Diário do Creminho

Oi, CREMINHO!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Creminho escreveu:

Olá,

Como a maioria das pessoas aqui, já tentei parar diversas vezes e sempre fracassei. Atualmente estou em uma nova tentativa,
resolvi buscar ajuda em um lugar para desabafar já que sempre tentei tudo sozinho. Por isso, resolvi criar este diário.

Tenho 28 anos e minha história com a PMO começaram quando tinha 14 anos assistindo filmes softporn na televisão.
De lá pra cá nunca mais consegui ficar sem, embora tenha tentado, é um processo longo aceitar que temos um problema... mas tenho pensado
que não dá mais para continuar assim, afinal de contas, daqui a pouco vou ter passado mais tempo nesta vida como viciado do que sem ser.

Sempre fui mais tímido em relação as garotas por diversas inseguranças, usava a PMO como válvula de escape e acho que está é a grande questão
do meu problema. Como tive contato com a PMO antes do sexo real, acabei desenvolvendo EP já que com masturbação você só precisa agradar si mesmo e
sempre busquei fazer o mais rápido possível.

Além disso, acompanhando este fórum percebi que a PMO talvez tenha me induzido a outra questão.
Com o tempo passei a assistir P. homossexual e com trans, atualmente não tenho problema com isso e estava até me considerando bi,
mas pelos relatos isso tmb pode ser fruto da PMO. De qualquer forma, meu objetivo é deixar de vez a PMO para ser melhor, tenho muito pouca
experiência com as garotas e o fato de nunca ter desenvolvido um relacionamento sério é algo que me chateia bastante.
Sei que não existe uma relação necessário, mas já li que a PMO te deixa em uma zona de conforto em relação a iniciativa e tal.

Bem, atualmente estou utilizando dois aplicativos para controlar meu reboot. Um primeiro chamado countdown onde marquei uma contagem regressiva de 90 dias.
Além desse uso outro chamado quitzilla, onde deixo um timer contanto a abstinência em P e outro contanto a abstinência na MO.  Acho que são bem úteis para se orientar. Estou há 13 dias sem MO e 8 sem assistir P. pq infelizmente acabei caindo em um perfil de rede social com conteúdo explícito e achei melhor reiniciar a contagem de P., mas consegui não me M.

Pois bem, faltam 81 dias para completar os 90 dias, ainda estou no começo e é muito difícil, mas dessa vez estou muito mais focado do que antes, já fazia muito tempo que não ficava tanto tempo sem. Me desejem sorte!

Força ai Creminho, TMJ nessa luta sei o que você está passando pois trilhei a mesma via dolorosa.
O importante é que o primeiro passo foi dado, aqui a rapaziada  tá no apoio.

Sucesso  na sua jornada

Força mano, já instalou os bloqueadores? Instale o Quostodio e O Bulldog no seu celular e o Appblock para bloquear por 90 dias esses apps. Qualquer dúvida estou a disposição.

Clay Morrow escreveu:Força mano, já instalou os bloqueadores? Instale o Quostodio e O Bulldog no seu celular e o Appblock para bloquear por 90 dias esses apps. Qualquer dúvida estou a disposição.

Vou instalar os bloqueadores meu amigo, obrigado pela dica!

Creminho escreveu:

Olá,

Como a maioria das pessoas aqui, já tentei parar diversas vezes e sempre fracassei. Atualmente estou em uma nova tentativa,
resolvi buscar ajuda em um lugar para desabafar já que sempre tentei tudo sozinho. Por isso, resolvi criar este diário.

Tenho 28 anos e minha história com a PMO começaram quando tinha 14 anos assistindo filmes softporn na televisão.
De lá pra cá nunca mais consegui ficar sem, embora tenha tentado, é um processo longo aceitar que temos um problema... mas tenho pensado
que não dá mais para continuar assim, afinal de contas, daqui a pouco vou ter passado mais tempo nesta vida como viciado do que sem ser.

Sempre fui mais tímido em relação as garotas por diversas inseguranças, usava a PMO como válvula de escape e acho que está é a grande questão
do meu problema. Como tive contato com a PMO antes do sexo real, acabei desenvolvendo EP já que com masturbação você só precisa agradar si mesmo e
sempre busquei fazer o mais rápido possível.

Além disso, acompanhando este fórum percebi que a PMO talvez tenha me induzido a outra questão.
Com o tempo passei a assistir P. homossexual e com trans, atualmente não tenho problema com isso e estava até me considerando bi,
mas pelos relatos isso tmb pode ser fruto da PMO. De qualquer forma, meu objetivo é deixar de vez a PMO para ser melhor, tenho muito pouca
experiência com as garotas e o fato de nunca ter desenvolvido um relacionamento sério é algo que me chateia bastante.
Sei que não existe uma relação necessário, mas já li que a PMO te deixa em uma zona de conforto em relação a iniciativa e tal.

Bem, atualmente estou utilizando dois aplicativos para controlar meu reboot. Um primeiro chamado countdown onde marquei uma contagem regressiva de 90 dias.
Além desse uso outro chamado quitzilla, onde deixo um timer contanto a abstinência em P e outro contanto a abstinência na MO.  Acho que são bem úteis para se orientar. Estou há 13 dias sem MO e 8 sem assistir P. pq infelizmente acabei caindo em um perfil de rede social com conteúdo explícito e achei melhor reiniciar a contagem de P., mas consegui não me M.

Pois bem, faltam 81 dias para completar os 90 dias, ainda estou no começo e é muito difícil, mas dessa vez estou muito mais focado do que antes, já fazia muito tempo que não ficava tanto tempo sem. Me desejem sorte!

Nossa historia é muito parecida, tbm sofro de EP pq sempre me masturbei pra chegar rapido ao orgasmo, tbm tive HOCD quando era mais novo e assistia videos homossexuais, me considero um usuario pesado pq ja usei de tudo pra aumentar os níveis de dopamina, estupro, zoofilia, glory hole, incesto, pedofilia e todo outro tipo de merda que existe, descobri que era viciado e que a pornografia era o maior problema da minha vida 2 anos atrás desde então to tentando larga essa merda, vou acompanhar sua jornada meu amigo e saiba q estamos juntos nessa, aqui no forum é muito dificil alguem que tenha problema de EP, a maioria apresenta DE ou ER, trocando ideia e experiencias podemos eliminar esse problema não tão comum juntos, siga firme abraço

Meu diario: https://www.comoparar.com/t12382-recomeco-tudo-ou-nada

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Nossa historia é muito parecida, tbm sofro de EP pq sempre me masturbei pra chegar rapido ao orgasmo, tbm tive HOCD quando era mais novo e assistia videos homossexuais, me considero um usuario pesado pq ja usei de tudo pra aumentar os níveis de dopamina, estupro, zoofilia, glory hole, incesto, pedofilia e todo outro tipo de merda que existe, descobri que era viciado e que a pornografia era o maior problema da minha vida 2 anos atrás desde então to tentando larga essa merda, vou acompanhar sua jornada meu amigo e saiba q estamos juntos nessa, aqui no forum é muito dificil alguem que tenha problema de EP, a maioria apresenta DE ou ER, trocando ideia e experiencias podemos eliminar esse problema não tão comum juntos, siga firme abraço
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Agradeço pelo apoio meu amigo, eu andei lendo os fóruns uns dias antes de ingressar e percebi que problema de EP é realmente pouco comum. Também irei acompanhar seu diário e estou confiante que vamos conseguir!

Oii

Mais um dia sem, agora são 15 dias sem MO e 10 sem a P. - Apesar de contar separadamente, considero para o tempo total o número mais baixo, que no caso é a P.
Até o momento só estou com bastante fantasias, mas estou controlando bem, já percebi que preciso evitar esses pensamentos. Por outro lado, é ótima a sensação de não fazer mais nada disso, me sinto uma pessoa normal. Isso era uma das coisas que mais me chateava, pois praticar a PMO é como um transe, como se fosse outra pessoa, não me reconhecia. Agora, sem cair neste vicio me sinto eu mesmo.

Acredito que a falta de um relacionamento dificulta muito meu processo, inclusive acho que essa é uma das fontes do meu vicio. É uma carência e solidão que me acompanham desde sempre pelo fato de nunca ter desenvolvido um relacionamento normal (Tanto que meus vídeos preferidos sempre foram os que demonstravam mais afetividade), acho que isso criou um ciclo vicioso. Por praticar a PMO e ser muito tímido desde novo, não tive interesse/coragem suficiente para tentar com uma garota de verdade, já que sempre foi mais cômodo e fácil me aliviar sozinho, ao mesmo tempo, isso deixou um vazio cada vez maior que alimentava o vício. Como disse, um ciclo vicioso que estou quebrando.

Nesta tentativa estou muito tranquilo, sei que ainda é muito cedo, mas sinto que o processo ficou mais fácil pelo fato de ter refletido seriamente sobre essas questões emocionais (ter entendido que existe essa solidão e carência em mim). Agora é claro os motivos, parece algo óbvio agora, mas finalmente compreendido que a PMO não é a solução para esses outros problemas. Por isso que resolvi ingressar no fórum também, me sinto menos sozinho só de ler as mensagens e os relatos, isso me ajuda muito!

Eu estou fazendo no hardmode e pretendia seguir assim por 30 dias, abrir exceção somente para caso surgir sexo real, mas ler a jornada do amigo Charada me fez considerar fazer os 90 dias no hardmode. Ainda estou pensando sobre isso, talvez seja uma boa garantir uma desintoxicação legal. Agora faltam 80 dias para "concluir" e estou muito confiante! Não pretendo mais voltar a me M. nem sem a P., quero me limitar somente ao sexo real!

Espero encontrar alguém especial logo e seguir minha vida sem nem lembrar dessas coisas.
Volto quando tiver novidades, um grande abraço a todos!

Creminho escreveu:Oii

Mais um dia sem, agora são 15 dias sem MO e 10 sem a P. - Apesar de contar separadamente, considero para o tempo total o número mais baixo, que no caso é a P.
Até o momento só estou com bastante fantasias, mas estou controlando bem, já percebi que preciso evitar esses pensamentos. Por outro lado, é ótima a sensação de não fazer mais nada disso, me sinto uma pessoa normal. Isso era uma das coisas que mais me chateava, pois praticar a PMO é como um transe, como se fosse outra pessoa, não me reconhecia. Agora, sem cair neste vicio me sinto eu mesmo.

Acredito que a falta de um relacionamento dificulta muito meu processo, inclusive acho que essa é uma das fontes do meu vicio. É uma carência e solidão que me acompanham desde sempre pelo fato de nunca ter desenvolvido um relacionamento normal (Tanto que meus vídeos preferidos sempre foram os que demonstravam mais afetividade), acho que isso criou um ciclo vicioso. Por praticar a PMO e ser muito tímido desde novo, não tive interesse/coragem suficiente para tentar com uma garota de verdade, já que sempre foi mais cômodo e fácil me aliviar sozinho, ao mesmo tempo, isso deixou um vazio cada vez maior que alimentava o vício. Como disse, um ciclo vicioso que estou quebrando.

Nesta tentativa estou muito tranquilo, sei que ainda é muito cedo, mas sinto que o processo ficou mais fácil pelo fato de ter refletido seriamente sobre essas questões emocionais (ter entendido que existe essa solidão e carência em mim). Agora é claro os motivos, parece algo óbvio agora, mas finalmente compreendido que a PMO não é a solução para esses outros problemas. Por isso que resolvi ingressar no fórum também, me sinto menos sozinho só de ler as mensagens e os relatos, isso me ajuda muito!

Eu estou fazendo no hardmode e pretendia seguir assim por 30 dias, abrir exceção somente para caso surgir sexo real, mas ler a jornada do amigo Charada me fez considerar fazer os 90 dias no hardmode. Ainda estou pensando sobre isso, talvez seja uma boa garantir uma desintoxicação legal. Agora faltam 80 dias para "concluir" e estou muito confiante! Não pretendo mais voltar a me M. nem sem a P., quero me limitar somente ao sexo real!

Espero encontrar alguém especial logo e seguir minha vida sem nem lembrar dessas coisas.
Volto quando tiver novidades, um grande abraço a todos!

Continue firme amigo, é um livramento ficar longe dessa merda que suga nossa alma. Me sinto exatamente que nem vc, queria muito ter uma menina pra me ajudar, sinto que estou vulneravel e com muito medo de me relacionar, o problema que estar assim vai dificultar demais achar alguem, o melhor que devemos fazer é nos preocupar em vencer o vicio pra sempre e futuramente se for pra acontecer a gente vai achar alguem, realmente é muito foda essa carencia mas teremos que viver com ela infelizmente, o caminho vai ser doloroso e dificil mas tenho certeza que a gente vai conseguir, muita força meu mano tmj

As vezes a tentação é muito grande, mas ainda continuo de pé. Eu tenho uma rotina muito desfavorável, fico muito tempo sozinho em casa e tenho um bocado de tempo ocioso, ando meio estressado também. Pelo menos até julho não tenho muito o que fazer em relação a isso, tento me distrair lendo ou assistindo algo, mas é complicado demais. Espero que o tempo passe logo e que esses impulsos fiquem mais brandos.

Creminho escreveu:As vezes a tentação é muito grande, mas ainda continuo de pé. Eu tenho uma rotina muito desfavorável, fico muito tempo sozinho em casa e tenho um bocado de tempo ocioso, ando meio estressado também. Pelo menos até julho não tenho muito o que fazer em relação a isso, tento me distrair lendo ou assistindo algo, mas é complicado demais. Espero que o tempo passe logo e que esses impulsos fiquem mais brandos.

Nao sei se vc pratica atividade fisica, quando a vontade vier saia de casa pra correr ou apenas caminhar, tome um banho gelado que vai ajudar demais, não tem como vencer esse vicio se vc nao achar outra fonte de prazer pra dar pro seu corpo, é biológico do ser humano a necessidade de dar prazer ao cerebro, alguns comem doces, abusam da comida, usam drogas, bebidas alcoolicas, tabagismo e pornografia como nós, todos nós queremos ter uma fonte de prazer porem esses prazeres são rapidos, depois vem a tristeza e os sintomas ruins, temos que usar as fontes de prazer que são boas pro cerebro, eu nao conseguiria ficar sem PMO se eu não fizesse academia + aerobico, é a fonte de prazer que achei pra tapar o buraco da PMO, cheguei a recair mas foi por causa de uso de drogas ou abuso de alcool, essas merdas sempre me levaram pra PMO, vc tem que achar uma nova fonte de prazer pra que seu cerebro acostume com a falta da PMO, garanto pra vc que a luta vai ser mais facil

Charada019 escreveu:

Creminho escreveu:As vezes a tentação é muito grande, mas ainda continuo de pé. Eu tenho uma rotina muito desfavorável, fico muito tempo sozinho em casa e tenho um bocado de tempo ocioso, ando meio estressado também. Pelo menos até julho não tenho muito o que fazer em relação a isso, tento me distrair lendo ou assistindo algo, mas é complicado demais. Espero que o tempo passe logo e que esses impulsos fiquem mais brandos.

Nao sei se vc pratica atividade fisica, quando a vontade vier saia de casa pra correr  ou apenas caminhar, tome um banho gelado que vai ajudar demais, não tem como vencer esse vicio se vc nao achar outra fonte de prazer pra dar pro seu corpo, é biológico do ser humano a necessidade de dar prazer ao cerebro, alguns comem doces, abusam da comida, usam drogas, bebidas alcoolicas, tabagismo e pornografia como nós, todos nós queremos ter uma fonte de prazer porem esses prazeres são rapidos, depois vem a tristeza e os sintomas ruins, temos que usar as fontes de prazer que são boas pro cerebro, eu nao conseguiria ficar sem PMO se eu não fizesse academia + aerobico, é a fonte de prazer que achei pra tapar o buraco da PMO, cheguei a recair mas foi por causa de uso de drogas ou abuso de alcool, essas merdas sempre me levaram pra PMO, vc tem que achar uma nova fonte de prazer pra que seu cerebro acostume com a falta da PMO, garanto pra vc que a luta vai ser mais facil

Estou tentando começar a fazer caminhadas, mas infelizmente exercício não é algo que me proporciona prazer. Quando tenho esses impulsos entro aqui no fórum para ler algo, me ajuda a ter foco novamente. Mas vc está totalmente certo, preciso encontrar um substituto para a PMO, tenho que pensar sobre isso!

Hoje completei 15 dias sem P. e praticamente 20 sem MO. Faltam 75 dias para completar os 90. Ainda não notei grandes diferenças, acho que as fantasias estão mais brandas. No entanto, nos últimos dias passei a sonhar, algo que era bastante incomum pra mim. Cheguei a ter um sonho erótico, mas somente esse e sem nenhuma polução. Já faziam anos que não conseguia ficar tanto tempo sem PMO, o recorde recente era de apenas 9 dias. Eu sei que é um vicio muito traiçoeiro, mas quanto mais longe chego mais difícil fica de jogar tudo pro alto.

Removi aplicativos de compras do meu celular, por incrível que pareça estava servindo como gatilho devido a anúncios de roupas íntimas e artigos sexuais. Resolvi acabar com o Tinder também, hoje acabei dando de cara com um perfil com foto +18. Acho que preciso ficar mais atento com essas coisas, gostaria de ficar longe das redes sociais como um todo, mas ai ficaria sem pra onde ir pq as redes servem como um passatempo que distrai bastante minha mente. No entanto, pretendo fazer isso aos poucos conforme for melhorando da PMO.

Pelos relatos que leio aqui, meu vicio não é dos mais fortes, nunca fui de ficar vendo P e me M. por horas, nem de visitar coisas muito diferentes, mas uma coisa eu até esqueci de comentar, nos últimos tempos eu comecei a gostar muito de exibicionismo, curtia me mostrar em chamadas de video e tal, acho que ajudava a nessa necessidade de conexão com alguém. Como disse, minha PMO está muito vinculada e esse vazio de pessoas que existe em mim, essa carência. Então isso fica cada vez mais claro que é uma questão chave pra mim.

Creminho escreveu:Hoje completei 15 dias sem P. e praticamente 20 sem MO. Faltam 75 dias para completar os 90. Ainda não notei grandes diferenças, acho que as fantasias estão mais brandas. No entanto, nos últimos dias passei a sonhar, algo que era bastante incomum pra mim. Cheguei a ter um sonho erótico, mas somente esse e sem nenhuma polução. Já faziam anos que não conseguia ficar tanto tempo sem PMO, o recorde recente era de apenas 9 dias. Eu sei que é um vicio muito traiçoeiro, mas quanto mais longe chego mais difícil fica de jogar tudo pro alto.

Removi aplicativos de compras do meu celular, por incrível que pareça estava servindo como gatilho devido a anúncios de roupas íntimas e artigos sexuais. Resolvi acabar com o Tinder também, hoje acabei dando de cara com um perfil com foto +18. Acho que preciso ficar mais atento com essas coisas, gostaria de ficar longe das redes sociais como um todo, mas ai ficaria sem pra onde ir pq as redes servem como um passatempo que distrai bastante minha mente. No entanto, pretendo fazer isso aos poucos conforme for melhorando da PMO.

Pelos relatos que leio aqui, meu vicio não é dos mais fortes, nunca fui de ficar vendo P e me M. por horas, nem de visitar coisas muito diferentes, mas uma coisa eu até esqueci de comentar, nos últimos tempos eu comecei a gostar muito de exibicionismo, curtia me mostrar em chamadas de video e tal, acho que ajudava a nessa necessidade de conexão com alguém. Como disse, minha PMO está muito vinculada e esse vazio de pessoas que existe em mim, essa carência. Então isso fica cada vez mais claro que é uma questão chave pra mim.

Meus sonhos aumentaram bastante durante a abstinencia tbm, muitas vezes eroticos mas tem melhorado graças a deus, com ctz é o nosso corpo sentindo os efeitos do reboot, aconselho a vc não abandonar completamente as redes sociais mas criar uma nova anonima, eu por exemplo desativei a minha pessoal e estou usando a do meu comercio, segui apenas perfis que gosto, sem mulheres e pessoas que conheço, nada que possa me fazer ter gatilhos e está sendo otimo, ja estou 3 meses assim e pretendo ficar até dezembro, continue firme no reboot abraço

Charada019 escreveu:

Creminho escreveu:Hoje completei 15 dias sem P. e praticamente 20 sem MO. Faltam 75 dias para completar os 90. Ainda não notei grandes diferenças, acho que as fantasias estão mais brandas. No entanto, nos últimos dias passei a sonhar, algo que era bastante incomum pra mim. Cheguei a ter um sonho erótico, mas somente esse e sem nenhuma polução. Já faziam anos que não conseguia ficar tanto tempo sem PMO, o recorde recente era de apenas 9 dias. Eu sei que é um vicio muito traiçoeiro, mas quanto mais longe chego mais difícil fica de jogar tudo pro alto.

Removi aplicativos de compras do meu celular, por incrível que pareça estava servindo como gatilho devido a anúncios de roupas íntimas e artigos sexuais. Resolvi acabar com o Tinder também, hoje acabei dando de cara com um perfil com foto +18. Acho que preciso ficar mais atento com essas coisas, gostaria de ficar longe das redes sociais como um todo, mas ai ficaria sem pra onde ir pq as redes servem como um passatempo que distrai bastante minha mente. No entanto, pretendo fazer isso aos poucos conforme for melhorando da PMO.

Pelos relatos que leio aqui, meu vicio não é dos mais fortes, nunca fui de ficar vendo P e me M. por horas, nem de visitar coisas muito diferentes, mas uma coisa eu até esqueci de comentar, nos últimos tempos eu comecei a gostar muito de exibicionismo, curtia me mostrar em chamadas de video e tal, acho que ajudava a nessa necessidade de conexão com alguém. Como disse, minha PMO está muito vinculada e esse vazio de pessoas que existe em mim, essa carência. Então isso fica cada vez mais claro que é uma questão chave pra mim.

Meus sonhos aumentaram bastante durante a abstinencia tbm, muitas vezes eroticos mas tem melhorado graças a deus, com ctz é o nosso corpo sentindo os efeitos do reboot, aconselho a vc não abandonar completamente as redes sociais mas criar uma nova anonima, eu por exemplo desativei a minha pessoal e estou usando a do meu comercio, segui apenas perfis que gosto, sem mulheres e pessoas que conheço, nada que possa me fazer ter gatilhos e está sendo otimo, ja estou 3 meses assim e pretendo ficar até dezembro, continue firme no reboot abraço

É uma ótima ideia mesmo, felizmente as minhas redes já são bem limitadas quanto a pessoas que sigo, mas criar uma anônima talvez seja melhor. Valeu meu amigo, seguimos firmes na jornada.

Fala meu querido. Fez bem. É eliminar tudo que libera dopamina excessiva e optar por atividades naturais. As redes sociais são altamente prejudiciais. Quanto mais natural, melhor. Assim o cérebro vai aos poucos se readaptando a realidade.

Abraços

Olá!

Não sei se estou entrando em uma flatline ou algo, mas tenho pensado muito menos em coisas relacionadas a PMO, acho isso ótimo.

Continuo tendo sonhos normais, isso era algo tão raro antes que fico surpreso, sonhava apenas uma ou duas vezes ao ano. Gosto bastante de sonhar!
Outra coisa que estou percebendo é a ausência de polução noturna, coisa que era bem comum com apenas 1 semana sem MO, mas já se passaram 21 dias sem MO e nada... Dessa vez as coisas estão sendo um pouquinho diferentes, curioso. Talvez falar por aqui seja uma ajuda imensa mesmo.

Estava lembrando de quando tinha uns 16/17 anos e fiquei pouco mais de 1 mês sem PMO, na época não sabia nada sobre o reboot e foi apenas por questões religiosas, mas ficou na minha memória quão feliz fiquei naquele momento. Uma pena que desde então nunca mais cheguei nessa mesma marca, mas dessa vez to quase lá novamente.

Uma das coisas que mais noto quanto fico sem PMO é a aproximação das garotas, não sei se para os outros é assim, mas pra mim é como mágica. Fico um tempo sem PMO e parece que ativa algum magnetismo ou sei lá o quê. Ainda não percebi nada disso atualmente pq literalmente to só em casa desde o inicio do reboot, mas vamos ver como vai ser quando sair.

Fala creminho !

Primeiramente, parabéns pelo progresso ! É motivador ver a sua evolução na luta contra os vícios e os frutos que vc está colhendo.

Eu tô numa fase ruim de sonhos, mas acredito que seja pq ainda estou a poucos dias limpo, espero poder ficar livre dessas torturas noturnas em breve.

No mais, lhe desejo força nesse Reboot !

Tmj

Lima Gomes escreveu:Fala creminho !

Primeiramente, parabéns pelo progresso ! É motivador ver a sua evolução na luta contra os vícios e os frutos que vc está colhendo.

Eu tô numa fase ruim de sonhos, mas acredito que seja pq ainda estou a poucos dias limpo, espero poder ficar livre dessas torturas noturnas em breve.

No mais, lhe desejo força nesse Reboot !

Tmj

Obrigado meu amigo, fico muito feliz em saber disso!

Acabou que hoje tive polução noturna com sonhos, só foi falar... mas faz parte, por um lado é bom pq alivia a tensão. No entanto, exige muito mais força de vontade para continuar. Seguimos aí meu amigo, tenho certeza que aos poucos isso vai diminuir com o tempo, é nosso corpo se estabilizando com uma nova realidade.
Logo mais vou conferir seu diário para acompanhar sua jornada!

Hoje tive minha primeira polução noturna com sonhos eróticos. Acredito que tenha sido por influência de um meme que continha conteúdo sexual, é incrível como até um pequeno texto pode ter influência. Acho que isso é sinal que preciso começar a me afastar das redes sociais, aproveitar que as fantasias estão bem mais brandas e a ansiedade ta se normalizando para fazer esse movimento.

Eu sofro com variação de humor quando fico sem PMO, fico triste, feliz, desanimado e por ai vai... A polução acaba ajudando nisso, normaliza um pouco apesar de ser um perigo para recaídas. Tento ver o lado positivo de tudo, acho que assim fica mais fácil para superar esses obstáculos.

Acho que estou com maior clareza mental, é como se estivesse voltando a ser o Creminho que era antes disso tudo, processo lento, mas já permite se ver melhor. Isso é muito importante pra mim, confirma que na realidade não sou esse Creminho viciado perdido nesse mundo obscuro. É bom poder colocar a cabeça no travesseiro e saber que estou sendo o que realmente sou.

Agradeço todos que estão acompanhando minha jornada, estou sempre disponível para conversar!

Creminho escreveu:Olá!

Não sei se estou entrando em uma flatline ou algo, mas tenho pensado muito menos em coisas relacionadas a PMO, acho isso ótimo.

Continuo tendo sonhos normais, isso era algo tão raro antes que fico surpreso, sonhava apenas uma ou duas vezes ao ano. Gosto bastante de sonhar!
Outra coisa que estou percebendo é a ausência de polução noturna, coisa que era bem comum com apenas 1 semana sem MO, mas já se passaram 21 dias sem MO e nada... Dessa vez as coisas estão sendo um pouquinho diferentes, curioso. Talvez falar por aqui seja uma ajuda imensa mesmo.

Estava lembrando de quando tinha uns 16/17 anos e fiquei pouco mais de 1 mês sem PMO, na época não sabia nada sobre o reboot e foi apenas por questões religiosas, mas ficou na minha memória quão feliz fiquei naquele momento. Uma pena que desde então nunca mais cheguei nessa mesma marca, mas dessa vez to quase lá novamente.

Uma das coisas que mais noto quanto fico sem PMO é a aproximação das garotas, não sei se para os outros é assim, mas pra mim é como mágica. Fico um tempo sem PMO e parece que ativa algum magnetismo ou sei lá o quê. Ainda não percebi nada disso atualmente pq literalmente to só em casa desde o inicio do reboot, mas vamos ver como vai ser quando sair.

Que boa notícia meu querido!

A medida em que vc avança tudo isso só tende a se intensificar. Sonhos significam que seu sistema de dopamina está voltando ao normal. Ótimo sinal.

Abraços

Megadeath25 escreveu:

Creminho escreveu:Olá!

Não sei se estou entrando em uma flatline ou algo, mas tenho pensado muito menos em coisas relacionadas a PMO, acho isso ótimo.

Continuo tendo sonhos normais, isso era algo tão raro antes que fico surpreso, sonhava apenas uma ou duas vezes ao ano. Gosto bastante de sonhar!
Outra coisa que estou percebendo é a ausência de polução noturna, coisa que era bem comum com apenas 1 semana sem MO, mas já se passaram 21 dias sem MO e nada... Dessa vez as coisas estão sendo um pouquinho diferentes, curioso. Talvez falar por aqui seja uma ajuda imensa mesmo.

Estava lembrando de quando tinha uns 16/17 anos e fiquei pouco mais de 1 mês sem PMO, na época não sabia nada sobre o reboot e foi apenas por questões religiosas, mas ficou na minha memória quão feliz fiquei naquele momento. Uma pena que desde então nunca mais cheguei nessa mesma marca, mas dessa vez to quase lá novamente.

Uma das coisas que mais noto quanto fico sem PMO é a aproximação das garotas, não sei se para os outros é assim, mas pra mim é como mágica. Fico um tempo sem PMO e parece que ativa algum magnetismo ou sei lá o quê. Ainda não percebi nada disso atualmente pq literalmente to só em casa desde o inicio do reboot, mas vamos ver como vai ser quando sair.

Que boa notícia meu querido!

A medida em que vc avança tudo isso só tende a se intensificar. Sonhos significam que seu sistema de dopamina está voltando ao normal. Ótimo sinal.

Abraços

Muito obrigado amigo, não fazia ideia que teria esse efeito, fico muito satisfeito.

Hoje tomei vergonha na cara e finalmente bloqueei uns sites como prevenção para caso um dia venha aquela vontade incontrolável. Fiz o bloqueio via host, mas para ser sincero, não sou muito fã disso. Tenho medo de fazer o efeito oposto por ser uma restrição e acabar me instigando mais. No entanto, resolvi seguir esse conselho do pessoal daqui do fórum, vamos ver como me sinto.

Atualmente não estou mais tão animado como antes, a vida meio que voltou ao normal e a empolgação quanto a PMO foi embora, mas é bom saber que minha vida voltou ao normal sem a PMO, uma hora isso aconteceria. Restam agora os problemas e preciso aprender a lidar com eles sem recorrer a PMO. O que mais tem me afetado são as fantasias, alguns resquícios de vídeos que permanecem na memória aparecem tmb. Acho que as coisas seriam bem mais fáceis se houvesse alguém para compartilhar afeto, daí que vem essa minha necessidade de fantasiar já que muitas vezes nem são eróticas.

Nesse mês faço aniversário, isso acaba sendo um impulso a mais para não cair. Completar um mês livre do vicio será o maior presente que eu poderia me dar. Em datas especiais, como aniversário e natal, a carga acaba sendo maior, tanto para o lado positivo quanto negativo. Lembro-me de ficar bem mal por cair na PMO no dia do aniversário ou outra data do tipo. Espero que este ano seja diferente, que fique orgulhoso por ter conseguido passar o aniversário limpo.

Ainda falta bastante tempo, mas se for comparar com os anos que perdemos na PMO, 90 dias não é nadinha. Seguimos na luta!

Creminho escreveu:Hoje tomei vergonha na cara e finalmente bloqueei uns sites como prevenção para caso um dia venha aquela vontade incontrolável. Fiz o bloqueio via host, mas para ser sincero, não sou muito fã disso. Tenho medo de fazer o efeito oposto por ser uma restrição e acabar me instigando mais. No entanto, resolvi seguir esse conselho do pessoal daqui do fórum, vamos ver como me sinto.

Atualmente não estou mais tão animado como antes, a vida meio que voltou ao normal e a empolgação quanto a PMO foi embora, mas é bom saber que minha vida voltou ao normal sem a PMO, uma hora isso aconteceria. Restam agora os problemas e preciso aprender a lidar com eles sem recorrer a PMO. O que mais tem me afetado são as fantasias, alguns resquícios de vídeos que permanecem na memória aparecem tmb. Acho que as coisas seriam bem mais fáceis se houvesse alguém para compartilhar afeto, daí que vem essa minha necessidade de fantasiar  já que muitas vezes nem são eróticas.

Nesse mês faço aniversário, isso acaba sendo um impulso a mais para não cair. Completar um mês livre do vicio será o maior presente que eu poderia me dar. Em datas especiais, como aniversário e natal, a carga acaba sendo maior, tanto para o lado positivo quanto negativo. Lembro-me de ficar bem mal por cair na PMO no dia do aniversário ou outra data do tipo. Espero que este ano seja diferente, que fique orgulhoso por ter conseguido passar o aniversário limpo.

Ainda falta bastante tempo, mas se for comparar com os anos que perdemos na PMO, 90 dias não é nadinha. Seguimos na luta!

Com certeza vc vai conseguir passa o aniversario limpo mano, continue firme e nao se apegue ao numero 90, pense em vencer dia após dia, focar nos números não ajuda em nada só aumenta a ansiedade, o ideal que precisamos buscar é esquecermos a P de nossas vidas a ponto de ser algo natural, vivermos o dia sem que essa merda passe por nossa cabeça, um dia conseguiremos

Charada019 escreveu:

Creminho escreveu:Hoje tomei vergonha na cara e finalmente bloqueei uns sites como prevenção para caso um dia venha aquela vontade incontrolável. Fiz o bloqueio via host, mas para ser sincero, não sou muito fã disso. Tenho medo de fazer o efeito oposto por ser uma restrição e acabar me instigando mais. No entanto, resolvi seguir esse conselho do pessoal daqui do fórum, vamos ver como me sinto.

Atualmente não estou mais tão animado como antes, a vida meio que voltou ao normal e a empolgação quanto a PMO foi embora, mas é bom saber que minha vida voltou ao normal sem a PMO, uma hora isso aconteceria. Restam agora os problemas e preciso aprender a lidar com eles sem recorrer a PMO. O que mais tem me afetado são as fantasias, alguns resquícios de vídeos que permanecem na memória aparecem tmb. Acho que as coisas seriam bem mais fáceis se houvesse alguém para compartilhar afeto, daí que vem essa minha necessidade de fantasiar  já que muitas vezes nem são eróticas.

Nesse mês faço aniversário, isso acaba sendo um impulso a mais para não cair. Completar um mês livre do vicio será o maior presente que eu poderia me dar. Em datas especiais, como aniversário e natal, a carga acaba sendo maior, tanto para o lado positivo quanto negativo. Lembro-me de ficar bem mal por cair na PMO no dia do aniversário ou outra data do tipo. Espero que este ano seja diferente, que fique orgulhoso por ter conseguido passar o aniversário limpo.

Ainda falta bastante tempo, mas se for comparar com os anos que perdemos na PMO, 90 dias não é nadinha. Seguimos na luta!

Com certeza vc vai conseguir passa o aniversario limpo mano, continue firme e nao se apegue ao numero 90, pense em vencer dia após dia, focar nos números não ajuda em nada só aumenta a ansiedade, o ideal que precisamos buscar é esquecermos a P de nossas vidas a ponto de ser algo natural, vivermos o dia sem que essa merda passe por nossa cabeça, um dia conseguiremos

Boa mensagem!

Conseguiremos se tivermos determinação e força de vontade.

Abraços