Diário do meu reboot em Cristo (HARD MODE)
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- zJesusMeSalve
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Diário do meu reboot em Cristo (HARD MODE)
Conheci a pornografia aos 12 anos, desde então foi algo presente em minha vida, já tenho 24 anos, me sinto péssimo, esse vício roubou minha dignidade e a história que eu poderia ter construído, perdi meu primeiro namoro pro vício, deixei de desejar ela, e me afastei sem explicações, ela nem imagina o real o motivo, e sempre fui estagnado nos estudos e trabalho, tenho um subemprego e sinto que dediquei todas as minhas energias para este pecado(desculpem os não crentes, mas espero que isso não afete nosso dialogo).Já tive fases péssimas de ficar todo tempo livre dedicado a isso, média de 6 horas por dia, hoje eu caio mas não nessa intensidade, percebi que trato as mulheres feito lixo na cama também, não tenho respeito nenhum por elas como pessoas e isso tem sido um demônio na minha mente esta noite.
Eu estava tão focado, estava estudando para um concurso, treinando todos os dias, mas então fui beber sozinho em casa e acabei ficando com tesão, baixei o Tinder e trouxe uma mulher, e então foi o gatilho para que o final de semana fosse regado a pornografia, eu sou tão inconstante, teve uma moça que saia que ela me conheceu e me disse toda a verdade, eu vivo em uma igreja, sou “crente” mas como dizem sou falso, não vivo o que acredito, eu minto para todos em minha volta, eu digo que vou parar e sempre volto, sou muito sem vergonha, já não sei o que fazer amigos, gostaria que fosse um vício em bebida ou drogas pois eu poderia pedir ajudar ou ir em alguma clínica, não sei mais o que fazer, posso dizer que o que estou fazendo aqui é mais um pedido de socorro composto por um desabafo.
Enfim sinto que joguei meus anos fora, estou envelhecendo e não consigo viver o propósito que acredito, tenho um sonho de ser policial militar mas toda vez que volto a pornografia deixo de buscar o auto desenvolvimento, espero apenas dicas dos meu companheiros de luta para que possamos aprender e nos incentivar, abraço a todos.
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Re: Diário do meu reboot em Cristo (HARD MODE)
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Re: Diário do meu reboot em Cristo (HARD MODE)
Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.
Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!
- Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
- Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
- Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
- Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
- Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
- Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
- Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros. - Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
- Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
- Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
Torcendo por você!
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Minha história de sucesso: https://www.comoparar.com/t12926-historia-de-sucesso-kobscop
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Confiança e Decisão
No dia de hoje tenho a firme decisão de tudo ou nada pelos 90 dias, estava limpo a 18 dias, porém tive uma recaída no dia de ontem, como poderão ver se lerem meu relato anterior, estava desesperado, com um enorme remorso e nojo que acabei dizendo coisas que acredito que não sejam verdades, eu diria que ali é minha pessoa vivendo escravo pelo PMO, com medo, incerteza do futuro, murmurando querendo que alguém me dessa um tapinha nas costas(hehe), hoje estou decido a criar meu diário e posta-lo diariamente para todos lerem, de antemão peço desculpas se um dia escreverei extensivo relato e em outros serei breve, afinal essa batalha também é inconstante, certo?
O primeiro dia foi bem tranquilo, acredito que o remorso e a carne saciada, fizeram eu pensar muito em sexo, mas teve horas que a lembrança trouxa a minha mente, alguns momentos meus pensamentos foram maliciosos em pleno trabalho, porém para não ter chances de que eu caia novamente pois os primeiros dias são complicados, DECIDI excluir e bloquear todas as mulheres do meu WhatsApp, e exclui a minha conta do Facebook e Instagram fui andar de bicicleta na noite depois do trabalho(para me distrair), cheguei e fiquei sozinho no computador, para não ver pornografia, precisa de algo no lugar que ocupasse a minha mente, mas não poderia ser algo como jogar vídeo game ou ver séries e filmes, por que isso só distrai a gente, precisamos ocupar nossa mente com algo que nos afaste e nos conscientize desse real problema que temos, precisamos cortar telas da nossa vida por enquanto, até que estejamos saudáveis, para isso decidir ler uns relatos no fórum e me motivou a começar o meu, e estou confiante de fazer um plano para vencer de uma vez por todas, estou indo dormir sem recaídas. Primeiro dia concluído.
Boa Noite, tenham certeza da vitória em Cristo.
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Segundo Dia
- Ler um versículo e orar ao acordar e antes de dormir(devocional)
- Exercícios físicos todos os dias(finais de semanas descansarei)
- Livros para me distrair(Atualmente lendo Cristianismo puro e simples; C.S LEWIS)
Meu dia hoje: Acordei e já fui ao trabalho pois acordei muito tarde, 14:00 para ser exato, cheguei do trabalho as 23:30 e fui passear com meu cachorro, depois fiz uso de televisão assistindo uma série que me indicaram em um grupo de ajudo que também tem o mesmo vício, não fiz uso de redes sociais pois as exclui e também não tive muito apego ao celular, o que percebi que me deixou menos ansioso, já percebi uma melhora real, estou indo dormir firme, ótima noite.
ps. mudei o titulo do meu diário que antes era "Fracasso e hipocrisia" pois era uma mentira, eu sou vitorioso em Cristo!!!
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- zJesusMeSalve
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Descobrindo os gatilhos
Acabei que por causa da abstinência do PMO fui rude (um escroto eu digo francamente) com meu pai, senti muita raiva apenas por ele me pedir para que levasse um celular a para ele na cidade vizinha, o tratei mal(até bloqueei ele do whats), acredito que a intolerância que tive foi efeito da falta do “prazer momentâneo” que estou acostumado todos os dias, sendo assim agi com um ódio desproporcional a situação, percebi que um dado do momento do meu dia eu pensei “nossa que tédio”, até que eu estava me divertindo jogando e já havia separado um filme para assistir, mesmo assim o cérebro ele tenta nos manipular, com um mero pensamento para sabotar e colocar a P como essencial naquele momento para que sejamos felizes, dado isso percebi a situação, uma das melhores maneiras para ir contra o vício é conhecer as táticas que a própria consciência usa pra nos convencer de assisti-la, vou contar uma coisa a vocês
Já li em algum lugar que você e sua consciência não são a mesma pessoa, ela apenas é uma ferramenta do seu corpo assim como seus braços ou cérebro, medite e leia, descubra nas sagradas escrituras o verdadeiro conhecimento (se você não tiver aceitado o Senhor Jesus ainda tudo bem ele te espera pacientemente, conheça a si mesmo por meio de outras leituras) e para ter auto controle sobre sua carne.
Bom decide adotar como um mantra “Quais são os meus gatilhos?” e não irei descansar até encontrar todos, e anotei em um post it (feito com papel rasgado e durex) para o que fazer quando a abstinência vier muito forte, irei fazer flexões, ou tomar banho gelado ou ligar para alguém e mais importante irei me colocar em oração fortemente com Deus até que a tentação se vá embora
Terminei o filme e estou indo orar e dormir, todas as metas do dia foram concluídas, treinei, fiz compras e fiz a leitura de um capitulo do livro, estou indo dormir com a vitória dado por Jesus Cristo.
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- Abdul_Alhazred
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Re: Diário do meu reboot em Cristo (HARD MODE)
zJesusMeSalve escreveu:Boa noite a todos, no momento que escrevo é domingo a noite acabei de passar um final de semana dedicado ao sexo e pornografia, eu já havia me afastado mas nunca na minha vida consegui chegar ao três meses, pela primeira vez irei tentar usar um forúm para que juntos possamos compartilhar informações e fortalecer um ao outro, tentarei ser breve em minha história:
Conheci a pornografia aos 12 anos, desde então foi algo presente em minha vida, já tenho 24 anos, me sinto péssimo, esse vício roubou minha dignidade e a história que eu poderia ter construído, perdi meu primeiro namoro pro vício, deixei de desejar ela, e me afastei sem explicações, ela nem imagina o real o motivo, e sempre fui estagnado nos estudos e trabalho, tenho um subemprego e sinto que dediquei todas as minhas energias para este pecado(desculpem os não crentes, mas espero que isso não afete nosso dialogo).Já tive fases péssimas de ficar todo tempo livre dedicado a isso, média de 6 horas por dia, hoje eu caio mas não nessa intensidade, percebi que trato as mulheres feito lixo na cama também, não tenho respeito nenhum por elas como pessoas e isso tem sido um demônio na minha mente esta noite.
Eu estava tão focado, estava estudando para um concurso, treinando todos os dias, mas então fui beber sozinho em casa e acabei ficando com tesão, baixei o Tinder e trouxe uma mulher, e então foi o gatilho para que o final de semana fosse regado a pornografia, eu sou tão inconstante, teve uma moça que saia que ela me conheceu e me disse toda a verdade, eu vivo em uma igreja, sou “crente” mas como dizem sou falso, não vivo o que acredito, eu minto para todos em minha volta, eu digo que vou parar e sempre volto, sou muito sem vergonha, já não sei o que fazer amigos, gostaria que fosse um vício em bebida ou drogas pois eu poderia pedir ajudar ou ir em alguma clínica, não sei mais o que fazer, posso dizer que o que estou fazendo aqui é mais um pedido de socorro composto por um desabafo.
Enfim sinto que joguei meus anos fora, estou envelhecendo e não consigo viver o propósito que acredito, tenho um sonho de ser policial militar mas toda vez que volto a pornografia deixo de buscar o auto desenvolvimento, espero apenas dicas dos meu companheiros de luta para que possamos aprender e nos incentivar, abraço a todos.
Olá, realmente este vício tira à nossa energia, meu vício começou as 12 anos, quando achei material pornográfico nas coisas dos meus pais. Sempre levei uma vida solitária, sou tímido, pois amigos e ansioso, além de outros traumas, tudo isso me fez buscar pornografia como uma válvula de escape, acredito que muitos vícios começam assim. Com o passar do tempo, sempre que me sentia mal, recorria à pornografia, por causa dela, adquiri ejaculação precoce e DE. Quando namorava minha ex-namorada era preterida por causa da pornografia, nosso relacionamento não deu certo por n motivos, com certeza a pornografia estava neste arranjo também.
Só depois de muito tempo a ficha caiu com há uns 5 anos, tenho 32 anos, então você percebeu o problema bem antes de mim, isso é bom, há pessoas, que sofrem de vícios que infelizmente nunca atinam isso.
O que dou-lhe como alvitre é: manter-se ocupado, ter hobbies, usar bloqueadores para quando pintar a fissura, alimentar-se bem, dormir bem, evitar usar o celular no banheiro ou ir dormir com o celular. Se possível evitar redes sociais apelativas, se não for possível, usar apenas o necessário para não ficar a esmo, infelizmente muito coisa remete a soft porn na internet.
Eu não sou religioso, sou ateu, mas como é religioso, manter-se na igreja é fundamental, gosto muito dos ensinamentos morais da bíblia.
Refletir quais os gatilhos que o levam a assistir pornografia? Algum trauma? Frustração consigo mesmo? à sua vida? raiva? um psicólogo pode ajudar.
Mudar o ambiente também ajuda, já viu os estudos do psicólogo canadense chamado Bruce Alexander sobre vícios, a ratolândia?
Desejo-lhe o melhor, amigo. Sei que vencerá este vício. Continue lutando por seus sonhos, realizando-os é uma forma de não recorrer ao vício também!
Abraço!
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PAGANDO O PREÇO
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Re: Diário do meu reboot em Cristo (HARD MODE)
Segue firme no propósito e peça a ajuda de Jesus que ele nunca desampara.
Torcendo por você amigo!
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Quinto dia
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Sexto Dia
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Re: Diário do meu reboot em Cristo (HARD MODE)
Que bom que está curado irmão! Glória a Deus!zJesusMeSalve escreveu:Boa noite, mais um dia concluído com vitória, estou curado da dst, bom acordei e orei, depois fiz uma faxina na casa inteira, e descansei até a hora do culto, no final do culto disse ao pastor que precisa conversar com ele e marcamos de terça-feira nos falar, bom irei contar tudo a ele, estou disposto a confessar os meus pecados, enfim, agora por ter dormido o dia todo hehe estou sem sono e estou assistindo Vindland esperando o sono vir, graças a Jesus terminei o dia sem recaídas, obrigado Senhor!!!
Faça desse susto uma motivação a mais pra lutar no reboot. Não se esqueça disso que passou quando a fissura bater. Eu sempre tentava me lembrar dos malefícios que esse lixo me causou pra não me afundar de novo.
Fale mesmo com o pastor meu amigo, é uma ótima coisa. Aproveite para estreitar os laços com a sua fé meu amigo e buscar a Jesus em todos os momentos.
Torcendo por você!
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boa noite
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12 dias longe do maldito pecado
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Mudança repentina
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Re: Diário do meu reboot em Cristo (HARD MODE)
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Re: Diário do meu reboot em Cristo (HARD MODE)
Continue assim.
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Desânimo forte
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