MINHA LUTA CONTRA O HOCD

Bom, a cabeça não para fica falando coisas sem o menor sentido acho estranho e sempre quando vejo algo relacionado a homossexuais eu fico com medo e com uma baita anciedade.

Deu uma aliviada agora a tarde mais sempre vem os pensamentos quando vejo algo "colorido" demais ai fico neurotico, mais estou tranquilo em relação a isso.

BOM DIA:
Ontem não relatei muito pois fui estava jogando bola apesar de jogar sozinho e em casa mesmo, deu uma boa aliviada so que a noite veio forte.
Ja acordei com estes pensamentos estou tentando afastar eles de qualquer forma mais esta muito dificil.

Bom, hoje eu estava lendo algumas historias de sucesso, pessoas que passaram pelo hocd e venceram, e quando li as historias me deu uma motivada pois hoje comecei o dia bem mal, tava jogando bola e cheguei a chorar e clamar a deus uma cura para isso, mais sei que não depende so dele, tambem depende de mim, então temos que erguer a cabeça e jamais deixar que a tentação seja maior que a vontade de vencer.
Estou bem "neutro" agora, um pouco triste e um pouco feliz, mais com esses pensamentos na cabeça ai fica cada vez mais dificil seguir a vida, mais sei que tenho que seguir firme e forte não e um negocio que se cura da noite para o dia leva tempo e para issso precisa-se ter paciência.

Fala cara, como é que tá a luta por aí? Muito prazer, Esmagador!

Mano, eu já fiquei uns bons dias sem PMO e posso te dizer que a vida é outra, é realmente um renascer. E isso só é possível devido a neuroplasticidade cerebral. O nosso cérebro volta aos "padrões de fábrica", de antes de desregularmos ele com uma imensidão de dopamina proporcionada pela pornografia.

Eu sou hétero e a princípio nunca tinha visto pornô gay, mas nas minhas últimas recaídas, tive uma sessão de videos com transexuais, coisa que nunca tinha acontecido comigo. Isso acontece com qualquer um que consome muita pornografia, a tendência é evoluirmos no material consumido, pornôs cada vez mais pesados e não condizentes com os nossos gostos reais. Portanto, seu problema será resolvido com o reboot.

Faz o seguinte:

1. Procura obter o máximo de conhecimento possível sobre o reboot, aqui no fórum (recomendo muito ler as Histórias de Sucesso), no site (https://vicioempornografiacomoparar.com/),  adquira o programa Revert.

2. Investe pesado nos bloqueadores. Você tá 100% bloqueado?

3. Se exercita diariamente, de preferência em um local público, como uma praça.

4. Tenha uma rotina de sucesso, esteja sempre ocupado, sempre.

5. Mano, socialização é chave, esteja com pessoas, desenrola um papo e tal.

Lembre-se: a PMO precisa de um tempo ocioso e um espaço privado para se concretizar, portanto procura ocupar-se e ter uma vida social ativa, blz?

A PMO é vencida com estratégias, você se conhece mais do que ninguém, preveja recaídas, gatilhos, falhas e coloque no papel. Trace estratégias.

Valeu mano. Não perca os melhores anos de sua vida com a PMO! Iremos vencer cara, com a graça de Deus!

Esmagador escreveu:Fala cara, como é que tá a luta por aí? Muito prazer, Esmagador!

Mano, eu já fiquei uns bons dias sem PMO e posso te dizer que a vida é outra, é realmente um renascer. E isso só é possível devido a neuroplasticidade cerebral. O nosso cérebro volta aos "padrões de fábrica", de antes de desregularmos ele com uma imensidão de dopamina proporcionada pela pornografia.

Eu sou hétero e a princípio nunca tinha visto pornô gay, mas nas minhas últimas recaídas, tive uma sessão de videos com transexuais, coisa que nunca tinha acontecido comigo. Isso acontece com qualquer um que consome muita pornografia, a tendência é evoluirmos no material consumido, pornôs cada vez mais pesados e não condizentes com os nossos gostos reais. Portanto, seu problema será resolvido com o reboot.

Faz o seguinte:

1. Procura obter o máximo de conhecimento possível sobre o reboot, aqui no fórum (recomendo muito ler as Histórias de Sucesso), no site (https://vicioempornografiacomoparar.com/),  adquira o programa Revert.

2. Investe pesado nos bloqueadores. Você tá 100% bloqueado?

3. Se exercita diariamente, de preferência em um local público, como uma praça.

4. Tenha uma rotina de sucesso, esteja sempre ocupado, sempre.

5. Mano, socialização é chave, esteja com pessoas, desenrola um papo e tal.

Lembre-se: a PMO precisa de um tempo ocioso e um espaço privado para se concretizar, portanto procura ocupar-se e ter uma vida social ativa, blz?

A PMO é vencida com estratégias, você se conhece mais do que ninguém, preveja recaídas, gatilhos, falhas e coloque no papel. Trace estratégias.

Valeu mano. Não perca os melhores anos de sua vida com a PMO! Iremos vencer cara, com a graça de Deus!

Fala Esmagador!, tudo blz?
Muito obrigado pelas dicas, estou passando por um momento muito difícil em relação ao hocd, vozes passando pela cabeça, duvidas sem o menor sentido e etc...
Não sei porque dou tanta atenção a isso pois sei que e tudo falso, mais meu cerebro me faz entrar em panico com estes pensamentos não sei porque, sabe como lidar com isso?.
Em relação aos bloqueadores, sim estou 100% bloqueado de qualquer coisa que seja pornográfica, tanto que não estou com nenhuma vontade de ver algo relacionado a isso.
Mais uma vez, obrigado pelas estrategias vou reparar mais em meus gatilhos que me fazem ter estes pensamentos, com fe em Deus iremos vencer isto, estou muito ancioso pela minha melhora logo.

12 DIA DE REBOOT:
Meu dia não ta sendo um dos melhores na verdade foi bem ruim ate agora ta sendo bem dificil controlar.
de manhã fui ir jogar bola sozinho e depois de chorar sozinho em campo fiquei refletindo em tudo que fiz ate agora, e sobre as minhas escolhas pois controlamos o nosso destino e se agente ta aqui e porque foi fruto das nossas escolhas devemos sempre tomar cuidado com oque escolhemos em nossa vida eu particularmente não fiz muitas escolhas boas mais estou fazendo o possível para reverter isso.
O dia hoje se encerra com duvidas, duvidas e mais duvidas, não da minha orientação sexual, mais que tipo de ser humano sou, sei la parece que nem sei mais quem sou, eu perdi completamente a nossão de quem sou de verdade, ou seja a minha identidade.
E isso estou com 0 vontade de ver P e 0 vontade de me M.

BOA NOITE

BOM DIA:
Bom acordei com vozes falando na minha cabeça, mais consegui despistar reparei que nos sabados vem mais fracos tipo a semana inteira fica forte ja no sabado não.
Acordei com uma duvida bem percistente, qual a diferença entre achar bonito e sentir atração?
Essa duvida ta percistente na minha cabeça pois quando olho para um cara bonito, falo para mim mesmo que achei o cara bonito so que não senti atração ai eu fico com um baita alivio.
Ja quando olho para mulher da vontade de beijar, de abraçar e etc...
Mais tem um porem quando falo que achei o cara bonito minha cabeça fica falando umas coisas mo doidas, ai surto de vez.
Poderiam esclarecer essa duvida para mim? Estou muito confuso...

Pois bem, dei conta de esclarecer esta duvida sozinho pois estava me atormentando muito essa duvida, mais finalmente consegui reverter a situação.
Estou bem tranquilo em relação a M e a P quase não estou com vontade de ver tem vezes que nem me lembro que sou viciado nisso e este pode ser um dos meus grandes avanços.

13 DIAS DE REBOOT:
Bom, hoje eu termino o dia bem tranquilo, mais oque não sai da minha cabeça são as vozes fica falabdo que sou isso e aquilo mais quase não dou atenção.
Estou praticando bastante exercícios fisicos estou fazendo um de abdomen e um treino de bola, acho que esses ja são o suficiente para me distrair um pouco, junta as atividades escolares ja e o suficiente para me ocupar o dia inteiro so os finais de semana que tenho que ocupar com outra coisa.
Mais e isso percebo que aos poucos estou voltando, pois nem vontade de ver P estou mais e nem M.
Estabeleci uma meta para mim na pratica de exercícios fisicos para me ajudar, quero ficar igual o cr7 so o fisico e isso me deu uma motivada pois jogando um pouco de bola e fazendo exercícios acredito que eu possa ficar "igual" a ele pois este cara e meu ídolo e me inspiro muito nele na questão de nunca desistir e sempre ser o melhor em tudo, e isso.

BOA NOITE

Desculpe-me qualquer coisa, pois ainda não sei usar o fórum, mas venho em busca em desespero por uma resposta, pois não aguento mais viver assim. Sempre fui viciado em pornografia e masturbaçao desde os 13 anos,  atualmente tenho 16 e em pouco tempo faço 17. Meu problema começou durante outubro de 2021 quando notei que quando eu andava pelos corredores da minha escola, nenhuma menina me chamava a atenção, coisa que sempre foi comum em mim, eu reparar em todas as meninas,de maneira em imaginar cenas de sexo, mas com o tempo, as mulheres pra mim acabaram perdendo a graça, ao mesmo tempo que isso estava acontecendo, eu estava escalando dentro dos conteúdos pornograficos, tanto que nenhum mais tipo de pornografia com mulheres não fazia mais efeito pra mim, mas eu continuava vendo aquilo, mesmo que aquele conteúdo não me satisfazia mais. Eu sempre tive um sonho de construir uma família, eu estava até nesse tempo conseguindo entrar um relacionamento com uma menina e estava tudo indo até bem. Até que durante que eu estava fazendo a prova do enem, começou a vim um bombardeio de pensamentos de eu casando com um homem e todo meu sonho que eu tinha indo água abaixo, isso me causou uma forte crise de ansiedade, fazendo eu ter que abandonar a prova, após isso, comecei a fazer a pergunta a mim mesmo "eu sou gay?" Minha cabeça parece que quer  vire gay, mas al mesmo tempo que eu vasculho vasculhou passado, desde criança, eu nunca gostei de homens e até hoje não gosto. Retornei a porngrafia em busca de conteúdos com mulheres mais pesados para ver se eu conseguia sentir algo e nada, entrei na categoria gay e aquele conteúdo por ser bizarro pra mim, algo que nunca eu tinha vontade de assistir, parecia que estava me estimulando, isso me causou uma forte crise de ansiedade, comecei a fazer o nofap e recair várias vezes e reiniciei ontem, e minha ansiedade aumenta mais ainda quando vi pessoas na minha idade dizendo que TINHA HOCD, quando na verdade eram bissexuais. Isso está me abalando profundamente, as vezes falto a escola por ter fortes crises de ansiedade, hoje eu estava no Instagram e vi um vídeo no story de um homem rebolando e supostamente isso causou uma excitação em mim, como uma atração pornografica e despertou demovo a paranoia de eu ser gay,  eu sou gay, bi, ou tenho HOCD?

LowLine escreveu:Desculpe-me qualquer coisa, pois ainda não sei usar o fórum, mas venho em busca em desespero por uma resposta, pois não aguento mais viver assim. Sempre fui viciado em pornografia e masturbaçao desde os 13 anos,  atualmente tenho 16 e em pouco tempo faço 17. Meu problema começou durante outubro de 2021 quando notei que quando eu andava pelos corredores da minha escola, nenhuma menina me chamava a atenção, coisa que sempre foi comum em mim, eu reparar em todas as meninas,de maneira em imaginar cenas de sexo, mas com o tempo, as mulheres pra mim acabaram perdendo a graça, ao mesmo tempo que isso estava acontecendo, eu estava escalando dentro dos conteúdos pornograficos, tanto que nenhum mais tipo de pornografia com mulheres não fazia mais efeito pra mim, mas eu continuava vendo aquilo, mesmo que aquele conteúdo não me satisfazia mais. Eu sempre tive um sonho de construir uma família, eu estava até nesse tempo conseguindo entrar um relacionamento com uma menina e estava tudo indo até bem. Até que durante que eu estava fazendo a prova do enem, começou a vim um bombardeio de pensamentos de eu casando com um homem e todo meu sonho que eu tinha indo água abaixo, isso me causou uma forte crise de ansiedade, fazendo eu ter que abandonar a prova, após isso, comecei a fazer a pergunta a mim mesmo "eu sou gay?" Minha cabeça parece que quer  vire gay, mas al mesmo tempo que eu vasculho vasculhou passado, desde criança, eu nunca gostei de homens e até hoje não gosto. Retornei a porngrafia em busca de conteúdos com mulheres mais pesados para ver se eu conseguia sentir algo e nada, entrei na categoria gay e aquele conteúdo por ser bizarro pra mim, algo que nunca eu tinha vontade de assistir, parecia que estava me estimulando, isso me causou uma forte crise de ansiedade, comecei a fazer o nofap e recair várias vezes e reiniciei ontem, e minha ansiedade aumenta mais ainda quando vi pessoas na minha idade dizendo que TINHA HOCD, quando na verdade eram bissexuais. Isso está me abalando profundamente, as vezes falto a escola por ter fortes crises de ansiedade, hoje eu estava no Instagram e vi um vídeo no story de um homem rebolando e supostamente isso causou uma excitação em mim, como uma atração pornografica e despertou demovo a paranoia de eu ser gay,  eu sou gay, bi, ou tenho HOCD?

Ola LowLine, o meu caso de hocd e fraco pois nunca escalonei generos ao contrário da minha orientação sexual sempre achei estranho dois homens fazendo (vc sabe oque) então tenho total nossão de que sou hetero mesmo com os pensamentos em mente sempre quando vem tento ao maximo despistar logo faço uma atividade fisica e etc.
Mano so para vc ter nossão eu tenho uma crise de ansiedade tão forte que so de ler algo relacionado a bisexuais ou gays ja me da um medo tenho medo de cada dia que passa eu estar me "aceitando" quanto na verdade não pois não sou de sair de casa e quando fico muito tempo em casa eu boto um monte de coisas na cabeça do tipo.
-sera que se eu sair eu vou sentir atração por homens?
Quanto na verdade não, e so uma coisa que criei na cabeça e quando saio de casa parece que tudo some os pensamentos as duvidas.
No meu caso não sinto nenhuma exitação por homens, sinto nojo e repulsa tão grande que vc não tem noção, uma coisa que recomendo e largar a PMO o mais rapido possivel pois isso destroi sua vida faz o reboot da forma mais limpa possivel.
A e essas pessoas que se "aceitaram" tem sim hocd, so não sabem que tem hocd ou simplismente so agiram por impulso sem mesmo saber oque e hocd, quem é sempre soube irmão, falo isso porque ja tive amigos assim.
Tenho um medo terrível de me tornar bi ou gay vc não tem noção so de escrever essas palavras ja me da uma crise de anciedade e pânico.
Recomendo criar um diario para que possa contar sobre a sua historia e outras pessoas tambem possam te ajudar.
Fica firme e foca no reboot não desiste não vc tem uma vida inteira pela frente, e isso se prescisar estou por aqui...

SONGOKU22 escreveu:

LowLine escreveu:Desculpe-me qualquer coisa, pois ainda não sei usar o fórum, mas venho em busca em desespero por uma resposta, pois não aguento mais viver assim. Sempre fui viciado em pornografia e masturbaçao desde os 13 anos,  atualmente tenho 16 e em pouco tempo faço 17. Meu problema começou durante outubro de 2021 quando notei que quando eu andava pelos corredores da minha escola, nenhuma menina me chamava a atenção, coisa que sempre foi comum em mim, eu reparar em todas as meninas,de maneira em imaginar cenas de sexo, mas com o tempo, as mulheres pra mim acabaram perdendo a graça, ao mesmo tempo que isso estava acontecendo, eu estava escalando dentro dos conteúdos pornograficos, tanto que nenhum mais tipo de pornografia com mulheres não fazia mais efeito pra mim, mas eu continuava vendo aquilo, mesmo que aquele conteúdo não me satisfazia mais. Eu sempre tive um sonho de construir uma família, eu estava até nesse tempo conseguindo entrar um relacionamento com uma menina e estava tudo indo até bem. Até que durante que eu estava fazendo a prova do enem, começou a vim um bombardeio de pensamentos de eu casando com um homem e todo meu sonho que eu tinha indo água abaixo, isso me causou uma forte crise de ansiedade, fazendo eu ter que abandonar a prova, após isso, comecei a fazer a pergunta a mim mesmo "eu sou gay?" Minha cabeça parece que quer  vire gay, mas al mesmo tempo que eu vasculho vasculhou passado, desde criança, eu nunca gostei de homens e até hoje não gosto. Retornei a porngrafia em busca de conteúdos com mulheres mais pesados para ver se eu conseguia sentir algo e nada, entrei na categoria gay e aquele conteúdo por ser bizarro pra mim, algo que nunca eu tinha vontade de assistir, parecia que estava me estimulando, isso me causou uma forte crise de ansiedade, comecei a fazer o nofap e recair várias vezes e reiniciei ontem, e minha ansiedade aumenta mais ainda quando vi pessoas na minha idade dizendo que TINHA HOCD, quando na verdade eram bissexuais. Isso está me abalando profundamente, as vezes falto a escola por ter fortes crises de ansiedade, hoje eu estava no Instagram e vi um vídeo no story de um homem rebolando e supostamente isso causou uma excitação em mim, como uma atração pornografica e despertou demovo a paranoia de eu ser gay,  eu sou gay, bi, ou tenho HOCD?

Ola LowLine, o meu caso de hocd e fraco pois nunca escalonei generos ao contrário da minha orientação sexual sempre achei estranho dois homens fazendo (vc sabe oque) então tenho total nossão de que sou hetero mesmo com os pensamentos em mente sempre quando vem tento ao maximo despistar logo faço uma atividade fisica e etc.
Mano so para vc ter nossão eu tenho uma crise de ansiedade tão forte que so de ler algo relacionado a bisexuais ou gays ja me da um mulher medo tenho medo de cada dia que passa eu estar me "aceitando" quanto na verdade não pois não sou de sair de casa e quando fico muito tempo em casa eu boto um monte de coisas na cabeça do tipo.
-sera que se eu sair eu vou sentir atração por homens?
Quanto na verdade não, e so uma coisa que criei na cabeça e quando saio de casa parece que tudo some os pensamentos as duvidas.
No meu caso não sinto nenhuma exitação por homens, sinto nojo e repulsa tão grande que vc não tem noção, uma coisa que recomendo e largar a PMO o mais rapido possivel pois isso destroi sua vida faz o reboot da forma mais limpa possivel.
A e essas pessoas que se "aceitaram" tem sim hocd, so não sabem que tem hocd ou simplismente so agiram por impulso sem mesmo saber oque e hocd, quem é sempre soube irmão, falo isso porque ja tive amigos assim.
Tenho um medo terrível de me tornar bi ou gay vc não tem noção so de escrever essas palavras ja me da uma crise de anciedade e pânico.
Recomendo criar um diario para que possa contar sobre a sua historia e outras pessoas tambem possam te ajudar.
Fica firme e foca no reboot não desiste não vc tem uma vida inteira pela frente, e isso se prescisar estou por aqui...

obrigado pelo apoio, aprendi como criar um diário e vou fazer as atualizações, boa sorte na luta

LowLine escreveu:

SONGOKU22 escreveu:

LowLine escreveu:Desculpe-me qualquer coisa, pois ainda não sei usar o fórum, mas venho em busca em desespero por uma resposta, pois não aguento mais viver assim. Sempre fui viciado em pornografia e masturbaçao desde os 13 anos,  atualmente tenho 16 e em pouco tempo faço 17. Meu problema começou durante outubro de 2021 quando notei que quando eu andava pelos corredores da minha escola, nenhuma menina me chamava a atenção, coisa que sempre foi comum em mim, eu reparar em todas as meninas,de maneira em imaginar cenas de sexo, mas com o tempo, as mulheres pra mim acabaram perdendo a graça, ao mesmo tempo que isso estava acontecendo, eu estava escalando dentro dos conteúdos pornograficos, tanto que nenhum mais tipo de pornografia com mulheres não fazia mais efeito pra mim, mas eu continuava vendo aquilo, mesmo que aquele conteúdo não me satisfazia mais. Eu sempre tive um sonho de construir uma família, eu estava até nesse tempo conseguindo entrar um relacionamento com uma menina e estava tudo indo até bem. Até que durante que eu estava fazendo a prova do enem, começou a vim um bombardeio de pensamentos de eu casando com um homem e todo meu sonho que eu tinha indo água abaixo, isso me causou uma forte crise de ansiedade, fazendo eu ter que abandonar a prova, após isso, comecei a fazer a pergunta a mim mesmo "eu sou gay?" Minha cabeça parece que quer  vire gay, mas al mesmo tempo que eu vasculho vasculhou passado, desde criança, eu nunca gostei de homens e até hoje não gosto. Retornei a porngrafia em busca de conteúdos com mulheres mais pesados para ver se eu conseguia sentir algo e nada, entrei na categoria gay e aquele conteúdo por ser bizarro pra mim, algo que nunca eu tinha vontade de assistir, parecia que estava me estimulando, isso me causou uma forte crise de ansiedade, comecei a fazer o nofap e recair várias vezes e reiniciei ontem, e minha ansiedade aumenta mais ainda quando vi pessoas na minha idade dizendo que TINHA HOCD, quando na verdade eram bissexuais. Isso está me abalando profundamente, as vezes falto a escola por ter fortes crises de ansiedade, hoje eu estava no Instagram e vi um vídeo no story de um homem rebolando e supostamente isso causou uma excitação em mim, como uma atração pornografica e despertou demovo a paranoia de eu ser gay,  eu sou gay, bi, ou tenho HOCD?

Ola LowLine, o meu caso de hocd e fraco pois nunca escalonei generos ao contrário da minha orientação sexual sempre achei estranho dois homens fazendo (vc sabe oque) então tenho total nossão de que sou hetero mesmo com os pensamentos em mente sempre quando vem tento ao maximo despistar logo faço uma atividade fisica e etc.
Mano so para vc ter nossão eu tenho uma crise de ansiedade tão forte que so de ler algo relacionado a bisexuais ou gays ja me da um mulher medo tenho medo de cada dia que passa eu estar me "aceitando" quanto na verdade não pois não sou de sair de casa e quando fico muito tempo em casa eu boto um monte de coisas na cabeça do tipo.
-sera que se eu sair eu vou sentir atração por homens?
Quanto na verdade não, e so uma coisa que criei na cabeça e quando saio de casa parece que tudo some os pensamentos as duvidas.
No meu caso não sinto nenhuma exitação por homens, sinto nojo e repulsa tão grande que vc não tem noção, uma coisa que recomendo e largar a PMO o mais rapido possivel pois isso destroi sua vida faz o reboot da forma mais limpa possivel.
A e essas pessoas que se "aceitaram" tem sim hocd, so não sabem que tem hocd ou simplismente so agiram por impulso sem mesmo saber oque e hocd, quem é sempre soube irmão, falo isso porque ja tive amigos assim.
Tenho um medo terrível de me tornar bi ou gay vc não tem noção so de escrever essas palavras ja me da uma crise de anciedade e pânico.
Recomendo criar um diario para que possa contar sobre a sua historia e outras pessoas tambem possam te ajudar.
Fica firme e foca no reboot não desiste não vc tem uma vida inteira pela frente, e isso se prescisar estou por aqui...

obrigado pelo apoio, aprendi como criar um diário e vou fazer as atualizações, boa sorte na luta

Que isso amigo eu que te agradeço, so de ter te ajudado me da uma motivação e muito para vencer este vicio, boa sorte na sua luta, tmj.

BOM DIA:
Hoje não acordei com aqueles pensamentos pelo o contrario estou bem de boa o fato e que nem com vontade de ver P estou nem me M e isso ja pode ser um grande avanço.
Ontem eu dei uma saidinha de casa e fui numa festa de aniversário e adivinha ? Tinha homossexuais la e eu fiquei super com medo de sentir alguma coisa ficava toda hora angustiado e confuso e com medo de um dia agir igual a eles, mais com o tempo eu falei a mim mesmo, "são pessoas normais como qualquer outro ser humano, fica de boa" ai os pensamentos foram embora logo apos eu falar isso e aproveitei a festa e percebi que esse medo e constante não serve de nada, e depois que fiz isso e foram embora eu pude ficar bem mais tranquilo parece que não existia mais medo e sim uma grande vontade de viver e vencer ainda mais.

SONGOKU22 escreveu:BOM DIA:
Hoje não acordei com aqueles pensamentos pelo o contrario estou bem de boa o fato e que nem com vontade de ver P estou nem me M e isso ja pode ser um grande avanço.
Ontem eu dei uma saidinha de casa e fui numa festa de aniversário e adivinha ? Tinha homossexuais la e eu fiquei super com medo de sentir alguma coisa ficava toda hora angustiado e confuso e com medo de um dia agir igual a eles, mais com o tempo eu falei a mim mesmo, "são pessoas normais como qualquer outro ser humano, fica de boa" ai os pensamentos foram embora logo apos eu falar isso e aproveitei a festa e percebi que esse medo e constante não serve de nada, e depois que fiz isso e foram embora eu pude ficar bem mais tranquilo parece que não existia mais medo e sim uma grande vontade de viver e vencer ainda mais.

Olá amigo, que bacana isso. É importante a gente mudar a mentalidade "virtual" para mentalidade real sobre as coisas.
Assim como legal que você esteja interagindo. Boa jornada e cada vez mais busque ter momentos que transforma a visão errada que o vício lhe causa.
Você está usando bloqueadores e contador (se já for possível)?
Bora pra frente abçs.

Kaneki escreveu:

SONGOKU22 escreveu:BOM DIA:
Hoje não acordei com aqueles pensamentos pelo o contrario estou bem de boa o fato e que nem com vontade de ver P estou nem me M e isso ja pode ser um grande avanço.
Ontem eu dei uma saidinha de casa e fui numa festa de aniversário e adivinha ? Tinha homossexuais la e eu fiquei super com medo de sentir alguma coisa ficava toda hora angustiado e confuso e com medo de um dia agir igual a eles, mais com o tempo eu falei a mim mesmo, "são pessoas normais como qualquer outro ser humano, fica de boa" ai os pensamentos foram embora logo apos eu falar isso e aproveitei a festa e percebi que esse medo e constante não serve de nada, e depois que fiz isso e foram embora eu pude ficar bem mais tranquilo parece que não existia mais medo e sim uma grande vontade de viver e vencer ainda mais.

Olá amigo, que bacana isso. É importante a gente mudar a mentalidade "virtual" para mentalidade real sobre as coisas.
Assim como legal que você esteja interagindo. Boa jornada e cada vez mais busque ter momentos que transforma a visão errada que o vício lhe causa.
Você está usando bloqueadores e contador (se já for possível)?
Bora pra frente abçs.

Eai Kaneki ! Desculpa a demora para responder estava ocupado com alguns bglh, mais muito obrigado pelo apoio estou muito focado nesse reboot.
Na questão dos bloqueadores e contadores e etc...
Estou sim bloqueado de qualquer coisa pornográfica nem vontade de ver tenho mais.
E isso bora para frente e lutar para cada vez mais alcançar nossos objetivos abçs.

14 DIA DE REBOOT:
E duas semanas longe do vicio estou muito orgulhoso de mim mesmo em alcançar essa marca sei que e so o começo mais so esse começo ja me da uma grande motivada para seguir em frente.
Hoje o dia foi bem legal eu estava com uma crise de pensamentos logo no começo do dia depois fui para casa dos meus primos e ficamos jogando bola la e os pensamentos foram embora foi como se eu ja estivesse curaxo do hocd foi incrível, estou muito feliz com esses passos que eu estou dando, principalmente o fato de não querer ver nada relacionado a PMO estou com 0 vontade disso, mais sei que ainda presciso de um bom tempo para me curar disso pois quando falam relacionado a P ja fico me fantasiando e isso e horrivel.
Esse dia foi incrivel pois fiz novos amigos me diverti coisa que nem tinha mais prazer em fazer e estou praticando uma coisa que estou gostando bastante que e o futebol estou apaixonado por este esporte e quero ficar cada vez melhor nisso.
E isso esse foi o relato do meu dia termino com 0 vontade de P e 0 vontade da M.

BOM DIA:
Hoje acordei e boom, um turbilhão de pensamentos, serio o medo me assola mais tenho que lutar se quiser vencer.
Depois de muito tempo sem aula vou hoje e la acredito que vou esfriar mais a cabeça pois a socialização com as pessoas me ajuda a desviar estes pensamentos intrusos,
Mais oque me deixa puto e que quando olho para alguem minha cabeça ja começa a falar merd@.
Li tanta coisa que não devia sobre o hocd, e minha cabeça fica meio que repetindo certas palavras destes relatos dessas pessoas.
Não vejo a hora de me livrar disso tô fazendo o possivel para desviar isso hoje são so 15 dias,de longos dias que ainda viram pela frente, tem muito chão para percorrer mais não vou deixar que uma coisinha boba como essa atrapalhe meu dia.

SONGOKU22 escreveu:BOM DIA:
Hoje acordei e boom, um turbilhão de pensamentos, serio o medo me assola mais tenho que lutar se quiser vencer.
Depois de muito tempo sem aula vou hoje e la acredito que vou esfriar mais a cabeça pois a socialização com as pessoas me ajuda a desviar estes pensamentos intrusos,
Mais oque me deixa puto e que quando olho para alguem minha cabeça ja começa a falar merd@.
Li tanta coisa que não devia sobre o hocd, e minha cabeça fica meio que repetindo certas palavras destes relatos dessas pessoas.
Não vejo a hora de me livrar disso tô fazendo o possivel para desviar isso hoje são so 15 dias,de longos dias que ainda viram pela frente, tem muito chão para percorrer mais não vou deixar que uma coisinha boba como essa atrapalhe meu dia.

Bora pra frente amigo, quanto mais você fazer atividades de religações menos vontades você terá.
Obs: Não pesquise sobre hocd fora do fórum pois você poderá ver gatilhos nesse processo.

Kaneki escreveu:

SONGOKU22 escreveu:BOM DIA:
Hoje acordei e boom, um turbilhão de pensamentos, serio o medo me assola mais tenho que lutar se quiser vencer.
Depois de muito tempo sem aula vou hoje e la acredito que vou esfriar mais a cabeça pois a socialização com as pessoas me ajuda a desviar estes pensamentos intrusos,
Mais oque me deixa puto e que quando olho para alguem minha cabeça ja começa a falar merd@.
Li tanta coisa que não devia sobre o hocd, e minha cabeça fica meio que repetindo certas palavras destes relatos dessas pessoas.
Não vejo a hora de me livrar disso tô fazendo o possivel para desviar isso hoje são so 15 dias,de longos dias que ainda viram pela frente, tem muito chão para percorrer mais não vou deixar que uma coisinha boba como essa atrapalhe meu dia.

Bora pra frente amigo, quanto mais você fazer atividades de religações menos vontades você terá.
Obs: Não pesquise sobre hocd fora do fórum pois você poderá ver gatilhos nesse processo.

Em relação as pesquisas cortei tudo, e estou bem melhor pois quando pesquisava ficava louco e neurotico
Bora para frente, tmj.

Fala cara, tudo bem por aí?

Mano, dá sequência ao processo que tu tá indo bem. Já são 15 dias. Viva um dia de cada vez. Concentre-se apenas em vencer o dia de hoje, é só o que precisamos: vencer o hoje.

Agora não é hora de baixar a guarda, hein? Seja impiedoso com a PMO, pois assim ela age conosco. Procure manter constância em todas as atividades do reboot e logo mais estará curado do HOCD.

Forte abraço!

TwoNine escreveu:Opa alguém aí ? Sério tô muito mal recai muito e AGR tô f***** me ajudem

Como você está? Relata o que tá acontecendo em seu diário e avalie os erros para fechar as brechas, abçs.

15 DIA DE REBOOT:
Hoje foi um dia muito legal, me socializei com as pessoas fiz novos amigos e isso foi um momento em que meus pensamentos foram embora e não voltaram mais de fato a socialização com as pessoas ajuda a trazer agente para o mundo real e desfocar das coisas virtuais.

TwoNine escreveu:Vão lá no meu diário pfvr HOCD OU NAO 2022

Olá amigo não fique comentando isso em outros diários, depois que você ler isso irei apagar esses tipos de mensagens no diário dele.
Isso é contra a regra do fórum, tá bem?
Apenas comente em outros diários comentários aos outros participantes (e não isso que você está fazendo).
Também coloque o link do seu diário em (Perfil > assinatura) para as pessoas o acharem mais facilmente. Obrigado.

[...]

Olá goku, você tá conseguindo focar nos estudos e em atividades físicas tbm? É importante a gente melhorar vários aspectos da nossa vida para termos cada vez mais força e aprendizado durante a nossa jornada no reboot. Continue assim abraços. Rumo à vitória, parabéns pelos quinze dias.