LUTA CONTRA O HOCD - NAO VOU DESISTIR

Eai galera, vim aqui contar a minha história pra vocês, já acompanho o fórum a algum tempo e acho muito legal a iniciativa e os benefícios de largar esse vício horrível em PMO.
Vamos a história, eu desde que me entendo por gente, sempre fui heterossexual, na escola era apaixonado pelas garotas embora tenha tomado fora de várias kkkkkk. Porém nós últimos 3 meses veio um pensamento obsessivo na minha cabeça, " Será que eu sou gay" e pronto minha cabeça ficou em paranóia. Eu já tive esse questionamento quando era adolescente, porém sempre chegava na mesma conclusão, sou hetero e logo me apaixonava por outra mulher e o pensamento desaparecia. Nunca me apaixonei por nenhum homem em toda minha vida.
Porém, dessa vez esse pensamento obsessivo veio de uma forma tão forte, que eu tô a 2 meses praticamente sem parar questionando minha sexualidade. Eu acordo pensando na minha sexualidade e vou pensando nela, até quando estou fazendo outra coisa, o pensamento não me deixa em paz.
O que tem me dado mais medo ultimamente e que nos primeiros meses quando o pensamento vinha, eu ficava ngustiado, nervoso, com medo. Porém depois de tanto tempo pensando nisso 24h por dia, e como se cada vez os pensamentos fossem mais reais, e as vezes eu sinto muito medo de que eles sejam, cada dia que passa eles parecem cada vez mais verdadeiros.
Atualmente estou com 23 dias de Reboot e não senti muitos efeitos positivos.
Estou com medo de que seja verdade, nunca quis isso pra minha vida e não quero.
Porém o sentimento e os pensamentos parecem cada vez mais reais, estou a beira de uma depressão.

Continuando...
Nunca pratiquei PMO para porno gay, sempre tive nojo e agonia. Não entendo o motivo disso estar acontecendo comigo, eu não consigo nem sair de casa e pegar um ônibus, cada homem que entra e como se eu estivesse me testando, sempre e sempre. Fico agoniado, com medo de gostar, e já começo a ficar deprimido e irritado. Minha cabeça não está nada boa, qualquer ajuda ou conselho e bem vindo.
Meu maior sonho no momento e me livrar disso e nunca mais duvidar da minha sexualidade, ter minha vida de volta.
Poder sair na rua em paz

Isso mesmo peterxd não desista isso vai passar, é continuar no Reboot e evitar ficar se testando, faça exercícios físicos, leia um livro, faça serviços manuais. Quanto mais vc der atenção aos pensamentos mais fortes eles ficam. Tente distrair a mente na hora que eles vierem. É o toc que faz isso e aumenta a ansiedade. Um abraço fique com Deus.

Vitoriosa escreveu:Isso mesmo peterxd não desista isso vai passar, é continuar no Reboot e evitar ficar se testando, faça exercícios físicos, leia um livro, faça serviços manuais. Quanto mais vc der atenção aos pensamentos mais fortes eles ficam. Tente distrair a mente na hora que eles vierem. É o toc que faz isso e aumenta a ansiedade. Um abraço fique com Deus.

Muito mesmo Vitoriosa, e Horrível e cada dia que passa os pensamentos e sentimentos parecem mais reais, eu estou na academia, porém, o hocd está muito forte e não sinto muitos efeitos positivos.
O que alimenta minha esperança e que quando estou em casa e minha mente se aquieta eu sinto bem no meu subconsciente de que essa história não faz sentido.

Oi, peterxd!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

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• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

peterxd escreveu:

Vitoriosa escreveu:Isso mesmo peterxd não desista isso vai passar, é continuar no Reboot e evitar ficar se testando, faça exercícios físicos, leia um livro, faça serviços manuais. Quanto mais vc der atenção aos pensamentos mais fortes eles ficam. Tente distrair a mente na hora que eles vierem. É o toc que faz isso e aumenta a ansiedade. Um abraço fique com Deus.

Muito mesmo Vitoriosa, e Horrível e cada dia que passa os pensamentos e sentimentos parecem mais reais, eu estou na academia, porém, o hocd está muito forte e não sinto muitos efeitos positivos.
O que alimenta minha esperança e que quando estou em casa e minha mente se aquieta eu sinto bem no meu subconsciente de que essa história não faz sentido.

Não posso dizer que eu sei como se sente, só posso te dar certeza que isso vai parar, evite qualquer coisa que seja pornográfica. Nem conversas picantes no watts, evite tudo.

Meu marido falava que era um sentimento que vinha, que parecia que ele gostava daquilo, e com o passar do tempo foi passando e hoje ele praticamente não lembra de nada. Fiquei em paz, vc não é gay. É apenas o toc.

Vitoriosa escreveu:Meu marido falava que era um sentimento que vinha, que parecia que ele gostava daquilo, e com o passar do tempo foi passando e hoje ele praticamente não lembra de nada. Fiquei em paz, vc não é gay. É apenas o toc.

Muito obrigado vitoriosa e exatamente como eu me sinto as vezes, vem um sentimento ruim como se vc gostasse mas é agoniante pra quem está sentindo.
Eu não vou mentir as vezes fico com tanto medo de ser verdade que pensei até em suicídio, meu sonho sempre foi ter uma mulher e filhos

peterxd escreveu:

Vitoriosa escreveu:Meu marido falava que era um sentimento que vinha, que parecia que ele gostava daquilo, e com o passar do tempo foi passando e hoje ele praticamente não lembra de nada. Fiquei em paz, vc não é gay. É apenas o toc.

Muito obrigado vitoriosa e exatamente como eu me sinto as vezes, vem um sentimento ruim como se vc gostasse mas é agoniante pra quem está sentindo.
Eu não vou mentir as vezes fico com tanto medo de ser verdade que pensei até em suicídio, meu sonho sempre foi ter uma mulher e filhos

Vc terá a vida que sempre quis, não desista. Fique firme,no começo eu sei que é difícil, mas a vitória é garantida. Meu querido estava com pensamento de querer virar um travesti, só pra vc ter um uma ideia como isso meche com o cérebro..

Mais um dia se iniciando e os pensamentos parecem cada vez mais reais, estou com muito medo e angustiado, estou tomando medicação que o psiquiatra me receitou, porém a angústia está forte demais.
Só queria voltar naquele tempo onde não sofria com esse maldito hocd, estou com medo, apavorado de ser real.
O que me trás um conforto, e que quando minha mente acalma por alguns minutos, consigo perceber que toda essa história não faz sentido, e me vem um alívio e felicidade dentro da alma.
Vou começar a terapia em breve, acabei de me demitir do emprego, por não suportar essa angústia. Preciso de um tempo pra relaxar.
Deus me ajude