Diário de Jonathan

INTRODUÇÃO
POR FAVOR LEIA: SE VOCÊ ESTÁ LENDO MEU DIARIO PELA PRIMEIRA VEZ, LEIA NA ORDEM DESCRECENTE !!!!!
POR FAVOR LEIA: SE VOCÊ ESTÁ LENDO MEU DIARIO PELA PRIMEIRA VEZ, LEIA NA ORDEM DESCRECENTE !!!!!
POR FAVOR LEIA: SE VOCÊ ESTÁ LENDO MEU DIARIO PELA PRIMEIRA VEZ, LEIA NA ORDEM DESCRECENTE !!!!!
POR FAVOR LEIA: SE VOCÊ ESTÁ LENDO MEU DIARIO PELA PRIMEIRA VEZ, LEIA NA ORDEM DESCRECENTE !!!!!
POR FAVOR LEIA: SE VOCÊ ESTÁ LENDO MEU DIARIO PELA PRIMEIRA VEZ, LEIA NA ORDEM DESCRECENTE !!!!!
POR FAVOR LEIA: SE VOCÊ ESTÁ LENDO MEU DIARIO PELA PRIMEIRA VEZ, LEIA NA ORDEM DESCRECENTE !!!!!



Olá pessoal, meu nome é Jonathan tenho 15 anos e estou criando um diário pra eu registrar todos os acontecimentos do reboot. Já vou avisando que sou novo aqui no site e nunca escrevi um diário na minha vida. Outra coisa, talvez os tópicos fiquem pequenos mas é porque eu não lembro de muita coisa, parece que a PMO me deu um pequeno Alzheimer ksksks. Talvez no futuro eu coloque mais informações aqui.

BEM VINDO AO INFERNO
Isso aí, seja bem vindo ao mundo onde tem apenas dor, sofrimento, decepção e muitas coisas ruins. Vamos lá: Eu comecei a ver pornografia em Abril ou Maio de 2020 (não lembro), quando tinha 13 anos. Não lembro do motivo de eu ter começado com a PMO, mas acho que foi influência dos amigos porque eles ficavam falando que pornografia é uma coisa normal da puberdade, que é saúdavel, melhora o conhecimento sexual, etc (A maior mentira que o mundo criou). Comecei vendo uns vídeos pornográficos e alguns hentais, o que já era esperado. Mas depois de um tempo, eu comecei a ver uns vídeos pesados tipo, um Hentai com 5 caras e uma mina, e ainda eu batia pra aqueles pixels sem vontade alguma. Mas teve um dia que eu me M pra um hentai tipo de gore bem pesado e mano, foi aí que eu parei pra pensar: EU ESTOU PASSANDO DOS LIMITES AGORA. Durante esse período eu percebi que estava menos disposto a fazer as coisas, estava bem tímido , antissocial e muito ansioso, e foi aí que eu reparei que a pornografia estava me destruindo aos poucos.  

TENTANDO ESCAPAR DO SOFRIMENTO  
(Vou pular um pouco a historia porque não lembro direito, então vou falar sobre hoje em dia)  
Aí eu tomei uma decisão: Vou parar de me M e ver P, isso está me destruindo e eu nem percebi. A partir dai, eu pesquisei muito, muito mesmo sobre como parar de se masturbar, e vi alguns bloqueadores, uns DNS e eu achei interessante. Eu instalei e ainda tenho instalado um contador de dias (como o MDF que tem na playstore), instalei um aplicativo que bloqueia sites que eu quiser, e o MELHOR APLICATIVO QUE JA VI, o Digital Detox. MANO, esse aplicativo é extremamente util porque ele basicamente bloqueia o celular por completo, e tipo você não consegue burlar o sistema, ele é tipo um virus impossivel de remover. Você pode programar horários para bloquear o celular, que no meu caso eu deixo das 22:00 - 02:00 (na hora que vou dormir). Se você está nessa jornada do reboot eu super hiper mega recomendo você instalar esse aplicativo (Digital Detox)(Não sei se tem para iPhone). Mas voltando ao assunto principal, eu estive tentando parar com PMO faz uns 8 meses, e durante esse periodo tive muitas recaidas, mas é por um motivo muito bobo, é aquela tal "olhadinha". Depois de um tempo (acho que em novembro de 2021) eu descobri meio que um livro, que se chama EasyPeasy, ele fala sobre como parar com a PMO de maneira facil. MEU AMIGO, enquanto eu lia esse livro, mais surpreso eu ficava porque... parecia que ele preveu todo o meu futuro. E sinceramente eu super recomendo você ler esse pdf, o link está aqui traduzido para pt-br (o livro é em ingles): rewirecompanion.com/t/mamao-com-acucar/43501 (só pesquisar, mamão com açúcar rewire, no google)

Cara, leia esse livro NO MINIMO 2 VEZES, NAO LEIA APENAS UMA, LEIA PELO MENOS DUAS, estou dizendo isso porque se você ler qualquer livro uma vez, as informações não ficam todas salvas no seu cérebro, mas se tu ler mais uma vez, tu vai ficar com o cérebro energizado e bem focado. E uma coisa, se você quer ter uma experiencia boa, faça o seguinte:

Caso queira ter uma noção/resumo de como é o livro, veja esse vídeo do youtube POR FAVOR(RECOMENDO MUITO): youtube.com/watch?v=-t4646pSy18
(Só pesquisa easypeasy metodo (a miniatura é um jogo q nao sei o nome)(o nome do canal é Austero)(O video tem 1H, mas eu recomendo tu ver))
eu lembro q achei esse video por um acidente, e foi o melhor acidente da minha vida kkkkkkkkk

• Se você quiser coloque o melhor fone de ouvido que tu tiver, coloque uma musica que tu tem certeza que vai ficar na vibe, isso ajuda mt. Mas se tu peceber  que não está focado, tire a musica ou coloque ela bem baixa.
  

• Leia esse livro em um local confortável, com o mínimo de barulho possível
  

• FAÇA TUDO QUE O LIVRO MANDAR, APENAS FAÇA SEM CHORO SEM DESCUPAS
  

A JORNADA COMEÇA AGORA
Como vocês viram eu dei informações bem valiosas, e eu não disse muitas coisas porque eu não me lembro direito. Mas, agora vai começar uma nova jornada na minha vida, vou registrar cada dia durante o Reboot (durante 90 dias). Vou tentar dar conselhos importantes para vocês e vou colocar mais e mais informações sempre que lembrar delas.

Galera, eu esqueci de avisar uma coisa, quando eu postei o tópico eu já estava no dia 3 de reboot ok, vou dizer aqui algumas coisas que eu percebi:
Cara, a minha autoestima melhorou de uma maneira que eu nunca vi, eu agora estou menos tímido tbm, estou socializando mais agr, o ruim é que tem hora q eu travo as vezes mas tá de boa rsrss. Eu estou querendo parar com a PMO porque quero ganhar os benefícios do reboot que basicamente são esses:

• Mais Felicidade
  

• Mais Confiança
  

• Ansiedade vai embora
  

• Autoestima
  

• Melhor Socialização
  

• Apreciação do sexo oposto
  

• Mais Disposto em fazer as coisas
  

Acho que tem mais benefícios, mas não lembro de todos. Basicamente o reboot, deixa você como uma pessoa nova, é incrivel isso. Você consegue se socializar com qualquer pessoa, não fica ansioso, confia em si mesmo, fica inteligente, não fica reclamando da vida e do vicio, não fica procurando um culpado por ter tido uma recaída, não fica pensando em tragédias, foca sempre na solução de problemas, não fica se comparando com os outros, e já deu né kkkkkkkkk  

VOU AVISAR UMA COISA IMPORTANTE PARA VCS, os 5 primeiros dias serão bem tentadores, porque o seu cérebro está querendo muito dopamina, então seja forte cara, depois isso vai passar.

DIA 4 DE REBOOT
Estou completando 4 dias de reboot, só de pensar isso me deixa feliz porque é uma meta dificil de se alcançar (pra mim).

Hoje eu percebi que estava mais animado para fazer as coisas. Eu fiquei jogando enquanto era de manha, porque se eu jogar a noite com certeza vai vim o tédio, que é um gatilho pra mim. Fui na casa da minha vó e me diverti muito com meus primos. Hoje não tenho muita coisa a dizer, mas eu vou lembrar todos os dias as pessoas lerem o livro EasyPeasy. VC pode achar o livro em pt-br pesquisando mamão com açúcar rewire no google. Eu estou sentindo as diferenças graças a este livro e vou colocar aqui umas anotações que fiz lendo:

"A pornografia é educativa e útil."
Essa é a maior mentira que já criaram no mundo sobre ver pornografia enquanto é jovem.

"Depois de alguns dias de tortura, chegamos à decisão de que escolhemos o momento errado para parar, decidindo que vamos esperar por períodos sem estresse, o que ao chegar remove nosso motivo para inicialmente parar. É claro que esse período nunca chegará, pois internamente acreditamos que nossas vidas tendem a se tornar cada vez mais estressantes. Deixando a proteção de nossos pais, estresses como empregos, tarefas domésticas, hipotecas, bebês, casas maiores e mais bebês lotam nossas vidas. Isso é uma ilusão, a verdade é que as partes mais estressantes da vida de qualquer criatura são a primeira infância e a adolescência."

Vou colocar o link de 2 imagens aqui para mostrar para vocês como que a PMO funciona em nosso cérebro (UM RESUMO). A primeira imagem fala sobre a pmo usando a técnica força de vontade (eu dizendo os possíveis sintomas ao usar a força de vontade) e a segunda fala sobre o EasyPeasy:
(não consigo colocar links n sei porque)

IMG 1 - prnt.sc/tXHdG7knyKs9
IMG 2 - prnt.sc/IGzEd1ABU7sk

Já vou avisando que não estou fazendo uma propaganda pra vcs lerem o livro, e dizendo que a força de vontade é um lixo e não presta, estou dizendo a minha experiencia propria, sobre as diferenças que eu percebi da força de vontade para o EasyPeasy

Te fala uma coisa,,Hoje você tem a oportunidade que eu 30+ não tive,,assim como muitos aqui da mesma faixa etária.

Porém,, te asseguro que você é um jovem,,tem um futuro brilhante pela a frente. Mas por favor.
Não faça essa caminhada sozinho,,baseado em livros de auto-ajuda. Busque por aquele que te conhece

Parabéns pelos 4 dias de reboot, irei acompanhar o seu diário e ler o livro que você recomendou.

DIA 5 DE REBOOT

Estou completando 5 dias de reboot, estou muito feliz com isso.

Já que é domingo com certeza vou para a igreja, para adorar a Deus, pedir ele ajuda para que me livre de tentações e etc etc... Hoje também teve o jogo   galoXinternacional e pra falar a real, eu dormi vendo o jogo kkkkkkk, mas depois eu fiquei feliz com a vitória de 2x0. Antes de eu dormir no meio do jogo, aconteceu uma coisa que eu n esperava, estava vindo o desejo de PMO... Massss, eu lembrei do meu diário, dos meus objetivos, lembrei que quero ter uma vida melhor e não ficar trancado no quarto se M todo dia. Então eu abri o Digital Detox na hora, e coloquei 30MIN de tela bloqueada, e no final deu tudo certo. O desejo foi embora e estou escrevendo meu diário em meu note agora. E como sempre..... vou recomendar as pessoas de lerem o livro EasyPeasy. Sim, isso pode ser chato para alguns, mas eu sei que um simples livro pode mudar a vida de uma pessoa, então vou fazer isso sempre.

Caso você queira ler o livro EasyPeasy traduzido para pt-br, pesquise no google: mamão com açúcar rewire (É O PRIMEIRO LINK)
Recomendo ler o livro porque ele nos dá muito conhecimento sobre a PMO e como isso nos destroi.
Até a proxima FLWW

Um pequeno trecho do livro EasyPeasy:

“Assim que o monstrinho deixa seu corpo, a terrível sensação de insegurança termina. Sua confiança volta, junto com um maravilhoso sentimento de respeito próprio, obtendo a segurança de assumir o controle de sua vida e usá-la como trampolim para enfrentar outros problemas. Esta é uma das grandes vantagens de se libertar de qualquer vício.”

DIA 6 DE REBOOT

Estou completando 6 dias de reboot, estou extremamente feliz por ter chegado até aqui!!  

Hoje é segunda dia de ir para escola... AAAAAAAA que chatice, mas pelo menos tá chegando 2 dias de feriado pra mim. Quinta e sexta estarei em casa tranquilo continuando minha jornada do reboot. Cara hj fui para a academia com uma energia que nunca vi antes, eu estava muito querendo ir para lá, sem timidez, sem medo. Quando cheguei lá consegui cumprimentar todos com a maior tranquilidade (coisa que n fazia faz tempo), foi incrível. Fiquei até conversando com uns cara lá que EU NEM CONHEÇO. Mano isso me deu uma enorme energia positiva do reboot, percebi que meu dias estavam realmente melhorando. Bom chegou a hora né kkkkkkk ja sabem oq vou falar?? Sobre o livro EasyPeasy kkkk. Se não fosse ele, n teria chegado até o sexto dia cara, vou recomendar sempre as pessoas lerem este livro.

Sim, isso pode ser chato para alguns, mas eu sei que um simples livro pode mudar a vida de uma pessoa, então vou fazer isso sempre.
Caso você queira ler o livro EasyPeasy traduzido para pt-br, pesquise no google: mamão com açúcar rewire (É O PRIMEIRO LINK)
Recomendo ler o livro porque ele nos dá muito conhecimento sobre a PMO e como isso nos destroi.
Leiam esse pequeno trecho do livro EasyPeasy:

Esteja ciente de que por alguns dias, haverá um pequeno sabotador pornográfico dentro do seu estômago. Você só pode estar ciente da sensação de querer uma sessão. O pequeno monstro pornô é conhecido como o leve desejo físico por dopamina. Estritamente falando, isso está incorreto e é importante entender o porquê. Como esse pequeno monstro leva até três semanas para morrer, os ex-usuários acreditam que o pequeno monstro continuará a ansiar após a última visita ao harém online e, portanto, eles devem usar a força de vontade para resistir à tentação durante este período. Não é assim, o corpo não anseia por dopamina provocada pela pornografia; apenas o cérebro anseia.

FLWW GUERREIROS!! ATÉ AMANHA!!!

DIA 7 DE REBOOT

Estou completando 7 dias de reboot, eu demorei meses para chegar a essa meta, estou muito feliz com isso.  

Toda Terça meu dia é bastante cansativo, tenho aula das 7:30 as 17:30 (10 horas na escola). No entanto, o dia de hoje foi muito bom, consegui conversar com todos lá na minha sala e acredito que estou perdendo a timidez aos poucos, é tudo questão de pratica. Não tive vontade de PMO em hora alguma, achei isso bem interessante. Pra quem está nesse processo de reboot eu vos digo: "Se muitas pessoas conseguiram vencer a pornografia, estão você também consegue. Nunca desista de seus sonhos, sempre lute atrás deles para que no futuro você mostre para outras pessoas o quanto você é incrível!!". E tbm eu não posso deixar de falar sobre o livro EasyPeasy kkkk, porque é graças a ele que estou conseguindo me livrar aos poucos da PMO, que me destruía todos os dias sem eu perceber.
Caso queira ler o livro em pt-br pesquise: mamão com açúcar rewire no google. EU SUPER RECOMENDO vocês lerem o livro, eles nos dá muito conhecimento sobre a PMO e o quanto ela nos destroi.

Leia esse pequeno trecho do livro:

Ao tomar a decisão final sobre sua última visita, você já será um não usuário. Um usuário é um desses pobres coitados que passam a vida se destruindo com a pornografia. Um não usuário é alguém que não usa. Depois de tomar essa decisão final, você já atingiu seu objetivo. Alegre-se com o fato, não fique sentado lamentando e esperando que o vício químico vá embora. Saia e aproveite a vida imediatamente. A vida é maravilhosa mesmo quando você está viciado, e a cada dia ficará muito melhor quando você não estiver.

É ISSO AE GALERA ATÉ AMANHA!!!

RECAÍDA - DIA 0

Bom hj não tenho muito o que dizer né. Eu descobri um novo gatilho: usar redes sociais. Basicamente eu vi sem querer uns videos sensuais (APARECERAM DO NADA). Mas eu não vou desistir ok. Já desistalei todas redes sociais para n recair denovo. Hj fiquei mais timido e um pouco pra baixo. Pelo menos tenho dois feriados para eu me recuperar.... Então vamos pra luta denovo!!! Desistir não é uma opção!!!

Caso queira ler o livro em pt-br pesquise: mamão com açúcar rewire no google. EU SUPER RECOMENDO vocês lerem o livro, eles nos dá muito conhecimento sobre a PMO e o quanto ela nos destroi.

Flw pra vocês, amanhã escrevo mais

Pessoal estou passando aqui rapidinho só pra deixar salvo o Porque estou fazendo o reboot (só pra n esquecer e aumentar a chance de ter uma recaída.)
Vou colocar alguns lembretes importantes tbm.

Aumento de Energia
Aumento de Autoconfiança / Autoestima (Ela aumenta para sempre, nunca é passageira)
Diminuição de Fobia Social / Conversar com mulheres (QUALQUER pessoa)
Diminuição de Ansiedade
Liberdade

Se vc está no processo de reboot, tu não vai precisar de ver P mais. Então, porque dar uma olhadinha naquele site, se tem uma vida top te esperando? não esqueça dos seus objetivos cara. Se tu nunca mais vai ver pornografia, porque não instalar bloqueadores, Dns e outras coisas?
Lembra de quando ficava tímido com as outras pessoas?? quando você sempre evitava contato visual, não conseguia falar direito?? Se você continuar com o reboot você vai se tornar em uma pessoa incrível, mas vc só vai conquistar esse objetivo se você não recair. Você prefere ter um prazer que vai durar uns 13 segundos ou uma vida incrível, socializando com todos, sendo aquela pessoa top? Seja inteligente mano!
Se você não se lembra da vida ruim que teve, significa que tu está se recuperando, seu cérebro está sendo reiniciado e vai demorar uns dias. Continue assim, uma vida nova está te esperando. É só não recaír que tu vai alcançar seus objetivos.

Uma extraordinária vida está te esperando, você não precisa ficar se masturbando pra sentir um prazer que dura apenas alguns segundos!
Estou nessa jornada porque quero ser uma pessoa mais ativa, quero começar a viver a vida. Quero ser uma pessoa mais confiante, com autoestima alta, conseguindo conversar com qualquer um. Não quero ficar trancado no meu quarto fazendo sexo com uma tela de celular ou computador, isso nem faz sentido.

Não é que os usuários geralmente sejam pessoas estúpidas, é apenas que eles se sentem infelizes sem pornografia. Talvez você tenha a sensação de infelicidade, que não vai conseguir alcançar nem 21 dias, já tentou por varios meses e acabou recaindo, mas isso é normal, o seu cerebro acha que está faltando alguma coisa. Mas na verdade, você está se recuperando aos poucos, vc pode sentir um vazio por dentro ou uma sensação estranha, mas é normal isso vai passar, apenas continue com seu reboot que você vai sentir beneficios incriveis em sua vida!

OS 5 primeiros dias são os mais difíceis, fique sempre focado no seu objetivo porque depois a vontade vai diminuindo aos poucos.
O Máximo de dias que já alcancei foi 14 DIAS. A Minha meta é o seguinte: 1/3/5/7/10/14/21/30/45/60/75/90
Caso eu tenha uma recaída irei fazer 200 flexões.

ANTES de querer criar novos objetivos, termine o reboot primeiro.

Sua ultima recaída foi 18:00, um prazer que durou uns 2 min. Então siga sua vida sem esse lixo que te destrói. VC pode pensar que vai ter um prazer se M, mas É MENTIRA!! SEU CEREBRO QUE ESTÁ SENDO ENGANADO, SEJA INTELIGENTE!!.

DIA 1 DE REBOOT
METAS: 3/5/7/10/14/21/30/45/60/75/90/180/365 dias

Galera ontem tive uma recaída faz já estou me recuperando. Ontem não disse muita coisa porque enquanto eu estava escrevendo um textão meu bloqueador saiu do site kkkkkkkk fiquei puto e n escrevi muita coisa. Eu tinha postado os meus objetivos e o motivo de eu estar fazendo o nofap e recomendo vc fazer isso tbm, porque talvez venha aquele pensamento: Porque eu estou fazendo o reboot? Já que vc não objetivo nenhum , que tal dar aquela olhandinha??
Antigamente esse era meu principal gatilho, mas já dei um jeito. Vou continuar lendo o livro EasyPeasy tbm, vai me dar bastante noção do que estou fazendo.

Caso queira ler o livro em pt-br pesquise: mamão com açúcar rewire no google. EU SUPER RECOMENDO vocês lerem o livro, eles nos dá muito conhecimento sobre a PMO e o quanto ela nos destroi.

OK galera, até amanhã!!

Olá companheiro de batalha, não tente vencer essa luta sozinho, a P diminui a massa cinzenta do teu cérebro o que ocasiona diminuição da racionalidade e aumento do instinto, ou seja, quando a fissura chegar, você não terá controle sobre seus atos e agirá instintivamente como um animal irracional! O que fazer então para conter isto?
Bloqueadores, pois ele tira do seu controle a possibilidade de ver P.
Siga esses passos:
Passo 1: Crie duas contas de e-mail no Gmail com a senha com a maior quantidade de caracteres que a plataforma aceitar.
Passo 2: Baixe os aplicativos Quostodio e Netangel, cadastre utilizando as contas de e-mail criadas anteriormente e instale em seu smartphone.
Passo 3: Crie um arquivo no Word e cole cada um dos logins criados, imprima os e corte em vários pedaços, de modo que seja possível remontar após muito esforço.
Passo 4: Compre uma caixa cofre ( Vende na shoppe ) é uma caixa de madeira que é possível tranca la com um cadeado, coloque um cadeado de números nela, coloque as senhas todas juntas dentro dela e tranquea.
Foto exemplo da caixa citada: https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/images11.jpg
Passo 5: Instale o APP Stay Focused e bloqueie todos os apps  e sites que possam ti levar a PMO. ( Neste aplicativo é possível ti obrigar a escrever um texto extremamente difícil e com vários caracteres para ti obrigar a desativa lo.
Faça isso em todos os seus eletrônicos! PC, Smartphone e Tablet
E mesmo que você queira acessar P, terá uma dificuldade imensa, seu cérebro irá ficar com preguiça e irá desistir.
Caso tenha ficado com alguma dúvida com o meu método, estou a disposição para responder qualquer questão e ti auxiliar. Conte comigo!

DIA 2 DE REBOOT

Pessoal ontem eu não postei nada aqui porque fiquei fora de casa até 00:00. Tava com mt sono e fui dormir.

O dia de hj foi muito divertido, fui pra casa da minha avó, joguei fut com meus primos como sempre, é diversão o dia todo. Cara ontem fui na farmacia pra ver meu peso e eu emagreci, 83.2 --> 81.2, pode parecer pouco mas pra mim é um avanço pq eu faço academia de seg a sexta e eu queria ver resultados. Fique tão animado que bebi 3 Litros de água tbm pq isso vai diminuir meu apetite e posso emagrecer (obviamente n bebi tudo de uma vez). Eu tive uma sensação de tristeza quase o dia todo, eu n estava entendendo o porque, mas eu lembrei q no livro easypeasy dizia que isso é normal, porque seu cérebro acha que está faltando alguma coisa dentro de vc (no caso a PMO). Esse foi o meu dia 2. Como sempre vou recomendar o livro easypeasy agr.

Caso queira ler o livro em pt-br pesquise: mamão com açúcar rewire no google. EU SUPER RECOMENDO vocês lerem o livro, eles nos dá muito conhecimento sobre a PMO e o quanto ela nos destroi.

Até outro dia FLW!!!

Olá companheiro de batalha, não tente vencer essa luta sozinho, a P diminui a massa cinzenta do teu cérebro o que ocasiona diminuição da racionalidade e aumento do instinto, ou seja, quando a fissura chegar, você não terá controle sobre seus atos e agirá instintivamente como um animal irracional! O que fazer então para conter isto?
Usar Bloqueadores, pois ele tira do seu controle a possibilidade de ver P.

Como fazer?
Siga estes passos:

Passo 1: Crie duas contas de e-mail no Gmail com a senha com a maior quantidade de caracteres que a plataforma aceitar.

Passo 2: Baixe os aplicativos Quostodio e Netangel, cadastre utilizando as contas de e-mail criadas anteriormente e instale em seu smartphone.

Link Quostodio:
[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.qustodio.qustodioapp&hl=pt_BR&gl=US](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.qustodio.qustodioapp&hl=pt_BR&gl=US)

Link Netangel:
[https://drive.google.com/open?id=1QhlCIlSiM4TDbm6zUesLPRgAs2vBrXF7](https://drive.google.com/open?id=1QhlCIlSiM4TDbm6zUesLPRgAs2vBrXF7)

Passo 3: Crie um arquivo no Word e cole cada um dos logins criados, imprima os e corte em vários pedaços, de modo que seja possível remontar após muito esforço.

Foto exemplo do quebra cabeça de senhas:
[https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2013.jpg](https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2013.jpg)

Passo 4: Compre uma caixa cofre ( Vende na shoppe ) é uma caixa de madeira que é possível tranca la com um cadeado, coloque um cadeado de números nela, coloque as senhas todas juntas dentro dela e tranque-a.

Foto exemplo da caixa citada:
[https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/images11.jpg](https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/images11.jpg)

Foto exemplo do cadeado da caixa cofre:
[https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2014.jpg](https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2014.jpg)

Passo 5: Instale o APP Stay Focused e bloqueie todos os apps e sites que possam ti levar a PMO. ( Neste aplicativo é possível ti obrigar a escrever um texto extremamente difícil e com vários caracteres para ti obrigar a desativa lo.

Link do StayFocused:
[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stayfocused&hl=pt_BR&gl=US](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stayfocused&hl=pt_BR&gl=US)

Além disso, entre nas configurações geral do YouTube e coloque- o em modo restrito.

Entre também nas configurações do Chrome e coloque-o no modo safesearch, assim ele bloqueara conteúdos potencialmente libidinosos.

O mais importante, ao cair, não fique triste, é natural que caia, ao invés de se entristecer, veja o que ocasionou a queda e resolva! Sem desculpas!

Faça isso em todos os seus eletrônicos! PC, Smartphone e Tablet
E mesmo que você queira acessar P, terá uma dificuldade imensa, seu cérebro irá ficar com preguiça e irá desistir.
Caso tenha ficado com alguma dúvida com o meu método, estou a disposição para responder qualquer questão e ti auxiliar. Conte comigo!

Clay Morrow escreveu:Olá companheiro de batalha, não tente vencer essa luta sozinho, a P diminui a massa cinzenta do teu cérebro o que ocasiona diminuição da racionalidade e aumento do instinto, ou seja, quando a fissura chegar, você não terá controle sobre seus atos e agirá instintivamente como um animal irracional! O que fazer então para conter isto?
Usar Bloqueadores, pois ele tira do seu controle a possibilidade de ver P.

Como fazer?
Siga estes passos:

Passo 1: Crie duas contas de e-mail no Gmail com a senha com a maior quantidade de caracteres que a plataforma aceitar.

Passo 2: Baixe os aplicativos Quostodio e Netangel, cadastre utilizando as contas de e-mail criadas anteriormente e instale em seu smartphone.

Link Quostodio:
[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.qustodio.qustodioapp&hl=pt_BR&gl=US](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.qustodio.qustodioapp&hl=pt_BR&gl=US)

Link Netangel:
[https://drive.google.com/open?id=1QhlCIlSiM4TDbm6zUesLPRgAs2vBrXF7](https://drive.google.com/open?id=1QhlCIlSiM4TDbm6zUesLPRgAs2vBrXF7)

Passo 3: Crie um arquivo no Word e cole cada um dos logins criados, imprima os e corte em vários pedaços, de modo que seja possível remontar após muito esforço.

Foto exemplo do quebra cabeça de senhas:
[https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2013.jpg](https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2013.jpg)

Passo 4: Compre uma caixa cofre ( Vende na shoppe ) é uma caixa de madeira que é possível tranca la com um cadeado, coloque um cadeado de números nela, coloque as senhas todas juntas dentro dela e tranque-a.

Foto exemplo da caixa citada:
[https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/images11.jpg](https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/images11.jpg)

Foto exemplo do cadeado da caixa cofre:
[https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2014.jpg](https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2014.jpg)

Passo 5: Instale o APP Stay Focused e bloqueie todos os apps  e sites que possam ti levar a PMO. ( Neste aplicativo é possível ti obrigar a escrever um texto extremamente difícil e com vários caracteres para ti obrigar a desativa lo.

Link do StayFocused:
[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stayfocused&hl=pt_BR&gl=US](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stayfocused&hl=pt_BR&gl=US)

Além disso, entre nas configurações geral do YouTube e coloque- o em modo restrito.

Entre também nas configurações do Chrome e coloque-o no modo safesearch, assim ele bloqueara conteúdos potencialmente libidinosos.

O mais importante, ao cair, não fique triste, é natural que caia, ao invés de se entristecer, veja o que ocasionou a queda e resolva! Sem desculpas!

Faça isso em todos os seus eletrônicos! PC, Smartphone e Tablet
E mesmo que você queira acessar P, terá uma dificuldade imensa, seu cérebro irá ficar com preguiça e irá desistir.
Caso tenha ficado com alguma dúvida com o meu método, estou a disposição para responder qualquer questão e ti auxiliar. Conte comigo!

Olá Morrow. Muito obrigado pelas dicas, vou desistalar alguns bloqueadores meus e vou instalar os que vc me recomendou! Depois vou escrever sobre meu terceiro dia de reboot ! tmj

uma duvida: Vou ter que usar o VPN do qustodio ou do netangel??? pq um desativa o outro ficando em um loop

Cara, no meu rodo ambos no meu PC e no Smartphone sem problema algum,se estiver tendo dificuldade em utilizar ambos no smartphone, instale apenas o Quostodio e faça a senha extremamente difícil de recuperar, como exemplo a senha do problema matemático, que é criar uma conta matemática do tamanho de uma folha A4 e a senha será a resposta dessa conta.
Como exemplo: https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2015.jpg
E como segunda camada de proteção, bloqueie os apps e sites pelo Stay Focused e deixe em modo estrito, onde terá que digitar um texto difícil para desbloquea - lo.
Abraços, se encontrar alguma dificuldade ajudo na medida do possível. Se tiver dicas também aceito.

Clay Morrow escreveu:Cara, no meu rodo ambos no meu PC e no Smartphone sem problema algum,se estiver tendo dificuldade em utilizar ambos no smartphone, instale apenas o Quostodio e faça a senha extremamente difícil de recuperar, como exemplo a senha do problema matemático, que é criar uma conta matemática do tamanho de uma folha A4 e a senha será a resposta dessa conta.
Como exemplo: https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/img_2015.jpg
E como segunda camada de proteção, bloqueie os apps e sites pelo Stay Focused e deixe em modo estrito, onde terá que digitar um texto difícil para desbloquea - lo.
Abraços, se encontrar alguma dificuldade ajudo na medida do possível. Se tiver dicas também aceito.

ok vou testar aq então. O problema é que quando eu ativo oVPN do netangel ele conecta e desconecta ao mesmo tempo, aparece o icone de chave e desaparece em milesimos

Então utilize apenas um mesmo, o Quostodio,.bloqueio nas configurações dele redes sociais também!
porém faça um cálculo matemático com fonte 11 e do tamanho de duas folhas A4, imprima somente a conta, o resultado não! E imprima e guarde

bom, meio que estava testando o vpn do aplicativo e acabei tenho uma recaída. Mas não estou desanimado, sei que errei, mas essa é a hora correta de eu me preparar para combater o PMO. O Kasperysky kids conseguiu bloquear todos os links que tentei entrar. Mas depois de desistalar ele e testar o qustodio: recaida.

Vou continuar minha jornada. Sei que fiz besteira, mas nao vou desistir. Vou instalar uns bloqueadores e configurar direito para não recair.
Obviamente não vou culpar o Morrow, porque ele nem mandou eu testar o vpn. E tbm quem decidiu fazer besteira e quem se M fui eu. Vou usar as dicas dele para continuar a jornada. Vou comentar mais dps flww!!

Se você conseguiu desinstalar o bloqueador com a facilidade que você citou, então no seu subconsciente você não queria bloquear tanto assim... Crie um método que será tão chato e difícil descobrir a senha que você acabara por desistir, eu passei o método que está funcionando para mim, observe onde você errou e corrija o erro.

Clay Morrow escreveu:Se você conseguiu desinstalar o bloqueador com a facilidade que você citou, então no seu subconsciente você não queria bloquear tanto assim... Crie um método que será tão chato e difícil descobrir a senha que você acabara por desistir, eu passei o método que está funcionando para mim, observe onde você errou e corrija o erro.

Morrow dá uma olhada no que eu pensei

1- Criar email e senha usando a tecnica Morrow
2- Instalar Kasperysky Safe Kids e configurar bonitin
3- Instalar o StayFocused ,configuar e botar senha do email

pelo que eu percebi o netangel e qustodio n vai funcionar comigo;
já o kasperysky é um bloqueador muito chato. Se eu misturar ele com o stayfocused, digital detox, blockex e a senha matematica vou desistir rapidin.

Você encontrou falhas no Quostodio?

Clay Morrow escreveu:Você encontrou falhas no Quostodio?

olha é melhor eu n te dizer as falhas, pra mim foi facil burlar. Agora estou tentando desistalar ele, mas o problema mesmo é que eu sei uns links que poucos bloqueadores detectam ele

Lhe indico uma blocker forte e gratuito
Safe Surfer