Vicio em masturbação sem pornografia

Tenho 21 anos, sou viciado em masturbação, este é o meu principal problema, me masturbava praticamente todos os dias, e tinha dias que deveria masturbar cerca de 8 vezes, e assim percebi meu vicio que já estava obvio, tentei controla-lo, mas tinha muita dificuldade, não conseguia com as dicas que achava, ficava no maximo 1 semana sem e voltava, encontrei esse site, tem me ajudado muito, mas cheguei a 10 dias, 2 semanas, 3 semanas, e agora me vejo regredindo com 6 dias, 3 dias, não conseguindo atingir minhas metas, chegando inclusive em algumas recaidas a me masturbar mais de uma vez por ficar decepcionado por ter tido uma recaida... Gostaria de ajuda, opnião suas e compartilhar minha dificuldade
Pornografia não chega tanto a ser um problema, nunca fui adepto de pornografia pesada, sempre tive facilidade em masturbar até mesmo sem nada, não tenho problema de disfunção eretil, só que esse "não problema" me atrapalha, pois, como sou viciado em masturbação, qualquer foto de biquini, fotos sensuais me incentivam bastante, e tenho dificuldade em evita-las, pois encontro elas na TV, em sites de noticia, em redes sociais como instagram e facebook, e isso me incentiva muitas vezes à masturbação, já a pornografia pesada eu evito com facilidade, não vejo videos e não baixo nada no whatsapp e nem fotos, mas evitar esse porno mais leve que aparece em todo lugar tem sido quase uma missão impossivel, ficar sem redes sociais, sem sites de noticia, ou assistir TV, alguem fez algo do tipo pelo menos de inicio ?

Amigo parabéns por querer buscar ajuda. Te aconselho ler o livro e por em prática oque está lá. Infelizmente a pornografia não está presente só em sites como xvideos, esses sites. No youtube também tem. Exemplo de meninas dançando funk quase pelada etc. O ideal é colocar um bom bloqueador no seu computador até você manter o controle das coisas. Infelizmente se o bloqueador for bom mesmo, ele vai bloquear até coisas que sejam uteis. Mas a vantagem disso é que ele bloqueia tudo mesmo, as vezes você entra em um site acidental, ou um virus pode cuspir algum site na tela do teu computador, em fim. Bloqueia tudo mesmo!
É foda cara, no momento eu estou sem facebook, porque adorava ver minhas coleguinhas postando foto de biquini, ou de shortinho e eu ficava lá horas e horas babando. O que acabava depois disso perdendo o controle e entrando em sites pornográficos e acabando no final me masturbando e ficando na deprê.
Em fim, pequenas mudanças geram grandes resultados.

Eu tirei os downloads automaticos do whatsapp....estou a 9 dias sem masturbacao, é horrivel.....mas vai dar certo....eu cortei filmes, musicas sugestivas, e ate mesmo jogos....e se for cristao....muita oracao ajuda....

Boa sorte campeão.

Cara é o que o pessoal ta falando, fica longe dos gatilhos! (Facebook, instagran, youtube) essas redes são repletas de gatinha de biquine ou até semi nuas. Tenho que tomar cuidado com isso. Eu mesmo tento arualizar o minimo possível, assim como vc não era fã de Porno pesado, mas qualquer biquini ou bunda rebolando ja me deixava excitado e depois so um porno pra aliviar. Mas agora vá estou sem PMO a 19 dias, sendo que minha esposa viajou para a quase uma semana, ou seja, é possível, como vc disse que estuda, foca no estudo, mas cuidado com o tédio ouc cansaço excessivo eles também poden te derrubar.

Boa sorte
foco fé e força
a receita do sucesso.

valeu galera, ta funcionando, até o momento, evitando esses gatilhos como Facebook, instagram, youtube, que são só um inicio para chegar à pornografia não estou passando vontade quase nenhuma ! Firme e forte no reboot !