Novo diário do Kaneki

Gardenzio escreveu:Salve digníssimo Kaneki. Passando aqui para lhe parabenizar novamente pela sua streak. Estamos felizes por você e é mais um exemplo que todos nós podemos. Me inspira também com meu reboot. Desejo, assim como você, chegar nessa marca também, e sei que irei.

Portanto, meu bom, continue com sua pegada, firme e forte. Estaremos aqui para lhe ajudar no que for necessário. Vá e vença.

Abs!

Muito obrigado pelo apoio, tenho ctza que todos nós podemos ser vencedores, manter a disciplina e as atividades de religação é fundamental para isso, bora pra frente.
Olá amigos, hj eu tive poluição noturna, dai fiquei pensando se havia tido algum gatilho para isso acontecer e lembrei que sim, ainda bem que não lembro oq qual foi direito, mas sei que teve ligação com hocd, faz parte não é possível ter o controle sob isso, bem essas poluições nao acontecem com ejacula... no meu caso, e creio q smp seja com algum gatilho por isso tenho que me manter mais atento por agora, bem é isso tá tudo bem por aqui e bora pra frente abçs.

Olá amigos, tá tudo bem por aqui, estou tentando aproveitar para ao mesmo tempo descansar e colocar algumas coisas em dia, bora pra frente, to feliz dms por estar continuando focado por tanto tempo e espero q isso seja algo pra sempre, abçs.

Olá amigos, tá tudo bem por aqui, mas ontem eu cai novamente em mo, acho que eu fui meio descuidado dessa vez pq tava tudo bem até eu estar provando umas roupas e isso ter gerado gatilho para eu praticar, bem mas pelo menos foi tudo sem gatlhos e tal, dessa vez vou colocar como meta 7 dias e tbm ficar mais atento a gatilhos como esse, pois é importante não criar eles com algo tão pequeno, mas que pode impactar muito a gente, bora pra frente abçs.

Como que trocar de roupa te deu gatilho?

Spartacuz escreveu:Como que trocar de roupa te deu gatilho?

Cara eu não sei, mas isso é algo que eu tenho, não sei se é com todo mundo assim. E eu tinha esquecido que isso seria algo que poderia me dar gatilho, acho que tbm que pode envolver o tecido e tal, enfim, tenho que ficar atento a isso e só trocar uma vez e não ficar muito tempo nisso, obrigado pelo comentário.

Spartacuz escreveu:

Se esse gatilho ocorre no teu quarto, você pode ir para o banheiro  ou qualquer outro cômodo vazio. Tudo é padrão de comportamento, descobrindo o teu padrão de comportamento a tua vida ficará mais leve.

Sim amigo isso é importante, estou me acostumando a ter mais privacidade no meu quarto.
Ao mesmo tempo que isso é uma maior responsabilidade para o reboot, estou imensamente feliz pelos 100 dias longe da p, eu sei que houveram gatilhos nesse tempo, mas depois da dificuldade ocorrida em 2021 isso é tudo que eu mais sonhava e queria nesse mundo. Estou feliz por hj tbm pq eu estou conseguindo melhorar a minha oratória (bem creio que sim), e espero refletir isso ainda mais na minha socialização com o tempo, bora pra frente pq não há limite para gente, confiam e sigam em frente, abçs.

Spartacuz escreveu:

Ficar 100 dias livre de P é um grande feito, visto que na sociedade em que vivemos tudo gira em torno de P.

Não sei se você leu  meu diário, eu relatei que tinha problemas  parar me comunicar e então criei uma rotina de exercícios para melhorar a minha comunicação. A rotina consiste em:

- Aquecimento vocal;
- Exercícios para fortalecer os músculos articulatórios da boca;
- Trava língua;
- Leitura em voz alta;
- Exercício  para relaxamento.

Dá uns 20 min, a leitura de voz alta utilizei poesias e também discursos que mudaram\impactaram o mundo. Posso afirmar que minha comunicação melhorou muito.

Muito obrigado amigo, pode deixar que tentarei implementar algo similar na minha vida bora pra frente, abçs.
Hoje foi um dia bom até, eu meio que fiz meu comentário foi no diário do gardenzio ontem uhas então muito do que eu tinha pra falar eu meio que falei lá, mas bora pra frente abçs.

Olá amigos, está tudo bem por aqui, só estou passando pra dizer isso mesmo kk e que to seguindo em frente tentando cada vez mais ficar longe de gatilhos e tals, bora pra frente, vamos assim vencendo um dia após outro.

Olá amigos, só passando pra dizer que tá tudo bem. Essa semana foi meio corrida/parada ao mesmo tempo, agora é o momento que mais preciso tomar cuidado inclusive né, bora pra frente. Bem eu acho que vou colocar uma meta pra semana que vem, a meta seria falar com uma pessoa que nunca falei pessoalmente, e a meta seria eu tomar essa atitude, as vezes há tantos momentos que posso fazer isso, mas não faço. Acho que agora é a hora de tomar autocontrole sob mais aspectos de minha vida, bora pra frente abçs.

Olá amigos, passando aqui só pra dizer que tá tudo bem mesmo, bora pra frente se manter focado pois o final de semana ainda segue, principalmente, em tempo de frio é meio difícil lidar com a procrastinação, abçs.

Kaneki escreveu:Olá amigos, passando aqui só pra dizer que tá tudo bem mesmo, bora pra frente se manter focado pois o final de semana ainda segue, principalmente, em tempo de frio é meio difícil lidar com a procrastinação, abçs.

Parabéns, cara! Mais de 100 dias. Sensacional. Nunca cheguei sequer perto disso! Você é um absoluto vencedor! Continue rumo aos 150, agora!

Qualquer coisa procure alguém que você de fato não conheça e seja zero constrangimento pra ti. Alguém que também ninguém do seu meio começa. Se algo não der certo, tenta outra pessoa. O negócio é não se sentir mal e começar a sentir o guerreiro alpha que você é! Por vezes gazelas fogem de leões e nem por isso eles sofrem, só buscam a próxima. Sinta sua testosterona tomar seu corpo de volta, guerreiro! E mantenha ela, nunca mais jogando seu poder fora através de PMO.

Fica bem.

Olá amigos, infelizmente ontem antes de dormir eu cai em mo novamente (sem fantasias). Bem eu creio que isso tenha vindo por causa das frustações, como eu citei várias vezes os estudos e tal, principalmente, os prazos costumam ser uma frustação bem grande pra mim, eu não quero entregar as toalhas quanto à isso, ontem eu sinto que precisava ter saído de casa, pq não posso deixar isso acontecer quando eu estiver sozinho - eu ainda estou firme em minha jornada, principalmente, em relação à p. Mas sinto que isso pode ser um problema caso eu continue negligenciando a prática de m, assim como, na minha vitória anterior. Hoje tenho que ficar menos no meu celular e manter a cabeça um pouco fria, eu sei que tenho obrigações, mas tbm sei que tenho que lidar com ela sendo eu e tendo autocontrole, bora pra frente abçs.
Obs: Vou deixar novamente uma meta, abaixarei ela mais ainda para sete dias.

TITÃENJAULADO escreveu:

Kaneki escreveu:Olá amigos, passando aqui só pra dizer que tá tudo bem mesmo, bora pra frente se manter focado pois o final de semana ainda segue, principalmente, em tempo de frio é meio difícil lidar com a procrastinação, abçs.

Parabéns, cara! Mais de 100 dias. Sensacional. Nunca cheguei sequer perto disso! Você é um absoluto vencedor! Continue rumo aos 150, agora!

Qualquer coisa procure alguém que você de fato não conheça e seja zero constrangimento pra ti. Alguém que também ninguém do seu meio começa. Se algo não der certo, tenta outra pessoa. O negócio é não se sentir mal e começar a sentir o guerreiro alpha que você é! Por vezes gazelas fogem de leões e nem por isso eles sofrem, só buscam a próxima. Sinta sua testosterona tomar seu corpo de volta, guerreiro! E mantenha ela, nunca mais jogando seu poder fora através de PMO.

Fica bem.

Bora pra frente amigo, muito obrigado pelo comentário, pode ter certeza que se tu seguir "as regras do jogo" que o fórum passa tu será um vencedor muito em breve, mantenha-se focado e tenha fé na vitória. É verdade, uma coisa que eu acho muito importante refletir é que a primeira vez é sempre a pior, depois na segunda já é um pouco pior.... e por ai vai até que isso saia da nossa frente e se torne algo normal. Rumo à vitória, abçs.

Olá, bom dia! Passando aqui para agradecer por suas dicas - que estão logo no inicio do seu diário, e para pedir autorização para fazer referência delas no meu diário, em um dos meus relatos. Algumas delas, já usava como estrategias. outras aprendi recaindo e refletindo. Seria ótimo se todos pudessem ver e ler. São ferramentas extremamente necessárias para quem quer ter resultados diferentes no reboot. Ao longo do meu processo, tenho usado elas e têm feito toda a diferença... Eu aprendi muitas delas, recaindo e se já soubesse/tivesse acesso desde antes, muitas coisas seriam diferentes.

Um livro aberto escreveu:Olá, bom dia! Passando aqui para agradecer por suas dicas - que estão logo no inicio do seu diário, e para pedir autorização para fazer referência delas no meu diário, em um dos meus relatos. Algumas delas, já usava como estrategias. outras aprendi recaindo e refletindo. Seria ótimo se todos pudessem ver e ler. São ferramentas extremamente necessárias para quem quer ter resultados diferentes no reboot. Ao longo do meu processo, tenho usado elas e têm feito toda a diferença... Eu aprendi muitas delas, recaindo e se já soubesse/tivesse acesso desde antes, muitas coisas seriam diferentes.

Que bom amigo, no meu caso todas elas são experiências próprias tbm, pode usar sim, assim que eu conseguir escrever até o 60 eu vou colocar elas na minha história de sucesso. Obrigado por seu comentário

Um livro aberto escreveu:Olá, bom dia! Passando aqui para agradecer por suas dicas - que estão logo no inicio do seu diário, e para pedir autorização para fazer referência delas no meu diário, em um dos meus relatos. Algumas delas, já usava como estrategias. outras aprendi recaindo e refletindo. Seria ótimo se todos pudessem ver e ler. São ferramentas extremamente necessárias para quem quer ter resultados diferentes no reboot. Ao longo do meu processo, tenho usado elas e têm feito toda a diferença... Eu aprendi muitas delas, recaindo e se já soubesse/tivesse acesso desde antes, muitas coisas seriam diferentes.

Que legal. Agora que vi que já tinha favoritado aqui pra leitura, e recebi esse reforço de motivação pra ler! Top. Vou guardar pra um momento mais difícil.

TITÃENJAULADO escreveu:

Um livro aberto escreveu:Olá, bom dia! Passando aqui para agradecer por suas dicas - que estão logo no inicio do seu diário, e para pedir autorização para fazer referência delas no meu diário, em um dos meus relatos. Algumas delas, já usava como estrategias. outras aprendi recaindo e refletindo. Seria ótimo se todos pudessem ver e ler. São ferramentas extremamente necessárias para quem quer ter resultados diferentes no reboot. Ao longo do meu processo, tenho usado elas e têm feito toda a diferença... Eu aprendi muitas delas, recaindo e se já soubesse/tivesse acesso desde antes, muitas coisas seriam diferentes.

Que legal. Agora que vi que já tinha favoritado aqui pra leitura, e recebi esse reforço de motivação pra ler! Top. Vou guardar pra um momento mais difícil.

que bacana amigo, espero que ajude a você se manter mais focado.
Olá amigos, desculpe a ausência aqui é pq eu to meio resfriado/ no final de semestre, então nao to com muito tempo, quando possível entro aqui um pouco, tá tudo bem com o reboot, abçs.

Fala, Kaneki!
Tudo bom cara?
Não se culpe por ter caído em MO, não é o fiz do mundo. É normal sentirmos vontade.
Se você olhar no meu diário, tive o mesmo problema e isso não me atrapalhou em nada, apesar de ter me sentido mal também. Só não fantasie com P. Se sentir muita vontade de MO, foque em situações reais.
De resto, só faltam 2 dias para a sua meta ser atingida. 110 dias é tempo pra caramba!!! Se orgulhe disso, man!

Grande abraço!

mjs10 escreveu:Fala, Kaneki!
Tudo bom cara?
Não se culpe por ter caído em MO, não é o fiz do mundo. É normal sentirmos vontade.
Se você olhar no meu diário, tive o mesmo problema e isso não me atrapalhou em nada, apesar de ter me sentido mal também. Só não fantasie com P. Se sentir muita vontade de MO, foque em situações reais.
De resto, só faltam 2 dias para a sua meta ser atingida. 110 dias é tempo pra caramba!!! Se orgulhe disso, man!

Grande abraço!

Obrigado pelo comentário cara, eu sei que sim amigo, mas sinto que quanto mais longe do vício (nem que seja através da mo) melhor eu me sinto, bora pra frente abçs.
Gente tá tudo bem por aqui, só que to muito sem tempo, então é isso, abçs.

Grande Kaneki, como vai amigo?

Meu nobre Kaneki, você superou os limites, meu camarada.

Parabéns por ultrapassar a marca de 100 dias longe do vício, é algo contemplável para todo Reboot.

Um forte abraço.

#tmj

Diácono Lucas escreveu:Grande Kaneki, como vai amigo?

Tá tudo bem por aqui amigo, pelo menos agora tá, desculpe por estar tão ausente por aqui. Primeiro de tudo é que aconteceu algumas coisas hoje, ao mesmo tempo que estava chegando na minha meta de 7 dias, eu tbm cai em mo. Acho que nesses dias me descuidei um pouco, ao ponto de ver sem querer talvez o pior gatilho dessa jornada (isso foi devido a propagandas que aparecem principalmente no instagram), ou seja eu preciso tentar ficar longe dele de volta. E, com isso tbm eu vejo a necessidade de tbm tentar me aproximar de mulheres, pois se quando vem aparece aqueles desejos eu preciso achar de uma forma que nao seja a p de tentar lidar com isso, mas é isso tá tudo bem por aqui, o que preciso agora é resfriar a cabeça e seguir em frente,  ainda quando é tempo de poder continuar ficar longe da p, pois mo ainda é o maior alerta que podemos receber para continuar firme e nao abaixar a guarda, abçs.

OImperialismo escreveu:Meu nobre Kaneki, você superou os limites, meu camarada.

Parabéns por ultrapassar a marca de 100 dias longe do vício, é algo contemplável para todo Reboot.

Um forte abraço.

#tmj

Muito obrigado amigo, eu sou imensamente feliz por isso, principalmente devido a postura que mantive nesses dias, isso é algo muito importante pra mim, e se depender de mim mais pessoas irão alcançar essa marca aqui no fórum e tbm irão continuar reavaliando as necessidades de continuar e permanecer firme, bora pra frente abçs.

Realmente redes sociais são um mau enorme, principalmente pra nós viciados, eu confesso que durante meu reboot utilizei minhas redes, porém o Instagram eu realmente cortei, não uso mais, tenho usado FB e YT mas mesmo assim filtrei bem os conteúdos, exclui todas páginas, perfis, pessoas que postassem algo que me gerava gatilhos. Sempre que aparece algum conteúdo eu sempre excluo a página ou pessoa que postou, hoje utilizo estas redes mais para acompanhar notícias e esportes e coisas das quais eu gosto, mas quero tentar passar menos tempo nas redes sociais ou até eliminar elas...
Boa semana a todos, e força, iremos vencer.