A escrita de uma história de liberdade

Olá, pessoal, os últimos dias tem sido de bastante correria, sobretudo no período da noite, que é o momento em que escrevo no fórum por dois motivos: (1) fico sozinho e (2) não gosto de escrever sobre um dia que ainda não acabou, porque tudo pode acontecer.
Não tem sido difícil não consumir P ou me M, percebo que é sobretudo uma questão de disciplina. O conteúdo não pode estar acessível e você não pode alimentar pensamentos sobre ele, assim como você não pode comprar chocolate ou ficar pensando em como seria delicioso comer um sorvete se estiver de dieta. É evidente que vai dar problema.
Por isso, tenho procurado me afastar bastante das redes sociais. Já vi muitas pessoas aqui comentando sobre as tentações do Instagram (aba “explorar”, fotos de outras mulheres, etc.). Bom, eu parei de seguir muita gente; não é nada contra a pessoa, mas se eu tenho dificuldade de me controlar, não posso correr o risco de ver uma foto de uma mulher de biquíni. E não só faço isso por causa do reboot, mas porque tenho uma namorada e devo ser fiel a ela em todos os sentidos!
Além disso, desinstalei o Insta do meu celular. Não uso outras redes (Twitter, Facebook). Tem sido ótimo. Qual a necessidade de acompanhar a vida de tantas pessoas com as quais nem falamos?
Tenho me sentido bem. Ordinariamente bem. Nada de mais. Apenas bem!
Fiquem com Deus. Não desistam!!!

Dia 13

Quase duas semanas! Gratidão…

Percebo que a vontade de ter uma sessão de PMO está altamente associada ao estresse, como aconteceu hoje à noite. Porém, isso não vai mais acontecer, com a força do Senhor.
Outra coisa… Aconteceram uns imprevistos nessa semana e não consegui ir à academia e, nossa, fez muita diferença, me senti mais triste e menos motivado para acordar nos últimos dias. Bora começar uma semana diferente!

Lá vem o Marco escreveu:Dia 13

Quase duas semanas! Gratidão…

Percebo que a vontade de ter uma sessão de PMO está altamente associada ao estresse, como aconteceu hoje à noite. Porém, isso não vai mais acontecer, com a força do Senhor.
Outra coisa… Aconteceram uns imprevistos nessa semana e não consegui ir à academia e, nossa, fez muita diferença, me senti mais triste e menos motivado para acordar nos últimos dias. Bora começar uma semana diferente!

Boa noite amigo marcooo
Que bom q tu continua firme, vendo resultados, e analisando todos os lados pra não cair
Com certeza isso vai deixar não só você feliz, mas sua namorada tbm, tenho certeza!
Um abração

Lá vem o Marco escreveu:Dia 13

Quase duas semanas! Gratidão…

Percebo que a vontade de ter uma sessão de PMO está altamente associada ao estresse, como aconteceu hoje à noite. Porém, isso não vai mais acontecer, com a força do Senhor.
Outra coisa… Aconteceram uns imprevistos nessa semana e não consegui ir à academia e, nossa, fez muita diferença, me senti mais triste e menos motivado para acordar nos últimos dias. Bora começar uma semana diferente!

Marca muito boa cara, não tenho dúvidas que você vai vencer essa batalha, acho que a tristeza é normal nisso, até porque aquilo faz uma bagunça na cabeça, o jeito é se levantar e seguir o dia da melhor forma, boa semana pra você.

Dia 14

Obrigado, Marcos e Void, pelas interações que me estimulam a continuar!

Muita gratidão por ter alcançado essa marca, estou empolgado para superar meu recorde que, sinceramente, não sei qual é, talvez 30 ou 40 dias.

Ontem tive uma noite tão estressante que nem escrevi no fórum, mas fiquei feliz porque não descontei em PMO. Acho que é um grande avanço. Já faz 9 dias que não vou à academia e os efeitos tem sido notáveis, espero conseguir ir hoje.

Lá vem o Marco escreveu:Dia 13

Quase duas semanas! Gratidão…

Percebo que a vontade de ter uma sessão de PMO está altamente associada ao estresse, como aconteceu hoje à noite. Porém, isso não vai mais acontecer, com a força do Senhor.
Outra coisa… Aconteceram uns imprevistos nessa semana e não consegui ir à academia e, nossa, fez muita diferença, me senti mais triste e menos motivado para acordar nos últimos dias. Bora começar uma semana diferente!

acompanhando seu diario, tenha fé amigo você vai conseguir um dia após o outro. no inicio o estresse é um dos maiores desafios pq PMO sempre foi uma valvula de escape .

Dias 15 e 16

Muito obrigado pelas palavras, SrStarck! Fico feliz que algumas pessoas estejam acompanhando o diário. Acho que essa troca que fazemos aqui no fórum é muito bacana. Sempre que sinto uma forte vontade de desistir, leio algum diário e, por incrível que pareça, são as fraquezas das pessoas que me motivam a continuar. Quando leio tudo que a P tirou de vidas alheias, reafirmo o autocompromisso de seguir batalhando. Ou seja, creio que Deus usa nossas feridas e cicatrizes para curar outras pessoas.

Estou atualizando o diário aqui para não me perder na contagem dos dias. Ontem foi o dia 15 e hoje foi o dia 16. Esses últimos dois dias foram bastante cheios, na verdade, minha rotina é corrida do início ao fim do dia, de modo que nunca tenho muito tempo sozinho e, para quem está lutando, isso é muito bom. Um dos poucos momentos do dia que passo sozinho é a hora de dormir, por isso não creio que seja coincidência eu ser mais tentado nesse horário.

Mas, atualmente, já me sinto muito mais forte na luta. Antes de começar o reboot, eu tinha uma forte necessidade de consumir P, parecia que eu precisava daquilo para, inclusive, pegar no sono. Agora, já não sinto que preciso. Muitas vezes, ainda tenho vontade (infelizmente), mas eu rapidamente a dispenso e é incrível como ela não me domina. É tipo ter vontade de comer chocolate antes de dormir, mas daí você começa a pensar que tem que escovar os dentes de novo e tals… Daí desanima. No meu caso, eu penso em todo o progresso que já alcancei, em como minha vida está mais leve, com menos culpa; penso em Deus, nos meus amigos, na minha família e na minha namorada. Assistir P é decepcionar a mim mesmo e à minha rede emocional.

Acho que já mencionei em outro relato, mas logo que comecei o reboot, senti alguns efeitos exacerbados de disposição e alegria. Atualmente, estou bem ok, mas o que mais me alegra é pensar que não tenho motivos para sentir culpa.

Lá vem o Marco escreveu:Dias 15 e 16

Muito obrigado pelas palavras, SrStarck! Fico feliz que algumas pessoas estejam acompanhando o diário. Acho que essa troca que fazemos aqui no fórum é muito bacana. Sempre que sinto uma forte vontade de desistir, leio algum diário e, por incrível que pareça, são as fraquezas das pessoas que me motivam a continuar. Quando leio tudo que a P tirou de vidas alheias, reafirmo o autocompromisso de seguir batalhando. Ou seja, creio que Deus usa nossas feridas e cicatrizes para curar outras pessoas.

Estou atualizando o diário aqui para não me perder na contagem dos dias. Ontem foi o dia 15 e hoje foi o dia 16. Esses últimos dois dias foram bastante cheios, na verdade, minha rotina é corrida do início ao fim do dia, de modo que nunca tenho muito tempo sozinho e, para quem está lutando, isso é muito bom. Um dos poucos momentos do dia que passo sozinho é a hora de dormir, por isso não creio que seja coincidência eu ser mais tentado nesse horário.

Mas, atualmente, já me sinto muito mais forte na luta. Antes de começar o reboot, eu tinha uma forte necessidade de consumir P, parecia que eu precisava daquilo para, inclusive, pegar no sono. Agora, já não sinto que preciso. Muitas vezes, ainda tenho vontade (infelizmente), mas eu rapidamente a dispenso e é incrível como ela não me domina. É tipo ter vontade de comer chocolate antes de dormir, mas daí você começa a pensar que tem que escovar os dentes de novo e tals… Daí desanima. No meu caso, eu penso em todo o progresso que já alcancei, em como minha vida está mais leve, com menos culpa; penso em Deus, nos meus amigos, na minha família e na minha namorada. Assistir P é decepcionar a mim mesmo e à minha rede emocional.

Acho que já mencionei em outro relato, mas logo que comecei o reboot, senti alguns efeitos exacerbados de disposição e alegria. Atualmente, estou bem ok, mas o que mais me alegra é pensar que não tenho motivos para sentir culpa.

Que massa marco
Parabéns pela conquista

Dia 17

Hoje voltei à academia e foi muito bom, parece que era isso que estava faltando para eu me sentir bem. Como é bom estar longe dessa droga terrível chamada pornografia. Eu não preciso disso, nunca precisei e agora estou percebendo como é bom viver de verdade.

Lá vem o Marco escreveu:Dia 17

Hoje voltei à academia e foi muito bom, parece que era isso que estava faltando para eu me sentir bem. Como é bom estar longe dessa droga terrível chamada pornografia. Eu não preciso disso, nunca precisei e agora estou percebendo como é bom viver de verdade.

Parabéns marcoooooo

Lá vem o Marco escreveu:Dia 17

Hoje voltei à academia e foi muito bom, parece que era isso que estava faltando para eu me sentir bem. Como é bom estar longe dessa droga terrível chamada pornografia. Eu não preciso disso, nunca precisei e agora estou percebendo como é bom viver de verdade.

Estou feliz por você, cara. Espero me sentir assim novamente! Grande abraço!

Lá vem o Marco escreveu:Dia 17

Hoje voltei à academia e foi muito bom, parece que era isso que estava faltando para eu me sentir bem. Como é bom estar longe dessa droga terrível chamada pornografia. Eu não preciso disso, nunca precisei e agora estou percebendo como é bom viver de verdade.

Show demais, é bom ver alguém conseguir ficar longe disso, dá para ver que é possível, também espero conseguir, pois é muito difícil sair.

Dias 18, 19 e 20

Obrigado, amigos, pelas palavras de vocês! Me senti tentado nesse exato momento e decidi abrir o fórum para escrever, então li as mensagens que vocês deixaram e me senti muito fortalecido.

Eu não tenho tido muita animação para escrever e queria melhorar isso, mas parece que eu pensei de pensar sobre PMO, sabe?

Nos primeiros dias, eu tinha que lutar demais, mas agora parece que esqueci completamente, e não vejo ganhos significativos no meu estado emocional — talvez eu esteja esquecendo de como era antes.

Mas fico feliz que a abstinência não esteja forte. Só queria ter mais ânimo para postar aqui. Acho que está me faltando disciplina e lembrar do meu estado passado.

Void escreveu:

Lá vem o Marco escreveu:Dia 17

Hoje voltei à academia e foi muito bom, parece que era isso que estava faltando para eu me sentir bem. Como é bom estar longe dessa droga terrível chamada pornografia. Eu não preciso disso, nunca precisei e agora estou percebendo como é bom viver de verdade.

Show demais, é bom ver alguém conseguir ficar longe disso, dá para ver que é possível, também espero conseguir, pois é muito difícil sair.

Você vai conseguir sim, cara, eu acredito!

Dia 21

3 semanas limpo! Cara, que alegria…

Só agradecer a Deus pela força que ele tem me dado pra seguir em frente!

Lá vem o Marco escreveu:Dia 21

3 semanas limpo! Cara, que alegria…

Só agradecer a Deus pela força que ele tem me dado pra seguir em frente!

Boa Marcoo, sucesso garoto!!

Lá vem o Marco escreveu:Dia 21

3 semanas limpo! Cara, que alegria…

Só agradecer a Deus pela força que ele tem me dado pra seguir em frente!

Muito muito muito parabéns Marcos você é uma inspiração

Dia 22

Sem dúvida, o dia mais difícil desde que comecei o reboot. Hoje, várias imagens sexuais vieram à minha mente e tentei mandar embora o máximo que pude, mas do nada me pegava enfeitiçado por elas. Além disso, a inquietação nas pernas que havia melhorado muito nos últimos dias voltou com força hoje. Estresse está no pico. Mas estou feliz porque fui dormir cedo ontem, acordei cedo hoje (antes das 5h), fui à academia e rendi nos estudos.

Escrevendo aqui no fórum para relembrar dos motivos pelos quais estou lutando. Está difícil, mas vamos lá, sem esmorecer... Amanhã será melhor!

Fala Marco. Bom ver que mesmo em frente a dificuldade você conseguiu e está acumulando cada vez mais dias longe de pornografia. Tem que ocupar o tempo o máximo possível, não pode dar espaço pro vício respirar.

Dia 23

Obrigado pelo comentário aqui, Soprano! Eu passo o dia fora de casa, praticamente só fico sozinho à noite, mas não sinto vontade de consumir P a não ser que eu vá dormir tarde. Porém, depois de 23 dias, já dá para experimentar muito mais autocontrole.

Hoje o dia foi melhor do que ontem (acho que são dias e dias, né?), mas as imagens sexuais ainda estão vindo. Estou feliz porque o estresse está diminuindo e estou conseguindo ter um bom desempenho no trabalho e nos estudos. Gostaria de treinar mais vezes por semana, mas tem dias como hoje que é praticamente inviável, porém amanhã pretendo me exercitar. Para mim, é muito fundamental essa prática semanal (pelo menos 3 dias) de academia, pois alivia meu estresse e diminui o tesão nessa área da P, além de me garantir muita disposição.

Como mencionei, a libido está alta e tenho ereções espontâneas em alguns momentos do dia. Esses dias tive uma polução noturna, mas sem sonho erótico.

Bora lá, galera! Vamos vencer!

Dias 24, 25, 26 e 27

Fórum bem desatualizado, mas sigo firme na luta. Quase 30 dias limpo, fazia tempo que não chegava tão longe.

No geral, não tem sido difícil, mas se não vou dormir cedo as tentações ficam muito mais fortes. Porém, nos finais de semana é quase impossível não dormir tarde, porque tenho programações na igreja, depois aquela resenha com os amigos e tals…

Mas é isso, não tem o que fazer, a culpa não é das circunstâncias, nós escrevemos nossa história. Vou procurar ser mais constante na escrita do diário.

Boa noite, gente. Venho contar uma notícia um pouco triste e também pedir a ajuda de vocês. Agora há pouco, eu tive uma ejaculação provocada por fantasias mentais. Eu não consumi P nem me M, tive uma ejaculação apenas por pensamentos sexuais. Tentei lutar muito contra, só que eles simplesmente vinham. Eu tentava afastá-los, mas parecia que eles estavam grudados no meu cérebro. Horrível.

Claro, eu estava em aula, daí ficava difícil sair para distrair a cabeça, fazer alguma atividade física, sei lá, qualquer coisa. Mas no final decidi que seria melhor perder o conteúdo do que continuar naquela prisão mental, porém… Bem nessa hora, aconteceu.
Eu tive um dia muito estressante, desde o despertar até o momento em que escrevo. Mas não sei se isso pode ter sido decisivo para esse acontecimento… Eu vinha bem, não estava à procura de conteúdo pornográfico, não acessava sites ou via fotos de mulheres desde o início do reboot. Mas enfim, né.

O que mais me preocupa: 1. eu tive uma ejaculação sem ereção (meu pênis estava flácido) e 2. eu tive uma ejaculação sem estímulo físico, apenas mental.
Há muito tempo eu desconfio de que posso ter ejaculação precoce, porque essa situação de ter um orgasmo só por estímulo mental já se repetiu em alguns outros momentos e várias vezes, na M, eu “não durei muito” ou ejaculei sem que o pênis estivesse ereto, exatamente como hoje.

Enfim, eu nunca tive uma relação sexual porque sou cristão e desejo esperar até o casamento, mas essa é uma situação que me incomoda. Imagino que o ideal seria consultar com um médico, mas sem ter tido uma relação sexual antes não sei se faz sentido.
Ah, e o reboot zera por conta dessa situação? Não quero me apegar ao número, se tiver que zerar tudo bem, só queria saber se isso que aconteceu comigo pode ser normal do processo ou não.

Obrigado desde já, pessoal.

Dia 31 / 4

Seguindo na luta.

Fala Marco. Parabéns pela marca, amigo. É um grande esforço, de fato. Acompanhando!

Lá vem o Marco escreveu:Dia 31 / 4

Seguindo na luta.

parabéns marcoooooo