem capacidade de entender as relações sociais como um todo, mas o pior (ou melhor) aconteceu quando eu finalmente resolvi ir à luta e me testar, pois na mesma época conheci uma mulher que me interessou e resolvi aproveitar isso, e descobri o pior: eu tinha disfunção erétil, eu simplesmente não sentia NADA, em nenhuma interação com a menina e nem com nenhuma outra que veio após ela, eu não sentia aquele "friozinho na barriga", e tudo ficou mais escancarado ainda quando nós estavamos na cama e eu toquei nas partes dela e vi o quanto ela estava molhada e quente e eu simplesmente estava sem ereção alguma e sem sentir nenhum estímulo psicológico, nada, eu suspeitava que isso iria acontecer, e eu simplesmente broxei mesmo utilizando tadalafil ou viagra, com o passar dos meses fiquei com mais umas 5 garotas e todas foram a mesma coisa. Então, resolvi parar de tentar transar até eu conseguir resolver essa ED, e finalmente conseguir ter ereções de verdade e aproveitar o sexo, o que, claro, me ajudaria a sair de vez da pornografia.

Por alguns motivos pessoais, resolvi concluir alguns outros projetos da vida (concursos públicos) e jurei pra mim que após concluí-los eu iria iniciar minha jornada pra me livrar disso tudo e principalmente dessa disfunção erétil e pornografia (fiz exames de sangue, não tem a ver com testosterona, é puramente psicológico por falta de estímulo e dessensiblização á dopamina.) após concluir esses projetos, iniciei meu processo de luta contra o vício no dia 22 de agosto de 2021, aonde atingi a streak máxima de 14 dias, uma de 10 dias e algumas de 3~7 dias, e em todas elas, principalmente a partir do sétimo dia, eu senti benefícios notórios, ereções mais fortes, MUITO mais disposição e tempo livre, mais facilidade de socialização e confiança, e aí tive a certeza de que realmente era isso que eu precisava, porém essa jornada é turbulenta e por eu ser literalmente um viciado só dificulta tudo ainda mais, notei que devido às tentativas de permanecer em nofap, diminuí e muito meu ciclo de PMO nesses meses, talvez tenha diminuído tudo em mais de 80%, mas ainda assim não é o suficiente para eu me livrar da ED, já que sempre tenho recaídas a cada 1 a 3 dias, mas dessa vez vim fazer um diário para utilizar de mais uma ferramenta para ajudar nessa jornada, irei relatar tudo com o passar dos dias. Obrigado a todos.

Parabéns por ter dado o primeiro passo amigo, eu acho que vc pode sim vencer o vício só precisas mudar algumas coisinhas.
Lá vai meu conselho: estude as circunstâncias que te levam a cair no vicio é assim que as identificares tenta evitá-las ao máximo, isso vai te ajudar a reduzir muito a tua frequência de recaídas e vai e aumentar as tuas chances de vencer o vício em PMO e completar o reboot

Boa sorte meu mano, e tudo de bom!

Bom, após fazer esse post eu consegui a proeza de me masturbar 4 vezes e consumindo pornografia, enfim. Lembro que em um dos meus records (10 dias 100% limpo), eu consegui quando apostei 30 dias com um amigo próximo, e daqui a duas horas baterei as primeiras 24 horas sem consumir nenhum tipo de conteúdo adulto e nem masturbação. É incrível como o tempo livre que o nofap nos dá faz a diferença, hoje tive um dia produtivo, não procrastinei nada e fiz quase todas as minhas atividades, em nofap, por alguma razão, meu sono fica regulado ao longo dos dias, passo de acordar 14h para acordar 8~10h da manhã, então consigo fazer meu treino de musculação em um horário muito melhor, e quando meu treino é bom, meu dia fica bom, só o que falta para completar 100% do meu dia é fazer meus 25 minutos de bicicleta.

Além disso, aconteceu um episódio que sempre que acontece me faz reconhecer o quanto a pornografia me fez mal, devido à ED, eu sempre postergo encontro com ficantes, inventei pra uma (que eu fiquei uma vez e ainda broxei com ela, mas ela está louca pra repetir) que eu estou fazendo o curso de formação de um cargo público, somente para dar uma razão pra ela entender a minha ausência e eu conseguir deixar ela na geladeira com sucesso até eu me livrar dessa merda toda, isso já aconteceu com outras ficantes e o sentimento é de derrota, quantas oportunidades eu já perdi por isso... De todo modo, 24h check. Lembrei de mais uma informação que pode ser útil, já que o principal objetivo do meu nofap é eliminar de vez a ED, eu venho fazendo uso de bomba peniana há 2 anos e jelqing, o que de fato amentou o diâmetro do meu pênis e vejo que me traz princípios de ereção e melhora e muito minhas raras ereções de verdade (que vi que só acontecem com streaks acima de 10 dias), além de usar 5mg de tadalafila diariamente, tanto para o treino de musculação, quanto para melhora contínua na ereção e aumento do calibre dos corpos carvenosos penianos, semana que vem vai chegar minha nova bomba peniana e um anel peniano que farei alguns testes, também para aumento da qualidade da ereção e diâmetro do meu membro, também faço uso de 300mg de testosterona injetável (antes que perguntem, minha ED não é relacionada aos hormônios, já fiz todos os exames e comprovei isso quando consegui streaks um pouco maiores de nofap).

Boa tarde,

Uma pergunta, se o problema não é fisiológico, qual o motivo do uso de testosterona exógena? Pela dosagem (300mg por semana), acredito que seja com fins estéticos, pois uma eventual reposição hormonal exigiria uma dose bem menor, então creio que o caso não seja repor, inclusive você mesmo disse que não é nada fisiológico, o que me permite presumir que antes do uso de testosterona os seus testículos estavam funcionando perfeitamente.

Faço esse alerta, pois no longo prazo, se não usar hCG, os testículos tendem a atrofiar após alguns meses de uso contínuo, fazendo com que suas bolas fiquem do tamanho de duas bolinhas de gude. Quando chega nesse nível, ao cessar o uso, o eixo pode até voltar, mas nem sempre como era antes, levando vários meses até se recuperar totalmente, quiçá 1 ano ou mais.

Desta forma, espero que o seu uso de testosterona seja com o fim de não voltar a ser natural nunca mais. Mas se ainda pretende ter filhos ou voltar a ser natural, sugiro voltar o quanto antes, pois quanto mais tempo ficar na testosterona, mais tempo o eixo vai levar para se recuperar. Existem outras alternativas, como, por exemplo, congelar o esperma, realizando um pagamento mensal em clínicas especializadas na área.

Forte abraço e boa sorte na sua nova jornada.

Obrigado pela boa intenção nas palavras, Estudante, tenho ciência de tudo que você disse.

Atualizando o tópico: Recaí durante o período em que fiz o post, por isso sumi, estou perto de bater as 24h novamente.

Mano! Vou acompanhar o teu diário! Sou de Portugal e antes de me focar mais seriamente também estava a recair de dois em dois dias! Sempre que tenho alguma vontade venho aqui ler os relatos das outras pessoas. De certa maneira ajuda-me a manter focado! Grande abraço e força! Muito foco e tenta anotar sempre os gatilhos por trás das recaídas e elimina-os. Por exemplo, o meu último gatilho foi uma foto de uma mulher no Instagram. O que fiz? Removi rapidamente a pessoa em questão pois tinha fotos que indiretamente activavam a minha vontade! Abraço do outro lado do oceano

Atualizando o diário, depois de inumeras recaídas: 24h sem PMO novamente, resolvi sair para uma social com uns amigos e lá vi algumas garotas bonitas, creio que no meu subconsciente isso acaba me incentivando a sair da PMO e me permitir ficar com mulheres da maneira correta e aproveitar o processo, mas saber que mesmo que alguma mulher lá quisesse ficar comigo, eu não sentiria nada e teria mais um episódio de E.D, já me fez cortar essa possibilidade, em contrapartida, por cause de tantas tentativas e pequenas streaks de 24~48h, eu acabei tendo alguma melhora nas ereções espontâneas. Ainda assim, não vou desistir.

Olá, Celipo!

Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes. 

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias. 

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário. 

Um abraço
Luan - moderação do fórum

Depois de um ciclo extenso de recaídas, consegui colocar o meu mindset em um lugar propício e estou chegando no terceiro dia sem ver pornografia, frequentar a academia me faz ver mulheres atraentes, que eu sem dúvidas estaria ficando ou pelo menos dando ideia caso eu não fosse uma casca do homem que eu era pra ser e não tivesse E.D, ver essas mulheres me ajuda a me manter na linha, como se eu tivesse vendo um produto em uma vitrine, que eu tenho o capital necessário para comprar, mas ele ainda não está em caixa, e é só esperar um pouco mais que eu vou conseguir compra-lo. Continuo fazendo uso de bomba peniana e 5mg de tadalafil todo dia, o que realmente têm me ajudado a ter ereções repentinas ao longo do dia, e cada vez mais provado pra mim que minha E.D é puramente psicológica, essas ereções são "artificiais", então não são 100%, talvez em torno de 65~70%. No mais, me sinto muito mais sociável nessa pequena streak, me sinto com uma disposição muito maior e venho fazendo todas as tarefas do meu dia, voltei a estudar, voltei a alongar e só falta voltar a fazer aeróbico novamente, é incrível como o PMO tira nossa disposição e tempo livre.

Resolvi retirar todos os bloqueadores do meu celular e excluir o aplicativo de contagem de dias, reparei que o ato de eu desinstalar os bloqueadores antes de uma recaída colocava um aspecto a mais de perversão nisso tudo e me fazia recair com mais frequência.

Retornando.

Day 0.