Vencendo a mim mesmo

Bom essa é uma nova experiência a questão do fórum, espero que me ajude bastante. Conheço a pornografia há mais de ou menos 9 anos, atualmente tenho 17. Tenho consumido com mais frequência há uns 5 anos aliado a prática da masturbação. Vejo que no meu caso a questão do consumo é como um estímulo visual pra chegar mais rápido no apse. Quero eliminar essa prática pq não acho que seja saudável pra mim, o excesso, me sinto sujo e tbm pq sei que atrai espíritos na mesma sintonia, baixa e estou desenvolvendo minha mediunidade e sinto que a masturbação, pornografia, tenho que reduzi-las. Estou procurando leituras relacionadas a como superar essas práticas, leituras edificantes, buscando ocupar meu dia com tarefas diárias e espero que com a volta as aulas se torne mais fácil pq aí vou ocupar mais mais minha mente. Estou pensando em fazer Reboot, mas por enquanto vou começar com metas menores. Hoje não me masturbei nem consumi pornografia. 1 day - Ok

Olá, Mateuzz!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Luan - moderação do fórum

Oie glr, bom fazem cerca de 3 dias que não consumo conteúdo adulto nem me mastu, então pra mim já é um grande passo. São poucos dias mas pra quem tem dificuldade em se desvencilhar de vícios em geral sabe que devemos nos parabenizar pelas pequenas vitórias. Hoje foi o dia mais tenso entre os três, tive vários pensamentos indejados, senti bastante vontade mas resisti. Estou buscando ocupar meu dia seja com atividades de casa, leituras edificantes, etc. Buscar conexão com oq acredito está me fortalecendo bastante, cantar músicas edificantes, atividades que demandam energia, estão me ajudando tbm pq desfoco meu pensamento e me concentro em dada coisa. Baixei um app que bloqueia e tals mas ele não funciona no meu Cell. E então vou seguindo, um passo de cada vez, resistindo e procurando me conscientizar dos malefícios do consumo desregrado e da prática da mast tbm. Estou buscando fazer o Reboot. Esse é o meu objetivo. Não sei com que frequência irei atualizar aqui mas quero trazer atualizações. Agradeço a recepção que me foi dada, as orientações, agradeço de coração. Força guerreiros. Vamos ganhar essa guerra.

Olá galera ontem fez 1 semana de abstenção da pmo e mast. A alguns dias venho sentindo bastante tesão e hoje não consegui segurar e me alivei. Não ultilizei a pmo como estímulo visual já acredito ser um avanço. Agora é segurar pra que seja só essa vez de alívio. Interrompi o Reboot mas amanhã é outro dia. Acredito que seja normal essas falhas mas não devo utilizar como desculpa. Vou vencer a mim mesmo.

Mateuzz escreveu:Olá galera ontem fez 1 semana de abstenção da pmo e mast. A alguns dias venho sentindo bastante tesão e hoje não consegui segurar e me alivei. Não ultilizei a pmo como estímulo visual já acredito ser um avanço. Agora é segurar pra que seja só essa vez de alívio. Interrompi o Reboot mas amanhã é outro dia. Acredito que seja normal essas falhas mas não devo utilizar como desculpa. Vou vencer a mim mesmo.

É isso aí, amigo. Procure por atividades fora da internet e busque socializar sempre que possível. Vai dar certo!